معجون‌خورها بخوانند

به دلیل آن که معجون غذای تقریبا کاملی به شمار می‌رود، یک لیوان آن بخصوص برای دانش‌آموزانی که تمایل به خوردن صبحانه ندارند یا افراد ضعیف و کم‌توان و کسانی که به خوردن عصرانه‌هایی همچون شیر و کیک، بیسکویت و چای یا کیک و آبمیوه‌های مصنوعی عادت دارند، بهترین جایگزین است، اما مصرف آن به افراد دیابتی، چاق و دچار اضافه ‌وزن توصیه نمی‌‌شود.

برخلاف تصور عامه با وجودی که معجون شیرینی طبیعی دارد و مقوی است، اما فوق‌العاده کالری‌زا و چاق‌کننده و بالابرنده قند خون است بخصوص آن که برخی افراد غیرمتعهد معجون را با عسل تقلبی یا شکر تهیه می‌کنند. در این صورت مصرف مداوم و مستمر معجون، قند خون را بشدت بالا می‌‌برد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌‌دهد.

اگر اضافه وزن دارید و نمی‌‌توانید بی‌خیال خوردن معجون شوید، توصیه می‌شود یکی از وعده‌های غذایی را کم‌کالری تهیه کنید تا در صورت مصرف معجون دچار افزایش کالری و اضافه‌وزن نشوید. اگر هم لاغرید یا در دوران نقاهت بیماری هستید یا برای تقویت و بهبود رشد کودکانتان از کنجد و خامه هم در معجون استفاده کنید.

آیا معجون کلسیم دارد

معجون به واسطه داشتن شیر و مغزهای آجیلی کلسیم مناسبی دارد و برای آن که بتوانید با مصرف آن میزان کلسیم دریافتی بدن را بالا ببرید آن را به صورت خانگی و با شیر کم‌چرب تهیه کنید. هر چه درصد چربی شیر کمتر باشد، میزان کلسیم و جذب آن بیشتر می‌‌شود ضمن این که مبتلایان پرفشاری خون باید از مغزهای آجیلی بی‌نمک استفاده کنند. اما آیا ترکیبات معجون می‌تواند در خواص شیر آن اختلالی ایجاد کند؟

بدن ما برای تامین پروتئین مورد نیاز خود باید از دو منبع حیوانی و گیاهی بهره ببرد که اگر بخواهیم ارزش بیولوژیک پروتئین دریافتی بالاتر رود، بهتر است پروتئین نوع حیوانی با گیاهی تلفیق و همزمان مصرف شود. در نتیجه مصرف معجون در قالب شیر با انواع مغزهای آجیلی مثل پسته، بادام، فندق، گردو و حتی دانه‌های کنجد باعث افزایش ارزش بیولوژیک پروتئین دریافتی می‌شود، ضمن این که موز و عسل و خرمای موجود در معجون تأثیری بر کاهش جذب کلسیم شیر ندارد و حتی باعث افزایش مواد مغذی می‌شود.

لازم است بدانید، ارزش تغذیه‌ای شیر با افزودن عسل طبیعی و نه تقلبی افزایش می‌یابد و برای کسانی که سوءتغذیه دارند بسیار موثر خواهد بود. اما نکته مهم این که بهتر است قبل از یک سالگی به کودکان معجون حاوی عسل ندهید زیرا احتمال بروز حساسیت را از طریق عسل در کودکان افزایش می‌دهد.

معجون به واسطه داشتن شیر و خطرات ناشی از مصرف شیرهای غیرپاستوریزه باید از مراکز معتبر و مجوزدار تهیه شود.

