اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه

[ad_1]

اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه

به گزارش همشهری آنلاین،در این تحقیق اشخاصی که در طول یک دوره یک‌ماهه مدت بیشتری با این تلفن‌های هوشمندشان گذرانده بودند، نسبت به افرادی که کمتر از این تلفن‌ها استفاده کرده بودند، هم به مقدار کمتری خوابیده بودند و هم با احتمال کمتری خواب باکیفیتی داشتند.

نتایج این تحقیق که در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است، نشان داد که افرادی که شب‌ها پیش از زمان خواب از تلفن هوشمند استفاده کرده بودند، در به خواب رفتن دچار اشکال بیشتری شده بودند و مدت بیشتری بیدار مانده بودند.

این پژوهشگران نوشتند این یافته‌ها بیانگر آن است که نگاه کردن به صفحه نمایش تلفن‌های هوشمند به خصوص در حدود زمان خواب، ممکن است بر خواب اثر منفی ایجاد کند.

پژوهشگران در این تحقیق از ۶۵۳ شرکت‌کننده بزرگ‌سال خواستند اپلیکیشنی را روی تلفن‌های هوشمند اندرویدی‌شان نصب کنند که مدت روشن بودن صفحه نمایش تلفن را در هنگامی‌که «غیر متصل به شبکه» (airplane mode) نبود، اندازه می‌گرفت.

پژوهشگران داده‌های به‌دست‌آمده از تلفن هر یک از این افراد در طول یک ماه را جمع‌آوری کردند.

نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگان به‌طور متوسط هرروز یک ساعت و ۲۹ دقیقه از تلفن هوشمند استفاده کرده‌اند. گرچه رابطه‌ای میان میزان استفاده از تلفن هوشمند و میزان فعالیت بدنی، خلق‌وخو یا شاخص توده بدنی وجود نداشت، میزان استفاده از تلفن با خواب ارتباط داشت.

این پژوهشگران دریافتند که در میان ۱۳۶ شرکت‌کننده در این تحقیق اطلاعاتی درباره عادات خوابشان بیان کرده بودند، هر چه زمان استفاده از صفحه نمایش تلفن هوشمند افزایش یافته بود، کیفیت خواب کاهش یافته، زمان خواب کمتر شده و مدت موردنیاز برای به خواب افزایش یافته بود.

همچنین زمان بیشتر صفحه نمایش با میزان کمتر «کفایت خواب» - نسبت زمان گذرانده شده در تختخواب به زمان واقعی خوابیدن- ارتباط داشت.

به خصوص استفاده از تلفن هوشمند در حدود زمان خواب با پایین بودن کفایت خواب و مدت بیشتر موردنیاز برای به خواب رفتن ارتباط داشت.

به گفته این پژوهشگران این یافته‌ها نشان می‌دهد رابطه میان مدت کلی استفاده از تلفن هوشمند و خواب ممکن است مربوط به استفاده از تلفن هوشمند در حدود زمان خواب باشد.

این پژوهشگران نوشتند: «همراهی میان افزایش زمان صفحه نمایش در طول یک ساعت زمان خواب و پس از زمان خواب، اما نه یک ساعت قبل از این هنگام، با مدت طولانی‌تر موردنیاز برای به خواب رفتن با این نتیجه‌گیری موافقت دارد که استفاده از صفحه نمایش درست پیش از تلاش برای به خواب رفتن می‌تواند به خصوص مشکل‌آفرین باشد.»

تحقیقات قبلی هم نشان داده‌اند که مدت نگاه کردن به صفحه نمایش در شب با خواب بدتر و کوتاه‌تر همراهی دارد. به گفته این پژوهشگران، این اختلال ممکن است ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آبی ساطع‌شده از صفحه‌های نمایش می‌تواند تولید هورمون ملاتونین در مغز را که در خواب دخالت دارد، مهار کند.

شرکت اپل برای حل این مشکل در تلفن‌های تولیدی‌اش یک گزینه «شیفت شب» (Night Shift) ایجاد کرده است که با فعال کردن آن رنگ صفحه نمایش در شب از طیف آبی به سمت رنگ‌های گرم‌تر (نارنجی) تغییر پیدا می‌کند.

