بررسی ارزش غذایی فلافل

[ad_1]

بهتر است نسبت به مصرف فلافل بیشتر دقت کنید این خوراکی خوشمزه طرفداران زیادی به خود اختصاص داده است و در اکثر ساندویچ فروشی ها یافت می شود ماده اصلی فلافل نخود است که برای کسانی که از مشکلات گوارشی رنج میبرند توصیه می کنیم از این خوراکی میل نکنند .

به گزارش شفاف؛  طرز تهیه فلافل خونگی:

مواد لازم:

دو لیوان نخود، یک لیوان جعفری، یک عدد پیاز و چهارحبه سیر، نمک و ادویه به میزان لازم .

نخود رو دو روز قبل خیس کرده و مرتب آبش رو عوض کنید. نخودها و و پیاز و جعفری ها را چرخ میکنیم. سیرها را هم میتوانیم چرخ کرده ویا ریز کنیم. نمک و ادویه به آن اضافه کرده و مواد را خوب ورز می دهیم و به شکل دلخواه (معمولا گرد) در می آوریم. در ماهیتابه سرخ می کنیم. این فلافل ها به خاطر جعفری که توش ریخته شده به رنگ سبز میزند. و استفاده از جعفری داخل فلافل کاملا سلیقه ای می باشد و در دستور اصلی آن نیست.

در این مطلب به بررسی کالری فلافل این خوراکی ارزون و پرطرفدار این روزها می پردازیم:

    میزان کالری به ازای هر ۱ عدد فلافل ۹۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳۱ دقیقه و ۴۶ ثانیه

منبع: دکترسلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک …مجله اینترنتی ایران استایل ، پورتال خبری و سبک زندگی ، آشپزی سالم پزشکان ایران اگر طرفدار غذاهای سالم هستید، سعی کنید این خوراک را در برنامه غذایی‌اتان بگنجانید غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید …آکاایرانمقالات سلامتتغذیه سالم زندگی سالمکالری چیست همه چیز در باره کالری مواد غذاییمرجع صنایع غذایی ایران اگر شما نیز تولید کننده محصولات غذایی هستید میتوانید در بانک سایت مرجع صنایع غذایی مروری بر خواص کنجد و فرآورده‌هایشکنجد یکی از بهترین‌ دانه‌های روغنی است؛ دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید، خاکستری و طرز پخت خورش کرفس آشپزی خورش کرفس طرز تهیه خورش کرفس ساقه های کرفس را از هم جدا کنید و خوب بشویید سپس آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی طرز تهیه خورش فسنجان طرز تهیه مرغ را بپزید پیاز را رنده و با روغن سرخ کنید گردو را بکوبید و با پیاز آشپزی سالم پزشکان ایران اگر طرفدار غذاهای سالم هستید، سعی کنید این خوراک را در برنامه غذایی‌اتان بگنجانید مرجع صنایع غذایی ایران اگر شما نیز تولید کننده محصولات غذایی هستید میتوانید در بانک سایت مرجع صنایع غذایی ایران غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید آکا آکاایرانمقالات سلامتتغذیه سالم زندگی سالمکالری چیست همه چیز در باره کالری مواد غذایی غذای ساده در دقیقه این غذاهای بسیار خوشمزه بسیار ساده تهیه می‌شوند و شما می‌توانید به عنوان غذایی سبک و سریع مروری بر خواص کنجد و فرآورده‌هایش کنجد یکی از بهترین‌ دانه‌های روغنی است؛ دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید، خاکستری و سیاه طرز تهیه خامه کیک طرز تهیه کیک طرز تهیه بستنی طرزتهیه خامه کیک پخت انواع کیکطرز تهیه کیک خامه ایطرز تهیه آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی وسنتی حکیم ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی مجله اینترنتی ایران استایل ، پورتال خبری و سبک زندگی ، جدول ارزش غذایی ارزش غذایی سیب زمینی ارزش غذایی کشمش ارزش غذایی میوه ها ارزش غذایی مواد غذایی ارزش غذایی زبان گاو ارزش غذایی تخم مرغ ارزش غذایی نان سفید

