حقایقی خواندنی در مورد پول و خوشبختی

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
از زمان اختراع پول در قرن 19 قبل از میلاد در خاورمیانه شاید این سوال در بین مردم وجود داشته که آیا پول خوشبختی می اورد؟

مطالعات اخیر به جواب هایی در مورد این سوال قدیمی و همیشگی دست پیدا کرده که فراتر از اظهار نظرهای شخصی در این مورد بوده و تا حدود زیادی پایه و اساس علمی و آماری دارد.

علاوه بر این در ادامه به برخی توصیه های ارائه شده در راستای همین مطالعات برای شاد تر بودن در کنار انتخاب های صحیح پولی و مالی اشاره خواهیم کرد.

1. چه جیزی طبقه متوسط جامعه را خوشحال می کند؟
هیچ کس به طور دقیق نمی داند خوشحال خوشبختی چیست و دقیقا چه مفهومی دارد. چطور شرایط خاص فردی را خوشحال می کند و در مقابل همان شرایط برای فرد دیگری معنای خاصی ندارد و یا بالعکس ناراحت کننده است. مطالعات اخیر نشان می دهد که دو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد.

یکی از آنها "تامین احساسی" نام دارد و به تجربه روزانه فرد که شامل میزان خنده، استرس ، عصبانیت ویا لذت بردن است مربوط می شود.

در مطالعه انجام شده در سال 2010 در دانشکاه پرینستون این نتیجه حاصل شد که طبقه پاین اقتصادی جامعه به اندازه کسانی که پول بیشتری درمی آورند شاد و خوشحال نیستند. اما میزان این اختلاف تنها تا یک حد معینی وجود دارد یعنی از یک حد درآمد بیشتر دیگر کسب درآمد بیشتر باعث بروز خوشحالی و شادی بیشتر نمی شود.

در واقع این نوع شادی و خوشحالی به میزان سلامت و ارتباطات سالم بستگی دارد نه به رقم حقوق و دستمزد افراد.

2.سطح بالاتری از شادی و خوشحالی
نوع دیگری از شادی و خوشحالی وجود دارد که آن را "ارزشیابی زندگی" می نامند. این نوع رضایت به چشم انداز فرد از زندگی خود در دراز مدت و پیش بینی رسیدن به اهداف و آرزوهای آن فرد مربوط می شود.

محققین معتقدند این نوع شادی و خوشحالی با بالارفتن میزان درآمد و تحصیلات ارتباط دارد.

مطالعات سال 2013 در دانشگاه میشیگان بر روی 25 کشور مختلف نشان داد که افرادی کع درآمد بیشتری دارند به نظر شادتر و خوش حال تر از کسانی هستند که درآمد کمتری دارند. با این حال هیچ فاکتور ثابتی برای اینکه ارتباط بین پول و میزان خوشحالی و شادی افراد را توجیه کند وجود ندارد. برای مثال به دنبال نقض این مورد در مطالعات انجام شده افرادی وجود داشتنه اند که تا نیم میلیون دلار درآمد داشته اند اما میزان شادی و رضایتشان از زندگی بسیار کمتر از افراد با درآمد پایین بوده است.

3. چه چیز باعت شادی و رضایت در دوران بازنشستگی می شود؟
مطالعات موسسه پول ملی در سال 2013 نشان می دهد شاد ترین افراد بازنشسته کسانی هستند که هیچ گونه بدهی نداشته باشند و یا اینکه بدهی شان صاف شده باشد.

36 درصد بازنشتگان خوشحال و راضی کسانی بودند که بدهیشان تا 7 سال آینده تمام خواهد شد و در مقابل 24 درصد نا راضی قرار می گیرند.

اما چه چیزی باعث می شود که میزان بدهی و وام اینقدر اهمیت داشته باشد؟ افراد معمولا پس از بازنشستگی میزان درآمد و حقوق ثابتی دارند. به همین دلیل در صورت اتمام بدهی شان میزان پول بیشتری برای صرف کردن در امور مختلف دارند و به نسبت میزان شادی و رضایت بیشتری خواهند داشت.

84 درصد افراد مورد مطالعه نیز اظهار داشته اند که ذخیره کردن برای روز مبادا باعث می شود که احساس کنترل بیشتری بر روی زندگی خود داشته باشند و در نهایت رضایت و خوشحالی بیشتری داشته باشند.

4. جطور می توانیم خوشحال تر و راضی تر باشیم
با وجود اینکه میزان شادی ورضایت افراد از زندگی به عوامل مختلفی بستگی دارد اما می توان به طور عمده آن را نتیجه تصمیمات ما در باره زمان و پول در نظر گرفت.

برای مثال اگر محل سکونت شما در نزدیکی محل کارتان باشد و زمان رفت و آمد شمتا کمت باشد به مراتب نسبت به زمانی که در یک خانه مجلل و به دور از محل کارتنا ساکن باشید احساس شادی و رضایت بیشتری خواهید داشت.

همچنین شیوه زندگی مصرف گرایانه الزاما شادی و خوشحالی به همراه نخواهد داشت ولی د ر مقابل ارتباطات اجتماعی با میزان رضایت افراد از زندگی رابطه مستقیم دارد.

بنابراین می توان گفت که صرف کردن پول و وقت برای داشتن ارتباط بیشتر با دوستان و آشنایان بسیار بهتر از رفتن به مراکز خرید و صرف هزینه برای خرید اقلام و کالاهای مختلف است.
منبع:بازار خبر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
حقایقی خواندنی در مورد پول و خوشبختی حقایقی خواندنی در مورد پول و خوشبختی

حقایقی درباره دخانیات (2)

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
حقایقی درباره دخانیات (2)
حقیقت36: تنها 6%دانشجویان پزشکی ژاپن و 8% ایالت متحده این باور را داشته­ اند که اطلاعات کافی در مورد شیوه ­های ترک دخانیات را داشته­اند.
حقیقت37: پزشکان ایده آل ­ترین کسانی هستند که می­توانند به سیگاری­ها کمک کنند.
حقیقت38: بیش از دو برابر هزینه دخانیات مصرفی، هزینه بهداشتی و درمانی و عوارض این بیماران است.
حقیقت39: دخانیات در بعضی کشورها بزرگ­ترین منبع مالیات دولتی است. با وجود این دخانیات از نظر اقتصادی آسیب ­رسان است.

حقیقت40: هزینه صرف­شده برای درمان و کنترل زایمان غیرطبیعی در مادران سیگاری تقریباً دو برابر افراد غیرسیگاری است.
حقیقت41: بومیان آمریکا از تنباکو عصاره­ای استخراج می­کردند و نوک نیزه­های خود را با آن زهر آلود می­کردند.
حقیقت42: اگر شخصی روزی بیست عدد سیگار بکشد، در سال، 73 هزار بار دود سیگار را وارد بدن خود می­کند.
حقیقت43: هر نخ سیگار، 500 سانتیمتر مکعب دود دارد.

حقیقت44: 75% سیگاری­ها حداقل یک­بار تلاش کرده­ اند که ترک کنند. حدود 40% هر سال یک­بار تلاش می­ کنند و 30% برای دو روز هم که شده نیکوتین را ترک می­کنند و 5 تا 10 درصد برای همیشه موفق به ترک سیگار می­شوند.
حقیقت45: بیش از 40 عنصر سرطان­زا در دود سیگار وجود دارد و احتمال سرطان ریه در افراد سیگاری 22 مرتبه بیشتر از افراد غیرسیگاری است.
حقیقت46: پیش­بینی می­شود در طول 20 سال آینده مصرف دخانیات در بین مردان و زنان یکسان شود.

حقیقت47: تنباکوی جویدنی مانند دیگر انواع دخانیات با دود، زیان­بار بوده و بیماری­هایی مانند انواع سرطان­های حلق و دهان و نیز سرطان لوزالمعده در آنان بالاتر است.
حقیقت48: مهم­ترین کالای مجاز صادراتی سال­های اخیر شرکت­های آمریکایی به ایران سیگار بوده است.
حقیقت49: خُر و پُف و سرفه شبانه در فرد سیگاری و اطرافیان او بیش از افراد عادی است.
حقیقت50: دختران و زنان سیگاری در مقایسه با مردان وابستگی بیشتری به سیگار پیدا می­کنند و هنگام ترک مشکلات بیشتری دارند.

حقیقت51: عادت به مصرف دخانیات یک نوع اعتیاد است و ظرف 1 تا 2 روز بعد از قطع سیگار وسوسه به مصرف، تهوع، سردرد، بی­قراری، یبوست، اسهال، اختلال خواب، عدم تمرکز، خستگی، کاهش ضربان قلب که از علائم وابستگی به نیکوتین و قطع مصرف است، بروز می کند.
حقیقت52: بیماری­های عروق محیطی در افراد سیگاری 9 برابر غیرسیگاری­هاست.
حقیقت53: بیش از سی درصد موارد ابتلای سرطان ریه در غیرسیگاری­ها ناشی از دود غیر مستقیم سیگار کشیدن اطرافیان است.
حقیقت54: تعداد کودکان دچار معلولیت و کودکان نارس در زنان باردار سیگاری سه برابر زنان غیر سیگاری است.

حقیقت55: دو سوم میزان فروش شرکت­های دخانی بین­المللی سود خالص است.
حقیقت56: سیگار مسبب 9 مورد از ده سرطان ریه است و کسانی­که یک بسته سیگار می کشند در مقایسه با غیرسیگاری­ها 20 بار خطر بیشتر برای ابتلا به سرطان ریه دارند و از هر ده نفر مبتلا به سرطان ریه تنها یک نفر بیش از 5 سال زندگی می­کند.
حقیقت57: بر طبق یک بررسی، تنها 29% دانشجویان سال آخر اروپایی و 32% آمریکایی­ می­دانستند استعمال دخانیات از دلایل عمده بیمار­ی­های قلبی است.

حقیقت58: هزینه­ های ناپیدای استعمال دخانیات شامل (مراقبت­های طبی و بهداشتی از عوارض دخانیات، عوارض مرگ­های زودرس، کاهش زایایی، از دست رفتن حاصلخیزی زمین­های تحت کشت، از دست رفتن ارز برای واردات سیگار، هزینه­های آتش­سوزی­ها و پاک­سازی زباله­های افراد سیگاری) است.
حقیقت59: زنان سیگاری که شوهران سیگاری دارند، 6 برابر زنان سیگاری که همسرشان سیگار نمی­کشد و 18 برابر زنان غیرسیگاری در معرض ابتلا به سکته­های مغزی هستند.

حقیقت 60: مصرف هر نخ سیگار به طور متوسط 7 دقیقه از طول عمر انسان را کم می­کند.
حقیقت61: زنانی که در دوران کودکی در معرض دود سیگار والدین خود قرار گرفته­اند، بیشتر از دیگر زنان در معرض خطر سقط جنین در دوران بارداری قرار دارند.
حقیقت62: بر طبق یک گزارش در حدود نیمی از افرادی که در ماه فقط یک تا دو عدد سیگار کشیده و به هیچ عنوان خود را معتاد نمی­دانستند، در مقابل ترک کامل سیگار مقاومت نشان داده و ناموفق بوده­اند.

حقیقت63: قلیان حتی بیشتر از سیگار مضر و خطرناک است و جا افتادن مصرف قلیان در جامعه به عنوان یک تفریح و سرگرمی کم­خطر، یک اشتباه بزرگ بهداشتی، اجتماعی و فرهنگی است.
حقیقت64: از سال 1950 تاکنون میزان ابتلا زنان به سرطان ریه 6 برابر شده است.
حقیقت 65: افراد سیگاری به طور متوسط 5 تا 10 سال پیرتر از همسن­های غیرسیگاری خود به نظر می­رسند.
حقیقت66: همفری بوگارت هنرپیشه تاثیر گذار سینما که ژست سیگار کشی او سال­ها مورد تقلید قرار گرفته و هنوز در یادها باقی­ است از سرطان ریه در اثر استعمال دخانیات در گذشته است.

حقیقت67: میزان مونو اکسی کربن در خون فرزندان و نوزادان فرد سیگاری 2٫5 برابر خود فرد سیگاری است.
حقیقت68: نیکوتین قلیان 5 برابر هروئین اعتیادآور است.
حقیقت69: سیگار کشیدن و ادامه مصرف آن اغلب ناشی از باورهای غلطی است که در جامعه رواج پیدا کرده است. این دلایل مانند احساس بزرگی و قدرت، لاغری، رفع عصبانیت، رفع خستگی و جذابیت… همگی بی­پایه و اساس بوده و هیچ کدام توجیهی برای مصرف سیگار نیست.
حقیقت70: مصرف هر بار قلیان، برابر کشیدن 100 نخ سیگار است.
منبع:fa.parsiteb.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مصرف دخانیات سیگار، دهان تان را بیمار می کند در این مطلب شش تاثیر آسیب رسان سیگار بر سلامت دهان را کدام بدتر است سیگار، پیپ یا قلیان؟کدام ضلع مثلث دخانیات، سلامت مصرف‌کنندگان را بیشتر تهدید می‌کند سیگار، پیپ یا قلیان؟کتابخانه شیعه قرآن کریمکتابخانه شیعه قرآن کریم انیس گنج دانایی کتاب است فروغ صبح دانایی کتاب است مصرف دخانیات باور رایج در خصوص سیگار صحبت از مضرات سیگار حرف تازه ای نیست حتی خود سیگاری ها هم به خوبی کدام بدتر است سیگار، پیپ یا قلیان؟ کدام ضلع مثلث دخانیات، سلامت مصرف‌کنندگان را بیشتر تهدید می‌کند سیگار، پیپ یا قلیان؟ کتابخانه شیعه قرآن کریم کتابخانه شیعه قرآن کریم انیس گنج دانایی کتاب است فروغ صبح دانایی کتاب است

حقایقی جالب توجه درباره طاسی مردانه

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، بنابر گزارش نشریه Men's Journal، ریزش مو برای حدود 50 درصد از مردان رخ می دهد که به ویژه در میان مردان 50 ساله یا مسن‌تر مشهودتر است.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، در زمینه ریزش مو و طاسی، مردان معمولا به دو دسته تقسیم می شوند. دسته نخست افرادی هستند که هر کاری برای نجات رشته های موی خود انجام می دهند و دسته دیگر افرادی هستند که سرنوشت خود را می پذیرند. در هر صورت، ریزش مو و مشاهده عقب نشینی خط رویش موها برای هر مردی ناخوشایند است. در ادامه با برخی حقایق جالب توجه در مورد طاسی مردان بیشتر آشنا می شویم.

بیشتر محصولات در برابر ریزش مو کارایی ندارند

همانند بیشتر مسائل آرایشی و بهداشتی، افرادی نیز پیدا می شوند که از مساله ریزش مو استفاده می برند. در این مورد، صنعت ریزش مو ارزشی بیش از 3.5 میلیارد دلار دارد. اما متاسفانه بسیاری از راه حل های مقابله با ریزش مو ارزش چندانی ندارند. جداسازی درمان های معجزه آسای ساختگی و محصولات غلط انداز از راه حل ها واقعی ریزش مو دشوار است زیرا برخی افراد به دفاع از محصولات مورد نظر خود پرداخته یا مخالف محصولات دیگر هستند. مردان به امید کسب نتایج مثبت هر راه حلی را امتحان می کنند، بدون این که ریشه های اصلی ریزش موی خود را شناسایی کنند.

ممکن است این موضوع را شنیده باشید که خانواده مادری نقش مهمی در نازک شدن و ریزش موها دارد. این مساله تا حدی درست است. ژن طاسی اولیه کروموزوم اکس است که از مادران منتقل می شود، اما پژوهش ها نشان داده اند، مردانی که دارای پدری طاس هستند، نسبت به افرادی که پدر آنها طاس نیست، احتمال بیشتری دارد به الگوی طاسی مردانه مبتلا شوند.

به گفته علم، مردان طاس جذاب‌تر هستند

این مساله در اوایل سال 2016 مطرح شد و برای افرادی که با روند ریزش مو و طاسی مواجه هستند می تواند خبر خوبی محسوب شود. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، مدعی بود که مردان طاس از حالتی مردانه‌تر، قدرتمندتر، و مسلط‌تر نسبت به همتایان مودار خود برخوردار هستند. پس به جای مقابله با ریزش مو می توانید این موضوع را پذیرفته و باقی موهای خود را نیز بتراشید.

رسیدگی بیش از اندازه می تواند عامل ریزش مو باشد

هنگامی که قصد دارید موهایتان از ظاهر زیباتری برخوردار باشند، زمان زیادی را جلوی آیینه سپری می کنید و با شانه و برس و گاهی اوقات محصولاتی مانند ژل مو به جان آنها می افتید. مشخص شده است که رسیدگی بیش از اندازه می تواند به ریزش موها منجر شود. شانه کردن یا برس زدن بیش از حد سخت موها استرس فیزیکی فراوانی را به فیبر مو وارد می کند و می تواند به پوست سر آسیب برساند. این مساله به ویژه زمانی که موها خیس هستند و آنها را شانه می زنید درست است و به بیش از حد کشیده شدن مو منجر می شود.

احتمالا همین الان در حال از دست دادن مو هستید

بنابر گزارش های منتشر شده، 50 درصد موی سر یک مرد پیش از آن که قابل ملاحظه باشد، می ریزد. در نتیجه، ممکن است زمانی به فکر اقدام های محافظتی و پیشگرانه افتاده باشید که دیگر خیلی دیر شده است. خبر خوب این است که اگر ریزش مو تدریجی باشد یک شبه از حالت کمی طاس به طاسی کامل نمی رسید.

تراشیدن موهای سر تاثیری در رشد موی بیشتر ندارد

بسیاری بر این باورند که تراشیدن منظم موهای سر این امکان را فراهم می کند تا بار دیگر موها قوی‌تر و ضخیم‌تر از گذشته رشد کنند. اما رشد موهای ضخیم‌تر پس از تراشیدن آنها ممکن است یک خطای دید باشد. با رشد موی جدید، تار مو قابل ملاحظه‌تر خواهد شد زیرا در مقایسه با نوک مخروطی معمولی مو از نوک ضخیم‌تری پس از تراشیدن برخوردار است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

حقایقی جالب درباره خوراکی‌ها

[ad_1]

دنیای تغذیه و خوراکی ها حقیقتا دنیای عجیب و بسیار خوشمزه‌ای اسـت. البته گاهی برخی دوستانی داریم که با انواع و اقسام خوراکی ها و غذاها و نوشیدنی ها میانه‌ی خوبی ندارند و معمولا در یک گریز ناگزیر از خوراکی ها برای رسیدن به رژیم های مختلف غذایی هستند.

اما هیچ فرقی نمی‌کند که عاشق غذا و خوراکی باشید یا فراری از آن! خواندن این مطلب در هر سن و جایگاه و جنسیتی که هستید به شما توصیه می‌شو! شاید دلتان بخواهد بدانید دینامیت از بادام زمینی درست می‌شود و آب نارگیل به عنوان پلاسمای خون استفاده می‌شود.

با ما همراه باشید و این ۲۰ مورد جالب را بخوانید.

۱. هر اونس خوراکی مغذی تا ۱۰ برابر بیش‌تر از یک اونس هله هوله هزینه دارد.

۲. مرغ امروز ۲۶۶ درصد بیش‌تر از ۴۰ سال قبل چربی دارد.

۳. یک جایگزین غذا به نام "سویلنت” وجود دارد که هدف از تولیدش این اسـت که تمام نیازهای غذایی روزانه را تامین کند.

۴. می‌توان آب نارگیل را (در مواقع اضطراری) به عنوان جایگزین پلاسمای خون به کار برد.

۵. هر سال تقریبا نیمی از خوراکی‌های دنیا دور ریخته می‌شود.

۶. هویج در اصل بنفش بوده‌اسـت.

۷. عسل تنها خوراکی اسـت که هرگز فاسد نمی‌شود، این خوراکی می‌تواند ۳۰۰۰ سال دوام بیاورد.

۸. پنیر خوراکی‌ای اسـت که بیش‌ترین آمار سرقت را دارد.

۹. دانشمندان می‌توانند کره‌ی بادام زمینی را به الماس تبدیل کنند.

۱۰. یک فرد در امریکا در طول عمرش به‌طور متوسط ۳۵ تن خوراکی می‌خورد.

۱۱. هند در دنیا پایین‌ترین میزان مصرف گوشت را در ازای هر نفر دارد.

۱۲. دینامیت با بادام زمینی درست می‌شود.

۱۳. هیچ خوراکی‌ای وجود ندارد که همه‌ی نیازهای غذایی یک انسان را تامین کند، به جز شیر مادر.

۱۴. غذای هواپیما خیلی خوشمزه نیست چون حس بویایی و چشایی ما ۲۰ تا ۵۰ درصد ضعیف می‌شود.

۱۵. اسکیموها برای محافظت خوراکی‌هایشان از یخ زدگی از یخچال استفاده می‌کنند.

۱۶. خوردن فست فود به‌طور مرتب همان تاثیر هپاتیت را روی کبد دارد.

۱۷. در امریکا آلرژی کودکان به خوراکی‌ها هر سال حدود ۲۵ میلیارد دلار امریکا هزینه دارد.

۱۸. حتی فکر کردن به یک خوراکی مورد علاقه باعث تحریک ترشح دوپامین می‌شود، همان هورمون احساس خوب که هنگام رابطه‌ی جنسی و مصرف مواد مخدر نیز تولید می‌شود.

۱۹. در امریکا ۴۹ درصد بزرگسالان یک ساندویچ در روز می‌خورند.

۲۰. شیشه‌های نوتلایی که در یک سال فروخته می‌شود برای ۸ بار پوشاندن دیوار چین کافی اسـت.

منبع:factslides
ترجمه: سایت بازده

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
حقایقی بسیار جالب و خواندنی در مورد بازیگران ایرانی محمدرضا گلزار و مهران مدیری و چه ماشینی سوار می شوند کدام هنرپیشه بیلیارد باز قهاری حقایقی درباره ویتامین حقایقی درباره ویتامین این گروه از ابتلا به سرطان پوست می‌ترسند و سعی می‌کنند از حقایقی بسیار خواندنی و جالب در مورد بازیگران ایرانی …اس ام اس و پیامک روز موضوعات مختلف آموزش درست کردن مربا توت سفید خوشمزه رفتار صحیح و حقایقی بسیار جالب در مورد گریه کردن ایران نازگریه تولد و مرگ آدمی‌را نشانه گذاری می‌کند گریستن نخستین واکنش نوزادی است که متولّد حقایقی جالب در مورد بیل گیتس ثروتمندترین مرد …حقایقی جالب در مورد بیل گیتس ثروتمندترین مرد دنیا ، بیل گیتس مؤسس شرکت بزرگ یک دوست دات کامبه لطف ظاهر عجیب و غریب گونه ای عنکبوت که به تازگی کشف شده، به نظر می رسد که دیگر به برگ جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای جالب جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا اخلال در قاعدگی؛ آنچه درباره پریود نامنظم باید بدانیدتقریبا برای هر چیزی در این دنیا معیار اندازه گیری مشخصی وجود دارد که با آن میتوان کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش سایت و مجله سرگرمی ناقلا یک تبلیغ جالب از وایبر و تلگرام در خیابانعکس اولین پرواز تهران به نیویورک پر شد

حقایقی درباره ویتامین D

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

حقایقی درباره ویتامین D
این گروه از ابتلا به سرطان پوست می‌ترسند و سعی می‌كنند از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت كنند.از طرفی ویتامین D توسط نور مستقیم خورشید در پوست ساخته می‌شود. آیا محافظت از پوست در مقابل سرطان نمی‌تواند باعث كمبود ویتامین D شود؟ چه كنیم تا هم ویتامین D كافی دریافت كنیم و هم از خطر ابتلا به سرطان در امان باشیم؟ چه مدت زیر نورخورشید بمانیم؟ و این كه نیاز روزانه به ویتامین D چقدر است؟

حقایقی در مورد ویتامین D
گاهی اوقات از گوشه و كنار خبرهای مختلفی در مورد ویتامین D می‌شنویم. بخصوص آنهایی كه می‌گویند ویتامین D برای بیماری‌های مختلفی مانند چاقی، بیماری‌های قلبی، سرطان و افسردگی مفید است.در این میان دچار گمراهی می‌شویم كه آیا این ادعاها درست است یا فقط راهی برای رونق بخشیدن به بازار فروش ویتامین D است.برای آن كه خیالتان راحت‌ شود باید بگوییم كه مطالعات موثق تاكنون نقش ویتامین D را فقط در پیشگیری از پوكی استخوان نشان داده‌اند و نه بیماری دیگر.

آنچه در مورد نقش ویتامین D در بیماری‌های دیگر می‌شنوید، براساس مطالعات اپیدمیولوژیك است (یعنی ارزیابی میزان بیماری‌ها برپایه آمارهای جمعیتی و اندازه‌گیری میزان مصرف ویتامین و بر پایه گزارش‌های فردی)‌ و این ادعاها توسط آزمایش علمی مورد تایید قرار نگرفته است. این یكی از دلایل نبود یك مقدار مشخص مصرف ویتامین D برای حفظ سلامت است.

قسمتی از ویتامین D مورد نیاز بدن توسط پوست بر اثر تماس با اشعه ماوراءبنفش نوع B خورشید ساخته می‌شود. در جاهایی كه نورخورشید كم است، به علت دریافت‌نشدن نور كافی باید از مكمل‌های ویتامین D برای تامین آن استفاده كرد.همچنین افرادی كه پوست تیره دارند به نسبت افرادی كه پوستشان روشن‌تر است باید مدت بیشتری را زیر نور آفتاب سپری كنند تا به همان نسبت ویتامین D توسط پوستشان ساخته شود.

دقت داشته باشید كه برای ساخت ویتامین D توسط پوست باید نور خورشید مستقیما به پوست بتابد بنابراین ابر، شیشه و ساختمان‌های بلندی كه سایه ایجاد می‌كنند مانعی برای ساخت ویتامین D به شمار می‌روند.

برای این كه بدانید ویتامین D بدن شما كافی است یا نه می‌توانید میزان آن را در خون بسنجید. برای آن كه در خطر ابتلا به پوكی استخوان نباشید، باید میزان ویتامین D خونتان را بالای 75 نانومول در لیتر (یا بین 50 و 80 نانوگرم در میلی‌لیتر)‌ حفظ كنید.
جالب است بدانید كه اگر روزانه 1000 واحد ویتامین D برای مدت طولانی مصرف كنید، می‌توانید 10 تا 25 نانومول در لیتر، بر میزان ویتامین D خونتان بیفزایید چراكه چند ماه طول می‌كشد تا میزان ویتامین D خونتان بالا رود البته آزمایشگاه خود ویتامین D را نمی‌سنجد و متابولیتی از ویتامین D كه D3(OH)25 نام دارد را اندازه‌گیری می‌كند زیرا ویتامین D در بافت چربی ذخیره شده و قابل اندازه‌گیری نیست.