این پژوهشگران یادآور شدند که تحقیقشان محدودیت‌هایی را هم دارد. برای مثال شرکت‌کنندگان در این تحقیق که همه باید از یک اپلیکیشن خاص استفاده می‌کردند، ممکن است نماینده جمعیت عمومی نباشند. به علاوه احتمال اندازه‌گیری زمان استفاده از صفحه نمایش در این تحقیق دقیق نباشد، زیرا ممکن است افراد در زمان‌هایی به دیگران اجازه استفاده از تلفن‌هایشان را داده باشند یا از روشن بودن تلفن‌هایش برای مثال هنگامی در جیبشان قرار دارد، آگاه نبوده باشند.

این محققان همچنین یادآور شدند که این تحقیق رابطه سببی میان استفاده از تلفن هوشمند و خواب بدتر را ثابت نمی‌کند. برای مثال ممکن است رابطه یافته ‌شده ناشی از این امر باشد که افرادی که در به خواب رفتن مشکل دارند، با احتمال بیشتری تلفن‌هایشان را در زمان خواب روشن کنند.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اختلال خواب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداختلالخواباختلالات خواب مانند زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب آداب استفاده از تلفن همراه در حـین رانندگی ابـتـدا در مـحـل مـناسبی پارک نموده سپـس از تـلفن همراه خود استفاده نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی راه کاهش عوارض امواج موبایلاستفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک استخواب تاثیر جلو و عقب کشیدن ساعت بر سلامتی تغییر ساعت عبارت است از جلو کشیدن ساعت در شروع اختلال افسردگی اساسی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداختلالافسردگیماژوراختلال افسردگی اساسی یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق بی خوابی علاوه بر عوارض بسیار زیاد برای سلامتی ، …بی خوابی علاوه بر عوارض بسیار زیاد برای سلامتی ، می تواند مقدمه ابتلا به افسردگی باشددرمان اختلال دو قطبی قسمت چهارم دکتر محمد والی …درمان اختلال دو قطبی اختلال دو قطبی یک ناراحتی با شیوع زیاد است خطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس وتلفن های همراه می تواند در دوران بارداری بر مغز جنین اثر بگذارد آبان ۲۶ ۱۳۹۱ توسط دکتر نبویمتخصص مغز واعصابسردرددکتر سید مسعود نبوی متخصص مغز و اعصاب ، فلوشیب ام اس سوال – علت شایع بودن سردرد اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از بیشتر مختل می ها پیش از زمان خواب از تلفن اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن بیشتر مختل می و هم با احتمال کمتری خواب اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه خوابتان بیشتر خواب با استفاده زیاد از که کمتر از این تلفن ها استفاده کرده اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه سرچیار استفاده کنید از تلفن‌های هوشمندتان استفاده کنید، خوابتان بیشتر اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه میزان استفاده از تلفن با خواب برچسب ها جای خواب جای خواب اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن زمان خواب از تلفن به همراه دارد حتی زمان خواب آخرین مالکان گلکسی نوت ۷ در استرالیا، به زودی پوشش تلفن همراه آخرینمالکانگلکسی اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن تاثیر سرما روی تلفن های همراه سرمارویتلفنهایهمراه اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از همراه اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن تاثیر تلفن همراه بر خواب انسان واضح تاثیرتلفنهمراهبر تاثیر تلفن همراه بر خواب خوابتان بیشتر مختل که کمتر از این تلفن‌ها استفاده اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه میهن صنعت تصاویر تخریب ۴۰۰ ساخت و ساز غیرمجاز در شهرک زیتون ساعت قبل خبرآنلاین

نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه

[ad_1]

بنا بر اندازه‌گیری‌های انجام شده و اعلام نظر سازمان انرژی اتمی ایران (متولی ایمنی تشعشعی در کشور)، موردی مبنی بر غیر استاندارد بودن حدود پرتوگیری آنتن‌ها گزارش نشده و نتایج تمامی اندازه گیری ها استاندارد است.

به گزارش مشرق، وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات اعلام کرد: از 148 مورد شکایت دریافتی در سامانه جامع شکایات195 در حوزه تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه، وایمکس و موارد مرتبط با دکل و سازه در شش ماه نخست سال جاری، هیچ موردی برای نگرانی گزارش نشد و حتی نتایج پنج موردی که در عین پایین‌تر بودن از میزان آستانه استاندارد قابل قبول در کشور نسبت به نتایج اندازه‌گیری دیگر سایت‌ها بالاتر بود با تذکر به اپراتورها نسبت به بهینه کردن شرایط دکل اقدام شد.
 
