هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند

به گزارش جام جم سرا به نقل از شفقنا زندگی، در چنین شرایطی همه به دنبال امتحان راه های مختلف هستند تا بلکه قدری از چربی های بدنشان را کم کنند، غافل از اینکه ساده ترین و مؤثرترین شیوه کاهش این چربی های بد شکل تغییر در سیستم سوخت و ساز بدن است که به وسیله اضافه کردن چند خوراکی ساده به سبد غذایی محقق می شود.

اگر شما هم جزء افرادی هستید که وجود چربی های اضافی آزارتان می دهد گزارش ما را دنبال کنید تا با هفت خوراکی ارزان و چربی سوز آشنا شوید:

زنجبیل

یکی از ترکیبات اصلی زنجبیل کپسایسین است، ماده ای که نه تنها اشتها را کاهش می دهد بلکه به هضم عذا هم کمک می کند و سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد. کافی است برشی از این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

بادام

کالری پایین بادام نقش مؤثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک­سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد.

آواکادو

اگرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد.مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آواکادو از دسته چربی های تک­سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند.

روغن زیتون

خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک­سیرنشده­ای مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تأثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید.

فلفل های تند

انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد.تحقیقات نشان داده اند: اضافه کردن قدری از این فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود.

سیر

بوی بد آن را به پای خواص بیشمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری داشته باشید.

بروکلی

بروکلی حاوی دو ماده مغذی حیاتی است؛ کلسیم و ویتامین C. دو ماده ای که به شدت میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و سلامت غده تیروئید شما را تضمین می کنند. با خوردن بروکلی هم استخوان هایی سالم داشت و هم اندامی متناسب و بدون چربی.

لینک منبع :هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند

هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../هفت-خوراکی-که-قدرتی-معجزه-آسا-در-چربی-سوزی-دارند‎Cached8 نوامبر 2015 ... چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم غذایی شان ناسالم تر و وزنشان ... هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند - بیتوته www.beytoote.com/health/dietary/fat-miraculous-powers.html‎Cachedهضم غذا سوخت و ساز بدن راههای کاهش وزن ماده مغذی , مواد غذایی برای کاهش وزن , رژیم غذایی , چربی سوزی , چربی های اضافی , خوراکی های چربی سوز , تغذیه سالم , هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند - کیاپرس | خبر ... khabarfarsi.com/u/9121266 7 نوامبر 2015 ... هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند. : پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده ... پایگاه خبری کوشا - هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند koushanews.ir/post/262 تبریز ما. هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند faraso.4kia.ir/.../هفت-خوراکی-که-قدرتی-معجزه-آسا-در-چربی-سوزی-دارند/‎Cachedهفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند. سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن . 7 ماده غذایی که به چربی سوزی بدن کمک می کند. چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی ... چربی سوزی و خوش اندامی - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار https://shetab.cafebazaar.ir/app/aftab.fatBurner.book/?l=fa‎Cached Rating: 4.2 - 1,292 votes - Free - Android - Business/Productivity هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند چربی سوزی را این بار به سبک جاستین بیبر انجام دهید با ۱ قاشق زیره چربی سوزی تان را ۳ برابر کنید هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند | هفت خوراکی - قطره www.ghatreh.com/.../هفت-خوراکی-قدرتی-معجزه-آسا-چربی-سوزی-دارند‎Cached18 مارس 2016 ... هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند - خبرگزاری آریا- ماده غذایی که به چربی سوزی بدن کمک می کند چربی. هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند | 7 ماده غذایی که به ... padsha.com/هفت-خوراکی-که-قدرتی-معجزه-آسا-در-چربی-سوزی-دارند‎Cached7 ماده غذایی که به چربی سوزی بدن کمک می کند. چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم ... 4/5 کیلو لاغری در یک هفته - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار cafebazaar.af/app/aftab.sixpack.book/?l=fa‎Cachedافزایش چربی سوزی با این چهار حرکت چربی سوزی سریع با خوردن 6 گروه مواد غذایی هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند چربی سوزی را این بار به سبک ... هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند - آکابانو www.akabanoo.com/article/.../rijim.../fat-miraculous-powers.html‎Cachedآکایران :7 ماده غذایی که به چربی سوزی بدن کمک می کند. بنا به گزارش آکابانو : چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز ...