برای فراموش کردن خاطرات تلخ چه کنیم؟

[ad_1]

برای فراموش کردن خاطرات تلخ چه کنیم؟

تاریخ انتشار : شنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۵۴

برای فراموش کردن خاطرات تلخ و ناخوشایند گذشته، می‌توانیم آن‌ها را بنویسیم، نقاشی بکشیم و یا در موردش حرف بزنیم.

به گزارش ستاره ها؛ فرشته صادقیان با تاکید بر این‌که برای فراموش کردن گذشته باید به خاطراتمان احترام بگذاریم، اظهار کرد: با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناک، باید آن‌ها را فراموش کنیم؛ چراکه فقط در این صورت احساس آرامش می‌کنیم. در صورت امکان بهتر اسـت که به گذشته بازگردیم و با کسانی که در خاطرات تلخ ما دخیل بوده‌اند، حرف بزنیم؛ به عبارتی باید احساسات واقعی‌مان را با کسی در میان بگذاریم و اگر صلاح اسـت به آن‌ها اعتراف کنیم.
این روانشناس ادامه داد: باید گناهانی که در گذشته به خاطر کوتاهی ما شکل گرفته، گردن بگیریم و طلب بخشش کنیم؛ در واقع باید غرور را کنار بگذاریم. البته فراموش کردن تلخی‌ها و تیرگی‌های گذشته کار دشواری اسـت و به تلاش و انرژی زیاد نیاز دارد. با این وجود، فراموش کردن گذشته باعث می‌شود که بتوانیم آرام‌تر، عاقلانه‌تر و متمرکزتر زندگی کنیم.

وی تاکید کرد: نمی‌توانیم گذشته را تغییر دهیم. باید قبول کنیم که هرچه در توان داشته‌ایم انجام داده‌ایم و تا جایی که می‌توانسته‌ایم، خوب، مهربان و موثر بوده‌ایم؛ به عبارتی این‌که «اگر به گذشته برگردیم موثرتر خواهیم بود» تصور اشتباهی اسـت؛ چرا که همان زمان، هرچه در توان‌مان بوده انجام داده‌ایم. پس بهتر اسـت حسرت‌های گذشته را فراموش کنیم و خودمان را ببخشیم؛ در واقع فکر کردن به کارهایی که می‌توانسته‌ایم انجام دهیم بی‌تاثیر و ناسالم اسـت و اگر بخواهیم با اشتباهات یا شکست‌هایمان کنار بیاییم، باید بتوانیم خود را ببخشیم.

صادقیان خاطرنشان کرد: باید مراقب افکارمان باشیم و زمانی که در گذشته غرق شده‌ایم، افکارمان را به صورت ارادی به زمان حال بازگردانیم. باید به ذات و طبیعت زمان اعتماد کنیم و مطمئن باشیم که با مرور زمان، التیام یافته و پیش می‌رویم. زخم‌هایمان نیز به شرط این‌که گذشته را رها کنیم، به تدریج درمان می‌شود. برای این منظور می‌توانیم در وهله اول با افراد جدید وارد رابطه شویم و دوستان جدید را وارد دایره دوستان سابق‌مان بکنیم. همچنین اگر در مورد شکست‌هایمان و روش‌های کنار آمدن با آن‌ها با دوستان جدیدمان صحبت کنیم، خیلی بهتر می‌توانیم با گذشته دردناک‌مان خداحافظی کنیم.

این روان‌شناس با تاکید بر این‌که باید در مکالماتمان به دنبال تعادل باشیم، افزود:این که درد و ناراحتی خود را با دیگران تقسیم کنیم خیلی مهم اسـت اما به همان میزان باید از علایق و دلبستگی‌های خود صحبت کنیم؛ در واقع رها کردن گذشته یعنی رها کردن خود که منجر به تجربه دنیایی جدید می‌شود. در همین‌راستا می‌توانیم در یک رشته آموزشی جدید ثبت‌نام کنیم و از جهات تازه به زندگی نگاه کنیم تا اتفاقات نو نیز به سمت‌مان هجوم بیاورند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

