بهترین گوشی‌های ضد آب اندرویدی که می‌توانید بخرید

[ad_1]

اگر جز افرادی هستید که مستعد انداختن گوشی هوشمند خود درون آب هستند، پس ادامه این مطلب را مطالعه نمایید.

دستگاه‌های ضد آب اگر داخل استخر بیافتند یا زیر باران از آن‌ها استفاده کنید، دچار مشکلی نمی‌شوند (البته اکثر اوقات و نه همیشه!). اخیرا بسیاری از تولید‌کنندگان، گوشی‌های هوشمند خود را با استاندارد IP67 یا IP68 طراحی و به بازار عرضه می‌کنند تا کاربران با خیالی آسوده‌تر از آن‌ها استفاده کنند. اگرچه در حال‌حاضر نمی‌توان گوشی هوشمند کاملا ضد آبی را در بازار پیدا کرد، ولی چند دستگاه مقاوم در برابر آب وجود دارند که در نوع خود بهترین هستند. با ما و لیست بهترین گوشی‌های هوشمند اندرویدی مقاوم در برابر آب همراه باشید.

سامسونگ گلکسی S7 و S7 Edge

سامسونگ با معرفی گلکسی S6 و S6 Edge در سال ۲۰۱۵، دوباره تحسین همگان را برانگیخت چراکه بعد از مدت‌ها شیشه و فلز را جایگزین پلاستیک کرد. طراحی این دو گوشی هوشمند را می‌توان عالی نامید و در هنگام استفاده به کیفیت بالای آن‌ها پی خواهید برد. باوجود ویژگی‌ها و طراحی بسیار خوب، ولی این دو دستگاه دارای کمبودهایی از جمله عدم امکان افزودن کارت حافظه خارجی یا باتری قابل‌تعویض توسط کاربر بودند. سامسونگ با معرفی پرچمداران جدید، کمبودهای گلکسی S6 و S6 Edge را رفع و ویژگی‌های جدیدی را نیز به آن‌ها افزود. درحالی‌که هنوز کاربر نمی‌تواند باتری را تعویض کند ولی قادر به افزودن کارت حافظه خارجی جهت افزایش ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی دستگاه است. طراحی این مدل‌ها نسبت به گذشته تفاوتی ندارند و تنها برآمدگی دوربین کاهش یافته و ضخامت آن‌ها نیز برای افزایش ظرفیت باتری بیشتر شده است.

گلکسی S7 و S7 Edge دارای استاندارد IP68 هستند که به‌معنای مقاومت در برابر آب و گرد و غبار بوده و تا ۳۰ دقیقه در عمق ۱.۵ متری آب سالم باقی می‌مانند. همانطور که می‌دانید هیچ‌کدام از پورت‌های این دستگاه‌ها دارای پوشش نیستند، درنتیجه برای شارژ آن‌ها یا گوشی دادن به موسیقی نیازی به بازکردن درپوش نخواهید داشت. مسلما تصاحب چنین دستگاهی برای شما ارزان نخواهد بود و باید مبلغ زیادی را برای خرید آن‌ها هزینه کنید که البته به‌نظر ما این دستگاه‌ها ارزش چنین هزینه‌ای را دارند.

مشخصات فنی

گلکسی S7

• نمایشگر ۵.۱ اینچی سوپر امولد با رزلوشن QHD و تراکم پیکسلی ۵۷۷ پیکسل بر اینچ
• پردازنده ۴ هسته‌ای کوالکام اسنپدراگون ۸۲۰
• ۴ گیگابایت رم
• ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی با امکان افزودن ۲۰۰ گیگابایت کارت حافظه خارجی
• دوربین اصلی ۱۲ مگایپکسلی و دوربین جلویی ۵ مگاپیکسلی
• باتری غیر قابل تعویض ۳۰۰۰ میلی‌آمپری
• سیستم‌عامل پیش‌فرض اندروید مارشملو ۶.۰.۱
• ابعاد ۷.۹ در ۶۹.۶ در ۱۴۲.۴ میلی‌متر و وزن ۱۵۲ گرمی

گلکسی S7 Edge

• صفحه نمایش ۵.۵ اینچی سوپر امولد با رزولوشن QHD و تراکم پیکسلی ۵۳۴ پیکسل بر اینچ
• پردازنده ۴ هسته‌ای کوالکام اسنپدراگون ۸۲۰
• ۴ گیگابایت رم
• ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی با امکان افزودن کارت حافظه خارجی تا ۲۰۰ گیگابایت
• دوربین اصلی ۱۲ مگایپکسلی و دوربین جلویی ۵ مگاپیکسلی
• باتری غیر قابل تعویض ۳۶۰۰ میلی‌آمپری
• سیستم‌عامل پیش‌فرض اندروید مارشملو ۶.۰.۱
• وزن ۱۵۷ گرمی و اندازه برابر با ۷.۷ در ۷۲.۶ در ۱۵۰.۹ میلی‌متر

سامسونگ گلکسی S7 اکتیو

آیا به‌طور مداوم گوشی خود را می‌اندازید؟ آیا همیشه از کیس‌های بسیار مقاوم استفاده می‌کنید؟ آیا گوشی هوشمندتان بیشتر از شما در فصل تابستان شنا می‌کند؟! اگر پاسخ تمامی این سوالات مثبت است، در خرید گلکسی S7 اکتیو شک نکنید. مشخصات فنی این دستگاه تفاوت زیادی با گلکسی S7 ندارد ولی سامسونگ برای افزایش مقاومت، ویژگی‌های منحصربفردی را به آن افزوده است.

این مدل علاوه‌بر استاندارد IP68 برای مقاومت در برابر آب و گرد و غبار، دارای گواهینامه نظامی MIL-STD-810G نیز هست که باعث محافظت این دستگاه در مقابل نمک، گرد و غبار، رطوبت، باران، لرزش، تابش خورشید، حمل و نقل و شوک‌های حرارتی می‌شود. مهم‌ترین ویژگی این گوشی هوشمند را می‌توان باتری آن دانست، چراکه باتری ۴۰۰۰ میلی‌آمپری مورداستفاده در گلکسی S7 اکتیو حتی بعد از یک روز شلوغ قادر به همراهی شما خواهد بود. گفتن این نکته خالی از لطف نیست که برخی از گزارشات در گذشته به عدم مقاومت این مدل در برابر آب اشاره داشتند، اگرچه سامسونگ با انتشار بیانیه‌ای بر ضدآب بودن این دستگاه تاکید کرد.

