مقابله با افسردگی در دوران سالمندی

جام جم سرا: درباره سالمندی با همه اهمیت و تاثیری که در زندگی فردی، خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی دارد کمتر سخن گفته شده است، با آنکه می‌دانیم سرنوشت محتومی است که برای بسیاری از افراد رخ می‌دهد. با از دست دادن شغل و تحلیل قوا و تقلیل کارکردهای اجتماعی و خانوادگی، در منزلت و هویت اجتماعی سالمندان تغییرات زیادی به وجود می‌آید که شاید با بحران همراه باشد.

دشواری‌ها و مسائل مختلف از قبیل تنهایی، بیماری، از دست دادن شغل، تغییر ساختار نظام خانواده از حالت گسترده به خانواده زن و شوهری به دلیل ازدواج فرزندان و تغییرات سریع اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی به وجود می‌آید که حاصل آن ازدیاد فاصله سالمندان و دیگر اعضای خانواده به خصوص نسل جوان است.

متاسفانه سالمند که در گذشته در طیف عاطفی و انجام روابط خویشاوندی فردی جدا از خانواده به حساب نمی‌آمد و دارای عزت و احترام و قداست بود اکنون دچار انزوای اجتماعی شده است و عزت و احترامی که در گذشته برای سالمندان قائل می‌شدند در برخی خانواده‌ها فراموش شده است.

سالمندی دوره دگرگونی و از دست دادن برخی ویژگی‌هاست. تعداد کمی از سالمندان می‌توانند خود را با این تغییرات سازگار کنند و بیشتر سالمندان با وقایع خاص یا ترکیبی از رخداد‌ها که فرا‌تر از تحمل یا توانایی و مهارت‌های آنان است مواجه و دچار یک حس درماندگی می‌شوند که در برخی مواقع به افسردگی منتهی می‌شود.

شواهد زیادی وجود دارد که در نیمه دوم زندگی روابط اجتماعی به طور منظم کاهش می‌یابد. بیشتر این تغییرات در پی از دست دادن برخی از روابط اجتماعی و به دلیل بیوگی، بیماری و مرگ یکی از افراد خانواده است. با این وجود شواهدی وجود دارد که بیشتر افراد سالخورده پیوند‌های عمیق خود را تا سال‌های آخر زندگی خود حفظ می‌کنند. روابط اجتماعی باعث ایجاد احساس خوب در سالمندان می‌شود.

چگونه از افسردگی جلوگیری کنیم؟

پدربزرگ یا مادربزرگ‌ها از طریق تعامل با نوه‌هایشان معنای جدید و مطلوبی را کسب می‌کنند و در جای دیگر هم در ارتباط با فرزندانشان به این نیازشان پاسخ می‌دهند. بر اساس نظریه «دلبستگی»، کودک به انگاره دلبستگی که معمولا مادر است، دلبسته است. بر همین اساس می‌توان از دلبستگی بزرگسالان (زن و شوهر) به هم نیز سخن گفت و استنباط کرد که دلبستگی در دوره پیری هم ادامه می‌یابد اما این بار انگاره دلبستگی فرزندان و نوه‌ها هستند. بنابر این تعامل اجتماعی با فرزندان و نوه‌ها و حمایت اجتماعی نقش قدرتمندی در تقویت سلامت جسمی و روانی سالمندان دارد.

یکی دیگر از راه‌های موثر و مهم برای درمان افسردگی و بحران معنا در دوره سالمندی، روی آوردن به مذهب و شعائر مذهبی و انجام فرایض دینی است که خوشبختانه در فرهنگ و کشور ما از این نعمت زیاد بهره برده می‌شود. چرا که نام و یاد خداوند باعث آرامش دل‌ها می‌شود. همچنین تمرینات ورزشی زیر نظر پزشک را فراموش نکنید و سعی کنید به جای ورزش کردن در خانه به پارک بروید و با دیگر دوستان یا همکاران قدیمی ورزش کنید. (دکتر تقی پورابراهیمی، استادیار دانشگاه شهید بهشتی/خراسان)

لینک منبع :مقابله با افسردگی در دوران سالمندی

مقابله با افسردگی در دوران سالمندی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../مقابله-با-افسردگی-در-دوران-سالمندی‎Cached4 سپتامبر 2014 ... من مانده‌ام و همسرم، با این حال هر دوی ما احساس تنهایی و افسردگی می‌کنیم. تصویر مقابله با افسردگی در دوران سالمندی. جام جم سرا: درباره سالمندی با همه ... 9 نشانه و 10 راهکار مقابله با افسردگی در سالمندی - سالمندان - خانواده ... www.salamatnews.com/.../9-نشانه-و-10-راهکار-مقابله-با-افسردگی-در-سالمندی-‎Cached Similar9 سپتامبر 2015 ... در روان شناسی بالینی یکی از شایع ترین اختلال های دوران سالمندی، افسردگی است که متاسفانه به دلیل جدی گرفته نشدن توسط اطرافیان، هر روز ... راهکارهایی برای غلبه بر افسردگی در دوران سالمندی - عصر ایران www.asriran.com/.../راهکارهایی-برای-غلبه-بر-افسردگی-در-دوران-سالمندی‎Cached Similarاین روان شناس بالینی در گفت و گو با خراسان ادامه می دهد، معمولا افسردگی در دوران ... رفتن به اجتماعات و گروه های همسالان می تواند او را در مقابله با تنهایی و انزوا یاری دهد . مقابله با افسردگی سالمندی - شاهین پرس shahinpress.ir/18570/مقابله-با-افسردگی-سالمندی 30 سپتامبر 2014 ... افسردگی درهمه سنین به چشم میخورد این اختلال در دوران سالمندی نیزشایع است. متخصصان امورروانشناسی ۷ راهکار را برای مقابله با افسردگی سالمندان ... مقابله با افسردگی در دوران سالمندی - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../مقابله-با-افسردگی-در-دوران-سالمندی‎Cached4 سپتامبر 2014 ... من مانده‌ام و همسرم، با این حال هر دوی ما احساس تنهایی و افسردگی می‌کنیم. تصویر مقابله با افسردگی در دوران سالمندی. جام جم سرا: درباره سالمندی با همه ... [PDF] : اﻓﺴﺮدﮔﯽ در ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ اﺧﺘﻼل ﻫﺎی دوران ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ khansarhealth.mui.ac.ir/sites/khansarhealth.mui.ac.ir/.../afsordegi.pdf‎Cached Similarاﻓﺴﺮدﮔﯽ اﺳﺖ . ﻋﻼﯾﻢ اﯾﻦ اﺧﺘﻼل رواﻧﯽ در دوران ﺳﺎﻟﻤﻨﺪی ﺑﻪ وﺿﻮح. در ﺑﻌﻀﯽ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان دﯾﺪه ﻣﯽ ﺷﻮد . ﻋﻼﺋﻢ و ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎ ... ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎران ﺟﻮان ﻓﺮق. دارد و ﻣ ... زﺷﯽ ﺑﺮای اﺻﻼح ﺷﯿﻮه زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ ﺑﻤﻨﻈﻮر ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ اﻓﺴﺮدﮔﯽ. راهکارهای کاهش افسردگی در سالمندان - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/.../reduce4-depression-elderly.html‎Cachedزناشوییدوران سالمندیراهکارهای کاهش افسردگی در سالمندان ... تاکید بر اهمیت توجه به سالمندان گفت: با راهکارهای ساده می‌توان از افسردگی دوران سالمندی پیشگیری کرد. ... رفتن به اجتماعات و گروه‌های همسالان می‌تواند او را در مقابله با تنهایی و انزوا یاری دهد. افسردگی در سالمندان – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=27325‎Cached Similarاین اختلال در دوران سالمندی نیز بسیار شایع است. تقریباً یک چهارم افراد ۶۵سال و ... راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی: اگر از سالمندی مراقبت می‌کنید که ... روش‌هایی برای مبارزه با افسردگی در سالمندان - سلامت آنلاین salamatonline.ir/.../روش-هایی-برای-مبارزه-با-افسردگی-در-سالمندان‎Cached21 مه 2017 ... علیرغم آنکه شیوع نشانه‌ های افسردگی در میان سالمندان بیشتر از جوانان است، این اختلال در دوران پیری کمتر تشخیص داده می‌شود زیرا با زوال عقل و ... علت بروز افسردگی در دوران سالمندی و راه های مقابله با آن - یک جم www.yekjam.com/علت-بروز-افسردگی-در-دوران-سالمندی-و-راه/‎Cached28 نوامبر 2015 ... افسردگی تعریف جامع و علل بروز مختلفی دارد ، هیچگاه با بروزیکسری نشانه های سطحی نمی توان نتیجه گرفت که فرد مسیر افسردگی را طی می کند .