چرا خوشحال نیستید؟

[ad_1]

ممکن است دلیل نارضایتی شما مشکلات رابطه با همسرتان باشد

چرا خوشحال نیستید؟

تاریخ انتشار : شنبه ۱۱ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۰

دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان تغییر کرده است. با این حال برایتان دشوار است که منبع و دلیل این تغییر رفتار را بفهمید.

به گزارش ستاره ها؛ افسردگی، مشکلات کاری، استرس و نگرانی‌های روزمره و بی‌انگیزگی می‌توانند دلیل این تغییرات روحی باشند.‏ اما ممکن است تغییرات روحی شما ناشی از یک مساله مهم دیگر نیز باشد؛ اینکه در رابطه با همسرتان دچار مشکل هستید.

طبیعی است که بخاطر مسائل روزمره و رایجی که رابطه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد همیشه در یک حال روحی ثابت و پایدار قرار نداشته باشید و گاهی خوشحال نباشید. اما اگر تغییرات روحی شما شدید و پایدار است و برای مدت طولانی نتوانید احساس خود را بهبود بدهید و بیش از انداره احساس نارضایتی کنید و در عین حال نتوانید مشکلات‌تان را حل کنید به احتمال زیاد دلیل ناراحتی، رنجش و نارضایتی شما از زندگی به رابطه زناشویی‌تان برمی‌گردد.‏به این پرسش‌ها پاسخ بدهید تا درک دوباره‌ای درباره احساس نارضایتی خود پیدا کنید. با پاسخ به این پرسش‌ها متوجه خواهید شد آیا دلیل نارضایتی شما مربوط به رابطه است یا نه.‏
آیا بیشتر وقت‌ها تنها هستید؟
آیا شما و همسرتان زمان کافی برای باهم بودن سپری می‌کنید؟ آیا به اندازه کافی اوقات مشترک دارید؟ اگر مشترکات شما کم هستند، اغلب تنها هستید و هر کسی در رابطه کار خودش را می‌کند این مساله می‌تواند باعث نارضایتی و احساس اندوه شود. اگر ترجیح می‌دهید وقت‌تان را طور دیگری پر کنید، در کنار آدم‌های دیگری باشید و از تنهایی خود بیشتر از معاشرت‌های دونفره لذت می‌برید این نشان می‌دهد چیزی در رابطه شما مشکل دارد. به دنبال عاملی باشید که باعث شده از ارتباط دونفره لذت نبرید و زندگی خود را از دیگری جدا کنید. دلیل را پیدا کنید و اگر می‌خواهید مشکل‌تان واقعاً حل شود به فکر یافتن راه حلی برای آن باشید.‏
آیا از معاشرت با هم لذت می‌برید؟
ممکن است شما با شریک زندگی‌تان وقت زیادی را بگذرانید. اما از این معاشر لذت چندانی نبرید و یا فقط حضور فیزیکی داشته باشید بدون اینکه از لحاظ روحی و عاطفی خود را درگیر رابطه کنید. ممکن است در رابطه قرار باشید و کاری را صرفا برای رضایت دیگری انجام بدهید بدون اینکه خودتان هیچ نوع نیاز روحی به آن داشته باشید. مثلا با همسرتان به یک مهمانی بروید اما این کار را صرفا بخاطر او انجام بدهید. ممکن است با او وارد گفتگو و مکالمه شوید اما این کار را از روی اجبار یا وظیفه انجام بدهید. حتی شاید کارها و برنامه‌هایی در ذهن‌تان داشته باشید که احساس می‌کنید نباید آن را با همسرتان در میان بگذارید و یا فکرهایی دارید که شخصا از آن لذت می‌برید اما اصلا برایتان دلپذیر نیست که‌ آنها را مطرح کنید. همین که کاری را بخاطر احساس تکلیف یا وظیفه انجام بدهید و از انجام کارهای دلپذیر خودتان امتناع کنید این نشان می‌دهد مشکلی در رابطه شما وجود دارد.‏
آیا از رابطه جنسی لذت می‌برید؟
اگر رابطه جنسی باعث رضایت جنسی و روحی‌تان نباشد، نمی‌توانید انتظار داشته باشید آدم خیلی خوشحالی باشید. صمیمیت و رضایت جنسی چیزی است که شما نمی‌توانید در روابط دیگرتان جستجو کنید. اگر چنین رضایتی در رابطه ندارید و یا به اندازه کافی باعث خوشحالی‌تان نمی‌شود این مساله روی احساس و عواطف شما فورا تاثیر می‌گذارد. اثر این نارضایتی درونی خیلی سریع نمایان می‌شود. بدترین وضعیت زمانی است که حتی نتوانید این مساله را با شریک جنسی خود مطرح کنید و یا با وجود طرح موضوع او هیچ تلاشی برای بهبود رابطه انجام ندهد و این را مساله خود شما بداند و انتظار داشته باشد آن را به تنهایی حل کنید.‏
آیا از بحث و گفتگو گریزان هستید؟
آیا از بحث و گفتگو یا اعلام مخالفت هراسان هستید چون نمی‌خواهید تنش و دعوایی ایجاد شود؟ اگر اینطور است شما در رابطه با همسرتان خوشحال نیستید و احساس امنیت نمی‌کنید. اجتناب از بیان تعارض‌ها به این معناست که اختلاف‌ها هرگز حل و رفع نشوند و شما هرگز نسبت به هیچ چیزی احساس رضایت کامل یا نسبی نداشته باشید. امتناع از بیان اختلافات و تعارض‌ها یعنی شما و همسرتان نمی‌خواهید مشکلی را حل کنید. به این پرسش پاسخ بدهید که چرا نمی‌خواهید مشکلی را مطرح کنید و از چه چیزی می‌ترسید؟ سپس به دلایل ترس‌تان بپردازید و مساله را عمیق‌تر بررسی کنید در غیر اینصورت طبیعی است که خوشحال نباشید و احساس خوبی نداشته باشید.‏
آیا به دنبال فرد دیگری هستید؟
آیا احساسات، افکار و خواسته‌هایتان را با فرد دیگری در میان می‌گذارید؟ اگر ترجیح می‌دهید درباره احساسات، نگرانی‌ها و شادی‌هایتان با فرد دیگری حرف بزنید و بیان آنها برای همسرتان کار ساده‌ای نیست این به معنای آن است که چیزی در رابطه شما مشکل دارد در واقع به همین دلیل است که به دنبال کسی برای همدلی و همراهی هستید. این فرد می‌تواند مادر، دوست یا همکارتان باشد.‏
اینکه بیشتر وقت‌تان را با دیگران می‌گذرانید و کسانی هستند که می‌توانند بهتر از شریک زندگی‌تان با شما همدلی و همراهی کنند یک زنگ خطر برای رابطه شماست. ‏
آیا تنهایی را ترجیح می‌دهید؟
آیا همیشه به دنبال خلوت خودتان هستید؟ اگر خلوت تنهایی خودتان برایتان جذاب‌تر از زمانی است که با شریک زندگی‌تان سپری می‌کنید باید به دنبال دلیل آن باشید. اشتباه نکنید. حفظ حریم خصوصی یک اصل اساسی در یک رابطه سالم است. اما رفتن به انزوا و گسترده کردن این حریم خصوصی معنای رابطه را از بین می‌برد. از خودتان بپرسید که چه چیزی باعث می‌شود تنهایی را به معاشرت ترجیح بدهید؟
آیا خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟
آیا دائما زندگی زناشویی‌تان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید در مقایسه با دیگران شما بازنده هستید؟ آیا احساس می‌کنید دیگران بهتر و موفق‌تر هستند و در مقایسه با دیگران رابطه شما ضعیف، ناکافی و ناموفق است؟ چه چیزی باعث می‌شود که در این مقایسه شما بازنده رابطه باشید؟ آیا مقایسه شما رویکرد درستی دارد؟ آیا آنچه از دیگران می‌بینید مبتنی بر واقعیت است؟ آیا دیگران باعث افسردگی و نگرانی تان می‌شوند؟ واقعیت‌‌ها را ارزیابی کنید و اگر ربطی میان این نوع مقایسه‌ها با احساس نارضایتی خود پیدا می‌کنید به راه‌حل‌های جایگزین فکر کنید. شاید لازم باشد چیزهایی را تغییر بدهید؛ چه در شیوه مقایسه خود با دیگران و چه در رابطه.‏
آیا همیشه شکایت می‌کنید؟
آیا همیشه از همسرتان، اخلاق، عادت‌ها و سبک زندگی ‌اش ایراد می‌گیرید؟ آیا رفتارهای همسرتان را آزاردهنده می‌دانید؟ چه چیزهایی آزاردهنده هستند؟ آیا ممکن است بین احساس نارضایتی شما و رفتار همسرتان ربطی وجود داشته باشد؟ چه می‌توانید برای بهبود این رابطه بکنید؟
پیشنهاد
‏ ـ اگر پاسخ‌های شما به این پرسش‌ها مثبت است بهتر است برای تغییر کلی وضعیت خود ابتدا به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید و مسائل و کشمکش‌های خود را با او در میان بگذارید.‏
در بسیاری از موارد با ایجاد چند تغییر مثبت می‌توانید همه چیز را بهبود بدهید. رها کردن مسائل به حال خود باعث افزایش نارضایتی‌های‌ درونی‌تان می‌شود. زندگی‌تان را تغییر بدهید تا شاد باشید و از آنچه در اختیار دارید بهره بیشتری ببرید.‏

 

مرجع : ویژه نامه "خانواده" ضمیمه روزنامه اطلاعات

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا خوشحال نیستید؟ سلامانه دوست و آشنا متوجه …در همین زمینه چرا خوشحال نیستید خبر برای نماینده های ایران در آسیامجبور نیستید ستاره ها چرا خوشحال نیستید؟۵۴ درصد سدهای کشور خالی است درمان سرطان کبد با نانو ذرات طلا چرا خوشحال نیستید چرا خوشحال نیستید؟ دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستید؟ همسران خانواده سلامت نیوزخانوادههمسرانممکن است دلیل نارضایتی شما مشکلات رابطه با همسرتان باشد چرا خوشحال نیستید؟چرا خوشحال نیستید؟ سلامت خبروانچراخوشحالنیستیددوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستید دوست و آشنا متوجه تغییرات …چراخوشحالنیستیدچرا خوشحال نیستید دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده اند و خودتان احساس می کنید چرا خوشحال نیستید؟ چراخوشحالنیستیددوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستید؟ چرا خوشحال نیستید؟ سلامت نیوز دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان چرا خوشحال نیستید چراخوشحالنیستیددوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستیم؟ متممچراخوشحالنیستیم؟این بار یک اینفوگرافیک زیبا تحت عنوان چرا خوشحال نیستیم را دیدیم و گفتیم با شما به چرا به دادن علاقه مند شدم؟ پسر ساله عکس من سالمه از نمیدونم چی شد که اینطوری شد ولی کم کم دیدم قبل از ازدواج دوست دارم یه چرا من نباید خوشگل باشم و دیگری زشت؟ شهر سوال سلام بر شما من هم تجاربم رو در این زمینه بگم من خودم به شخصه انسانهای زشت و زیبای زیادی در چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوال عزیز دلم الهی من فدات شم چرا از انرژی درمانی استفاده نمیکنی فقط کافیه خدا رو صدا بزنی اون » دانلود آهنگ جدید علی بابا به نام چرا برای دانلود آهنگ چرا به ادامه مطلب مراجعه کنید … تنظیم امیرحسین فلاح دلیل ممکن که چرا همیشه خسته ام؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه احساس خستگی می کنند؟ شما تنها نیستید خیلی از ریتم و صدا برای نسخه قابل چاپ اینجا یک لینک قرار دارد، اگر عضو نیستید، لطفاً ثبت نام کنید در غیراینصورت وارد حساب خود الف چرا مرگ بر آمریکا ؟؛ چرا مذاکره با آمریکا؟ کمک به دولت و تیم مذاکره کننده این نیست که مثلا تابلوهای صداقت آمریکایی را پایین بکشد، بلکه الف چرا خوزستان پیشرفت نمی‌کند؟ به گونه ای دیگر هم میشود پرسش و پاسخ داشت چرا خوزستان پیشرفت چرا بیدار شدن از خواب سخت ترین کار جهان است سخت بیدار شدن از خواب علت دیر بیدار شدن شناختن ژنتیک نحوه زود بیدار شدن زمان خوابیدن در چگونه کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید برخی از مردان با وجود داشتن زنی خوب متعهد باز هم به او خیانت می کنند‎ چرا برخی از مردان با

چگونه در سر کار خوشحال باشید

[ad_1]

دانستن این که چگونه در سر کار خوشحال باشید، به شما کمک می‌کند که بر دل آشوبی‌های عصرهای جمعه غلبه بکنید و از کار خود لذت ببرید.
مقدار بسیار زیادی از وقت ما، در واقع یک سوم از روزمان، در محل کار سپری می‌شود. ‌با وجود بحران اقتصادی به همراه اضطراب و استرس شغلی در این روزها، تفاوت بین "اه امروز شنبه اســت" با "خدا را شکر، امروز شنبه اســت" با این که آیا شما در سر کار خوشحال هستید یا نه، مشخص می‌شود. بنابراین چه فاکتورهایی، شادی و خوشحالی شما را در محل کار مشخص می‌کنند و این که دقیقاً تفاوت بین کارمند خوشحال و کارمند ناراحت چیست؟ آیا آن ارتباط خوب بین مدیریت و کارمندان اســت یا کار کردن با همکاران دوست و یا به علت دیدگاه فردی اســت؟ خوب، در اینجا نگاهی به این می‌اندازیم که شادی و خوشحالی از چه چیزی تشکیل یافته و شما چگونه می‌توانید در سر کار خوشحال بمانید.

