محمدحسین عزیزی افزود: لبنیات نیز در این راه میتوانند بسیار به ما یاری برسانند شیر و ماست بسیار مفید هستند، شیر میتواند انواع فلزات سینگین که سرب سرآمد آنها است و در هوای آلوده به وفور یافت میشود را در بدن ما از بین ببرد و ماست علاوه بر داشتن خواص شیر با توجه به داشتن باکتری لاکتیکی میتواند محیط دستگاه گوارش ما را از انواع سموم پاکسازی کند.
وی اظهار کرد: انواع نوشیدنیهای طبیعی و دمنوشها مانند چای و چای سبز و حتی گلگاوزبان هم میتواند بسیار مفید باشد و علاوه بر جلوگیری از سرماخوردگیها مانع ورود آلودگیها به بدن ما شوند.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند خوردن قرص ویتامین و C و مصرف زیادکلم بروکلی را هیچگاه فراموش نکنند.