غذای ساده و سریع: املت سبزیجات

جام جم سرا:

طرز تهیه:

بادمجان، کدو سبز، گوجه فرنگی، هویچ و پیاز را در اندازه‌های متوسط خرد کنید و با کمی روغن تفت دهید.
سپس آنها را در یک ظرف با ۱/۲ فنجان آب و نمک و فلفل بپزید.
بعد از اتمام طبخ مواد، تخم مرغ را در یک ظرف جداگانه نیمرو کنید. بعد از کشیدن سبزیجات پخته شده در ظرف مورد نظر پودر سیر را اضافه کنید و در انتها تخم مرغ نیمرو شده را بر روی آن ریخته و سرو کنید.

این غذا به دلیل داشتن مواد اولیه عالی تامین کننده ویتامین‌ها و مقداری از پروتئین مورد نیاز بدن در یک وعده غذایی است. (خبر نو)

لینک منبع :غذای ساده و سریع: املت سبزیجات

غذای ساده و سریع: املت سبزیجات - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../غذای-ساده-و-سریع-املت-سبزیجات‎Cached6 ا کتبر 2014 ... تصویر غذای ساده و سریع: املت سبزیجات. جام جم سرا: طرز تهیه: بادمجان، کدو سبز، گوجه فرنگی، هویچ و پیاز را در اندازه‌های متوسط خرد کنید و با کمی ... غذای ساده و سریع، املت سبزیجات! +عکس - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../غذای-ساده-و-سریع،-املت-سبزیجات-عکس.html‎Cachedمواد لازم: بادمجان: ۲ عدد متوسط-کدو سبز: ۲ عدد متوسط- گوجه فرنگی: ۱ عدد- هویج: ۲ عدد- تخم مرغ: ۱ عدد- نمک و ادویه: به مقدار لازم- پیاز: ۱ عدد متوسط- پودر س. غذای ساده و سریع: املت سبزیجات - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/1670626614581505317/غذای-ساده-و-سریع-املت-سبزیجات 6 ا کتبر 2014 ... تصویر غذای ساده و سریع: املت سبزیجات. جام جم سرا: طرز تهیه: بادمجان، کدو سبز، گوجه فرنگی، هویچ و پیاز را در اندازه‌های متوسط خرد کنید و با کمی ... طرز تهیه املت سبزیجات - بیتوته www.beytoote.com/cookery/.../vegetable2-omelet-recipe2.html‎Cached Similarآشپزی و تغذیهغذاهای رژیمیطرز تهیه املت سبزیجات ... کدوبره؛ یک غذای مازندرانی مخصوص گیاهخواران کدوبره یک غذای مازندرانی و همه پسند است که سریع… ... املت سبزیجات,پخت املت سبزیجات. طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. طرز تهیه املت سبزیجات - مجله تصویر زندگی www.tasvirezendegi.com/طرز-تهیه-املت-سبزیجات/‎Cachedاملت (omelette) یه غذای ساده و خوشمزه است که هر کسی می تونه در یه زمان کوتاه بپزه. امروز براتون آموزش پخت املتی رو درنظر گرفتیم که در اون از انواع سبزیجات مفید و ... انواع املت - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/omlet/‎Cached Similar... اشپزی,اشپزی,اموزش درست کردن غذای سریع,انواع املت,دستور پخت انواع املت,املت قارچ,انواع املت ایرانی,شام ... غذای کودک | طرز تهیه املت سبزیجات برای بچه ها ... املت سبزیجات | طرز تهیه املت سبزی ... طرز تهیه املت اسفناج فوری | غذای ساده و حاضری ... انواع املت و کرپ | ایران کوک https://irancook.ir/scrambled/‎Cachedگاهی املت آماده را تا می‌کنند و داخل آن سبزیجات، پنیر، گوشت پخته شده یا ... طرز تهیه املت بروکلی و پنیر | صبحانه خوشمزه .... طرز تهیه کرپ مرغ و پنیر و سبزیجات ... ارسال پاسخ به غذای ساده و سریع، املت سبزیجات! +عکس - آریا فروم aryaforum.ir/newreply.php?tid=4935&replyto=5911&my_post... مرور موضوع (اولین پاسخ، جدیدترین پاسخ است). ارسال کننده mary - 12 اردیبهشت 1394 ، 02:52 عصر. مواد لازم: بادمجان: ۲ عدد متوسط-کدو سبز: ۲ عدد متوسط- گوجه ... طرز تهیه یک غذای ساده و سریع برای شام - نمناک namnak.com/غذای-ساده-برای-شام.p8694‎Cachedنمناک آشپزخانه نمناکغذاهای ایرانی طرز تهیه یک غذای ساده و سریع برای شام ... یک غذای ساده برای شام و یا نهار با سبزیجات مفید و دارا بودن مقداری پروتئین پیشنهاد ... طرز تهیه رولت بادمجان ساده; طرز تهیه املت چینی سریع و خوشمزه; طرز تهیه یک غذای ساده ... آموزش طرز تهیه املت سبزیجات/طرز تهیه املت تخم مرغ با ... - آموزش آشپزی www.ashpazyha.loxblog.com/.../آموزش%20طرز%20تهیه%20املت%20سبزیجات/...‎Cachedمجموعه: غذاهای رژیمی · املت قارچ و سبزی رژیمی , طرز تهیه املت قارچ و سبزی مواد ..... غذای ساده و سریع: املت سبزیجات; طرز پخت «املت یونانی» با اسفناج; املت قارچ با .