مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017

مدل موهای مد سال 2017 از موهای کوتاه شلوغ گرفته تا هایلایت طلایی نشان می دهد که امسال سال سبک موهای ساده و در عین حال زیباست. این هم لیستی از مدل موهایی که قرار است امسال بیشتر به چشم بخورند به همراه عکس :

ظاهری طبیعی

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017ظاهری طبیعی

برای کسانی که دوست ندارند زمان زیادی صرف درست کردن موها کنند این مدل موها بسیار مناسب است. موهای موج و فر طبیعی یکی از مدهای امسال است. برای این سبک موها نیاز نیست وقتی صرف درست کردنشان کنید. البته ظاهر طبیعی فقط به موها مربوط نمی شود، علاوه بر موهای طبیعی ابروهای پر نیز مد هستند. به همین دلیل میکروبلیدینگ طرفدار زیادی پیدا کرده است.

گرایش به سمت طلایی

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017رنگ و هایلایت طلایی

رنگ و هایلایت طلایی نیز یکی از مدهای امسال است. این تناژ طلایی بیشتر در رنگ های برنز و بلوند است. معمولا خیلی ها نگران ریشه موهایی که بیرون می زند هستند اما نگران نباشید چون این سبک هم یکی از مدهای سال است.

چتری

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017چتری

به اعتقاد تمام کارشناسان مد یکی از مدل موهای رایج برای امسال چتری است. از چتری های پر و بلند گرفته تا چتری های باریک.

صاف و لخت

موهای صاف با فرق وسط یا فرق یکطرفهموهای صاف با فرق وسط یا فرق یکطرفه

موهای تان هر مدلی که باشد باید کمی برای صاف کردن آن هزینه کنید چون مدل موهای صاف دوباره مد شده اند. بهترین راه برای صاف کردن موها اتوی مو هست. مدل موهای صاف با فرق وسط یا فرق یکطرفه از مدل موهای مد امسال است.

کوتاه شلوغ

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017مدل مو شلوغ

این مدل موها گوشه دار هستند. یعنی پشت موها کوتاه تر از کناره های موهاست. قد موها تا روی شانه هاست و کمی لایه لایه و شلوغ است. این مدل مو برای تمام مدل صورت ها مناسب است.

در هم و بر هم

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017مدل موی در هم و بر هم

در این مدل مو، موها از شانه ها بلندتر و چتری هم تا حدودی بلند است. کمی موها حالت موج دار دارند و چتری هم می تواند کمی کوتاه تر یعنی تا مژه ها باشد.

تغییر فرق مو

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017تغییر فرق مو

بسیاری از کارشناسان مد مدل فرق وسط یا فرق یک طرفه پیشنهاد کرده اند. برای این کار فرق مو را از یک طرف باز کنید و به یک طرف صورت بریزید. این سبک به موها حجم بیشتری می دهد.

عقب دادن موها

جذاب ترین مدل موهای زنانه و مردانه 2017عقب دادن موها

این مدل موهای صاف و براق به عقب فقط مختص مدلینگ های مثل کیک کارداشیان نیست. بلکه شما هم می توانید از این مدل برای سال جدید استفاده کنید. برای درست کردن این مدل مو باید از مقداری کرم مو از ریشه تا وسط موها بزنید.

برای آقایان

مدل موهای مردانهمدل موهای مردانه

سبک موی مردها برای امسال تغییر زیادی نکرده است. اما این بدین معنا نیست که آن ها نمی توانند بر اساس مد پیش بروند. تنها تفاوتی که در سبک موهای مردانه ایجاد شده بلندی موهاست. امسال مدل موهای مردانه نسبت به سال گذشته کمی بلندتر است. / بدونیم


ادامه مطلب ...

جذاب ترین و جدیدترین متدهای آرایش چشم 2017

امروزه تکنیک های آرایشی به قدری زیاد است که ممکن است در آن ها گم شوید. اما تکنیک هایی که در این مطلب آورده ام یکسری اصول آرایشی پایه هستند که کمک می کنند تشخیص دهید چه نوع آرایشی به اعضای صورت تان می آید.