مشخصات فنی

• نمایشگر ۵.۱ اینچی سوپر امولد با رزولوشن QHD و تراکم پیکسلی ۵۷۶ پیکسل بر اینچ
• پردازنده ۴ هسته‌ای کوالکام اسنپدراگون ۸۲۰
• ۴ گیگابایت رم
• ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی با امکان افزودن کارت حافظه خارجی تا ۲۵۶ گیگابایت
• دوربین اصلی ۱۲ گیگابایتی و دوربین جلویی ۵ مگاپیکسلی
• باتری غیرقابل‌تعویض ۴۰۰۰ میلی‌آمپری
• سیستم‌عامل پیش‌فرض اندروید مارشملو ۶.۰.۱
• وزن ۱۸۵ گرمی و ابعاد ۹.۹ در ۷۴.۹ در ۱۴۸.۸ میلی‌متر

سونی اکسپریا XZ

سونی گوشی هوشمند اکسپریا XZ را با مشخصات قدرتمند، دوربین عالی و طراحی جدید به بازار عرضه کرد. این دستگاه به نمایشگر ۵.۲ اینچی با رزولوشن فول‌اچ‌دی، پردازنده قدرتمند کوالکام اسنپدراگون ۸۲۰، ۳ گیگابایت رم و ۳۲ یا ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی با امکان افزودن کارت حافظه خارجی مجهز است. این مدل نیز همانند اکثر پرچمداران سونی دارای استاندارد IP68 بوده که از آسیب رسیدن به آن در عمق ۱.۵ متری آب تا مدت ۳۰ دقیقه جلوگیری می‌کند و همچنین اکسپریا XZ را در برابر گرد و غبار سالم نگه می‌دارد.

متاسفانه این دستگاه زیبا در کشور آمریکا فاقد سنسور اثر انگشت است، البته به‌نظر می‌رسد که با هک کردن می‌توان این قابلیت را به آن افزود (اکسپریا XZ در ایران دارای سنسور اثر انگشت است).

مشخصات فنی

• صفحه نمایش ۵.۲ اینچی IPS LCD با رزولوشن فول‌اچ‌دی و تراکم پیکسلی ۴۲۴ پیکسل بر اینچ
• پردازنده کوالکام اسنپدراگون ۸۲۰
• ۳ گیگابایت رم
• ۳۲ یا ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی با امکان افزودن کارت حافظه خارجی تا ۲۵۶ گیگابایت
• دوربین اصلی ۲۳ مگاپیکسلی و دوربین جلویی ۱۳ مگاپیکسلی
• باتری غیرقابل‌تعویض ۲۹۰۰ میلی‌آمپری
• سیستم‌عامل اندروید نوقا ۷.۰
• ابعاد ۸.۱ در ۷۲ در ۱۴۶ میلی‌متر و وزن ۱۶۱ گرمی

CAT S60

به سراغ یکی از جان‌سخت‌ترین گوشی‌های هوشمند یعنی CAT S60 می‌رویم. این دستگاه علاوه‌بر مجهز بودن به دوربین حرارتی (FLIR)، دارای استاندارد نظامی MIL-STD-810G نیز هست که باعث مقاومت این مدل در مقابل نمک، گرد و غبار، رطوبت، باران، لرزش، تابش خورشید، حمل و نقل و شوک‌های حرارتی می‌شود. به ویژگی‌های بالا استاندارد IP68 را نیز اضافه کنید، البته مقاومت آن در برابر آب نسبت به دستگاه‌های گلکسی S7  و S7 Edge بیشتر است چراکه در عمق ۵ متری نیز این دستگاه تا ۶۰ دقیقه سالم باقی می‌ماند و به‌همین علت CAT آن را مقاومت‌ترین گوشی‌ هوشمند در برابر آب می‌نامد.

اگرچه این مدل دارای ویژگی‌های خارق‌العاده‌ای است ولی مشخصات فنی آن چنگی به دل نمی‌زند. صفحه نمایش ۴.۷ اینچی آن برای بسیاری کوچک محسوب می‌شود و همچنین پردازنده کوالکام اسنپدراگون ۶۱۷ مورد استفاده در آن نیز قدرتمند نیست. اگر دو کمبود گفته شده برای شما اهمیتی ندارد، با خرید CAT S60 صاحب یک گوشی هوشمند برای باقی عمر خود خواهید شد!

مشخصات فنی

• نمایشگر ۴.۷ اینچی a-Si AHVA با رزولوشن اچ‌دی و تراکم پیکسلی ۳۱۲ پیکسل بر اینچ
• پردازنده کوالکام اسنپدراگون ۶۱۷
• ۳ گیگابایت رم
• ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی با امکان افزودن کارت حافظه خارجی تا ۲۵۶ گیگابایت
• دوربین اصلی ۱۳ مگاپیکسلی به‌همراه دوربین حرارتی FLIR و دوربین جلویی ۵ مگاپیکسلی
• باتری غیرقابل‌تعویض ۳۸۰۰ میلی‌آمپری
• سیستم‌عامل اندروید مارشملو ۶.۰
• وزن ۲۲۳ گرمی و اندازه‌ای برابر با ۱۲.۷ در ۷۳.۴ در ۱۴۷.۹ میلی‌متر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت زیر ۶۰۰ …بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت زیر ۶۰۰ هزار توماناستفاده از برنامه جی پی اس اندروید در گوشی های اندرویدیدر سفرهای نوروزی می توانید از جی پی اس اندروید بهره مند گردید فعال سازی جی پی اس اندرویدشگفت انگیز جدیدترین آموزش ها اخبار آی تی و …طبق آمار هم اکنون حدود درصد از مردم دنیا از گوشی های هوشمند استفاده می کنند در این نگاهی به بهترین گوشی های شیائومی در بازار ایران …گوشیهایشیائومیدربازارنگاهی به بهترین گوشی های شیائومی در بازار ایران قیمت ۴۳ دیدگاه ارسال شده توسط عرفان دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزاربخور آب سرد و خوشبو کننده فندکی اتومبیل، بهترین روش برای از بین بردن آلودگی درون معرفی تا از بهترین تلویزیون‌های و اینچی دنیافینلوکس قیمت حدودی تومان چرا زمانی که می‌توانید با کمتر از تومان چگونگی تغییر زبان در دستگاه اندرویدی یا آیفونتغییر زبان در گوشی های اندرویدی اگرچه زبان انگلیسی در دنیای قرن یک زبان بین المللی چه یخچالی بخریم؟ راهنمای کامل خرید یخچالبه این فکر هستید که بالاخره پس از مدتها یخچال فریزر خود را با یک مدل جدیدتر جایگزین ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …نشانه هایی که حکایت از هک شدن کامپیوتر شما دارد پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرامنقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی اس …در اوایل اسفند ماه سال بود که شرکت سامسونگ از گوشی پرچم‌دار جدید خود با نام گلکسی اس الف بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت زیر ۶۰۰ هزار تومان بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت زیر ۶۰۰ هزار تومان استفاده از برنامه جی پی اس اندروید در گوشی های اندرویدی در سفرهای نوروزی می توانید از جی پی اس اندروید بهره مند گردید فعال سازی جی پی اس اندروید شگفت انگیز جدیدترین آموزش ها اخبار آی تی و تکنولوژی طبق آمار هم اکنون حدود درصد از مردم دنیا از گوشی های هوشمند استفاده می کنند در این میان نگاهی به بهترین گوشی های شیائومی در بازار ایران قیمت گوشیهایشیائومیدر نگاهی به بهترین گوشی های شیائومی در بازار ایران قیمت ۴۳ دیدگاه ارسال شده توسط عرفان انبار دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزار بخور آب سرد و خوشبو کننده فندکی اتومبیل، بهترین روش برای از بین بردن آلودگی درون اتومبیل معرفی تا از بهترین تلویزیون‌های و اینچی دنیا فینلوکس قیمت حدودی تومان چرا زمانی که می‌توانید با کمتر از تومان تلویزیونی چگونگی تغییر زبان در دستگاه اندرویدی یا آیفون تغییر زبان در گوشی های اندرویدی اگرچه زبان انگلیسی در دنیای قرن یک زبان بین المللی محسوب چه یخچالی بخریم؟ راهنمای کامل خرید یخچال به این فکر هستید که بالاخره پس از مدتها یخچال فریزر خود را با یک مدل جدیدتر جایگزین کنید و در ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی اس سامسونگ تکنولوژی نیوز در اوایل اسفند ماه سال بود که شرکت سامسونگ از گوشی پرچم‌دار جدید خود با نام گلکسی اس

با این کفش می‌توانید در برف بدوید

[ad_1]

با این کفش می‌توانید در برف بدوید

دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:
کفش‌های برفی معمول برای راه رفتن در برف با گام‌های آهسته و شمرده مناسب هستند. اما اکنون کفش‌های ورزشی به بازار آماده که از جنس فوم بوده و می‌توان با آن روی برف‌ها دوید.

به گزارش مهر، با الهام از کتانی مخصوص دو، نوعی کفش سبک و شناور ساخته شده که به وسیله آنها می‌توان در زمستان و روی برف‌ها نیز دوید.

به طور معمول کفش‌های برفی با قالبی آلومینیومی ساخته می‌شوند اما در این اواخر برندهای مختلف سعی کردند با به کار بردن فوم تا حدی از وزن این کفش‌ها بکاهند. در همین راستا شرکت Crescent Moon یک کفش برفی تمام فوم ساخته است. این کفش‌ها که هنوز نام مناسبی ندارند، به طور کامل از فوم EVA ساخته می‌شوند. این نوع فوم بیش‌تر دربخش میانی کفش‌های ورزشی به کار می‌رود. شکل خاص این کفش‌ها و انحناهای آن به حرکت راحت‌تر فرد کمک می‌کند.

بر خلاف کفش‌های برفی دیگر که روی کفش فرد بسته می‌شوند، این نمونه ثابت است بنابر این هنگام راه رفتن در پا نمی‌لغزد و تکان نمی‌خورد.

روی بخش بالایی کفش برفی نوعی ضربه‌گیر قرار دارد که تاثیر فشرده شدن برف زیر پا و برخورد آن با زمین را کاهش می‌دهد. بخش زیرین کفش سخت‌تر است و از نوعی کامپوزیت EVA ساخته شده است. همچنین با الهام از تایرهای برفی، در آن شیارهایی ایجاد می‌شود و به این ترتیب راه رفتن در برف تسهیل می‌شود.

