برنامه‌ریزی برای پر کردن اوقات فراغت کودکان

جام جم سرا:
در روزهای تعطیل که کودک از ارائه تکالیف و پیروی از برنامه روزمره سال تحصیلی فراغت دارد باید از فرصت استفاده کرد و به انتقال ارزش ها و دانشی به کودک بپردازید که در دیگر زمان ها به علت محدودیت زمانی قادر نبوده اید برای آن وقت کافی اختصاص دهید.

توجه به علاقه کودک

در تنظیم برنامه های اوقات فراعت، علایق کودک را مد نظر قرار دهید. بنابراین ضروری است که دیدگاه او در زمینه نحوه سپری کردن اوقاتش را جویا شوید. همچنین از او بپرسید دوست دارد در انتهای این تابستان به چه اهدافی دست یافته باشد.

ورزش را فراموش نکنید

یکی از مهم ترین بخش های هر برنامه اوقات فراغت خصوصاً برای کودکان، پرداختن به فعالیت های جسمی به ویژه ورزش کردن است. کودکان برای بهبود فرآیند تحول روان شناختی و جسمانی خود به تحرک و فعالیت نیاز دارند. همچنین ورزش می تواند به پیشگیری از ابتلا به اختلال های روان شناختی خصوصاً اضطراب یا افسردگی منجر شود و گرایش به رفتارهای نامطلوبی همچون اعتیاد را در بزرگسالی می کاهد.

زمانی برای با هم بودن

همواره نیازی نیست که برای ایجاد نشاط و تحرک در کودک هزینه ای اختصاص دهید گاهی بردن کودک به نزدیک ترین فضای سبز نیز می تواند فرصتی نشاط آور و لذت بخش را برای کودک فراهم سازد. به خصوص این که در این زمان کودک می تواند لحظات خوبی را در کنار والدین سپری کند و با آن ها به تفریح و بازی بپردازد. البته این موضوع به آن معنا نیست که کودک دیگر از یک برنامه ورزشی منظم و تحت نظارت مربی ماهر در آن حوزه بی نیاز است.

ثبت نام در کلاس های بی شمار ممنوع

موضوعات متنوعی را در برنامه کودک قرار دهید، نه آنکه او را خسته کنید و به کلاس های بی شمار بفرستید بلکه جنبه های مختلف تحول روان شناختی و جسمانی کودک را در نظر بگیرید؛ مثلاً صرفاً او را در کلاس های تقویتی درس های مدرسه ثبت نام نکنید بلکه در نظر داشته باشید که برنامه های هنری یا تفریحی نیز برای او لازم است.

تقویت فرهنگ کتابخوانی

خواندن کتاب، مجله و روزنامه را به عادتی برای کودک تبدیل کنید. با او به خرید بروید و با مشارکت یکدیگر کتاب های مورد علاقه اش را تهیه یا او را در یک کتابخانه عضو کنید. مطالعه در حوزه های مختلف می تواند برای کودک فواید آموزشی بسیاری را فراهم آورد. همچنین او را برای شرایط و انتخاب های آینده آماده می سازد و مهارت های تحصیلی اش را تحت الشعاع قرار می دهد.

طبیعت گردی و درس های بی مانندش

برقراری ارتباط با طبیعت خارج از شهر نیز برای سلامت کودک اهمیت ویژه ای دارد. گردش در این فضا و تماس با محیط طبیعی درس ها و خاطراتی را برای فرزند شما خواهد داشت که درک آن در مکان های دیگر امکان پذیر نیست. همچنین تجارب متفاوت با محیط زندگی روزمره کودک دید او را وسعت می بخشد و نشاط و سرزندگی را برای او به همراه خواهد داشت. حتی اگر امکان مسافرت های چند روزه برای شما فراهم نیست می توانید حداقل یک روز را در روستاها و طبیعت اطراف شهرتان سپری کنید.

غنی سازی اوقات فراغت در منزل

یکی از مهم ترین مسائلی که باید در نظر داشته باشید انجام فعالیت هایی در جمع خانوادگی است. بنابراین کمک کردن در آشپزی، انجام بازی های خانوادگی یا تماشای یک برنامه تلویزیونی به طور دسته جمعی را فراموش نکنید. فرصت هایی برای دیدار با اقوام و تحکیم سنت های خانوادگی نیز برای کودک فراهم آورید. این ایام بهترین زمان برای مشارکت کودک در مسئولیت های خانه است، می توانید با تعیین پاداش برای انجام کارهایی که مدنظرتان است او را برای پذیرفتن نقش های آتی درزندگی آماده سازید.