جذاب ترین و جدیدترین متدهای آرایش چشم 2017جذاب ترین و جدیدترین متدهای آرایش چشم 2017

تکنیک آرایش چشم عمودی

این تکنیک آرایشی برای چشم های باریک تا معمولی مناسب است زیرا چشم ها را درشت تر نشان می دهد. این مدل آرایش را می توانید هم برای مهمانی های شبانه و هم روزانه به کار ببرید. فقط باید مراقب انتخاب رنگ ها باشید. روزها تنها یک طیف رنگ استفاده کنید اما شب ها می توانید از رنگ های متضاد استفاده کنید. این قانون ساده را به خاطر بسپارید: سایه تیره تر باید در گوشه خارجی چشم استفاده شود.

تکنیک آرایش چشم عمودیتکنیک آرایش چشم عمودی

تکنیک آرایش چشم افقی

این سبک آرایش برای خانم هایی که چشم های گرد و بیرون زده دارند مناسب است.همینطور که از اسم این سبک آرایشی پیداست سایه ها به شکل افقی کشیده می شوند و چشم ها را کشیده تر و بادامی شکل نشان می دهد. می توانید از مداد کانتورینگ و خط چشم مایع استفاده کنید.

تکنیک آرایش چشم افقیتکنیک آرایش چشم افقی

تکنیک آرایش چشم کلاسیک

برای این سبک آرایشی هم از تکنیک افقی و هم از تکنیک عمودی به صورت ترکیبی استفاده می کنیم. در تکنیک آرایش کلاسیک از یک رنگ استفاده می شود.

تکنیک آرایش چشم کلاسیکتکنیک آرایش چشم کلاسیک


تکنیک آرایش مدادی چشم

آرایش مدادی به تصحیح همه مدل چشم ها کمک می کند. کانتورینگ را بر اساس مدل چشم های تان روی پلک بالا و پایین بکشید و با دقت سایه بزنید. قلموی سایه باید سفت، صاف و محکم باشد. می توانید در این سبک آرایش داخل چشم ها مداد بکشید.

تکنیک آرایش مدادی چشمتکنیک آرایش مدادی چشم

چشم های اسموکی

در این سبک آرایشی باید دقت زیادی در سایه کشیدن و ترکیب رنگ سایه ها داشته باشید. آرایش اسموکی کلاسیک را هم شب ها و هم روزها می توانید به کار ببرید. البته برای شب ها بهتر است رنگ های گرم استفاده کنید. اگر می خواهید یک آرایش اسموکی دراماتیک داشته باشید بهتر است از رژلب های رنگ لب استفاده کنید تا آرایش صورت زیاد غلیظ نشان داده نشود.

چشم های اسموکیچشم های اسموکی

/ بدونیم


ادامه مطلب ...

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

اگر به دنبال ایده‌هایی برای طراحی ناخن هستید، ما در اینجا جذاب‌ترین طرح‌های ناخن را به شما نشان می‌دهیم. شما می‌توانید این طرح‌ها را در روزهای شاد عید امتحان کنید. با ما همراه باشید.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

مهمترین بخش از این طراحی، انتخاب صحیح رنگ قرمز است. ابتدا رنگ آلبالویی را می‌زنیم و نوک ناخن را با سفید طراحی می‌کنیم. سپس هلال سفید در پایین صفحه‌ی ناخن را سیاه می‌کنیم. قطعأ می‌توانید طراحی را همین جا به پایان برسانید اما چسباندن کریستال‌های کوچک طلایی در ناحیه‌ی سیاه ناخن نیز فوق العاده است.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

ابتدا رنگ طلایی را از مرکز کوتیکول به سمت لبه‌های ناخن، در دو طرف می‌کشیم. سپس قبل از این‌که درون خطوط را پر کنیم٬ از وسط نوک ناخن به سمت همان لبه‌ها را طلایی می‌کنیم.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

انگشت‌های حلقه را با رنگ سفید پولیش می‌کنیم. با قلم‌مو برگ‌هایی روی یکی از انگشتان حلقه می‌کشیم. از سنگ‌های ریز طلایی برای تزیین چند ناخن استفاده می‌کنیم. برای طراحی یک ناخن علامت تساوی٬ برای دیگری پاپیون و همچنین برای ناخنی که سفید باقی‌مانده چوب‌های آب‌نباتی به کار می‌بریم.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

