طرز تهیه سس رژیمی

جام جم سرا:

● مواد لازم‌:

آرد: سه‌ قاشق‌ غذاخوری‌
کره‌: ۱۰ گرم‌
آبلیمو: یک‌ قاشق‌ غذاخوری‌
شیر: ۲۵۰ گرم‌
فلفل‌ سیاه‌: به‌ مقدار لازم‌
نمک‌: به‌ میزان‌ لازم‌

● طرز تهیه‌:

ابتدا کره‌ را داغ‌ کنید و از روی‌ شعله‌ بردارید،پس‌ از این‌ که‌ کمی‌ خنک‌ شد، آرد و شیر را به‌ آن‌اضافه‌ کرده‌ و خوب‌ هم‌ بزنید، سپس‌ دوباره‌ روی‌شعله‌ قرار دهید تا سرخ‌ شود و آنگاه‌ نمک‌ و فلفل‌را هم‌ به‌ آن‌ اضافه‌ کنید. از طرف‌ دیگر در نیم‌ لیتر آب‌ جوش‌، آبلیمو بریزید و در حالی‌ که‌ می‌جوشد، مخلوط آماده‌ شده‌ را در آن‌ بریزید و خوب‌ هم‌ بزنید. سس‌ شما پس‌ از چند دقیقه‌ آماده‌ است‌. البته‌ در صورت‌ تمایل‌ می‌توانید چاشنی‌های‌ سالاد را که‌ به‌ صورت‌ آماده‌ می‌فروشند به‌ آن‌ اضافه‌ کنید.

توصیه:

برای‌ پیشگری‌ از ابتلا به‌ اضافه‌ وزن‌ و چاقی‌ که‌خود زمینه‌ ساز بیماری‌های‌ زیادی‌ است‌، سعی‌کنید مصرف‌ چربی‌ها و روغن‌ را محدود کنید.
چربی‌های‌ گوشت‌ را قبل‌ از پخت‌ کاملا بگیرید، همچنین‌ پوست‌ مرغ‌ و چربی‌های‌ زیر پوست‌مرغ‌ هم‌ مانند چربی‌های‌ گوشت‌ قرمز از نوع‌اشباع‌ شده‌ هستند، و بهتر است‌ آنها را قبل‌ از پخت‌،از گوشت‌ جدا کنید و دور بریزید یا اگر غذایی‌ راسرخ‌ کرده‌اید، چربی‌ اضافی‌ آن‌ را بگیرید.
بهتر است‌ روغن‌ را تا حد امکان‌ فقط یک‌بار تحت‌ حرارت‌ و مورد استفاده‌ قرار دهید، بنابراین‌ هر بار برای‌ سرخ‌ کردن‌، تنها به‌ میزان‌ لازم‌ از روغن‌ استفاده‌ کنید.(کاچیلافود)

لینک منبع :طرز تهیه سس رژیمی

طرز تهیه 10 نوع سس رژیمی سالم و خوشمزه برای انواع سالاد - هفت گنج 7ganj.ir/طرز-تهیه-10-نوع-سس-رژیمی-سالم-و-خوشمزه-برا/‎Cached Similarطرز تهیه 10 نوع سس رژیمی سالم و خوشمزه برای انواع سالاد. طرز تهیه سس ماست سس رژیمی برای انواع سالاد - پرنیان | آموزش آشپزی https://parnianmedia.com/.../طرز-تهیه-سس-ماست-سس-رژیمی-برای-انواع-سالاد/‎Cachedانواع سالاد با سس های مخصوص به خودشان سرو می شوند و سس های مختلفی می توان برای سرو در کنار سالادها تهیه کرد. برای تهیه سس می توان از ادویه ها و چاشنی های متنوعی ... سس رژیمی سالم و خوشمزه برای انواع سالاد • دونفره https://www.2nafare.com/سس-رژیمی-سالم-و-خوشمزه-برای-انواع-سالاد/‎Cachedطرز تهیه سس رژیمی برای سالاد. برای سالاد که گوجه گیلاسی ها رو از وسط نصف میکنیم. برگ گشنیز رو هم درشت ساتوری میکنیم و با بقیه مواد در بشقاب تزیین ... سس رژیمی - طرز تهیه سس رژیمی کم کالری و بدون روغن | ایران کوک https://irancook.ir/09/06/sos-rejimi/3437/‎Cachedسس رژیمی فرانسوی. آب 1/2 لیوان . سرکه قرمز یا سفید 1/2 لیوان . شکر 1 قاشق چایخوری. نمک 1 قاشق چایخوری . پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری . جعفری مقداری. طرز تهیه ... طرز تهیه یک سس رژیمی - بیتوته www.beytoote.com/cookery/rejimi.../prepare1-sauce1-diet.html‎Cachedسس رژیمی مواد لازم برای سس رژیمی,درست کردن سس رژیمی,توصیه برای سس های رژیمی,نکاتی برای تهیه سس های رژیمی,پخت غذاهای رژیمی,طرز تهیه سس رژیمی سالاد ... طرز تهیه یک سس رژیمی - آکا - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/sos1/2014525132456.html‎Cachedدر این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد طرز تهیه یک سس رژیمی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته انواع سس از سایت آشپزی آکاایران مقالات ... طرز تهیه سس رژیمی فرانسوی - نمناک namnak.com/سس-رژیمی-فرانسوی.p1560‎Cachedسس رژیمی فرانسوی و تهیه سس رژیمی و آموزش درست کردن سس رژیمی را در نمناک بخوانید. طرز تهیه 7 سس سالاد رژیمی برای لاغری - مریم جراح زاده www.jarahzadeh.com/...رژیمی/1195-طرز-تهیه-7-سس-سالاد-رژیمی-برای-لاغری.html‎Cached Similarرژیم لاغری,رژیم چاقی,رژیم غذایی,رژیم آنلاین,رژیم آنلاین لاغری,رژیم آنلاین چاقی. طرزتهیه ی سس هزار جزیره ی رژیمی - سیمرغ seemorgh.com/lifestyle/healthy-diet/diet.../119911-119911/‎Cached Similar27 دسامبر 2011 ... طرزتهیه ی سس هزار جزیره ی رژیمی. اگر جزو افرادی هستید که به خاطر رژیم غذایی و یا دلایل خاص خود، خودتان را از خوردن انواع سسهای سفید منع کرده اید ... آپارات - سس رژیمی با ماست www.aparat.com/result/سس_رژیمی_با_ماست‎Cachedتهیه سس رژیمی یک سس با ماست در فودآکادمی · آشپزی فودآکادمی. 5,062 بازدید. 5:21 ... طرز تهیه سس رژیمی بادمجان یک سس پاستا خوشمزه فودآکادمی · آشپزی فودآکادمی.