یک سبزی مفید برای کاهش سریع‌تر وزن

جام جم سرا: متخصصان دانشگاه لوند در سوئد دریافتند عصاره اسفناج‌ حاوی ترکیبی موسوم به «تیلاکوئید» است که تا ۴۳ درصد شانس کاهش وزن را افزایش می‌دهد.

به گفته آن‌ها، میل شدید به خوردن موادغذایی، افراد را ترغیب می‌کند تا به مصرف مواد خوراکی ناسالم همچون فستفود‌ها و غذاهای شیرین روی آورند. در این مطالعه آمده است که وجود ترکیب تیلاکوئید در اسفناج، بدن را به ترشح هورمون سیری وادار می‌سازد و احساس گرسنگی را از بین می‌برد و در نتیجه فرد بهتر می‌تواند اشتهای خود را کنترل کند، عادات غذایی سالمتری داشته باشد و وزن بیشتری از دست بدهد.

به نقل از ایسنا، پرفسور «شارلوت ارلانسون – آلبرتسون» یکی از متخصصان این مطالعه گفت: تحلیل‌های ما نشان می‌دهد نوشیدن عصاره اسفناج پیش از صبحانه میل شدید به غذا خوردن را از بین می‌برد و موجب می‌شود فرد در تمام روز ولع به خوردن نداشته باشد.

در این بررسی ۳۸ زن دارای اضافه وزن مدت سه ماه تحت مطالعه قرار گرفتند. گروهی از این افراد هر صبح یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف و گروه دیگر از ترکیب مشابه استفاده می‌کردند.

به نقل از روزنامه دیلی میل، در پایان مطالعه مشاهده شد که شرکت‌کنندگان گروه اول پنج کیلوگرم و گروه دوم ۳/۵ کیلوگرم وزن خود را از دست دادند.

لینک منبع :یک سبزی مفید برای کاهش سریع‌تر وزن

یک سبزی مفید برای کاهش سریع‌تر وزن - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../یک-سبزی-مفید-برای-کاهش-سریع‌تر-وزن‎Cached8 سپتامبر 2014 ... تصویر یک سبزی مفید برای کاهش سریع‌تر وزن. جام جم سرا: متخصصان دانشگاه لوند در سوئد دریافتند عصاره اسفناج‌ حاوی ترکیبی موسوم به ... کم شدن پنج کیلو وزن در یک هفته - the KadbanooCo. kadbanooco.com/kb/pagecontent.php?rQV...‎Cached Similarپیروی از رژیمی مناسب می تواند وزن را کاهش داده و از برگشت دوباره آن جلوگیری کند. کم کردن هر ... استفاده از قرص ها و یا راه های سریع نتیجه ای جز بیماری ندارد. ... همه حبوبات، سبزیجات خام، سبزیجات نیم پز، میوه ها، پاستاهای تهیه شده از آرد گندم و لوبیا منابع غنی فیبر هستند. ... هرگونه ورزشی حتی کوچک می تواند برای شما مفید باشد. کاهش وزن سریع با این چند ماده غذایی - بیتوته www.beytoote.com/sport/andam/reduce2-weight1-food.html‎Cached Similarمواد غذایی مفید برای کاهش وزن سریع, مواد غذایی برای کاهش وزن ,چگونه میشود سریع ... این میوه که طعمی شبیه سرشیر دارد، می‌تواند همانند یک کمربند لاغری دور کمر شما را ... کاهش وزن به سرعت برق و باد! - نمناک namnak.com/کاهش-وزن-به-سرعت-برق-باد.p12493‎Cachedکاهش وزن به سرعت و لاغر کننده های گیاهی و میوه های لاغر کننده و چای لاغر کننده و مواد غذایی لاغر کننده سریع و. ... کاهش وزن به سرعت با داشتن یک رژیم غذایی مناسب تحقق می یابد. به همین منظور در این ... میوه و سبزیجات مفید برای لاغری سریع. میوه ها و ... ۸ میوه و سبزی برای کاهش وزن سریع! - به اضافه سلامتی healthplus.ir/1395/06/03/8-میوه-و-سبزی-برای-کاهش-وزن-سریع/‎Cachedدر اینجا به ۸ مورد ازبهترین میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن سریع اشاره می کنیم: ۱- فلفل: ... وزن است. یک سیب متوسط تنها ۹۵ کالری دارد و مصرف آن در روز علاوه بر این که میزان کالری مصرفی را کاهش می دهد، برای بهبود سلامت کلی بدن نیز مفید است. کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!! - جام نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/42661225 1 آگوست 2017 ... کاهش وزن با سبزیجات یکی از بهترین روشهای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل است. ... 1- خوردن وعده ها به صورت منظم - شاید فکر کنید کمتر غذا خوردن کمکتان می کند سریعتر وزن کم کنید، . ... خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. ... خلال هایی خیلی باریک از یک سبزی ببُرید و در سوپ مرغ استفاده کنید ... کاهش سریع وزن با خوردن میوه و سبزیجات - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../کاهش-سریع-وزن-با-خوردن-میوه-و-سبزیجات‎Cachedمزایای کاهش وزن فراتر از داشتن یک اندام جذاب است. ... میوه و سبزیجات، مواد غذایی مناسبی برای کاهش وزن هستند؛ چون این مواد کالری و چربی اندکی دارند ... مطلب مفید بود؟ غذاهایی که خوردن زیادشان شما را لاغر می کند - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/22923_غذاهایی-که-خوردن-زیادشان-شما-را-لاغر-می.html/‎Cached Similarما به شما ۵ استراتژی و روش کاهش وزن را معرفی می کنیم که با پیروی از آنها می ... در حالی که افرادی که اضافه وزن دارند، فقط روزانه یک وعده میوه مصرف می کنند. ... نوشیدن آب گوشت و مرغ و انواع پروتئین ها، راه سریع و راحتی برای تامین پروتئین است. بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع - برنامه غذایی 28 روزه برای کاهش ... www.majalesalamat.com/nutrition/...diet/28-days-lean-meal-plan/‎Cached14 مارس 2016 ... رژیم غذایی بخش بسیار بزرگی از یک معادله کاهش وزن است. .... برای اینکه بتوانید سبزیجات را سریع‌تر بخارپز کنید، کمی آب داخل کاسه بریزید و ... سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن ! ( با این رژیم 7 روزه می ... persianv.com/.../سریعترین-و-سالمترین-راه-برای-کاهش-وزن.html‎Cached6 فوریه 2013 ... با این رژیم 7 روزه می توانید 5 تا 8 کیلوگرم وزن کم کنید٬ همچنین در کاهش ... بعد از گذشت 3روز٬ یک فرصتی است تا از مصرف میوه و سبزی رها شوید.