جوانه گندم بخورید، سرما نخورید

[ad_1]
مفیدستان:

وی با اشاره به اینکه مصرف انواع مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین C و E است افزود: کاهو و جوانه گندم، پرتقال، گریپ‌ فروت، نارنگی و لیموشیرین مصرف آنها می‌تواند سبب افزایش ایمنی بدن و کاهش سرماخوردگی شود.

این متخصص تغذیه بیان داشت: گوجه فرنگی و سیب‌زمینی حاوی ویتامین C بوده و مصرف آنها توسط پزشکان توصیه می‌شود؛ همچنین شلغم دارای آنتی بیوتیک است و جهت مقابله با عفونت در بدن موثر واقع می‌شود.

صفوی گفت: اگر ویتامین‌ها در بدن مانند ویتامین C و E کاهش یابد فرد با ساده‌ترین تغییر آب و هوا درگیر آنفلوآنزا خواهد شد؛ بنابراین افراد جهت پیشگیری از سرماخوردگی باید در راستای تقویت سیستم ایمنی اقدام کنند.

وی خاطرنشان کرد: لبو نیز حاوی آنتی‌اکسیدان فراوان بوده و از طرفی فیبر نیز دارد؛ البته برای مبتلایان به دیابت زیاد توصیه نمی‌شود چرا که حاوی قند است و می‌تواند بیماری آنها را تشدید کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روزی ده عدد فندق بخورید، خواص فندق، فواید فندق، …نقش حبوبات و تنقلات در سلامتمصرف دانه فندقخواص فندوق خواص دارویی فندوق فواید این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی قاعدگی طبیعی در طب سنتی چه ویژگی هایی دارد برای تنظیم قاعدگی این گیاه بسیار مفید است بچه ام زیاد سرما می خورد؛ چه کارکنم؟با سلام مقاله بسیار پربار و کاملی بود بنده دانشجوی مهندسی شیمی هستم و از حدود سال بهبود لاغری صورت زیباشو دات کامبعضی از افراد از لاغر بودن صورت خود ناراضی هستند اگر دچار بیماری زمینه ای نظیر؛ دیابت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان اولین و پر فروش ترین دکتر برند دنیا؛ ساخت آمریکا از سال دکتر روش صحیح غذا خوردن زیتوناین نسخه‌ی ذخیره شده‌ای از است زهره بسم الله الرحمن الرحیم باد صبا ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی مومویکی از بهترین منابع سلنیوم است سلنیوم یکی از مواد معدنی لازم برای سلامت پوست و موی سر پوست و مو ماده ی غذایی برای درمان ریزش مو و ناخن های شکننده در خانم ها شکنندگی ناخن ها و ریزش بخور نخورهای تغذیه سرد مزاجها سوداویتغذیهسردمزاجهاتغذیه سرد مزاجها و مواد غذایی مفید و مضر برای سوداوی مزاج ها مزاج ها را قبلا برایتان روزی ده عدد فندق بخورید، خواص فندق، فواید فندق، خواص دارویی نقش حبوبات و تنقلات در سلامتمصرف دانه فندقخواص فندوق خواص دارویی فندوق فواید فندوق این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی، پریود درمان درد پریودکاهش درد قاعدگی با طب سنتیکاهش درد قاعدگیکاهش درد قاعدگی با گیاهان دارویی بچه ام زیاد سرما می خورد؛ چه کارکنم؟ با سلام مقاله بسیار پربار و کاملی بود بنده دانشجوی مهندسی شیمی هستم و از حدود سال پیش که بهبود لاغری صورت زیباشو دات کام بعضی از افراد از لاغر بودن صورت خود ناراضی هستند اگر دچار بیماری زمینه ای نظیر؛ دیابت روش صحیح غذا خوردن زیتون این نسخه‌ی ذخیره شده‌ای از است زهره بسم الله الرحمن الرحیم باد صبا از کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه برای تنبلی تخمدانت هم همین دو عرق و عرق کاسنی رو بخور برای تقویت تخمدان قبلا دوستان گفتن ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی مو مو طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از پوست و مو مواد غذایی سدی در برابر اشعه های ماورای بنفش چین و چروک پوستی دیر یا زود روی پوست همه ما نقش

با خواص صابون جوانه گندم آشنا شوید

[ad_1]
مفیدستان:

صابون جوانه گندم، ماسک جوانه گندم، روغن جوانه گندم و پودر جوانه گندم از جوانه گیاه گندم بدست می‌آیند. با خواص صابون جوانه گندم آشنا شوید.

"جوانه‌ها" موادغذایی هستند که با روند طبیعی رشد و تولیدشان، در گروه سبزی‌ها، آن هم با ارزش غذایی بالا از نظر ویتامین‌ها و املاح محسوب می‌شوند. در کشور ما از هزاران سال پیش، در دوران باستان جوانه‌ها و اهمیت استفاده از آنها برای مردم شناخته شده بود.

این موضوع به قدری اهمیت داشته که مردم ما استفاده از جوانه گندم را به عنوان یک آیین سنتی همواره در آغاز فصل بهار به شکل سمنو در سفره هفت سین لازم می‌دانستند.

جوانه گندم یک مکمل غذایی پرارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است. ویتامین E امروز به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود. سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است.

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست ، مو و زیبایی ، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی موثر است. همچنین کسانی که از یبوست، خستگی و بی حالی، کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می‌برند، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند.

جوانه گندم با داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدان قوی یکی از بهترین گزینه‌ها برای ترمیم بافت آسیب‌دیده، خشکی پوست و برطرف نمودن جوش و جای جوش و لک از پوست می‌باشد.

برای بهره بردن از این خواص جوانه گندم برای داشتن پوستی سالم و زیبا چندین راه وجود دارد:

1. استفاده از صابون جوانه گندم:

این روزها دیگر صابون فقط در نقش شوینده‌ای برای تمیزکردن دست و صورت و لباس ظاهر نمی‌شود. صابون‌های متنوعی که این روزها در بازار وجود دارند می‌توانند در کنار شست و شوی پوست، اثرات دارویی و درمانی مناسبی نیز داشته باشند. 
صابون‌هایی برای درمان آکنه‌های پوستی، صابون‌ برای رفع خشکی پوست، صابون‌هایی که اثر روشن‌کننده دارند و صابون‌های لایه بردار فقط چند نوع شناخته شده‌تر از این محصولات بهداشتی هستند. 
برای مثال صابون بابونه پوست را روشن می‌کند و صابون جوانه گندم چربی پوست را از بین می‌برد. 
صابون جوانه گندم با داشتن عصاره جوانه گندم، به پاک‌کردن چربی اضافی از روی پوست و شست و شوی عمیق آن کمک می‌کند. صابون جوانه گندم همچنینجهت ویتامینه کردن پوست، حاوی ویتامین E، از بین برنده جوش صورت مورد استفاده قرار می‌گیرد.

