دلیل ورم کرد و برآمده شدن شکم چیست؟

[ad_1]

دلیل ورم کرد و برآمده شدن شکم چیست؟ 

برای این که شکمتان را کوچک کنید به هر رژیم و ورزشی روی آورده اید اما باز هم کارساز نبوده است,در این صورت شما باید دلیل چاقی را در جای دیگری جستجو کنید. اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکمتان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید که مانع از صاف شدن شکمتان می شود. در این مطلب شما را با این عوامل پنهان که باعث دلسردی می شوند بیشتر آشنایتان می کنیم.

برخی داروها باعث ورم شکم افرادی می شوند که با مشکلات گوارشی درگیر هستند. اگر روده ها حساس باشند مصرف هر چیزی و حتی مصرف دارویی مانند داروی ضدالتهاب یا یک آنتی بیوتیک نیز باعث ورم شکم می شود.
باید بدانید که آنتی بیوتیک ها باعث برهم زدن تعادل فلور روده ها می شود و به این ترتیب میزان باکتری هایی که عامل تخمیر هستند افزایش یافته مشکلات شکمی بیشتر می شود.

بنابراین توصیه می کنیم زمانی که مجبور به مصرف آنتی بیوتیک ها هستید در کنار آن از محصولات غذایی پروبیوتیک (ماست پروبیوتیک) استفاده کنید تا عوارض جانبی دارو کاهش پیدا کند.

8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم

عدم تعادل فلور روده باعث بروز مشکلات گوارشی می شود

باکتری های روده ما که به فلور روده شهرت دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند. اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست. زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود.

در اکثر موارد عدم تعادل فلور روده به تغذیه نامناسب (مصرف چربی و پروتئین زیاد و بیش از اندازه) مربوط می شود. تنها راه برای ایجاد تعادل فلور روده باید از مصرف مواد غذایی نامناسب پرهیز کرد.در عین حال می توانید با مصرف مکمل یا مواد غذایی حاوی پروبیوتیک به حفظ تعادل این میکروارگانیسم ها کمک کنید.

به عقیده متخصصان لازم است که به شیوه تغذیه نیز فکر کنید. یعنی لازم است که در حالت نشسته و آرامش و تمرکز غذا بخورید. علاوه بر این باید نسبت به نحوه طبخ غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود.

نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی

افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند

نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه مکانیسم تخمیر بروز کرده و بنابراین باعث ورم و بزرگی شکم می شود. به گفته متخصصان باکتری های روده هر آنچه را که سلول ها پس زده اند هضم می کنند. اما این باکتری ها نمی توانند از عهده برخی مواد غذایی که به «فودمپ» ها (مواد غذایی حاوی قندهای مورد نیاز فلور روده برای تخمیر) شهرت دارند بربیایند.

ارتباط زیادی بین مصرف فودمپ ها و بروز مشکلات گوارشی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و غیره وجود دارد. لازم است که مصرف مواد غذایی فودمپ به طور موقت محدود شود.این مواد غذایی شامل برخی میوه ها مانند سیب، گلابی، زردآلو و غیره و برخی از سبزیجات مانند کلم ها، تره فرنگی، آرتیشو و

حبوباتی مانند عدس، نخود، لوبیا و محصولات لبنی و غلات می شود. البته یادتان باشد که در صورت بروز نفخ نیز نیاز به حذف کامل این مواد غذایی وجود ندارد چون برای سلامتی لازم و ضروری هستند. فقط کافی است در مواردی که احساس نفخ زیادی دارید مصرف این مواد غذایی را محدود کنید.

احتباس آب

احتباس آب در بدن و ورم آن نتیجه مکانیسمی است که در آن از بافت های بدن دفع نمی شود. بنابراین مازاد آب در بدن در شکم تجمع کرده و باعث ورم و بزرگی آن می شود. اما احتباس آب در بدن باعث بروز واکنشی فراتر از ورم شکم می شود. بنابراین لازم است که در ابتدا عامل اصلی این احتباس آب و عدم دفع آن بررسی شود.

وجود یک بیماری گوارشی نادر اما مزمن

در برخی شرایط و البته در موارد نادر شکم ورم کرده در نتیجه عدم تعادل مزمن روده بروز می کند. در این صورت پای یک بیماری گوارشی مانند بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر یا رکتوکولیت هموراژیک یا التهاب زخمی شوند روده بزرگ در میان است. این بیماری ها مزمن و جدی هستند و باید مورد بررسی پزشکی قرار گیرند.

عدم تعادل هورمونی

گاهی مواقع علت شکم ورم کرده و بزرگ را باید در میزان هورمون ها جستجو کرد. برخی هورمون ها مانند هورمون کورتیزول (هورمون استرس) یا هورمون انسولین که به تغذیه وابسته است روی حجم و اندازه شکم تأثیر می گذارند. بهتر است بدانید که علاوه بر دو هورمون ذکر شده هورمون های دیگری نیز در ورم کردن شکم نقش دارند.

هورمون های زنانه نیز به ویژه در صورت ابتلا به اختلال هورمونی یا قرار داشتن در دوره پیش از یائسگی نیز روی اندازه شکم تاثیر دارند.اختلال هورمونی مربوط به یائسگی باعث ایجاد تغییراتی در اسکلت خانم ها نیز می شود. در این دوره قد خانم ها کمی خم شده و چند سانتی متری کوتاه تر می شوند

و این تصور به وجود می آید که شکم درآورده اند. اما توزیع حجم جدید در شکم به وجود آمده است و بنابراین تمام محتویات شکم برجسته تر دیده می شود.

شل شدن عضلات شکمی

باکتری های روده ما که به فلور روده شهرت دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند. اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست. زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود

اگر عضلات شکم قوی نباشند نمی توان انتظار داشتن شکمی کوچک و صاف داشت. برای مقابله با این مسئله لازم است با انجام ورزش نسبت به تقویت عضلات این بخش تلاش کرد. برای رسیدن به شکمی صاف تر توصیه می شود که ابتدا تغذیه مناسبی داشته باشید و سبک زندگی تان را اصلاح کنید. انجام ورزش، پیاده روی و ورزش های شکمی باعث تقویت عضلات شکمی و کوچک شدن آن می شود.

استرس منبع التهاب روده ای

افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند. در نتیجه شکم ورم کرده و دردناک می شود.

برای مقابله با این مشکل ابتدا به فکر استرس زدایی و رسیدن به آرامش باشید. متأسفانه همیشه پیشگیری و مقابله با استرس کار ساده ای نیست و زمانی که اضطراب تمام وجود فرد را می گیرد به سختی می توان برای آن مسلط شد. با این حال توصیه می کنیم از تکنیک های آرامبخش استفاده کنید.

تنفس عمیق شکمی، ورزش یوگا، نیایش، مدیتیشن و غیره باعث کاهش استرس می شود. همچنین می توانید از گیاهان دارویی آرامبخش برای کاهش استرس هایتان استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علت های عجیب بزرگ شدن شکم چربی های ترانس میزان چربی دور شکم را افزایش می دهد چربی های ترانس در مواد غذایی مانند دلیل بزرگ و کوچک بودن جنین هاپارس کردن عجیب این ماهی همه را متحیر کرد زنانی با دوستی عجیب و غریب و چندین ساله عکس رژیم و تغذیه رژیم و تغذیهرژیم لاغریکوچک کردن شکمچگونه لاغر شویمورزش شکمچگونه چاق شویمغذاهای غدۀ تیروئید – سیب سلامت غدۀ تیروئید چیست؟ غدۀ تیروئید در جلوی گردن بین پوست و تارهای صوتی قرار دارد این غدۀ کاهش سایز شکم در یک ماه می توانید با استفاده از برنامه غذایی خود از نرم شدن بیش از حد ناحیه شکم جلوگیری کنیدبرای پسرها و دخترها پزشکان ایرانبزرگ شدن سینه ی مردان بزرگ شدن سینه در مردان حالتی است که به آن ژنیکوماستی علت های عجیب بزرگ شدن شکم علل شکم در آوردن ، راه های آب کردن شکم ، چگونه شکم خود را آب کنیم ، رژیم غذایی برای جلوگیری از دلیل بزرگ و کوچک بودن جنین ها پارس کردن عجیب این ماهی همه را متحیر کرد زنانی با دوستی عجیب و غریب و چندین ساله عکس مریم رژیم و تغذیه رژیم و تغذیهرژیم لاغریکوچک کردن شکمچگونه لاغر شویمورزش شکمچگونه چاق شویمغذاهای رژیمی غدۀ تیروئید – سیب سلامت غدۀ تیروئید چیست؟ غدۀ تیروئید در جلوی گردن بین پوست و تارهای صوتی قرار دارد این غدۀ دارای کاهش سایز شکم در یک ماه چهارشنبه در یخچال را باز کرده و در هر طبقه مواد غذایی بگذارید یادتان باشد اگر غذاهای سالم برای پسرها و دخترها پزشکان ایران بزرگ شدن سینه ی مردان بزرگ شدن سینه در مردان حالتی است که به آن ژنیکوماستی گفته می

