طول عمر بیشتر با مصرف این موادغذایی

[ad_1]

بامداد – برای داشتن عمر طولانی و همراه با سلامتی الزاماً نیازی به مکمل ها و غذاهای گران قیمت نیست. راز جوانی، شادابی و عمر طولانی در ۷ ماده غذایی ساده، سالم و دم دستی است که در این مطلب معرفی می شوند.

برنج کامل

برنج کامل حاوی فیبرها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت است. توصیه می شود به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید و نگران سلامتی خود نباشید.

رازیانه

رازیانه حاوی فیبرها، ویتامین C، پتاسیم و غیره است. این سبزی با فشارخون بالا مقابله کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رازیانه کاهنده کلسترول بالا بوده و با بیماری های قلبی عروقی مقابله می کند.

شکلات سیاه

پژوهشگران دانشگاه هاروارد کشف کرده اند که مصرف کننده های شکلات سیاه بیش از دیگران عمر می کنند. توصیه می شود روزانه یک مربع شکلات سیاه مصرف کنید.

سیر

سیر برای دستگاه قلب و عروق مفید است. این ماده غذایی خواص ضدباکتریایی، ضدعفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارد. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. توصیه می شود به تمام غذاهایتان سیر بزنید.

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی است و برای پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر می باشد. می توانید هر روز از این چای مفید مصرف کنید. چای سبز حاوی تئین کمی است.

عدس

عدس حاوی پروتئین های گیاهی است که خطر مرگ و میر را کاهش می دهند. برخلاف پروتئین حیوانی، انواع گیاهی به کنترل میزان کلسترول و قند خون کمک زیادی می کنند. بهتر است هر از گاهی به جای گوشت قرمز عدس میل کنید.

سیب زمینی

راز طول عمر یکی از جزیره های ژاپن را مصرف سیب زمینی عنوان کرده اند. سیب زمینی را بخارپز کنید و در صورتی که ارگانیک هستند، با پوست میل کنید تا بیشترین میزان پتاسیم و ویتامین C آن حفظ شود.

سبزی های معطر

رزماری، آویشن، ریحان، نعنا، مریم گلی و تمام سبزی های معطر، غذاها را خوش عطر کرده و خواص ضدسرطانی دارند. در صورت امکان این سبزی ها را در باغچه منزل بکارید و به طور مرتب از آن ها استفاده کنید.

منبع:تبیان

نوشته طول عمر بیشتر با مصرف این موادغذایی اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نگهداری موادغذایی درمنزل نام فرآورده و شکل عرضه شرایط نگهداری عمر ماندگاری گوشت قرمز گاو و گوسفند تازه بازاریابی شبکه ای آنچه که در گذشته اتفاق افتاده، مربوط به همان زمان است و اگر کسی در گذشته سرمایه گذاری تشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی گفت‌و‌گو با دکتر حسین روا زاده دشمنی با طبّ اسلامی ـ سنّتی، چرا و چطور؟ خبرگزاری دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددیابتدیابت نوع یک دیابت ناشی از واکنش ایمنی، یک اختلال ناهمگون پانویس ۲ ناشی از جهش پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند به…سوالهای متداول پرسشهای متداول هزینه دانه بلدرچین بسته به قیمت دلار هر روز بالاتر می رود آیا این ارزش غذایی جوانه ها از دیگر فواید جوانه ها آماده سازی غذا برای هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های دختران هفت ساله با نشانه های بلوغ چگونه مواد …با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …میلاد پاسخ در تاریخ مهر ۱۷ام ۱۳۹۴ ۱۴۵۶ مصرف خود سرانه ی چه دوز های پایین و چه بالای بهترین نوع ماهی برای مصرف و فواید آنبنابراین، این موارد توصیه می‌شوند نوع ماهی مصرفی‌تان و منبع تأمین آن را تنوع بدهید نگهداری موادغذایی درمنزل نام فرآورده و شکل عرضه شرایط نگهداری عمر ماندگاری گوشت قرمز گاو و گوسفند تازه ، بسته دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد دیابت دیابت نوع یک دیابت ناشی از واکنش ایمنی، یک اختلال ناهمگون پانویس ۲ ناشی از جهش‌های بازاریابی شبکه ای ویژگی های محصول مناسب در فروش مستقیم چندسطحی؛ فصل اول تعاریف یکی از مهم ترین سوالاتی که در پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای سوالهای متداول پرسشهای متداول هزینه دانه بلدرچین بسته به قیمت دلار هر روز بالاتر می رود آیا این ریسک و ارزش غذایی جوانه ها از دیگر فواید جوانه ها آماده سازی غذا برای هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های موجود دختران هفت ساله با نشانه های بلوغ چگونه مواد شیمیایی می با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم قرار بود تشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی گفت‌و‌گو با دکتر حسین روا زاده دشمنی با طبّ اسلامی ـ سنّتی، چرا و چطور؟ خبرگزاری فارس در مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک پایگاه تخصصی میلاد پاسخ در تاریخ مهر ۱۷ام ۱۳۹۴ ۱۴۵۶ مصرف خود سرانه ی چه دوز های پایین و چه بالای تمام بهترین نوع ماهی برای مصرف و فواید آن بنابراین، این موارد توصیه می‌شوند نوع ماهی مصرفی‌تان و منبع تأمین آن را تنوع بدهید

لینک منبع :طول عمر بیشتر با مصرف این موادغذایی

14 ماده غذایی که طول عمر را زیاد می‌کند - سایت خبری تحلیلی تابناک ... www.tabnak.ir/fa/news/.../14-ماده-غذایی-که-طول-عمر-را-زیاد-می‌کند‎Cached23 فوریه 2014 ... شیوا فرجی در مورد نقش مواد غذایی بر افزایش طول عمر خاطرنشان کرد: از ... اگر مصرف مداوم آنها در دستور غذایی قرار گیرد روند پیری را کند کرده و با ... موز ماده غذایی دیگری است که به گفته این متخصص تغذیه حاوی پتاسیم .... سوم: اگر کمی عصاره لیمو ترش به چای سبز اضافه شود، مواد آنتی اکسیدان آن بیشتر رها می شود. طول عمر بیشتر با مصرف این موادغذایی | بامداد برای داشتن - قطره www.ghatreh.com/news/.../طول-عمر-بیشتر-مصرف-این-موادغذایی 13 دسامبر 2016 ... بامداد برای داشتن عمر طولانی و همراه با سلامتی الزاماً نیازی به مکمل ها و غذاهای گران قیمت نیست. راز جوانی، شا. افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../افزایش-طول-عمر-با-مصرف-10-ماده-غذایی‎Cached4 سپتامبر 2016 ... این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. ... سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای ... در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت ... که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ لیست غذایی که باعث طول عمر و سلامتی میشود - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/8380_لیست-غذایی-که-باعث-طول-عمر-و-سلامتی-میشو.html/‎Cached Similarلیست غذایی که باعث طول عمر و سلامتی میشود,:آیا شما میخواهید عمر طولانی داشته باشید؟ ... هست اما واقعیت این است که با کنترل بیشتر سلامتی ؛ طول عمرنیز افزایش پیدا میکند ... این مواد غذایی که به خاطر همین مسئله مشهور شده اند، حاوی دسته ای ویتامینها و مواد ... اما مصرف بیشتر از این میزان می تواند اثرات خوب این ماده را از بین ببرد. غذاهایی که باعث کم شدن طول عمر می شوند را بشناسید www.hidoctor.ir/21144_غذاهایی-که-باعث-کم-شدن-طول-عمر-می-شوند-ر.html/‎Cached Similarمسائل کاهش دهنده طول عمر دیر پیر شدن بیشتر عمر کردن افزایش طول عمر ... حال در این مطلب قصد داریم به شما مواد غذایی را معرفی کنیم که طول عمر شما را کم می کنند. .... و از مصرف غذاهای پختنی برای شام اجتناب کنیم و با مصرف یک وعده غذایی سبک، سلامت ... 10 راز طول عمر انسان - Sputnik Iran https://ir.sputniknews.com/world/201705182507561/‎Cached18 مه 2017 ... پیاده روی، نخ دندان، ترک سیگار، دوری از اینترنت، کرم ضد آفتاب، آب بیشتر کلید طول عمر شما است. به گزارش اسپوتنیک به نقل از جام جم، با ... 41 راه عجیب برای اینکه بیش از 120 سال عمر کنید! - برترین ها www.bartarinha.ir/.../41-راه-عجیب-برای-اینکه-بیش-از-120-سال-عمر-کنید‎Cached Similar12 جولای 2012 ... با اینکه هنوز دانشمندان نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا ... مغز زنانی که از این قرص‌ها استفاده می‌کنند تقریبا 3درصد بزرگ‌تر از .... تاثیر درس خواندن در افزایش طول عمر زنان بیشتر از مردان است. ... مصرف بسیار پایین غذاهای شور ، گوشت و چربی، علاقه زیاد به مصرف میوه‌ها، دخالت نکردن در زندگی دیگران. ۴ عاملی که دشمن طول عمر شماست | چطور chetor.com/17710-۴-عاملی-که-دشمن-طول-عمر-شماست/‎Cached Rating: 96% - 271 votes دکتر ژوزف مِرکولا (Dr. Joseph Mercola) با استناد به این مقاله، چهار عاملی را ... بسیاری از فرآیندهای بدن که در افزایش طول عمر نقش دارند تحت‌ تاثیر انسولین هستند. ... صنایع غذایی سعی دارند با ایجاد تبلیغات، تاثیر مصرف قند و غذاهای فرآوری‌شده را ... تحقیقات نشان می‌دهد شیرین‌کننده‌هایی مانند آسپارتام بیشتر از شکر حساسیت به ... خوراکی هایی برای افزایش طول عمر - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../خورداکی-هایی-برای-افزایش-طول-عمر-‎Cached18 ا کتبر 2016 ... همواره گفته می شد چای سبز و تمشک باعث حفظ سلامتی انسان و طول عمر می شود اما 12 ... اشخاصی که در هفته 3 بار یا بیشتر خشکبار به ویژه گردو مصرف می کنند عمر آنان ... پژوهش جمعیت امراض کلیوی آمریکا حاکیست که این نوع پروتئین باعث افزایش طول عمر انسان به ویژه اشخاصی می شود که با نارسایی کلیوی مواجهند. اینجوری 15 سال بیشتر عمر می کنید - نمناک namnak.com/15-سال-عمر-بیشتر.p29630‎Cachedعمر بیشتر و اکسیر جوانی و طول عمر و توصیه هایی برای سلامتی و افزایش عمر و خوراکی ها و ... دوست داریم عمر بیشتری داشته باشیم اما نه با جسمی بیمار و روحی خسته پس ... از اهمیت تغذیه نمی توان گذشت پس قبل از بیان نکات دیگر به سراغ مواد غذایی و ... البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند که مصرف شکلات بیشتر از زن ها ...

بیشتر مصرف موادغذایی