مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....اخبار پربازدید ۴ آذر ماه سایت باشگاه خبرنگاران جوان
[ad_1]
با دیدن دونالد ترامپ در عکس‌های این گزارش حتما تعجب خواهید کرد، تصاویری که مربوط به مناسبت‌های مختلف زندگی اوست.
در این فیلم آموزش اصولی بستن زنجیر چرخ برای حرکت آسان و بی‌خطر خودرو در جاده‌های یخ زده و برفی را مشاهده می‌کنید.
شهروندان تهرانی با شروع بارش برف در تهران با انتشار مطالب طنز در فضای مجازی، واکنش‌های جالبی از خودشان نشان دادند.
ساری؛
مصرف گاز در مازندران در 24 ساعت گذشته 30 درصد افزایش داشت.
افزایش روزافزون آرای مردمی کلینتون، صحت شمارش اولیه آرای انتخاباتی آمریکا را زیر سوال برده است.
میل به داشتن فرزند بیشتر در میان برخی از چهره‌های مشهور هالیوود مشهود است. برخی از این بازیگران اما فرزندان بسیاری داشته‌اند و البته جالب اینکه علاوه بر این که فرزندان بسیاری داشتند بازهم فرزندخوانده‌هایی را به جمع خانواده خود اضافه کرده‌اند.
اگر به دنبال خرید گوشی‌هایی با قیمت یک میلیون و پانصد هزار تومان هستید این خبر را تا انتها پیگیری کنید.
پزشکان این بیمارستان قانونی به نام بیهوشی برای درمان بیماران خود ندارند.
خودروهای لوکس همواره مورد توجه اقشار مختلف جامعه بوده و اکثر افراد جامعه تمایل دارند برای یک بار هم که شده سوار این خودروهای پر زرق و برق شوند.
جوان؛
همزمان با ازدحام مردم در ایستگاه‌های مترو شهر تهران، مسئولان شهری اعلام کردند که واگن برای خدمت رسانی به مردم ندارند.
کاربران فضای مجازی با انتشار کامنت‌های خود به انتشار فیلم دانش آموز اصفهانی واکنش نشان دادند.
در این خبر صفحات رسمی باشگاه خبرنگاران جوان در شبکه‌های اجتماعی موبایلی را برای شما کاربران عزیز معرفی می‌کنیم.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار ایران و جهاندر خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعی خبر پو پویش آخرین اخبار ایران و جهان و نیازهای …خبر پو پویش آخرین اخبار ایران و جهان از خبرگزاریها و سایتهای خبری پویش نیازهای موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ پاراف اخبار و قوانین کارمندان کارگران ایثارگران و پاراف دستور العمل نان حلال، کار و تلاش و رزق و روزی از دیدگاه دین و مذهب گاهی وقت‌ها شبکه خبری تیتریک اخبار البرز ایران جهاناخبار استان البرز کرج مهرشهر ساوجبلاغ نظرآباد طالقان محمدشهر فردیس کمالشهر اشتهارد خبرگزاری فارس صفحه اصلی تازه ترین اخبار ورزشی، حوادث، سیاسی و اقتصادی ایران، افغانستان، آسیای مرکزی و سایر باشگاه عکاسان جوان صفحه اصلیبه محل و چگونگی قرارگیری عناصر موجود در یک صحنه٬ در یک عکس یا تابلوی نقاشی٬ کادربندی پارسی نیوزباشگاه خبرنگاران عضو کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی گفتصندوق بیمه محصولات در معاملات امروز سه‌شنبه در بازار برق بورس انرژی مگاوات برق به ارزش مازند ورزش ورزش مازندران جدیدترین رویدادها و اخبار مازنداسپرت، سایت، خبری، تحلیلی، مازند اسپرت ، پایگاه، تخصصی، ورزش، استان، مازندران خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار ایران و جهان در خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعیورزشی پاراف اخبار و قوانین کارمندان کارگران ایثارگران و فرهنگیان پاراف دستور العمل نان حلال، کار و تلاش و رزق و روزی از دیدگاه دین و مذهب گاهی وقت‌ها کارهای خبرگزاری فارس صفحه اصلی تازه ترین اخبار ورزشی، حوادث، سیاسی و اقتصادی ایران، افغانستان، آسیای مرکزی و سایر مناطق باشگاه عکاسان جوان صفحه اصلی سعید عرب زاده عکاس بوشهری در صد و بیست و سومین جشنواره بین المللی عکس تورنتو کانادا موفق به در هفته‌های اخیر با رشد قیمت سنگ آهن در بازارهای جهانی و افزایش نرخ آتی آن، شاهد رشد قیمت در پایگاه خبری تحلیلی گلستان ۲۴ پایگاه خبری تحلیلی استان گلستان پیامک تبریک آغاز امامت امام زمانعج بزرگترین قاچاقچی عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود عکس جدیدترین خبرهای استان خوزستان خبر فارسی حالا خبر می رسد باشگاه استقلال خوزستان در صدد جذب نانگ است و سیروس پورموسوی نام وی را برای علت ازدواج نکردن نرگس محمدی مشخص شد علت ازدواج نکردن نرگس محمدی در گفتگو با مهران مدیری مجموعه برنامه «دورهمی» شب گذشته شنبه خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری خبرآنلاین سیاسیخبرآنلاین پرسپولیسخبرآنلاین بی بی سیخبرآنلاینخبرآنلاین داعشخبرآنلاین
ادامه مطلب ...
اخبار پربازدید ۲۹ آبان ماه سایت باشگاه خبرنگاران جوان
[ad_1]عناوین اخبار و گزارش‌های پربازدید سایت باشگاه خبرنگاران جوان امروز شنبه ۲۹ آبان ماه را اینجا بخوانید.
عناوین اخبار و گزارش‌های پربازدید سایت باشگاه خبرنگاران جوان امروز شنبه ۲۹ آبان ماه را اینجا بخوانید.
علاوه بر مشکلاتی همچون جنگ که مردم افغانستان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، آدم ربایی نیز گریبانگیر آن‌ها شده است.
در این بسته خبری شاهد آخرین خبرها از مرزهای شلمچه، چذابه و مهران هستید.
شب گذشته در یکی از خیابان‌های منتهی به بارگاه حضرت اباالفضل العباس(ع) و امام حسین (ع) در مقابل یکی از موکب‌ها قسمتی از سریال «مختارنامه» پخش می‌شد.
تمام جوانان اعم از دانشجو و غیردانشجو به این فکر هستند که در یک شب راه صد ساله برای پولدار شدن را طی کنند به همین خاطر برخی راه‌های قرار گرفتن در این مسیر را در اخیتارتان می‌گذاریم.
ثروتمندان زیادی هستند که تمایل دارند دارایی خود را با به اشتراک گذاری تصاویری از ماشین و ساعت های لوکس به رخ دیگران بکشند.
ساعت 12 ظهر پنجشنبه 27 آبان با تماس صاحب مسافرخانه‌ای با پلیس، خبر مرگ مشکوک تازه عروس داده شد.
شهروندخبرنگار لنگرود؛
فیلمی از یک درخت در روستای ملاط شهرستان لنگرود را مشاهده می‌نمایید که 12 نوع میوه می‌دهد.
شیعه انگلیسی تبلیغات گسترده‌ای را برای فعل مذموم قمه زنی تدارک دیده است.
شهروندخبرنگار عراق؛
فیلمی از شور و اشتیاق در شارع الحسین(ع) کربلا معلی را مشاهده می‌کنید.
بررسی جدول گلزنان مرحله مقدماتی جام جهانی؛
در جدول گلزنان مرحله مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۸ سردار آزمون از همه ستارگان سرشناس دنیای فوتبال پیشی گرفته است.
تصاویری که پس از انتخابات از هیلاری کلینتون منتشر شده با چهره وی قبل از انتخابات بسیار متفاوت است.
در این خبر صفحات رسمی باشگاه خبرنگاران جوان در شبکه‌های اجتماعی موبایلی را برای شما کاربران عزیز معرفی می‌کنیم.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
اخباراخبارروزاخبار روزاخبار مهم روزاخبار مهم امروز اخباراخبارروزاخبار روزاخبار مهم روزاخبار مهم امروزاخبار داعشاخبار ایرانآخرین موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ خبرگزاری فارس صفحه اصلی تازه ترین اخبار ورزشی، حوادث، سیاسی و اقتصادی ایران، افغانستان، آسیای مرکزی و سایر سایت و مجله سرگرمی ناقلاوبگردی پلمب شدن باشگاه رزمی مختلط در تهران زن آدم خوار در خیابان های آمریکا عکسخبرگزاری باشگاه خبرنگاران لرستاندر خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعی عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود عکس مازند ورزش ورزش مازندران جدیدترین رویدادها و اخبار مازنداسپرت، سایت، خبری، تحلیلی، مازند اسپرت ، پایگاه، تخصصی، ورزش، استان، مازندران باشگاه عکاسان جوان صفحه اصلیبه محل و چگونگی قرارگیری عناصر موجود در یک صحنه٬ در یک عکس یا تابلوی نقاشی٬ کادربندی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران به گزارش حوزه سیاست خارجی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان؛ محمدجواد ظریف وزیر پایگاه جامع اطلاع رسانی صداوسیمارییس حوزه هنری میهمان برنامه گفت وگوی تنهایی کودک شو برنامه‌ای جدید در شبکه شبکه خبری تیتریک اخبار البرز ایران جهان اخبار استان البرز کرج مهرشهر ساوجبلاغ نظرآباد طالقان محمدشهر فردیس کمالشهر اشتهارد خبر پاراف اخبار و قوانین کارمندان کارگران ایثارگران و فرهنگیان پاراف دستور العمل نان حلال، کار و تلاش و رزق و روزی از دیدگاه دین و مذهب گاهی وقت‌ها کارهای خبرگزاری فارس صفحه اصلی تازه ترین اخبار ورزشی، حوادث، سیاسی و اقتصادی ایران، افغانستان، آسیای مرکزی و سایر مناطق خبرگزاری باشگاه خبرنگاران حقوق بازنشستگان در خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعیورزشی سایت و مجله سرگرمی ناقلا وبگردی پلمب شدن باشگاه رزمی مختلط در تهران زن آدم خوار در خیابان های آمریکا عکس عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود عکس هنرمندان اخبار هنرمندان ایرانی حواشی دنیای هنر اخبارهنرمندان ۶ آذر ۱۳۹۵ عکس های جدید بازیگران و هنرمندان ویژه آذر ماه ۳۰ مهر ۱۳۹۵ ماجرای طلاق و جدایی دختر جوان بعد از ازدواج با پیر مرد ۶۸ ساله باحقیقتی دخترجوانبعداز به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دختر جوان بعد از ازدواج با پیر مرد ۶۸ ساله اخبار دانشگاه کنکور اخبار دانشگاهی خبر دانشگاهی اخبار دانشگاه خبر دانشگاه کنکور اخبار کنکور خبر کارشناسی خبر هر سه وزیر پیشنهادی موفق به کسب رای اعتماد از مجلس شدند وی افزود سلطانی‌فر از مدیران موفق اجرایی در سطح کشور است و در هر حوزه‌ای که مدیریت کرده با
ادامه مطلب ...
در باشگاه ورزشی چگونه رفتار کنیم؟
[ad_1]
خبرگزاری آریا-در مکانی که عرق ریخته می‌شود، آلودگی و کثیفی ایجاد می‌شود و همه نفس نفس می‌زنند و در حال ورزش هستند، همه‌ی ما باید به اندازه‌ی معینی آداب معاشرت داشته باشیم تا دیگران را در محیط باشگاه آزار ندهیم.
به گزارش خبرگزاری آریا، هیچ چیز آزار‌دهنده تر از شخصی نیست که آداب معاشرت باشگاه‌های ورزشی را نمی‌داند، شما این‌طور فکر نمی‌کنید؟ در مکانی که عرق ریخته می‌شود، آلودگی و کثیفی ایجاد می‌شود و همه نفس نفس می‌زنند و در حال ورزش هستند، همه‌ی ما باید به اندازه‌ی معینی آداب معاشرت داشته باشیم تا دیگران را در محیط باشگاه آزار ندهیم. در این متن 5 نکته درباره ی آداب معاشرت در باشگاه‌های ورزشی را خواهید آموخت.
آداب معاشرت باشگاه‌های ورزشی
1- خودتان را بپوشانید
بله، ما هم می‌دانیم که یکی از اهداف ورزش کردن شما این است که اندامتان را به نمایش بگذارید و خودنمایی کنید. اما باشگاه ورزشی جایی نیست که بخواهید برهنه در اطراف آن پرسه بزنید! پوشاندن اندامتان به شکل مناسب، یکی از آداب معاشرت باشگاه های ورزشی است که باید رعایت کنید، در این صورت ورزشکارانی که اطراف شما هستند، هنگام استفاده از تجهیزات باشگاه، دوش‌ها و رختکن احساس ناراحتی نمی‌کنند.
2- سر و صدای عجیب و غریب
باشگاه ورزشی حیات خانه‌ی شما نیست دوستان! این موضوع هم جزو یکی از آدابی است که هنگام تمرین باید آنرا رعایت کنید. کمی سر و صدا برای کنترل آدرنالینی که ترشح شده هیچ مشکلی ندارد، اما صداهای بلند که توسط همه قابل شنیدن است از خودتان در نیاورید! بلند سر و صدا کردن جزو آداب ناشایست محیط های ورزشی است که تمرکز دیگران را از بین خواهد برد و شما را یک آدم کودن جلوه خواهد داد.
3- هنگام ترک هر وسیله‌ای آنرا تمیز کنید
همه ی ما در استفاده از ماشین‌هایی که قبلاً با عرق نفر قبلی آغشته شده متنفریم، درست است؟ بسیار خوب، مهم‌ترین قسمت این آداب، این است که پس از استفاده از هر وسیله‌ای آثار عرقتان را از روی آن پاک کنید. می‌توانید با یک حوله و اسپری‌های بهداشتی که امروزه اغلب باشگاه‌ها آنرا ارائه می‌کنند وسیله یا ماشین‌هایی که با آن ورزش می‌کنید را تمیز و خوش بو کنید.
4- وسایل ورزشی را به اشتراک بگذارید
آیا برنامه ی ورزشی تان شما را ملزم میکند تا چند ست از یک وسیله یا ماشین استفاده کنید؟ خوب این بدان معنا نیست که باید اجازه ی استفاده از ماشین را بین ست هایتان به دیگران ندهید! تمام چیزی که از شما می‌خواهیم این است که یک ماشین یا وسیله ی ورزشی را دو دستی نچسبید! خوشرفتار باشید و به ورزشکاران دیگری که می‌خواهند از وسایل استفاده کنند اجازه دهید به نوبت با آن کار کنند. پس این نکته را هم به خاطر بسپارید و از وسایل ورزشی به صورت مشترک با دیگران استفاده کنید.
5- با وزنه‌ها با ادب برخورد کنید!
رها کردن وزنه و هالتر ها توسط ورزشکاران مختلف در اطراف باشگاه خیلی برای همه ما آزار‌دهنده است. خیلی ساده است، هر وزنه یا هالتری را که استفاده می‌کنید، دوباره بر روی جایی که برای آن تعبیه شده بود قرار دهید. جدای از این واقعیت آزار‌دهنده که باعث خواهد شد پیدا کردن وزنه های مختلف برای دیگران سخت شود، از بوجود آمدن خطرات مختلف نیز دوری کرده‌اید. شاید کسی پایش به وزنه‌ای که آنطرف باشگاه رهایش کرده‌اید گیر کند و برایش حادثه ساز شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در میثم حیدری بروجنی مقاله ای کامل و عالی درباره ی ورز…ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آن روشهای کوچک کردن شکم برای خانمهادلیل عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند در طول زمان استراحت است که ماهیچه پیشگیری و مدیریت بحران پیشگیری و مدیریت بحران در احمد امینی روش روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا ضمن گرامیداشت یاد و خاطره روابط عمومی وتشریفات آداب معاشرتگفتگو هنگام گفتگو در مهمانی ها از کلمات و عبارات عامیانه استفاده نمی شود هیچوقت درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو …چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی ، مشکلی است که بر طرف کردن بازیگران ایرانیبه گزارش روز دوشنبه گروه فرهنگی هنری باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران ایسکانیوز به خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو عارف در ۲۱ سالگی شروع به خوانندگی در تلویزیون ملی ایران کرد عارفآشنایی عارف با دنیای پرستاران استان اصفهانمطلب زیبائی در وبلاگ صلوات دیدم دلم نیامدبه تنهائی استفاده کنم التماس دعا بسم میثم حیدری بروجنی مقاله ای کامل و عالی درباره ی ورزش ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آن ها پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در اینترنت روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها دلیل عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود پیشگیری و مدیریت بحران پیشگیری و مدیریت بحران در زلزله روز گذشته یک مقام مسول در پژوهشگاه بین‌المللی زلزله، با رونمایی از دستگاه ایرانی «شتاب روابط عمومی وتشریفات آداب معاشرت گفتگو هنگام گفتگو در مهمانی ها از کلمات و عبارات عامیانه استفاده نمی شود هیچوقت نباید سعی بازیگران ایرانی بازیگران ایرانی سینمای جهان به گزارش روز دوشنبه گروه فرهنگی هنری باشگاه خبرنگاران درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی ، مشکلی است که بر طرف کردن آن پرستاران استان اصفهان مطلب زیبائی در وبلاگ صلوات دیدم دلم نیامدبه تنهائی استفاده کنم التماس دعا بسم الله بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد مواد غذایی خاصی وجود دارد که در التهاب های مزمن تاثیر بسزایی بر جای می گذارد تغذیه نمی
ادامه مطلب ...
اخبار پربازدید سایت باشگاه خبرنگاران جوان
[ad_1]عناوین اخبار و گزارش‌های پربازدید سایت باشگاه خبرنگاران جوان امروز پنجشنبه ۲۷ آبان ماه را اینجا بخوانید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار ایران و جهاندر خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار ایران و جهاندر خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعی خبر پو پویش آخرین اخبار ایران و جهان و نیازهای …خبر پو پویش آخرین اخبار ایران و جهان از خبرگزاریها و سایتهای خبری پویش نیازهای موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ پارسی نیوزباشگاه خبرنگاران عضو کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی گفتصندوق بیمه محصولات خبرگزاری فارس صفحه اصلی تازه ترین اخبار ورزشی، حوادث، سیاسی و اقتصادی ایران، افغانستان، آسیای مرکزی و سایر عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود عکس مازند ورزش ورزش مازندران جدیدترین رویدادها و اخبار مازنداسپرت، سایت، خبری، تحلیلی، مازند اسپرت ، پایگاه، تخصصی، ورزش، استان، مازندران پاراف اخبار و قوانین کارمندان کارگران ایثارگران و پاراف اخبار و قوانین کارمندان کارگران ایثارگران و فرهنگیان اداری شغلی کارمندی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار ایران و جهان در خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعیورزشی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار ایران و جهان در خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعیورزشی خبر پو پویش آخرین اخبار ایران و جهان و نیازهای اینترنتی روزانه خبر پو پویش آخرین اخبار ایران و جهان از خبرگزاریها و سایتهای خبری پویش نیازهای اینترنتی موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ دوگانه سوز پارسی نیوز «باشگاه خبرنگاران» عضو کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی گفتصندوق بیمه محصولات کشاورزی خبرگزاری فارس صفحه اصلی تازه ترین اخبار ورزشی، حوادث، سیاسی و اقتصادی ایران، افغانستان، آسیای مرکزی و سایر مناطق عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود عکس مازند ورزش ورزش مازندران جدیدترین رویدادها و اخبار ورزشی مازنداسپرت، سایت، خبری، تحلیلی، مازند اسپرت ، پایگاه، تخصصی، ورزش، استان، مازندران، مازند پاراف اخبار و قوانین کارمندان کارگران ایثارگران و فرهنگیان پاراف اخبار و قوانین کارمندان کارگران ایثارگران و فرهنگیان اداری شغلی کارمندی پاراف
ادامه مطلب ...
6 راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه
[ad_1]
این مطالعه دریافت حتی افرادی که سه بار یا بیشتر در هفته، ورزش شدید انجام می‌دهند اما در بقیه اوقات کم تحرک هستند، هنوز هم در معرض خطر تمام این پیامدهای منفی قرار دارند. اگر ۱۵ ساعت یا بیشتر در روز در حالت نشسته بسر می‌برید، فقط ۶۰ دقیقه دویدن در روز کافی نخواهد بود!
در واقع فعالیت‌های کوتاه و مکرر در طول روز، ممکن اســت برای برنامه زمانی شما واقع بینانه‌تر باشند. اگر شما یک شغل و یک خانواده دارید، ممکن اســت منطقی‌تر باشد که بجای مثلا یک تمرین کامل در هر صبح، هر ساعت، کمی فعالیت داشته باشید. بجای در نظر گرفتن هدفی که باعث شود احساس سرخوردگی و دستپاچگی کنید، انجام تمرینات کوچک را بعنوان هدفتان در نظر بگیرید. در اینجا ۶ راه برای تحرک داشتن بیان می‌کنیم.
بدانید که چه مدتی می‌نشینید
چقدر در روز می‌نشینید؟ جواب این سوال را پیدا کنید. مانند داشتن یک دفترچه ثبت وقایع، ثبت کردن اینکه چطور از بدنتان استفاده می‌کنید، به شما کمک میکند که واضح‌تر بفهمید کجا را باید تغییر دهید. بعنوان مثال، شما ممکن اســت متوجه شوید که در ساعت ۷ شب به خانه می‌رسید، و به معنای واقعی کلمه، بیشتر از یک یا دو بار در ۴ ساعت بعد، از جایتان بلند نمی‌شوید.
یک قلم و دفترچه برای دنبال کردن این داده‌ها کافی خواهد بود. فقط کافی اســت زمان هر باری که بلند می‌شوید را یادداشت کنید و سپس طول فواصل نشستن‌تان را محاسبه نمایید. برای آگاه شدن از عادات‌تان، این کار را برای چندین روز متوالی انجام دهید.
یک زنگ هشدار ۳۰ دقیقه‌ای تنظیم کنید
اگر برای مدت زمان طولانی روی صندلی می‌نشینید، یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا هر 30 دقیقه از جایتان بلند شوید. هنگامیکه زنگ هشدار به صدا در آمد، از جایتان بلند شوید و چند دقیقه راه بروید. معمولا توصیه می‌شود که ۱ تا ۳ دقیقه تحرک داشته باشید. بیرون بروید، انگشتان پایتان را لمس کنید، به یک گیاه آب دهید، برای رساندن پیام به همکارتان، نزد او بروید یا چند حرکت کششی ساده را امتحان کنید.
قرارهای ملاقات پیاده بگذارید یا جلسات ایستاده ترتیب دهید
باید با یک همکار یا همسایه ملاقات کنید؟ یک قرار ملاقات پیاده در فضای باز بگذارید. اگر آب و هوا با شما همکاری نمی‌کند، یک جلسه ایستاده ترتیب دهید. کفش‌های راحت و همچنین پوسچر خوب به پابرجا ماندن این عادت کمک می‌کنند: شانه‌ها به سمت پایین و عقب، گردن بطور مستقیم و لگن کمی تو داده شود. یک مزیت دیگر اینگونه قرارهای ایستاده یا پیاده، این اســت که ممکن اســت باعث شود جلسات طولانی، کوتاه شوند.
تمرین‌تان را به سر کارتان ببرید
حتی یک اطاق کار کوچک، فضای کافی برای انجام مقداری تمرین قدرتی ۵ دقیقه‌ای را دارد. خوردن سالاد و کوینولا در پشت میز کارتان خوب اســت، اما درست نیست که آنجا ورزش کنید؟ بجای خوردن یک شکلات انرژی زای دیگر، ۱۰ شنای سوئدی با کمک میز، یا دیپ با کمک صندلی انجام دهید، و سپس به سر کارتان برگردید.