چگونه همیشه در سر کار خوشحال باشید :

در تحقیقی که در انگلستان انجام شد، یافت شد که فقط 4 کارمند از هر 5 کارمند، در سر کار خوشحال هستند. به طور عجیب بر خلاف تصور عمومی، آن درآمد و یا عشق به کار نبود که مردم را شاد و خوشحال می‌ساخت بلکه در عوض، همکاران حامی و دوست و مدیر خوب، دلایل اصلی شادی و خوشحالی در محل کار بودند. بنابراین، چگونه انرژی خود را بالا نگه می‌دارید و احساس لذت را در شغل خود پرورش می‌دهید؟ در اینجا برخی توصیه‌ها برای کمک به شما در مسیر پیدا کردن شادی و خوشحالی و به دست آوردن رضایت شغلی در محل کار، آورده شده اســت.

با دیدگاه مثبت شروع بکنید :

"شادی و خوشحالی یک طرز فکر اســت. ما، خودمان را بیچاره و یا شاد و قوی می‌سازیم. مقدار کار یکسان اســت." فرانسیسکا ریگلر.
آن در مورد خود - انگیزی و داشتن دید مثبت نسبت به شغل خود اســت. تمرکز بر روی جنبه‌های مثبت شغل، به جای فکر کردن به آنچه که شما را ناراحت می‌سازد، کلید اصلی شادی و خوشحالی اســت. منفی نگری و شایعه پراکنی در مورد چیزهای بد، ممکن اســت آسان باشد اما بخش دشوار، نگاه کردن به جنبه‌ی روشن کار اســت.

خود را به چالش بکشید :

به جای جستجوی کمک از افراد دیگر، خود را به چالش بکشید و رشد شخصی خود را به طور حرفه‌ای بر عهده بگیرید. خستگی و ملالت، یکی از فاکتورهای اصلی اســت که مردم را به تغییر کارشان راغب می‌کند. بنابراین چالش‌های جدیدی را بیابید و برنامه و اهداف پیشرفته‌ی خود را به طور شخصی دنبال کنید. به دست آوردن کنترل آنچه که انجام می‌دهید و دیدن وظیفه‌ی خود، یک احساس عالی اســت. اگر به مشکلی برخوردید، بسیار خوب اســت که از مدیر خود کمک بگیرید اما وابستگی کامل به شخص دیگر برای پیشرفت شغلی، کار بیهوده‌ای اســت.

دوست پیدا کنید :

داشتن کسی برای صحبت کردن با او در سطح اجتماعی و در واقع داشتن همکارانی که دوست دارید و از کار کردن با آنها لذت می‌برید، نشانه‌ی شادی و خوشحالی در محل کار اســت. با مردم حرف بزنید، با آنها آشنا شوید و سعی کنید روابط فردی خود را در محل کار ارتقا دهید. ملاقات با افراد جدید و کسب دیدگاه‌های تازه، می‌تواند به علاقمند نگه داشتن خود در محل کار، به شما کمک کند. هم چنین دانستن این که کسی را دارید تا چیزی را با او به اشتراک بگذارید و به شما توجه کند می‌تواند تا ساعت‌ها شما را سرگرم سازد. اما از صحبت‌های منفی و غیبت و خبر چینی، دوری کنید.

کارهای خود را تمام کنید :

کامل کردن کارهای خود هر چند ناخوشایند و نامطبوع اســت اما باید این کار را انجام دهید. این کار حس موفقیت فردی به شما می‌دهد و به شما انگیزه می‌بخشد تا به سمت اهداف خود در آینده، حرکت کنید. هم چنین به یاد گیری خود ادامه دهید و بینش‌های جدیدی در سر کار به دست آورید. این کار نه تنها در کار حاضر به شما کمک می‌کند بلکه شما را در کار به طور عاقلانه پیش می‌برد. بنابراین اولویت بندی کارهای خود را شروع کنید و آنها را کامل کنید.

وقفه و فاصله‌ای داشته باشید :

نشستن و خیره شدن به صفحه‌ی کامپیوتر خود در تمام طول روز، به شما کمک نخواهد کرد. به جای آن وقفه داشته باشید و گاهی بیرون بروید. لازم نیست که آنها وقفه‌ها و فاصله‌های طولانی باشند اما رفتن به بیرون به مدت چند دقیقه برای داشتن تنفس، می‌تواند شما را از نو تازه سازد. همراه با این کار، باید تعطیلاتی نیز داشته باشید تا خود را احیا کنید و به طور مناسب استراحت کنید. بعد از اینها، چیزی اســت که شرکت‌تان به شما می‌دهد. بنابراین از یک هفته استفاده کنید و قبل از برگشتن به سر کار به طور کامل استراحت کنید.
تحقیقات یافته‌اند که وقتی کارمندان برای شرکتی کار می‌کنند که روح شرکت دهی و ارتباط را همراه با قدردانی از کار جدی آنها، پرورش می‌دهد به طور طبیعی شاد و خوشحال هستند. بنابراین اگر همه‌ی این چیزها نتوانستند انرژی شما را بالا ببرند، پس شاید وقت آن اســت که شغل و کار خود را دوباره ارزیابی بکنید و تصمیم بگیرید که برای شما خوب اســت یا نه.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... دانستن این که چگونه در سر کار خوشحال باشید، به شما کمک میکند که بر دل آشوبیهای عصرهای جمعه غلبه بکنید و از کار خود لذت ببرید.ﭼﮕﻮﻧﻪ در ﺳﺮﮐﺎر ﺧﻮﺷﺤﺎل و راﺿﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ؟ نويسنده(گان): ROSEMARIE CHRISTOPHER، PAUL DIONN، مترجم: عبدالمطلب برات نيا. لينک کوتاه به اين صفحه: ...بلکه رفتار و افکار خوشایندی داشته باشید تا بتوانید خوشحال باشید و از نعمت .... *نهایتاً چگونه خوشحال باشیم؟ .... سه سال باهاش سر کار رفتم ولی بازم ازش بدم میاد.در کنار تمام مشکلاتی که داشت تلاش میکرد تا در محل کار خوشحال باشد و از کار خود لذت ... و خوشحال نیستید، به خاطر اینکه شما خودتان تصمیم گرفته اید که اینگونه باشید. ... وقتی که هیچ کدام از کارهایش آنطور که می خواست انجام نمیشد، او سر افرادی که ...28 سپتامبر 2010 ... دوران حرفهای قدیمی و تکراری مثل دختر ترشیده دیگر به سر آمده. بهخودتان و ... خلاصه آنکه، قبل از هر چیز دیگری به فکر خوشحال کردن خودتان باشید. 7- دیگر زیر بار ... چطور اولین روز کاری را با موفقیت بگذرانیم؟ چطور دوست خوب پیدا ...25 آوريل 2012 ... پس حالا چطور میتونیم خوشحال باشیم و زندگی شادی رو تجربه کنیم؟ ... مثلا در محل کار ترس از اینکه نتونیم کارمون رو درست انجام بدیم و از کار بر کنار بشیم ... همونطور که گفتم باید قدردان همه چیز باشید حتی اتفاقهای بد. .... زندگی هم با نگاه ساده و خالی از استرس و اضطراب به راحتی ایستاد و اونها رو پشت سر گذاشت.8 دسامبر 2015 ... معنی است که روی هم رفته صبح که به سر کار میروید خوشحال یا شاد باشید. منتظرش باشید، نه اینکه از سر کار رفتن وحشت داشته باشید. اگر این ...تا به حال فکر کردهاید که در ۳۶۵ روز سال شما یا همسرتان چند بار از سرکار به خانه بر میگردد؟ ... ۲) انتظار نداشته باشید هنگام ورود به خانه، همسرتان با یک دسته گل منتظرتان ایستاده باشد. ... هر شب برای خوشحالی همسرتان کاری هر چند کوچک انجام دهید. ... پاکیزگی و آراستگی بر مهر و محبت میافزاید · خانمها چگونه با همسرانشان رفتار کنند ...بنابراین کار شما این است که او را مجذوب خود نگه دارید و کاری کنید که همیشه شما را بخواهد. ... 1- سر خود را شلوغ کنید: هیچ وقت نباید طوری نشان دهید که انگار نشستهاید کنار .... پیشنهادی برای خوشحال کردن همسرتان /حتما ببینید · رونق کسب و کار شما از ...اگر همه انسان ها یک شکل بودند وبه یک روش زندگی می کردند وخلاصه همه کار هایشان. شبیه هم ... چگونه نگرانی می تواند در وجود شما باشد اما شما خوشحال هم باشید. در حقیقت ... اما چگونه سر نوشت خود را به دست افکار دیگران که هیچ نقشی در زندگی ما نداشته اند.

کلماتی برای این موضوع
چگونه با انتخاب لباس مناسب یک چــاق خوش تیــپ باشید چگونه با انتخاب لباس مناسب یک چــاق خوش تیــپ باشید؟چگونه در جمع صحبت کنیم؟پرشین پرشیاچگونه در جمع صحبت کنیم؟ یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود شما حرفی نزنید این است چگونه می‌توان روحیه شاداب و خوی خوشحال داشت …سلام ، من حسابداری خوندم رشته مو دوست نداشتم ولی تموم کردم سه سال باهاش سر کار رفتم چگونه وبلاگ بسازیم؟؟ آموزش ساخت وبلاگ در مقاله‌ی زیر به عنوان یک مکمل برای آموزش‌های بالا در نظر گرفته شده است وبلاگ ساختن یک چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استچگونه در دل شوهر راه یابیم؟ با شوهری که از سر کار می آید چه رفتاری دارید؟ الف چه باید کرد؟ سلام و احوالپرسی چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیمشناسه خبر منتشر شده در تاریخ پنجشنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت ۸۴۶ چگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما احساس جذاب بودن بکنید دیگران هم چگونه سنسور اکسیژن را تعویض کنیم؟ وان کارچگونه سنسور اکسیژن را تعویض کنیم؟ اولین نشانه از وجود مشکل در سنسور اکسیژن این است که چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟چگونه در زمان حال زندگی کنیم زندگی شاد دنبال شادی شاد بودنشادی کوچکشادی‌آورشادی

چطور از موفقیت دیگران از ته دل خوشحال شویم؟

[ad_1]

