مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

رنگ‌تان زرد است؟ شاید بیلی‌روبین خون‌تان بالاست؟

به گزارش جام جم سرا، رنگ‌تان زرد شده است و چشمان‌تان درخشش اولیه را ندارد، گاه ترس ازیک بیماری مهم آنچنان در دل می‌افتد که رفتن به پزشک را به تعویق می‌اندازید و گاه آنچنان این علائم برای‌تان بی‌اهمیت است که با عدم مراجعه به‌موقع سلامت خود را به خطر می‌اندازید.

به گفته دکتر محمدجعفر فره‌وش، فوق‌تخصص گوارش، عضو هیات علمی بخش گوارش بیمارستان امام‌خمینی و مرکز تحقیقات گوارش دانشگاه علوم پزشکی می‌گوید که بالارفتن مقدار بیلی‌روبین در خون شما می‌تواند عوارض گاه جدی داشته باشد که بهتر است درصورت داشتن علائم حتما به پزشک مراجعه کنید و با دادن آزمایش سطح بیلی‌روبین خون‌تان را بسنجید.


بیلی‌روبین چیست؟

بیلی‌روبین ماده‌ای است که از تجزیه «هم» موجود در هموگلوبین‌های قرمز پوست و عضلات، تشکیل می‌شود. «هم» نام ترکیبی در خون است که باعث تبادل اکسیژن می‌شود. وقتی عمر گلبول‌های قرمز تمام می‌شود یا عضلات صدمه می‌بینند، هموگلوبین طی چندین مرحله ابتدا به بیلیوردین بعد به بیلی‌روبین تبدیل می‌شود؛ بیلیوردین ماده سمی نیست اما معلوم نیست که چرا بدن این ماده را به بیلی‌روبین که ماده سمی است تبدیل می‌کند که باید از بدن دفع شود.

به‌طور معمول بیلی‌روبین از صفرا یا کلیه‌ها دفع می‌شود که باعث تغییر رنگ در مدفوع شده و وارد روده می‌شود، البته بیلی‌روبین به دو جزء مستقیم و غیرمستقیم تقسیم می‌شود، بیلی‌روبینی که از همولیز (‌تخریب گلبول‌های قرمز) تشکیل می‌شود، بیلی‌روبین غیرمستقیم نام دارد. بیلی‌روبین غیرمستقیم، محلول در چربی است و می‌تواند از لایه‌های چربی مغز نوزاد عبور ‌کند و به مغز آسیب برساند. بیلی‌روبین مستقیم هم از ترکیب بیلی‌روبین غیرمستقیم به‌وسیله کبد تشکیل می‌شود. بیلی‌روبین مستقیم محلول در آب است که بعد از ورود به صفرا، به‌وسیله ترشحات کبد دفع می‌شود.

عوارض کم و زیاد شدن بیلی‌روبین

بیلی‌روبین به دلایل زیادی بالا می‌رود. یکی از علت‌های بالا رفتن بیلی‌روبین تخریب گلبول‌های قرمز است. در حالت عادی عمر گلبول‌های قرمز 120روز است اما زمانی که گلبول‌های قرمز به یکباره تخریب می‌شوند، بیلی‌روبین هم به یکباره بالا می‌رود و مشکل‌ساز می‌شود. گلبول‌های قرمز خون نوزاد بر اثر عدم تطابق بین Rh خون مادر و نوزاد تخریب می‌شوند و درنتیجه بیلی‌روبین خون هم بالا می‌رود. از طرفی سد خونی مغزی نوزادان به‌طور کامل تشکیل نشده است و این بیلی‌روبین غیرمستقیم که محلول در چربی است با عبور از این سد و رسوب در گانگلیون‌های ساقه مغز باعث عقب‌ماندگی ذهنی، فلج یا مشکلات دیگر مغزی در نوزاد می‌شود.

