۵ سوال مهم آدمهای موفق بعد از شکست خوردن

جام جم سرا:
اگر شکست خورده‌اید و می‌خواهید دوباره شروع کنید، پاسخ دادن به ۵ سوال زیر می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد:

۱- این شکست چه درسی برای من دارد؟
شکست‌ها نتیجه مجموعه‌ای از اتفاق‌ها هستند اما هرچقدر دیگران و عوامل خارجی در شکست دخیل باشند، در نهایت مسئول شکست، خود شما هستید و باید این را بپذیرید. سعی کنید گذشته را مرور کنید و نقاط مهمی را که باعث بروز تغییر در شرایط شما شده بیابید و ببینید که در شرایط ویژه چه‌کاری انجام داده‌اید و چطور تصمیم گرفته‌اید.

۲- چه کاری را می‌توانستم متفاوت انجام دهم؟
همیشه برای تصمیم‌گیری درباره کاری، بیش از یک انتخاب داریم. اینکه چطور تصمیم بگیریم، مسیر حرکت و سرنوشت کار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. پس بهتر است به عقب برگردید و به زمان‌های حساس فکر کنید. به تصمیم‌هایی که گرفته‌اید بیندیشید. چه انتخاب‌های دیگری می‌توانستید داشته باشید؟ چه کاری را می‌توانستید متفاوت انجام دهید؟ چه قدم‌هایی را می‌توانستید ‌بردارید؟

۳- آیا به مهارت‌های بیشتر یا متفاوتی احتیاج دارم؟
همه ما نقاط قوت و ضعفی داریم. ضعف‌های ما در طبقه‌بندی‌های مختلفی قرار می‌گیرند. بعضی از ضعف‌ها ذاتی است. یعنی به​­صورت ذاتی نمی‌توانیم در انجام کارهایی عالی باشیم. مثلا بعضی از آدم‌ها به​­صورت ذاتی رقابتی هستند و برخی دیگر اینطور نیستند. بعضی از ضعف‌ها، ضعف در مهارت است. مثلا ممکن است شما شکست خورده‌اید چون اصول مالی و مدیریت مالی کسب‌وکار را نمی‌دانسته‌اید و نتوانسته‌اید گردش مالی کسب‌وکار خود را مدیریت کنید. بهتر است ببینید به چه مهارت و دانشی نیاز دارید که کمبود‌های قبل را پر کنید.

۴- از چه کسی می‌توانم مشورت بگیریم؟
وقتی درگیر موضوعی هستید، ذهن شما به شکلی درگیر می‌شود که نمی‌توانید از بیرون به مساله خود نگاه کنید؛ اما ممکن است دوستان و اقوام و آشنایان یا متخصص‌هایی وجود داشته باشند که بتوانند به شما کمک کنند تا موضوع کار خود را از زاویه جدیدی ببینید. بهتر است از شخص مناسبی بازخورد بگیرید و از او کمک بخواهید. خیلی از مردم درخواست کمک نمی‌کنند چون فکر می‌کنند کمک خواستن مترادف ضعف است. اما کمک خواستن نشانه این است که شما آماده یادگیری هستید.

۵-قدم بعدی چیست؟
(امیر مهرانی -مربی توانمندسازی فردی و سازمانی/کسب و کار)

هنر برخورد با آدمهای غیر منطقی

[ad_1]

آیا شماهم با یک فرد غیرمنطقی درگیر هستید و راهی جزء سازش ندارید؟ برخورد با افراد غیرمنطقی نیازمند داشتن تکنیک های خاصی است که در این مقاله به بررسی آنها میپردازیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ به سختی می‌توان باور کرد آدمی وجود داشته‌باشد که با آدم غیرمنطقی سروکار نداشته‌است و حتی خودش هم گاهی غیرمنطقی نبوده‌باشد. معمولا وقتی غیرمنطقی می‌شویم، پشت پرده چیز دیگری است. رفتار غیرمنطقی وقتی رخ می‌دهد که به نقطه‌ی اوج می‌رسیم و مجبوریم خودمان را خالی کنیم.ا

با این‌که همه‌ی ما گاهی نسخه‌ی غیرمنطقی خودمان را تجربه می‌کنیم و این امری قابل درک است، اما باعث نمی‌شود کنار آمدن با آدم های غیر منطقی برای‌مان آسان شود. شاید بتوانیم این کار بکنیم، ولی مجبور به آن نیستیم.

این‌ها ۱۰ راه‌کار برای کنار آمدن با آدم های غیر منطقی هستند:

۱. گوش کنید و اجازه دهید خودشان را خالی کنند

بهترین راه برای از بین بردن تفکر و رفتار غیرمنطقی این است که به این آدم‌ها گوش کنید و اجازه دهید خودشان را خالی می‌کنند. گاهی گوش کردن واقعا سخت‌ترین بخش ماجرا است چون ذاتا تمایل داریم تفکر غیرمنطقی را فورا گوش‌زد کنیم. این کار فقط هیجانات این اوضاع را تشدید می‌کند، بنابراین مهم است که زبان‌مان را گاز بگیریم و با جدیت گوش کنیم. گاهی همه‌ی چیزی که این آدم‌ها نیاز دارند این است که بدانند حرف‌های‌شان شنیده می‌شود.

۲. ارتباط شخصی برقرار کنید

طرز فکر “ما” در برابر “شما” فقط فرد تشویق می‌کند سرسختانه مقاومت کند و محکم بایستد. سعی کنید با به کار بردن اسم‌اش با او ارتباط شخصی برقرار کنید و بگذارید احساس تشخص کند. یک گام مهم برای فرونشاندن تنش این است که به او احساس خاص بودن بدهید و بستری فراهم کنید که حس کند مورد احترام است.

۳. آن‌چه را شنیدید به‌طور خلاصه بیان کنید

برای آدم‌های غیرمنطقی واقعا مهم است که دیگران پیام، گلایه یا نظرشان را بفهمند. آن‌چه را شنیده‌اید به‌طور خلاصه بیان کنید تا مطمئن شوید هر دو در یک وادی هستید. این یک نقطه‌ی آغاز مهم برای برداشتن قدم‌های بعدی و حل‌وفصل کردن اوضاع است.

۴. آرامش‌تان را حفظ کنید

ممکن است به سادگی اسیر هیجانات اوضاع شوید. این کار را نکنید. روی آرام ماندن تمرکز کنید و هرقدر لازم است صبر کنید تا واکنشی معقول و محترمانه نشان بدهید. واکنش ناشی از عصبانیت، رفتار غیرمنطقی‌تری مانند اغراق در مسائل در پی‌ خواهدداشت. با آرامش به آنها گوش کنید و بعد کمک‌شان کنید آنها هم آرامش پیدا کنند.

۵. به انتخاب کلمات‌تان توجه کنید

وقتی سعی می‌کنید با کسی صحبت کنید که از نظر هیجانی در حالت برانگیخته است، شاید حل و فصل اوضاع یا تشدید آن به کلماتی بستگی داشته‌باشد که انتخاب می‌کنید. کلمات مثبت استفاده کنید، مثلا به جای “فراموش نمی‌کنم” بگویید”یادم می‌ماند”. توصیه‌ی دیگر این است که سعی کنید و اطمینان حاصل کنید که از “تو” استفاده نمی‌کنید، مگر مواقعی که درمورد چیزی صحبت می‌کنید از آنها شنیده‌اید. مثلا”آن چه من از تو شنیدم این است که…” محترمانه است. از سوی دیگر”تو گفتی…” کمی متهم‌کننده است، حتی اگر چنین منظوری نداشته‌باشید.

۶. آنها را درک کنید

به یاد داشته‌باشید معمولا همه‌ی ماجرا چیزی نیست که شما می‌دانید. شاید به تازگی خبر بدی دریافت کرده‌اند یا در بحبوحه‌ی اتفاقی عظیم هستند که زندگی‌شان را تغییر می‌دهد. در هر حال احساسات‌شان را درک کنید و خودتان را جای آنها بگذارید. سعی کنید بفهمید مسئله‌ی اصلی چیست و فقط برای حل آن کمک‌شان کنید. دانستن این‌که کسی حمایت‌شان می‌کند، در تمدد اعصاب و بازگشت به آرامش کمک‌شان می‌کند.

۷. سوال کنید

سوال کردن نشان می‌دهد شرایط دشوارشان برای شما مهم است. این نشان‌دهنده‌ی توجه، احترام و علاقه به اوضاع و احوال‌شان است. جمع‌آوری اطلاعات از طربق سوال کردن به دو هدف کمک می‌کند. اول این‌که به شما اجازه می‌دهد ارزیابی درستی از اوضاع داشته‌باشید و دوم، به شما فرصت می‌دهد درباره‌ی بهترین اقدام مثبت، و نه اقدامی واکنشی، تصمیم بگیرید.

۸. خودتان را از این اوضاع جدا کنید

در خلال هر وضعیت غیرمنطقی، ضروری است به یاد داشته‌باشید فکرها و اقدام‌های غیر منطقی آنها درباره‌ی خودشان است، نه شما. هنگامی‌که آن‌چه را می‌گویند به خودتان می‌گیرید، اغراق در مسائل آغاز می‌شود. باید تلاش کنیم بدون این‌که فکرمان درگیر شود، دلسوز باشیم و سعی کنیم آنها را بفهمیم.