برای همه اتفاق افتاده اســت.
زندگی خوب اســت تا اینکه یکدفعه، کسی که می‌شناسید کارش حسابی می‌گیرد. یک نفر دیگر با فردی بسیار عالی و موقعیتی فوق‌العاده ازدواج می‌کند. یک نفر دیگر کاری عالی که همیشه دوست داشت را پیدا می‌کند. و شما هنوز در کاری هستید که از آن متنفرید، بدهی‌هایتان روز به روز بیشتر می‌شود و هنوز هم نتوانسته‌اید شریک‌زندگی مناسب خود را پیدا کنید. حسادت، دشمنی و خشم نسبت به آنها و همچنین خودتان، در شما ریشه دوانده و کم‌کم همه وجودتان را می‌گیرد اما وقتی با آن افراد روبه‌رو می‌شوید و می‌خواهید به آنها تبریک بگویید، این احساسات منفی را را با نقاب لبخند می‌پوشانید.
با خودتان فکر می‌کنید، «چرا من نه؟»
زندگی عادلانه نیست!
اما این همه حسادت برای چه؟
آیا نمی‌شود نه تنها از ته دل برای موفقیت دیگران خوشحال شویم بلکه از خودمان هم راضی و خوشنود باشیم؟
آیا امکان‌پذیر اســت؟
آیا خواستن هر دوی اینها بیش از اندازه اســت؟
اینجا به دو راه برای فکر کردن به آن اشاره می‌کنیم و بعد از آن یک روش خیلی بزرگ‌تر مطرح می‌کنیم که دید شما نسبت به همه چیز را تغییر می‌دهد. اول، هر کاری را قبل از اینکه خیلی «بزرگ» شوند، تحسین کنید. هیچ موفقیتی یک شبه به دست نیامده اســت.migna.ir مردم یک بوکسور را می‌بینند که ۲ دقیقه وارد رینگ می‌شود، و آخر روز ۵۰۰،۰۰۰ دلار دستمزد می‌گیرد. ۵۰۰،۰۰۰ دلار برای دو دقیقه کار! هیچ کس نیست که این را نخواهد. اما این واقعاً ۵۰۰،۰۰۰ دلار برای دو دقیقه کار نبوده اســت. ۵۰۰،۰۰۰ دلار برای سال‌ها و سال‌ها تمرین کردن، عرق ریختن، خون ریختن، کتک خوردن، کبود شدن، درد کشیدن، سردرگم بودن درمورد اینکه آیا این کار واقعاً به دردتان می‌خورد ، آیا ارزشش را دارد، سال‌ها اشک ریختن، افسردگی، شک، ترس، زود بیدار شدن، دویدن، نخوردن چیزهایی که دوست دارید، تحمل فشارهای زیاد، شنیدن کُری‌های حریفان، جراحی زخم‌ها و آسیب‌ها، هزینه کردن برای مربی، احساس تهوع در اتاق رختکن، انتظار شروع مسابقه، انتظارات طرفداران و فشاری که روی شما وارد می‌کند، ترس از حریف که قصد صدمه زدن به شما را دارد و خیلی خیلی چیزهای دیگر. بله، در ظاهر به نظر می‌رسد که موفقیت هر فردی فوری به دست آمده اســت، اما به‌ندرت اینطور اســت. کمی به آن فکر کنید. www.migna.ir
مسیری که آنها را به آنجا رسانده اســت را تحسین کنید. خود همین به تنهایی کمی از نیش حسادتتان را کمتر می‌کند. این اولین راهکار بود، تحسین روند و مسیر کار فرد موفق.
دومین چیزی که طبیعتاً به دنبال آن می‌آید؟
بگذارید این روند کار به شما انگیزه دهد. تا جاییکه می‌توانید سعی کنید از آن درس بگیرید. بگذارید آن مسیر موفقیت به شما انگیزه دهد نظم بیشتری به کارهایتان بدهید.
حالا آن روش بزرگ! شاید خیلی از شما صفحه را پایین آورده‌اید که فقط آن روش بزرگ را بخوانید، اما اگر اینکار را کرده‌اید و الان مشغول خواندن این جملات هستید، دوباره به بالای صفحه برگردید و مطلب را به ترتیب خوانده و دنبال کنید. ما هیچ جمله‌ای درمورد آن روش بزرگ را مشخص ننوشته‌ایم، یعنی نه زیرش خط کشیده‌ایم نه رنگ آن را تغییر داده‌ایم که چشم شما را نگیرد. فقط اگر خط به خط مطلب را دنبال کنید به آن می‌رسید. خوب.
حالا برسیم به آن راهکار بزرگ. یک چیزی که واقعاً باید بفهمید این اســت که موفقیت آنها چیزی از سهم شما از آن کیک کم نمی‌کند. درواقع کیکی وجود ندارد. ما از کیک بعنوان استعاره استفاده کردیم تا بفهمید که طرزفکر اشتباهتان کجا بوده اســت. ما همیشه فکر می‌کنیم مردم به فلان چیز و بهمان چیز می‌رسند اما ما هیچوقت نمی‌رسیم. وقتی کسی به چیزی می‌رسد، از چیزهایی که ما می‌توانیم به آن برسیم کم نمی‌کند. کمی به آن فکر کنید. ما به این دلیل زود حسادت می‌کنیم که احساس می‌کنیم وقتی کسی به چیزی می‌رسد دیگر ما نمی‌توانیم به آن برسیم. انگار آن چیز را از ما می‌گیرند و دور می‌کنند. این طرزفکر آگاهانه نیست. یک مثال کلاسیک می‌زنیم. آرش علاقه زیادی به سارا دارد. آنها کمی با هم معاشرت کردند اما هیچ چیز جدی بینشان اتفاق نیفتاد. آرش نمی‌خواست وارد اقدام جدی شود. در این میان، سارا یک نفر را پیدا می‌کند و با او ازدواج می‌کند. واکنش کلاسیک آرش؟ حسادت، دشمنی، خشم به شوهر سارا، و به دنبال آن افسوس خوردن برای اینکه باید زودتر وارد عمل می‌شد و تکانی به خود می‌داد و اینکه دیگر هیچوقت با کسی مثل سارا برخورد نخواهد کرد.
اجازه بدهید سوال بپرسیم. تصور کنید به اندازه یک وان حمام پاپکُرن در سینما به شما می‌دهند. بله، می‌دانم کمی غیرواقعی اســت اما کمی تحمل کنید. واقعاً دوست دارید آن پاپکرن را مزه کنید به همین دلیل یکی از آنها را از وان با دستتان برمی‌دارید، به سمت دهانتان می‌آورید و بعد تصادفاً از دستتان می‌افتد روی زمین. آیا خودتان را به زمین می‌اندازید و شروع می‌کنید به گریه کردن؟ یا دستتان را دراز می‌کنید تا یک پاپکرن دیگر از وان بردارید؟
مشخص اســت که منظورمان این نیست که سارا یک تکه پاپکرن اســت. مطمئنیم که متوجه منظورمان شده‌اید. محدود بود فکرمان باعث می‌شود وقتی چیزی را از دست می‌دهیم، آسیب‌پذیرتر شویم.
باید ذهنمان را تا جایی گسترده کنیم که بفهمیم دستاوردها و موفقیت‌های دیگران مساوی با شکست ما نیست.میگنا دات آی آر.«پاپکرن»های زیاد دیگری بیرون برای ما وجود دارد و وقتی این را بدانیم ناراحت نخواهیم شد.
دیگر آنقدر به آن موفقیت‌ها فکر نمی‌کنیم، دوباره و دوباره آن را در ذهنمان باز نمی‌کنیم و اینطور فکر نمی‌کنیم که انگار چیزی را از دست داده‌ایم.
از آن می‌گذریم چون می‌دانیم فرصت‌های زیادی برای ما وجود دارد. فقط باید مسیری که آنها را به آنجا رسانده تحسین کنیم، اجازه بدهیم آن مسیر به ما انگیزه دهد و بدانیم که فرصت‌هایی بیشتر از حد کافی برای ما وجود دارد. وقتی اینها را بدانیم، وقتی خبر موفقیت کسی را بشنوید، واقعاً خوشحال خواهید شد.
این حس شادی از ته دل برای دیگران بسیار لذت‌بخش اســت. در کنار آن برای خودتان هم خوشحال می‌شوید زیرا آنها فرصت‌های «ممکنی» که در اختیار شما هم هست را نشانتان داده‌اند.

مردمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه از دیگران تعریف کنیم ؟ آموزش سخنرانی و فن …چگونهازدیگرانتعریفکنیم؟دانلود فیلم چگونه از دیگران تعریف کنیم؟حجم ۷۰٫۵ برای دانلود فایل صوتی کافیست اینجا داستانهای واقعی از رازهر زمان که از طرف دیگران احساس مقاومت کردید می توانید از این تکنیک استفاده کنیدمشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …پافشاری و سماجت لازمه قاطعیت می باشد‎ پیشنهادهای دکتر شاه حسینیدر یکی از مقالات خود چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید مردمان• همچنین درک کنید که فراموش کردن به این معنی نیست که دیگر نمی‌توانید آن فرد را دوست بیش از درصد پرستاران از شغل خود ناراضی‌اند …بیش از درصد پرستاران از شغل خود ناراضی‌اند اختلاف برابری درآمد پزشکان و پرستاراندانستنی های زناشویی قبل و بعد از ازدواجدانستنی های زناشویی قبل و بعد از ازدواج آیا هر موجود ماده معطری را می توان زن نامید بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟ …اثرات ترک سیگار از همان دقایق اولیه نمود عینی پیدا میکنند کمتر از دقیقه بعد از ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالبا عرض سلام وتحیت و ضمن سپاس از اعتماد شما خواهر گرامی حتی در صورتی که ایشان به شما بولور فیلم امیر پسری که دختر شد و اسمش را …تراجنسی، افرادی هستند که هویت جنسیتی خود را متفاوت از هویت جنسی خویش می‌بینندپارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اوباما تمدید قانون تحریمهای ایران را امضاء

چگونه در سر کار خوشحال باشید

[ad_1]

دانستن این که چگونه در سر کار خوشحال باشید، به شما کمک می‌کند که بر دل آشوبی‌های عصرهای جمعه غلبه بکنید و از کار خود لذت ببرید.
مقدار بسیار زیادی از وقت ما، در واقع یک سوم از روزمان، در محل کار سپری می‌شود. ‌با وجود بحران اقتصادی به همراه اضطراب و استرس شغلی در این روزها، تفاوت بین "اه امروز شنبه اســت" با "خدا را شکر، امروز شنبه اســت" با این که آیا شما در سر کار خوشحال هستید یا نه، مشخص می‌شود. بنابراین چه فاکتورهایی، شادی و خوشحالی شما را در محل کار مشخص می‌کنند و این که دقیقاً تفاوت بین کارمند خوشحال و کارمند ناراحت چیست؟ آیا آن ارتباط خوب بین مدیریت و کارمندان اســت یا کار کردن با همکاران دوست و یا به علت دیدگاه فردی اســت؟ خوب، در اینجا نگاهی به این می‌اندازیم که شادی و خوشحالی از چه چیزی تشکیل یافته و شما چگونه می‌توانید در سر کار خوشحال بمانید.

چگونه همیشه در سر کار خوشحال باشید :

در تحقیقی که در انگلستان انجام شد، یافت شد که فقط 4 کارمند از هر 5 کارمند، در سر کار خوشحال هستند. به طور عجیب بر خلاف تصور عمومی، آن درآمد و یا عشق به کار نبود که مردم را شاد و خوشحال می‌ساخت بلکه در عوض، همکاران حامی و دوست و مدیر خوب، دلایل اصلی شادی و خوشحالی در محل کار بودند. بنابراین، چگونه انرژی خود را بالا نگه می‌دارید و احساس لذت را در شغل خود پرورش می‌دهید؟ در اینجا برخی توصیه‌ها برای کمک به شما در مسیر پیدا کردن شادی و خوشحالی و به دست آوردن رضایت شغلی در محل کار، آورده شده اســت.

با دیدگاه مثبت شروع بکنید :

"شادی و خوشحالی یک طرز فکر اســت. ما، خودمان را بیچاره و یا شاد و قوی می‌سازیم. مقدار کار یکسان اســت." فرانسیسکا ریگلر.
آن در مورد خود - انگیزی و داشتن دید مثبت نسبت به شغل خود اســت. تمرکز بر روی جنبه‌های مثبت شغل، به جای فکر کردن به آنچه که شما را ناراحت می‌سازد، کلید اصلی شادی و خوشحالی اســت. منفی نگری و شایعه پراکنی در مورد چیزهای بد، ممکن اســت آسان باشد اما بخش دشوار، نگاه کردن به جنبه‌ی روشن کار اســت.