با لایه‌های مختلفی از رنگ قرمز پولک‌دار، ظاهری پر زرق و برق به ناخن‌های خود بدهید و توجه همه را به خود جلب کنید.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

انگشت شست و اشاره را سفید می‌کنیم. سپس با قلم مو از رنگ قرمز برای طراحی آن‌ها استفاده می‌کنیم. بعد از آن بقیه‌ی ناخن‌ها را سبز می‌کنیم و مانند بالا طراحی می‌کنیم.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

ابتدا ناخن‌ها را مانند برف سفید می‌کنیم. سپس با قلم‌مو از رنگ‌های سیاه٬ قرمز و نقره‌ای برای طراحی ناخن استفاده می‌کنیم.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

ناخن‌های براق و روغنی خود را با یک لباس آبی کلاسیک هماهنگ کنید و در مهمانی‌های عید حضور خود را پررنگ کنید.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

ناخن‌های خود را رنگ کنید و سپس یک نوار طلایی به نوک آن‌ها اضافه کنید.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

با قلم مو خطوط مواج و نازکی را به آرامی روی ناخن‌هایتان بکشید. اگر خطوط صاف و دقیق نشدند اصلأ نگران نباشید. نامنظمی٬ طراحی شما را منحصر بفرد می‌کند.

آموزش جذاب ترین طراحی های ناخن برای عید نوروز 96

یک ژاکت لطیف و شیک بپوشید و ناخن‌هایتان را به صورت هندسی طراحی کنید. / بنیتا


ادامه مطلب ...

6 گام برای جذاب شدن

جام جم سرا: 1ـ مرتب باشید

منظور از دقیق و مرتب بودن این است که ببینید می‌خواهید صاحب چه نوع شخصیتی بشوید. برای مثال، فردی که دقیق و مرتب نباشد و به طرز لباس پوشیدن خود نیز اهمیت ندهد، نمی‌تواند در نظر مردم شخصیتی جذاب و گیرا داشته باشد.

بنابراین اگر می‌خواهید شخصیت جذاب و دوست داشتنی داشته باشید، در گام اول باید به ظاهر و نوع پوشش خود نیز توجه کنید، زیرا در اولین برخورد ما با دیگران تنها چیزی که مهم است و جلب توجه می‌کند، ظاهر ماست. بنابراین اگر نسبت به ظاهر خود بی‌توجه باشید، نه‌تنها به خودتان ظلم کرده‌اید، بلکه احترام دیگران را نیز نگه نداشته‌اید.

ظاهر همیشه تمیز و مرتب فرد نشانه آرامش روحی اوست. به این ترتیب ظاهر افراد در روابط اجتماعی آنها و در عکس‌العمل دیگران نیز موثر است.

2ـ متبسم و بانشاط باشید

دومین گامی که باید در راه به دست آوردن یک شخصیت جذاب و دوست‌داشتنی بردارید این است که به طور پیوسته متبسم و بانشاط باشید.

هیچ کس در دنیا نمی‌تواند مخالف قدرت شگفت‌انگیز یک لبخند باشد. داشتن چهره عبوس، دوستان، همکاران، آشنایان و... را از ما دور می‌کند.

بنابراین یکی دیگر از پایه‌های مهم و اساسی یک شخصیت جذاب و دوست داشتنی، همین چهره متبسم و شاد است. البته منظور از داشتن چهره متبسم، این نیست که شخصی لبخند مصنوعی بر لب داشته باشد؛ بلکه منظور، لبخندی است که از دل برخیزد و طبیعی و صادقانه باشد؛ زیرا در نوع رابطه‌ای که با دیگران برقرار می‌کنیم موثر است.

3ـ قابل اعتماد باشید

یک گام مهم دیگر که شخصیت ما را جذاب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر می‌کند این است که قابل اعتماد و رازدار باشیم. یعنی دیگران بتوانند بدون کوچک‌ترین ترس و نگرانی به ما اعتماد کنند و حرف دلشان را نیز بزنند.

