با چاقی همسرتان درست برخورد کنید

بعد از ازدواج هم در طول این سال ها، همیشه خوب و مهربان بوده است اما بعد از تولد اولین فرزندمان بسیار چاق شد. فکر می‌کردم به مرور زمان به شکل سابقش بر می‌گردد، اما این اتفاق نیفتاد. او هر ماه چاق‌تر می‌شود و در زیبایی ظاهرش تاثیر منفی زیادی گذاشته است. هم نگران سلامتی او هستم و هم از اینکه ظاهر زیبایش را از دست داده، ناراحتم! نمی‌دانم چگونه از او بخواهم تا فکری به حال این مشکل بکند. همیشه برای من ظاهر، اهمیت زیادی داشته و می‌ترسم این موضوع در ارتباط مان تاثیر منفی بگذارد. چگونه از او بخواهم برای رفع چاقی خود اقدام کند؟

*****

پاسخ مشاور: این که خانم‌ها بعد از زایمان تناسب اندام خود را از دست بدهند تا حدی طبیعی است که اغلب طی چند ماه یا حداکثر یک سال، به حالت قبل برمی‌گردند. البته کم کردن وزن آن هم با داشتن بچه کوچک، کار چندان ساده‌ای نیست. شما می‌توانید به همسرتان در این کار کمک کنید.

در درجه اول به او بگویید که دوست دارید مانند قبل خوش اندام باشد، البته این موضوع را طوری مطرح نکنید که متوجه شود اندام فعلی او باعث شده او را کمتر دوست داشته باشید وگرنه ممکن است تصویر ذهنی‌اش نسبت به بدنش منفی شود و حتی رابطه زناشویی‌تان سرد گردد.

بهترین روش این است که سلامت او را دستاویزی برای هشدار قرار دهید. به او بگویید که نگران از بین رفتن سلامتش هستید و می‌ترسید اضافه وزن به مرور زمان بر قلب، کبد و حتی زانوهایش تاثیر منفی داشته باشد.

برنامه‌ای بریزید که باهم ورزش کنید. مثلا فرزندتان را در کالسکه بگذارید و به پیاده‌روی بروید. اگر هوا سرد است ساعتی در نگه‌داری فرزندتان کمک کنید و از همسرتان بخواهید برای تغییر روحیه‌اش به ورزش برود.

یک برنامه غذایی سالم برای خانواده‌تان در نظر بگیرید. خرید تنقلات و فست فود‌ها را تعطیل کنید و در عوض از همسرتان بخواهید غذاهای سالم درست کند. اگر شما هم در این برنامه غذایی با او همراه باشید، رعایت کردن برایش آسان‌تر می‌شود.

اگر با محبت و با زبانی که باعث دلخوری نشود، از او بخواهید همان ملکه زیبایی قبل باشد، مطمئن باشید برای کم کردن وزن، اقدام می‌کند. اما این خیلی مهم است که احساس کند در محبت شما خللی ایجاد نشده است.

مراجعه به یک مشاور تغذیه می‌تواند کمک خوبی باشد. بعد از این‌که همسرتان ورزش و رژیم را شروع کرد، با مشاهده کوچک‌ترین تغییری، او را تشویق کنید و حتی برایش جایزه بخرید. از ظاهرش که زیباتر شده، تعریف کنید و به او نشان دهید که اگر سختی را تحمل می‌کند، ارزشش را دارد.

(ندا داوودی /چاردیواری، ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

لینک منبع :با چاقی همسرتان درست برخورد کنید

با چاقی همسرتان درست برخورد کنید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../با-چاقی-همسرتان-درست-برخورد-کنید‎Cachedبا چاقی همسرتان درست برخورد کنید. جمعه 3 بهمن 1393 ساعت 06:24. جام جم سرا: قبل از ازدواج، ظاهر همسرم برایم خیلی مهم بود، به خواستگاری دختران زیادی رفتم اما هیچ‌کدام ... با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! - پارسینه www.parsine.com/fa/news/.../با-چاقی-همسرتان-درست-برخورد-کنید‎Cached23 ژانویه 2015 ... با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! این که خانم‌ها بعد از زایمان تناسب اندام خود را از دست بدهند تا حدی طبیعی است که اغلب طی چند ماه یا حداکثر یک ... با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! home4me.ir/?t=1634&e...با+چاقی+همسرتان+درست+برخورد+کنید! با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! این که خانم‌ها بعد از زایمان تناسب اندام خود را از دست بدهند تا حدی طبیعی است که اغلب طی چند ماه یا حداکثر یک سال، به حالت قبل ... با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! - تالار گفتگوی هم میهن - شبکه ... forum.hammihan.com/thread167758.html‎Cachedبا چاقی همسرتان درست برخورد کنید! این که خانم‌ها بعد از زایمان تناسب اندام خود را ا. با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! answer4u.ir/?t=21...با+چاقی+همسرتان+درست+برخورد+کنید!‎Cachedبا چاقی همسرتان درست برخورد کنید! این که خانم‌ها بعد از زایمان تناسب اندام خود را از دست بدهند تا حدی طبیعی است که اغلب طی چند ماه یا حداکثر یک سال، به حالت قبل ... با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! | قبل از ازدواج، ظاهر - قطره www.ghatreh.com/news/.../چاقی-همسرتان-درست-برخورد-کنید‎Cached23 ژانویه 2015 ... با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! قبل از ازدواج، ظاهر همسرم برایم خیلی مهم بود، به خواستگاری دختران زیادی رفتم اما هیچ کدام را نمی پسندیدم. با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! | این که خانم ها بعد از - قطره www.ghatreh.com/news/.../چاقی-همسرتان-درست-برخورد-کنید‎Cached23 ژانویه 2015 ... با چاقی همسرتان درست برخورد کنید! این که خانم ها بعد از زایمان تناسب اندام خود را از دست بدهند تا حدی طبیعی است که اغلب طی چند ماه یا حداکثر یک ... چگونه با چاقی برخورد کنیم؟ - ویستا vista.ir/article/11158/چگونه-با-چاقی-برخورد-کنیم؟‎Cached Similar4 آوریل 2006 ... کمتر کسی است که از ارتباط چاقی با بروز بیماری های مزمن و خطرناک آگاه نباشد. ... اضافه وزن هستند بایستی خیلی تلاش کنند و تغییر درست و حسابی در ... غذاهای سرخ کردنی را کاهش داده و بیشتر از غذاهای کباب شده، آب پز و بخارپز استفاده کنید. .... رونمایی از گوشی خوش قیمت هواوی در ایران · لباس خاص همسر علی معلم در ... چگونه اشتباهات همسرم را به او بگویم؟ - مرکز بهداشت روانی www.isaarmhc.ir/2014-09-28-05-59.../359-1392-03-22-05-08-19‎Cached Similarدر این شرایط او حق دارد که بداند رفتار یا گفتارش درست نبوده؛ چون اگر آن را تکرار کند و ... متاسفانه وقتی اشتباه همسرتان را به رویش و آن را فراموش هم نمی کنید و نمی ... در برخورد با همسران مختلف متوجه می شویم که گاهی زوج های عاشق نیز در برخورد با ... راه برخورد با خیانت همسر - آسمونی www.asemooni.com/lifestyle/married/the-betrayal-of-a-spouse‎Cachedthe betrayal of a spouse راه برخورد با خیانت همسر متوجه می ... در اینصورت فقط می توانید نفر سوم را سرزنش کنید و خودتان خوب می دانید که هیچ چیز درست نخواهد شد.