راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست

جام جم سرا:
چروک‌ها و خشکی‌ پوست ناشی از یائسگی، بیشتر در قسمت‌های گردن، گونه‌ها، خط لبخند، بالای لب و خط اخم اتفاق می‌افتد اما می‌توان با ترفندهایی، بعد از رسیدن به یائسگی هم طراوت و زیبایی پوست صورت را حفظ کرد و بعد از 50 سالگی، باز هم ظاهری زیبا و شاداب داشت:

نرم‌کننده یادتان نرود

پاکیزه بودن پوست، یکی از مهم‌ترین راه‌های مراقبت و حفظ زیبایی آن در دوران میانسالی و سالمندی است. هرچه سن بالاتر می‌رود، خشکی پوست هم بیشتر می‌شود بنابراین برای اینکه چروک و خشکی‌ پوست کمتر به چشم بیایند، باید بعد از هر بار شستشوی دست و صورت، از نرم‌کننده‌های بر پایه چربی استفاده کنید. ضمن اینکه بعد از رسیدن به یائسگی، حتما باید استفاده از محصولات شوینده ملایم مانند صابون‌های کرم‌دار یا پاک‌کننده‌های مخصوص پوست‌های خشک را در دستور کارتان قرار دهید.

ضدآفتاب را جدی بگیرید

اگرچه ابتلا به سرطان پوست بیشتر به‌دلیل تماس مستقیم نور آفتاب با پوست در دهه‌های 20، 30 و 40 زندگی اتفاق می‌افتد، اما بعد از 50 سالگی و رسیدن به سن یائسگی هم به استفاده از ضدآفتاب‌ها نیاز است چون محافظت طبیعی از پوست با رسیدن به دوران میانسالی و سالمندی، کمتر از دوران جوانی می‌شود. خانم‌ها از میانسالی به بعد نیز به استفاده روزانه از کرم‌های ضدآفتاب با SPF 30 و بالاتر نیاز دارند، حتی در منزل.

پوستتان را با آب داغ نشویید

شستن پوست دست و صورت یا حمام کردن با آب داغ می‌تواند باعث تشدید خشکی پوست و از دست رفتن چربی‌های سطح پوست شود. به‌همین دلیل مخصوصا خانم‌های یائسه باید با آب ولرم دوش بگیرند و دست و صورتشان را هم با آب ولرم مایل به خنک بشویند. مرطوب کردن پوست بدن یا دست و صورت بعد از استحمام، با لوسیون‌ها و کرم‌های بر پایه آب هم برای حفظ طراوت و لطافت پوست ضروری است.

کرم ضدچروک بزنید

استفاده از کرم‌های ضدچروک، نمی‌تواند باعث از بین‌رفتن چروک‌های پوستی شود اما می‌تواند جلوی افزایش و عمیق‌تر شدن چروک‌ها را بگیرد بنابراین تمام خانم‌ها از 45 تا 50 سالگی به بعد، حتما باید استفاده از کرم‌های دورچشم و ضدچروک را برای پیشگیری از عمیق‌تر و زیادتر شدن چروک‌ها، در برنامه روزانه‌شان داشته باشند.

از لایه‌بردار استفاده کنید

معمولا یائسگی با بروز لک‌های پوستی همراه است. خانم‌های یائسه می‌توانند برای پیشگیری از ایجاد یا زیاد شدن این لک‌ها، مدام از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنند. ضمن اینکه ماهی یکبار استفاده از کرم‌های لایه‌بردار و هر 2 تا 3 روز یکبار زدن کرم‌های روشن‌کننده بدون هیدروکینون به پوست هم می‌تواند باعث از بین‌رفتن لک‌های پوستی ناشی از یائسگی شود. استفاده از تونرها هم تاحدی باعث روشن‌تر شدن پوست صورت می‌شود.

زیبایی دست‌هایتان را نادیده نگیرید

یائسگی با از دست رفتن چربی، رطوبت و کلاژن پوست پشت دست‌ها همراه است. به‌همین دلیل پوست این قسمت از دست‌ها با افزایش سن، دچار چین‌وچروک‌های بیشتری می‌شود. متخصصان پوست آمریکایی به تمام خانم‌ها توصیه می‌کنند از حدود 45 سالگی به بعد، دست‌های خود را حداقل روزی 3 بار با نرم‌کننده‌های بر پایه آب و روزی 2 مرتبه با نرم‌کننده‌های بر پایه چربی نرم و مرطوب کنند. ضمن اینکه خانم‌های یائسه برای پیشگیری از خشکی و چروکیده شدن پوست دست‌ها باید هنگام خروج از منزل و انجام کارهای مختلف، دستکش بپوشند.

آنتی‌اکسیدان بخورید

مصرف فراوان خوراکی‌های حاوی آنتی‌اکسیدان در طول دوران یائسگی، به حفظ شادابی و طراوت پوست صورت و گردن‌ کمک می‌کند. انواع میوه‌ها و سبزی‌ها، به‌خصوص آنهایی که رنگ قرمز، نارنجی و زرد دارند، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و مصرف حداقل 5 وعده از آنها در طول روز به تمام خانم‌های یائسه برای حفظ سلامت پوستشان توصیه می‌شود.

سویا را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید

سویا، سرشار از ترکیب‌های گیاهی، به‌نام ایزوفلاون‌هاست. ایزوفلاون‌ها مانند استروژن در بدن عمل می‌کنند و می‌توانند به پیشگیری از مشکلات پوستی ناشی از یائسگی کمک کنند. متخصصان آمریکایی معتقدند مصرف روزانه حدود 50 میلی‌گرم از ایزوفلاون‌ها (مثلا یک لیوان شیرسویا یا 30 گرم پنیر سویا یا یک مشت دانه خوراکی سویا)، ‌می‌تواند تا حد قابل‌قبولی باعث پیشگیری از عمیق و زیاد شدن چروک‌های پوستی شود.