4ـ همیشه شاد و پرانرژی باشید

بیشتر مردم، جوانی و انرژی خود را تا سنین پیری نیز حفظ می‌کنند، یعنی هر وقت ​ آنها را می‌بینید متوجه می‌شوید​ یک هدف یا برنامه‌ای در زندگی دارند و تلاش می‌کنند اهداف و برنامه‌های خود را یکی پس از دیگری به مرحله اجرا برسانند. مثلا​کتاب می‌نویسند، عکاسی می‌کنند، به دنبال موسیقی می‌روند، نقاشی می‌کنند و...

بنابراین داشتن هدف در زندگی به ما انگیزه، انرژی و نشاط می‌دهد و ما را از یکنواختی و روزمرگی که خواسته و ناخواسته ضمن هر کاری پیش می‌آید، رها می‌کند.

5ـ به دیگران کمک کنید

بعضی از مردم وقتی دچار مشکلی می‌شوند احتیاج دارند یک​ دوست، همکار یا یکی از افراد خانواده به کمکشان بیایند. بنابراین اگر می‌خواهید شخصیتی جذاب و دوست‌داشتنی داشته باشید به فکر برطرف کردن مشکلات، غم و ناراحتی‌های دیگران باشید و از آنها دلجوی و حمایت کنید.

6ـ سنجیده سخن بگویید

​ بدانید چه زمانی باید سخن بگویید و چه زمانی سکوت کنید. شاید تاکنون برای شما پیش آمده باشد که ناخواسته حرف انتقادآمیزی به زبان آورده، بعد پشیمان شده و با خود گفته باشید، ای‌کاش این حرف را نمی‌زدم و... متاسفانه بعضی از ما فقط عادت کرده‌ایم حرف بزنیم بدون این که لحظه‌ای فکر کنیم و شرایط و موقعیت دیگران را نیز بسنجیم و درک کنیم. لطفا کمی با دیگران بویژه با خودمان مهربان باشیم. (ضمیمه چاردیواری)

منبع: articlebase.com

نسرین علی‌محمدی


ادامه مطلب ...

شهرهایی جذاب و دیدنی، غوطه‌ور میان ابرها [عکس]

دوشنبه 11 خرداد 1394 ساعت 17:24

جام جم سرا- تصاویری جذاب و تماشایی از برخی شهرهای جهان منتشر شده که اگر ذهنیت خود را از دوران غارنشینی انسان تصور کنید، دیدن آن‌ها حسی بسیار متفاوت از زندگی انسان معاصر را در فکرتان متبلور می‌کند.


ادامه مطلب ...

چیدمان جذاب میز صبحانه

می‌توانید با یک چیدمان هیجان‌انگیز یک ‌مهمانی خانوادگی به باشکوهی یک میز شام ترتیب دهید و همه افراد خانواده را به وجد بیاورید. این‌طوری کسی نگران رژیم نخواهد بود و با لذت فراوان تمام آن چیزی که برای ‌مهمانی‌تان تدارک دیده‌اید، خورده می‌شود چون همه کالری‌های دریافتی در صبح را می‌‌شود تا شب سوزاند. پس دست‌به‌کار شوید و همراه با بهار یک صبحانه‌خوران تمام‌عیار راه بیندازید.
انواع مرباها، عسل، گردو و کنجد را در ظرف‌های شیشه‌ای بریزید. روی هرکدام یک تکه پارچه گلدار یا چهارخانه بگذارید و دورش را با یک روبان پاپیون بزنید. به جای پارچه می‌توانید از کاغذهای کاهی و به جای روبان می‌توانید از طناب‌های کنفی هم استفاده کنید. می‌توانید قاشق‌ها را در ظرف‌های اصلی بگذارید و مربا‌ها را در همین ظرف‌ها سرو کنید.

میز صبحانه را کنار پنجره رو به آفتاب بچینید. دو، سه گلدان ریحان و نعناع کنار پنجره قرار دهید و هرازچندگاهی، چند برگ از آن را کنار ظرف نیمروی‌تان بگذارید. چندتایی از ظروف قدیمی که سال‌هاست دم‌دست‌تان نبوده را بیرون بیاورید. بشقاب‌‌های گل‌سرخی جان می‌دهد برای سرو املت. اگر حیاط خلوت یا بالکن دارید، یک‌دست میز پلاستیکی با پایه‌های جدا‌شونده دست‌وپا کرده و مراسم صبحانه‌خوری را در آنجا برگزار کنید. از پارچه‌های چهارخانه نخی یک رومیزی و چند بالشتک دورچین‌دار بدوزید.


