عمر طولانی می‌خواهید؟ میوه و سبزی بیشتری بخورید

در تحقیقی که بتازگی نتایج آن منتشر شده، ارتباط بین مصرف میزان بالایی از میوه و سبزی با خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته مغزی در تعدادی از مردم ژاپن مورد بررسی و اطلاعات مربوط به ۹۱۱۲ نفر در دوره‌ای ۲۴ ساله و با در نظر گرفتن متغیرهای مختلف از جمله سن، جنسیت و استعمال دخانیات مورد مطالعه قرار گرفت.

به نقل از خبرگزاری شینهوا، متخصصان ژاپنی گفتند: در این تحقیق مشاهده کردیم افرادی که میزان بالایی از مصرف میوه و سبزی را در رژیم غذایی خود گنجانده بودند ماهی، شیر و محصولات لبنی بیشتری مصرف کرده بودند، عمر بیشتری داشتند. (ایسنا)

لینک منبع :عمر طولانی می‌خواهید؟ میوه و سبزی بیشتری بخورید

عمر طولانی می‌خواهید؟ میوه و سبزی بیشتری بخورید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../عمر-طولانی-می‌خواهید؟-میوه-و-سبزی-بیشتری-بخورید‎Cached16 ژانویه 2015 ... جام جم سرا: متخصصان ژاپنی دریافتند مصرف میزان بالایی از میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی نقش موثری ایفا می‌کند. لیست غذایی که باعث طول عمر و سلامتی میشود - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/8380_لیست-غذایی-که-باعث-طول-عمر-و-سلامتی-میشو.html/‎Cached Similarلیست غذایی که باعث طول عمر و سلامتی میشود,:آیا شما میخواهید عمر طولانی داشته باشید؟ ... زندگی طولانی تا حدی ژنتیکی نیز هست اما واقعیت این است که با کنترل بیشتر سلامتی ؛ طول عمرنیز ... بهترین راه استفاده: فقط کافی است که پوست آن را کنده و خام بخورید. ... محتویات: اسفناج یکی از سالم ترین سبزیجات به حساب می آید. 41 راه عجیب برای اینکه بیش از 120 سال عمر کنید! - برترین ها www.bartarinha.ir/.../41-راه-عجیب-برای-اینکه-بیش-از-120-سال-عمر-کنید‎Cached Similar12 جولای 2012 ... داشتن عمر طولانی آرزوی همیشگی انسان‌ها بوده است. ... صبحانه بخورید ... برای آنکه از این وعده بیشترین استفاده را ببرید، سعی کنید حتما میوه را در آن بگنجانید. ... داشتن رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات، ماهی و برنج از ویژگی اصلی ژاپنی‌ها ... اگر می‌خواهید بیشتر عمر کنید، با جدیت و تلاش در مدرسه درس بخوانید و سعی ... عمر طولانی میخواهید؟ این مواد غذایی را بخورید! mag.lemoda.ir/index...of.../599-do-you-want-a-long-age-eat-these-foods 21 دسامبر 2016 ... معرفی چند ماده غذایی که منجر به طولانی شدن عمر میگردند. ... رنگدانه‌هایی است که رنگ‌های متنوع را در انواع میوه و سبزی ایجاد و با فعالیت آنتی‌اکسیدانی خود از سلول‌های ... محتوای بیشتر در این بخش: « لاغری سریع با مصرف این مواد غذایی! راز افزایش طول عمر - دانلود برنامه اندروید androidir.ir/?p=699‎Cached Similarبا رژیم مدیترانه‌ای بیشتر عمر کنید; امگا 3 طول عمر را افزایش می ‌دهد; ویتامین D؛ ... زردآلو: راز طول عمر مردم قبایل هونزا; ارتباط غذا با طول عمر از نگاه قرآن و احادیث; ماهی بخورید دو ... برای طول عمر بیشتر; 8 راه شگفت‌انگیز افزایش عمر; اگر می‌خواهید بیشتر عمر ... راز عمر طولانی با تغذیه مناسب; با 7 وعده میوه و سبزی، عمر طولانی تری دارید ... 6 راز طول عمر - کلینیک آنلاین پزشکی www.behpu.com/article/details/60/6-راز-طول-عمر‎Cached6 راز طول عمر. ... راز طول عمر. چربی سالم بخورید. هر روز امگا 3 بخورید. تا می توانید فیبر بخورید ... پروتئین بخورید، اما کم چرب .... چرا ژاپنی ها بیشتر عمر می کنند؟ خواص آبمیوه و سبزیجات - میوه دات کام https://miveh.com/fruits-and-health/juice-properties/‎Cached20 مه 2017 ... آبمیوه و سبزیجات برای دستگاه گوارش , افزایش تمرکز , افزایش انرژی و جلوگیری از سرطان توصیه می‌شوند. ... وقتی می‌خواهید آب سبزیجات را بگیرید ، احتمال بیشتری دارد که از سبزیجات ... عمر طولانی ... چگونه بیشتر میوه بخوریم ؟ رژیم‌های غذایی خوشمزه‌ای که عمر انسان را طولانی می کند - Facebook https://fa-ir.facebook.com/notes/552246898125745/ می‌خواهید به فیس‌بوک بپیوندید؟ ... در ادامه چند رژیم غذایی که به شما کمک می‌کند سالم بوده و عمر طولانی تری داشته باشید را اعلام می کنیم. ... دانه، حبوبات، میوه و سبزی های بیشتری مصرف می کنند و به این ترتیب همه مواد غذایی مهم از جمله ویتامین ها، ... اگر شما هم تمایل دارید عمر طولانی داشته باشید، بهتر است همانند مردم این ناحیه غذا بخورید. ۱۰ کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید | چطور chetor.com/31406-۱۰-کار-برای-داشتن-عمر-طولانی-ترک-کنید/‎Cached Rating: 97% - 122 votes ... داشته باشید .با ما همراه باشید تا با۱۰ کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید، آشنا شوید. ... را خودتان آماده کنید. مقدار بیشتری میوه، سبزیجات، سالاد و غلات کامل مصرف کنید. ... اگر می‌خواهید تغییراتی در زندگی خود به‌وجود آورید، کم‌کم این کار را شروع کنید. تلاش کنید تا در هر .... تغذیه. چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم ... برای عمر بیشتر چه بخوریم و چه نخوریم؟ - تبیان article.tebyan.net/249108/برای-عمر-بیشتر-چه-بخوریم-و-چه-نخوریم-‎Cached29 ژوئن 2013 ... اگر می‌خواهید عمر طولانی‌تری داشته باشید، مواد غذایی زیر را در رژیم ... اگر می‌خواهید عمری طولانی داشته باشید، میانه‌روی را در اولویت برنامه‌های خود ... مصرف پنج بخش میوه و سبزیجات در روز و تلاش برای خوردن غلات در کنار وعده های غذایی.