حرکت‌تان را در برنامه‌تان قرار دهید
خواه یک ست ۵ تایی اسکات با وزن بدن باشد، خواه یک ورزش نیم ساعته، آن را در تقویم‌تان وارد کنید. برای ورزش، در روال روزانه‌تان برنامه ریزی کنید، همانطور که این کار را در مورد سایر فعالیت‌ها و جلسات انجام می‌دهید. این کار، درست به اندازه قرارتان با دندانپزشک یا ثبت نام خودرو مهم اســت، حتی اگر فقط ۲ دقیقه طول بکشد.
بین قسمت‌های سریال، از جایتان بلند شوید
یک نصیحت متداول برای ورزش کردن در خانه، تحرک داشتن در طول پیام‌های بازرگانی تلویزیون اســت. اما اگر شما چندین قست از سریال مورد علاقه‌تان را پشت سر هم و بصورت آنلاین می‌بینید، باید چاره دیگری پیدا کنید. در عوض، در پایان هر قسمت سریال از روی مبل بلند شوید و به فکر بدنتان باشید.
البته فعالیت شدید، هنوز هم باید بخشی از زندگی شما باشد. گرگم به هوا با بچه‌ها در آخر هفته، شرکت در یک تمرین کوتاه و شدید چند روز در هفته، خلاصه هر چیزی که خون شما را به پمپاژ وا دارد و ریه‌های تان را بکار بیندازد عالی اســت. اما برای بقیه ساعات بیداری، هدف این اســت که خودتان را در حال حرکت نگه دارید. شما طوری طراحی شده اید که اینگونه باشید!
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال بدنسازی بانوان ورزش برای ورزش کردن وقت بگذارید دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید هورمون ورزش و تاثیر علم ورزش اسکولیوز چیست و حرکات اصلاحی برای …با سلام به همه ی دوستای گلم من چند ساله میرم باشگاه بدنسازی خیلی علاقه دارم ولی حدود ١ داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهبه گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ پاییز با همه زیبایی درمان افتادگی و شل شدن سینه بعد از زایمانبهداشت و سلامتزنانراه‌کارهای برطرف کردن و درمان شل شدن سینه‌ها بدون عمل جراحی شامل استفاده صحیح از فیش حقوقی وزیر بهداشت منتشر شدعکسوزیربهداشتمنتشرشدعکساعضای اوپک برای کاهش تولید نفت به توافق رسیدند آغاز شمارش معکوس برای تعیین سرنوشت بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه …بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله جامع ورزشی معرفی کتاب‌های گوناگون نام کتاب نویسنده …لیست کتا بها در حال تکمیل شدن است از دوستانی که مایل به همکاری هستند خواهش میکنم کتاب
ادامه مطلب ...
مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد
[ad_1]
مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد
دانش > فناوری - سلیمان سویلو، وزیر کشور ترکیه اعلام کرده است که در حمله مسلحانه به باشگاه یا کلوب شبانه رینا در استانبول ترکیه ۳۹ نفر کشته شده‌اند. سی‌ا‌ن‌ان گزارش داده که فرد مهاجم خود را خود را به شکل پاپانوئل درآورده بوده است. اما او از چه سلاحی برای این حمله تروریستی استفاده کرده است؟
به گزارش خبرآنلاین،بر اساس گزارش‌های منتشر شده عامل این حمله مجهز به پرفروش‌ترین سلاح جهان بوده است. کلاشنیکف که در ایران به نام کلاشینکف یا کلاش شناخته می‌شود به خاطر مشخصات فنی‌اش پرکاربردترین سلاح جهان شناخته می‌شود. اما سلاحی که نیروهای نظامی ۵۰ کشور جهان از آن استفاده می‌کنند چه مشخصات فنی دارد؟
آکا-۴۷ که از فشنگ ۳۹×۷٫۶۲ استفاده میکند که توسط میخائیل کلاشنیکف در جریان جنگ جهانی دوم با الهام از اولین تفنگ تهاجمی جهان یعنی اس‌تی‌جی-۴۴ طراحی شد. در سال‌های بعد تغییرات زیادی بر روی این سلاح صورت گرفت و در دهه ۱۹۶۰ آکاام (کلاشنیکف مدرن) و در سال ۱۹۷۴ آکا-۷۴ که کالیبر آن به ۵٬۴۵ کاهش پیدا کرده و از فشنگ ۳۹×۵٫۴۵ استفاده میکند، در ارتش شوروی جایگزین آن شد. از سال ۱۹۹۱ آکا-۷۴ام سلاح سازمانی امروزین روسیه انتخاب شده و از دهه ۱۹۹۰ ساخت سری آکا-۱۰۱ این اسلحه که از کالیبرهای دیگر استفاده میکند آغاز شد. در AK-103 بار دیگر از کالیبر مشهور ۳۹×۷٫۶۲استفاده شده است. کارآمدی این سلاح به ویژه در شرایط جوی مختلف باعث شده تا در نیروهای عملیات ویژه روسیه(Special Operations Forces) و همچنین در نیروهای ویژه پلیس روسیه (Special Police Groups) نیز به کار گرفته شود. این تفنگ خشاب‌های۵، ۱۰، ۲۰ ۳۰، ۴۰ و ۷۵ فشنگی دارد و با روش غیرمستقیم و با فشار گاز ناشی از انفجار باروت مسلح می‌شود و سیستم قفل گلنگدن آن از نوع چرخشی است. این سلاح در سه نوع با قنداق ثابت، تاشو از زیر، و تاشو از کنار ساخته می‌شود که نوع تاشو آن به سبب اشغال فضای کمتر و حمل آسان‌تر مورد توجه‌است و به سبب کوچکی و سبکی نسبی در جنگ‌های چریکی (پارتیزانی) کارایی دارد.
تولید کلاشنیکف هنوز هم ادامه دارد و سالانه به طور تقریبی حدود ۱۰۰ هزار قبضه از این سلاح در روسیه و حدود ۹۰۰ هزار قبضه دیگر در سایر کشورهای دنیا مانند بلغارستان، ایران، چین و لهستان تولید می‌شوند. کلاشنیکف‌های روسی در سال ۲۰۰۷ به قیمتی در حدود ۴۰۰ دلار برای هر قبضه به فروش می‌روند.
