استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها

جعفر بای با اشاره به نیازمند بودن ذاتی انسان‌ها به آرامش روحی و روانی اظهار کرد: هر عاملی که باعث از هم گسیختن این آرامش شود، اضطراب و ناآرامی را فراهم می‌کند. نشانه‌ها و علائم استرس به شکل فیزیولوژیک در جسم انسان‌ها ظاهر می‌شود، به عبارتی ریتم ضربان قلب انسان تغییر پیدا می‌کند و تحت تأثیر گردش خون، چهره برافروخته و به‌‌ همان نسبت تعادل روحی انسان فرو می‌پاشد و موجب به وجود آمدن استرس می‌شود.

بای ادامه داد: پدیده استرس در یک دوره‌ای می‌تواند در فرد علائم ظاهری و جسمانی داشته باشد و در صورت تداوم از لحاظ روحی فرد را از داشتن تفکر متمرکز و اندیشه‌های صحیح و دقیق منع می‌کند و همچنین در میان خلاقیت و نوآوری فرد نقص‌های به وجود آورد که نتیجه آن حفظ نشدن تعادل روانی باشد و در این حالت چون پایه و اساس تفکر انسان دچار نقص است، نمی‌تواند تصمیم درستی بگیرد و از خود رفتار غیرمتعادل بروز می‌دهد که این رفتار‌ها معمولا آسیب‌زا هستند.

این محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی با اشاره به اینکه برای ایجاد یک سری تحرک‌ها و فعالیت‌ها، اضطراب و استرس تا یک حدی لازمهٔ بدن انسان است، تصریح کرد: استرس در کوتاه‌مدت برانگیزانندهٔ انسان برای تلاش و فعالیت است، اما در درازمدت باعث ایجاد بیماری‌هایی همچون فشار خون و سکته قلبی می‌شود.

وی با بیان اینکه آنفاکتوس قلبی از عوارض طولانی مدت استرس است، اضافه کرد: انسان‌های مضطرب رفتارهای استانداردشان بسیار ناچیز است و اکثر آن‌ها به بیماری‌های قلبی و گوارشی، همانند زخم معده مبتلا می‌شوند و نسبت به دیگران طول عمر کمتری دارند.
بای آستانه تحریک‌پذیری افراد را در ایجاد استرس تأثیرگذار دانست و افزود: اشخاصی که آستانه تحریک‌پذیری پایینی دارند به سرعت دچار استرس می‌شوند به همین دلیل باید آستانه تحریک‌پذیری خود را در برابر استرس بالا ببرند تا تحت تأثیر محرک‌های بیرونی قرار نگیرند.

بای گفت: رمز موفقیت این است که انسان‌ها همیشه و در هر شرایطی به استقبال استرس بروند. اینکه ما بخواهیم یک جامعه بدون استرس و زندگی عاری از اضطراب داشته باشیم محال است و در واقع استرس یک پدیده نرمال و طبیعی زندگی اجتماعی است و باید در برابر آن ایستادگی کرد در این صورت است که انسان‌ها می‌توانند با خیال راحت، به یک زندگی بدون اضطراب و استرس دست پیدا کنند.

او با اشاره به اینکه افراد دچار استرس در ابتدا باید با تلفیق اینکه من توانمندم، سپس قدرتمند کردن خویش و بعد از آن با مبارزه علنی و آشکار به استقبال کنش‌های استرس‌زا بروند، تصریح کرد: افراد باید در وهله اول با روحیه دادن به خود و گفتن این شعار که من انسان توانمندی هستم و هیچ گونه ضعفی ندارم خود را از گرداب استرس خارج کنند و در مرحله اول، تلقین فقط شعار است و در ادامه روند فرد باید به دنبال توانمندسازی و ارتقاء ظرفیت‌ها و استعدادهای خود برود تا بتواند یک عنصر قدرتمندی در زندگی باشد، چون انسان‌های قدرتمند کمتر در گرداب استرس گرفتار می‌شوند.

بای با اظهار تأسف از نبود آموزه‌های مدیریت احساسات در نظام تربیتی و آموزشی مربیان و والدین، تأکید کرد: مهارت کنترل و مدیریت احساسات اصل بسیار مهمی در مواجهه با عوامل استرس‌زا است که در فرآیند رشد نظام تربیتی باید افراد را با احساسات مختلفی همانند خشم، غضب، غیرت و شادی آشنا کنیم.

این محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی مصرف بعضی از غذا‌ها و داروهای گیاهی آرامش‌بخش را به افرادی که دچار استرس هستند، توصیه کرد و یادآور شد: انسان‌ها در سن‌های مختلف بنا بر انرژی ذخیره شده در بدن پتانسیل عصبانی شدن را دارند و افرادی که دچار روان‌پریشی یا استرس مرضی هستند، حتما باید به روان‌پزشک مراجعه کنند.