به لبه بالشتک‌‌ها دو نوار اضافه کنید تا بتوانید آنها را به دسته‌های صندلی گره بزنید و ثابت نگه‌ دارید. اگر در خانه گلدانی دارید، آن را به کنار میز صبحانه منتقل کنید. یک گلدان گل وحشی یا یک شاخه گل روی هر دستمال سفره، حال هر بیننده‌ای را خوش می‌کند.
در وعده صبحانه از میوه‌های تازه استفاده کنید. ظرف میوه‌ها را کنار هم بگذارید و هر میوه را داخل یک ظرف بریزید. از مخلوط کردن اجزای صبحانه بپرهیزید. تفاوت و تضاد رنگی را در میزتان رعایت کنید؛ مثلا ظرف کیوی خرد شده و خیار را کنار هم نگذارید.


اگر فصل هلو و زردآلوست، هسته آنها را بگیرید و هر دانه را به دو قسمت تقسیم کنید. از هندوانه هم غافل نشوید. تکه‌های مثلثی هندوانه را در یک ظرف مستطیل پشت هم بچینید و چشم ‌مهمانان‌تان را به میز زیبای‌تان خیره کنید.
میز نوشیدنی‌های گرم و سرد را از میز صبحانه جدا کنید. انواع شربت‌ها، چای و قهوه و همین‌طور لیوان‌ها را روی آن در طرف دیگری از فضا بچینید تا مهمان‌تان موقع سرو غذا به‌هم برخورد نکنند و با خیال راحت لیوان‌های‌شان را پر کنند. روی میز نوشیدنی، حداقل دو سایز لیوان قرار دهید. برای نوشیدنی‌های گرم، شعله‌پخش کن کوچک یا چند شمع بزرگ در نظر بگیرید تا زود سرد نشوند.


بهتر است از رومیزی کتان سفید برای میز ‌مهمانی رسمی استفاده کنید. در این حالت، تمام اجزای میز خودشان را نشان می‌دهند. مرباها را در ظرف‌های شبیه به‌ هم، در یک گوشه بگذارید. نان را داخل یک دستمال سفید، روی تخته چوبی قرار دهید و اگر لازم است، چاقوی برش نان را کنار آن بگذارید. اگر نان‌ها را از قبل تکه کرده‌اید، آنها را در سبد‌های چوبی یا حصیری قرار دهید. کیک و انواع شیرینی‌ها را هم در نزدیکی نان‌ها بگذارید. بهتر است حداقل از دو نوع نان حجیم و سنتی در پذیرایی‌تان استفاده کنید.


بشقاب‌، کاسه، چاقو، چنگال و قاشق‌ها را در دو بخش و در دو طرف میز تقسیم کنید تا دسترسی به آنها راحت باشد. ظرف‌های املت، عدسی و خوراک‌ها را در وسط قرار دهید. بهتر است هرکدام از این غذاها در ظرفی که امکان گرم شدن دارد، سرو شود. البته این ظرف‌ها حتما باید در داشته باشند.
اگر می‌خواهید ‌مهمانان‌تان دور میز بنشینند و میز را در این حالت تدارک ببینید، بهتر است از یک رانر که فقط بخش میانی میز را می‌پوشاند، استفاده کنید. در انتخاب رنگ رومیزی، ذوق و سلیقه به خرج دهید. اگر رومیزی‌تان شلوغ است، ظرف‌های رنگی و پرزرق و برق را فراموش کنید. بشقاب‌ها را مقابل هر صندلی قرار دهید.