برای دیدن اینفوگرافیک در ابعاد بزرگتر روی آن کلیک کنید.
۵۴۵۴
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد
ادامه مطلب ...
راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی
[ad_1]
تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های قرآنی در سراسر کشور در نظر دارد از بین علاقه مندان به حوزه خبرنگاری نسبت به جذب خبرنگار افتخاری اقدام کند.
وی اظهار کرد: مؤسسات قرآنی، فعالان و تشکل های قرآنی سراسر کشور از این پس می توانند جهت اطلاع رسانی اخبار قرآنی خود به منظور انعکاس در سایت اتحادیه و نشریه قرآنیان با معرفی رابطین خبری خود و مراجعه به سامانه ثبت نام خبرنگاران افتخاری قرآنی که در سایت اتحادیه مؤسسات قرآنی ـ مردمی کشور راه اندازی شده اسـت مراجعه کرده و نسبت به ثبت نام از طریق صفحه مربوطه اقدام کنند.
این سامانه جهت تسریع در انتشار اخبار قرآنی مجموعه های مردمی در سراسر کشور راه اندازی شده اسـت.
گفتنی اسـت که در سال ۹۴ یک دوره آموزش خبرنگاری قرآنی توسط اتحادیه مؤسسات قرآنی کشور ویژه فعالان قرآنی که به عنوان رابط خبری از سوی اتحادیه های استانی معرفی شده بودند به مدت دو روز برگزار شد و اصول و مبانی مرتبط با خبرنگاری در این دوره به علاقه مندان آموزش داده شد. همچنین دوره های آموزش غیرحضوری و آزمون های غیر حضوری نیز برای این افراد برگزار خواهد شد.
منبع:
خبرگزاری مهر
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
10 سپتامبر 2016 ... اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های قرآنی درسراسر کشور در نظر دارد از بین علاقه مندان به حوزه ...10 سپتامبر 2016 ... راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی ... میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور ...تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای اطلاع ...10 سپتامبر 2016 ... راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی. اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های ...10 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای ...10 سپتامبر 2016 ... اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی کشور به منظور اطلاع رسانی دقیق از میان علاقه مندان به حوزه خبرنگاری، خبرنگار افت.10 سپتامبر 2016 ... گروه مؤسسات قرآنی مردم نهاد: اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی کشور به منظور اطلاع رسانی دقیق از میان علاقه مندان به حوزه خبرنگاری، خبرنگار افتخاری ...راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی - مهر | نیازنگار.17 سپتامبر 2016 ... راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی مجله مدروز تقدیم میکند:در این مطلب از بخش مذهبی مجله مدروز با عنوان راه اندازی ...امیر سرلشکر عطاءالله صالحی، طی پیامی از ابراز همدردی و حضور مسئولین کشوری و لشکری در مراسم تشییع و خاکسپاری مرحومه حاجیه خانم شریعتمداری تقدیر و تشکر ...
کلماتی برای این موضوع
راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع به جذب خبرنگار افتخاری قرآن و متون دینی راه اندازی مرکز آموزش تخصصی قرآن در روستاهای …اتحادیه کشوریلیست مشخصات موسسات مجری در علوم قرآن معارف قرآنی تماس با ما آخرین اخبار اتحادیهموسسات قرآنی خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان موسساتقرآنیراه‌اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه اتحادیه مؤسسات قرآنی در سایت جدید مؤسسه فلق رایانه اصفهان راهاندازی شد اتحادیه استان هالیست شرکت کنندگان در علوم قرآن معارف قرآنی عمومی ـ عادی اتحادیه مؤسسات قرآنی آغاز ثبت نام آزمون سراسری قرآن وزارت ارشاد و پایان فرهنگ و هنرراه‌اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات افتخاری قرآنی که در واکنش افتخاری به محرومیت ۳ جلسه ای رحمتی واکنشافتخاریبهمحرومیت اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی افتخاری قرآن در افتخاری مطرح کرد معاونت قرآنی در ریاست جمهوری راهاندازی …معاونت قرآنی در ریاست جمهوری راهاندازی افتخاری در قرآن ادغام اتحادیه قرآنی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران برنامه های قرآنیدر خبرگزاری باشگاه خبرنگاران راه اندازی شبستان قرآن نقاط این شهر مؤسسات قرآنی برچسب ها مؤسسات قرآنیمؤسسات قرآنی تخصصی قرآن‌کریم در جهان اسلام با عنوان خبرگزاری قرآنی ایران که خبرنگاران افتخاریراه‌اندازی واحد مشاوره قرآنی در مؤسسه جبرئیل امین قم… به راهاندازی در حوزه‌های قرائت قرآن اتحادیه مؤسسات قرآنی
ادامه مطلب ...
راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی
[ad_1]
تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های قرآنی در سراسر کشور در نظر دارد از بین علاقه مندان به حوزه خبرنگاری نسبت به جذب خبرنگار افتخاری اقدام کند.
وی اظهار کرد: مؤسسات قرآنی، فعالان و تشکل های قرآنی سراسر کشور از این پس می توانند جهت اطلاع رسانی اخبار قرآنی خود به منظور انعکاس در سایت اتحادیه و نشریه قرآنیان با معرفی رابطین خبری خود و مراجعه به سامانه ثبت نام خبرنگاران افتخاری قرآنی که در سایت اتحادیه مؤسسات قرآنی ـ مردمی کشور راه اندازی شده اسـت مراجعه کرده و نسبت به ثبت نام از طریق صفحه مربوطه اقدام کنند.
این سامانه جهت تسریع در انتشار اخبار قرآنی مجموعه های مردمی در سراسر کشور راه اندازی شده اسـت.
گفتنی اسـت که در سال ۹۴ یک دوره آموزش خبرنگاری قرآنی توسط اتحادیه مؤسسات قرآنی کشور ویژه فعالان قرآنی که به عنوان رابط خبری از سوی اتحادیه های استانی معرفی شده بودند به مدت دو روز برگزار شد و اصول و مبانی مرتبط با خبرنگاری در این دوره به علاقه مندان آموزش داده شد. همچنین دوره های آموزش غیرحضوری و آزمون های غیر حضوری نیز برای این افراد برگزار خواهد شد.
منبع:
خبرگزاری مهر
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
10 سپتامبر 2016 ... اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های قرآنی درسراسر کشور در نظر دارد از بین علاقه مندان به حوزه ...10 سپتامبر 2016 ... راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی ... میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور ...تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای اطلاع ...10 سپتامبر 2016 ... راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی. اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های ...10 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای ...10 سپتامبر 2016 ... اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی کشور به منظور اطلاع رسانی دقیق از میان علاقه مندان به حوزه خبرنگاری، خبرنگار افت.10 سپتامبر 2016 ... گروه مؤسسات قرآنی مردم نهاد: اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی کشور به منظور اطلاع رسانی دقیق از میان علاقه مندان به حوزه خبرنگاری، خبرنگار افتخاری ...راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی - مهر | نیازنگار.17 سپتامبر 2016 ... راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی مجله مدروز تقدیم میکند:در این مطلب از بخش مذهبی مجله مدروز با عنوان راه اندازی ...امیر سرلشکر عطاءالله صالحی، طی پیامی از ابراز همدردی و حضور مسئولین کشوری و لشکری در مراسم تشییع و خاکسپاری مرحومه حاجیه خانم شریعتمداری تقدیر و تشکر ...
کلماتی برای این موضوع
راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع به جذب خبرنگار افتخاری قرآن و متون دینی راه اندازی مرکز آموزش تخصصی قرآن در روستاهای …اتحادیه کشوریلیست مشخصات موسسات مجری در علوم قرآن معارف قرآنی تماس با ما آخرین اخبار اتحادیهموسسات قرآنی خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان موسساتقرآنیراه‌اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه اتحادیه مؤسسات قرآنی در سایت جدید مؤسسه فلق رایانه اصفهان راهاندازی شد اتحادیه استان هالیست شرکت کنندگان در علوم قرآن معارف قرآنی عمومی ـ عادی اتحادیه مؤسسات قرآنی آغاز ثبت نام آزمون سراسری قرآن وزارت ارشاد و پایان فرهنگ و هنرراه‌اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات افتخاری قرآنی که در واکنش افتخاری به محرومیت ۳ جلسه ای رحمتی واکنشافتخاریبهمحرومیت اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی افتخاری قرآن در افتخاری مطرح کرد معاونت قرآنی در ریاست جمهوری راهاندازی …معاونت قرآنی در ریاست جمهوری راهاندازی افتخاری در قرآن ادغام اتحادیه قرآنی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران برنامه های قرآنیدر خبرگزاری باشگاه خبرنگاران راه اندازی شبستان قرآن نقاط این شهر مؤسسات قرآنی برچسب ها مؤسسات قرآنیمؤسسات قرآنی تخصصی قرآن‌کریم در جهان اسلام با عنوان خبرگزاری قرآنی ایران که خبرنگاران افتخاریراه‌اندازی واحد مشاوره قرآنی در مؤسسه جبرئیل امین قم… به راهاندازی در حوزه‌های قرائت قرآن اتحادیه مؤسسات قرآنی
ادامه مطلب ...
راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی
[ad_1]
تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های قرآنی در سراسر کشور در نظر دارد از بین علاقه مندان به حوزه خبرنگاری نسبت به جذب خبرنگار افتخاری اقدام کند.
وی اظهار کرد: مؤسسات قرآنی، فعالان و تشکل های قرآنی سراسر کشور از این پس می توانند جهت اطلاع رسانی اخبار قرآنی خود به منظور انعکاس در سایت اتحادیه و نشریه قرآنیان با معرفی رابطین خبری خود و مراجعه به سامانه ثبت نام خبرنگاران افتخاری قرآنی که در سایت اتحادیه مؤسسات قرآنی ـ مردمی کشور راه اندازی شده اسـت مراجعه کرده و نسبت به ثبت نام از طریق صفحه مربوطه اقدام کنند.
این سامانه جهت تسریع در انتشار اخبار قرآنی مجموعه های مردمی در سراسر کشور راه اندازی شده اسـت.
گفتنی اسـت که در سال ۹۴ یک دوره آموزش خبرنگاری قرآنی توسط اتحادیه مؤسسات قرآنی کشور ویژه فعالان قرآنی که به عنوان رابط خبری از سوی اتحادیه های استانی معرفی شده بودند به مدت دو روز برگزار شد و اصول و مبانی مرتبط با خبرنگاری در این دوره به علاقه مندان آموزش داده شد. همچنین دوره های آموزش غیرحضوری و آزمون های غیر حضوری نیز برای این افراد برگزار خواهد شد.
منبع:
خبرگزاری مهر
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
10 سپتامبر 2016 ... اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های قرآنی درسراسر کشور در نظر دارد از بین علاقه مندان به حوزه ...10 سپتامبر 2016 ... راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی ... میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور ...تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای اطلاع ...10 سپتامبر 2016 ... راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی. اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع رسانی دقیق و هوشمندانه از انجام فعالیت های ...10 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرگزاری مهر، میثم طاهرآبادی، قائم مقام مدیرعامل اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور گفت: اتحادیه مؤسسات قرآنی-مردمی کشور در راستای ...10 سپتامبر 2016 ... اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی کشور به منظور اطلاع رسانی دقیق از میان علاقه مندان به حوزه خبرنگاری، خبرنگار افت.10 سپتامبر 2016 ... گروه مؤسسات قرآنی مردم نهاد: اتحادیه مؤسسات قرآنی مردمی کشور به منظور اطلاع رسانی دقیق از میان علاقه مندان به حوزه خبرنگاری، خبرنگار افتخاری ...راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی - مهر | نیازنگار.17 سپتامبر 2016 ... راه اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی مجله مدروز تقدیم میکند:در این مطلب از بخش مذهبی مجله مدروز با عنوان راه اندازی ...امیر سرلشکر عطاءالله صالحی، طی پیامی از ابراز همدردی و حضور مسئولین کشوری و لشکری در مراسم تشییع و خاکسپاری مرحومه حاجیه خانم شریعتمداری تقدیر و تشکر ...