1. استفاده از ماسک جوانه گندم:

شما می‌توانید پودر جوانه گندم را با ماست، شیر و یا عسل ترکیب کرده و انواع ماسک جوانه گندم را تهیه کنید و از هریک از آن‌ها برای لایه‌برداری، رفع جای جوش و لک صورت، روشن و شفاف‌شدن پوست و نرمی و لظافت صورت بهره ببرید.

در سایت ستاره طرز تهیه انواع ماسک جوانه گندم با جزییات و نحوه مصرف به شما آموزش داده شده، برای اطلاعات بیشتر حتما آن را مطالعه نمایید.

3. استفاده از روغن جوانه گندم

راه بعدی برای بهره‌بردن از خواص بی‌شمار جوانه گندم، مصرف روغن جوانه گندم است. روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری می باشد. وجود درصدبالای ویتامین E در این روغن آثار زیانبار رادیکالهای آزاد در پوست را خنثی نموده و از پیری زودرس پوست و پیدایش چین و چروک جلوگیری می کند. استفاده از روغن جوانه گندم در محصولات آرایشی و بهداشتی برای درمان ناراحتی های پوستی مثل اگزما و پسوریازیس بسیار مفید می باشد.

این روغن برطرف کننده چین وچروک پوست صورت، التیام بخش و استحکام دهنده پوست و محافظت‌کننده در برابر پرتو فرابنفش آفتاب است.

فرقی ندارد از صابون جوانه گندم استفاده می کنید یا روغن و یا ماسک جوانه؛ چیزی که مهم‌ است این است که این گیاه فوق‌العاده را در فهرست اقلام ضروری خانواده خود قرار دهید تا بتوانید از خواص بی‌شمار این گیاه استفاده کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با جدیدترین تست روانشناسی در آمریکا آشنا شویدنامزد شناسی با عطر مورد علاقه اش آکاایران اگر شما هم دوست دارید با توجه به عطرهایی با مدهای تابستان آشنا شوید آکابا مدهای تابستان آشنا شوید مدتابستان کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با پوست و مو پزشکان ایران آیا شما هم ریزش مژه دارید؟ آیا به طور مکرر دچار گل مژه می شوید؟ آیا این موضوع باعث گیاه …گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدوغلاتلوبیاشلغمعناب چهل روز تا رفع کامل جوش و لکه های صورت زیباشو دات …شایدشما هم از آن دسته از افراد هستید که مرتبا در صدد رفع لکه های قهوه ای و جوشهای صورت بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده طب سنتی سایت پزشکان بدون مرزسرکه سیب برای مو جزو بخشی از خواص سرکه سیب است اما در حقیقت جزو پرمصرف ترین بخش درمانی کم خونیچه غذاها و موادی خون ساز هستندو برای درمان بیماری کم خونی موثر میباشد؟ با تشکر پاسخ سلام خدمت شما دوست محترم با جدیدترین تست روانشناسی در آمریکا آشنا شوید نامزد شناسی با عطر مورد علاقه اش آکاایران اگر شما هم دوست دارید با توجه به عطرهایی که با مدهای تابستان آشنا شوید آکا با مدهای تابستان آشنا شوید مدتابستان کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت پوست و مو پزشکان ایران آیا شما هم ریزش مژه دارید؟ آیا به طور مکرر دچار گل مژه می شوید؟ آیا این موضوع باعث ناراحتی بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدوغلاتلوبیاشلغمعنابرازیانه طب سنتی سایت پزشکان بدون مرز سرکه سیب برای مو جزو بخشی از خواص سرکه سیب است اما در حقیقت جزو پرمصرف ترین بخش درمانی آن تیر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی اسلام دینی است که برای ابعاد گوناگون زندگی مردم برنامه و دستورالعمل دارد در مورد نحوه نی نی سایت مامی سایت و نو عروس و پوست و مو و زیبایی وقتی می رم حموم صورتم رو با ختمی می شورم گیاه ختمی به صورت پودر شده از دارو گیاهی بخرید که

با خواص روغن جوانه گندم آشنا شوید

[ad_1]
مفیدستان:

پیشگیری از چین و چروک پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود جربان خون، کاهش التهاب دستگاه گوارش و کنترل کلسترول از خواص روغن جوانه گندم هستند.

روغن جوانه گندم همانطور که از نام آن مشخص است، از جوانه گندم استخراج می‌شود و یک منبع غنی از ویتامین E است. اجزای مختلف این روغن شامل اسیدهای چرب، مانند لینولئیک و امگا ۶ ،اسید چرب پالمتیک، اسید اولئیک و اسید لینولنیک یا امگا ۳ و اسید چرب است.

روغن جوانه گندم زرد رنگ است و از هسته دانه گندم به دست می‌آید که یک چربی طبیعی محلول می‌باشد و عطر قوی و قیمت بالایی دارد. اگرچه جوانه گندم تنها ۳ درصد از وزن دانه گندم را تشکیل می‌دهد اما تقریبا ۲۵ درصد از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی دانه گندم در آن وجود دارد. این روغن بسیار حساس است و در صورت عدم مراقبت کافی، تجزیه می‌گردد. به عنوان مثال، نباید آن را تحت حرارت بالا قرار دهید. در صورت مراقبت درست از آن، می توان عمر مفید این روغن را تا چندین ماه افزایش داد.

در ادامه با نمونه‌هایی از خواص روغن جوانه گندم آشنا می‌شوید:

خواص روغن جوانه گندم:

• روغن جوانه گندم حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A و D و سرشار از پروتئین و لسیتین می‌باشد.
• از دیگر مزایای روغن جوانه گندم می‌توان به اثر تقویتی آن در سیستم ایمنی بدن و نیز بازگرداندن سلامت کلی بدن اشاره کرد.
•  در میان همه روغن‌های گیاهی دیگر، روغن جوانه گندم را به عنوان منبع غنی از ویتامین E می‌شناسند.
• روغن جوانه گندم به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و با بهبود جریان خون، باعث سلامت پوست شده و برای نرمی پوست‌ و پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست بسیار مفید است. این روغن یک مرطوب‌کننده طبیعی است که اجازه نمی‌دهد خاصیت ارتجاعی پوست از بین برود. اسیدهای چرب اشباع‌ نشده موجود در روغن جوانه گندم با رادیکال‌های آزادی که بافت‌ها را تخریب کرده و باعث پیدایش چین و چروک می‌شوند، مبارزه‌ می‌کنند.
• روغن جوانه گندم حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A و D و سرشار از پروتئین و لسیتین می‌باشد.
  