برای هر نفر کارد، چنگال و چاقو بگذارید. قسمت وسط میز را خالی بگذارید و بشقاب و کاسه یا پیش‌دستی و فنجان را از قسمت بیرونی میز بچینید. بهتر است نوشیدنی‌ها را در لیوان‌ سرو کنید اما مراقب باشید زیاد میز را شلوغ نکنید. برای اینکه بتوانید از فضای روی میز به‌خوبی بهره‌مند شوید، از یک ظرف سه طبقه استفاده کنید. می‌توانید در بخش بالایی شیرینی، در وسط میوه و در بخش بزرگ‌تر آن نان‌ها را بگذارید؛ درست مثل میز صبحانه جناب ظریف!
مطمئن باشید اگر ‌مهمانان‌تان را به یک مراسم صبحانه‌خوران سنتی به صرف کله‌پاچه و هلیم دعوت کنید، کسی دست رد به سینه‌تان نمی‌زند و همه رأس ساعت در ‌مهمانی حاضر می‌شوند. رومیزی قلم‌کاری اصفهان و ظرف‌های سفالی آبی‌لاجوردی جان می‌دهند برای این وعده.

دستمال سفره‌ها تنوع و ویژگی خاصی به میز یا سفره‌تان می‌دهند. می‌توانید آنها را با رنگ گل‌هایی که روی میز قرار می‌دهید، هماهنگ کنید. گل‌ها را در تنگ‌های شیشه‌ای گرد بگذارید تا شاخه‌های‌شان هم قابل رویت باشند. بلندی گل‌ها را طوری اندازه کنید که هنگام برداشتن بشقابی از روی میز، به آستین گیر نکنند.

(مجله منزل)


ادامه مطلب ...

۵ عادتی که افراد سالم و جذاب دارند

اگر می‌خواهید در بهترین حالت ممکن جلوه کنید، باید به سختی تلاش کنید و توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب داشته باشید.

به گزارش علم ورزش، در این مطلب ۵ عادت افراد سالم و جذاب را نام می‌بریم که اگر باهوش باشید شما هم آن‌ها را در اولین فرصت ممکن فرا می‌گیرید.

۱- آن‌ها برنامه ریزی می‌کنند

افراد سالم از قبل می‌دانند که در طی ساعت‌ها و روزها و هفته‌های آینده چه چیزی قرار است بخورند و با برنامه‌ای که تعیین کرده‌اند می‌دانند که کجاها می‌توانند میان‌بر بزنند، زیاده روی کنند و سپس همان کالری خارج از برنامه دریافت شده را از دست بدهند. اگر قرار است امشب به رستوران بروند، احتمالاً روز قبل در خوردن زیاده روی نکرده‌اند و یا ۳۰ دقیقه بیشتر در باشگاه مانده‌اند تا ظرفیت کافی برای دریافت کالری اضافی حاصل از یک وعده سنگین و خوشمزه را داشته باشند.

۲- آن‌ها همیشه آماده‌اند

افراد متناسب و شاد به خودشان اجازه نمی‌دهند در معضل انتخاب غذا گیر کنند و جایی بمانند که انتخابی برای غذای سالم نداشته باشند تا مجبور شوند تنها برای رفع گرسنگی هر غذای ناسالمی را بخورند. افراد سالم همیشه هر جا که بروند، مقداری خوراکی سالم با خود دارند و برای همین در تله انتخاب‌های نادرست و ناسالم نمی‌افتند، تله‌ای که اغلب افراد سنگین وزن‌تر از آن‌ها دچارش می‌شوند! خوراکی‌هایی که اشخاص تندرست معمولاً با خود دارند این‌هاست: آجیل، پودر پروتئین، میوه‌های کم شیرین و سبزیجات تازه.

۳- آن‌ها حساب کالری هر چیزی را دارند

هر چند کالری شماری کلیشه‌ای و تکراری به‌نظر می‌رسد اما در حقیقت عادتی مؤثر برای حفظ وزنی متعادل است. افراد لاغر و شاد دقایقی را در روز صرف ثبت اطلاعات مفید در مورد خوراکی‌های مصرفی‌شان می‌نمایند، بنابراین با گرایشات مدرن " خوردن بدون نگرانی " مبارزه می‌کنند. آن‌ها با کمک اپلیکیشن‌ها یا تنها با قلم و کاغذ، پیگیر مراحل پیشرفت‌شان هستند. در پژوهش‌ها ثابت شده افردی که از یک ابزار برای پیگیری وضعیت وزن‌شان استفاده می‌کنند، بیشتر وزن کم می‌کنند.

۴- آن‌ها کمتر می‌خورند

صبح به‌خیر! بوی شیر بدون قهوه را حس کنید! همه ما احتمالاً می‌توانیم از میزان روزانه کالری دریافتی‌مان کم کنیم – مخصوصاً کالری که از منابع ناسالم و فرآوری شده مانند شکر تصفیه شده، چربی اشباع، کربوهیدرات‌های بد… به ما می‌رسد). افراد سالم کمتر می‌خورند؛ به همین سادگی. زندگی مدرن ما را از رژیم غذایی طبیعی که برای وجود نوع بشر در نظر گرفته شده دور کرده است. بیایید به جایگاه طبیعی و فطری مان برگردیم.

۵- بی اعتنا و بی توجه نیستند

افراد سالم و متناسب می‌دانند که ممکن است شما دیسیپلین شخصی‌شان، نیروی اراده‌شان و عزم راسخ‌شان را "وسواسی" یا "افراط آمیز" قضاوت کنید، اما اهمیتی نمی‌دهند. وقتی در آینه به خود نگاه می‌کنند احساس بسیار خوبی دارند. افراد سالم برایشان مهم نیست که دیگران چه می‌گویند و چه فکر می‌کند، آن‌ها اطراف‌شان را با افراد سالم دیگری که درک و حمایت‌شان می‌کنند پُر کرده اند.


ادامه مطلب ...

مردانی که برای زنان جذاب هستند

به گزارش جام جم سرا ، یک مرد واقعی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ چطور در مقابل دیدگان همسرش جذاب به نظر برسد؟

پژوهشگران در یک بررسی معتبر، با 709 زن و مرد بالغ تماس تلفنی برقرار کردند و از آنها پرسیدند: «به نظر شما، یک مرد واقعی باید چه خصوصیاتی داشته باشد؟»

یافته های این پژوهش بسیار جالب بود. بیشتر افراد مورد بررسی، روی دو موضوع اساسی اتفاق نظر داشتند. 98 درصد آنان ویژگی «انسان دوستی» و حدود دو سوم آنها، «کمک کردن در امور منزل» را در اولویت می دانستند! نظر آنها درباره دیگر ویژگی ها تفاوتی چشمگیر را نشان می داد.

برای مثال:

* 82 درصد مردان اظهار می کردند که باید زیاد ورزش کنند تا در نظر همسرانشان زیبا و جذاب باشند، این در حالی بود که فقط 72 درصد زنان روی ورزش کردن همسرشان حساسیت داشتند.

* حدود 73 درصد مردان اظهار می کردند که یک مرد واقعی باید از نظر جنسی نیرومند باشد.

* حدود 68 درصد زنان اظهار می داشتند مرد باید بتواند شکم خانواده اش را سیر کرده و معاش آنان را تامین کنند.

* 64 درصد مردان نگران بودند مبادا چاق شوند و در نتیجه از چشم همسر خود بیفتند؛ این در حالی بود که 55 درصد زنان هم همین نگرانی را داشتند.

* 55 درصد مردان و 41 درصد زنان به عضله ای بودن اندام مردان اهمیت می دادند اما 59 درصد زنان از چنین اندامی بیزار بودند!

* حدود 80 درصد مردان تمایل داشتند با همسرشان به خرید بروند و 20 درصد مردان خرید کردن را دوست نداشتند و ترجیح می دادند همسرشان این وظیفه را برعهده بگیرد؛ اما 59 درصد زنان ترجیح می دادند با شوهرشان به خرید بروند.

* یک مرد واقعی باید از هر نظر به فکر همسرش باشد، برای او وقت بگذارد و به او خدمت کند. این مورد را 68 درصد مردان هم تصدیق کردند؛ در صورتی که زنان، این شخصیت نگران و در خدمت زن بودن را تایید و تصدیق نکردند و فقط 31 درصد آنان این مورد را عنوان کرده و 69 درصد آن را به طور کلی رد کردند.

* داشتن کار مناسب و تحصیلات عالیه را 61 درصد از مردان و 44 درصد از زنان مطرح کردند. به نظر می رسد این دو مورد برای مردان مهمتر از زنان است و زنان به بیکاری مردانشان یا نداشتن تحصیلات عالیه همسرشان کمتر اهمیت می دهند.

* شرافت و انسان دوستی مردان، برای 55 درصد مردان و 98 درصد زنان، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

* حدود 59 درصد مردان، زنان را موجوداتی بدعادت می دانند که دوست دارند فقط به شوهرانشان تکیه کنند و توقع دارند که مردان مدام برای آنها هدایای گرانقیمت بخرند اما زنان این مورد را کاملا رد کرده و معتقدند موجوداتی پرتوقع نیستند. فقط 15 درصد زنان خیلی جوان ادعا می کردند که انتظار دارند همسرشان هدایای گرانقیمت برایشان بخرد تا او را مردی واقعی بدانند!

* زنان روی این ویژگی مردانه تاکید داشتند که باید استعداد فنی – تکنیکی داشته باشند. حدود 78 درصد زنان بر این مسئله تاکید داشتند؛ در حالی که 65 درصد مردان آن را تصدیق کردند.

* 78 درصد زنان معتقد بودند کی مرد واقعی باید بچه دوست باشد و دارای فرزند شود. حدود 70 درصد مردان هم این مسئله را تصدیق کردند.

پس به طور کلی می توان گفت… یک مرد واقعی هم باید در کارهای خانه به زنش کمک کند و هم باید به بچه دار شدن علاقه داشته باشد و اگر دارای فرزند شد، او را دوست بدارد و به خوبی پرورش دهد و در امر تعلیم و تربیت او کوشا باشد. در واقع یک مرد واقعی باید یک پدر واقعی هم باشد. از طرفی، باید در یک زمینه خاص مهارت داشته باشد و درآمدش از هزینه هایش بیشتر باشد و سعی کند زندگی را بچرخاند. اگر یک حساب بانکی عالی هم داشته باشد، چه بهتر!

انسان دوستی و کودک دوست بودن، در اولویت خواسته های زنان و مردان قرار داشت. منظور از انسان دوست همان زن دوست است یعنی اول همسرش را دوست بدارد و بعد فرزندانش را و بعد دارای مهارت فنی باشد.

منبع:جام نیوز


ادامه مطلب ...

مدل ریش و خط ریش کوتاه مردانه و پسرانه جدید و جذاب 2017 – 96

گالری عکس انواع مدل ریش کوتاه و خط ریش جذاب مردانه و پسرانه  2017

مدل ریش و خط ریش کوتاه مردانه و پسرانه جدید و جذاب 2017 - 96مدل ریش و خط ریش کوتاه مردانه و پسرانه جدید و جذاب 2017 – 96

بهترین مدل های ریش کوتاه مردانه و پسرانه برای صورت های مختلف همراه با ته ریش های جذاب و خط ریش های زیبا با مدل موهای گوناگون که می توانید در سال 2017 از آنها الگو بگیرید.

مدل ریش دیوید گاندیمدل ریش دیوید گاندیمدل ریش نیمه بلند با موی دور کوتاهمدل ریش نیمه بلند با موی دور کوتاهمدل ته ریش پسرانه 2017مدل ته ریش پسرانه 2017مدل خط ریش و خط موی پسرانه 2017مدل خط ریش و خط موی پسرانه 2017مدل ریش مردانه شیک 2017مدل ریش مردانه شیک 2017مدل خط ریش برای موی کچلمدل خط ریش برای موی کچلمدل ته ریش جذاب پسرانهمدل ته ریش جذاب پسرانهمدل خط ریش جدید با موی دور کوتاهمدل خط ریش جدید با موی دور کوتاهمدل ریش کوتاه مردانه شیک 2017مدل ریش کوتاه مردانه شیک 2017مدل خط ریش مدرن با موی دور کچلمدل خط ریش مدرن با موی دور کچلمدل خط ریش و مو برای صورت های گرد و بزرگمدل خط ریش و مو برای صورت های گرد و بزرگمدل خط ریش کوتاه با موی فرمدل خط ریش کوتاه با موی فرمدل ریش کوتاه مردانه با موی بلندمدل ریش کوتاه مردانه با موی بلندمدل ریش کوتاه جذاب و زیبامدل ریش کوتاه جذاب و زیبامدل ریش کوتاه مردانه با موی حالت دارمدل ریش کوتاه مردانه با موی حالت دارمدل ریش و سبیل بلوند مردانهمدل ریش و سبیل بلوند مردانه


ادامه مطلب ...