بشقابی برای لاغر شدن!

[ad_1]
مفیدستان:

اتاق خبر 24: 

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، زمانی که غذا هم رنگ بشقاب باشد، شما بیشتر از مواقع دیگر غذا می‌خورید.

در حقیقت هنگامی که غذا در بشقاب هم‌رنگ با خودش قرار می‌گیرد، میزان غذا خوردن بیش از 20 درصد بیشتر از مواقعی است که مواد خوراکی در ظرفی با رنگ متفاوت قرار می‌گیرد. 

محققان معتقدند، هم رنگ بودن غذا و بشقاب سبب می‌شود شما بدون توجه به حجم غذا بشقاب خود را پر کنید اما زمانی که رنگ‌ها متفاوت باشند شما در پر کردن بشقاب خود دقت بیشتری دارید. 

مطالعات قبلی هم ثابت کرده بود انتخاب بشقاب‌های کوچک برای غذا خوردن می‌تواند به افراد چاق کمک کند. با این کار اندازه غذا روی بشقاب بیشتر به‌نظر می‌رسد و به این ترتیب فرد تصور می‌کند حجم غذای بیشتری را خورده است. 

با این کار افراد چاق به‌طور ناخودآگاه سعی می‌کنند غذای کمتری بخورند. شما می‌توانید تعدادی بشقاب با رنگ روشن و تیره خریداری کرده و سعی کنید بسته به نوع غذای خود بشقابی با رنگ متضاد برای سرو غذا انتخاب کنید. 

یکی از راه‌هایی که می‌توان کودکان را به سبزیجات بیشتر تشویق کرد، این است که سبزیجات را در بشقاب‌های سبز رنگ قرار داد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
سایت تبیانبشقاب‌درمانی برای لاغر شدن ۱۳۹۲۷۲۳ چرا لاغر نمی شوم؟ برای لاغر شدن چه باید کرد؟ ترفندهای لاغری را بیاموزیم آیا رژیم لاغری تنها راه حل است؟ آرام تر بخورید تا چاق نشوید چگونه لاغر شویم؟ بخش تغذیه و سلامت بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدنبه دنبال زمینی دیگرسایت تبیان ۱۳۹۳۱۰۱۶ شدن در زمینه جلوگیری از انقراض گونه ها و فایده آن برای انسان جلوگیری از انقراض گونه ها و فایده آن برای خودرو تمام دست ساز در شهرکرد ساخته شد خودرو تمام دست ساز بیشتر برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخوریداخبار خوب ایران و جهان ۱۳۹۵۱۰۲۰ برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخورید به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، گروهی از کارشناسان آلمانی و سوئیسی در این مطالعه دریافتند از آنجا که رنگ قرمز به طور بیشتر برای لاغر شدن بشقاب غذایتان را قسمت کنید « گلستان بلاگ برایلاغرشدنبشقابغذایتانراقسم ۱۳۹۴۸۱۳ خانه سیاسی و اجتماعی فرهنگی و مذهبی بصیرت ایثار دل نوشته پیوند ها تماس با ما درباره ما برای لاغر شدن بشقاب غذایتان را ۶ قسمت کنید انتشار تیر ماه ساعت دیدگاه بیشتر برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخوریدفان پاتوق مجله جامع شامل خبر، برایلاغرشدندربشقابقرمزغذابخ ۱۳۹۲۷۲۳ مهارتهای زندگی برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخورید نتایج یک مطالعه جالب و عجیب نشان داده است افرادی که در بشقاب و فنجان قرمز رنگ غذا می خورند و آب می نوشند، مقدار بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن جالبسوژه خنده بشقاب‌درمانیبرایلاغرشدن ۱۳۹۳۱۰۶ بگیرید برای لاغر شدن چه باید کرد؟ کاهش اشتها برای لاغر شدن عید و نکات لازم برای لاغر شدن روش جدید برای لاغر شدن دیابتی‌ها برای لاغر شدن نان و برنج را حذف نکنید راه های بیشتر فان پاتوقبشقابدرمانی برای لاغر شدن ۱۳۹۴۱۱۹ درمانی برای لاغر شدن صفحه اصلی سایت انجمن پست های جدید پرسش و پاسخ تقویم ابزار انجمن انتخاب بعنوان خوانده شده کلیدهای میانبر ارسال های امروز نمایش مدیران انجمن چه بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن ۱۳۹۳۱۰۲۲ برای لاغر شدن اگر مرتب از خودتان می‌پرسید که چه کنم تا لاغر شوم، محققان به شما پیشنهاد می‌کنند که اگر مرتب از خودتان می‌پرسید که چه کنم تا لاغر شوم، محققان به بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن آکاآکاایران ۱۳۹۴۳۱۳ در دام لیوان‌ها نیفتید لیوان بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن این مطلب در مورد اندازه ی لیوان‌ها نیز صادق است هرچه یک لیوان بزرگ‌تر باشد، علاقه ما به نوشیدن بیشتر بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن آکاآکاایران ۱۳۹۴۸۱۲ در دام لیوان‌ها نیفتید لیوان بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن این مطلب در مورد اندازه ی لیوان‌ها نیز صادق است هرچه یک لیوان بزرگ‌تر باشد، علاقه ما به نوشیدن بیشتر بیشتر برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخوریداخبار خوب ایران و جهان ۱۳۹۵۱۰۲۰ برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخورید به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، گروهی از کارشناسان آلمانی و سوئیسی در این مطالعه دریافتند از آنجا که رنگ قرمز به طور بیشتر برای لاغر شدن بشقاب غذایتان را قسمت کنید « گلستان بلاگ برایلاغرشدنبشقابغذایتانراقسم ۱۳۹۴۸۱۳ خانه سیاسی و اجتماعی فرهنگی و مذهبی بصیرت ایثار دل نوشته پیوند ها تماس با ما درباره ما برای لاغر شدن بشقاب غذایتان را ۶ قسمت کنید انتشار تیر ماه ساعت دیدگاه بیشتر برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخوریدفان پاتوق مجله جامع شامل خبر، برایلاغرشدندربشقابقرمزغذابخ ۱۳۹۲۷۲۳ مهارتهای زندگی برای لاغر شدن در بشقاب قرمز غذا بخورید نتایج یک مطالعه جالب و عجیب نشان داده است افرادی که در بشقاب و فنجان قرمز رنگ غذا می خورند و آب می نوشند، مقدار بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن جالبسوژه خنده بشقاب‌درمانیبرایلاغرشدن ۱۳۹۳۱۰۶ بگیرید برای لاغر شدن چه باید کرد؟ کاهش اشتها برای لاغر شدن عید و نکات لازم برای لاغر شدن روش جدید برای لاغر شدن دیابتی‌ها برای لاغر شدن نان و برنج را حذف نکنید راه های بیشتر فان پاتوقبشقابدرمانی برای لاغر شدن ۱۳۹۴۱۱۹ درمانی برای لاغر شدن صفحه اصلی سایت انجمن پست های جدید پرسش و پاسخ تقویم ابزار انجمن انتخاب بعنوان خوانده شده کلیدهای میانبر ارسال های امروز نمایش مدیران انجمن چه بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن ۱۳۹۳۱۰۲۲ برای لاغر شدن اگر مرتب از خودتان می‌پرسید که چه کنم تا لاغر شوم، محققان به شما پیشنهاد می‌کنند که اگر مرتب از خودتان می‌پرسید که چه کنم تا لاغر شوم، محققان به بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن آکاآکاایران ۱۳۹۴۳۱۳ در دام لیوان‌ها نیفتید لیوان بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن این مطلب در مورد اندازه ی لیوان‌ها نیز صادق است هرچه یک لیوان بزرگ‌تر باشد، علاقه ما به نوشیدن بیشتر بیشتر بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن آکاآکاایران ۱۳۹۴۸۱۲ در دام لیوان‌ها نیفتید لیوان بشقاب‌درمانی برای لاغر شدن این مطلب در مورد اندازه ی لیوان‌ها نیز صادق است هرچه یک لیوان بزرگ‌تر باشد، علاقه ما به نوشیدن بیشتر بیشتر چند راه ساده برای لاغر شدنسایت بیتوته ۱۳۹۲۷۲۳ لاغر شدن از آشپزخانه بروید بیرون در برخی از خانه‌های جدید آراستگی و تجهیز خانه طوری است که یک بخشی از آشپزخانه به عنوان محلی برای کار تعبیه شده این کار باعث چاق بیشتر بشقاب درمانی برای لاغر شدنفان پاتوق مجله جامع شامل خبر، سرگرمی، ۱۳۹۴۱۱۴ درمانی برای لاغر شدن اگر مرتب از خودتان میپرسید که چه کنم تا لاغر شوم، محققان به شما پیشنهاد میکنند که اگر مرتب از خودتان میپرسید که چه کنم تا لاغر شوم، محققان بیشتر