این شرکت کفش‌های برفی جدید خود را ماه آینده در SIA Snow Show در دنور، مرکز ایالت کلورادو آمریکا به نمایش می‌گذارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پژو خودروی با کیفیتی که در ایران بی کیفیت …پژو پارس، نخستین خودرو لوکس در بازار ایران است که در سال در شرکت ایران خودرو متولد شدرویداد، خبر و بلیت برای ایرانیان پیدا کنید یا …آخرین اخبار مربوط به ایران و رویدادهای ایرانی را در کدوم بخوانیدهمشهری آنلاین دانش فناوری‌ خودرویی با بدنه تمام فضا سفر تفریحی ارزان به ماه در ۱۰ سال آینده فناوری جامعه صنعت کفش ایران جامعهحضور هنرمندان یزدی در نمایشگاه بین المللی کیف و کفش چرم ارسال شده در تاریخ آذر ۱۹ ۱۳۹۵تعبیر خواب د بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش تکنیک های مهم همسرداری تکنیک های مهم همسرداری زنان باهوشقلب شوهرمورد توجه همسرمحبت به همسرعلاقه همسر خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان با این کفش می توانید در برف بدوید کفش های برفی معمول برای راه رفتن روشهایی ساده برای آب کردن چربی های شکم و پهلو – …روشهاییسادهبرایآبکردنتوجه چنانچه این مطلب با جستجوی شما مطابقت ندارد، حتما مطالب مرتبط را در انتهای مطلب واضح پایگاه جامع ایرانیانصفحه اول تمام مطالب ارتباط با ما تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می نسیم نیوزامام جمعه فاروج با اشاره به مصوبات اخیر کنگره و سنای آمریکا در تصویب تمدید تحریم های پژو خودروی با کیفیتی که در ایران بی کیفیت شد پژو پارس پژو پارس، نخستین خودرو لوکس در بازار ایران است که در سال در شرکت ایران خودرو متولد شد رویداد، خبر و بلیت برای ایرانیان پیدا کنید یا اضافه کنید آخرین اخبار مربوط به ایران و رویدادهای ایرانی را در کدوم بخوانید همشهری آنلاین دانش فناوری‌ خودرویی با بدنه تمام فضا سفر تفریحی ارزان به ماه در ۱۰ سال آینده فناوری‌ بام جامعه صنعت کفش ایران جامعه کف پایتان صاف است این مطلب را بخوانید ارسال شده در تاریخ آذر ۱۹ ۱۳۹۵ افرادی که دارای کف پای تعبیر خواب د بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه تکنیک های مهم همسرداری وقتی همسرتان خسته و بی‌حوصله یا گرسنه است خواسته‌هایتان را مطرح نکنید پیش از غذا خوردن در خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان دانش و با این کفش می توانید در برف بدوید کفش های برفی معمول برای راه رفتن در برف روشهایی ساده برای آب کردن چربی های شکم و پهلو – جدیدترین روشهاییسادهبرایآب توجه چنانچه این مطلب با جستجوی شما مطابقت ندارد، حتما مطالب مرتبط را در انتهای مطلب مشاهده نسیم نیوز امام جمعه فاروج با اشاره به مصوبات اخیر کنگره و سنای آمریکا در تصویب تمدید تحریم های ساله واضح پایگاه جامع ایرانیان صفحه اول تمام مطالب ارتباط با ما © تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد

یک متخصص: تا می‌توانید مایعات بخورید

جام جم سرا: رضا دهقان افزود: با آغاز فصل گرما و افزایش دما تحرک و فعالیت های روزمره افراد نیز به مراتب افزایش می یابد و در این میان مصرف کم مایعات به نوبه خود می تواند خللی را در کارکرد کلیه ها ایجاد کرده و منجر به سنگ سازی آن شود.

وی یادآورشد: سنگ کلیه به سنگ ریزه های کوچکی از موادمعدنی و نمک که به مرور زمان در کلیه رسوب می کنند، اطلاق می شود.

دهقان بااشاره به اینکه سنگ کلیه می تواند به اندازه شن و سنگ ریزه کوچک بوده و یا دراندازه بزرگتری باشد، افزود: پس از تشخیص پزشک و متخصص مبنی بر وجود سنگ کلیه اقدامات دارویی و یا در صورت ضرورت عمل جراحی تجویز می شود.

وی، حالت تهوع یا استفراغ، تکرر ادرار و درد شدید در پهلوها و پایین شکم را از جمله علائم بروز سنگ کلیه در افراد ذکر کرد و گفت: سابقه خانوادگی، افزایش سن، چاقی و کم تحرکی و در برخی موارد نیز عوامل ارثی نیز در بروز سنگ کلیه بسیار تاثیرگذار است.

وی با تاکید بر اینکه مهمترین معیار برای تشخیص سنگ کلیه میزان حجم و غلظت بالای ادرار است، اظهار کرد: ادرار بیش از حد معمول و غلظت بالای آن می تواند نشانه خوبی برای کم آبی و در نتیجه مشکلات کلیوی باشد.

او همچنین افزود: هر فرد در طی 24 ساعت باید 5/2 لیتر مایعات دفع کند و این روند به میزان مصرف مایعات فرد طی روز که به شیوه های مختلفی تامین می شود، بستگی دارد.

وی خاطر نشان کرد: مصرف آب سرد بیشتر بر ارگانهایی مانند کبد، مری و گردش خون تاثیر گذار است و حتی در بلع مشکلاتی را بوجود می آورد.(ایرنا)

از این پس می‌توانید حلقه نامزدی خود را چاپ کنید+عکس

جام جم سرا: شرکت مبتکر این برنامه در نیویورک مدعی است استفاده از نرم‌افزار ابداعی‌اش بسیار ساده بوده و حتی افراد فاقد دانش فنی می‌توانند با استفاده از آن به آسانی جواهراتشان را در شکل سه‌بعدی طراحی کنند. این طرح سپس به صورت بی‌سیم به یکی از چاپگرهای MakerBot ارسال می‌شود. چاپگر نیز حلقه یا هر طرح دیگری را با استفاده از لایه‌ای از مواد می‌سازد. حلقه چاپ‌شده پلاستیکی را می‌توان برای تبدیل آن به نمونه الماس به جواهرفروشی‌ها برد.

به نقل از ایسنا، بسیاری معتقدند نرم‌افزار Thingverse می‌تواند به خلق ریزکارخانه‌هایی منجر شود که به کاربران امکان چاپ هر چیزی را در منزل می‌دهد. شرکت مبتکر اعلام کرده ابزار نرم‌افزاری ابداعی در آینده نزدیک عرضه می‌شود.

بفرمایید... شما هم می‌توانید کارآفرین شوید!

جام جم سرا: استارت‌آپ ویکند رویدادی است که در کل جهان میان جوانان طرفدار دارد. در این رویداد یا برنامه، شرکت‌کننده‌ها شامل مدیران تجاری، برنامه‌نویسان، بازاریاب‌های حرفه‌ای و طراحان گرافیک دور هم جمع می‌شوند، ایده‌هایشان را مطرح می‌کنند، گروه تشکیل می‌دهند و هر گروه ایده‌ای را اجرا می‌کند. شرکت‌کنندگان در قالب تیم‌هایی کوچک با کمک کارآفرینان موفق ایده‌هایشان را به کسب و‌کار تبدیل می‌کنند.