افراد مسن وآنهایی كه پوست تیره دارند و در نقاطی از زمین زندگی می‌كنند كه زمستان در آنجا طولانی‌تر است به میزان بیشتری ویتامین D نیازمندند.البته مصرف بیش از اندازه این ویتامین هم خوب نیست و عوارضی چون بالا رفتن كلسیم، تغییر ریتم قلب و افزایش سنگسازی در بدن را به همراه دارد. برای سنجش ابتلا به مسمومیت ویتامین D در كسانی كه به طور مداوم از این ویتامین استفاده می‌كنند باید كلسیم خون را ماهانه اندازه‌گیری كرد.
بعضی‌ها در مورد مصرف ویتامین D در دوره حاملگی و شیردهی تردید دارند. برای این دسته از افراد باید بگوییم كه توصیه می‌شود خانم‌های حامله در روز 4000 واحد و خانم‌هایی كه به نوزادان خود شیر می‌دهند روزانه 6000 واحد ویتامین D دریافت كنند.

ویتامین D و سلامت نوزاد
كمبود ویتامین D در كودكان باعث ضعیف شدن استخوان‌ها و قرارگیری آنها در معرض آسیب می‌شود.میزان پایین ویتامین D در طول حاملگی و اوایل كودكی باعث افزایش خطر حساسیت‌های غذایی، آسم و حتی MS می‌شود.
برخی از مطالعات احتمال رابطه كمبود ویتامین D و قرار نگرفتن كافی در معرض نور ماوراءبنفش B را مطرح كرده‌اند. در كشورهایی مانند اسكاتلند كه شیوع MS در آنها بالاست محققان پیشنهاد كرده‌اند تا مكمل ویتامین D به محصولات غذایی اضافه شود.

میزان ویتامین D لازم برای نوزادان 400 واحد (10 میكروگرم)‌ در روز است. براساس مطالعه‌ای كه در آتلانتا سال 2009 صورت گرفت، معلوم شد فقط 3 تا 5 درصد نوزادانی كه با شیر مادر تغذیه می‌شوند و 20 تا 37 درصد كودكانی كه با فرمولا تغذیه می‌شوند، ویتامین D كافی دریافت می‌كنند.
كمبود ویتامین D در كودكان باعث بیماری ریكتز می‌شود. ویتامین D از طریق پوست نیز ساخته می‌شود ولی برای این كه ویتامین D در پوست ساخته شود، باید پوست انسان به مدت كافی در معرض نور خورشید قرار گیرد.

بعضی از افراد به علت ترس از سرطان پوست كمتر خود را در معرض نور قرار می‌دهند، بیماری ریكتز در دوره انقلاب صنعتی بریتانیا ظهور كرد چراكه دود ناشی از كارخانجات جلوی نور خورشید را می‌گرفت و كودكان بیشتر طول روز را در كارخانجات، دور از نور خورشید مشغول كار بودند.
یك‌چهارم از ویتامین D مورد نیاز بدن توسط رژیم غذایی تامین می‌شود. ویتامین D در ماهی‌های روغنی و تخم‌مرغ وجود دارد البته ممكن است رژیم غذایی افراد فاقد مقادیر كافی از این گروه از غذاها برای تامین ویتامین D باشد.

در بیشتر مواقع توصیه‌های لازم به خانم‌های باردار برای مصرف مقادیر كافی ویتامینD مورد توجه قرار نمی‌گیرد، چراكه بیشتر توجه به مصرف فولیك اسید كه از نقایص عصبی در نوزاد جلوگیری می‌كند معطوف شده است.حتی هنوز در مورد میزان مناسب ویتامین D در دوره بارداری شك و شبهه وجود دارد. در مطالعه‌ای كه بتازگی روی 350 زن حامله بین هفته 12 و 16 حاملگی انجام شد، مقادیر 4000 واحد را برای حفظ متابولیسم طبیعی در این خانم‌ها بدون عوارض جانبی توصیه كرد.

چگونه ویتامین D را تامین كنیم؟
نیاز ما به ویتامین D به سن، وزن، درصد چربی بدن، رنگ پوست، فصل، عرض جغرافیایی، استفاده از محافظ در مقابل نور خورشید و سلامت كلی بدن بستگی دارد. به عنوان یك قانون كلی افراد مسن، تنومند، چاق، آنهایی كه پوست تیره دارند و آنهایی كه در نقاطی از زمین زندگی می‌كنند كه زمستان در آنجا طولانی‌تر است یا بیماری زمینه‌ای خاصی دارند به میزان بیشتری ویتامین D نیازمندند.برای آن كه بتوانید میزان ویتامین D كافی دریافت كنید، ساده‌ترین راه این است كه به مقدار كافی زیر نور خورشید قرار بگیرید.

دقت كنید از آنجا كه مقدار زیاد نور خورشید روی سلامت پوست تاثیر منفی می‌گذارد، اعتدال را رعایت كنید.در آب و هوای معتدل در روزهای تابستانی كافی است 10 دقیقه صورت، دست، پا یا پشت خود را در معرض نور خورشید قرار دهید.
این زمان در پاییز و بهار به 20 دقیقه و در زمستان به 30 دقیقه افزایش می‌یابد. این زمان‌ها برای افرادی هستند كه پوست روشنی دارند. اگر پوست شما تیره‌تر (سبزه)‌ است به هریك از زمان‌های فوق 10 دقیقه اضافه كنید. بهتر است زمان قرارگیری زیر نور خورشید منقطع باشد تا مداوم.

میزان توصیه‌شده ویتامین D در روز حداقل 600 واحد و حداكثر 4000 واحد برای افراد عادی بیان شده است، البته مقدار حداقل برای افراد بالای 70 سال 800 واحد است.این مقادیر در دوران حاملگی و شیردهی تغییر می‌كنند و اگر لازم شد بیش از زمان‌های فوق زیر نور خورشید بمانید.
می‌توانید برای محافظت از پوست از كرم‌های ضد آفتاب و كلاه استفاده كنید. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزیجات و روغن ماهی می‌توانند به داشتن پوستی سالم كمك كنند.

دقت داشته باشید كه ویتامین D مورد نیاز را نمی‌توان فقط از راه رژیم غذایی تامین كرد. ماهی‌های روغنی، شیر و آب پرتقال از منابع خوب ویتامین D هستند، ولی به تنهایی جوابگوی نیاز بدن به ویتامین D نیستند.اگر در روزهای زمستانی احساس كردید نور كافی به بدن‌تان نمی‌رسد، می‌توانید روزی 2000 واحد مكمل ویتامین D3 استفاده كنید. هرچند ممكن است این اعداد و ارقام در منابع مختلف با یكدیگر متفاوت باشند چون همان‌طور كه گفتیم هنوز مقدار دقیقی برای مصرف روزانه ویتامین D بیان نشده است.
منبع : Jamejamonline.ir

حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است

حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید
ترس از سرطان در بسیاری از جاهای دنیا یک تابو است. مردم ترجیح می دهند، کمتر از سرطان بشنوند. حتی وقتی کسی به سرطان مبتلا می شود، تلاش می کند نامی از سرطان نبرد. اما محققان معتقدند هرچه دانش عمومی از سرطان افزایش پیدا کند، شانس ابتلاء و در پی آن شانس بقاء بعد از ابتلاء ، افزایش می یابد. با هم برخی از حقایق مرتبط با سرطان را بررسی مطالعه می کنیم. حقایق شگفت انگیزی درباره بزرگترین چالش سلامتی دنیا.