فاخره بهبهانی

لینک منبع :معجون‌خورها بخوانند

معجون‌خورها بخوانند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/2251887568116823585/معجون‌خورها-بخوانند‎Cached Similar21 ژانویه 2016 ... تصویر معجون‌خورها بخوانند. به دلیل آن که معجون غذای تقریبا کاملی به شمار می‌رود، یک لیوان آن بخصوص برای دانش‌آموزانی که تمایل به خوردن صبحانه ... معجون‌خورها بخوانند - فرارو fararu.com/fa/news/259716/معجون‌خورها-بخوانند 22 ژانویه 2016 ... معجون‌خورها بخوانند. شاید تا به حال از آبمیوه‌فروشی یا همان ویتامین‌سراهای سطح شهر، معجون‌هایی را که از ترکیب مغزهای آجیلی به همراه شیر و عسل و خرما و ... معجون‌خورها بخوانند | اکو فود ecofood.ir/Post.aspx?ID=eb650037-04a9-4eed-bb7c-ccbcabfb28b9 22 ژانویه 2016 ... شاید تا به حال از آبمیوه‌فروشی یا همان ویتامین‌سراهای سطح شهر، معجون‌هایی را که از ترکیب مغزهای آجیلی به همراه شیر و عسل و خرما و زرده تخم‌مرغ و موز ... معجون خورها بخوانند! | شاید تا به حال از آبمیوه فروشی یا - قطره www.ghatreh.com/news/nn29926107/معجون-خورها-بخوانند‎Cached Similar21 ژانویه 2016 ... شاید تا به حال از آبمیوه فروشی یا همان ویتامین سراهای سطح شهر، معجون هایی را که از ترکیب مغزهای آجیلی به همراه شیر و عسل و خرما و زرده تخم مرغ و موز ... معجون خورها بخوانند - فود کلینیک - تی نیوز tnews.ir/news/c45656204015.html‎Cachedمعجون‌خورها بخوانند. ۱۳۹۴/۱۱/۰۲ سلامتی دیدگاه‌ها برای معجون‌خورها بخوانند بسته هستند 107 بازدید. به گزارش فود کلینیک و به نقل از میزان، به دلیل آن که معجون غذای ... ان جوان بخوانند - تیتر 98 https://titr98.ir/search/?q=ان+جوان+بخوانند‎Cachedمعجون‌خورها بخوانند. 22-1-2016 کامپیوتر و ... والدینی که دو پسر دارند بخوانند. 23-3- 2016 اجتماعی ... زوج‌های نابارور برای بچه‌دار شدن این دعا را بخوانند. 3-4-2016 هنر ... معجون‌خورها بخوانند jamejamonline ir - iquestion iquestion.ir/result/معجون‌خورها-بخوانند-jamejamonline-ir.html معجون‌خورها بخوانند پنج شنبه 1 بهمن 1394 08 00 ارسال نظر مخاطبان گرامی برای انتشار . ... زندگی روزه اولی‌ها بخوانند jamejamonline ir جام جم kahlek ir . معجون‌خورها بخوانند - پرسیار porsyar.com/5429138 معجون‌خورها بخوانند. چکیده خبر: شاید تا به حال از آبمیوه‌فروشی یا همان ویتامین‌سراهای سطح شهر، معجون‌هایی را که از ترکیب مغزهای آجیلی به همراه شیر و عسل و خرما و زرده ... معجون‌خورها بخوانند! - خانه oo7.ir/pages.php?pid=495907&cat...title=معجون‌خورها_بخوانند! آخرین مطالب. کیت تشخیص سلول سرطانی در کشور طراحی شد! فاصله سنی بین بچه‌ها و امتیازهای مثبت و منفی آن · مراکز فیزیوتراپی با بیمه‌ها قطع همکاری می‌کنند؟ دست آشتی قطر به سمت بشار دراز شد - سایت خبری تحلیلی تابناک ... https://www.tabnak.ir/fa/news/.../دست-آشتی-قطر-به-سمت-بشار-دراز-شد 30 ا کتبر 2013 ... 0 .به کانال تلگرام ما بپیوندید · tabnak-adv. روی خط سایت ها. معجون‌خورها بخوانند · فروش اپل از رونق افتاد · سریع‌ترین شیوه‌ی خرید بلیط هواپیما ...