خود را به چالش بکشید :

به جای جستجوی کمک از افراد دیگر، خود را به چالش بکشید و رشد شخصی خود را به طور حرفه‌ای بر عهده بگیرید. خستگی و ملالت، یکی از فاکتورهای اصلی اســت که مردم را به تغییر کارشان راغب می‌کند. بنابراین چالش‌های جدیدی را بیابید و برنامه و اهداف پیشرفته‌ی خود را به طور شخصی دنبال کنید. به دست آوردن کنترل آنچه که انجام می‌دهید و دیدن وظیفه‌ی خود، یک احساس عالی اســت. اگر به مشکلی برخوردید، بسیار خوب اســت که از مدیر خود کمک بگیرید اما وابستگی کامل به شخص دیگر برای پیشرفت شغلی، کار بیهوده‌ای اســت.

دوست پیدا کنید :

داشتن کسی برای صحبت کردن با او در سطح اجتماعی و در واقع داشتن همکارانی که دوست دارید و از کار کردن با آنها لذت می‌برید، نشانه‌ی شادی و خوشحالی در محل کار اســت. با مردم حرف بزنید، با آنها آشنا شوید و سعی کنید روابط فردی خود را در محل کار ارتقا دهید. ملاقات با افراد جدید و کسب دیدگاه‌های تازه، می‌تواند به علاقمند نگه داشتن خود در محل کار، به شما کمک کند. هم چنین دانستن این که کسی را دارید تا چیزی را با او به اشتراک بگذارید و به شما توجه کند می‌تواند تا ساعت‌ها شما را سرگرم سازد. اما از صحبت‌های منفی و غیبت و خبر چینی، دوری کنید.

کارهای خود را تمام کنید :

کامل کردن کارهای خود هر چند ناخوشایند و نامطبوع اســت اما باید این کار را انجام دهید. این کار حس موفقیت فردی به شما می‌دهد و به شما انگیزه می‌بخشد تا به سمت اهداف خود در آینده، حرکت کنید. هم چنین به یاد گیری خود ادامه دهید و بینش‌های جدیدی در سر کار به دست آورید. این کار نه تنها در کار حاضر به شما کمک می‌کند بلکه شما را در کار به طور عاقلانه پیش می‌برد. بنابراین اولویت بندی کارهای خود را شروع کنید و آنها را کامل کنید.

وقفه و فاصله‌ای داشته باشید :

نشستن و خیره شدن به صفحه‌ی کامپیوتر خود در تمام طول روز، به شما کمک نخواهد کرد. به جای آن وقفه داشته باشید و گاهی بیرون بروید. لازم نیست که آنها وقفه‌ها و فاصله‌های طولانی باشند اما رفتن به بیرون به مدت چند دقیقه برای داشتن تنفس، می‌تواند شما را از نو تازه سازد. همراه با این کار، باید تعطیلاتی نیز داشته باشید تا خود را احیا کنید و به طور مناسب استراحت کنید. بعد از اینها، چیزی اســت که شرکت‌تان به شما می‌دهد. بنابراین از یک هفته استفاده کنید و قبل از برگشتن به سر کار به طور کامل استراحت کنید.
تحقیقات یافته‌اند که وقتی کارمندان برای شرکتی کار می‌کنند که روح شرکت دهی و ارتباط را همراه با قدردانی از کار جدی آنها، پرورش می‌دهد به طور طبیعی شاد و خوشحال هستند. بنابراین اگر همه‌ی این چیزها نتوانستند انرژی شما را بالا ببرند، پس شاید وقت آن اســت که شغل و کار خود را دوباره ارزیابی بکنید و تصمیم بگیرید که برای شما خوب اســت یا نه.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... دانستن این که چگونه در سر کار خوشحال باشید، به شما کمک میکند که بر دل آشوبیهای عصرهای جمعه غلبه بکنید و از کار خود لذت ببرید.ﭼﮕﻮﻧﻪ در ﺳﺮﮐﺎر ﺧﻮﺷﺤﺎل و راﺿﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ؟ نويسنده(گان): ROSEMARIE CHRISTOPHER، PAUL DIONN، مترجم: عبدالمطلب برات نيا. لينک کوتاه به اين صفحه: ...بلکه رفتار و افکار خوشایندی داشته باشید تا بتوانید خوشحال باشید و از نعمت .... *نهایتاً چگونه خوشحال باشیم؟ .... سه سال باهاش سر کار رفتم ولی بازم ازش بدم میاد.در کنار تمام مشکلاتی که داشت تلاش میکرد تا در محل کار خوشحال باشد و از کار خود لذت ... و خوشحال نیستید، به خاطر اینکه شما خودتان تصمیم گرفته اید که اینگونه باشید. ... وقتی که هیچ کدام از کارهایش آنطور که می خواست انجام نمیشد، او سر افرادی که ...28 سپتامبر 2010 ... دوران حرفهای قدیمی و تکراری مثل دختر ترشیده دیگر به سر آمده. بهخودتان و ... خلاصه آنکه، قبل از هر چیز دیگری به فکر خوشحال کردن خودتان باشید. 7- دیگر زیر بار ... چطور اولین روز کاری را با موفقیت بگذرانیم؟ چطور دوست خوب پیدا ...25 آوريل 2012 ... پس حالا چطور میتونیم خوشحال باشیم و زندگی شادی رو تجربه کنیم؟ ... مثلا در محل کار ترس از اینکه نتونیم کارمون رو درست انجام بدیم و از کار بر کنار بشیم ... همونطور که گفتم باید قدردان همه چیز باشید حتی اتفاقهای بد. .... زندگی هم با نگاه ساده و خالی از استرس و اضطراب به راحتی ایستاد و اونها رو پشت سر گذاشت.8 دسامبر 2015 ... معنی است که روی هم رفته صبح که به سر کار میروید خوشحال یا شاد باشید. منتظرش باشید، نه اینکه از سر کار رفتن وحشت داشته باشید. اگر این ...تا به حال فکر کردهاید که در ۳۶۵ روز سال شما یا همسرتان چند بار از سرکار به خانه بر میگردد؟ ... ۲) انتظار نداشته باشید هنگام ورود به خانه، همسرتان با یک دسته گل منتظرتان ایستاده باشد. ... هر شب برای خوشحالی همسرتان کاری هر چند کوچک انجام دهید. ... پاکیزگی و آراستگی بر مهر و محبت میافزاید · خانمها چگونه با همسرانشان رفتار کنند ...بنابراین کار شما این است که او را مجذوب خود نگه دارید و کاری کنید که همیشه شما را بخواهد. ... 1- سر خود را شلوغ کنید: هیچ وقت نباید طوری نشان دهید که انگار نشستهاید کنار .... پیشنهادی برای خوشحال کردن همسرتان /حتما ببینید · رونق کسب و کار شما از ...اگر همه انسان ها یک شکل بودند وبه یک روش زندگی می کردند وخلاصه همه کار هایشان. شبیه هم ... چگونه نگرانی می تواند در وجود شما باشد اما شما خوشحال هم باشید. در حقیقت ... اما چگونه سر نوشت خود را به دست افکار دیگران که هیچ نقشی در زندگی ما نداشته اند.

کلماتی برای این موضوع
چگونه با انتخاب لباس مناسب یک چــاق خوش تیــپ باشید چگونه با انتخاب لباس مناسب یک چــاق خوش تیــپ باشید؟چگونه در جمع صحبت کنیم؟پرشین پرشیاچگونه در جمع صحبت کنیم؟ یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود شما حرفی نزنید این است چگونه می‌توان روحیه شاداب و خوی خوشحال داشت …سلام ، من حسابداری خوندم رشته مو دوست نداشتم ولی تموم کردم سه سال باهاش سر کار رفتم چگونه وبلاگ بسازیم؟؟ آموزش ساخت وبلاگ در مقاله‌ی زیر به عنوان یک مکمل برای آموزش‌های بالا در نظر گرفته شده است وبلاگ ساختن یک چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استچگونه در دل شوهر راه یابیم؟ با شوهری که از سر کار می آید چه رفتاری دارید؟ الف چه باید کرد؟ سلام و احوالپرسی چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیمشناسه خبر منتشر شده در تاریخ پنجشنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت ۸۴۶ چگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما احساس جذاب بودن بکنید دیگران هم چگونه سنسور اکسیژن را تعویض کنیم؟ وان کارچگونه سنسور اکسیژن را تعویض کنیم؟ اولین نشانه از وجود مشکل در سنسور اکسیژن این است که چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟چگونه در زمان حال زندگی کنیم زندگی شاد دنبال شادی شاد بودنشادی کوچکشادی‌آورشادی

همسر خود را به این طریق خوشحال کنید

[ad_1]

هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش چشمگیری در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد.

دکتر پروانه صفایی روان‌شناس در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص اثر مثبت هدیه دادن به همسر گفت: هدیه دادن و هدیه گرفتن می‌تواند سوءتفاهم را از بین ببرد و دعواهای زناشویی را خاتمه بخشد.
 
وی با بیان این که هدیه دادن بدون مناسبت عمل با ارزشی است، افزود: در برخی موارد زوج‌ها با هدیه‌دادن آن هم بی‌دلیل به یکدیگر، می‌توانند طرف مقابلشان را غافلگیر کنند و تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان وی برجای بگذارند.
 
این روان‌شناس و عضو بسیج جامعه پزشکی با بیان این که خوشحال شدن با دریافت هدیه در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، تصریح کرد: با توجه به این که مردان بیشتر نقش حمایت‌کنندگی را در زندگی زناشویی ایفا می‌کنند، بیشتر از زنان هم برای دادن هدیه علاقه نشان می‌دهند.
 
وی با تأکید بر این که ارزش هدیه بیشتر معنوی است تا مادی و جنسیت آن نباید مورد توجه قرار گیرد، خاطرنشان کرد: در صورتی که یک هدیه ناقابل همراه با عشق و محبت در بین زوجین رد و بدل شود، ارزش دوچندانی پیدا می‌کند و ابراز رضایت را خصوصاً در خانم‌ها به وجودمی‌آورد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... همسر خود را به این طریق خوشحال کنید. هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش چشمگیری در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد.هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش چشمگیری در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد.وفاداری و علاقه شما به همسرتان در زمان های سختی و مشکلات اثبات می شود لذا زمانی که شوهرتان دچار شکست شغلی، بیماری، بدهکاری و ... می شود از او حمایت کنید. در این ...توجه شما آن هم به اين طريق به نامزد/همسرتان، به اومي گويد که براي شما مهم است و شما براي او ارزش قائل ايد. ... هرگاه به همسر خود محبت جسماني مي کنيد قلب او را عميقاً سيراب مي سازيد. .... چقدر ما را خوشحال کرده قلب مان را از عشق و محبت سيراب مي کند.هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش چشمگیری در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد.هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش چشمگیری در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد.اگر این نکات را رعایت کنید خیلی زود خواهید دید که چطور همسرتان را شیفته خود کرده ... برای اینکه بدانید چگونه همسر خود را عاشق خود کنیم نکاتی را در این مقاله برای .... اگر از این مطلب لذت بردهاید لطفا از طریق رسانههای اجتماعی زیر آن را به دوستان خود ...19 ژانويه 2016 ... هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش چشمگیری در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد.۱) به همسر خود احترام بگذارید و با وی محترمانه صحبت کنید و در ارتباط با او از عواطف ... ازدواج و یا مناسبتهای دیگر به او هدیه دهید و از این طریق محبت خود را ابراز نمایید.