بای در پایان افزود: ما باید در تلاش باشیم تا موضوعات نشاط و شادی‌آور را در زندگی خود فراوان کنیم و میزان شادی و نشاط را بالا ببریم و از طریق مهندسی معکوس، با افزایش شادی‌ها به مبارزه با استرس برویم. (باشگاه خبرنگاران)

717

لینک منبع :استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها

استرس مهمترین دلیل بی قراری انسان‌ها - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../استرس-مهمترین-دلیل-بی-قراری-انسان‌ها‎Cached Similarیک پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی گفت: استرس یکی از مهمترین علت های بی‌قراری روحی انسان ها است که باعث بر هم ریختن آرامش می شود. استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../استرس-مهم‌ترین-دلیل-بی‌قراری-انسان‌ها‎Cached1 آوریل 2015 ... جام جم سرا- یک پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی گفت: استرس یکی از مهم‌ترین علت‌های بی‌قراری انسان‌ها است که باعث بر هم ریختن آرامش می‌شود. [PDF] ﺍﺴﺘﺮﺱ ﻣﻬﻢ‌ﺗﺮﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﯽ‌ﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﻧﺴﺎﻦ‌ﻫﺎ moshaver.behzisti.ir/view.aspx?page=pdf&id=2454‎Cachedﺍﺴﺘﺮﺱ ﻣﻬﻢ‌ﺗﺮﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﯽ‌ﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﻧﺴﺎﻦ‌ﻫﺎ. ﻧﻮﺸﺘﻪ ﺸﺪﻩ ﺪﺭ ﺗﺎﺭﯾﺦ 23:17 1394/01/15. ﻧﻮﻉ ﺍﺨﺒﺎﺭ ﺒﺨﺶ ﺍﺨﺒﺎﺭ - ﻣﻌﺎﻮﻧﺖ ﻣﺸﺎﻮﺭﻩ. ﺟﻌﻔﺮ ﺒﺎی ﺒﺎ ﺍﺸﺎﺭﻩ ﺒﻪ ﻧﯾﺎزﻣﻧﺪ ﺒﻮﺪن ذﺍﺗﯽ ﺍﻧﺳﺎﻧﮫﺎ ﺒﻪ آﺭﺍﻣﺶ ﺭﻮﺣﯽ ﻮ ﺭﻮﺍﻧﯽ ﺍظﮫﺎﺭ ﮐﺮﺪ: ھﺮ ... استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها - دایرکتوری سلامت www.hdir.ir/جام-جم.../15361-استرس-مهم‌ترین-دلیل-بی‌قراری-انسان‌ها‎Cached6 آوریل 2015 ... جعفر بای با اشاره به نیازمند بودن ذاتی انسان‌ها به آرامش روحی و روانی اظهار کرد: هر عاملی که باعث از هم گسیختن این آرامش شود، اضطراب و ناآرامی را فراهم ... اگر مضطرب هستید، بخوانید - پارسی طب fa.parsiteb.com/اگر-مضطرب-هستید،-بخوانید/‎Cached Similar... های تنش زا مضطرب شود اما احساس اضطراب شدید و مزمن بدون وجود دلیل آشکار بیرونی عادی ... تپش قلب، تعریق فراوان، احساس بی قراری و بی تابی و خستگی مفرط در ... دارد، توضیح می دهد: ژنتیک ازجمله عوامل درونی است که در ایجاد اضطراب نقش مهمی دارد. ... این روان شناس با اشاره به این که اضطراب از بدو تولد با انسان همراه است، تاکید می ... سندرم بی‌قراری مزمن - تبیان article.tebyan.net/230114/سندرم-بی-قراری-مزمن‎Cached2 دسامبر 2012 ... سندرم بی‌قراری مزمن منشأ عصبی روانی دارد و به‌صورت استرس و اضطراب خود را نشان می‌دهد. در همان ماه‌های اول بروز علائم، این سندرم باید درمان شود، ... راه‌های تشخیص سندرم بی‌قراری مزمن - خبرگزاری فارس www.farsnews.com/newstext.php?nn=13911007000949‎Cached Similar9 دسامبر 2012 ... خبرگزاری فارس: درمان بی‌قراری مزمن منشأ عصبی روانی دارد و به‌صورت استرس و اضطراب خود را نشان می‌دهد. در همان ماه‌های اول بروز علائم، این سندرم باید ... نشانه های فکری استرس - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس ... robabnaz.persianblog.ir/tag/نشانه_های_فکری_استرس‎Cached Similarانسان در مقابله استرس های طولانی، دچار فرسودگی و خستگی مفرط می شود، چرا که توانایی بدن محدود است. این خستگی گاه ... داشتن دلشوره بی دلیل - بیقراری نشانه های ... اضطراب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/اضطراب‎Cached Similarهمهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. ... یکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد ... از علایم آن می‌توان تپش قلب، بی‌قراری، خستگی، بی‌خوابی، تنگی نفس، اختلال ... یکی از شایع‌ترین دلایل دل درد و حالت تهوع که در کودکان دبستانی دیده می‌شود، ... اضطراب یک بی قراری درونی است - آفتاب www.aftabir.com/.../اضطراب-یک-بی قراری-درونی-است‎‎Cached Similar9 فوریه 2011 ... اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات عاطفی و روحی روانی انسان‌ها است ... داده است یا حتی در نظر دارد انجام بدهد و به این دلیل احساس گناه می‌کند. ... ۴) تعارض می‌تواند عامل مهمی در پیدایش اضطراب باشد و هم چنین ناکامی منجر به تعارض می‌شود.