برای این‌که از چند و چون کارشان بیشتر اطلاع داشته باشیم در جلسات همفکری، که در فضای باز یکی از کافی‌شاپ‌های تهران برگزار شده، شرکت کردیم و باهم گپ زدیم. البته تعدادشان زیاد بود؛ به همین دلیل با مصطفی و علی امیری، علی فارمد، آیدین بهرمان، پویا محمودیان و فرهاد هدایتی‌فرد به‌عنوان نماینده‌ دور میز گفت‌وگو نشستیم.

خلاقیت حرف اول را می‌زند

علی شصت و چهاری است و کارشناس سخت‌افزار. بحث را خیلی صمیمی و تند شروع می‌کند: در این سال‌ها مزه‌های زیادی از کسب و کار اینترتی را تجربه کرده‌ایم. خلاقیت در اینجا حرف اول را می‌زند. هم‌اکنون هر دوی ما کارآفرین هستیم. ما با نرم‌افزارهای تحت وب مجموعه‌ای کوچک را تشکیل دادیم تا یکی از مشکلات خرید اینترنتی را که نبود اعتماد برخی‌ها برای پرداخت‌های اینترنتی و تحویل محصول بود حل کنیم. این بی‌اعتمادی برای خودمان هم پیش آمده بود؛ می‌گفتیم اگر ما پول را به حساب آنها بریزیم و محصول به هر دلیلی به دست ما نرسید، از کجا باید پیگیری کنیم؟»

مصطفی شصت و ششی کارشناس رایانه از دانشگاه شهیدبهشتی است. صحبت‌های برادرش را ادامه می‌دهد: «کار شرکتی که ما تشکیل دادیم به این صورت است که فردی که قصد خرید دارد اگر از طریق برنامه‌ای که ما در این شرکت فعال کردیم پولش را واریز کند در هر صورت می‌تواند آن را پیگیری کند. مثلاً اگر تا 24 ساعت کالا به دستش نرسید انصراف می‌دهد و پولش را پس می‌گیرد.»
به اعتقاد او این ایده آنها و اجرای آن تا به حال موفق بوده و توانسته اعتماد خریداران اینترنتی را جلب کند: «الان به‌طور قطع می‌توانیم بگوییم از هر 9 نفر یکی حتماً در روز خرید اینترنتی انجام می‌دهد و هرچه اعتماد و راه برای ارتباط مجازی میان فروشنده و خریدار بیشتر شود حتماً این تعداد بیشتر هم می‌شود.»

پول درآوردن به همین سادگی

علی فارمد، مدیریت خوانده است و هم‌اکنون کارآفرین است: «طرح من بر مبنای کلیک کاربران در فضای سایت‌هاست. در هر صفحه از سایت‌ها، تبلیغاتی مرتبط با همان صفحه که کاربر برای استفاده باز کرده است انجام می‌دهیم.»
او روی موضوعی تأکید می‌کند: «البته اشتباه نکنید، تبلیغات شرکت ما از این تبلیغات اعصاب‌خردکن که به زور روی صفحه‌ها باز می‌شود و خودنمایی می‌کند نیست. همان‌طور که از اسم طرحم مشخص است، فرد به‌طور دلخواه می‌تواند برای دیدن و خواندن تبلیغ و اطلاعات بیشتر روی صفحه مورد نظر کلیک کند. البته ورودی تبلیغ باید آنقدر جذاب باشد که کاربر را برای دیدن آن ترغیب کند. از مزایای این طرح این است که با هر کلیک شرکت تبلیغ‌کننده می‌تواند آماری از کاربر را به دست آورد و برای ارائه خدمات بهتر از آن استفاده کند. پول درآوردن ساده است اما فکر باز و تیز می‌خواهد که فرد، فرصت‌ها را از دست ندهد.»

آیدین بهرمان، هفتادی مؤسس یک سایت است. ایده او شاید به کمک خیلی‌ها بیاید: «ما محصولاتی را که مناسب هدیه دادن است جمع‌آوری کردیم. کاربر با وارد شدن در سایت ما می‌تواند جنسیت و سن هدیه‌گیرنده، مناسبت و مبلغی که برای هدیه در نظر گرفته‌ است را تعیین کند بعد ما متناسب با خواسته‌هایش چند پیشنهاد به او می‌دهیم. کاربر می‌تواند بدون تلف کردن وقت خود در پاساژ و مغازه‌ها و سردرگمی برای انتخاب، هدیه دلخواهش را خریداری و در محل کار یا خانه تحویل بگیرد.»

شوخی نگرفتن کار یعنی که موفقی

به اعتقاد فارمد، امروز سرعت در کسب و‌کار اینترنتی رشد و پیشرفت کرده است و شما نمی‌توانید برای شوخی و سرگرمی وارد این کار شوید. لحظه‌ای غفلت می‌تواند شما را از دور رقابت با دیگران حذف کند. این‌که به‌طور جدی برای کار آستین بالا زدید و شروع کردید یعنی دنبال موفقیت هستید: «خرید و‌ فروش اینترنتی به پدیدآورندگان کوچک‌ترین کسب وکارها نیز این امکان و فرصت را می‌دهد که به مخاطبان خود حتی در سطح جهان با حداقل هزینه دسترسی پیدا کنند.»

آیدین هم صحبت او را تأیید می‌کند: «یک سایت اینترنتی تنها برای فروش محصول یا خدمات در داخل کشور به کار نمی‌رود، بلکه می‌تواند نقش‌ها و کارکردهای مختلفی داشته باشد. مثلاً اگر محصول خاص و منحصربه‌فردی دارید که در دیگر نقاط دنیا وجود ندارد، می‌توانید با معرفی آن محصول در سایت خود، دیگران را از وجود آن مطلع کنید و از این طریق به اهداف خود برسید.»

مصطفی کسب و کارشان را مانند داستان زندگی می‌داند: «تولد، رشد، بلوغ و مرگ. در واقع هنر ما به تعویق انداختن زمان مرگ این نوع از کسب و کار است.»

هدف همه در اینجا یکی است؛ کارآفرینی

آنها همه با این موضوع موافق هستند که در این رویداد اگر ایده خلاقی داشته باشید و حساب شده جلو بروید البته در کنار همه این‌ها ریسک‌پذیر هم باشید احتمالاً به آرزویی که اکثر جوان‌ها در فکرشان است می‌رسید. جوان‌های امروز دوست دارند کارهای جدید را تجربه کنند و به واسطه آن راه صد ساله را یکشبه بروند و میلیاردر شوند. آدم‌هایی هم در دنیا هستند که این راه را رفته‌اند و میلیادر هم شده‌اند.