آموزش ساخت زیر بشقابی نمدی

[ad_1]

زیر بشقابی نمدی، زیر بشقابی پارچه‌ای و ... تزییناتی ساده‌ هستند که میز غذاخوری شما را زیباتر میکنند. با آموزش ساخت زیر بشقابی نمدی آشنا شوید.

زیر بشقابی یکی از وسایل تزیینی بسیار ساده‌ای است که در عین سادگی، جلوه خاصی به میز غذاخوری شما می‌بخشد. زیر بشقابی‌ها تنوع بسیار زیادی دارند و می‌توان با انواع مواد اولیه ساده مثل پارچه‌های نخی طرح‌دار یا ساده، پارچه‌های نمدی رنگارنگ، کاموا، خرده پارچه، چرم، تکه چوب، سیم مفتول و ... انواع زیر بشقابی‌های زیبا و شیک را تهیه کرد. 

انواع مدل‌های زیربشقابی نمدی که مدتی است به بازار آمده، خیلی زود در بین افراد محبوبیت کسب کرد. این تزیینات ساده با کمترین و در دسترس‌ترین وسایل ساخته می‌شوند و قیمت کمی نیز دارند. 

خبر خوب این که لازم نیست برای پیدا کردن یک سری زیر بشقابی نمدی زیبا به بازار رفته و از این مغازه به آن مغازه سر بزنید. شما می‌توانید یک الگوی دل‌خواه از اینترنت پیدا کنید و بعد متناسب با آن الگو چند تکه پارچه نمدی در رنگ‌های دل‌خواه تهیه کرده و به سادگی در منزل زیر بشقابی دل خواه خود را بسازید. همچنین می‌توانید ست همان زیر بشقابی‌ها، یک سری زیر لیوانی و جا قاشقی برای روی میز غذاخوری‌تان نیز بسازید و یک میز شیک و جذاب بچینید.

در ادامه قصد داریم ساخت یک مدل زیر بشقابی نمدی زیبا و منحصر به فرد را به شما آموزش دهیم و در ادامه نمونه‌های زیبای دیگری از انواع این وسایل تزیینی را به شما نشان دهیم. 

آموزش ساخت زیر بشقابی نمدی:

1. برای ساخت زیر بشقابی به شکل برگ‌های پاییزی شما فقط به چند رنگ پارچه نمدی و یک چرخ خیاطی نیاز دارید. البته اگر چرخ خیاطی هم نداشته باشید اصلا مهم نیست چون کار دوخت زیادی ندارید و با نخ و سوزن و با دست نیز می‌توان این ست زیبا و رویایی را تهیه کرد. پس ابتدا الگوی برگ مورد نظر را کشیده و آن را روی پارچه نمدی قرار دهید و پارچه را برش بزنید.
2. از همان الگو در اندازه‌های یک سایز کوچک‌تر و بزرگ‌تر نیز برش بزنید. در طرحی که مشاهده می‌کنید از 3 رنگ پارچه استفاده شده است.
3. حالا پارچه‌ها را روی هم قرار داده و با چرخ خیاطی یا دست، خطور برگ را بدوزید تا هم رگ برگ ایجاد شود و هم سه تکه به هم متصل شوند.

به همین سادگی، شما یک زیر بشقابی زیبا و منحصر به فرد دوختید. حالا به تعداد بشقاب‌های سرویس غذاخوری زیر بشقابی و به تعداد لیوان‌ها، زیر لیوانی بدوزید.

