بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید

دکتر مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: کبد یکی از مهمترین ارگان‌های بدن محسوب می‌شود بنابراین باید هر انسانی بداند که کدام یک از مواد غذایی برای پاکسازی کبد مناسب است.

وی در مورد پاکسازی کبد با استفاده از مواد غذایی ادامه داد: میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند‌، به خصوص میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ بسیار موثر در پاکسازی کبد هستند. البته پرهیز از مواد غذایی پرچرب همچون مایونز،‌ کله پاچه و . . . از نکاتی است که افراد 18 سال به بالا باید توجه زیادی داشته باشند.

این متخصص تغذیه با اشاره به خواص میوه‌ها و سبزی‌ها بیان کرد: هر فردی باید میوه‌ها و سبزیجات را به مقدار مناسبی با توجه به نیاز بدن در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهد که به طور معمول سبزیجات 5-3 سهم(هر سهم یک لیوان سبزی خام و نصف لیوان سبزی پخته) و میوه‌ها 4-2 سهم در رژیم غذایی دارد (هر سهم به اندازه‌ی سیبی بزرگ)

وی در مورد نقش تاثیر گذار رنگ‌ها در میوه‌ها و سبزیجات افزود: رنگ‌های میوه‌ها و سبزیجات هر کدام نشان از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ و دیگر موارد مورد نیاز بدن هستند. به طوری که سبزیجات دارای برگ تیره بیانگر آنتی اکسیدان‌ موجود در آن و میوه‌های نارنجی و زرد همچون هویج نشان از فلانوئید و بتاکارتون، گریپ فروت دارای گلوتاتیون، سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان، اسفناج کلروفیل فراوان، لیمو سرشار از ویتامین C از جمله میوه‌هایی هستند که در افزایش کارایی کبد و پاک‌سازی کبد نقش چشمگیری دارند.

وی در پایان گفت: همان طور که بارها به صورت مکرر گفته شده سلامتی برای انسان حرف اول را می‌زند پس بهتر است از همان دوران کودکی توجه فراوانی به برنامه‌ غذایی خود کنید که با این کار سلامتی خود را تضمین و از نیاز به پاک سازی کبد پیشگیری کند.

لینک منبع :بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید

Images for بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../بعد-از-قلب-مراقب-این-عضو-بدنتان-باشید‎Cached7 ا کتبر 2015 ... یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن که باعث حذف مواد زائد می‌شود، کبد است پس بسیار ضروری است که بدانید کدام یک از مواد غذایی برای پاکسازی این ارگان ... بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید - بیمه عمر www.bimead.com/index.php?catid=31&maghaleid=1231‎Cachedبعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید. ۱۴۴ بازدید; ۱۵ مهر ۱۳۹۴; منبع: باشگاه خبرنگاران جوان. یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن که باعث حذف مواد زائد می‌شود، کبد است ... دولت بهار:بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید www.dolatebahar.com/telex-165878.html تلکس دولت بهار :: هواداران دکتر محمود احمدی نژاد: بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید چهارشنبه، 15 مهر 1394 - 10:26 کد خبر: 165878 ... بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید | یکی از مهم ترین ارگان - قطره https://www.ghatreh.com/.../بعد-قلب-مراقب-این-عضو-بدنتان-باشید‎Cached7 ا کتبر 2015 ... یکی از مهم ترین ارگان های بدن که باعث حذف مواد زائد می شود، کبد است پس بسیار ضروری است که بدانید کدام یک از مواد. بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید - تابناک - تی نیوز tnews.ir/news/21c749632382.html‎Cachedیکی از مهم ترین ارگان های بدن که باعث حذف مواد زائد می شود، کبد است پس بسیار ضروری است که بدانید کدام یک از مواد غذایی برای پاکسازی این ارگان بدن ضروری است. چه خبر؟تنگستان - بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید ؛ chehkhabaar.ir/index.php/18.../158-2015-10-07-19-21-41.html‎Cached7 ا کتبر 2015 ... روزهایی که از سرگذشتن ( من محتشم ، 41 سال دارم ) « این نوشته را به اصرار دوست و برادر گرامی ام جناب آقای فرشچی مدیر محترم سایت چه... ادامه مطلب. آلن راسل از بازسازی دوباره بدن ما می گوید | TED Talk Subtitles and ... ► 19:25https://www.ted.com/talks/alan_russell_on_regenerating_our_bodies/transcript?language=fa Jul 4, 2007 - 19 min دیابت، سرطان، پارکینسون،آلزایمر، نارسایی قلبی، مشکل تنفسی. ... برخی ایده های خوب—اگرشما قبول کنید که این یک ایده خوبی است— برخی از ایده ... آز آن ... بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید - عصر بانک | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/7705889 7 ا کتبر 2015 ... بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید. یکی از مهم ترین ارگان های بدن که باعث حذف مواد زائد می شود، کبد است پس بسیار ضروری است که بدانید ... آیا پزشک به شما "ا بلیشن" را توصیه کرده است؟ آیا شما ونزدیکانتان ... www.iranep.org/Booklet%20RFA.htm‎Cached Similarشما ممکن است قبلا تحت مطالعه الکتروفیزیولوژی قرارگرفته باشید. ... قلب یک عضو عضلانی است که خون را به تمام بدن پمپ میکند. ... بعد این جریان الکتریکی به سرعت از طریق رشته های عضلانی مخصوصی که مانند یک سیم امواج را هدایت می کنند در تمام ...