پویا حرف همه را یکی می‌کند و می‌گوید: «حرف سر این است که ما جوان‌ها که سرمایه‌های مالی هنگفت نداریم باید ایده‌ها و فکرمان را سرمایه‌های کارمان تلقی کنیم تا با اجرای آن در اندازه‌ای محدود و کسب موفقیت کم کم آن را گسترش دهیم و به شرکتی بزرگ تبدیل کنیم. یعنی هدف همه در اینجا کارآفرینی است. هم‌اکنون هر کدام از ما که اینجا نشسته‌ایم، سرمان پر از ایده برای کارهای جدید است. هر زمان که ببینیم کارمان دیگر پیشرفت نمی‌کند سریع ایده بعدی را برای همفکری با دوستان و بهتر اجرا کردن آن مطرح می‌کنیم.»

آنها به آیدین اشاره می‌کنند و می‌گویند او اصلاً اهل شغل‌های به اصطلاح یدی نیست اما توانسته بیشتر ایده‌هایش را به پول نزدیک کند. یعنی کاربلدی است برای خودش.

در برابر مشکلات باید ایستاد

آیدین از تجربه‌هایش تعریف می‌کند که چرا دوستانش او را کاربلد می‌دانند: «کارآفرینی تجربه می‌خواهد؛ باید شکست بخورید تا تجربه کسب کنید. مانند بچه‌ای که می‌خواهد راه رفتن یادبگیرد، آن قدر زمین می‌خورد و بلند می‌شود تا یاد بگیرد. جوان‌ها وقتی یک بار زمین بخورند، زورشان می‌آید بلند شوند و دوباره از نو شروع کنند یا می‌ترسند و فکر می‌کنند دیگر امکان ندارد موفق شوند. درحالی که این جزو قواعد زندگی است. باید در مقابل مشکلتان بایستید. باید شکست بخورید تا کار بعدی را بدانید چطور شروع کنید.»

به گفته فارمد، جوانان ما توانایی هر کاری را دارند ولی ایمانشان به توانایی‌هایشان ضعیف است: «ما جزو کشورهایی هستیم که جوانان بالاترین ضریب هوشی را دارند. اما خیلی وقت‌ها آنها از هوش و ایده‌شان استفاده نمی‌کنند. اگر پشتکار، انگیزه موفقیت، ابتکار، پافشاری بر حل مشکل، تحمل شکست، اعتماد به نفس و استقلال داشته باشید و آنها را در خود تقویت کنید حتماً می‌توانید کارآفرین خوبی باشید.»

برای خودت کار جور کن!

به هم نگاه می‌کنند. انگار مشورت می‌کنند که از سختی‌های کارشان هم بگویند یا نه. فارمد می‌خندد و بحث را دوباره شروع می‌کند: «وضعیت ما، هم خنده‌دار است هم گریه‌دار. خنده‌دارش را من می‌گویم گریه‌دارش را بقیه دوستان. ما به خاطر شغلمان 24 ساعته پشت سیستم و در حال بررسی سایت‌هایمان هستیم و این یعنی داریم کار می‌کنیم اما دیگران فکر می‌کنند ما دائماً یا داریم وب‌گردی می‌کنیم یا چت یا وقت‌گذرانی و بازی. مثلاً مادر بزرگم هر وقت من را می‌بیند می‌گوید از جان این رایانه‌ات چه می‌خواهی؟ پس کی می‌خواهی بروی دنبال کار و زندگی؟! به جای وقت تلف کردن برو برای خودت یک کار جور کن...»!

پویا به نبود قانون و حمایت نشدن اشاره می‌کند و از حساسیت‌های کار می‌گوید: «همان‌طور که فارمد گفت ما 24 ساعته همه سایت‌ها را چک می‌کنیم و هر سایتی که به مشکل بخورد، حتی برای دقیقه‌ای پائین بیاید اول از همه متوجه می‌شویم. برای همین همه ما روی این موضوع حساس هستیم و سایت‌های خودمان را مدام چک می‌کنیم. انگار که بچه‌هایمان هستند. اما امان از روزهایی که اینترنت به‌طور سراسری کند می‌شود، همه کارهای ما به هم می‌ریزد.»

رقابت با چاشنی دوستی

هرچندوقت یکبار که دور هم جمع می شوند هر کدام از آنها می‌توانند درباره طرح خود به‌طور مختصر توضیحی ارائه دهند. جالب است در این دورهمی و همفکری بدون این‌که نسبت به موفقیت‌های یکدیگر در کار حسودی کنند خیلی راحت با هم دوست می‌شوند و تازه‌کارها را در جمع خود می‌پذیرند و تجربیاتشان را با هم رد و بدل می‌کنند. در واقع این جلسات و دورهمی‌ها فرصتی است که آنها از اتفاقاتی که در یک هفته کاری پشت سر گذاشته‌اند صحبت کنند و پر انرژی‌تر بروند تا هفته کاری جدیدی را آغاز کنند. (ایران جوان)

تا می‌توانید برای کودکانتان کتاب بخوانید

جام جم سرا: آیا می‌دانید چنین کاری تا چه حد می‌تواند در افزایش معلومات عمومی، ادبیات و حتی داشتن رفتار صحیح موثر باشد؟ در این نوشتار برخی مزایای اصلی کتاب داستان خواندن برای کودکان خردسال را برای شما برمی‌شماریم.

رابطه‌اش با شما قوی‌تر خواهد شد: شاید کودک خردسال شما دوست داشته باشد مرتبا این‌سو و آن‌سو بدود و بازی کند و البته شما در تمام این کارها نمی‌توانید پا به پایش عمل کنید. اما اگر چند دقیقه وقت صرف کنید و برایش داستانی جذاب بخوانید، پیوند بین شما دو نفر عمیق‌تر خواهد شد و از این پس، برای فرزند شما، داستان‌ها از عالم پرمهر ارتباط با پدر و مادر خواهند آمد. او این را حس می‌کند و دوست خواهد داشت.

