از ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن

مطالعه درباره عادات سلامتی مردم در نقاط مختلف جهان و بکارگیری این روش‌ها موجب می‌شود که منابع سلامتی گسترش پیدا کند و بتوان نحوه زندگی متعادل‌تری را کشف کرد. سایت تخصصی Care2 به معرفی برخی از این عادات مفید و سالم پرداخته که به شرح زیر است:

۱- اروپای شمالی: حمام سونا

حمام سونا در اروپای شمالی بخش مهمی از فرهنگ مردم این منطقه را تشکیل می‌دهد. به طور مثال در فنلاند تقریبا تمامی خانه‌ها دارای سونا هستند چراکه به تسکین استرس و حفظ آرامش کمک می‌کند.

۲- هلند: دوچرخه‌سواری

بالا‌ترین آمار استفاده از دوچرخه در جهان مربوط به هلند است. در شهرهای بزرگی همچون آمستردام و «لاهه» حدود ۷۰ درصد از ساکنان برای رفت و آمد از دوچرخه استفاده می‌کنند. این ورزش تفاوت چشمگیری را در روند سلامت و وزن افراد به جا می‌گذارد. مطالعات نشان می‌دهد دوچرخه‌سواری تاثیر به سزایی در کاهش حمله قلبی و مرگ، پایین آوردن کلسترول و بهبود وضعیت کلی بدن دارد.

۳- اسپانیا و آمریکای لاتین: چُرت روزانه

مردم آمریکای شمالی به چرت نیم‌روز چندان تمایلی ندارند اما این عادت در مناطق دیگر بخصوص در اسپانیا و دیگر کشورهای اسپانیایی‌زبان در جهان بسیار بیشتر دیده می‌شود. بررسی‌ها حاکی از آن است که چرت زدن به افراد کمک می‌کند تا هوشیار‌تر شده و عملکرد بهتری داشته باشند. همچنین با کمک به سلامت قلب، حفظ سلامتی، رفع خطر ابتلا به دیابت و افسردگی می‌تواند خلق و خوی فرد را بهبود دهد.

۴- تایلند: ماساژ درمانی

ماساژ درمانی یکی از عادات معمول زندگی در تایلند است. مردم این کشور معتقدند این کار می‌تواند به تسکین دردهای جسمی و همچنین رفع اضطراب کمک کند.

۵- هند: ادویه‌جات

برخلاف غذاهای موجود در آمریکا که معمولا بی‌مزه هستند مردم هند با افزودن ادویه‌جات، غذاهای خود را طعم‌دار می‌کنند و معتقدند که با این روش می‌توانند از ابتلا به سرطان، فشارخون بالا و افزایش وزن جلوگیری کنند. (ایسنا)

لینک منبع :از ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن

از ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../از-ماساژ-تا-چرت-زدن؛-۵-روش-مردم-جهان-برای-سالم-زیستن‎Cached19 مه 2015 ... جام جم سرا- مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکار‌ها و روش‌های مختلفی روی می‌آورند که می‌توان از هر یک از آن‌ها نکات سودمندی را آموخت. از ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن | پایگاه خبری تراز www.taraznews.com/content/110753 19 مه 2015 ... تراز: مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکار‌ها و روش‌های مختلفی روی می‌آورند که می‌توان از هر یک از آن‌ها نکات سودمندی را آموخت. از ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن - جام جم ... - تی نیوز tnews.ir/جام-جم-آنلاین/9fab41697754.html‎Cachedجام جم سرا- مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکار ها و روش های مختلفی روی می آورند که می توان از هر یک از آن ها نکات سودمندی را آموخت. از ماساژ تا چرت زدن؛ 5 روش مردم جهان برای سالم زیستن | مردم - قطره www.ghatreh.com/news/.../ماساژ-چرت-زدن-روش-مردم-جهان-برای-سالم-زیستن 19 مه 2015 ... مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکار ها و روش های مختلفی روی می آورند که می توان از هر یک از آن ها نکات Ø. دانستنی ها | پایگاه خبری تحلیلی نبض شهر | Page 144 nabzeshahr.ir/category/دانستنی-ها/page/144/‎Cachedاز ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن. مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکار‌ها و روش‌های مختلفی روی می‌آورند که می‌توان از هر یک از آن‌ها نکات ... یک نسخه ساده برای حفظ سلامتی - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../یک-نسخه-ساده-برای-حفظ-سلامتی‎Cached15 آوریل 2015 ... ... موجود در چای سبز از این توانایی برخوردار است تا سلول‌های سرطانی را از بین ببرد و ... تصویر از ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن ... ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن nobat.ir/mag/a/LJOXz/ مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکارها و روش‌های مختلفی روی می‌آورند که می‌توان ... بررسی‌ها حاکی از آن است که چرت زدن به افراد کمک می‌کند تا هوشیارتر شده و عملکرد بهتری داشته باشند. ... ماساژ درمانی یکی از عادات معمول زندگی در تایلند است. 5 - www.zendegionline.ir , وب سایت موسسه فرهنگی دنیای تغریه و سلامت www.donyayetaghziye.com/inside.php?page=news&newsid=8668...5 This site may harm your computer. 5 روش مردم جهان برای سالم زیستن ... بررسی‌ها حاکی از آن است که چرت زدن به افراد کمک می‌کند تا هوشیارتر شده و عملکرد بهتری داشته باشند. ... 4- تایلند: ماساژ درمانی. ثبت نام یارانه مردم را به قصابی کشاند - سایت آموزشی و تفریحی سوکا www.sooka.ir/ثبت-نام-یارانه-مردم-را-به-قصابی-کشاند/‎Cached26 آوریل 2014 ... ثبت نام یارانه مردم را به قصابی کشاند در جریان ثبت نام یارانه نقدی در هر ... از ماساژ تا چرت زدن؛ ۵ روش مردم جهان برای سالم زیستن · دیوانه ای که مردم ۳ ... 5 روش مرسوم برای سالم زیستن https://www.webgardha.com/2404/5-روش-مرسوم-برای-سالم-زیستن 19 مه 2015 ... 5 روش مرسوم برای سالم زیستن مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به ... بررسی‌ها حاکی از آن است که چرت زدن به افراد کمک می‌کند تا هوشیارتر شده و عملکرد بهتری داشته باشند. ... ماساژ درمانی یکی از عادات معمول زندگی در تایلند است.