این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید

به گزارش جام جم سرا ، در مکتب طب سنتی ایران مصرف برخی از موادغذایی علاوه بر داشتن مواد مفید و مورد نیاز بدن به جذب بهتر سلولی کمک کرده و به مرور موجب افزایش وزن در افراد لاغر می‌شود. در فهرست این غذاها شیربرنج، حلیم، کله‌پاچه و خوراک‌هایی که با گوشت پرندگانی چون اردک، کبک، گوشت بزغاله و بره تهیه شده باشد در اولویت قرار دارد. علاوه بر این، مصرف انواع شیرینی‌ها به‌ویژه شیرینی‌هایی که با روغن طبیعی تهیه شده باشند از قبیل سوهان، باقلوا، قطاب نیز در فواصل زمانی مختلف به‌ویژه در میان وعده‌ها به جذب بیشتر موادغذایی کمک می‌کند.

بهتر است گوشت اردک را جایگزین گوشت مرغ کنید.در طب سنتی، اعتقاد بر این است که گوشت اردک،‌ گرم‌ترین گوشت بین گوشت طیور اهلی است. ارزش تغذیه‌ای آن بالاست. البته گوشت اردک، بسیار دیرهضم است و خاصیت نفاخی دارد. بال اردک برای افراد لاغر خاصیت چاق‌کنندگی دارد. مصرف این نوع گوشت، تقویت کلیه‌ها و افزایش قوای جنسی را به دنبال دارد. اگر سیستم گوارشی بدن‌ قدرت هضم بالا و خوبی داشته باشد، ‌این گوشت جزو بهترین‌ها برای تقویت قوای جنسی است.

جگر، بال و بازوهای اردک، خون ساز هستند و باعث کاهش تنگی‌نفس و تپش‌قلب می‌شود. خوردن پیه اردک برای تقویت کلیه‌ها،‌ درمان سرفه، خشکی سینه،‌ سوزش معده و خشونت صدا بسیار مفید است. مصرف تخم‌ این پرنده هم برای رفع لاغری و تنگی سینه یا برای افرادی که به هر دلیلی دچار خونریزی هستند، توصیه می‌شود. بد نیست که تخم اردک را با پیه خود آن سرخ و مصرف کنید چون فایده بیشتری خواهد داشت.

درمانگران طب سنتی ایران جایگزین کردن دانه‌های روغنی از قبیل کنجد، پسته، فندق و بادام را نیز در افزایش وزن این افراد بسیار موثر می‌دانند و مداومت در مصرف آن را به این گروه توصیه می‌کنند. توجه داشته باشید، مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه نیز در نتیجه کار بسیار موثر است. سبزی‌ها و میوه‌ها اگر چه کالری بسیار اندکی دارند اما در کنار موادغذایی ذکر شده می‌توانند میزان جذب مواد‌غذایی مفید را در بدن بالا ببرند.

منبع : برنا

لینک منبع :این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید

این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید - خبرگزاری برنا www.bornanews.ir/.../388286-این-گوشت-را-جایگزین-گوشت-مرغ-کنید‎Cached5 آوریل 2016 ... بهتر است گوشت اردک را جایگزین گوشت مرغ کنید.در طب سنتی، اعتقاد بر این است که گوشت اردک، گرم‌ترین گوشت بین گوشت طیور اهلی است. بهترین گیاهی های جایگزین گوشت و مرغ - نمناک namnak.com/جایگزین-گوشت-مرغ.p24701‎Cachedاستفاده کرد، زیرا این مواد غذایی دارای چربی کمتری بوده و ارزش پروتئینی بالایی برابر با ... پروتئین گیاهی سویا و شیر سویا را جایگزین گوشت و مرغ کنید. این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید - میهن فال www.mihanfal.com/this-is-not-chicken-meat-alternative.html‎Cachedاین گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید در مکتب طب سنتی ایران مصرف برخی از موادغذایی علاوه بر داشتن مواد مفید و مورد نیاز بدن به جذب بهتر سلولی کمک کرده و به ... این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید - آخرین نیوز | دمادم https://damadam.ir/news/این-گوشت-را-جایگزین-گوشت-مرغ-کنید/2099513 بهتر است گوشت اردک را جایگزین گوشت مرغ کنید.در طب سنتی، اعتقاد بر این است که گوشت اردک، گرم ترین گوشت بین گوشت طیور اهلی است. ارزش تغذیه ای آن ... 6 ماده غذایی جایگزین برای گوشت - تبیان article.tebyan.net/339718/6-ماده-غذایی-جایگزین-برای-گوشت‎Cached3 نوامبر 2016 ... در این مطلب 6 جایگزین گوشت قرمز را معرفی می کنیم. ... دیگر هستید که به خوبی سیرتان کند اما گوشت نباشد می توانید به تخم مرغ اعتماد کنید. این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید - اکسین پرس | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/16412099 6 آوریل 2016 ... این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید. در مکتب طب سنتی ایران مصرف برخی از موادغذایی علاوه بر داشتن مواد مفید و مورد نیاز بدن به جذب بهتر ... پروتئین های کامل گیاهی که می توانند جایگزین گوشت شوند را ... rooziato.com/139553359/پروتئین-گیاهی/‎Cachedدر این میان آمینو اسیدهای موجود در گوشت مرغ یا استیک می تواند تمام آنچه که مورد نیاز ... با مصرف کمتر گوشت، چربی های اشباع شده را با دانه های گیاهی جایگزین کنید.”. [PDF] Making healthy food choices (Persian) https://www.act.gov.au/__.../CSD_HC_Persian-DLs-updated.pdf‎Cachedکلید تغذیه سامل در این است که طیفی از انواع مواد خوراکی موجود در. هر یک از پنج گروه غذایی را مصرف کنید. هر یک ازاین پنج گروه، طیفی از ... شیر، ماست،. پنیر و یا مواد جایگزین. میوه ها ... آب میوه را محدود کنید. ✓. گوشت و مرغ بدون چربی، ماهی ، ختم مرغ،. غذاهای جایگزین گوشت را بشناسید | گوشت های حیوانی کمتر بخورید persianv.com/.../غذاهای-جایگزین-گوشت-را-بشناسید-گوشت-ها.html‎Cached8 آوریل 2017 ... این روغن جایگزینی مناسب برای سایر روغن‌های خوراکی است. خواص روغن ... گوشت مرغ را اگر استیک کنید اندازه های آن را مناسب برش دهید. گوشت ها ... این 6 پروتئین سالم را جایگزین گوشت قرمز کنید - سلامتی salamati.ir/2017/05/.../این-6-پروتئین-سالم-را-جایگزین-گوشت-قرمز/‎Cached14 مه 2017 ... این ۶ پروتئین سالم را جایگزین گوشت قرمز کنید ... میزان مصرف گوشت قرمز را کم کنید و به جای آن از منابع سالم پروتئین استفاده ... مرغ و بوقلمون