از «توالت ایرانی» استفاده نکنید؛ آرتروز زانو می‌گیرید

دکتر محمدباقر شمسی با اشاره به شیوع بیشتر عارضه آرتروز در زانو میان زنان اظهار کرد: به طور معمول علائم آرتروز زانو از سن ۵۰ سالگی به بعد خود را نشان می‌دهد.
شمسی، آرتروز زانو را بیماری تخریب غضروف مفصل عنوان کرد و افزود: غضروف مفصل نقش توزیع‌کننده نیرو داشته و فشار بر سطح مفصل را در هنگام انجام فعالیت‌های مختلف کم می‌کند و قطعا با از بین رفتن آن فشار بسیاری به استخوان‌های زانو وارد شده و این امر موجب احساس درد و مشکل در ناحیه زانو می‌شود.
وی تخریب غضروف مفصل زانو را روندی طبیعی دانست و گفت: این مسئله روندی طبیعی است که در همه افراد حادث می‌شود، اما با انجام برخی اعمال و رعایت برخی نکات می‌توان این روند را به تاخیر انداخت یا موجب کند شدن آن شد. انجام ورزش‌های ملایم بطوری که فشار ملایمی به غضروف زانو وارد شود، یکی از نکاتی است که می‌تواند به تاخیر در بروز آرتروز زانو کمک کند.

این دکترای تخصصی فیزیوتراپی اظهار کرد: انجام حرکات ورزشی ملایم موجب نفوذ مایع مفصلی به داخل غضروف و بهبود تغذیه غضروف و تقویت آن می‌شود که این امر عامل موثری در تاخیر روند تخریب غضروف به شمار می‌رود.
او تاکید کرد: به طور حتم افرادی که در طول زندگی خود همواره انجام حرکات ورزشی مناسب را به طور منظم و روزانه در برنامه خود داشته‌اند، در طول عمر حتی ۱۰۰ ساله خود هرگز مبتلا به آرتروز زانو نخواهند شد. همچنین مصرف آب زیاد، پیشگیری از خم‌شدن و فشار نیاوردن روی مفصل زانو، استفاده از مبل و صندلی و پیاده‌روی از جمله راهکارهای موثر دیگر در تاخیر بروز آرتروز زانو است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اساس درمان در آتروز زانو را کاهش فشار بر زانو و انجام حرکات فیزیوتراپی عنوان کرد و افزود: افرادی که اضافه وزن دارند، جهت کاهش فشار بر زانو باید وزن خود را کاهش دهند. همچنین استفاده از مبل و صندلی و نیز توالت فرنگی در بیماران مبتلا به آرتروز زانو باید به طور جدی رعایت شود. همچنین این بیماران باید در جهت تقویت عضلات اطراف مفصل زانوی خود، انجام حرکات فیزیوتراپی را در برنامه خود داشته باشند. (ایسنا)