لینک منبع :بررسی ارزش غذایی فلافل

بررسی ارزش غذایی فلافل - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/197526_بررسی-ارزش-غذایی-فلافل.html/‎Cached18 دسامبر 2016 ... بهتر است نسبت به مصرف فلافل بیشتر دقت کنید این خوراکی خوشمزه طرفداران زیادی به خود اختصاص داده است و در. بررسی ارزش غذایی فلافل - آکا www.akairan.com/health/.../news2016121815272139586.html‎Cached18 دسامبر 2016 ... بهتر است نسبت به مصرف فلافل بیشتر دقت کنید این خوراکی خوشمزه طرفداران زیادی به خود اختصاص داده است و در اکثر ساندویچ فروشی ها یافت می ... بررسی ارزش غذایی فلافل - مفیدستان mofidestan.ir/بررسی-ارزش-غذایی-فلافل/ 18 دسامبر 2016 ... بهتر است نسبت به مصرف فلافل بیشتر دقت کنید این خوراکی خوشمزه طرفداران زیادی به خود اختصاص داده است و در اکثر ساندویچ فروشی ها یافت می ... ویژگی‌ها و ارزش غذایی فلافل - زندگی آنلاین zendegionline.ir/articles/nutrition-and-diet-therapy/.../207415‎Cached26 ا کتبر 2012 ... از جمله غذاهای لذیذ مناطق جنوبی کشور، فلافل می‌باشد که طرفداران زیادی داشته و بیشتر به صورت ساندویچ استفاده می‌شود. بررسی ارزش غذایی فلافل - اخبار جدید لحظه ای ایران و جهان akhbartop.com/165869/‎Cached18 دسامبر 2016 ... بهتر است نسبت به مصرف فلافل بیشتر دقت کنید این خوراکی خوشمزه طرفداران زیادی به خود اختصاص داده است و در اکثر ساندویچ فروشی ها یافت می ... بررسی ارزش غذایی فلافل – مرکز تخصصی طب سنتی ایران www.tebeiran.ir/2016/12/18/بررسی-ارزش-غذایی-فلافل/ 18 دسامبر 2016 ... بهتر است نسبت به مصرف فلافل بیشتر دقت کنید این خوراکی خوشمزه طرفداران زیادی به خود اختصاص داده است و در اکثر ساندویچ فروشی ها یافت می ... بررسی ارزش غذایی فلافل - آکا - نیوزس newzes.ir/news/109590 1395/09/28. سایت سلامتتغذیه سالم زندگی سالم ,فلافل خونگی,کالری فلافل,مصرف فلافل,[categoriy] بررسی ارزش غذایی فلافل. بررسی ارزش غذایی فلافل ... فواید و مضرات فلافل - نمایش محتوای تولیدات ویژه - صدا و سیمای ایلام ilam.irib.ir/-/فواید-و-مضرات-فلافل‎Cached Similarفلافل از غذاهای لذیذ لبنانی است و نام آن از جمع کلمه عربی فلفل به دست می‌آید، چون چاشنی ... پتاسیم و کلسیم تا حدودی می تواند موجب افزایش ارزش تغذیه ای فلافل شود. با خوردن فلافل چه موادی وارد بدنمان می‌شود؟ +جدول - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/news/291921/‎Cached9 مارس 2014 ... به گزارش مشرق، خوردن مواد غذایی ضروری برای حفظ سلامتی و استحکام بدن لازم است. فقط باید بدانید که کدام خوراکی ها؛ ارزش غذایی بالاتری دارند. وارینگ بررسی ادویه چرخ - سنگ شکن تنگستن، کارخانه تولید شن و ماسه. www.mainegroup.biz/equipments/.../وارینگ-بررسی-ادویه-چرخ.html‎Cachedراز ادویه فلافل در طعم فلافل خانگی ... غذای آماده است که از گوشت چرخ‌کرده به همراه چربی حیوانی، نمک، ادویه , چرخ گوشت , بررسی . ... بررسی ارزش غذایی فلافل - آکا.

بررسی ارزش غذایی فلافل