چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟

از آنجایی که به نظر می رسد پیری پوست یکی از مشکلات شایع این روزهای ماست، در اینجا شما را با چهار عاملی که موجب به وجود آمدن این شرایط می شوند آشنا می کنیم، شناخت این دلایل به شما کمک می کند تا سد راه پیری بیشتر پوست پیدا کنید.

اضطراب و استرس

هر چند استرس به بخش طبیعی از زندگی امروز ما بدل شده است؛ ولی اگر از کنترل خارج شود می تواند اثرات مخربی بر جسم و روان ما داشته باشد. اولین و شاید بارزترین تأثیر این پدیده در پوست دیده می شود. در زمان اضطراب بدن ما تمامی مواد مغذی از جمله ویتامین Cو منیزیم را برای تولید هورمون کورتیزل، آدرنالین و نورادلاین به کار می گیرد.از آنجایی که وجود این ترکیبات برای سلامت پوست لازم است، شما می توانید در هنگام استرس های شدید از مکمل های ویتامین C و منیزیم استفاده کنید.

اختلالات هورمونی

این مورد به ویژه در مورد خانم ها مصداق دارد، اغلب خانم ها تیرگی و جوش های صورت را پیش از قاعدگی و چروک شدن را در هنگام یائسگی تجربه می کنند.در چنین مواقعی، بیشتر افراد سراغ ظرف شیرینی و شکلات می روند و می خواهند انرژی از دست رفته خود را بدین طریق جبران کنند. راه حلی که نه تنها تأثیر چندانی در بازیابی انرژی ندارد بلکه موجب پیری پوست هم می شود.شاید قدری عجیب به نظر برسد ولی بهترین راه در چنین شرایطی انجام کارهای دوست داشتنی و لذت بخشی مثل گوش کردن به موسیقی یا نقاشی کشیدن است. کارهایی که هم انرژی شما را تأمین می کنند و هم چین و چروک های پوست شما را کم.

بدخوابی و کمبود استراحت

شفقنا نوشت: جالب است بدانید سلول های جوان ساز بهترین عملکرد خود را در زمان خواب دارند بنابراین، زمانی که شما خواب کافی و عمیق نداشته باشید به فرآیند پیری پوست سرعت می بخشید.از طرف دیگر، کمبود خواب موجب افزایش اشتها و تمایل به استفاده از خوراکی های چرب و شیرین می شود.راه حل مقابله با این مشکل اختصاص 10 دقیقه به خود در طول روز است، مدتی که بتوانیم فارغ از هر کاری آرامش و تمرکز داشته باشیم. همچنین مصرف مکمل های منیزیم کمک قابل توجهی به رفع مشکل بدخوابی می کند. خوردن یک قرث ویتامین B پیش از خواب با تنظیم متابولیسم بدن نه تنها به خواب خوب کمک می کند بلکه موجب درخشندگی پوست هم می شود.

کنار گذاشتن مصرف چربی ها

هر چند چربی ها مواد چندان مفیدی برای بدن نیستند؛ اما صرف نظر کردن از آنها نتیجه ای جز خشکی و حساسیت پوست ندارد.بنابراین، اگر می خواهید با مشکلات مصرف چربی دست به گریبان نشوید از چربی هایی مفیدی مثل: روغن نارگیل، بادام و امگا 3 استفاده کنید. با این روش نه تنها نیاز بدن به چربی را مرتفع کرده اید بلکه از بخش قابل توجهی از مشکلات پوستی هم جلوگیری می کنید.

لینک منبع :چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟

9 روش جهت جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/look3-age-coming.html‎Cached Similarروشهایی جهت جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت,پیری زودرس با استفاده از رژیم های عذایی غیر ... کرده، قهوه و شیرینی‌جات نیز در طولانی‌مدت به پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد. .... جوش های سفید دور چشم را چگونه درمان کنیم؟ چگونه از تولد چروک جلوگیری کنیم؟ - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/shrinkage-birth-wrinkle.html‎Cached Similarحتما پاسخ می دهید نمی توان مانع گذشت زمان شد و از پیری جلوگیری کرد. ... این کتاب، روش های عملی ای آموزش داده شده که با آنها می توان از آسیب به پوست جلوگیری کرد. جلوگیری از پیری زودرس با نخوردن قند! - نمناک namnak.com/جلوگیری-از-پیری.p19168‎Cachedجلوگیری از پیری پوست و دلایل زود پیر شدن پوست و جلوگیری از پیری با تغذیه و پیشگیری ... به این باور خواهید رسید که حتی در سن 50 سالگی می توانید 30 ساله به نظر برسید، چگونه؟ ... برای حفظ سلامتی باید چه نکات تغذیه ای را رعایت کرد؟ ... مهم ترین عاملی که می تواند در سلامت، زیبایی پوست و جوانی تاثیرگذار باشد، دریافت ... 25 روش برای جلوگیری از چین و چروک - پوست و زیبایی.لب.دهان..جوش ... robabnaz13.persianblog.ir/.../25_روش_برای_جلوگیری_از_چین_و_چروک‎Cached Similarامروزه روش‌های متعددی برای درمان چین و چروک‌های پوستی وجود دارد. بنابراین به‌راحتی می‌توان پیر شدن پوست را به تأخیر انداخت و از ایجاد چروک‌های پوستی جلوگیری کرد. چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../چگونه-می-توان-از-پیری-پوست-جلوگیری-کرد؟‎Cached Similar24 نوامبر 2015 ... تصویر چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟ از آنجایی که به نظر می رسد پیری پوست یکی از مشکلات شایع این روزهای ماست، در اینجا شما را ... ۱۱ نکته برای جلوگیری از پیری زودرس - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/online/1143283871265606459‎Cached Similar3 آگوست 2013 ... پیری برای انسان روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری ... پوست خشک، حالت ارتجاعی کمتری دارد و برای ایجاد چین و چروک مستعدتر است. چگونه با هویج به جنگ پیری بروید؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../چگونه-با-هویج-به-جنگ-پیری-بروید‎Cached Similarچه بخواهید چه نخواهید، پوست شما هرروز که می‌گذرد درحال پیر شدن است و طراوت و تازگی .... نرمی پوست خشک شده و از بروز پیری و چروک های ریز زودرس جلوگیری می نماید. چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنید ؟ - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../چگونه-از-پیری-زودرس-جلوگیری-کنید-؟.html‎Cached14 ژوئن 2007 ... با رعایت نکات زیر می توانید از پیری زودرس جلوگیری کنید: 1_ از کرم ضد ... هر فردی می تواند پوستی زیبا داشته باشد. با پیشرفت علم ... اغلب مایلیم که حتی در تابستان هم با آب داغ و در محیطی پر از بخار, حمام کنیم. آب داغ رطوبت ... برای به تاخیر انداختن و جلوگیری از پیری باید چکار کنیم؟ - کلون www.koloun.blogfa.com/post-58.aspx‎Cached Similarپیری چند گونه دارد که از مهمترین آن ها پیری پوست ، پیری مغز ،پیری قلب و پیری رگ ها را می توان نام برد. که در این جستار کوشیدم تاآنجا که می توانم به آن ها و راه های ... چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟ | مجله نی نی سایت www.ninisite.com/.../چگونه-می-توان-از-پیری-پوست-جلوگیری-کرد‎Cached24 نوامبر 2015 ... 0 0. چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟ نی نی سایت:شما هم جز افرادی هستید که هر بار مقابل آینه می ایستید گمان می کنند پیرتر از روز قبل ...