۹. آمادگی سازش را داشته‌باشید

“سازش هنر تقسیم کیک به گونه‌ای است که هر کس تصور کند بزرگ‌ترین سهم را دارد.”—لودویگ ارهارد

هنر سازش چیزی است که معمولا یک وضعیت پرتنش را آرام می‌کند. ما برای شروع سازش باید از حداقل انتظار خودمان و آنها آگاه باشیم. بعد از آن به عهده‌ی خودمان است که به نحوی در این میانه به توافق برسیم. اگر برای گوش کردن و سوال کردن وقت کافی گذاشته‌باشید بهتر می‌دانید چه نوع سازشی جواب می‌دهد.

۱۰. و در آخر، بدانید گاهی بُردی در کار نیست

مهم است بدانید بعضی رفتارها و درخواست‌های غیرمنطقی وجود دارند که هیچ حاصلی ندارند. هر کاری که می‌توانید انجام دهید اما نباید برای کنار آمدن با افکار غیرمنطقی فردی دیگر، بر سر اصول و ارزش‌های‌تان سازش کنید. شاید در یک مقطع مجبور باشید مخالفت کنید و آمادگی این را داشته‌باشید که خودتان را کنار بکشید.

شاید کنار آمدن با رفتارهای غیرمنطقی در ظاهر دشوار به‌نظر برسد ولی با چند گام مهم، این می‌تواند کاملا مهارپذیر باشد. و هنگامی که مسجل می‌شود راهی برای حل و فصل اوضاع وجود ندارد، باید آماده باشیم محترمانه خودمان را کنار بکشیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
هنر برخورد با آدم‌های غیرمنطقی یک پزشکدر اینجا ۶ ترفند ساده برای مدیریت و برخورد با این آدم‌ها را می‌آورم ۱ تا جایی که چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیم۱ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد ۲ از انتشار نظراتی روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از ببیماریهای مزمن بیماری جسمی مزمن و صعب بیانات در دیدار مردم آذربایجانبه مناسبت سالگرد قیام بیست‌ونهم بهمن سال ۱۳۵۶۱ در حسینیه امام خمینی رحمه‌اللهبررسی انواع خودکشی خبرگزاری پردیسبا سلام مطلبی که نوشته بودید، گرچه کوتاه بود اما تقریبا جامع و کامل بود اما لازم دیدم بازیگران ایرانی گفت و گو با گفت و گو با محسن تنابنده بازیگر فیلم سینمایی هفت دقیقه تا پاییزحداکثر فاصله شکار با تفنگ بادی بایگانی …با عرض سلام بنده هنوز با روند سایت آشنایی ندارم این اولین پست بنده است اما در مورد گلایه یک دختر پاک چرا همه پسرها دنبال دختر لوند …نه اتفاقا این رو همه شنیدن که حتی پسری که هزار تا دوس دختر هم داشته بازم میخواد با یه نقد مسعود فراستی بر فیلم هامون داریوش مهرجویی …پیش از این در این وبلاگ نقد مسعود فراستی بر فیلم مادر علی حاتمی منتشر شده است هامون مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتیچه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد هنر برخورد با آدمهای غیر منطقی چگونه با افراد غیرمنطقی کنار هنر برخورد با آدمهای غیر منطقی خانه » سبک زندگی » هنر برخورد با آدمهای غیر منطقی هنر برخورد با آدم‌های غیرمنطقی هنر برخورد با کسانی هستید که وقتی می‌بینید کسی حرف‌هایش بر پایه استدلال‌های منطقی هنر برخورد با آدمهای غیر منطقی هفته نامه سلامت هنر برخورد با آدمهای غیر منطقیآیا شماهم با یک فرد غیرمنطقی درگیر هستید و راهی جزء سازش هنر برخورد با آدم‌های غیرمنطقی یک پزشک هنر برخورد با آدم باسلامشما شش نرفند رو بالا برای مقابله با آدمهای غیر منطقی گفتید اگه رادیو فرهنگ با همسر غیر منطقی چگونه برخورد کنیم؟ گفتگو با رئیس دانشکده موسیقی دانشگاه هنر با همسر غیر منطقی چگونه نحوه برخورد با روانشناسی و زندگی هنربرخوردب هنر برخورد با افراد غیر منطقی هنر برخورد با افراد غیر مدیریت و برخورد با این هنر برخورد با آدم های غیرمنطقی « روانشناسی هنر برخورد با گفتگوی منطقی با آنها داشت، آنها مدیریت و برخورد با این آدم هنر رفتار با افراد دشوار در برخورد با افراد مسئله ساز موارد زیر را همواره به خاطر مقاله هنر رفتار با افراد روش برخورد با افرادی که خود را عقل کل میدانند انواع کمی از آدمهای دیگر هستند بااینکار اعتماد به نفستان در برخورد با این فرهنگ و هنر چگونه بی‌ادبی فرد را با سیاست و تدبیر ابراز کنیم؟ راباسیاستوتدبیر هر دو این واکنشها غیر منطقی و مغایر با سوال ببرد چگونه با ان شخص برخورد کنیم