هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید

به گزارش جام جم سرا به نقل از Healthy and natural life، برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می‌کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی مواد به ماست علاوه بر اینکه طعم مطلوب ماست را تغییر می‌دهد، فواید آن را کاهش می‌دهد و کالری آن را زیاد می‌کند.

برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌طعم کردن ماست به آن اضافه می‌کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌زا است. در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن‌ها را با ماست ترکیب کرد:

عسل

عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می‌کند و کالری آن را بالا می‌برد، باعث می‌شود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید.

میوه‌های خشک‌شده

با آنکه حجم و ظاهر میوه‌های خشک‌شده گول‌زننده و کوچک است اما آن‌ها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از آن‌ها فرد انرژی زیادی بدست می‌آورد و اضافه کردن آن‌ها به ماست منجر به تجمع کالری و انرژی در بدن می‌شود که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماری‌های دیگر می‌شود. در این مورد، میوه‌های تازه نسبت به میوه‌های خشک‌شده بیشتر توصیه می‌شوند.

مغزها و آجیل‌ها

مغر‌ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می‌آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می‌کند اما هنگامی که آن‌ها را به ماست اضافه می‌کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می‌کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه‌رو می‌کند.

نارگیل رنده‌شده

نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می‌شود.

تخم کتان

تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می‌شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه‌های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می‌کنند که نادرست است.

لینک منبع :هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید

Images for هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../هرگز-این-مواد-را-به-ماست-اضافه-نکنید‎Cached13 فوریه 2016 ... برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم ... هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید - فردا www.fardanews.com/fa/.../هرگز-این-مواد-را-به-ماست-اضافه-نکنید‎Cached24 فوریه 2017 ... برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم ... هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید - زنجان tabnakzanjan.ir/fa/news/383653/هرگز-این-مواد-را-به-ماست-اضافه-نکنید 25 فوریه 2017 ... برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم ... جام نیوز :: JamNews - هرگز این مواد غذایی را به ماست اضافه نکنید www.jamnews.ir/detail/News/801272‎Cached14 ژوئن 2017 ... این مواد غذایی را به ماست اضافه نکنید. اگر می خواهید در این مورد بیشتر بدانید این مطلب گهر را تا پایان مطالعه بفرمایید. چرا که مطالب مفیدی در همین ... هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید - گام نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/34014561 هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید ...، برخی افراد ماست های طعم دار و ترکیب ماست و میوه را می پسندند و مصرف می کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی مواد به ماست ... هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید akhbarostanha.ir/?p=112‎Cached... ورزقان, اخبار ورزنه, اخبار ورنامخواست, اخبار وزوان, اخبار ولاشان, اخبار ونک اصفهان, اخبار ویس, اخبار یامچی, حسن‌ آباد اصفهان » هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید ... هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید - اخبار لحظه ای و فوری - اجتماعی ejtemaeifoori.rozblog.com/post/336 24 فوریه 2017 ... باشگاه خبرنگاران/ برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می‌کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی…,هرگز این مواد را ... هرگز این مواد غذایی را به ماست اضافه نکنید - خبرلند khabarland.com/news/.../هرگز-این-مواد-غذایی-را-به-ماست-اضافه-نکنید‎Cached14 ژوئن 2017 ... هرگز این مواد غذایی را به ماست اضافه نکنید این مواد غذایی را به ماست اضافه نکنید. اگر می خواهید در این مورد بیشتر بدانید این مطلب گهر را تا پایان ... هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید :: وبگاه عالی نیوز allinews.ir/1395/12/09/هرگز-این-مواد-را-به-ماست-اضافه-نکنید‎Cached27 فوریه 2017 ... برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم ...