مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

آبمیوه اضافه‌وزن نمی‌آورد

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه واشنگتن سیاتل در مطالعه خود به بررسی نتایج هشت مطالعه منتشر شده شامل بیش از ۳۴ هزار کودک پرداختند و مصرف آبمیوه و تأثیر آن بر وزن کودکان را مورد بررسی قرار دادند.

دکتر براندون آئورباخ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «براساس یافته‌های کنونی، ما هیچ ارتباطی بین مصرف یک وعده آبمیوه ۱۰۰ درصد طبیعی در روز و نقش آن بر اضافه وزن در کودکان نیافتیم.»

یافته‌ها نشان داد کودکان زیر ۶ سال که روزی یک وعده آبمیوه می‌نوشند دچار اضافه وزن کمی می‌شوند که البته به لحاظ بالینی چشمگیر نیست.

به گفته محققان، کودکان ۷ تا ۱۸ سال هم که در روز یک وعده آبمیوه می‌نوشیدند، شاهد هیچ نوع اضافه وزنی نبودند.

همچنین محققان توضیح می‌دهند آب پرتقال دارای شاخص گلوکزی کمتری بوده و با اضافه وزن کمتر مرتبط است. از طرفی کودکان سنین پایین بیشتر طرفدار آب سیب و کودکان سنین بالاتر بیشتر طرفدار آب پرتقال هستند.

محققان تأکید می‌کنند این گزارش مبتنی بر مصرف آبمیوه‌های ۱۰۰ درصد طبیعی بوده و ارتباطی با نوشیدنی‌های با طعم میوه یا نوشابه‌های میوه‌ای ندارد.

محققان مصرف ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی لیتر آبمیوه طبیعی در روز برای کودکان ۶ سال و پایین‌تر و ۲۴۰ تا ۳۵۰ میلی لیتر برای بچه‌های ۷ تا ۱۸ سال را توصیه می‌کنند.


ادامه مطلب ...

13 سرطانی که اضافه‌وزن در بروز آن نقش دارد

[ad_1]

پژوهشگران می‌گویند اضافه‌وزن و چاقی خطرناک‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می‌کرده‌اند زیرا می‌تواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع سرطان گوناگون شود.

به گزارش مشرق، مطالعاتی که پیش از این صورت گرفته بود همگی گواه این واقعیت تلخ بود که وزن اضافی به‌ویژه در طولانی‌مدت بسیار خطرناک است و می‌تواند در ابتلا به بیماری‌های مهلکی مانند مشکلات قلب و عروق و نیز دیابت نقش بازی کند. همین مطالعات دریافته بودند که اضافه‌وزن می‌تواند خطر ابتلا به پنج نوع سرطان را نیز افزایش دهد: سرطان‌های روده، مری، کلیه، پستان، و رحم. اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد وزن اضافه خطرناک‌تر از این حرف‌هاست.
 
اکنون، پژوهشگران در آژانس بین‌المللی پژوهش‌های سرطان (IARC) پس از تحلیل بیش از ۱۰۰۰ مطالعه قبلی، که ارتباط اضافه‌وزن و خطر ابتلا به سرطان را بررسی کرده بودند، به این نتیجه رسیده‌اند که هشت نوع سرطان دیگر را نیز باید به فهرست فوق اضافه کرد.
 
طبق یافته‌های این پژوهشگران اضافه‌وزن خطر ابتلا سرطان‌های معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، مغز، تیروئید، مغز استخوان، و تخمدان را نیز افزایش خواهد داد. از این ۱۳ سرطان، ۱۰ مورد بین زنان و مردان مشترک است و اگر سرطان پستان را که در میان مردان بسیار نادر است سرطانی زنانه به‌حساب آوریم، سه مورد مختص زنان خواهد بود. یعنی ۲۳ درصد سرطان‌هایی که اضافه‌وزن در بروزشان نقش موثری دارد صرفا سرطان‌های زنانه‌اند.
 
منظور از «اضافه‌وزن» در این پژوهش مقادیر بالاتر از ۲۵ برای شاخص توده بدنی (BMI) است.  برای محاسبه این شاخص کافی است قدتان را (برحسب «متر») به توان ۲ برسانید و وزنتان را (برحسب کیلوگرم) بر آن تقسیم کنید. طبق تعریف، اعداد بین ۲۵ و ۳۰ نشانه اضافه‌وزن و اعداد بالاتر از ۳۰ نشانه چاقی است. منظور پژوهشگران در این مطالعه هر عدد بالاتر از ۲۵ است، یعنی اضافه‌وزن و چاقی هر دو احتمال بروز این سرطان‌ها را بالا می‌برند.
 
اینکه اضافه‌وزن و چاقی چه مقدار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد به نوع سرطان بستگی دارد: برای مثال، افراد دارای BMI بسیار بالا فقط ۱۰ درصد بیش‌تر از افراد دارای BMI سالم احتمال دارد به سرطان تیروئید مبتلا شوند در حالی که احتمال ابتلایشان به سرطان معده ۸۰ درصد بیش‌تر از افرادی است که BMI سالم دارند. BMI زمانی سالم است که مقدارش بین ۱۸/۵ و ۲۵ باشد. در چنین شرایطی وزن فرد با قد او متناسب است. البته باید توجه داشت که این اعداد مربوط به ورزشکاران حرفه‌ای یا افرادی که کار بدن‌سازی یا پرورش اندام انجام می‌دهند نیست.
 
دکتر گراهام کولدیتز، رئیس کارگروه IARC، می‌گوید اضافه‌وزن و چاقی در اصل به این دلیل خطرناک است که سبب تغییر وضعیت سوخت‌وساز و نیز تغییرات هورمونی بدن ‌می‌شود به نحوی که التهاب مزمن ایجاد می‌کند. شواهد علمی هم برای نقش التهاب مزمن در ابتلا به سرطان‌های گوناگون بسیار زیاد است.
 
با این حال، خبر امیدبخش برای افراد چاق یا دارای اضافه‌وزن این است که کاهش وزن، حتی به‌اندازه ۵ درصد، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. پس اگر وزنتان متناسب است همه تلاشتان را به کار بگیرید که همچنان سر وزن بمانید و اگر اضافه‌وزن دارید همه تلاشتان این باشد که آن را کم کنید تا به وزن سالم برسید. برای این کار می‌توانید از متخصصان تغذیه کمک بگیرید.

 

منبع: سلامت آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


29 آگوست 2016 ... پژوهشگران میگویند اضافهوزن و چاقی خطرناکتر از آن چیزی است که پیشتر تصور میکردهاند زیرا میتواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع ...همین مطالعات دریافته بودند که اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به پنج نوع سرطان را نیز افزایش دهد: سرطان های روده، مری، کلیه، پستان، و رحم. اما یافته های جدید نشان می دهد ...30 آگوست 2016 ... ۱۳ سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد. http://salamati.ir/2016/08/29/13-is-overweight-the-incidence-of-cancer-is-involved/. تاریخ انتشار : سه ...28 آگوست 2016 ... پژوهشگران میگویند اضافهوزن و چاقی خطرناکتر از آن چیزی است که پیشتر تصور میکردهاند زیرا میتواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع ...پژوهشگران میگویند اضافهوزن و چاقی خطرناکتر از آن چیزی است که پیشتر تصور میکردهاند زیرا میتواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع سرطان گوناگون ...برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان 13 سرطانی که اضافهوزن در بروز آن نقش دارد ... سرپرست تیم فوتبال سپاهان گفت: اولیویرا تنها 5 کیلو اضافه وزن دارد، اما تا ...شنبه 13 شهریور 1395 ... در این مطالعه محققان اطلاعات مربوط به BMI 73913 زن که در سنین یائسگی به سر می بردند ... محققان تاثیر زمان، مدت و شدت اضافه وزن و چاقی را بر خطر بروز سرطان با در نظر گرفتن ... نکته عملی: با توجه به یافته های حاصل از این مطالعه مدت زمان ابتلا به اضافه وزن و چاقی در زنان نقش مهمی در احتمال بروز سرطان دارد و ...چهارشنبه 3 شهریور 1395 - 13:34:35 | کد مطلب: 344230 چاپ ... به گفته محققان، هر چقدر زنان مدت زمان بیشتری دچار اضافه وزن باشند، ریسک ابتلای آنها به چندین ... در این مورد میگوید: ما همواره میدانستیم که وزن اضافی در ریسک ابتلا به سرطان مهم است. به گفته این انجمن، وزن اضافی در بروز ۲۰ درصد از مرگ ناشی از تمام سرطانها نقش دارد.28 آگوست 2016 ... به طور کلی، خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان در میان افرادی که بیش از اندازه ... می سازد که همگی عواملی هستند که ممکن است به بروز سرطان منجر شوند. ... بار سرطان به واسطه اضافه وزن یا چاقی بیشتر از آن چیزی است که تا پیش از این تصور می شد. ... دارد تا به سرطان مری مبتلا شوند و این احتمال برای ابتلا به سرطان رحم ...در طول دو دهه گذشته، درصد بزرگسالان و کودکان دارای اضافه وزن و چاق بهطور پیوسته ... از یائسگی)، لایه درونی رحم، روده بزرگ، کلیه، و مری را کاهش داد (به پرسش 13 مراجعه شود). ... تأثیر چاقی بر سرطان پستان به وضعیت یائسگی زنان بستگی دارد. قبل از یائسگی، خطر بروز سرطان پستان در زنان چاق، در مقایسه با زنانی که وزن بدن آنها ...


کلماتی برای این موضوع

سرطانی که اضافه‌وزن در بروز آن نقش دارد…پژوهشگران می‌گویند اضافه‌وزن و چاقی خطرناک‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می سرطانی که اضافه‌ وزن در بروز آن نقش دارد۱۳ سرطانی که اضافه‌ وزن در بروزشان نقش موثری دارد صرفا این باشد که آن را کم سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد … سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد پژوهشگران می گویند اضافه وزن و چاقی خطرناک چاقی و رابطه با نوع سرطان خبر فارسیچاقی به یک حالت التهاب مزمن در که ممکن است به بروز آن است که به سرطانی که فقط چشم روشن‌ها به آن مبتلا می‌شوند… تا نقش آن در خطر و ژنتیکی در بروز سرطانی که اضافه‌وزن در زلزله و سیل موجب بروز زوال عقل می شود وسیلموجببروززوالعقلمیشودزلزله و سیل موجب بروز زوال عقل می شود چاقی و رابطه با نوع سرطان سازد که همگی عواملی هستند که ممکن است به بروز سرطان است انسان را در کودک سرطانی کودکسرطانیکودک سرطانی کودک سرطانی عاملی که در بروز سرطان معده نقش داردکهدربروزسرطاننقشدارد مؤثر در بروز در جوانان و نقش آن در دارد که از عوامل مؤثر در چگونه با تغذیه مناسب به جنگ سرطان برویم؟ …تندرستی و تغذیه بالا در ماهیتابه‌ای که در آن خطر سرطانی که نقش دارد ممکن است اضافه وزن


ادامه مطلب ...

13 سرطانی که اضافه‌وزن در بروز آن نقش دارد

[ad_1]

پژوهشگران می‌گویند اضافه‌وزن و چاقی خطرناک‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می‌کرده‌اند زیرا می‌تواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع سرطان گوناگون شود.

به گزارش مشرق، مطالعاتی که پیش از این صورت گرفته بود همگی گواه این واقعیت تلخ بود که وزن اضافی به‌ویژه در طولانی‌مدت بسیار خطرناک است و می‌تواند در ابتلا به بیماری‌های مهلکی مانند مشکلات قلب و عروق و نیز دیابت نقش بازی کند. همین مطالعات دریافته بودند که اضافه‌وزن می‌تواند خطر ابتلا به پنج نوع سرطان را نیز افزایش دهد: سرطان‌های روده، مری، کلیه، پستان، و رحم. اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد وزن اضافه خطرناک‌تر از این حرف‌هاست.
 