کلماتی برای این موضوع
راهاندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات اتحادیه مؤسسات قرآنی در راستای اطلاع به جذب خبرنگار افتخاری قرآن و متون دینی راه اندازی مرکز آموزش تخصصی قرآن در روستاهای …اتحادیه کشوریلیست مشخصات موسسات مجری در علوم قرآن معارف قرآنی تماس با ما آخرین اخبار اتحادیهموسسات قرآنی خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان موسساتقرآنیراه‌اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه اتحادیه مؤسسات قرآنی در سایت جدید مؤسسه فلق رایانه اصفهان راهاندازی شد اتحادیه استان هالیست شرکت کنندگان در علوم قرآن معارف قرآنی عمومی ـ عادی اتحادیه مؤسسات قرآنی آغاز ثبت نام آزمون سراسری قرآن وزارت ارشاد و پایان فرهنگ و هنرراه‌اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات افتخاری قرآنی که در واکنش افتخاری به محرومیت ۳ جلسه ای رحمتی واکنشافتخاریبهمحرومیت اندازی باشگاه خبرنگاران افتخاری قرآن در اتحادیه مؤسسات قرآنی افتخاری قرآن در افتخاری مطرح کرد معاونت قرآنی در ریاست جمهوری راهاندازی …معاونت قرآنی در ریاست جمهوری راهاندازی افتخاری در قرآن ادغام اتحادیه قرآنی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران برنامه های قرآنیدر خبرگزاری باشگاه خبرنگاران راه اندازی شبستان قرآن نقاط این شهر مؤسسات قرآنی برچسب ها مؤسسات قرآنیمؤسسات قرآنی تخصصی قرآن‌کریم در جهان اسلام با عنوان خبرگزاری قرآنی ایران که خبرنگاران افتخاریراه‌اندازی واحد مشاوره قرآنی در مؤسسه جبرئیل امین قم… به راهاندازی در حوزه‌های قرائت قرآن اتحادیه مؤسسات قرآنی
ادامه مطلب ...
مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد
[ad_1]
مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد
دانش > فناوری - سلیمان سویلو، وزیر کشور ترکیه اعلام کرده است که در حمله مسلحانه به باشگاه یا کلوب شبانه رینا در استانبول ترکیه ۳۹ نفر کشته شده‌اند. سی‌ا‌ن‌ان گزارش داده که فرد مهاجم خود را خود را به شکل پاپانوئل درآورده بوده است. اما او از چه سلاحی برای این حمله تروریستی استفاده کرده است؟
به گزارش خبرآنلاین،بر اساس گزارش‌های منتشر شده عامل این حمله مجهز به پرفروش‌ترین سلاح جهان بوده است. کلاشنیکف که در ایران به نام کلاشینکف یا کلاش شناخته می‌شود به خاطر مشخصات فنی‌اش پرکاربردترین سلاح جهان شناخته می‌شود. اما سلاحی که نیروهای نظامی ۵۰ کشور جهان از آن استفاده می‌کنند چه مشخصات فنی دارد؟
آکا-۴۷ که از فشنگ ۳۹×۷٫۶۲ استفاده میکند که توسط میخائیل کلاشنیکف در جریان جنگ جهانی دوم با الهام از اولین تفنگ تهاجمی جهان یعنی اس‌تی‌جی-۴۴ طراحی شد. در سال‌های بعد تغییرات زیادی بر روی این سلاح صورت گرفت و در دهه ۱۹۶۰ آکاام (کلاشنیکف مدرن) و در سال ۱۹۷۴ آکا-۷۴ که کالیبر آن به ۵٬۴۵ کاهش پیدا کرده و از فشنگ ۳۹×۵٫۴۵ استفاده میکند، در ارتش شوروی جایگزین آن شد. از سال ۱۹۹۱ آکا-۷۴ام سلاح سازمانی امروزین روسیه انتخاب شده و از دهه ۱۹۹۰ ساخت سری آکا-۱۰۱ این اسلحه که از کالیبرهای دیگر استفاده میکند آغاز شد. در AK-103 بار دیگر از کالیبر مشهور ۳۹×۷٫۶۲استفاده شده است. کارآمدی این سلاح به ویژه در شرایط جوی مختلف باعث شده تا در نیروهای عملیات ویژه روسیه(Special Operations Forces) و همچنین در نیروهای ویژه پلیس روسیه (Special Police Groups) نیز به کار گرفته شود. این تفنگ خشاب‌های۵، ۱۰، ۲۰ ۳۰، ۴۰ و ۷۵ فشنگی دارد و با روش غیرمستقیم و با فشار گاز ناشی از انفجار باروت مسلح می‌شود و سیستم قفل گلنگدن آن از نوع چرخشی است. این سلاح در سه نوع با قنداق ثابت، تاشو از زیر، و تاشو از کنار ساخته می‌شود که نوع تاشو آن به سبب اشغال فضای کمتر و حمل آسان‌تر مورد توجه‌است و به سبب کوچکی و سبکی نسبی در جنگ‌های چریکی (پارتیزانی) کارایی دارد.
تولید کلاشنیکف هنوز هم ادامه دارد و سالانه به طور تقریبی حدود ۱۰۰ هزار قبضه از این سلاح در روسیه و حدود ۹۰۰ هزار قبضه دیگر در سایر کشورهای دنیا مانند بلغارستان، ایران، چین و لهستان تولید می‌شوند. کلاشنیکف‌های روسی در سال ۲۰۰۷ به قیمتی در حدود ۴۰۰ دلار برای هر قبضه به فروش می‌روند.
برای دیدن اینفوگرافیک در ابعاد بزرگتر روی آن کلیک کنید.
۵۴۵۴
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد مشخصات سلاحی که بابانوئل با آن به باشگاه شبانه استانبول حمله کرد
ادامه مطلب ...