لینک منبع :دلیل ورم کرد و برآمده شدن شکم چیست؟

8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/508074/8-علت-پنهان-ورم-و-بزرگی-شکم‎Cachedنفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه مکانیسم تخمیر بروز کرده و ... گاهی مواقع علت شکم ورم کرده و بزرگ را باید در میزان هورمون ها جستجو کرد. ... انجام ورزش، پیاده روی و ورزش های شکمی باعث تقویت عضلات شکمی و کوچک شدن آن می شود. 8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5182582/8-دلیل-جدی-برای-بزرگ-شدن-شکم‎Cached Similarاین اتفاق‌ها آنقدر سریع می‌افتد که توان مهار بزرگ شدن شکم‌تان را از دست می‌دهید و حتی وقت ... حتما شما هم شنیده‌اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به‌ویژه چاقی شکمی است اما ..... من داروی هورمونی ارومازین بخاطر سرطان استفاده میکنم. چرا دچار ورم و نفخ شکم می‌شویم؟ - فرارو fararu.com/fa/news/126064/چرا-دچار-ورم-و-نفخ-شکم-می‌شویم‎Cached Similar17 سپتامبر 2012 ... معمولا پنج دلیل شایع باعث ورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این ... این سندرم درمان ندارد اما می‌توان علائم آن را کنترل کرد. چرا دچار ورم و نفخ شکم می‌شویم؟ - بیماری - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../چرا-دچار-ورم-و-نفخ-شکم-می‌شویم-‎Cached Similar17 سپتامبر 2012 ... نفخ و تورم شکم یکی از ناخوشایندترین و مختل‌‌ کننده‌ترین عوارض سندرم روده تحریک‌پذیر است. این سندرم درمان ندارد اما می‌توان علائم آن را کنترل کرد. ... ادامه پیدا می‌کند و به دلیل طولانی شدن، آزاردهنده می‌شود و احساس ناراحتی زیاد ایجاد می‌کند. ورم معده چیست و این ناراحتی معده چگونه درمان می شود؟ - سایت پزشکی و ... https://rastineh.com/ورم-معده-چیست-و-این-ناراحتی-معده-چگونه-د/‎Cachedسایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه اخبار ورم معده چیست و این ناراحتی معده چگونه .... ورم معده عموما ناشی از عفونت و آلوده شدن به همان باکتری است که باعث زخم معده می شود. ... تهوع و یا ناراحتی همیشگی معده; باد و نفخ شکم · درد شکم; استفراغ; سوءهاضمه .... باور بفرمایید یک هفته این داروی گیاهی مصرف کرد بعد از آن هیچ اثری از درد یا ورم ... دلیل ورم کرد و برآمده شدن شکم چیست؟ -آکا - تی نیوز tnews.ir/news/6f5288835497.html‎Cachedدلیل ورم کرد و برآمده شدن شکم چیست؟ -آکا. دریافت خبر : جمعه 09 تیر 1396 ساعت 23:37. دلیل ورم کرد و برآمده شدن شکم چیست؟ -آکا. div > div > div > div > div > a href ... تورم بدن نشانه چیست؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/174814/تورم-بدن-نشانه-چیست‎Cached Similar3 فوریه 2015 ... ورم‌ها را همچنین می‌توان به دو نوع گوده‌گذار و غیرگوده‌گذار تقسیم کرد. ... تورم در شکم تحت عنوان آسیت خوانده شده و معمولا در بیماری‌های کبدی، قلبی و کلیوی دیده می‌شود. ... تورم در صورت شوند که این حالت معمولا همراه با تغییر رنگ و قرمز شدن پوست است. ... نکته: مصرف گوشت قرمز به تنهایی دلیل ورم کردن دست‌ها نیست مگر ... علل و درمان باد کردن شکم :: طب اسلامی و ایرانی tebislami.blog.ir/1394/06/25/علل-و-درمان-باد-کردن-شکم‎Cached Similar16 سپتامبر 2015 ... ... اهلبیت (علیهم السلام) و با توجه به مطالعاتم و به فراخور دانشم راهنمائیتان خواهم کرد. .... البته برخی بیماریها هم در بزرگ شدن شکم تأثیر دارد. اما علل و درمان آن. سوء قنیه . سوء قنیه در اثر سوء مزاج یا ورم هاى درمان نشده و انسدادهاى کبدى بوجود مى آید. .... بهترین راه درمان اسهال چیست · استفاده از رژلب های بنفش یا نارنجی. 10 علت بروز ورم در بدن - تبیان article.tebyan.net/235141/10-علت-بروز-ورم-در-بدن‎Cached23 ژانویه 2013 ... ادم (edema) یا ورم یا خیز، عبارتست از پاسخ طبیعی بدن به یک ... در اثر افزایش حجم خون در بارداری و افزایش فشار ناشی از بزرگ شدن رحم، ورم مختصر پاها در طی بارداری دیده می شود. ... در نتیجه باعث آب آوردن شکم (آسیت) و ورم پاها می گردد. .... سرپع به ورم کرد که الان همه دستشو‌گرفته و درد عحبی داره این ورم ممکنه از ... شکم بزرگ | علت شکم بزرگ این بیماری هاست - نمناک namnak.com/بیماری-های-شکم-بزرگ.p25913‎Cachedپژوهشگران به تازگی دریافته اند انواع چاق شدن ها به ویژه در ناحیه شکم می تواند تحت ... نیز می تواند سبب بروز نفخ شکمی و به دنبال آن ورم شکم و چاقی موضعی شود.

دلیل برآمده چیست؟