اکنون، پژوهشگران در آژانس بین‌المللی پژوهش‌های سرطان (IARC) پس از تحلیل بیش از ۱۰۰۰ مطالعه قبلی، که ارتباط اضافه‌وزن و خطر ابتلا به سرطان را بررسی کرده بودند، به این نتیجه رسیده‌اند که هشت نوع سرطان دیگر را نیز باید به فهرست فوق اضافه کرد.
 
طبق یافته‌های این پژوهشگران اضافه‌وزن خطر ابتلا سرطان‌های معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، مغز، تیروئید، مغز استخوان، و تخمدان را نیز افزایش خواهد داد. از این ۱۳ سرطان، ۱۰ مورد بین زنان و مردان مشترک است و اگر سرطان پستان را که در میان مردان بسیار نادر است سرطانی زنانه به‌حساب آوریم، سه مورد مختص زنان خواهد بود. یعنی ۲۳ درصد سرطان‌هایی که اضافه‌وزن در بروزشان نقش موثری دارد صرفا سرطان‌های زنانه‌اند.
 
منظور از «اضافه‌وزن» در این پژوهش مقادیر بالاتر از ۲۵ برای شاخص توده بدنی (BMI) است.  برای محاسبه این شاخص کافی است قدتان را (برحسب «متر») به توان ۲ برسانید و وزنتان را (برحسب کیلوگرم) بر آن تقسیم کنید. طبق تعریف، اعداد بین ۲۵ و ۳۰ نشانه اضافه‌وزن و اعداد بالاتر از ۳۰ نشانه چاقی است. منظور پژوهشگران در این مطالعه هر عدد بالاتر از ۲۵ است، یعنی اضافه‌وزن و چاقی هر دو احتمال بروز این سرطان‌ها را بالا می‌برند.
 
اینکه اضافه‌وزن و چاقی چه مقدار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد به نوع سرطان بستگی دارد: برای مثال، افراد دارای BMI بسیار بالا فقط ۱۰ درصد بیش‌تر از افراد دارای BMI سالم احتمال دارد به سرطان تیروئید مبتلا شوند در حالی که احتمال ابتلایشان به سرطان معده ۸۰ درصد بیش‌تر از افرادی است که BMI سالم دارند. BMI زمانی سالم است که مقدارش بین ۱۸/۵ و ۲۵ باشد. در چنین شرایطی وزن فرد با قد او متناسب است. البته باید توجه داشت که این اعداد مربوط به ورزشکاران حرفه‌ای یا افرادی که کار بدن‌سازی یا پرورش اندام انجام می‌دهند نیست.
 
دکتر گراهام کولدیتز، رئیس کارگروه IARC، می‌گوید اضافه‌وزن و چاقی در اصل به این دلیل خطرناک است که سبب تغییر وضعیت سوخت‌وساز و نیز تغییرات هورمونی بدن ‌می‌شود به نحوی که التهاب مزمن ایجاد می‌کند. شواهد علمی هم برای نقش التهاب مزمن در ابتلا به سرطان‌های گوناگون بسیار زیاد است.
 
با این حال، خبر امیدبخش برای افراد چاق یا دارای اضافه‌وزن این است که کاهش وزن، حتی به‌اندازه ۵ درصد، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. پس اگر وزنتان متناسب است همه تلاشتان را به کار بگیرید که همچنان سر وزن بمانید و اگر اضافه‌وزن دارید همه تلاشتان این باشد که آن را کم کنید تا به وزن سالم برسید. برای این کار می‌توانید از متخصصان تغذیه کمک بگیرید.

 

منبع: سلامت آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


29 آگوست 2016 ... پژوهشگران میگویند اضافهوزن و چاقی خطرناکتر از آن چیزی است که پیشتر تصور میکردهاند زیرا میتواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع ...همین مطالعات دریافته بودند که اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به پنج نوع سرطان را نیز افزایش دهد: سرطان های روده، مری، کلیه، پستان، و رحم. اما یافته های جدید نشان می دهد ...30 آگوست 2016 ... ۱۳ سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد. http://salamati.ir/2016/08/29/13-is-overweight-the-incidence-of-cancer-is-involved/. تاریخ انتشار : سه ...28 آگوست 2016 ... پژوهشگران میگویند اضافهوزن و چاقی خطرناکتر از آن چیزی است که پیشتر تصور میکردهاند زیرا میتواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع ...پژوهشگران میگویند اضافهوزن و چاقی خطرناکتر از آن چیزی است که پیشتر تصور میکردهاند زیرا میتواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع سرطان گوناگون ...برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان 13 سرطانی که اضافهوزن در بروز آن نقش دارد ... سرپرست تیم فوتبال سپاهان گفت: اولیویرا تنها 5 کیلو اضافه وزن دارد، اما تا ...شنبه 13 شهریور 1395 ... در این مطالعه محققان اطلاعات مربوط به BMI 73913 زن که در سنین یائسگی به سر می بردند ... محققان تاثیر زمان، مدت و شدت اضافه وزن و چاقی را بر خطر بروز سرطان با در نظر گرفتن ... نکته عملی: با توجه به یافته های حاصل از این مطالعه مدت زمان ابتلا به اضافه وزن و چاقی در زنان نقش مهمی در احتمال بروز سرطان دارد و ...چهارشنبه 3 شهریور 1395 - 13:34:35 | کد مطلب: 344230 چاپ ... به گفته محققان، هر چقدر زنان مدت زمان بیشتری دچار اضافه وزن باشند، ریسک ابتلای آنها به چندین ... در این مورد میگوید: ما همواره میدانستیم که وزن اضافی در ریسک ابتلا به سرطان مهم است. به گفته این انجمن، وزن اضافی در بروز ۲۰ درصد از مرگ ناشی از تمام سرطانها نقش دارد.28 آگوست 2016 ... به طور کلی، خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان در میان افرادی که بیش از اندازه ... می سازد که همگی عواملی هستند که ممکن است به بروز سرطان منجر شوند. ... بار سرطان به واسطه اضافه وزن یا چاقی بیشتر از آن چیزی است که تا پیش از این تصور می شد. ... دارد تا به سرطان مری مبتلا شوند و این احتمال برای ابتلا به سرطان رحم ...در طول دو دهه گذشته، درصد بزرگسالان و کودکان دارای اضافه وزن و چاق بهطور پیوسته ... از یائسگی)، لایه درونی رحم، روده بزرگ، کلیه، و مری را کاهش داد (به پرسش 13 مراجعه شود). ... تأثیر چاقی بر سرطان پستان به وضعیت یائسگی زنان بستگی دارد. قبل از یائسگی، خطر بروز سرطان پستان در زنان چاق، در مقایسه با زنانی که وزن بدن آنها ...


کلماتی برای این موضوع

سرطانی که اضافه‌وزن در بروز آن نقش دارد…پژوهشگران می‌گویند اضافه‌وزن و چاقی خطرناک‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می سرطانی که اضافه‌ وزن در بروز آن نقش دارد۱۳ سرطانی که اضافه‌ وزن در بروزشان نقش موثری دارد صرفا این باشد که آن را کم سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد … سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد پژوهشگران می گویند اضافه وزن و چاقی خطرناک چاقی و رابطه با نوع سرطان خبر فارسیچاقی به یک حالت التهاب مزمن در که ممکن است به بروز آن است که به سرطانی که فقط چشم روشن‌ها به آن مبتلا می‌شوند… تا نقش آن در خطر و ژنتیکی در بروز سرطانی که اضافه‌وزن در زلزله و سیل موجب بروز زوال عقل می شود وسیلموجببروززوالعقلمیشودزلزله و سیل موجب بروز زوال عقل می شود چاقی و رابطه با نوع سرطان سازد که همگی عواملی هستند که ممکن است به بروز سرطان است انسان را در کودک سرطانی کودکسرطانیکودک سرطانی کودک سرطانی عاملی که در بروز سرطان معده نقش داردکهدربروزسرطاننقشدارد مؤثر در بروز در جوانان و نقش آن در دارد که از عوامل مؤثر در چگونه با تغذیه مناسب به جنگ سرطان برویم؟ …تندرستی و تغذیه بالا در ماهیتابه‌ای که در آن خطر سرطانی که نقش دارد ممکن است اضافه وزن


ادامه مطلب ...