استرس نداشته باشید

استرس یکی از عوامل تشدید خشکی و حساسیت پوست است. به‌همین دلیل به خانم‌های یائسه توصیه می‌شود برای پیشگیری از تشدید مشکلات پوستی خود در این دوران، تا می‌توانند از استرس‌های روزانه با مشغول‌کردن خود به فعالیت‌های اجتماعی یا شرکت در کلاس‌های یوگا و مدیتیشن دور بمانند. انجام ورزش‌های سبک و روزانه هم می‌تواند باعث کاهش استرس و افزایش خونرسانی به سطح پوست در دوران میانسالی شود و تاثیر مطلوبی بر سلامت پوست خانم‌های یائسه داشته باشد.

به اندازه کافی بخوابید

خواب کافی باعث شاداب‌تر به نظر رسیدن پوست، به‌خصوص در دوران میانسالی و سالمندی می‌شود. اگر بعد از رسیدن به سن یائسگی به اندازه کافی نخوابید، تیرگی دور چشم‌هایتان تشدید می‌شود و صورتتان پیرتر به‌نظر می‌رسد.

ماسک‌های خانگی را امتحان کنید

هرچند تاثیر ماسک‌های خانگی‌ موقتی است اما همین تاثیر موقت هم می‌تواند برای شرکت در یک مهمانی یا جشن یک روزه، بسیار شگفت‌انگیز باشد. خانم‌های یائسه می‌توانند 2 تا 3 روز پیش از رفتن به جشن و مهمانی، روزی 2 بار پوست صورت خود را با ماسک میوه‌های تازه‌ای مانند خیار، کیوی، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، هلو یا زردآلوی رنده‌شده و هر بار به مدت نیم ساعت، بپوشانند.(سلامت)

لینک منبع :راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست

راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../راهکارهای-غلبه-بر-چین-و-چروک-پوست‎Cached22 مه 2014 ... تصویر راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست. جام جم سرا: چروک‌ها و خشکی‌ پوست ناشی از یائسگی، بیشتر در قسمت‌های گردن، گونه‌ها، خط لبخند، بالای ... راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست - بیتوته www.beytoote.com/attire/.../strategies3-overcoming-wrinkles.html‎Cachedراهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست چین و چروک پوست,خشکی پوست,پاکیزه بودن پوست,شستن پوست ,مرطوب کردن پوست,چروک‌های پوستی,لک‌های پوستی. راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست - سلامت 118 https://www.salamat118.com/.../راهکارهای-غلبه-بر-چین-و-چروک-پوست آرایش و زیبایی, سلامت پوست، مو، ابرو, راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست. 10 راه مبارزه با چین و چروک - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/3597987/10-راه-مبارزه-با-چین-و-چروک‎Cached Similarمواظب باشید هنگام مصرف لوازم بهداشتی و آرایشی پوست، با خشونت عمل نکنید. به خصوص اطراف چشم بسیار حساس است و با برخورد خشن خیلی زود دچار چین و چروک ... راهکارهای غلبه بر چین و چروک پوست | از آنجا که میزان کلاژن - قطره www.ghatreh.com/news/nn19780632/راهکارهای-غلبه-چین-چروک-پوست 23 مه 2014 ... از آنجا که میزان کلاژن سازی پوست بعد از رسیدن به سن یائسگی کم می شود، امکان ایجاد تغییرات پوستی مانند زیاد شدن Ú. توصیه هایی برای غلبه بر چین و چروک پوست | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/.../توصیه-هایی-برای-غلبه-بر-چین-و-چروک-پوست/‎Cached11 جولای 2017 ... همان طور که ما رشد می کنیم پوست ما نیز رشد کرده و مسن تر می شود. ما ملزم به شروع کردن یک نبرد برای غلبه بر چین و چروک هستیم. ... برخی از مردم می گویند که اگر به پشت بخوابید این راه خوبی برای جلوگیری از چین و چروک است. طبیعی ترین راه مبارزه با چین و چروک پوست - برترین ها www.bartarinha.ir/.../طبیعی-ترین-راه-مبارزه-با-چین-و-چروک-پوست‎Cached Similar9 نوامبر 2011 ... اگر شما هم فکر می کنید تنها راه جلوگیری از چین و چروک پوست، استفاده از مرطوب کننده ها و کرم های مختلف است، این مطلب را تا انتها بخوانید. درمان و رفع چین و چروک پوست صورت و پیشانی - کلینیک زیبایی ... clinicsibesorkh.com/درمان-و-رفع-چین-و-چروک-پوست-صورت-و-پیشان/‎Cached Similar28 آگوست 2015 ... رفع، درمان و از یبن بردن قطعی چین و چروک پوست صورت,پیشانی و لب با لیزر, تزریق ژل و بوتاکس و چربی،لایه برداری و میکرودرم همراه با علت و راه ... چین و چروک صورت را اینطوری محو کنید - نمناک namnak.com/چین-چروک-صورت.p17210‎Cachedچین و چروک صورت اولین نشانه های پیری پوست هستند که دیده می شوند. چین و چروک اطراف لب و دور چشم زیبایی و جوانی پوست را مختل می کنند ولی راههای گیاهی و ماسک ... 25 روش پیشگیری از چین و چروک پوست - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_5922.html‎Cached Similarپوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک میباشد اساسا علت آن در معرض قـرار گرفـتـن مـفـرط پوسـت در بـرابـر عـوامـل جـوی.