امیدواریم از این آموزش ساده و کاربردی نهایت استفاده را ببرید. در ادامه نمونه‌هایی از انواع زیر بشقابی نمدی را مشاهده کنید و از آن‌ها ایده بگیرید. 

تهیه: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاردستی با سنگ ساخت زیر بشقابی با گوش ماهی …ساخت زیر بشقابی با گوش ماهی با کمی ابتکار و خلاقیت میتوانید زیر بشقابی های زیبا و آموزش ساخت کاردستی کاردستی هنرهای دستی …آموزش ساخت حلقه در تزیینی با تخم مرغ رنگی این حلقه تخم مرغ رنگی بسیار زیبا مناسب برای کاردستی آموزش کاردستی ساخت اشیا آموزش …گونی دوزی، آموزش گونی دوزی آموزش تزیین بطری، آموزش بطری کریستال برای تزئین حمام رویاییدسته‌بندی آموزش ساخت جعبه های فانتزی ღ بانوی …سلام عزیزان ظهر یه روز زیبای خنک بهاریتون بخیر اینم آموزش یه جعبه ی زیبا برای هدیه یا دلمشغولی های یک مامان مطالب کاردستی با فوترنمدآخرین پست ها آموزش دکوپاژ روی سینی چوبی بازسازی و دکوپاژ سینی های کهنه و قدیمی عید سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …کادوسیسمونیآموزش بافتنیکیک تولدعکس کیک تولدتزیین کیکتزیین ژلهپردهسیسمونی دانلود کتاب آموزش هنر های دستی پایگاه دانلود …دانلودکتابآموزشفهرست کتاب جامع آموزش هنر های دستی • آئینه با طرح پیچک • آباژور با تزئین برگ‌های خشکدسته‌بندی آموزش دوختن کیف ღ بانوی زیبایی ღ☂سلام دوستان روز و روزگار خوش اینم آموزش یه کیف لوازم آرایش زیبا تقدیم به شما ادامه نکته جالب درباره درست کردن کباب کوبیده …برای آماده سازی و طبخ کباب کوبیده ساده باید نکته را رعایت کرد مهم ترین نکته هنگام کاردستی با سنگ ساخت زیر بشقابی با گوش ماهی و صدف آکا ساخت زیر بشقابی با گوش ماهی با کمی ابتکار و خلاقیت میتوانید زیر بشقابی های زیبا و جذابی آموزش ساخت کاردستی کاردستی هنرهای دستی ایران کوک آموزش ساخت جامدادی با قوطی و گونی ابتدا مقداری پارچه کنفی یا گونی را به اندازه دور قوطی کاردستی آموزش کاردستی ساخت اشیا آموزش کاردستی و هنرهای روز گونی دوزی، آموزش گونی دوزی آموزش تزیین بطری، آموزش بطری کریستال برای تزئین حمام رویایی دسته‌بندی آموزش ساخت جعبه های فانتزی ღ بانوی زیبایی ღ☂ سلام عزیزان ظهر یه روز زیبای خنک بهاریتون بخیر اینم آموزش یه جعبه ی زیبا برای هدیه یا برای دلمشغولی های یک مامان مطالب کاردستی با فوترنمد آخرین پست ها آموزش دکوپاژ روی سینی چوبی بازسازی و دکوپاژ سینی های کهنه و قدیمی عید سعید سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش گلسازی،شمع سازی کادوسیسمونیآموزش بافتنیکیک تولدعکس کیک تولدتزیین کیکتزیین ژلهپردهسیسمونی نوزاد دانلود کتاب آموزش هنر های دستی پایگاه دانلود رایگان کتاب دانلودکتاب فهرست کتاب جامع آموزش هنر های دستی • آئینه با طرح پیچک • آباژور با تزئین برگ‌های خشک دسته‌بندی آموزش دوختن کیف ღ بانوی زیبایی ღ☂ سلام دوستان روز و روزگار خوش اینم آموزش یه کیف لوازم آرایش زیبا تقدیم به شما ادامه مطلب نکته جالب درباره درست کردن کباب کوبیده خوشمزه و ترد برای آماده سازی و طبخ کباب کوبیده ساده باید نکته را رعایت کرد مهم ترین نکته هنگام تهیه آموزش ساخت زیر لیوانی