از اعمال تغییرات کلی بپرهیزید

استراحت به موقع و کافی را برای کودک لحاظ کنید. کمی تغییر برنامه خواب و بیداری نسبت به روزهای مدرسه مشکل ساز نیست اما تغییر کلی در روند زمان خوابیدن و بیدار شدن کودک برای او صدمات جدی در پی دارد. همچنین الگوی غذایی کودک را کنترل کنید تا در این ایام دچار اضافه وزن یا کمبود مواد مغذی خاصی نشود.(زهرا حسین زاده ملکی – روانشناس/خراسان)

لینک منبع :برنامه‌ریزی برای پر کردن اوقات فراغت کودکان

برنامه‌ریزی برای پر کردن اوقات فراغت کودکان - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../برنامه‌ریزی-برای-پر-کردن-اوقات-فراغت-کودکان‎Cached1 ژوئن 2014 ... اوقات فراغت زمانی است که متعلق به فرزند شماست از این رو کودک باید بتواند به کارهایی بپردازد که به آن‌ها علاقه‌مند است با این حال برنامه ریزی برای ... برنامه‌ریزی برای پر کردن اوقات فراغت کودکان - آموزک https://amoozak.org/.../برنامه‌ریزی-برای-پر-کردن-اوقات-فراغت-کودکان‎Cached22 ژوئن 2016 ... اوقات فراغت زمانی است که متعلق به فرزند شماست از این رو کودک باید بتواند به کارهایی بپردازد که به آن‌ها علاقه‌مند است با این حال برنامه ریزی برای ... 11 نکته برای پر کردن اوقات فراغت کودکان - فردا www.fardanews.com/.../11-نکته-برای-پر-کردن-اوقات-فراغت-کودکان‎Cached Similar2 ژوئن 2014 ... 11 نکته برای پر کردن اوقات فراغت کودکان ... این حال برنامه ریزی برای استفاده از این زمان ارزشمند بدون نظارت و همراهی بزرگسالان امکان پذیر نیست. پر کردن اوقات فراغت با ۱۰ توصیه جذاب و سرگرم‌کننده | چطور chetor.com/36584-پر-کردن-اوقات-فراغت/‎Cached Rating: 72% - 540 votes برنامه‌ریزی کنید. پر کردن اوقات فراغت. اوقات فراغت زمانی برای شما مفید خواهد بود که کاملا واضح و روشن بدانید چگونه می‌خواهید از آن استفاده کنید. در واقع تنها کسی ... با اوقات فراغت کودکانمان چه کنیم؟ - بیتوته www.beytoote.com/baby/fun.../children1-their-leisure-time.html‎Cached Similarتنظیم زمان و فراهم کردن اوقات فراغت برای کودکان به‌عهده بزرگسالان است. ... با تکیه بر این کلام پرمعنا باید برای ایام تابستان کودکانمان برنامه ریزی صحیح و ... جهت پر کردن اوقات فراغت بچه ها نباید آنها را با اصرار به کلاس فرستاد، بلکه می‌توان از ... پر کردن اصولی اوقات فراغت کودک - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/65812_پر-کردن-اصولی-اوقات-فراغت-کودک.html/‎Cached Similar11 مارس 2015 ... کلاس های فراغت برای کودک فراغت و تحصیل کودکان پرکردن اوقات فراغت ... اقلیم کشور چه تاثیری در برنامه ریزی برای تابستان کودکان دارد؟ اوقات فراغت دانش آموزان را برنامه‌ریزی کنید - نی نی بان niniban.com/fa/news/.../اوقات-فراغت-دانش-آموزان-را-برنامه‌ریزی-کنید‎Cached Similar15 ژوئن 2017 ... پر کردن اوقات فراغت کودکان و نوجوانان با بازی هایی که به پرورش بدن، پرورش تخیل و تفکر بی‌انجامد، مطلوب بوده و باید در برنامه ‌ریزی ‌ها برای ... چگونه برای اوقات فراغت فرزندانمان برنامه ریزی کنیم؟ - مشاوره نوین moshawer.parsiblog.com/.../چگونه+برای+اوقات+فراغت+فرزندانمان+برنامه+ریزی+کنیم؟/‎Cached Similarآیا شما نیز از آن دسته والدینی هستید که همراه با فرارسیدن فصل تابستان دل مشغولی بسیاری برای پر کردن اوقات فراغت فرزندتان دارید؟ آیا شما نیز به دنبال راهی ... بهترین راهکارهای پرکردن اوقات فراغت فرزندان - نمناک namnak.com/پر-کردن-اوقات-فراغت-بچه-ها-.p35322‎Cachedنمناک سبک زندگیکودک بهترین راهکارهای پرکردن اوقات فراغت فرزندان ... با این حال برنامه ریزی برای استفاده از این زمان ارزشمند بدون نظارت و همراهی بزرگسالان امکان ... اوقات فراغت - روان شـناســی کودک psychologic.persianblog.ir/post/63/‎Cached Similarبنابراین در مورد پر کردن اوقات فراغت کودکان نیز باید از تحمیل فعالیت دلخواه و ... فراز برنامه ریزی برای اوقات فراغت اجبار نیست بهتر است با علاقه و استعدادهای ...