وضع تحصیلی‌اش بهبود می‌یابد: معمولا کودکانی که پیش از ورود به مدرسه با مفهوم کتاب داستان و جملات داخل آن آشنا هستند، ارتباط بهتری با مدرسه و کتاب پیدا می‌کنند زیرا مفهوم کلماتی که به هم می‌پیوندند و جمله را تشکیل می‌دهند برایشان آشناست.

توانایی صحبت کردنش افزایش می‌یابد: کودک خردسال شما بسیاری از خواسته‌هایش را با صداهایی شبیه جیغ و کلمات نامفهوم ادا می‌کند. اما هنگامی که برای او کتاب می‌خوانید و کلمات شمرده و آهسته را از دهان شما می‌شنود، با لحنی جدید آشنا می‌شود. اگر نقاشی‌های کتاب برای او جذاب باشند، میل بیشتری پیدا می‌کند که داستان را از دهان شما به صورت شمرده بشنود و تکرارکند.

اصول ابتدایی کتابخوانی را یاد می‌گیرد: بچه انسان به‌طور غریزی همراه با توانایی کتاب خواندن به دنیا نمی‌آید. بنابراین پدر و مادر باید او را پیش از دوران مدرسه با پدیده کتاب آشنا کنند. او در سال‌های اول زندگی یاد می‌گیرد که کتاب چیست، از صفحات مختلف تشکیل شده، عکس‌ها از نوشته‌ها جدا هستند و مفهوم صفحات مختلف آن با یکدیگر ارتباط دارند. اگر شما فرزندتان را با کتاب آشنا نکنید و او برای نخستین بار آن را در مدرسه بشناسد، شرایط دشوارتری پیش‌رو خواهد داشت.

الگوپذیری را یاد می‌گیرد: اساس داستان‌ها بر عالم خوب‌ها و بدهاست و همواره خوب‌ها با تلاش برنده می‌شوند. اما این برنده شدن مستلزم انجام کارهایی است که می‌تواند الگوی رفتاری فرزند شما باشد. کودک شما از شخصیت‌های مثبت و قهرمانان داستانی که برایش می‌خوانید الگو می‌گیرد و از حرکت‌ها و صحبت‌هایش تبعیت خواهد کرد.

مهارت اندیشیدن را فرا می‌گیرد: حتی اگر کتاب داستان تمام مصور هم برای او بخوانید، باز هم نکاتی مثل برخی سناریوها، تشخیص دادن‌ها، قضاوت کردن‌ها و امثال این اتفاقات انتزاعی باقی می‌مانند که فرزند شما را به فکر کردن وامی‌دارد. کودک خردسالی که ذهنش از ابتدا درگیر مفاهیم زندگی شود، رشد فکری شایان توجهی پیدا خواهد کرد.

با شخصیت هم حسی می‌کند: او با شخصیت‌های داستان هم‌حسی می‌کند و این امر به رشد شخصیتش کمک فراوانی خواهد کرد. اگر او مشکلی دارد، می‌توانید برایش کتاب بخوانید و این مشکل را حل کنید. مثلا برای کودکی که مسواک نمی‌کند، کتاب داستان کودکی را بخوانید که او هم دندان‌هایش را نمی‌شست، اما در اثر ماجرایی به مسواک زدن علاقه‌مند شد. به این ترتیب، او با کاراکتر جذاب داستان احساس نزدیکی خواهد کرد و صفات خوب اخلاقی‌اش را فراخواهد گرفت.

تمرکز و انضباط را فرا می‌گیرد: احتمالا کودک خردسال ‌ ابتدای کتاب خواندن‌های شما، بیش از چند لحظه دوام نخواهد آورد و از جا بلند می‌شود و آن فضا را ترک می‌کند. اما شما دلسرد نشوید و دفعات بعد باز هم برای او کتاب بخوانید. بتدریج کودک یاد می‌گیرد که باید زمانی را برای شنیدن داستان بگذارد و به نحوی، انضباط را می‌آموزد.

می‌داند که مطالعه هم می‌تواند جذاب باشد: اگر شما برای فرزندتان کتاب داستان نخوانید و او یکراست به مدرسه برود، فکر می‌کند‌کتاب فقط محدود به کتب درسی است و هرگز ارتباط نزدیکی با مطالعه غیردرسی پیدا نخواهد کرد. به این ترتیب‌ برای تفریح فقط سراغ بازی‌های کامپیوتری و اینترنت خواهد رفت. اما اگر از اول برایش داستان‌های جذاب بخوانید‌ برای همیشه جذابیت مطالعه در ذهنش نقش خواهد بست. (ضمیمه چاردیواری)

مترجم: لیلا رعیت

Earlymoments

پیشگیری از بیماری‌های مردانه؛ تا می‌توانید گوجه فرنگی بخورید

دکتر شهریار امیرحسنی اظهار کرد: یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها میان مردان، سرطان پروستات است که رعایت اصول تغذیه‌ای تا حد زیادی از آن پیشگیری می‌کند؛ به طوری که مصرف گوجه‌فرنگی، چای سبز، ویتامین C و D اثر پیشگیرانه دارند.
وی تصریح کرد: خوشبختانه سرطان پروستات، سرطان مهاجمی نیست و روند رشد آن تدریجی است و در صورت تشخیص زودرس به خوبی درمان می‌شود.
امیرحسنی خاطرنشان کرد: مردان 50 سال به بالا باید از طریق انجام آزمایش PSA غربالگری شوند تا در صورت مشاهده مورد مشکوک سریع تحت درمان قرار گیرند. مردان بالای 50 سال و افرادی که سابقه خانوادگی مبتلا به سرطان پروستات دارند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به این نوع سرطان قرار دارند.
وی تصریح کرد: قطع و وصل شدن ادرار، احتباس ادرار، تکرر ادرار، وجود خون در ادرار و درد در ناحیه لگن و پایین کمر در صورتی که متناوب باشد از علائم ابتلا به سرطان پروستات است.
این متخصص مجاری ادراری گفت: سرطان پروستات در موارد بسیار کمی موجب مرگ و میر افراد و در بیشتر موارد به خوبی درمان می‌شود؛ به شرطی که سرطان پروستات در مراحل اولیه باشد و اجزای مجاور را درگیر نکرده باشد، کل پروستات برداشته می‌شود.
امیرحسنی عنوان کرد: با توجه به شرایط بیمار و روند پیشرفت بیماری درمان آغاز می‌شود و از روش‌های جراحی، پرتو درمانی، هورمون درمانی و شیمی درمانی با توجه به شرایط بیمار استفاده می‌شود. در روش جراحی، کل پروستات خارج و در روش رادیوتراپی از انرژی قوی برای کشتن سلول‌های سرطانی استفاده می‌شود. هورمون درمانی نیز به منظور متوقف کردن تولید هورمون تستوسترون در بدن انجام می‌شود، چراکه سلول‌های سرطانی برای رشد، به هورمون تستوسترون نیاز دارند. (ایسنا)

تا می‌توانید ویتامین D بخورید

دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه در خصوص بروز مشکلات در صورت عدم مصرف ویتامین D در مصاحبه با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد کرد.

وی با اشاره به اینکه مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن نقش اساسی دارد، افزود: کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می‌تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.

این عضو بسیج جامعه پزشکی ادامه داد: کمبود این ویتامین می‌تواند عامل بیماری‌های دیگری همچون دیابت، چاقی، فشار خون، افسردگی، مشکلات عصبی هم باشد.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه راهکارهایی برای تقویت ویتامین D وجود دارد، تصریح کرد: یکی از راه‌های تقویت این ویتامین در بدن تزریق یا مصرف قرص ویتامین D است، البته نوع تزریقی آن در وضعیت‌های وخیم‌تر استفاده می‌شود.

جعفریان افزود: کمبود ویتامین بر تیرگی پوست و ژنتیک هم اثر می‌گذارد و طبق آمار بدست آمده هم کودکان هم بزرگسالان مبتلا به کمبود ویتامین D هستند.

وی با اذعان به اینکه کمبود ویتامین D در زنان بیشتر از مردان است، اظهار داشت: نوع پوشش و مصرف بیش از حد از کرم ضدآفتاب می‌تواند عاملی برای این کمبود باشد، به علاوه ژنتیک و فیزیولوژی بدن خانم‌ها هم باید مدنظر قرار گیرد.

جعفریان خاطرنشان کرد: بهتر است زنان در قبال استفاده از کرم ضدآفتاب روزی 15 دقیقه هم زیر نور آفتاب قرار بگیرند.

این سبزیجات را تا می‌توانید مصرف کنید

به گزارش سلامانه، در اینجا سبزیجاتی که شما باید در اکثر مواقع در بشقابتان داشته باشید معرفی می‌شوند.

ریشه چغندر: حتی در مقادیر کم، چغندر دوز خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. اسید فولیک موجود در آن نیز برای تولید سلول‌های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی ضروری است.

جوانه، و انواع کلم: کلم بروکسل، کلم پیچ، گل کلم و همه انواع کلم‌ها منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند.

گوجه فرنگی: سرشار از لیکوپن است و عامل بالقوه ای برای پیشگیری از انواع سرطان‌ها بخصوص سرطان پروستات محسوب می‌شود.

فلفل قرمز: منبع بزرگ ویتامین‌های آ و سی است.

پیاز: نقش مهمی در کاهش میزان سدیم بدن دارد و ترکیبات آنتی اکسیدانی و سولفور دارد که مانع رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.

هویج: منبع ویتامین آ و بتاکاروتن است و برای تقویت بینایی و جلوگیری از شب کوری مؤثر است.

تربچه: منبع غنی از ویتامین سی است و حاوی ویتامین ب 6، منیزیم، آهن، کسلیم، فولات و پتاسیم است.

اسفناج: منبع خوبی برای اسید فولیک، ویتامین آ و ویتامین کا است.

۵ ماده غذایی که می‌توانید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کنید

به گزارش جام جم سرا ، شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است.

اگر اشتهای زیادی دارد و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما ۵ ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید.

۱. آب

نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک است، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است.

۲. آلوئه‌ورا

نوشیدنی های آلوئه‌ورا موجب کشش و سلامتی سریع می شود. بعضی از مزایای آن شامل کمک به کاهش وزن، بهتر شدن هضم و افزایش ایمنی بدن است. آلوئه مکمل محبوب مورد استفاده برای یبوست است، اما می تواند موجب برخی از واکنش های جانبی در کوتاه مدت از قبیل گرفتگی عضلات و حتی دفع کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی مدت آلوئه‌ورا توصیه نمی شود؛ چون که با عدم تعادل الکترولیت ها، سوء جذب، فشار کلیه، و از دست دادن بیش از حد پروتئین در ارتباط است.

۳. شیر

در واقع همه ی مواد لبنی را شامل می شود. در حالی که ترکیب هایی مثل شیر کم چربی و پنیر در برنامه غذایی خود می تواند سلامت استخوان را ترویج دهد و مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم را فراهم می کند، مصرف بیش از حد می تواند مشکل ساز شود. مصرف بیش از حد مواد لبنی در واقع می تواند باعث کم خونی شود زیرا کلسیم جذب آهن را کم می کند.

۴. مغزها

تخمه و آجیل سرشار از مواد مغذی متراکم است، اما آنها حاوی مقدار زیادی از کالری نیز هستند. اگر وزن شما زیاد است و به خصوص اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، شما واقعا باید به نحوه مصرف آجیل خود توجه کنید. اگرچه آجیل منابع بسیار خوبی از چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود.

یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید.

۵. جو دوسر

به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود. به طور کلی توصیه می شود روزانه ۲۵-۳۵گرم فیبر در مصرف کنیدو همراه آن مایعات بنوشید.

توجه داشته باشید منظور ما از زیاده روی ، مصرف مدام به صورت دیوانه وار نیست چون مصرف هر چیزی به صورت افراطی و مداوم مضر است.

هنگام خوردن خوراکی های بالا اگر قصد پرخوری داشتید می توانید با خیال راحت از خوردن خود لذت ببرید اما این به معنی اجازه برای افراط همیشگی نخواهد بود.

منبع :​فرادید