• بیش از نیمی از سرطانها ، قابل پیشگیری اند
محققان معتقدند بیش از نیمی از سرطانها ، و مرگ و میرهای ناشی از سرطان، قابل پیشگیری هستند. همچنین ۸۰% از سرطانها، در کشورهای فقیر و در حال توسعه اتفاق می افتد.

• عمده ترین علت ابتلا به سرطان پوست، سالن های برنزه و سرطان ریه ، سیگار است
در مطالعاتی که اخیراً انجام شده ، سالانه در ایالات متحده آمریکا ، ۴۱۹۰۰۰ نفر ، به دلیل استفاده از سالنهای برنزه، به سرطان پوست مبتلا می شوند. اینکه سیگار، علت دو سوم (۲/۳) از سرطانهای ریه است ، سالهاست بر همگان مشهود و مبرهن است.

• بیش از ۲۰۰ نوع سرطان، طبقه بندی شده اند
سرطان یک بیماری مفرد و تنها نیست. دانشمندان طی ۱۰ سال گذشته توانسته اند انواع سرطان را به ۲۰۰ زیر گروه طبقه بندی کنند. امروزه گفتن اینکه خانمی به سرطان سینه مبتلا شده است ، کاملاً بی معنی است! چون سرطان سینه از نظر پاتولوژی و ژنتیک، به زیر گروه های مختلفی تقسیم می شود، که گاهاً نحوه رشد و شیوه درمانشان، با هم متفاوت است.

هر چه شناخت ما از طبقه بندی سرطان، افزایش یابد، به درما اختصاصی نزدیکتر شده ایم. شاید روزی فرا برسد که درمان هر فرد سرطانی، با توجه به خصوصیات ژنتیکی خودش انجام شود و "درمان سفارشی شده (Tailored Therapy)” یکی از انواع درمان سرطان محسوب شود.

• تنها ۱۰%- ۵% از سرطانها ، کاملاً وراثتی هستند
علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است. علت محیطی چون سیگار، الکل، چاقی و تغذیه، به مراتب قوی تر از علل ارثی، موجب سرطان می شوند.

• موش کور صحرایی ، نسبت به سرطان ایمن است
بدن موش کور صحرایی (Naked Mole Rat) ، غنی از ماده ای بنام هیالورونان (Hualuronan) است، که مانند یک گریس (لغزنده کننده) عمل می کند و مانع رشد سلولهای سرطانی می شود. این کشف ، می تواند الهام بخش درمانهای آینده سرطان باشد.

• سرطان سینه در سینه چپ ، ۱۰ % از سینه راست، شایعتر است.
سرطان سینه در سینه چپ ۱۰% – ۵% شایعتر از سینه راست است. همچنین سرطان پوست در سمت چپ بدن، ۱۰% شایعتر از سمت راست است. هنوز کسی علتش را نمی داند !! شاید به خاطر اینکه وقتی رانندگی می کنیم ، سمت چپ بدنمان به پنجره و نور خورشید نزدیکتر است.

• بیش از ۲۸ میلیون نفر در دنیا از سرطان جان سالم بدر برده اند
سرطان پایان زندگی نیست ! به ویژه با پیشرفتهایی که در دهه های اخیر داشته ایم. اگر چه میزان شیوع سرطان در برخی کشورها ، رو به افزایش است ، اما اکثر مبتلایان به سرطان ؛ بهبود می یابند.

منبع: salamatnews.com

حقایقی درباره سلامت بدن

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

خوردن آجیل، ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد

 حقایقی درباره سلامت بدن
تحقیقات جدید علمی نشان می‌دهد برخی تصورات عمومی درباره سلامت بدن، اشتباه بوده و واقعیت درباره آن‌ها به گونه دیگر است. مجله «ریل باز» برخی از این حقایق که اخیراً به دست آمده را منتشر کرده است:

1- آجیل بخورید تا سلامت بمانید !
غالب افراد با مزایای خوردن آجیل آشنا هستند اما بر اساس مطالعات جدیدی که توسط دانشگاه ماستریخت انجام شده، خوردن روزانه حداقل 10 گرم آجیل و یا بادام زمینی، احتمال مرگ و میر را 23 درصد کاهش می‌دهد. بر اساس این مطالعات، خوردن آجیل، ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل سرطان، دیابت و مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد.

2- 84 درصد از چربی‌ها از طریق تنفس از بدن خارج می‌شوند‌
بر اساس تحقیقات جدید مجله بریتیش مدیکال (British Medical)، چربی‌های اضافی که افراد چاق در هنگام لاغر شدن از دست می‌دهند از طریق تنفس از بدن خارج می‌شود.
بسیاری‌ها بر این باورند که در هنگام کار و یا ورزش، چربی‌ها از طریق تبدیل شدن به انرژی، حرارت و یا عضله از بین می‌روند اما واقعیت این است که در هنگام لاغر شدن، 84 درصد از چربی‌ها از طریق دی اکسید کربن و 16 درصد باقی از طریق عرق کردن از بدن خارج می‌شوند.

3- مدت زمان تمرکز فکری شما از یک ماهی قرمز کم‌تر است‌
بر اساس مطالعاتی که توسط مایکروسافت انجام شده، مدت زمانی که یک انسان می‌تواند تمرکز فکری داشته باشد از 12 ثانیه در سال 2000 به 8 ثانیه در سال 2015 رسیده است. پژوهشگران، علت این مسئله را استفاده از گوشی‌های تلفن همراه هوشمند دانسته که موجب تنبلی مغز کاربران شده است.

بوی بد عرق به علت وجود باکتری‌های موجود در روی پوست است که از عرق،‌ تغذیه  می‌کنند

4- عرق بدن، بوی بد نمی‌دهد‌
تحقیقات جدید نشان می‌دهد بوی بدی که در هنگام عرق کردن از بدن متصاعد می شود، مربوط به این فرآیند طبیعی نیست بلکه بوی بد مربوط می‌شود به باکتری‌های موجود در روی پوست که از آب خارج شده از بدن،‌ تغذیه  می‌کنند. تنها دو درصد از شهروندان اروپایی هستند که این نوع باکتری بر روی پوست آن‌ها، وجود ندارد که موجب می شود در هنگام عرق کردن، بوی بد از آنها متصاعد نشود.