روانشناسیبرای زندگی بهترراهکارهایی برای فراموش کردن گذشتههای تلخ از ذهن ... چه کنیم همیشه شاد باشیم؟ ... كه انرژی و توانایی ادامه زندگی را از انسان سلب میكند و اینجاست كه بالاخره همه مان با این سوال روبهرو میشویم كه با این خاطرات تلخ چه باید كرد؟26 آوريل 2013 ... ۳ - درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانیکه در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید.26 آگوست 2012 ... فراموش کردن گذشته میتواند کنار آمدن با مرگ، طلاق یا برهم خوردن رابطهها ... بالاخره همه مان با اين سوال روبهرو ميشويم كه با اين خاطرات تلخ چه بايد كرد؟11 سپتامبر 2013 ... روانشناسی | توصیه هایی ناب برای فراموش کردن گذشته تلخ ... و اندوه، نگرانی و پشیمانی، خاطرات تلخ و شکست های گذشته است در داخلش بریزید و آن را همیشه به گردن خود آویزان کنید و ... خوشی ها و بدبختی ها را، ما خودمان انتخاب می کنیم.گاهی این خاطرات مفید و حتی باعث حفظ جان افراد می گردد و برخی از خاطرات تلخ آزار ... گذشته بخشی از زندگی ما است و قرار نیست آن را فراموش کنیم اما همانگونه که شما ...25 فوریه 2014 ... برای فراموش کردن گذشته، باید با مرگها، طلاق، یا فقدانهای مختلف کنار ... باقی ماندن در خاطرات تلخ گذشته یعنی دو بار ضربه خوردن از یک ماجرا ...5 سپتامبر 2013 ... افرادی به زندگی ما سرک می کشند و آنچنان جا پای خود را در خاطرات ما محکم ... راهکارهایی برای فراموش کردن گذشتههای تلخ از ذهن .... من خاطرات تلخ رو سریع فراموش میکنم اما مشکلم با خودم اینجاست که ناخودآگاه اشتباهاتی رو تکرار می کنم!3 سپتامبر 2012 ... در مورد افکار و خاطرات خود بنویسید، نقاشی بکشید و در موردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشتهتان باید به خاطرات تان احترام بگذارید.11 مارس 2012 ... چگونه خاطرات تلخ گذشته واذیت مردم را فراموش کنم؟ ... فراموشكردن گذشته يعني اينكه قبول كنيد كه براي تغيير گذشته كاري از دستتان برنميآيد.17 آوريل 2015 ... روش های موثر برای فراموش کردن خاطرات بد گذشته, با این روش ها ... روش هایی که باعث میشود یاد بگیریم در زمان حال زندگی کنیم چگونه اعتماد به نفس خودمان را بالا ببریم؟ ... عکس کاریکاتور های خنده دار و طنز از حقایق تلخ جهان امروز.

کلماتی برای این موضوع
بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟راهکارهایی برای فراموش کردن گذشته‌های تلخ از ذهنراهکارهایی برای فراموش کردن گذشته‌های تلخ از ذهن راهکارهایی برای فراموش کردن گذشته برای جاری کردن صیغه محرمیت در ازدواج موقت چه مسائل …برای جاری کردن صیغه محرمیت در ازدواج موقت چه مسائل شرعی، باید مراعات شود؟جای پای بارانخوشبختی یعنی بدانیم هر چه داریم از رحمت خداست و هرچه نداریم از حکمت خدا خوشبختی راه برای شاد کردن روح رفتگان فرهنگ نیوزهر کار خیرى که انجام دهید و ثوابش را به روح میت هدیه بکنید، براى او مفید است؛ چه ذکر و آموزش مخ زنی نه‌تنها یک جمله بلکه یک کلمه هم برای ویران کردن یک رابطه کافی است مهم نیست که چند سال جایی برای گفتن دلتنگیهاسلام اولا ممنون برای این که در کامنتهای خودتون در پست پیش نظرات خودتونو آزادانه و با چه موقع باید پیاده روی کنیم؟به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان آیا برای برقراری برای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند البته این سایر مطالب تربیت کودک اگر کودکتان دروغ می گوید چه کار باید بکنید بازی مناسب ماههای اول زندگی آشنایی با

آرامش در خانه مادری با خاطرات نوستالژیک

[ad_1]

 

 

 ما به خانه میترا منظوری که فرهنگی و بسیار فعال اســت، رفتیم. او به کارهای هنری بیش از حد علاقه دارد و از قدیم هر هنری را که تازه باب می‌شده یاد می‌گرفته و ایده‌های خلاقانه‌ای در دکوراسیون زیبای خانه‌اش بجا گذاشته اســت.

 

خانه امید من

«تغییر دکوراسیون خانه طی چند سال خرد خرد انجام شد و قبل از این خانه‌ام سبک دیگری داشت. شاید تنها فرق من با خانم‌های دیگر این باشد که تا تصمیم می‌گیرم کاری را انجام دهم، سریع وارد عمل می‌شوم؛ حتی اگر چهار صبح باشد یا حتی اگر خیلی هم هزینه نکنم؛ مثلا بعد از تغییر دکور اتاق‌ها، رنگ قاب عکس‌ها را عوض کردم نه اینکه قابی جدید بخرم. به نظرم اردیبهشت‌ماهی‌ها تغییرات را دوست دارند.»

 

 

تضاد سبز و قرمز

«در نشیمن، پتینه آجری‌شکل سفیدرنگ را روی دیوار کار کردم و چون بسیار به نقاشی دیوار علاقه دارم، دیوارهای این قسمت را خودم رنگ کردم. کوسن، جاکنترلی و رویه راکینگ چیر را خودم دوختم. رنگ سبز سدری دیوار نشیمنم کاملا مکمل مبلمان آجری‌رنگم بود و کوسن‌های با طرح گل رویش هم این رنگ‌ها را به خوبی به هم دوخته بود.»

در کنار در ورودی سنگ نمک کوچکی جلب توجه می‌کرد که به عقیده خانم منظوری  انرژی منفی را جذب می‌کند.

سینی زیبای طرح آنتیک که در آن شیک توت‌فرنگی خیلی خوشمزه‌ای برای‌مان آورد، هم از کارهای پتینه خودش بود. روی میز جلوی کاناپه ظرف‌هایی شیشه‌ای پر از شکلات‌های رنگی جذاب قرار داشت که از مدل ایتالیایی که قبلا در مغازه‌ای دیده بود، گرفته شده بود.

 

 

چون سبک خانه قدیمی اســت، قسمت اتصالی طاقی‌شکل بین نشیمن و پذیرایی که محل نصب پرده اســت، با ابتکار جالبی به وسیله فرفوژه تزیین شده که این اختلاف کاربری به گونه‌ای تعریف شده باشد.

او که از طرفداران پر و پا قرص مجله منزل هم هست، جامجله‌ای زیبای پتینه‌کاری شده ای برای کلکسیون مجله‌هایش درست کرده‌ اســت. ناگفته نماند او با مطالعه مجله منزل، سایت‌های مختلف طراحی و فروشگاه‌های دکوراسیون اید‌ه‌های بسیاری برای دکور خانه‌اش گرفته اســت.

 

 

چوب و پارچه کلاسیک

خانم خانه پرده نامتقارن جالب پذیرایی را خودش طراحی کرده و رومیزی و کوسن‌های ست شده با پرده را نیز خودش دوخته اســت. همچنین شمعدان‌ها، جعبه چوبی روی کنسول، بشقاب سبک قدیمی هم از کارهای پتینه و هنر ظریف خودش اســت. 

 

 

تابلوی خیلی خاصی در کنار میز ناهارخوری قرار دارد که اثری هنری با متریالی از روسری اســت! سبکی نقاشی‌طور که با هزینه کم  و با پاسپارتو قاب شده اســت.

 

 

زرد و آبی مدرن

«یکی از دخترهایم دوست داشت اتاق خوابش مدرن باشد؛ پس اتاق زرد و آبی به این سبک دکور شد. صندلی، سه‌پایه نقاشی، شلف‌های روی دیوار، قاب عکس‌ها و چوب پرده را خودم طبق رنگ اتاق رنگ‌آمیزی کردم.»

 

 

مکعب سبز گل‌گلی

«دختر دیگرم سبک وینتج را انتخاب کرد. دیوارهای سبزرنگ با پرده و روتختی گل‌گلی، صندلی چوبی و صندوقچه را پتینه و قاب تابلوها و میز تحریر را خودم رنگ کردم. دو دیوار کناری اتاق در شب تفاوت رنگ داشتند؛ به همین دلیل نوارهای سفیدی از جنس مقوای فشرده به اسم تاشو را در کنج دیوار از زمین تا سقف چسباندم تا به جز حل این مشکل رنگ یکدست سبز را هم بشکند.»

 

 

به رنگ ملایم آسمان

«اتاق خواب خودم را آبی ملایم طراحی کردم. روتختی و کوسن‌های روی تخت را در زمان‌های مختلف خریدم. بالای تخت بعد از رنگ کردن دیوار به نظرم خیلی خالی آمد، قاب عکسی که در زیرزمین داشتم را رنگ زدم و فقط چهارچوبش را آنجا نصب کردم و چند قاب کوچک‌تر درونش به دیوار کوبیدم.

 

 

کوسن سفید بافتنی روی تخت قبلا نقش لباس را بازی می‌کرد. لوستر اتاق هم ابتدای تولدش ساده بود که بعد از مدتی گردنبندهای بلورین از آن آویزان کردم. تخت و میز توالت قبلی‌ام هم دیگر حالا لباس سفید به تن کرده‌اند. »

باغچه کوچک زندگی

«به نظر من جایی که آدم خودش برای آن زحمت می‌کشد، حس و حال بهتری دارد. من به کشاورزی خیلی علاقه دارم و باغبانی حیاط و کاشت تک‌تک گل‌ها را خودم انجام می‌دهم. چون آفتاب شدید گل‌ها را از بین می‌برد، در قسمتی از باغچه گل‌های مصنوعی لا‌به‌لای گل‌های طبیعی گذاشته‌ام. کاشیکاری دو طرف حیاط را به کمک دخترم و یک روزه تمام کردم و میز چوبی بالکن را هم برای محافظت در برابر باران کاشیکاری کردم. میز کوچکی در زیرزمین داشتم که آن را برای جلوی نیمکت پتینه‌کاری کردم.»

 

 

شمعدانی‌های زیبایی که در حیاط و روی پله‌ها خوشامدگویی می‌کردند، توسط خانم خانه تکثیر شده‌اند. باغچه بنفشه از لاستیک بازیافتی، درخت زیتون قدیمی که هرسال بار می‌دهد، درخت گردو، درخت مو، پاپیتال‌های پرگولای پارکینگ، گلدان یاس، پیچ امین‌الدوله، آبشار طلا، شمشادها و دو نهال توت بیرون در از سبزهای طبیعی حیاط هستند. طلق‌های رنگی چراغ‌های دیواری و بالای در ورودی، آویزهایی از جنس چوب بامبو و همچنین از جنس فلز که با وزش باد صدای آرامبخش ایجاد می‌کند، لانه پرنده، حوض کوچک سفالی برای پرنده‌هایی که به زیستگاه‌شان می‌آیند از اجزای جدانشدنی این حیاط باصفا محسوب می‌شوند.

 

 

صاحبخانه که داشت از آب دادن به گیاهان خود لذت می‌برد و با عشق به آنها رسیدگی می‌کرد، با لبخند آرامش‌بخشی از ما خداحافظی کرد.

 

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 آگوست 2016 ... آرامش در خانه مادری با خاطرات نوستالژیک. برگشتن به یک خانه امن و آرام آن هم بعد از روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام بهترین حس دنیاست و چه بهتر ...10 آگوست 2016 ... برگشتن به یک خانه امن و آرام آن هم بعد از روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام بهترین حس دنیاست و چه بهتر اینکه گوشه گوشه همین خانه دل انگیز، با هنر ...7 آگوست 2016 ... برگشتن به یک خانه امن و آرام آن هم بعد از روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام بهترین حس دنیاست و چه بهتر اینکه گوشه گوشه همین خانه دلانگیز، با هنر ...8 آگوست 2016 ... برگشتن به یک خانه امن و آرام آن هم بعد از روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام بهترین حس دنیاست و چه بهتر اینکه گوشه گوشه همین خانه دل انگیز، با هنر ...برگشتن به یک خانه امن و آرام آن هم بعد از روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام بهترین حس دنیاست و چه بهتر اینکه گوشه گوشه همین خانه دلانگیز، با هنر و ذوق خانم خانه ...رگشتن به یک خانه امن و آرام آن هم بعد از روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام بهترین حس دنیاست و چه بهتر اینکه گوشهگوشه همین خانه دلانگیز، با هنر و ذوق خانم خانه چیده و ...7 آگوست 2016 ... آرامش در خانه مادری با خاطرات نوستالژیک برگشتن به یک منزل امن و آرام آن هم بعداز روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام عالی ترین احساس جهان است و چه ...7 آگوست 2016 ... منزل صدف برگشتن یک امن آرام هم از شلوغ پرتنش شهری بهترین دنیاست چه اینکه همین دلانگیز، هنر ذوق خانه و شده خانهای پر از ذوق زیبایی. میشود با ...برگشتن به یک خانه امن و آرام آن هم بعد از روزی شلوغ و پرتنش در شهری ناآرام بهترین حس دنیاست و چه بهتر اینکه گوشه گوشه همین خانه دلانگیز، با هنر و ذوق خانم خانه چیده ...

کلماتی برای این موضوع
مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …آیا نوکسیگی پدیده ای جهانی و پیوسته و کهن بوده است یا ما با نوع خاصی از آن و در مقطعی من هاروکی موراکامی هستم اخبار ستاره ها ، اخبار چهره …هاروکی موراکامی، داستان نویس مشهور ژاپنی است که طی سال های اخیر با کتاب هایش سروصدای به مرکز رزرواسیون گروه هتلهای هما در شهرهای تهران …رزرو اینترنتی هتل در سراسر جهان، رزرو هتلها بصورت آنلاین به همراه پرداخت اینترنتی عطا طاهری بویراحمدی سایت استان کهگیلویه و …عطا طاهری بویراحمدی کوچ کوچ، تجربه نیم قرن زندگی در کهگلیویه و بویراحمد طاهری،عطا برچسب‌ها برچسب‌ها و تگ‌های موضوعات و زمینه‌های کتاب‌های موجود در کتابناکداستان من و خواهر زنم نرگس آبادهبرای من وتو مینویسه که با اون خیلی فرق داریم برای من وتویی مینویسه که هنوز مادر برامون اخبار بازیگران،اخبار چهره ها،دنیای ستاره ها،اخبار …رویا تیموریان در کنار دخترانش درنا و دنیا بهاره رهنما خوشبختی یعنی دخترت تولدت رو