• روغن جوانه گندم با بیماری‌هایی مانند درماتیت و کاهش اسکار نیز مبارزه می‌کند و به شکل مؤثری سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی را بهبود می‌بخشد.
  
• اسید لینولئیک، اسید پالمتیک و اسیدهای چرب استئاریک موجود در روغن جوانه گندم، اسیدهای چرب ضروری هستند که در تقویت سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مؤثر هستند و به رشد سلول های سالم و بازسازی و ترمیم آنها کمک می کنند. این روغن های ضروری توسط بدن ساخته نمی‌شوند.
  
• اسیدهای چرب عمدتا اسید لینولنیک در روغن جوانه گندم به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک می‌کند. 
• اسید اولئیک به محافظت از قلب برای بیماری های قلبی و عروقی بسیار کمک می‌کند.
  
• برای کنترل سطح کلسترول در کبد موثر است. کاهش سطح LDL یا کلسترول بد و افزایش سطح HDL یا کلسترول "خوب” در بدن است. از این رو، کسانی که در معرض خطر بیماری قلبی یا سکته مغزی هستند ،باید ترکیب روغن جوانه گندم را به عنوان یک بخش اساسی از رژیم غذایی خود بگنجانند
  

استفاده از خواص روغن جوانه گندم برای پوست‌:

برای پوست‌های خشک، روغن جوانه گندم بهترین روغن می‌باشد. افرادی با پوست‌های خشک می‌توانند دو بار در روز از این روغن استفاده کنند. بهتر است صبح‌ها پس از حمام و شب‌ها قبل از خواب آن را مورد استفاده قرار دهید. 

به منظور افزایش کیفیت روغن جوانه گندم می توانید برخی از روغن های ضروری و اسانس ها مانند روغن اسطوخودوس و یا هر روغن خوش بوی دیگری را به انتخاب خود به آن اضافه نمایید.

استفاده از روغن جوانه گندم برای تقویت مو:

بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می‌باشد. ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو را تسریع می‌کند بلکه از مو محافظت و نگهداری کرده و از ریزش غیر معمول مو می‌کاهد.

یکی از ماسک‌های طبیعی و خانگی که می‌توانید برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو استفاده کنید، ماسک تخم مرغ و روغن گیاهی است.

برای تهیه این ماسک شما باید به یک یا دو زرده تخم مرغ یک قاشق غذا خوری روغن گیاهی اضافه کنید. این روغن می تواند آوکادو، روغن جوانه گندم یا روغن بادام شیرین باشد مخلوط را با هم به طور یکنواخت روی تمامی موها بمالید. بهتر است این مخلوط کمی گرم شده و سپس استفاده گردد. بعد از مالیدن مخلوط روی موها یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید. این عمل را در بهار و تابستان هفته‌ای یکبار انجام دهید.

استفاده از روغن جوانه گندم برای پخت و پز:

شما می توانید از روغن جوانه گندم در مواد غذایی استفاده کنید. شما نباید از آن به عنوان روغن سرخ کردنی استفاده کنید. مواد مغذی روغن جوانه گندم با حرارت دادن از دست می رود. از روغن جوانه گندم به جای روغن زیتون در سس سالاد و سس های پاستا استفاده کنید. شما همچنین می توانید از آن به جای سبزیجات در پخت استفاده کنید. این روغن پروتئین و ویتامین های A، D و E بیشتر ی به مواد غذایی شما اضافه می‌کند.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران ارزش ندارد که آدمی برای مبارزه کردن با کوته فکران خود را آزرده سازد؛ زیرا پیروزی بر خواص شوید، خواص دارویی شوید آکابا خواص درمانی بوقناق آشنا شوید با خواص روغن هسته انار آشنا شوید خواص معجزه آسای شوید با خواص گل ختمی آشنا شوید آکابا این معجون طبیعی هرگز به سرطان مبتلا نشوید آکاایران آکاایران با این معجون طبیعی خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص آلوووراخواص چای سبزآلووراخواص فواید و خواص انواع جوانه ها برای بدن کوکادر اینجا با فواید و خواص جوانه های عدس، گندم، ماش، نخود و شبدر و آفتابگردان آشنا نارگیل و خواص آن نارگیل با نام علمی گیاهی است که ابتدا در جنوب آسیا کشت می ‌شد و در حال حاضر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خبر خوشحال کننده کسانی که قبلا تاتو کرده اند و از فرم یکنواخت و ثابت آن خسته شده اند خواص شوید، خواص دارویی شوید آکا با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید با خواص روغن هسته انار آشنا شوید خواص معجزه آسای شوید در طب با خواص گل ختمی آشنا شوید آکا با این معجون طبیعی هرگز به سرطان مبتلا نشوید آکاایران آکاایران با این معجون طبیعی هرگز به خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات خواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص آلوووراخواص چای سبزآلووراخواص زنجبیل عصر ایران ارزش ندارد که آدمی برای مبارزه کردن با کوته فکران خود را آزرده سازد؛ زیرا پیروزی بر آنها هیچ فواید و خواص انواع جوانه ها برای بدن کوکا در اینجا با فواید و خواص جوانه های عدس، گندم، ماش، نخود و شبدر و آفتابگردان آشنا خواهید شد نارگیل و خواص آن نارگیل با نام علمی گیاهی است که ابتدا در جنوب آسیا کشت می ‌شد و در حال حاضر به صورت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ خواص روغن جوانه گندم برای پوست کالری گرم جوانه گندم خواص روغن جوانه گندم

طرز تهیه سوپ جوانه گندم

[ad_1]
مفیدستان:

سوپ جوانه گندم مانند سالاد جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و روغن جوانه با استفاده از جوانه گندم تهیه میشود. طرز تهیه سوپ جوانه گندم را بخوانید.

جوانه یکی از مفیدترین مواد غذایی در جهان است که متاسفانه به علت اطلاع‌رسانی کم، بسیاری از ما درباره خواص آن هیچ نمی‌دانیم و از این گیاه مفید و پرخاصیت غافل شده‌ایم. 

برای تهیه جوانه، از دانه غلات و حبوبات مانند: گندم، عدس، ماش، لوبیا سفید، نخود و… حتی دانه‌هایی مثل باقلا هم می‌توان استفاده کرد. جوانه‌ها را بیشتر به سالاد اضافه می‌کنند اما با خشک‌کردن و پودرکردن جوانه می‌توان آن را به انواع سوپ‌ها و آش نیز افزود.

یکی از پرمصرف‌ترین انواع جوانه، جوانه گندم است که سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است.
ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود.
از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می‌دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه گندم نیز، برای تعادل سیستم عصبی ضروری است.
همچنین جوانه گندم در رفع بی‌خوابی، بروز یائسگی زودرس، اختلالات قلبی و دیابت هم می‌تواند مفید و مؤثر باشد.
بنا بر توصیه متخصصان، کسانی که از سوء تغذیه رنج می‌برند یا منع استفاده از سبزی‌ها را دارند، می‌توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی طبیعی بدن جلوگیری کنند.
در ادامه این توضیحات شما را با طرز تهیه سوپ جوانه گندم آشنا می‌کنیم که طعم متفاوت و جالبی دارد.

مواد لازم برای تهیه سوپ جوانه گندم:

جوانه گندم	3 پیمانه
قارچ خردشده	1 پیمانه
جوپرک	1 پیمانه
رب گوجه فرنگی	2 ق غذاخوری
آب مرغ	2 لیتر
پیاز	1 عدد
سیر	2-3 حبه
گشنیز خردشده	4-5 ق غذاخوری
کره	1 ق مرباخوری
نمک، فلفل، آبلیمو	به میزان لازم

طرز تهیه سوپ جوانه گندم:

1. برای تهیه سوپ جوانه گندم ابتدا پیاز را ریز خرد کنید و یا رنده بزنید و داخل تابه بریزید.
2. سیر را هم رنده کنید و با مقداری کره تفت دهید.
3. قارچ را ریز خرد کره و اضافه کنید.
4. جوانه گندم را بعد از شستن داخل مواد قبلی ریخته و کمی تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود.
5. آب مرغ یا گوشت را داخل قابلمه بریزید.
6. در صورت تمایل می‌توانید مقداری بال و گردن مرغ را نیز با آب مرغ به سوپ اضافه کند و بعد از پخت، گوشت آن‌ها را از استخوان جدا کرده و داخل سوپ بریزید.
7. جو پرک و بقیه مواد را نیز اضافه کنید و اجازه دهید مواد کمی بجوشند.
8. بعد حرارت را کم کنید و کمی نمک و فلفل به سوپ بزنید.
9. در آخرین مرحله، رب، گشنیز یا جعفری خردشده و آبلیمو اضافه کنید و یکی دو جوش که زد، از روی حرارت بردارید.

سوپ جوانه گندم خوشمزه، سالم و مقوی شما آماده است. 

پیشنهاد می‌کنیم برای وارد کردن ماده مفیدی مانند جوانه گندم به سبد غذایی خانواده، این سوپ خوشمزه را امتحان کنید. امیدواریم از این آموزش نهایت استفاده را برده باشید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه حلیم جوانه گندم برای افطار سایت جامع …طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه حلیم، طرز تهیه حلیم حلیم گندمطرز تهیه حلیم به نقل از آکاایران گندم را از شب قبل خیس کنید گندم را همراه گوشت و طرز تهیه سمنو، آموزش پخت سمنو آشپزی آکاطرز تهیه سمنوطرز تهیه سمنو سنتیآموزش تهیه سمنوطرز تهیه سمنو با پودر جوانه گندمسمنو آموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها، شیرینی ها طرز تهیه ی انواع کیک و شیرینی طرز تهیه انواع کیکطرز تهیه کیک آلبالو مواد لازم تخم‌مرغ سه عدد شکر یک و نیم پیمانهطرز تهیه خمیر پیراشکی طرز تهیه خمیر پیراشکی در یه کاسه بزرگ، آرد و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید سپس روغن طرز تهیه کیک اسفنجی شکلاتی …طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکخوراک لوبیا چیتی طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی …خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه ‌ لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع …برای تهیه جوانه از دانه غلات و جبوبات مثل گندم ،یونجه ، شبدر ، عدس ، ماش ، لوبیا سفید طرز تهیه سمنو دانستنی های آشپزی طرز تهیه سمنو مواد لازم گندم یک کیلو آرد نان سنگک کیلو طرز تهیه طرز تهیه حلیم جوانه گندم برای افطار سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و حلیم، طرز تهیه حلیم حلیم گندم طرز تهیه حلیم به نقل از آکاایران گندم را از شب قبل خیس کنید گندم را همراه گوشت و نمک به طرز تهیه سمنو، آموزش پخت سمنو آشپزی آکا طرز تهیه سمنوطرز تهیه سمنو سنتیآموزش تهیه سمنوطرز تهیه سمنو با پودر جوانه گندمسمنوطرز طرز تهیه ی انواع کیک و شیرینی طرز تهیه انواع کیک طرز تهیه کیک آلبالو مواد لازم تخم‌مرغ سه عدد شکر یک و نیم پیمانه آموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها، شیرینی ها، دسرها طرز تهیه خمیر پیراشکی طرز تهیه خمیر پیراشکی در یه کاسه بزرگ، آرد و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید سپس روغن را به آنها طرز تهیه کیک اسفنجی شکلاتی ایتالیایی طرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت ساقه طلایی بدون پخت خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی خانگی ایران کوک خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه ‌ لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و در این اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع کوکواشپلوخورشابگوشتکباب برای تهیه جوانه از دانه غلات و جبوبات مثل گندم ،یونجه ، شبدر ، عدس ، ماش ، لوبیا سفید ، نخود و طرز تهیه سمنو دانستنی های آشپزی طرز تهیه سمنو مواد لازم گندم یک کیلو آرد نان سنگک کیلو طرز تهیه طرز تهیه سوپ کدو حلوایی طرز تهیه سوپ کلم بروکلی طرز تهیه سوپ جو با مرغ طرز تهیه سوپ پای مرغ طرز تهیه سوپ ورمیشل طرز تهیه سوپ تره فرنگی طرز تهیه سوپ سبزیجات طرز تهیه سوپ شیر و خامه

طرز تهیه سالاد جوانه گندم و قارچ

[ad_1]
مفیدستان:

سالاد جوانه گندم، سوپ جوانه گندم، روغن جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و ... همگی با استفاده از جوانه گندم یا پودر جوانه گندم تهیه می‌شوند.

همه روزه "گندم" را به صورت‌های مختلفی مصرف می‌کنیم، که مهم‌ترین مورد آن نانی است که در وعده‌های غذاییمان مصرف می‌کنیم. گندم طبیعتی گرم، خشک و معتدل دارد و مصرف آن برای رفع بیماری‌های پوستی بسیار مفید است. برای تقویت کودکان باید حتما در وعده‌های غذاییشان از گندم استفاده شود.

یک راه دیگر برای بهره‌بردن از خواص بی‌شمار گندم؛ مصرف جوانه گندم به صورت خوراکی و همچنین تهیه انواع ماسک جوانه گندم می‌باشد. 

جوانه گندم را می‌توان به صورت تازه در انواع سالاد و سوپ مورد استفاده قرار داد و یا اینکه آن را آسیاب یا پودر کرده و همراه با ماست یا شیر میل نمود.

در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه سالاد جوانه گندم و قارچ آشنا کنیم که یک سالاد سالم، سبک و بسیار خوشمزه است و شما می‌توانید مواد داخل آن را به سلیقه خود تغییر دهید. 

جوانه گند

مواد لازم برای تهیه سالاد جوانه گندم:

جوانه گندم	1 پیمانه
قارچ خردشده	1 پیمانه
کنسرو نخودفرنگی	1 پیمانه
گوجه فرنگی	1 پیمانه
خیارشور	1 نصف پیمانه
نعناع و گشنیز خردشده	2-3 ق غذاخوری
کنجد یا سیاه دانه	به میزان لازم
روغن زیتون یا سس سویا یا آبلیمو	به عنوان چاشنی

طرز تهیه سالاد جوانه گندم:

1. برای تهیه سالاد جوانه گندم می‌توانید از مخلفات متنوعی استفاده کنید. از آنجا که جوانه بافت بسیار ظریفی دارد بهتر است درست هنگام مصرف آن را شست و آبکشی کرد و گرنه سریع تیره میشود.
2. برای شروع کار ابتدا قارچ‌ها را خوب شسته و اجازه دهید کمی آب اضافه آن‌ها برود.
3. خیارشورها، گوجه فرنگی و قارچ‌ها را نگینی خرد کنید.
4. حالا در یک ظرف بزرگ و مناسب، تمام مواد خردشده را بریزید و به آن‌ها نخودفرنگی کنسروی، نعناع یا گشنیز ساطوری‌شده اضافه کنید.
5. در نهایت جوانه‌ها را روی سالاد قرار دهید و مقداری کنجد یا سیاه‌دانه روی آن‌ها بپاشید. 
6. برای چاشنی سالاد جوانه گندم می‌توان از سرکه بالزامیک، آبلیمو ترش تازه، سویا سس و یا روغن زیتون به دل‌‌خواه استفاده کرد. 

 نکته:

سالاد جوانه گندم خوشمزه شما آماده است. در صورتی که بخواهید این سالاد را به عنوان ناهار یا شام رژیمی میل کنید می‌توانید مقداری فیله مرغ گریل‌شده نیز به آن اضافه کنید.

امیدواریم این سبزی مفید و پرخاصیت را به هر روشی که شده وارد برنامه غذایی خانواده خود کنید و از فواید بی‌شما رآن استفاده کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه حلیم جوانه گندم برای افطار سایت جامع …طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه حلیم، طرز تهیه حلیم حلیم گندمطرز تهیه حلیم به نقل از آکاایران گندم را از شب قبل خیس کنید گندم را همراه گوشت و شیربرنج، طرز تهیه شیر برنج و پخت فرنی آکاطرز تهیه فرنی آکاایران آرد برنج را پس از خیس کردن در آب سرد، به همراه شیر و گلاب و طرز تهیه انواع سالاد ایرانی و خارجی دستور تهیه سالادطرزتهیهانواعسالادطرز تهیه انواع سالاد اگر می‌خواهید مهارت‌های لازم آشپزی را فرا بگیرید پس با مجله انواع سالاد تزئین های زیبایی از سالاد الویه در این مطلب تصمیم داریم تصاویری زیبا از تزئین های خودتان در منزل، جوانه تهیه کنیدتهیه انواع جوانه ها تمیزترین، مفیدترین و بی دردسرترین غذایی که می توان در زمان ما طرز تهیه خمیر پیراشکی طرز تهیه خمیر پیراشکی در یه کاسه بزرگ، آرد و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید سپس روغن سالاد سرآشپزدر مورد سالادها به نکات ذیل توجه کامل داشته باشید سالاد غذائیست مطبوع و لذیذ که علاوه اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع …برای تهیه جوانه از دانه غلات و جبوبات مثل گندم ،یونجه ، شبدر ، عدس ، ماش ، لوبیا سفید آموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها، شیرینی ها طرز تهیه حلیم جوانه گندم برای افطار سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و حلیم، طرز تهیه حلیم حلیم گندم طرز تهیه حلیم به نقل از آکاایران گندم را از شب قبل خیس کنید گندم را همراه گوشت و نمک به شیربرنج، طرز تهیه شیر برنج و پخت فرنی آکا طرز تهیه فرنی آکاایران آرد برنج را پس از خیس کردن در آب سرد، به همراه شیر و گلاب و شکر روی طرز تهیه انواع سالاد ایرانی و خارجی دستور تهیه سالاد طرزتهیهانواعسالاد طرز تهیه انواع سالاد اگر می‌خواهید مهارت‌های لازم آشپزی را فرا بگیرید پس با مجله آشپزی انواع سالاد سایت موسسه فرهنگی و سالادهای لاغری پاییزه در قسمت اول این مطلب سه سالاد پاییزه که در چارچوب یک رژیم مناسب به خودتان در منزل، جوانه تهیه کنید زمان لازم برای تهیه جوانه ها الف دانه های که باید حدود تا ساعت خیس کنید یونجه مدت جوانه طرز تهیه خمیر پیراشکی طرز تهیه خمیر پیراشکی در یه کاسه بزرگ، آرد و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید سپس روغن را به سالاد سرآشپز در مورد سالادها به نکات ذیل توجه کامل داشته باشید سالاد غذائیست مطبوع و لذیذ که علاوه بر اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع کوکواشپلوخورشابگوشتکباب برای تهیه جوانه از دانه غلات و جبوبات مثل گندم ،یونجه ، شبدر ، عدس ، ماش ، لوبیا سفید ، نخود و آموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها، شیرینی ها، دسرها طرز تهیه سالاد جوانه کالری گرم جوانه گندم طرز تهیه سالاد جوانه گندم

انواع ماسک جوانه گندم برای جای جوش و لایه برداری

[ad_1]
مفیدستان:

ماسک جوانه گندم با ماست، ماسک جوانه گندم با عسل، ماسک جوانه گندم با شیر و ... برای لایه برداری، شفافیت، لطافت و از بین بردن جوش صورت مفید است.

جوانه گندم:

در کشور ما از دوران باستان، جوانه‌ها و اهمیت استفاده از آن‌ها برای مردم مشخص شده بود. این موضوع به قدری اهمیت داشته که مردم ما استفاده از جوانه گندم را به عنوان یک آیین سنتی همواره در آغاز فصل بهار به شکل تهیه سمنو در سفره هفت سین لازم می‌دانستند.

زمانی که گندم جوانه می‌زند، تغییر شکل داده، تغییرات شیمیایی که در دانه‌ها در حین جوانه‌زدن رخ می‌دهد باعث می‌شود املاح و ویتامین‌های آن افزایش یابد. به طور کلی در فرایند جوانه زدن ویتامین‌ها، املاح و پروتئین‌ها به مقدار زیادی افزایش می‌یابند.

در شروع روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه شکسته شده و به قندهای ساده گلوکز و ساکارز تبدیل می‌شود که این عمل به وسیله آنزیم آمیلاز صورت می‌گیرد. گندم جوانه زده همچنین دارای ترکیباتی مانند ویتامین A ،B1 ،B6 ،B12 ،E، اسید فولیک، کلسیم، فسفر، روی، ید، سلنیوم و منیزیم نیز می‌باشد که پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد، می‌توان از این مواد بهره برد.

خواص جوانه گندم و تاثیر آن در زیبایی:

جوانه گندم جزو آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده‌ها به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می‌شود.

پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پرارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین‌های گروه B است. ویتامین E امروزه به عنوان معجزه‌گر و اکسیر جوانی معرفی می‌شود. سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است.

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست، مو و زیبایی، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی موثر است و بدین منظور می‌توانید از ماسک جوانه گندم خانگی یا بازاری استفاده نمایید که موجب شادی و طراوت و روشنی پوست می‌شود. 

بر اساس نظر اغلب پزشکان زیبایی، ۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم خام، در حدود ۱.۵ گرم چربی اشباع نشده، ۹ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین، ۲ گرم فیبر رژیمی، ۲ گرم قند را دارا بوده و فاقد کلسترول می‌باشد و میزان کالری آن در حدود ۶۰ است. جوانه گندم حاوی مقدار زیادی پروتئین و فیبر می‌باشد.

جوانه گندم منبع فوق العاده ای از انواع ویتامین های B می باشد. در واقع، ویتامین B1 یا تیامین، ویتامین B6 و فولات موجود در جوانه گندم  از انواع ویتامین‌های ضروری بدن هستند. ویتامین‌های گروه B برای سلامت قلب و عروق و مغز حیاتی می‌باشند.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌های E و C است. از همین‌ رو یک ضد‌ لک قوی به شمار می‌‌رود و مصرف آن به صورت خوراکی یا ماسک، از ایجاد لکه‌‌های ناشی از آفتاب جلوگیری می‌‌کند.

در ادامه مختصری درباره خواص ماسک جوانه گندم خواهیم گفت و طرز تهیه ماسک جوانه گندم را به چند روش مختلف به شما آموزش می‌دهیم تا با استفاده از یک یا چند مورد از این ماسک‌های ساده، پوستی روشن، شفاف و بدون لک داشته باشید.

1. طرز تهیه ماسک جوانه گندم برای شفافیت پوست:

برای داشتن پوستی شفاف و با طراوت، ماسک جوانه گندم و ماست بسیار مفید است. 

• برای تهیه ماسک جوانه گندم و ماست باید ۱ قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری ماست تازه ( اگر پوست چربی دارید، از ماست کم چرب استفاده کنید) مخلوط کرده و روی صورت بمالید.
• ماسک را با حرکات دورانی و از پایین به بالا روی پوست بمالید و با حرکات چرخشی ماساژ دهید.
  
•  بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب ولرم پاک کنید و ماساژ دهید.
• این ماسک به مرور زمان باعث شفافیت و لطافت پوست شما خواهد شد. بهتر است این ماسک را بعد از بخوردادن روی صورت بمالید.

2. ماسک جوانه گندم برای لایه بردای پوست صورت:

ماسک جوانه گندم و عسل علاوه بر پیلینگ یا لایه‌برداری، ماسک شاداب‏‌کننده پوست نیز می‌‏باشد.

• 3 ق غذاخوری عسل را روی حرارت ملایم به صورت روان درآورده و 3 ق غذاخوری شیر و 3 ق غذاخوری آرد را به میزان مساوی آرام آرام به آن اضافه کنید.
• یک ماده خمیری یکدستی به دست می‏‌آید که باید آن را روی پوست بمالید.
• پس از ۲۰ دقیقه دراز کشیدن و تنفس آرام و عمیق، با پنبه آغشته به شیر ماسک را به صورت ملایم از پایین به بالا از روی پوست بردارید. سپس پوست را با آب ولرم شستشو دهید.
• این ماسک برای درمان جوش‌های سر سیاه و لک‌های صورت نیز بسیار مفید است و در صورت استفاده مداوم و منظم پوست صورت را روشن می‌کند.

3. ماسک جوانه گندم برای شادابی و لطافت پوست:

برای داشتن پوستی شاداب  و جوان که لظافت کم‌نظیری دارد، استفاده از ماسک جوانه گندم و شیر را توصیه می‌کنیم.

• برای تهیه ماسک جوانه گندم و شیر مقداری جوانه گندم آسیاب‌شده را در ظرفی بریزید و کمی شیر را به تدریج به آن اضافه کنید تا مخلوط شیر و جوانه گنم به شکل خمیری شکل در آید.
• سپس پوست خود را بشویید و چند دقیقه‌ای بخور دهید.
• حالا ماسک جوانه گندم و شیر  را از قسمت پایین صورت خود به سمت بالا روی پوست صورت بمالید و با حرکت های چرخشی پوست خود را ماساژ دهید.
• بعد از ۱۵ دقیقه، صورت خود را با آب سرد بشویید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ماسک جای جوش انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش …ماسکجایجوشصورتماسک جای جوش صورت آب لیمو برای پاک سازی جای جوش شما برای استفاده از این ماسک به گلوله ماسک صورت، انواع ماسک صورت، ماسک موانواع ماسک صورت جوان کننده پوست ماسک صورت کدو حلوایی برای زیبایی پوست فواید ماسک انواع ماسک های صورت پوست و زیباییلبدهانجوش…انواعماسکهایصورتانواع ماسک های صورت انواع ماسک برای پوست چرب ماسک آلوی قرمز برای تهیه ماسک آلوی قرمز برای پوشاندن جای جوش چه کرمی استفاده کنیم؟ آکاآکایران مجله زندگی ایده آل بنا به گزارش آکاایران برای پوشاندن جای جوش چه کرمی از بین بردن جوش و جای آن زیباشو دات کاماز بین بردن جای جوش‌ها محصولات لبنی کم‌چرب معمولاً حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند طب سنتی و روش های درمان جوش صورت و بدن حکیم …طب سنتیطب سنتی و روشهای درمان انگل در کودکان بی شک آگاهی از برای از بین بردن جوش صورت ،کک ومک و پاک کردن …ماسک برای جوش صورت طرز تهیه صورت خود را کاملا بشویید و سپس مقداری سرکه آب سیب را در لایه برداری یا پیلینگ پوست چیست؟لایه برداری پوست از به معنی بردا شتن یک قشر سطحی از روی پوست است این عمل درمان سریع جوش صورت و آکنهدرمانسریعجوشصورتوآکنهدرمان جوش صورت و راه حل درمان جوش صورت و ماسک های مفید جهت جوش صورت را درنمناک ببینیدچهل روز تا رفع کامل جوش و لکه های صورت زیباشو دات …سلام بنده اکثر پیامهای منتشر شده در مورد راهکارهای رفع جوش و جای جوش رو مرور کردم اما ماسک جای جوش انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش صورت ماسکجایجوشصورت ماسک جای جوش صورت آب لیمو برای پاک سازی جای جوش شما برای استفاده از این ماسک به گلوله های ماسک صورت، انواع ماسک صورت، ماسک مو انواع ماسک صورت جوان کننده پوست ماسک صورت کدو حلوایی برای زیبایی پوست فواید ماسک زردچوبه انواع ماسک های صورت پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پف انواعماسکهای انواع ماسک های صورت انواع ماسک برای پوست چرب ماسک آلوی قرمز برای تهیه ماسک آلوی قرمز کافی برای پوشاندن جای جوش چه کرمی استفاده کنیم؟ آکا آکایران مجله زندگی ایده آل بنا به گزارش آکاایران برای پوشاندن جای جوش چه کرمی استفاده کنیم؟ از بین بردن جوش و جای آن زیباشو دات کام از بین بردن جای جوش‌ها محصولات لبنی کم‌چرب معمولاً حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند که به طب سنتی و روش های درمان جوش صورت و بدن حکیم تهرانی طب سنتی طب سنتی و روشهای درمان انگل در کودکان بی شک آگاهی از وجود برای از بین بردن جوش صورت ،کک ومک و پاک کردن منافذ صورت چکار ماسک برای جوش صورت طرز تهیه صورت خود را کاملا بشویید و سپس مقداری سرکه آب سیب را در ظرفی لایه برداری یا پیلینگ پوست چیست؟ لایه برداری پوست از به معنی بردا شتن یک قشر سطحی از روی پوست است این عمل در درمان سریع جوش صورت و آکنه درمان جوش صورت و راه حل درمان جوش صورت و ماسک های مفید جهت جوش صورت را درنمناک ببینید چهل روز تا رفع کامل جوش و لکه های صورت زیباشو دات کام سلام بنده اکثر پیامهای منتشر شده در مورد راهکارهای رفع جوش و جای جوش رو مرور کردم اما در

طرز تهیه انواع جوانه ها درخانه

[ad_1]

دانه ها را در آب خیس کنید و آن را در جای نیم گرمی قرار دهید وقتی شروع به جوانه زدن کرد آن را در شیشه و یا سینی کوچک بریزید و پارچه مرطوبی روی آن بکشید.

 

وسایل لازم برای تهیه جوانه:

- یک شیشه دهان گشاد نسبتاً بزرگ یا یک سینی کوچک که لبه آن اندکی بلند باشد،
- یک تکه ململ یا تنزیب و چند کش لاستیکی
- یک آب کش و یا یک چای صاف کن بزرگ
طرز تهیه:
- دانه ها را در آب خیس کنید و آن را در جای نیم گرمی قرار دهید
-  وقتی شروع به جوانه زدن کرد آن را در شیشه و یا سینی کوچک بریزید و پارچه مرطوبی روی آن بکشید
- پس از آب کش کردن، آن را به آرامی زیرشیر آب بگیرید و سپس بگذارید در همان آب کش، کاملاً آبش جدا شود تا نپوسد.و هر صبح و شب عمل شستن( به آرامی ) و آب کش کردن را تکرار کنید. در تابستان وقتی هوا خیلی گرم اسـت عمل شستن را سه بار در شبانه روز تکرار کنید. در تمام این مدت ظرف را در محلی تاریک و نسبتاً گرم نگاه دارید. توجه کنید که باید اندکی آب در انتهای دانه ها وجود داشته باشد.
- اگر حرارت محیط حدود 22 درجه سانتی گراد و محل آن تاریک باشد، دانه خیلی زود جوانه هایشان رشد  می کند. بسته به نوع دانه، بین سه تا پنج روز و گاهی بیشتر می توانید جوانه را از تاریکی درآورید و پشت پنجره رو به آفتاب بگذارید. جوانه را همیشه مرطوب نگاه دارید تا اندکی بیشتر رشد کند ( آب کش کردن را فراموش نکنید).
- پس از یک تا دو روز ماندن در جلوی نور خورشید، جوانه آماده مصرف اسـت. آن را یک بار دیگر به آرامی آب کش کنید و در ظرفی دربسته ای در یخچال نگه دارید و به تدریج مصرف کنید.
اگر بخواهید پوسته روی بعضی از جوانه ها ( مانند ماش یا سویا ) را از آن ها جدا کنید، جوانه آماده شده را در کاسه ای بریزید و آن را پر از آب کنید. سپس به آرامی آن را هم بزنید. پوسته ها روی آب می آیند، ولی بهتر اسـت پوسته ها را از جوانه ها جدا نکنید، زیرا همین پوسته ها دارای مقدار زیادی فیبر هستند که برای کار دستگاه گوارش بسیار مفیدند.
بعضی از دانه ها مانند عدس، سویا، نخود، و مانند آن را یکی دو بار در روز زیر و رو کنید تا همه آنها هوا بگیرند و جوانه بزنند.
بعضی دانه ها زودتر و برخی دیرتر جوانه می زنند، ولی اگر دانه کهنه باشد جوانه نمی زند. همیشه بهترین نوع دانه را بخرید و تا آنجا که ممکن اسـت دانه هایی را بخرید که به آنها سموم نباتی نزده اند.
بدین گونه انواع مختلف موادمعدنی را با خوردن جوانه ها به بدن خود می رسانید. می توانید دانه ی هر نوع سبزی را سبز و سپس مصرف کنید.( به جز سیب زمینی، گوجه فرنگی و لوبیا چشم بلبلی که مسموم کننده اند).
آسان ترین دانه ها برای جوانه زدن عبارت اند از: یونجه، ماش، عدس، شنبلیله، تربچه، نخود و گندم و پس از آن ها تخمه آفتاب گردان، کدو، کنجد، بزرک، نعنا و سپس انواع لوبیاها مانند سویا ، جو، ذرت و ارزن.

از میان جوانه ها، دانه سویا بسیار مغذی اسـت. توجه کنید که دانه سویا تازه باشد، پوستش شکسته نباشد و دانه نصف نشده باشد.

زمان لازم برای تهیه جوانه ها:
الف- دانه های که باید حدود 6 تا 8 ساعت خیس کنید:
یونجه ( مدت جوانه زدن : 6-5 روز )
شنبلیله ( مدت جوانه زدن : 4-3 روز )
تربچه ( مدت جوانه زدن : 5-4 روز )
کنجد ( مدت جوانه زدن : 2-1 روز )

ب- دانه هایی که باید حدود 10 تا 18 ساعت خیس کنید:
نخود ( مدت جوانه زدن : 4-3 روز )
عدس ( مدت جوانه زدن : 5-3 روز )
ماش ( مدت جوانه زدن : 5-3 روز )
سویا ( مدت جوانه زدن : 5-3 روز )
آفتاب گردان ( مدت جوانه زدن : 2-1 روز )
گندم ( مدت جوانه زدن : 3-2 روز )
چاودار ( مدت جوانه زدن :3-2 روز )
ارزن ( مدت جوانه زدن :4-3 روز )

مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

طریقه کاشت جوانه گیاهان انواع جوانه گیاهان خواص جوانه گیاهان,طرز تهیه جوانه,جوانه عدس,فواید مصرف جوانه گیاهان,جوانه جو,جوانه سویا,جوانه ماش,طرز تهیه جوانه در منزل. ... ستاره دریایی · کاشت دوباره سبزیجات در خانه,نکاتی برای کاشت سبزیجات در خانه ...22 نوامبر 2013 ... تمیزترین، مفیدترین و بیدردسرترین غذایی كه میتوان در زمان ما پیدا كرد، آنهایی هستند كه به وسیلهی خود ما و در خانه درست میشوند(مثل انواع جوانهها، ...آشنایی با طرز تهیه، شیوه مصرف و فواید انواع جوانه ها. مدیر · ۴ دیدگاه. این مطلب رو به اشتراک بگذارید! Google Plus; Facebook; LinkedIn. تغذيه سالم • خواص مواد غذايي • ...7 سپتامبر 2011 ... تهيه انواع جوانه ها تميزترين، مفيدترين و بي دردسرترين غذايي که مي توان در زمان ما پيدا کرد، آنهايي هستند که به وسيله خود ما و در خانه درست مي شوند، ...5 دسامبر 2015 ... جوانه گندم را بیشتر به سالاد اضافه میکنند اما با خشک کردن و پودر کردن جوانه گندم میتوان آن را به انواع سوپها و آش نیز افزود.درمورد جوانه ها ، طرز تهیه و انواع و فوائد آنها میتوان چندین کتاب نوشت. ... من شخصا جوانه ها را در خانه از دانه هایی که بصورت ارگانیک تهیه شده و مختص تهیه جوانه است، تهیه ...برای تهیه جوانه چیزهایی که لازم دارید یک شیشه خالی، کمی آب و کمی دانه است. البته می توانید جوانه ها را درست مانند سبزه عید نوروز تهیه کنید و پس از دیده شدن جوانه های ...سایت آشپزی, تهیه جوانه گندم, طرز تهیه انواع جوانه, نحوه انداختن جوانه ها,آشپزی, طرز تهیه جوانه گندم, تهیه جوانه در خانه, طرز تهیه انواع جوانه در منزل, طرز تهیه انواع جوانه ها ...20 ژوئن 2012 ... براي تهيه جوانه از دانه غلات و جبوبات مثل گندم ،يونجه ، شبدر ، عدس ، ماش ... اما با خشك كردن و پودر كردن جوانه ميتوان آنرا به انواع سوپها و آش نيز افزود.تهیه انواع جوانه ها تمیزترین، مفیدترین و بی دردسرترین غذایی که می توان در زمان ما پیدا کرد، آنهایی هستند که به وسیله خود ما و در خانه درست می شوند، مثل انواع جوانه ها، ...

کلماتی برای این موضوع
چطور سیب‌زمینی‌ها را برای زمستان انبار کنیم؟اگر زمانی خواستید سیب‌زمینی‌ها این مواد خوراکی مغذی، نسبتا ارزان و پراستفاده را گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت …انسان همیشه جهت زیبایی چهره و اندام خود در جستجوی بهترین روش‌ها و درمان‌های ممکن چنچنه کشت انواع سبزی و صیفی‌جات بخش اولملیت ؟ مواد لازم گِل خوب و غنیمن معمولا برای کشت اولیه دانه‌ها از گِل گلخانه نکات جالب و کارآمد خانه داریبرای شستن لیوان ها وفنجان های شیشه ای که براثر خوردن چای، کدر و بدمنظره شده اند، می مشاوره گیاه پزشکی برای گیاهان آپارتمانی …به حسین احتمال حشرات مکنده مانند شته‌ها وجود دارد این حشرات شیره گیاهی را مکیده و نرگس آبادهانواع جوشکاری جوشکاری با قوس الکتریکی یکی از متداول ترین روشهای اتصال قطعات رنگ سال چیست؟ لباس رنگ مد در سال و …رنگسالورنگسالرنگ سال ۲۰۱۷ چیست؟ لباس رنگ مد در سال ۹۶رنگ سال ۲۰۱۷ اعلام شده است رنگ سال ۲۰۱۷ ۱۳۹۶ عکسهای داغ داغ طوطی کاسکوانواع علائم بیماری این پرنده ١بی حالی و گوشه گیری طوطی ٢سر به زیر گرفتن و یا قرار بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه دهستان چهار ده اخبار چهاردهخبر …………… زائران کربلا بازگشتند به گزارش واحد خبر به مناسبت اربعین عده ای از