غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند

[ad_1]

به گزارش شفاف؛  می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ثابت می کند غذاهای به شدت فرآوری شده، چرب و دارای قند فراوان مانند پیتزا شکلات، چیپس و شیرینی ها نقش ویژه ای در ایجاد مشکل برای سلامت و وزن افراد ایفا می کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در آخرین تحقیقی که با این موضوع منتشر شد، دکتر نیکول آونا در دانشکده پزشکی ایکان به این نتیجه رسید که رفتارها و نگرش حول برخی غذاها به شدت نزدیک به الگوی اعتیاد است. او امیدوار است نتایج این تحقیقش در آینده به نسل بعدی درمان های چاقی و اضافه وزن کمک کند.

دکتر آونا از 504 داوطلب خواسته بود غذاهایی که بیشترین مشکلات را برایشان ایجاد می کنند را شناسایی کنند. وی معیارهایی برای انتخاب چنین غذاهایی داده بود. این معیار خوردن بیش از حد آن غذا تا نقطه ای بود که فرد به شدت احساس سنگینی می کرد و یا بعد از خوردن آن غذا تا مدتی طولانی احساس خمودی و خستگی داشت. آونا پس از جمع آوری اطلاعات، لیستی از اعتیاد آورترین غذاها و آنهایی که کمترین تاثیر اعتیاد آوری دارند را بدست آورد.

متوجه چیزی شدید؟ غذاهایی که در افراد باعث بیشترین پریشانی های روانی و ناراحتی های فیزیکی می شوند همان غذاهایی هستند که به شدت فرآوری شده و یا سرشار از چربی و قند اضافه شده هستند، همچنین این غذاها بالاترین سطح بار گلیسمی را دارند. بار گلیسمی معیاری است که نشان می دهد یک غذا پس از خورده شدن، چگونه روی بالا بردن سطح قند خون فرد تاثیر می گذارد. دکتر آونا می گوید این نتایج اتفاقی نیست.

تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند غذاهای طعم دار شده و به شدت فرآوری شده، رفتاری را تولید می کنند و تغییراتی در مغز می دهند که شبیه آن را در تشخیص اعتیاد به مواد مخدر و الکل می بینیم.

اعتیاد به غذا به صورت رسمی یک اعتیاد به حساب نمی آید اما نباید از تاثیر آن روی افزایش وزن غافل شوید. شما فکر می کنید به چه غذاهایی اعتیاد دارید؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اختلالات اضطرابی چیست؟ اعصاب و روان سلامت نیوزاعصاب و رواناضطراب یک واکنش طبیعی است که به مردم کمک می کند تا از عهده استرس مربوط به زندگی روزانه آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان …درمانسلامت نیوز به شوخی هم که شده تا به حال چند بار این عبارت را از اطرافیان‌مان شنیده انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغاتمشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغاتمشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا دیازپام ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددیازپامموارد مصرف دیازپام دارویی مسکن و خواب‌آور است که در رده درمانی بنزودیازپین های ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتیبنابراین رابطه مرد وزن رابطهای احترام انگیز وعشق آمیز است و رابطه حاکم و محکوم نیست اختلالات اضطرابی چیست؟ اعصاب و روان سلامت نیوز اعصاب و روان اضطراب یک واکنش طبیعی است که به مردم کمک می کند تا از عهده استرس مربوط به زندگی روزانه و آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان سلامت نیوز درمان سلامت نیوز به شوخی هم که شده تا به حال چند بار این عبارت را از اطرافیان‌مان شنیده‌ایم که انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات مشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا از هر انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات مشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا از هر دیازپام ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد دیازپام موارد مصرف دیازپام دارویی مسکن و خواب‌آور است که در رده درمانی بنزودیازپین های طولانی اثر ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی طبسنتی بنابراین رابطه مرد وزن رابطه­ای احترام انگیز وعشق آمیز است و رابطه حاکم و محکوم نیست، زن

لینک منبع :غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند

غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند - تناسب اندام - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند‎Cached13 دسامبر 2016 ... سلامت نیوز: می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ثابت می کند غذاهای به شدت فرآوری ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند - خبرلند khabarland.com/.../غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند‎Cached13 دسامبر 2016 ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند سلامت نیوز: می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. ۱۱ علت غیرمنتظره که باعث افزایش وزن می شوند | ایران ام دی - ایران MD iranmd.ir/47/۱۱-علت-غیرمنتظره-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند‎Cached Similar۱۱ علت غیرمنتظره که باعث افزایش وزن می شوند. زندگی سالم. برای چاق ... و البته هنگام استرس به خوردن غذاهای پرکالری تمایل بیشتری پیدا می کنیم. ترکیبی عالی ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند | شفاف | خبروان khabarone.ir/news/.../غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند 13 دسامبر 2016 ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند. می‌توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند | سلامت | خبروان khabarone.ir/news/5279443/غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می‌شوند 13 دسامبر 2016 ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می‌شوند. main-image. سلامت نیوز: می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند - محبوب ها mahboobha.ir/tag/غذاهای-اعتیادآوری-که-باعث-افزایش-وزن-می-شوند‎Cached21 ژوئن 2017 ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند ... سلامت نیوز: می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. عوامل چاقی؛ ۱۰ عاملی که تناسب اندام شما را تهدید می‌کند | چطور chetor.com/35809-عوامل-چاقی/‎Cached Rating: 86% - 190 votes شاید کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این مواد غذایی، درست مانند الکل و نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور عمل می‌کنند و باعث می‌شوند بدن به خوردن آنها وابسته شود. مصرف این ... داتیس - غذاهای طعم دار بایگانی - داتیس www.datees.ir/tag/غذاهای-طعم-دار/‎Cached17 دسامبر 2016 ... غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ... اعتیاد غذایی چیست؟ (علائم و راههای درمان اعتیاد غذایی) - بیتوته www.beytoote.com/.../foodaddiction-addiction1-treatments.html‎Cached Similarعلائم معتادان مواد غذایی چاقی بیش از حد غذاهای اعتیادآور , افزایش میل جنسی ... در این غذاها حاوی پپتیدهای اعتیادآور است که افیون نامیده می شود و باعث می شود که بدن ... مصرف این خوراکی ها اعتیادآور است - Salam Toronto Weekly Newspaper salamtoronto.ca/2016/مصرف-این-خوراکی-ها-اعتیادآور-است/‎Cached1 دسامبر 2016 ... مصرف این خوراکی ها باعث پرخوری و اعتیاد به خوردن می شود ... خوراکیها در رژیم غذایی روزانه باعث اعتیاد و در نتیجه پرخوری، اضافه وزن و چاقی می شود. ... نتایج این تحقیق نشان داد که غذاهای اعتیاد آور اغلب از دسته مواد غذایی فراوری شده، ...

غذاهای اعتیادآوری باعث افزایش شوند