تا می‌توانید ویتامین D بخورید

دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه در خصوص بروز مشکلات در صورت عدم مصرف ویتامین D در مصاحبه با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد کرد.

وی با اشاره به اینکه مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن نقش اساسی دارد، افزود: کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می‌تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.

این عضو بسیج جامعه پزشکی ادامه داد: کمبود این ویتامین می‌تواند عامل بیماری‌های دیگری همچون دیابت، چاقی، فشار خون، افسردگی، مشکلات عصبی هم باشد.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه راهکارهایی برای تقویت ویتامین D وجود دارد، تصریح کرد: یکی از راه‌های تقویت این ویتامین در بدن تزریق یا مصرف قرص ویتامین D است، البته نوع تزریقی آن در وضعیت‌های وخیم‌تر استفاده می‌شود.

جعفریان افزود: کمبود ویتامین بر تیرگی پوست و ژنتیک هم اثر می‌گذارد و طبق آمار بدست آمده هم کودکان هم بزرگسالان مبتلا به کمبود ویتامین D هستند.

وی با اذعان به اینکه کمبود ویتامین D در زنان بیشتر از مردان است، اظهار داشت: نوع پوشش و مصرف بیش از حد از کرم ضدآفتاب می‌تواند عاملی برای این کمبود باشد، به علاوه ژنتیک و فیزیولوژی بدن خانم‌ها هم باید مدنظر قرار گیرد.

جعفریان خاطرنشان کرد: بهتر است زنان در قبال استفاده از کرم ضدآفتاب روزی 15 دقیقه هم زیر نور آفتاب قرار بگیرند.

لینک منبع :تا می‌توانید ویتامین D بخورید

تا می‌توانید ویتامین D بخورید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5307179/تا-می‌توانید-ویتامین-d-بخورید‎Cached1 سپتامبر 2015 ... کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت_ فشار خون و چاقی خواهد شد. تا می‌توانید ویتامین D بخورید - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/414950/تا-می‌توانید-ویتامین-d-بخورید‎Cachedتا می‌توانید ویتامین D بخورید. کمبود این ویتامین می‌تواند عامل بیماری‌های دیگری همچون دیابت، چاقی، فشار خون، افسردگی، مشکلات عصبی هم باشد. کمبود ویتامین D ... تا می‌توانید ویتامین D بخورید - سلامتی salamati.ir/2016/12/09/تا-می‌توانید-ویتامین-d-بخورید/‎Cached9 دسامبر 2016 ... کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت، فشار خون و چاقی خواهد شد. کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد ... Images for تا می‌توانید ویتامین D بخورید تا می‌توانید ویتامین D بخورید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../تا-می‌توانید-ویتامین-D-بخورید‎Cached1 سپتامبر 2015 ... کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت، فشار خون و چاقی خواهد شد. دولت بهار:تا می‌توانید ویتامین D بخورید www.dolatebahar.com/telex-143421.html‎Cachedتلکس دولت بهار :: هواداران دکتر محمود احمدی نژاد: تا می‌توانید ویتامین D بخورید سه شنبه، 10 شهریور 1394 - 08:48 کد خبر: 143421 ... ویتامین D را جدی بگیرید: 10 راه برای تامین ویتامین دی بیشتر برای ... blog.bamilo.com/10-راه-برای-تامین-ویتامین-دی؛-ویتامین-دی/‎Cached23 مارس 2017 ... دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است. ... هانیگ در این باره توصیه می‌کند: اگر می‌خواهید نور آفتاب بخورید ۲۰ تا ۲۵ دقیقه کافی است. ... در می‌آید یا اصلاً به ماهی تازه دسترسی ندارید می‌توانید ویتامین D خود را از خوردن تُن ... تا می‌توانید ویتامین D بخورید - پرهام نیوز www.parhamnews.com/1394/06/تا-می‌توانید-ویتامین-d-بخورید/ 3 سپتامبر 2015 ... صفحه نخست سبک زندگی تا می‌توانید ویتامین D بخورید ... کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت، فشار خون و چاقی خواهد شد. ویتامین دی خطر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت‌های جدی تنفسی ... www.bbc.com/persian/science-38989612‎Cached16 فوریه 2017 ... دانشمندان می‌گویند ثابت کرده‌اند که ویتامین دی می‌تواند خطر سرماخوردگی، ... نتیجه این تحقیق نشان داد که مصرف روزانه قرص ویتامین دی تا دوازده درصد ... برای جذب بهتر مکمل ویتامین D چه کنیم؟ - تبیان article.tebyan.net/91607/برای-جذب-بهتر-مکمل-ویتامین-D-چه-کنیم-‎Cached13 مه 2009 ... 1- مکمل ویتامین D را همراه با کلسیم بخورید. ... 4- کپسول روغن کبد ماهی، منبع غنی ویتامین D است که می توانید تحت نظر پزشک آن را مصرف کنید.