لینک منبع :از «توالت ایرانی» استفاده نکنید؛ آرتروز زانو می‌گیرید

از «توالت ایرانی» استفاده نکنید؛ آرتروز زانو می‌گیرید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../از-توالت-ایرانی-استفاده-نکنید؛-آرتروز-زانو-می‌گیرید‎Cached20 مه 2015 ... جام جم سرا- به گفته یک فیزیوتراپ، نشستن روی زمین به جای مبل و صندلی و استفاده از توالت ایرانی، دو عامل موثر در شیوع آرتروز زانو در کشورهای ... از «توالت ایرانی» استفاده نکنید؛ آرتروز زانو می‌گیرید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../از-توالت-ایرانی-استفاده-نکنید؛-آرتروز-زانو-می‌گیرید 20 مه 2015 ... جام جم سرا- به گفته یک فیزیوتراپ، نشستن روی زمین به جای مبل و صندلی و استفاده از توالت ایرانی، دو عامل موثر در شیوع آرتروز زانو در کشورهای ... آرتروز زانو دارید از توالت ایرانی استفاده نکنید ... - خبرگزاری تسنیم https://www.tasnimnews.com/.../آرتروز-زانو-دارید-از-توالت-ایرانی-استفاده-نکنید-200-نوع-بیماری-مفاصل‎Cached10 ا کتبر 2016 ... آرتروز زانو دارید از توالت ایرانی استفاده نکنید / «۲۰۰ نوع» بیماری‌ مفاصل ... بیماریهای روماتولوژی قرار می‌گیرد بیماریهای آرتروز و پوکی استخوان ... توالت فرنگی مفید است یا مضر؟ - تبیان article.tebyan.net/293991/توالت-فرنگی-مفید-است-یا-مضر-‎Cached14 فوریه 2015 ... حال ما مانده ایم که آیا استفاده از توالت فرنگی برای سلامتی مان مفید است یا ضرر دارد؟ ... «فراموش نکنید وقتی که شما روی توالت معمولی می‌نشینید و حدود پنج دقیقه در این وضعیت قرار می‌گیرید، در واقع مقدار زیادی از وزنتان را روی ... می کند، یا مبتلا به آرتروز و ساییدگی زانو هستند، استفاده از توالت ایرانی ممنوع است. توالت ایرانی آرتروز زانو را 'افزایش می‌دهد' - BBC Persian - BBC.com www.bbc.com/persian/iran/2016/09/160910_l57_iran_toilets‎Cached10 سپتامبر 2016 ... توالت ایرانی آرتروز زانو را 'افزایش می‌دهد' ... به گفته او استفاده از توالت‌های رایج باعث فشار مضاعف بر زانو می‌شود: "اگر ... مرتبط: روز جهانی توالت. آرتروز زانو دارید از توالت ایرانی استفاده نکنید / «۲۰۰ نوع ... - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/.../آرتروز-زانو-دارید-از-توالت-ایرانی-استفاده-نکنید-۲۰۰-نوع-بیماری-مفاصل‎Cached16 ا کتبر 2016 ... سلامانه : دبیر انجمن علمی روماتولوژی ایران با تشریح مشخصات واقعی دردهای ... آرتروز زانو دارید از توالت ایرانی استفاده نکنید / «۲۰۰ نوع» بیماری‌ مفاصل ... را به استهزاء می‌گیرد و سفاهت و بی منطقیِ اقدامات کورکورانه و متعصبانهٔ. از توالت فرنگی استفاده کنیم یا معمولی؟ کدام دستشویی بهداشتی تر ... https://rastineh.com/از-توالت-فرنگی-استفاده-کنیم-یا-معمولی؟/‎Cachedفراموش نکنید وقتی که شما روی پا می‌نشینید و در موقعیت استفاده از توالت مغولی، ... می‌گیرید، در واقع مقدار زیادی از وزنتان را روی سطح کوچکی از مفصل زانو قرار می‌دهید و .... در استفاده از توالت ایرانی مفصل زانو، ران و مچ پا خم می شود و فشار قابل‌توجهی به ... یا مبتلا به آرتروز و ساییدگی زانو هستند، استفاده از توالت ایرانی ممنوع است. توالت ایرانی دشمن زانو و مفاصل! | مجله نی نی سایت www.ninisite.com/article/.../توالت-ایرانی-دشمن-زانو-و-مفاصل‎Cached18 ا کتبر 2015 ... علاوه بر آن، جلوی چرخش مایع مفصلی را هم می‌گیرید و به آن صدمه می‌زنید. ... 5) سعی کنید از صابون جامد توالت‌های عمومی استفاده نکنید، چون اگر مصرف‌کننده یا ... در استفاده از توالت ایرانی مفصل زانو، ران و مچ پا خم می شود و فشار قابل‌توجهی ... یا مبتلا به آرتروز و ساییدگی زانو هستند، استفاده از توالت ایرانی ممنوع است. دردی آزاردهنده در جلوی زانو - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../دردی-آزاردهنده-در-جلوی-زانو‎Cached14 ا کتبر 2015 ... متاسفانه در ایران به علت فرهنگ نشستن روی زمین، نسبت بروز سندرم درد جلوی ... تصویر از «توالت ایرانی» استفاده نکنید؛ آرتروز زانو می‌گیرید ... آرتروز زانو دارید از توالت ایرانی استفاده نکنید - 24Khabar.com www.24khabar.com/.../آرتروز-زانو-دارید-از-توالت-ایرانی-استفاده-نکنید/‎Cachedآرتروز زانو دارید از توالت ایرانی استفاده نکنید ... گفت: یکی از بیماریهای شایعی که جز بیماریهای روماتولوژی قرار می‌گیرد بیماریهای آرتروز و پوکی استخوان هستند ...