5- شما در هنگام صبح ها، بلندتر هستید‌
بر اساس بررسی های انجام شده، طول قد افراد در هنگام شبانه روز، به اندازه یک سانتیمتر بلند و کوتاه می‌شود. معمولا انسان ها در اوایل صبح بلند‌تر هستند و کار و فعالیت آن‌ها در طول روز موجب فشار عضلات و مفاصل می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که در هنگام خواب، قد آن‌ها نسبت به صبح کوتاه‌تر شود.

6- شکستن قولنج موجب ابتلا به آرتروز نمی‌شود‌ ولی آسیب رسان است
بر خلاف تصور عمومی، هیچ تحقیقات علمی ثابت نکرده است که شکستن قولنج موجب ابتلا به آرتروز می‌شود. صدایی که بر اثر این کار به وجود می‌آید مربوط می‌شود به ترکیدن حباب در مایع مفصلی که به هیچ عنوان مضر نیست. با این وجود، پزشکان معتقدند انجام این عمل اگرچه موجب آرتروز نشده اما ممکن است به رباط و تاندون‌های بدن آسیب برساند.

منبع: shafaonline.ir

حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است

حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید
ترس از سرطان در بسیاری از جاهای دنیا یک تابو است. مردم ترجیح می دهند، کمتر از سرطان بشنوند. حتی وقتی کسی به سرطان مبتلا می شود، تلاش می کند نامی از سرطان نبرد. اما محققان معتقدند هرچه دانش عمومی از سرطان افزایش پیدا کند، شانس ابتلاء و در پی آن شانس بقاء بعد از ابتلاء ، افزایش می یابد. با هم برخی از حقایق مرتبط با سرطان را بررسی مطالعه می کنیم. حقایق شگفت انگیزی درباره بزرگترین چالش سلامتی دنیا.

• بیش از نیمی از سرطانها ، قابل پیشگیری اند
محققان معتقدند بیش از نیمی از سرطانها ، و مرگ و میرهای ناشی از سرطان، قابل پیشگیری هستند. همچنین ۸۰% از سرطانها، در کشورهای فقیر و در حال توسعه اتفاق می افتد.

• عمده ترین علت ابتلا به سرطان پوست، سالن های برنزه و سرطان ریه ، سیگار است
در مطالعاتی که اخیراً انجام شده ، سالانه در ایالات متحده آمریکا ، ۴۱۹۰۰۰ نفر ، به دلیل استفاده از سالنهای برنزه، به سرطان پوست مبتلا می شوند. اینکه سیگار، علت دو سوم (۲/۳) از سرطانهای ریه است ، سالهاست بر همگان مشهود و مبرهن است.

• بیش از ۲۰۰ نوع سرطان، طبقه بندی شده اند
سرطان یک بیماری مفرد و تنها نیست. دانشمندان طی ۱۰ سال گذشته توانسته اند انواع سرطان را به ۲۰۰ زیر گروه طبقه بندی کنند. امروزه گفتن اینکه خانمی به سرطان سینه مبتلا شده است ، کاملاً بی معنی است! چون سرطان سینه از نظر پاتولوژی و ژنتیک، به زیر گروه های مختلفی تقسیم می شود، که گاهاً نحوه رشد و شیوه درمانشان، با هم متفاوت است.

هر چه شناخت ما از طبقه بندی سرطان، افزایش یابد، به درما اختصاصی نزدیکتر شده ایم. شاید روزی فرا برسد که درمان هر فرد سرطانی، با توجه به خصوصیات ژنتیکی خودش انجام شود و "درمان سفارشی شده (Tailored Therapy)” یکی از انواع درمان سرطان محسوب شود.

• تنها ۱۰%- ۵% از سرطانها ، کاملاً وراثتی هستند
علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است. علت محیطی چون سیگار، الکل، چاقی و تغذیه، به مراتب قوی تر از علل ارثی، موجب سرطان می شوند.

• موش کور صحرایی ، نسبت به سرطان ایمن است
بدن موش کور صحرایی (Naked Mole Rat) ، غنی از ماده ای بنام هیالورونان (Hualuronan) است، که مانند یک گریس (لغزنده کننده) عمل می کند و مانع رشد سلولهای سرطانی می شود. این کشف ، می تواند الهام بخش درمانهای آینده سرطان باشد.

• سرطان سینه در سینه چپ ، ۱۰ % از سینه راست، شایعتر است.
سرطان سینه در سینه چپ ۱۰% – ۵% شایعتر از سینه راست است. همچنین سرطان پوست در سمت چپ بدن، ۱۰% شایعتر از سمت راست است. هنوز کسی علتش را نمی داند !! شاید به خاطر اینکه وقتی رانندگی می کنیم ، سمت چپ بدنمان به پنجره و نور خورشید نزدیکتر است.

• بیش از ۲۸ میلیون نفر در دنیا از سرطان جان سالم بدر برده اند
سرطان پایان زندگی نیست ! به ویژه با پیشرفتهایی که در دهه های اخیر داشته ایم. اگر چه میزان شیوع سرطان در برخی کشورها ، رو به افزایش است ، اما اکثر مبتلایان به سرطان ؛ بهبود می یابند.

منبع: salamatnews.com

حقایقی درباره سلامت بدن

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

خوردن آجیل، ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد

 حقایقی درباره سلامت بدن
تحقیقات جدید علمی نشان می‌دهد برخی تصورات عمومی درباره سلامت بدن، اشتباه بوده و واقعیت درباره آن‌ها به گونه دیگر است. مجله «ریل باز» برخی از این حقایق که اخیراً به دست آمده را منتشر کرده است:

1- آجیل بخورید تا سلامت بمانید !
غالب افراد با مزایای خوردن آجیل آشنا هستند اما بر اساس مطالعات جدیدی که توسط دانشگاه ماستریخت انجام شده، خوردن روزانه حداقل 10 گرم آجیل و یا بادام زمینی، احتمال مرگ و میر را 23 درصد کاهش می‌دهد. بر اساس این مطالعات، خوردن آجیل، ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل سرطان، دیابت و مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد.

2- 84 درصد از چربی‌ها از طریق تنفس از بدن خارج می‌شوند‌
بر اساس تحقیقات جدید مجله بریتیش مدیکال (British Medical)، چربی‌های اضافی که افراد چاق در هنگام لاغر شدن از دست می‌دهند از طریق تنفس از بدن خارج می‌شود.
بسیاری‌ها بر این باورند که در هنگام کار و یا ورزش، چربی‌ها از طریق تبدیل شدن به انرژی، حرارت و یا عضله از بین می‌روند اما واقعیت این است که در هنگام لاغر شدن، 84 درصد از چربی‌ها از طریق دی اکسید کربن و 16 درصد باقی از طریق عرق کردن از بدن خارج می‌شوند.