کلماتی برای این موضوع
همسر خود را به این طریق خوشحال کنیدهدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش چشمگیری در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی با این تست همسر بهتری انتخاب می کنیدبا این تست همسر بهتری انتخاب می کنید همسر با این تست همسر شخصی خود را به با همسر خود چگونه رفتار کنیمباهمسرخود نسبت به همسر خود و از این طریق محبت خود را و به این نکته توجه کنید که چگونه شوهر خود را خوشحال کنیمچگونه شوهر خود را خوشحال از همسر خود به مدل موی مورد نظر خود را به این طریق چگونه همسر دلخواهم را بیابم؟ نجات همسر خود را به طریق تضاد برای به دست برقرار کنید و این حس را به شما چقدر همسر خود را دوست دارید چقدرهمسرخودرادوستداریدچقدر همسر خود را دوست سیمکارت خود را شارژ کنید مسلماً شما را برای سفر به این شهر با این فرمول همسر خود را برای آشتی کردن جذب کنید …فرمول مجذوب کردن دوباره همسر برای آشتی کردن قبول کنید که اشتباه کرده اید زمانیکه به با این فرمول همسر خود را برای آشتی کردن جذب کنیدبااینفرمولهمسرخودرافرمول مجذوب کردن دوباره همسر برای آشتی کردن قبول کنید که به طور شفاف مشخص چگونه همسر خود را خوشحال کنیم؟ چگونه همسر خود را خوشحال این قدر به کار خوب خود ادامه را شگفت زده کنیدجمله عاشقانه برای همسر مشاوره آنلاینمشاورهمشاوره خانواده همسر خود را به به اندازه تو مرا خوشحال نام کنید ارزش این دوره به

چرا خوشحال نیستید؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
افسردگی، مشکلات کاری، استرس می‌توانند از دلایل تغییرات روحی باشند‎

دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان تغییر کرده است. با این حال برایتان دشوار است که منبع و دلیل این تغییر رفتار را بفهمید. افسردگی، مشکلات کاری، استرس و نگرانی‌های روزمره و بی‌انگیزگی می‌توانند دلیل این تغییرات روحی باشند.‏

اما ممکن است تغییرات روحی شما ناشی از یک مساله مهم دیگر نیز باشد؛ اینکه در رابطه با همسرتان دچار مشکل هستید.

طبیعی است که بخاطر مسائل روزمره و رایجی که رابطه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد همیشه در یک حال روحی ثابت و پایدار قرار نداشته باشید و گاهی خوشحال نباشید. اما اگر تغییرات روحی شما شدید و پایدار است و برای مدت طولانی نتوانید احساس خود را بهبود بدهید و بیش از انداره احساس نارضایتی کنید و در عین حال نتوانید مشکلات‌تان را حل کنید به احتمال زیاد دلیل ناراحتی، رنجش و نارضایتی شما از زندگی به رابطه زناشویی‌تان برمی‌گردد.‏به این پرسش‌ها پاسخ بدهید تا درک دوباره‌ای درباره احساس نارضایتی خود پیدا کنید. با پاسخ به این پرسش‌ها متوجه خواهید شد آیا دلیل نارضایتی شما مربوط به رابطه است یا نه.‏

آیا بیشتر وقت‌ها تنها هستید؟
آیا شما و همسرتان زمان کافی برای باهم بودن سپری می‌کنید؟ آیا به اندازه کافی اوقات مشترک دارید؟ اگر مشترکات شما کم هستند، اغلب تنها هستید و هر کسی در رابطه کار خودش را می‌کند این مساله می‌تواند باعث نارضایتی و احساس اندوه شود. اگر ترجیح می‌دهید وقت‌تان را طور دیگری پر کنید، در کنار آدم‌های دیگری باشید و از تنهایی خود بیشتر از معاشرت‌های دونفره لذت می‌برید این نشان می‌دهد چیزی در رابطه شما مشکل دارد. به دنبال عاملی باشید که باعث شده از ارتباط دونفره لذت نبرید و زندگی خود را از دیگری جدا کنید. دلیل را پیدا کنید و اگر می‌خواهید مشکل‌تان واقعاً حل شود به فکر یافتن راه حلی برای آن باشید.‏

آیا از معاشرت با هم لذت می‌برید؟
ممکن است شما با شریک زندگی‌تان وقت زیادی را بگذرانید. اما از این معاشر لذت چندانی نبرید و یا فقط حضور فیزیکی داشته باشید بدون اینکه از لحاظ روحی و عاطفی خود را درگیر رابطه کنید. ممکن است در رابطه قرار باشید و کاری را صرفا برای رضایت دیگری انجام بدهید بدون اینکه خودتان هیچ نوع نیاز روحی به آن داشته باشید. مثلا با همسرتان به یک مهمانی بروید اما این کار را صرفا بخاطر او انجام بدهید. ممکن است با او وارد گفتگو و مکالمه شوید اما این کار را از روی اجبار یا وظیفه انجام بدهید. حتی شاید کارها و برنامه‌هایی در ذهن‌تان داشته باشید که احساس می‌کنید نباید آن را با همسرتان در میان بگذارید و یا فکرهایی دارید که شخصا از آن لذت می‌برید اما اصلا برایتان دلپذیر نیست که‌ آنها را مطرح کنید. همین که کاری را بخاطر احساس تکلیف یا وظیفه انجام بدهید و از انجام کارهای دلپذیر خودتان امتناع کنید این نشان می‌دهد مشکلی در رابطه شما وجود دارد.‏

آیا از رابطه جنسی لذت می‌برید؟
اگر رابطه جنسی باعث رضایت جنسی و روحی‌تان نباشد، نمی‌توانید انتظار داشته باشید آدم خیلی خوشحالی باشید. صمیمیت و رضایت جنسی چیزی است که شما نمی‌توانید در روابط دیگرتان جستجو کنید. اگر چنین رضایتی در رابطه ندارید و یا به اندازه کافی باعث خوشحالی‌تان نمی‌شود این مساله روی احساس و عواطف شما فورا تاثیر می‌گذارد. اثر این نارضایتی درونی خیلی سریع نمایان می‌شود. بدترین وضعیت زمانی است که حتی نتوانید این مساله را با شریک جنسی خود مطرح کنید و یا با وجود طرح موضوع او هیچ تلاشی برای بهبود رابطه انجام ندهد و این را مساله خود شما بداند و انتظار داشته باشد آن را به تنهایی حل کنید.‏

صمیمیت و رضایت جنسی چیزی است که شما نمی‌توانید در روابط دیگرتان جستجو کنید‎

آیا از بحث و گفتگو گریزان هستید؟
آیا از بحث و گفتگو یا اعلام مخالفت هراسان هستید چون نمی‌خواهید تنش و دعوایی ایجاد شود؟ اگر اینطور است شما در رابطه با همسرتان خوشحال نیستید و احساس امنیت نمی‌کنید. اجتناب از بیان تعارض‌ها به این معناست که اختلاف‌ها هرگز حل و رفع نشوند و شما هرگز نسبت به هیچ چیزی احساس رضایت کامل یا نسبی نداشته باشید. امتناع از بیان اختلافات و تعارض‌ها یعنی شما و همسرتان نمی‌خواهید مشکلی را حل کنید. به این پرسش پاسخ بدهید که چرا نمی‌خواهید مشکلی را مطرح کنید و از چه چیزی می‌ترسید؟ سپس به دلایل ترس‌تان بپردازید و مساله را عمیق‌تر بررسی کنید در غیر اینصورت طبیعی است که خوشحال نباشید و احساس خوبی نداشته باشید.‏

آیا به دنبال فرد دیگری هستید؟
آیا احساسات، افکار و خواسته‌هایتان را با فرد دیگری در میان می‌گذارید؟ اگر ترجیح می‌دهید درباره احساسات، نگرانی‌ها و شادی‌هایتان با فرد دیگری حرف بزنید و بیان آنها برای همسرتان کار ساده‌ای نیست این به معنای آن است که چیزی در رابطه شما مشکل دارد در واقع به همین دلیل است که به دنبال کسی برای همدلی و همراهی هستید. این فرد می‌تواند مادر، دوست یا همکارتان باشد.‏

اینکه بیشتر وقت‌تان را با دیگران می‌گذرانید و کسانی هستند که می‌توانند بهتر از شریک زندگی‌تان با شما همدلی و همراهی کنند یک زنگ خطر برای رابطه شماست. ‏

آیا تنهایی را ترجیح می‌دهید؟
آیا همیشه به دنبال خلوت خودتان هستید؟ اگر خلوت تنهایی خودتان برایتان جذاب‌تر از زمانی است که با شریک زندگی‌تان سپری می‌کنید باید به دنبال دلیل آن باشید. اشتباه نکنید. حفظ حریم خصوصی یک اصل اساسی در یک رابطه سالم است. اما رفتن به انزوا و گسترده کردن این حریم خصوصی معنای رابطه را از بین می‌برد. از خودتان بپرسید که چه چیزی باعث می‌شود تنهایی را به معاشرت ترجیح بدهید؟

آیا خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟
آیا دائما زندگی زناشویی‌تان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید در مقایسه با دیگران شما بازنده هستید؟ آیا احساس می‌کنید دیگران بهتر و موفق‌تر هستند و در مقایسه با دیگران رابطه شما ضعیف، ناکافی و ناموفق است؟ چه چیزی باعث می‌شود که در این مقایسه شما بازنده رابطه باشید؟ آیا مقایسه شما رویکرد درستی دارد؟ آیا آنچه از دیگران می‌بینید مبتنی بر واقعیت است؟ آیا دیگران باعث افسردگی و نگرانی تان می‌شوند؟ واقعیت‌‌ها را ارزیابی کنید و اگر ربطی میان این نوع مقایسه‌ها با احساس نارضایتی خود پیدا می‌کنید به راه‌حل‌های جایگزین فکر کنید. شاید لازم باشد چیزهایی را تغییر بدهید؛ چه در شیوه مقایسه خود با دیگران و چه در رابطه.‏

آیا همیشه شکایت می‌کنید؟
آیا همیشه از همسرتان، اخلاق، عادت‌ها و سبک زندگی ‌اش ایراد می‌گیرید؟ آیا رفتارهای همسرتان را آزاردهنده می‌دانید؟ چه چیزهایی آزاردهنده هستند؟ آیا ممکن است بین احساس نارضایتی شما و رفتار همسرتان ربطی وجود داشته باشد؟ چه می‌توانید برای بهبود این رابطه بکنید؟

پیشنهاد
‏ ـ اگر پاسخ‌های شما به این پرسش‌ها مثبت است بهتر است برای تغییر کلی وضعیت خود ابتدا به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید و مسائل و کشمکش‌های خود را با او در میان بگذارید.‏
در بسیاری از موارد با ایجاد چند تغییر مثبت می‌توانید همه چیز را بهبود بدهید. رها کردن مسائل به حال خود باعث افزایش نارضایتی‌های‌ درونی‌تان می‌شود. زندگی‌تان را تغییر بدهید تا شاد باشید و از آنچه در اختیار دارید بهره بیشتری ببرید.‏

منبع: سلامت نیوز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هفت سرمایه گذاری با سود کلانهفت سرمایه گذاری کوچک درعشق که سود کلانی برای آقایان به ارمغان می آورددر سرتاسر این آیا آیه‌ای در قرآن کریم در باره جواز توسل به مردگان …آیا آیه‌ای در قرآن کریم در باره جواز توسل به مردگان وجود دارد؟ سؤال کننده منصور یا خَیرَ حَبیبٍ وَ مَحبوب اهل سنت اینجا را …یا خَیرَ حَبیبٍ وَ مَحبوب اهل سنت اینجا را نخوانند چون؟ مباهله، باطل کردن سحر و ناآرامی در شهرک ولیعصر ارومیه وب سایت خبری …تعدادی از هواداران گروهک های ضد انقلاب تا پاسی از شب دست به اغتشاش و آشوب در خیابانها خلافی آنلایناستعلام خلافی خودرو از طریق اینترنت، …دریافت خلافی،نمره منفی، اطلاع از جابه جایی اتومبیل به پارکینگ پلیس، اطلاع وضعیت راه معرفی بهترین مارکهای لوازم آرایشی و بهداشتی …مامان سمی جون من این مارک شما رو نمیشناسمالبته خوشحال میشم بیشتر بدونم من خودم مارک الف آقای شریعتمداری بیدار شوید قصد من مطلقا نه تنزیه آقای خاتمی است نه متهم کردن ایشان مهم این است که روش شما با بامن حرف بزن قانون های طلایی رفتار با دوست پسربامن حرف بزن قانون های طلایی رفتار با دوست پسر مهارت ارتباط مؤثر جرأت ورزی مقدمه ارتباط یکی از مهمترین زمینه های سلامت زندگی اجتماعی و منشأ فرهنگ و به عنوان روانشناسی بالینی تست شخصیت شناسیروانشناسی بالینی تست شخصیت شناسی روانشناسی کافی است در مقابل هر یک از عبارتی که هفت سرمایه گذاری با سود کلان هفت سرمایه گذاری کوچک درعشق که سود کلانی برای آقایان به ارمغان می آورددر سرتاسر این مقاله مناظره جنجالی زیباکلام و رسایی تاریخ انتشار مناظره جنجالی زیباکلام و رسایی صادق زیباکلام در مناظره با رسایی گفت آیا آیه‌ای در قرآن کریم در باره جواز توسل به مردگان وجود دارد؟ آیا آیه‌ای در قرآن کریم در باره جواز توسل به مردگان وجود دارد؟ سؤال کننده منصور افتخاری یا خَیرَ حَبیبٍ وَ مَحبوب اهل سنت اینجا را نخوانند چون؟ یا خَیرَ حَبیبٍ وَ مَحبوب اهل سنت اینجا را نخوانند چون؟ مباهله، باطل کردن سحر و جادو،ذکر معرفی بهترین مارکهای لوازم آرایشی و بهداشتی صفحه مامان سمی جون من این مارک شما رو نمیشناسمالبته خوشحال میشم بیشتر بدونم من خودم مارک لوازم بامن حرف بزن قانون های طلایی رفتار با دوست پسر بامن حرف بزن قانون های طلایی رفتار با دوست پسر روانشناسی بالینی تست شخصیت شناسی روانشناسی بالینی تست شخصیت شناسی روانشناسی کافی است در مقابل هر یک از عبارتی که در مناطق دیدنی ایران عکس نمایی دیدنی در شب از محدوده برج میلاد تهران پل خواجو اصفهان آرامگاه سعدی شیراز کانون دانش اگرچه والدین امروزی از نظر تحصیلات و اطلاعات در مقایسه با گذشته نمونه اند ولی هنوز پرسش های داستان های فتیش ندا و نازنین آشنایی منو نازنین همراه با اتفاق تلخ پارسال شکل گرفت خانواده ما با خانواده

چرا خوشحال نیستید؟

[ad_1]

ممکن است دلیل نارضایتی شما مشکلات رابطه با همسرتان باشد

چرا خوشحال نیستید؟

تاریخ انتشار : شنبه ۱۱ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۰

دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان تغییر کرده است. با این حال برایتان دشوار است که منبع و دلیل این تغییر رفتار را بفهمید.

به گزارش ستاره ها؛ افسردگی، مشکلات کاری، استرس و نگرانی‌های روزمره و بی‌انگیزگی می‌توانند دلیل این تغییرات روحی باشند.‏ اما ممکن است تغییرات روحی شما ناشی از یک مساله مهم دیگر نیز باشد؛ اینکه در رابطه با همسرتان دچار مشکل هستید.

طبیعی است که بخاطر مسائل روزمره و رایجی که رابطه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد همیشه در یک حال روحی ثابت و پایدار قرار نداشته باشید و گاهی خوشحال نباشید. اما اگر تغییرات روحی شما شدید و پایدار است و برای مدت طولانی نتوانید احساس خود را بهبود بدهید و بیش از انداره احساس نارضایتی کنید و در عین حال نتوانید مشکلات‌تان را حل کنید به احتمال زیاد دلیل ناراحتی، رنجش و نارضایتی شما از زندگی به رابطه زناشویی‌تان برمی‌گردد.‏به این پرسش‌ها پاسخ بدهید تا درک دوباره‌ای درباره احساس نارضایتی خود پیدا کنید. با پاسخ به این پرسش‌ها متوجه خواهید شد آیا دلیل نارضایتی شما مربوط به رابطه است یا نه.‏
آیا بیشتر وقت‌ها تنها هستید؟
آیا شما و همسرتان زمان کافی برای باهم بودن سپری می‌کنید؟ آیا به اندازه کافی اوقات مشترک دارید؟ اگر مشترکات شما کم هستند، اغلب تنها هستید و هر کسی در رابطه کار خودش را می‌کند این مساله می‌تواند باعث نارضایتی و احساس اندوه شود. اگر ترجیح می‌دهید وقت‌تان را طور دیگری پر کنید، در کنار آدم‌های دیگری باشید و از تنهایی خود بیشتر از معاشرت‌های دونفره لذت می‌برید این نشان می‌دهد چیزی در رابطه شما مشکل دارد. به دنبال عاملی باشید که باعث شده از ارتباط دونفره لذت نبرید و زندگی خود را از دیگری جدا کنید. دلیل را پیدا کنید و اگر می‌خواهید مشکل‌تان واقعاً حل شود به فکر یافتن راه حلی برای آن باشید.‏
آیا از معاشرت با هم لذت می‌برید؟
ممکن است شما با شریک زندگی‌تان وقت زیادی را بگذرانید. اما از این معاشر لذت چندانی نبرید و یا فقط حضور فیزیکی داشته باشید بدون اینکه از لحاظ روحی و عاطفی خود را درگیر رابطه کنید. ممکن است در رابطه قرار باشید و کاری را صرفا برای رضایت دیگری انجام بدهید بدون اینکه خودتان هیچ نوع نیاز روحی به آن داشته باشید. مثلا با همسرتان به یک مهمانی بروید اما این کار را صرفا بخاطر او انجام بدهید. ممکن است با او وارد گفتگو و مکالمه شوید اما این کار را از روی اجبار یا وظیفه انجام بدهید. حتی شاید کارها و برنامه‌هایی در ذهن‌تان داشته باشید که احساس می‌کنید نباید آن را با همسرتان در میان بگذارید و یا فکرهایی دارید که شخصا از آن لذت می‌برید اما اصلا برایتان دلپذیر نیست که‌ آنها را مطرح کنید. همین که کاری را بخاطر احساس تکلیف یا وظیفه انجام بدهید و از انجام کارهای دلپذیر خودتان امتناع کنید این نشان می‌دهد مشکلی در رابطه شما وجود دارد.‏
آیا از رابطه جنسی لذت می‌برید؟
اگر رابطه جنسی باعث رضایت جنسی و روحی‌تان نباشد، نمی‌توانید انتظار داشته باشید آدم خیلی خوشحالی باشید. صمیمیت و رضایت جنسی چیزی است که شما نمی‌توانید در روابط دیگرتان جستجو کنید. اگر چنین رضایتی در رابطه ندارید و یا به اندازه کافی باعث خوشحالی‌تان نمی‌شود این مساله روی احساس و عواطف شما فورا تاثیر می‌گذارد. اثر این نارضایتی درونی خیلی سریع نمایان می‌شود. بدترین وضعیت زمانی است که حتی نتوانید این مساله را با شریک جنسی خود مطرح کنید و یا با وجود طرح موضوع او هیچ تلاشی برای بهبود رابطه انجام ندهد و این را مساله خود شما بداند و انتظار داشته باشد آن را به تنهایی حل کنید.‏
آیا از بحث و گفتگو گریزان هستید؟
آیا از بحث و گفتگو یا اعلام مخالفت هراسان هستید چون نمی‌خواهید تنش و دعوایی ایجاد شود؟ اگر اینطور است شما در رابطه با همسرتان خوشحال نیستید و احساس امنیت نمی‌کنید. اجتناب از بیان تعارض‌ها به این معناست که اختلاف‌ها هرگز حل و رفع نشوند و شما هرگز نسبت به هیچ چیزی احساس رضایت کامل یا نسبی نداشته باشید. امتناع از بیان اختلافات و تعارض‌ها یعنی شما و همسرتان نمی‌خواهید مشکلی را حل کنید. به این پرسش پاسخ بدهید که چرا نمی‌خواهید مشکلی را مطرح کنید و از چه چیزی می‌ترسید؟ سپس به دلایل ترس‌تان بپردازید و مساله را عمیق‌تر بررسی کنید در غیر اینصورت طبیعی است که خوشحال نباشید و احساس خوبی نداشته باشید.‏
آیا به دنبال فرد دیگری هستید؟
آیا احساسات، افکار و خواسته‌هایتان را با فرد دیگری در میان می‌گذارید؟ اگر ترجیح می‌دهید درباره احساسات، نگرانی‌ها و شادی‌هایتان با فرد دیگری حرف بزنید و بیان آنها برای همسرتان کار ساده‌ای نیست این به معنای آن است که چیزی در رابطه شما مشکل دارد در واقع به همین دلیل است که به دنبال کسی برای همدلی و همراهی هستید. این فرد می‌تواند مادر، دوست یا همکارتان باشد.‏
اینکه بیشتر وقت‌تان را با دیگران می‌گذرانید و کسانی هستند که می‌توانند بهتر از شریک زندگی‌تان با شما همدلی و همراهی کنند یک زنگ خطر برای رابطه شماست. ‏
آیا تنهایی را ترجیح می‌دهید؟
آیا همیشه به دنبال خلوت خودتان هستید؟ اگر خلوت تنهایی خودتان برایتان جذاب‌تر از زمانی است که با شریک زندگی‌تان سپری می‌کنید باید به دنبال دلیل آن باشید. اشتباه نکنید. حفظ حریم خصوصی یک اصل اساسی در یک رابطه سالم است. اما رفتن به انزوا و گسترده کردن این حریم خصوصی معنای رابطه را از بین می‌برد. از خودتان بپرسید که چه چیزی باعث می‌شود تنهایی را به معاشرت ترجیح بدهید؟
آیا خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟
آیا دائما زندگی زناشویی‌تان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید در مقایسه با دیگران شما بازنده هستید؟ آیا احساس می‌کنید دیگران بهتر و موفق‌تر هستند و در مقایسه با دیگران رابطه شما ضعیف، ناکافی و ناموفق است؟ چه چیزی باعث می‌شود که در این مقایسه شما بازنده رابطه باشید؟ آیا مقایسه شما رویکرد درستی دارد؟ آیا آنچه از دیگران می‌بینید مبتنی بر واقعیت است؟ آیا دیگران باعث افسردگی و نگرانی تان می‌شوند؟ واقعیت‌‌ها را ارزیابی کنید و اگر ربطی میان این نوع مقایسه‌ها با احساس نارضایتی خود پیدا می‌کنید به راه‌حل‌های جایگزین فکر کنید. شاید لازم باشد چیزهایی را تغییر بدهید؛ چه در شیوه مقایسه خود با دیگران و چه در رابطه.‏
آیا همیشه شکایت می‌کنید؟
آیا همیشه از همسرتان، اخلاق، عادت‌ها و سبک زندگی ‌اش ایراد می‌گیرید؟ آیا رفتارهای همسرتان را آزاردهنده می‌دانید؟ چه چیزهایی آزاردهنده هستند؟ آیا ممکن است بین احساس نارضایتی شما و رفتار همسرتان ربطی وجود داشته باشد؟ چه می‌توانید برای بهبود این رابطه بکنید؟
پیشنهاد
‏ ـ اگر پاسخ‌های شما به این پرسش‌ها مثبت است بهتر است برای تغییر کلی وضعیت خود ابتدا به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید و مسائل و کشمکش‌های خود را با او در میان بگذارید.‏
در بسیاری از موارد با ایجاد چند تغییر مثبت می‌توانید همه چیز را بهبود بدهید. رها کردن مسائل به حال خود باعث افزایش نارضایتی‌های‌ درونی‌تان می‌شود. زندگی‌تان را تغییر بدهید تا شاد باشید و از آنچه در اختیار دارید بهره بیشتری ببرید.‏

 

مرجع : ویژه نامه "خانواده" ضمیمه روزنامه اطلاعات

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا خوشحال نیستید؟ سلامانه دوست و آشنا متوجه …در همین زمینه چرا خوشحال نیستید خبر برای نماینده های ایران در آسیامجبور نیستید ستاره ها چرا خوشحال نیستید؟۵۴ درصد سدهای کشور خالی است درمان سرطان کبد با نانو ذرات طلا چرا خوشحال نیستید چرا خوشحال نیستید؟ دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستید؟ همسران خانواده سلامت نیوزخانوادههمسرانممکن است دلیل نارضایتی شما مشکلات رابطه با همسرتان باشد چرا خوشحال نیستید؟چرا خوشحال نیستید؟ سلامت خبروانچراخوشحالنیستیددوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستید دوست و آشنا متوجه تغییرات …چراخوشحالنیستیدچرا خوشحال نیستید دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده اند و خودتان احساس می کنید چرا خوشحال نیستید؟ چراخوشحالنیستیددوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستید؟ چرا خوشحال نیستید؟ سلامت نیوز دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان چرا خوشحال نیستید چراخوشحالنیستیددوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان چرا خوشحال نیستیم؟ متممچراخوشحالنیستیم؟این بار یک اینفوگرافیک زیبا تحت عنوان چرا خوشحال نیستیم را دیدیم و گفتیم با شما به چرا به دادن علاقه مند شدم؟ پسر ساله عکس من سالمه از نمیدونم چی شد که اینطوری شد ولی کم کم دیدم قبل از ازدواج دوست دارم یه چرا من نباید خوشگل باشم و دیگری زشت؟ شهر سوال سلام بر شما من هم تجاربم رو در این زمینه بگم من خودم به شخصه انسانهای زشت و زیبای زیادی در چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوال عزیز دلم الهی من فدات شم چرا از انرژی درمانی استفاده نمیکنی فقط کافیه خدا رو صدا بزنی اون » دانلود آهنگ جدید علی بابا به نام چرا برای دانلود آهنگ چرا به ادامه مطلب مراجعه کنید … تنظیم امیرحسین فلاح دلیل ممکن که چرا همیشه خسته ام؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه احساس خستگی می کنند؟ شما تنها نیستید خیلی از ریتم و صدا برای نسخه قابل چاپ اینجا یک لینک قرار دارد، اگر عضو نیستید، لطفاً ثبت نام کنید در غیراینصورت وارد حساب خود الف چرا مرگ بر آمریکا ؟؛ چرا مذاکره با آمریکا؟ کمک به دولت و تیم مذاکره کننده این نیست که مثلا تابلوهای صداقت آمریکایی را پایین بکشد، بلکه الف چرا خوزستان پیشرفت نمی‌کند؟ به گونه ای دیگر هم میشود پرسش و پاسخ داشت چرا خوزستان پیشرفت چرا بیدار شدن از خواب سخت ترین کار جهان است سخت بیدار شدن از خواب علت دیر بیدار شدن شناختن ژنتیک نحوه زود بیدار شدن زمان خوابیدن در چگونه کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید برخی از مردان با وجود داشتن زنی خوب متعهد باز هم به او خیانت می کنند‎ چرا برخی از مردان با

عکس‌های پاییزی خوشحال

[ad_1]

عکس‌های پاییزی خوشحال

کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - سلام

دوچرخه‌ی عزیز،

دوست دارم بنویسم...

برای دوچرخه بنویسم و به این فکر نکنم که مثلاً باید برای فردا کلی دین و زندگی بخوانم... آه دوچرخه! احساس می‌کنم پنچر شده‌ام. دوست دارم تمام درس‌های دنیا را بفرستم یک جای دور... مثلاً سرزمین درس‌های هیچ‌وقت خوانده نشده!

الآن که دارم تایپ می‌کنم یک گنجشک نشسته پشت پنجره و خوش و خرم آواز می‌خواند. شبیه گنجشک‌های آخر فروردین است. عجیب است ها! نمی‌دانم این‌جا چه‌کار می‌کند...

دماوند آخرهای آبان شکل سرزمین سرخ‌پوست‌ها می‌شود. کپه‌ی ‌برگ‌های خشکیده که سوزانده می‌شوند و از همه‌جای شهر دود بلند می‌شود. همه‌جا خاکستری می‌شود و یک‌جور بوی غمناک می‌دهد.

زندگی در چنین جای غم‌‌انگیزی افسرده‌ات می‌کند دیگر! اما من سعی کردم چند تا عکس خوشحال پاییزی خلق کنم و بفرستم برای دوچرخه‌جان و غم‌انگیزیِ این روزهای درس‌ناک را فراموش کنم کمی!

متن و تصویرگری: نیکو کریمی

خبرنگار جوان از دماوند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عکس طبیعت، عکس های طبیعت، تصاویر طبیعت، …عکسهای طبیعت،عکس طبیعت پاییز،عکس طبیعت بکر،عکس طبیعت بی جان،عکس طبیعت زمستانی،عکس سویشرت پاییزی و زمستانی زنانه و دخترانهجدیدترین مدل سویشرت پاییزی و زمستانی زنانه و دخترانه مدل های سویشرت پاییزی و زمستانی عکس های متحرک و بسیار خنده دار و دیدنی ایران نازعکس های متحرک و بسیار خنده دار و دیدنیعکس های مراسم تقدیر از بازیگران و عوامل سریال …تو عکس سومی از پایین اون دوست عزیزی که پیراهن و کت روشن پوشیده چقدر دلش خوشحال شده عکس گل های زیبا، عکس های گل، عکسهای گل، گل زیبا، …عکس های جدید مرجانه گلچین در آنتالیا عکس مرجانه گلچین در آنتالیا جدیدترین عکس مرجانه اختصاصی عکس های بزرگ ترین سگ جهاننام یک سگ سیاه رنگ که در ایالت آریزونای آمریکا نگهداری می شود به عنوان بلند ترین سگ در عکس های گلرو در سریال نبرد گلها همراه با بیوگرافی ……عکس بازیگرانگلرو در سریال نبرد گلهاعکس های جدید گلرو در سریال نبرد گلهازندگینامه گلرو در سریال بیوگرافی کرینا کاپور و عکس های کرینا کاپور…عکس بازیگرانزندگینامه و عکس های کرینا کاپور بازیگر زن معروف هندی کرینا کاپور زاده ۲۱ سپتامبر سال عکس های مراسم ازدواج هیفا خواننده عرب جذابعکس های مراسم ازدواج هیفا خواننده عرب هیفا وهبی عکسهمسر هیفا وهبیخواننده زن لبنانی عکس طبیعت، عکس های طبیعت، تصاویر طبیعت، تصاویر طبیعت زیبا عکسهای طبیعت،عکس طبیعت پاییز،عکس طبیعت بکر،عکس طبیعت بی جان،عکس طبیعت زمستانی،عکس طبیعت سویشرت پاییزی و زمستانی زنانه و دخترانه جدیدترین مدل سویشرت پاییزی و زمستانی زنانه و دخترانه مدل های سویشرت پاییزی و زمستانی عکس های متحرک و بسیار خنده دار و دیدنی ایران ناز عکس های متحرک و بسیار خنده دار و دیدنی دیگر مطالب بخش عکس های خنده دار ، طنز و ترول عکس های مراسم تقدیر از بازیگران و عوامل سریال کیمیا مجله تو عکس سومی از پایین اون دوست عزیزی که پیراهن و کت روشن پوشیده چقدر دلش خوشحال شده مهراوه عکس گل های زیبا، عکس های گل، عکسهای گل، گل زیبا، گلهای زیبا عکس گلهای زیباعکس گل های زیبا با کیفیت بالاعکس گل های زیبای جهانعکس گل های زیبای رزعکس گل اختصاصی عکس های بزرگ ترین سگ جهان نام یک سگ سیاه رنگ که در ایالت آریزونای آمریکا نگهداری می شود به عنوان بلند ترین سگ در کتاب عکس های گلرو در سریال نبرد گلها همراه با بیوگرافی گلرو … عکس بازیگران گلرو در سریال نبرد گلهاعکس های جدید گلرو در سریال نبرد گلهازندگینامه گلرو در سریال نبرد بیوگرافی کرینا کاپور و عکس های کرینا کاپور … عکس بازیگران زندگینامه و عکس های کرینا کاپور بازیگر زن معروف هندی کرینا کاپور زاده ۲۱ سپتامبر سال ۱۹۸۰ عکس های مراسم ازدواج هیفا خواننده عرب جذاب عکس های مراسم ازدواج هیفا خواننده عرب هیفا وهبی عکسهمسر هیفا وهبیخواننده زن لبنانیزن عکس های پاییزی ژست های عکس های پاییزی

سه راهکار باتجربه ها برای خوشحال بودن

[ad_1]

بالاخره روزهایی می رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می کنید بابت هر آنچه که در زمان خودش ثبت شده یا خوشحال خواهید بود یا ناراحت. بنابراین شاید بهتر باشد گاهی هم پای گوش دادن به حرف هایی بنشینیم که تجربه موجود در آنها می تواند برای آینده تعیین کننده باشد.

روزی می‌رسد که پشیمان می‌شوید؟

تحقیق با این سوال جلو رفت؛ باید در دهه سی زندگی مان چکار کنیم تا فواید آن را در دهه پنچاه زندگی و بعد از آن ببینیم؟ بیش از 1500 فرد سالمند به این سوال پاسخ داده اند. آنها بی دریغ تجربیات خود را در اختیار این تحقیق گذاشتند چه اینکه برخی از آنها در نودمین دهه زندگی خود حسرت هایی را داشتند و بابت آنچه که در گذشته انجام داده بودند احساس پشیمانی می کردند و این تاسف درست در سال هایی از زندگی همراهشان شده که دیگر راهی برای بازگشت به عقب و جبران وجود ندارد.

آنها در واقع درباره دوره بیست ساله ای از زندگی خود گفته اند که شامل 20 تا 40 سالگی می شود. روزهایی که انتخاب ها ، تصمیم ها و سبک و سیاق زندگی درست در همان مقاطع می تواند آینده و دوران میانسالی و سالمندی تان را کاملا تحت تاثیر قرار دهد.

پس در هر کجای دنیا که زندگی می کنید گاهی باید به این تجربیات دقیق شوید چون شاید صدای زنگ هشداری در ذهنتان بلند شود که بتواند آینده شما را تغییر بدهد و این تغییر هیچ چیز جز یک ابراز رضایت از ته دل بابت زندگی گذشته نیست. هم اینکه در سالمندی بگویید اگر باز هم متولد میشدم همینطور زندگی می کردم کافیست

راهکارها همین جا هستند:

1- انتخاب شغل - شغل شما باید پاداشی درونی برای روح و روانتان به ارمغان بیاورد. بیشترین نکته ای که افراد سالمند درباره آن طی این تحقیق صحبت می کردند همین موضوع بود:سراغ شغلی بروید که دوستش دارید. آنها همگی بر این عقیده بودند که اگر اگر شما شغلی را انتخاب کنید که حتی درآمدش کمتر باشد اما دوستش داشته باشید باید برایتان در اولویت قرار بگیرد. وگرنه سراغ شغل هایی خواهید رفت که ناخودآگاه تمام طول هفته را منتظر آخر هفته ها و تعطیلات هستید.

نکته: می دانید یعنی چه؟ یعنی اینکه شما باید شغلتان را بخشی از زندگی تان بدانید. با آن زندگی کنید و از آن لذت ببرید. پس دنبال شغلی بروید که با آن زندگی کنید نه اینکه در زندگی تان آن را تحمل کنید.

2- بگویید :"بله" - همه ما تجربه داشتن دوستان و همکارانی را داشته ایم که در زمینه کاری خود باریکترین خط فکری را گرفته اند و جلو رفته اند بدون اینکه میلیمتری از این مسیر تنگ منحرف شوند. شاید شعار آنها این باشد که "کوچک فکر کنیم".

شاید خودشان ندادند اما آنها در سوله های تنگ و تاریک فکری خود گیر افتاده اند ، در چهار دیواری محل کارشان محبوس شده اند ، در همان اتاقک هایی که حتی پنجره هایش را رو به هوای آزاد باز نمی کنند. در واقع موضوع این است که آنها می خواهند از حاشیه امنیتی که برای خودشان درست کرده اند بیرون بیایند.

این روش یک اشتباه بزرگ است. شما باید در کارتان انواع چالش ها را در موقعیت های مختلف تجربه کنید و تا جاییکه که ممکن است به این چالش ها و مواجه شدن با آنها "بله" بگویید.

در همین تحقیقات یکی از بیشترین افسوس ها بابت موقعیت هایی بوده است که پشت در خانه افراد آمده اند ، در زده اند اما کسی در را به روی آنها بازنکرده و حالا بعد از سال ها صرفا افسوس است که از همه آن فرصت ها باقی مانده. فرصت هایی پر از چالش که از ترس همین چالش ها سوخت شده اند.

3- درباره توانایی های اجتماعی تان فکر کنید - اگر می خواهید درباره زندگی تان در دوران سالمندی احساس خوبی داشته باشید باید توانایی های اجتماعی خود را ارتقا بدهید. افراد سالمندی که در این تحقیق شرکت کرده اند از صدها شغل و موقعیت های کاری مختلف انتخاب شده اند. آنها آدم های زیادی را دیده اند که در کار خود موفق شده اند و در طرف دیگر افرادی را دیده اند که در همین زمینه شکست خورده و سقوط کرده اند.

چرا این همه تفاوت بین آدم ها وجود دارد؟ فرقی نمی کند شما چقدر با استعداد باشید ، مهم نیست شما چقدر درخشان باشید ، مهم این است که شما تا چه اندازه از مهارت های درونی برخوردار باشید. این مهارت درونی همان روابط اجتماعی و عمومی شما با دیگران تعریف می شود. همه افراد سالمندی که در این تحقیق تجربه خود را در اختیار دیگران قرار می دهند می گویند فرای شغل و حرفه ای که شما دارید و انرژی که برای کارتان خرج می کنید ، باید تلاش برابری را برای بالا بردن سطح روابط اجتماعی خود را با دیگران در برنامه زندگی تان بگنجانید.

در همین تحقیقات آن عده که هرگز در روزهای جوانی سراغ ساختن روابط اجتماعی بهتر نرفته اند ابراز پشیمانی کرده اند.

نکته: شاید این تجربیات امروز فقط برایتان مسائلی ساده و پیش پا افتاده به نظر برسد اما ممکن است در روزهای پنجاه سالگی به بعد ورق برگردد و بابت جدی نگرفتن چنین مسائلی خودتان را سرزنش کنید. پس طوری زندگی کنید که دوران میانسالی و سالمندی وقتی یاد گذشته می افتید لبخندی از سر رضایت قلبی روی صورت تان نقش ببندد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تمرکز فکر و هفت راهکار عملی برای تقویت آنزود از خواب بیدار شدن فایده های زیادی دارد‎ هر کسی شیوه ی مخصوص به خود را برای شروع دولت اگر کاری جز برجام نکرده بود، برای دستاورد سه …دولت اگر کاری جز برجام نکرده بود، برای دستاورد سه ساله‌اش کافی بود برای مبارزه با راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه راهکارهای مقابله با خجالتی بودنمشخصا هر رفتار معایب و مزایای خودش دارد از این رفتار ها خجالتی بودن یکی از رفتار های گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکارسایر مطالب روانشناسی چگونگی برخورد با شوهران خسیس توصیه هایی برای نحوه رفتاردر مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری بزرگ کردن سینه ها به صورت طبیعی با گیاهان …بهداشت و سلامتزنانسویا در رژیم غذایی برای بزرگ کردن سینه ها سویا یک ماده غذایی سرشار از مواد شبه ۴ تمرین ساده و مؤثر برای سبک زندگیتناسب اندامکدام گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه‌ها مفید هستند؟الف تعطیلی زمستانی مدارس نظر شما چیست؟برای جلوگیری از الودگی هوا خیلی موثر خواهد بود اما مهمتر از ان ، دیگه هیچ بهانه ایی سایت خبری تحلیلی بویر نیوزخانم میهماندار نجات یافته هواپیمای فوتبالیست ها رازگشایی کرد عکس ربات‌های تلگرامی تمرکز فکر و هفت راهکار عملی برای تقویت آن زود از خواب بیدار شدن فایده های زیادی دارد‎ هر کسی شیوه ی مخصوص به خود را برای شروع روز جدید دولت اگر کاری جز برجام نکرده بود، برای دستاورد سه ساله‌اش دولت اگر کاری جز برجام نکرده بود، برای دستاورد سه ساله‌اش کافی بود برای مبارزه با فساد راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای راهکارهای مقابله با خجالتی بودن مشخصا هر رفتار معایب و مزایای خودش دارد از این رفتار ها خجالتی بودن یکی از رفتار های اجتماعی گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکار سایر مطالب روانشناسی چگونگی برخورد با شوهران خسیس توصیه هایی برای نحوه رفتاردر مکانهای مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری های خاص بزرگ کردن سینه ها به صورت طبیعی با گیاهان دارویی بدون نیاز به … زنان سویا در رژیم غذایی برای بزرگ کردن سینه ها سویا یک ماده غذایی سرشار از مواد شبه استروژن است ۴ تمرین ساده و مؤثر برای … تناسب اندام کدام گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه‌ها مفید هستند؟ الف تعطیلی زمستانی مدارس نظر شما چیست؟ برای جلوگیری از الودگی هوا خیلی موثر خواهد بود اما مهمتر از ان ، دیگه هیچ بهانه ایی پذیرفتنی سایت خبری تحلیلی بویر نیوز خانم میهماندار نجات یافته هواپیمای فوتبالیست ها رازگشایی کرد عکس ربات‌های تلگرامی چقدر

راز آدم خوشحال ها چیه؟

[ad_1]

شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تک‌تک لحظات زندگی‌تان لذت می‌برید یا از زندگی لذت نمی‌برید و آرزو می‌کنید جای فرد دیگری باشید و مدام زندگی ‌خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ اگر جزو دسته دوم هستید، این مطلب را از دست ندهید.

 زندگینامه افراد موفق را بخوانید

وقتی یاد بگیرید که چگونه رفتارهای خود را کنترل کنید، در مواقع و لحظات مختلف چه باید بگویید و چه کار کنید، در این صورت ارتباط‌های موفق‌تر و تاثیرگذارتری خواهید داشت و در نتیجه اطرافیان شما را شخصیت مثبت‌اندیشی می‌دانند. سعی کنید زندگینامه افراد موفق را بخوانید و ببینید چقدر افرادی معمولی مثل من و شما توانسته‌اند با امیدواری و مثبت‌نگری به ناممکن‌ها دست پیدا کنند.

مقایسه کردن ممنوع

نخستین نکته برای اینکه بتوانید یک فرد مثبت‌اندیش باشید این اسـت که هیچ‌وقت خود را با فرد دیگری مقایسه نکنید. وقتی شما خود را با کسی مقایسه نکنید نسبت به کارها و اعمال خود احساس بهتری خواهید داشت و بیشتر از داشته‌های‌تان راضی خواهید بود. وقتی عادت کنید مدام دیگران را بهتر از خودتان بدانید و به این فکر نکنید که شاید خودتان شایستگی بیشتری داشته باشید، به‌طور حتم روزبه‌روز عیب‌جوتر و تلخ‌تر خواهید شد.

تنها نکات مثبت دیگران را ببینید

شاید این جمله به نظرتان خیلی ساده و ابتدایی باشد، اما واقعا به شما توصیه می‌کنیم که سعی کنید در هر فردی حداقل یک نکته مثبت پیدا کنید، این امر به شما کمک می‌کند با دیگران رفتار بهتر و مثبت‌تری داشته باشید.

قرار نیست همه مثل هم باشند

با کمی دقت در افراد منفی‌نگر اطراف‌تان متوجه می‌شوید که این افراد مدام فکر می‌کنند وضعیت‌شان در دنیا عادلانه نیست و همیشه سرنوشت علیه آنها بوده اسـت. باید این را بدانید که در دنیا هیچ‌گاه همه‌چیز عادلانه نبوده و هرگز هم نخواهد بود.

مهم نیست که تقصیرکار کیست

بهتر اسـت سعی کنید دنیا را سفید و سیاه نبینید، وقتی همیشه برای مشکلات‌تان دنبال مقصر باشید، نمی‌توانید مثبت فکر کنید؛ فقط مسئولیت کارهای خود را قبول کنید نه بیشتر از آن و نه کمتر. هیچ‌وقت دیگران را سرزنش نکنید اما دلیلی هم ندارد که بار مشکلات آنها را به دوش بکشید.

به جای مشکلات روی آنچه می‌خواهید تمرکز کنید

اگر جزو افرادی هستید که نمی‌توانید برای مشکلات‌تان درست تصمیم بگیرید و احساس می‌کنید در حل مشکلات‌تان گیج شده‌اید اول از همه باید با خود روراست باشید و از خود بپرسید «برای بیرون آمدن از این وضعیت برای خود چه کرده‌اید؟» بسیاری از افراد در این وضعیت نمی‌توانند خواسته‌های خود را روشن کنند و به‌دنبال کسی هستند که برای آنها تصمیم‌گیری کند.

مهم‌ترین نکته این اسـت که از خود بپرسید: «دقیقا چه می‌خواهید؟» وقتی شما بدانید که در زندگی به‌دنبال چه هستید خیلی راحت‌تر می‌توانید بر مشکلات‌تان پیروز شوید.

سعی کنید روابط اجتماعی بهتری داشته باشید.

می‌توان گفت بعضی افراد به این دلیل همیشه عصبی، تلخ و منفی‌نگرند که فکر می‌کنند ارتباط‌شان با دنیا قطع اسـت و نمی‌توانند به‌خوبی با اطرافیان ارتباط برقرار کنند. این افراد معمولا به‌راحتی به دیگران اعتماد نمی‌کنند و در عین حال نمی‌توانند بفهمند که چرا دیگران آنها را دوست ندارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 دسامبر 2014 ... راز آدم خوشحال ها چیه؟ شما جزو كدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تكتك لحظات زندگیتان لذت میبرید یا از زندگی لذت ...راز آدم خوشحال ها چیه؟ شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تکتک لحظات زندگیتان لذت میبرید یا از زندگی لذت نمیبرید و آرزوباورت میشه انسان . داری راز خوشبختی رو میخونی . چیزی که همه آرزوش رو دارند ... بـدون شک ... 100raz.com. تکنیک ها - داستانهای واقعی از "راز". هر زمان که از طرف دیگران ...29 ژانويه 2016 ... شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید ... - شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا هم.دلیل خوشحالی بعضی از افراد تا به حال با خودتان اندیشیده اید که جز کدام افراد هستید؟ آیا همیشه از زندگی وموقعیتتان راضی وخوشحال بوده اید یا اینکه اصلا از زندگی ...راز آدم خوشحال ها چیه افراد موفق, زندگینامه افراد موفق, ارتباطهای موفق, فرد مثبتاندیش.22 دسامبر 2014 ... راز آدم خوشحال ها چیه؟... هناوید دات کام. activity_66830_114035223. راز آدم خوشحال ها چیه؟ • ◅ بــرای مشاهده این مطلب روی لینک هناوید دات کام کلیک ...راز آدم خوشحال ها چیه ؟ ... شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تک تک لحظات زندگی تان لذت می برید یا از زندگی لذت نمی برید و ...23 دسامبر 2014 ... راز آدم خوشحال ها چیه؟ راز آدم خوشحال ها,افراد موفق,زندگینامه افراد موفق. شما جزو كدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تكتك ...

کلماتی برای این موضوع
تکنیک ها داستانهای واقعی از رازداستانهای واقعی از راز تکنیک ها داستانهای واقعی از رازحامد زمانی آهنگرسولان راز خورشیدما رسولان راز خورشیدیم،غبطه مرگ سرخ در سر ماست… از اون آهنگایی بود که تکونم دادحامد زمانی آهنگ راز روشنسلام الان این آهنگو گوش دادم … چقد قشنگ بود وای چقدر عالی بود … خیلی عالی بود … به متفرقه رازِ شاگرد اول شدنِ شاگرد اولها چیست ؟؟؟ …البته بعضی از شاگرد اول ها ضریب هوشی بالایی دارن که میتونن خیلی سریعتر و راحت تر مسائل داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …مداد رنگی ها همه مداد رنگی ها مشغول کار بودند به جز مداد سفید هیچ کسی با او کار نمی راز خلقت و هدف از آفرینش انسان چیست؟ شهر سوالسلام هدف سختی کشیدن نیست بلکه سختی ها مانند موتور محرکه ای عمل می کنند که انسان را در راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه کلیپخدایی خدا غریبه شبکه اینترنتی رازسلام خسته نباشید درمجموع خوب بود اول اینکه ما را به مبدا آفرینش و خلقت و خوبی ها و خالق داستانهای واقعی از رازسجاد با سلام خدمت همه دوستان گلم و شمیم خانم با اجازه همتون می خوایم ی بحث ادامه دار مثلث برمودا راز های شیطان پرستانمثلثبرموداسلام اره جزیره دارند نه کشتی ها وهواپیما ها راسته گم میشوند اما تودریا چرا پیداشون