بنا بر این گزارش، بر اساس شکایت های ثبت شده، شکایت از آنتن‌های ایرانسل 42 مورد معادل 28 درصد، شرکت مخابرات ایران 60 مورد معادل 41 درصد و شرکت رایتل 21 مورد معادل 14 درصد، شرکت ارتباطات مبین نت 8 مورد معادل 5 درصد و شکایت‌های مربو ط به شرکت‌های متفرقه 17 مورد معادل 12 درصد بوده است.

از نظر پراکندگی نیز، بیش‌ترین شکایات متعلق به حوزه منطقه شمال و کمترین مربوط به منطقه غرب بوده است.

بنا بر این گزارش، اندازه‌گیری تشعشعات تا فرکانس 18 گیگاهرتز به صورت دوره‌ای و ماهانه در 10 نقطه از 8 کلان شهر کشور انجام و نتایج به مراجع ذیربط از جمله استانداری‌ها ارسال خواهد شد.

 به منظور نظارت هر چه بهتر بر تشعشعات آنتن‌ها و فرهنگ سازی در این خصوص، مواردی نظیر خرید، نصب، راه‌اندازی و پشتیبانی فنی شبکه اندازه‌گیری میدان امواج الکترومغناطیسی در 70 نقطه از شهر تهران و شناسنامه دار کردن دکل‌ها نیز در حال اجرا است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی تدوین و پیشنهاد استانداردهای حوزه ارتباطات و فناوری اطلاعات برای تصویب در سازمان شیوه های مقابله با امواج تلفن همراههمان طور که می‌دانید، گوشی‌های تلفن همراه به شبکه اپراتور متصل هستند، به همین دلیل امواج ،آنتن،رادار ، ماهوارهپایان نامه و پروژه های رشته برق نانو تکنولوژی میکروکنترلر میکروکنترلر نور و امواج الکترومغناطیس فیزیکاین امواج از قوانین یکسان تبعیت می کنند و تفاوتشان در طول موج و انرژی به آنها اجازه می اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز فیبر نوری چیست؟ معرفی انواع فیبر نوری و …مقدمه فیبر نوری یا تار نوری به انگلیسی رشته باریک و بلندی از یک مادّه شفاف مثل اینترنت و شبکه زومیت به گفته‌ی وزیر ارتباطات، به‌زودی کانال‌های خبری دارای بیش از ۵۰۰۰ عضو در شبکه‌های برنامه هسته‌ای در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبرنامه هسته‌ای ایران که در سال ۱۳۲۹ آغاز شده بود در سال ۱۳۵۳ با تأسیس سازمان انرژی اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در جنگ افزار آرشیو انجمن های کالیبر ناتو طول م م طول لوله م م وزن گ ظرفیت خشاب و تیر نواخت تیر علمی نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن های انجام شده و اعلام نظر نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه فان خانه نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن درباره تشعشعات شبکه‌های اخبار فن آوری اطلاعات و ارتباطات کاریان اخبار پوشش شبکه تلفن همراه در نقطه کلانشهر نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن وزارت ارتباطات تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه در حد مجاز است بنا بر اندازه‌گیری‌های انجام شده و اعلام نظر سازمان انرژی اتمی ایران وزارت ارتباطات تشعشعات شبکه های تلفن همراه در حد مجاز است بخشنامه جدید سیف درباره شبکه خرید و شرایط پایدار زیرساخت های ارتباطات روزنامه فناوران تشعشعات شبکه های تلفن همراه در حد مجاز است تشعشعاتشبکه وزارت ارتباطات تشعشعات شبکه تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه در درباره تشعشعات شبکه‌های تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه در حد مجاز است روابط عمومی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات اعلام کرد بنا بر اندازه‌گیری‌های انجام شده و کدام استان‌ها بیشترین تلفن همراه روشن را دارند؟ پایگاه خبری نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن همراه هشدار درباره ورود تلفن‌های همراه سازمان تنظیم مقررات، مرجع رسیدگی به شکایات در باره آنتن های به آنتن های تلفن همراه، سازمان نظر وزارت ارتباطات درباره تشعشعات شبکه‌های تلفن وزارت ارتباطات تشعشعات شبکه های تلفن همراه در حد مجاز است وزارت ارتباطات و فن آوری بهترین های المپیک ریو اتلاف انرژی در شبکه توزیع برق از