3- مدت زمان تمرکز فکری شما از یک ماهی قرمز کم‌تر است‌
بر اساس مطالعاتی که توسط مایکروسافت انجام شده، مدت زمانی که یک انسان می‌تواند تمرکز فکری داشته باشد از 12 ثانیه در سال 2000 به 8 ثانیه در سال 2015 رسیده است. پژوهشگران، علت این مسئله را استفاده از گوشی‌های تلفن همراه هوشمند دانسته که موجب تنبلی مغز کاربران شده است.

بوی بد عرق به علت وجود باکتری‌های موجود در روی پوست است که از عرق،‌ تغذیه  می‌کنند

4- عرق بدن، بوی بد نمی‌دهد‌
تحقیقات جدید نشان می‌دهد بوی بدی که در هنگام عرق کردن از بدن متصاعد می شود، مربوط به این فرآیند طبیعی نیست بلکه بوی بد مربوط می‌شود به باکتری‌های موجود در روی پوست که از آب خارج شده از بدن،‌ تغذیه  می‌کنند. تنها دو درصد از شهروندان اروپایی هستند که این نوع باکتری بر روی پوست آن‌ها، وجود ندارد که موجب می شود در هنگام عرق کردن، بوی بد از آنها متصاعد نشود.

5- شما در هنگام صبح ها، بلندتر هستید‌
بر اساس بررسی های انجام شده، طول قد افراد در هنگام شبانه روز، به اندازه یک سانتیمتر بلند و کوتاه می‌شود. معمولا انسان ها در اوایل صبح بلند‌تر هستند و کار و فعالیت آن‌ها در طول روز موجب فشار عضلات و مفاصل می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که در هنگام خواب، قد آن‌ها نسبت به صبح کوتاه‌تر شود.

6- شکستن قولنج موجب ابتلا به آرتروز نمی‌شود‌ ولی آسیب رسان است
بر خلاف تصور عمومی، هیچ تحقیقات علمی ثابت نکرده است که شکستن قولنج موجب ابتلا به آرتروز می‌شود. صدایی که بر اثر این کار به وجود می‌آید مربوط می‌شود به ترکیدن حباب در مایع مفصلی که به هیچ عنوان مضر نیست. با این وجود، پزشکان معتقدند انجام این عمل اگرچه موجب آرتروز نشده اما ممکن است به رباط و تاندون‌های بدن آسیب برساند.

منبع: shafaonline.ir

حقایقی درباره تشنج و صرع

[ad_1]

حقایقی درباره تشنج و صرع 

تشنج و صرع از حالت هایی است که به دلیل تغییرات مغر در بدن رخ می دهد و در این مدت فرد بصورت غیر ارادی روی زمین می افتد. در مغز شما هر روزه ۷۰۰۰۰ پردازش فکری انجام می شود، به این صورت که ۱۰۰ میلیون عصب مجبور به ارتباط با ۵۰۰ تریلیون نقطه پردازش هستند که این فرآیند برای تولید برق در حباب لامپ کافی است،

تشنج زمانی رخ می دهد که قطعی برق در این سیستم به وجود آید، اینها چیزهایی است که باید در مورد این حادثه غیر مترقبه از فعالیت های غیر طبیعی مغز بدانید. آیا این اتفاق برای هر کسی رخ می دهد؟

صرع لزوماً تنها عامل تشنج نیست.
صرع یک اختلال مغزی است که باعث تشنج در محدوده معین می شود و به طور موقت مغز را خاموش می کند. کودکان و نوجوانان بین سن ۶ ماه تا ۵ سال هنگامی که تب آن ها بالا برود در معرض خطر تشنج هستند.سالمندان جزء دسته هایی هستند که بیماری صرع در آن ها به سرعت رو به افزایش است.

در افراد مسن تشنج می تواند نشانه سکته یا تومور باشد. تشخیص علائم این بیماری مشکل است، زیرا نشانه هایی مانند سرگیجه، تب پایین، نا آگاهی بعد از تشنج که در این بیماری شایع است در همه موارد یکسان مشاهده شده است.

تشنج ها همیشه شبیه یکدیگر نیستند.
در صورتی که احتمالاً تکان خوردن شدید فرد و بیهوشی ناگهانی فرد در تشنج وجود دارد که به این نوع تشنج صرع بزرگ می گویند. نوع دیگر تشنج محدود به بخشی از مغز است و قابل گسترش به بدن نیست.

تشنج بر روی بارداری نیز اثر گذار است.

زنان با اختلال صرع بیشتر در معرض خطر داشتن فرزند ناقص هستند.

بعضی از افراد می توانند روز تشنج خود را پیش بینی کنند قبل از این که اتفاق بیفتد.

در برخی زمان ها ممکن است حسی مانند تسلیم شدن در برابر صرع یا تغییر رفتار، سبب وقوع این پیش بینی شود.

قبل از شروع تشنج، از بروز این اتفاق جلوگیری کنید.

زمانی که احساس تشنج می کنید از طریق نجات پزشکی و دارویی که سریع جذب بدن می شود از بروز تشنج جلوگیری کنید.

هرکس باید بداند چگونه به تشنج واکنش نشان دهد.
اطرافیان شما مانند خانواده، همکاران، همسایه ها، اگر اطلاعات کافی از این بیماری داشته باشند راحت تر می توانند برای کمک به شما خود را آماده کنند.اگر این اتفاق برای شخص دیگری در خانواده ی شما رخ داد، با ۱۱۵ تماس بگیرید. شخص را در مکانی امن قرار دهید.

کج شدن سر به تنفس بهتر کمک می کند. قرار دادن جوراب برای جلوگیری از گاز گرفتگی زبان کار درستی نیست. از پارچه یا وسیله مناسب دیگری استفاده کنید. و حتماًآرامش خود را حفظ کنید چون مغز مجدداً راه اندازی می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بیماری‌های عصبی حقایقی درباره بیماری پارکینسون بیماری پارکینسون چندان مرموز نیست، اما ممکن است در بیماری پارکینسون بدن را می‌لرزاندلرزش به صورت پشت سرهم ظاهر می شود و غالبا تا بار در هر ثانیه می زند لرزش می تواند همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و مردی که در پشت سرش یک صورت شیطانی دارد عکس …مردی که در پشت سرش یک صورت شیطانی دارد عکس در زیر مردی که در پشت سرش یک صورت شیطانی آشنایی با خواص عرقیات گیاهی و شیوه مصرف آنهاخواص عرقیات گیاهی و شیوه مصرف آنها عرق آویشن طبیعت گرم تقویت معده ، رفع ترشی معده اختلال نعوظ چیست؟ و چه چیزی باعث مشکلات نعوظ …اختلالنعوظچیست؟وچهچیزیاختلال نعوظ چیست؟ و چه چیزی باعث مشکلات نعوظ میشود؟ مدتی است که داروی سیلدنافیل – که بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشتجامع ترین مجله سلامت درمان و آموزش پزشکی و بهداشت جسمی و جنسی و زمینه حوزه سلامتمقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …شیوه های جلوگیری از شب ادراری کودکان اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش موارد ابتلا و طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد