میوه‌ای برای کنترل بهتر فشارخون در زنان

بررسی‌ها نشان می‌دهد زنانی که بلوبری‌های خشک شده و فریز شده در مدت دو ماه مصرف کرده‌اند، فشارخون پایین‌تری داشته و همچنین نوعی ماده شیمیایی در بدن آنان تولید شده که به کاهش سفتیِ دیواره رگ‌های خونی کمک می‌کند.

«سارا جانسون» از دانشگاه ایالت فلوریدا که سرپرستی این مطالعه را به عهده داشت، گفت: بلوبری ممکن است به سلامت رگ‌های خونی کمک کند و همچنین سطح فشارخون را پایین می‌آورد. هرچند این یافته به این معنا نیست که این میوه می‌تواند جایگزین داروهای فشارخون شود.

با وجود این، پزشکان معتقدند بلوبری می‌تواند روند افزایش فشارخون را کاهش دهد و از سفت شدن رگ‌های خونی پس از یائسگی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در زنان بیشتر کرده جلوگیری می‌کند.

در مطالعات پیشین نیز متخصصان دریافته بودند که بلوبری به کاهش فشارخون کمک می‌کند اما این مطالعه به شکل خاص روی زنان میانسال انجام گرفته است. همچنین در برخی بررسی‌ها آمده است فلاوونوئید و دیگر ترکیب‌های سالم در این میوه موجب افزایش اکسید نیتریک می‌شود و این ماده شیمیایی بر سلول‌هایی که در دیواره رگ‌های خونی همچون آستر عمل می‌کند تاثیر می‌گذارد.

در این بررسی ۴۸ زن یائسه که به طور میانگین ۵۵ سال سن داشتند و فشارخون آنان لب مرز بوده، مورد مطالعه قرار گرفتند. از نیمی از این زنان درخواست شد برای مدت هشت هفته روزانه از ۲۲ گرم پودر بلوبری خشک و فریز شده مصرف کنند. همچنین نیمی دیگر از پودری مشابه استفاده کردند که حاوی این میوه نبود.

به نقل از رویترز، در شروع مطالعه فشارخون و سفتی رگ‌های خونی این زنان اندازه‌گیری شد که پس از انجام دوره مطالعه مشخص شد فشارخون گروه اول ۵ تا ۶ درصد کاهش داشته اما در گروه دوم تغییری نداشته است. (ایسنا)

959

لینک منبع :میوه‌ای برای کنترل بهتر فشارخون در زنان

میوه‌ای برای کنترل بهتر فشارخون در زنان - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../میوه‌ای-برای-کنترل-بهتر-فشارخون-در-زنان‎Cached7 فوریه 2015 ... جام جم سرا: پزشکان آمریکایی در یک بررسی جدید تایید کردند که مصرف روزانه بلوبری در بهبود وضعیت فشارخون در زنان میانسال موثر است. میوه‌ای برای کنترل بهتر فشارخون در زنان - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../میوه‌ای-برای-کنترل-بهتر-فشارخون-در-زنان 7 فوریه 2015 ... جام جم سرا: پزشکان آمریکایی در یک بررسی جدید تایید کردند که مصرف روزانه بلوبری در بهبود وضعیت فشارخون در زنان میانسال موثر است. غذاهایی برای کنترل فشار خون - بیتوته www.beytoote.com/health/dietary/control-blood1-pressure.html‎Cached Similarفشار خون فشارخون بالا کنترل فشار خون مصرف نمک بیماری های متابولیک ... نمی دهند به خصوص افرادی که از کودکی ذائقشه اشان به غذاهای شور عادت کرده است.» ... فشارخون خود و تنظیم بهتر آن و مصرف و یا عدم مصرف دارو با پزشک مشورت کند.» ... بیشتر از زنان است ولی بعد از یائسگی خطر ایجاد فشارخون بالا در زنها افزایش پیدا می کند. میوه هایی برای کنترل فشار خون - شفاف www.shafaf.ir/fa/news/168614/میوه-هایی-برای-کنترل-فشار-خون‎Cached19 فوریه 2013 ... میوه هایی برای کنترل فشار خون. یک فوق تخصص نفرولوژی بزرگسالان عنوان کرد: خوردن لبنیات، سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و میوه‌هایی مانند موز، ... داروی فشارخون شما در میوه فروشی است! - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../داروی-فشارخون-شما-در-میوه-فروشی-است‎Cached Similar26 ژانویه 2015 ... آناناس میوه مناطق استوایی است و از نظر طب سنتی طبع گرم و ‌تری دارد. ... یا ناراحتی کلیه رنج می‌برید، بهتر است خیال کنترل فشار خون با پسته را از ... تنظیم فشار زن باردار با این میوه - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/52968_تنظیم-فشار-زن-باردار-با-این-میوه.html/‎Cached Similar9 دسامبر 2014 ... البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. داروی فشارخون شما در میوه فروشی است! - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=934045‎Cached27 ژانویه 2015 ... بهتر است آلبالو را به صورت خام مصرف کنید. ... و دیابت یا ناراحتی کلیه رنج می‌برید ، بهتر است خیال کنترل فشار خون با پسته را از سر بیرون کنید. چه بخوریم که فشار خون بالا را کاهش دهد؟ - سلامانه www.salamaneh.com/post/.../چه-بخوریم-که-فشار-خون-بالا-را-کاهش-دهد‎Cached Similar3 سپتامبر 2014 ... میوه و سبزیجات نیزهمچنین حاوی مقادیر بالایی فیبر است که به کاهش فشار خون ... یکی از راه‌حل‌های آسان برای کنترل فشار خون بالا، نوشیدن مقادیر زیادی آب در طول روز است. ... بیشتر سیر، بهتر است 10 دقیقه قبل از مصرف به صورت خام خورد شود. .... مردان و زنان به یک میزان دچار تعارض‌های میان کار و زندگی قرار دارند ... داروی فشارخون شما در میوه فروشی است - آفتاب www.aftabir.com/.../داروی-فشارخون-شما-در-میوه-فروشی-است‎Cached Similar28 ژانویه 2015 ... اگر شما هم به افت و نوسان موقت یا دایم فشارخون دچار شده‌اید و هنوز .... و دیابت یا ناراحتی کلیه رنج می‌برید، بهتر است خیال کنترل فشار خون با پسته ... کنترل فشار خون با برخی میوه ها - سلامتی salamati.ir/2017/05/12/کنترل-فشار-خون-با-برخی-میوه-ها-2/‎Cached12 مه 2017 ... برخی میوه ها می توانند در کاهش و تنظیم فشاار خون بسیار مفید باشند و به شما در پایین آوردن آن کمک زیادی کنند. در صورتی که دچار مشکل فشار خون ...