بعد از تولد نوزاد، مقدار بیلی‌روبین خون او اندازه‌گیری می‌شود، در بدن هر کودکی مقداری بیلی‌روبین به‌صورت فیزیولوژیک وجود دارد که معمولا دفع می‌شود. اگر بیلی‌روبین نوزاد کم باشد تنها با قرار دادن او زیر نور فلورسنت، دفع می‌شود اما اگر مقدار بیلی‌روبین موجود در خون او زیاد باشد، پزشکان خون نوزاد را از عروق ناحیه ناف تعویض می‌کنند. عدم تطابق Rh خون مادر و نوزاد با تزریق آنتی‌بادی قابل پیشگیری است. مادرانی که در بارداری اول دچار مشکل عدم تطابق Rh بودند، در بارداری دوم باید با پزشک مشورت کنند.

شاید گلبول‌های قرمز مقصر باشند!

افرادی که مشکلات خونی (مانند کمبود آنزیم G6PD) دارند و یک آنزیم در خون‌شان کم است، با خوردن بعضی مواد غذایی مثل باقلا یا مصرف برخی داروها گلبول‌های قرمز خون‌شان به‌طور ناگهانی دچار تخریب شده و هموگلوبین زیادی به خون‌شان می‌ریزد که محصول نهایی‌ متابولیسم هموگلوبین، بیلی‌روبین فراوانی است که به درون خون می‌ریزد و درنتیجه فرد دچار زردی می‌شود و ادرار فرد پررنگ می‌شود (رنگی شبیه رنگ چای)، از طرفی مقدار بیلی‌روبین بالا در چربی رسوب می‌کند و باعث زردی رنگ پوست و ملتهمه چشم می‌شود.

سد خونی مغزی بعد از یک‌سالگی محکم شده و افزایش بیلی‌روبین باعث آسیب مغزی به آنها نمی‌شود. افرادی که مبتلا به کمبود آنزیم G6PD هستند، نمی‌توانند از تمام داروها استفاده کنند و باید قبل از مصرف هر دارویی پزشک را از بیماری خود آگاه کنند. مصرف برخی مواد غذایی مانند باقلا هم در این افراد باعث بالا رفتن بیلی‌روبین می‌شود.

به هپاتیت مبتلا شده‌اید؟

مشکلات کبدی مانند هپاتیت ویروسی یا غیر‌ویروسی یا هپاتیت‌های الکلی هم می‌توانند باعث بالا رفتن بیلی‌روبین در خون شوند. هر مشکلی که در سلول‌های کبدی وجود داشته باشد و سلول‌ها نتوانند به‌درستی کارشان را انجام دهند و بیلی‌روبین را دفع کنند، باعث بالا رفتن و انباشته شدن بیلی‌روبین می‌شود.

فردی که به‌علت مشکلات کبدی دچار افزایش بیلی‌روبین خون شده است رنگ پوستش زرد می‌شود و زردی در چشم و ادرارش هم دیده می‌شود. اگر مشکل اصلی کبد حل شود، بیمار درمان می‌شود و دوباره بیلی‌روبین به میزان طبیعی بازمی‌گردد.

ایراد از صفرا ست؟

یکی دیگر از علل افزایش بیلی‌روبین انسداد مجاری صفرا داخل یا خارج کبدی است. مجاری داخل کبدی ممکن است به‌علت مصرف برخی داروها یا بعضی بیماری‌های نادر انگلی در مجاری صفراوی داخل کبدی ایجاد انسداد کنند؛ سنگ یا تومور، مشکلات در پانکراس یا لوزالمعده هم باعث انسداد صفرا می‌شوند.

وقتی مجرای صفراوی بسته باشد صفرا نمی‌تواند از روده دفع شود و به داخل بدن باز‌می‌گردد که باعث بیماری زردی یا یرقان می‌شود. بیماری زردی با علائم ظاهری، زردی پوست و چشم‌ها همراه است. انسداد صفرا، مانع دفع شدن املاح صفراوی می‌شود و خارش پوست را هم در بیمار به‌همراه دارد.

نکند تومور باشد؟

اگر بیمار همراه با زردی، درد هم داشته باشد، دچار انسداد مجرای صفراوی خارج کبد شده است. برخی علائم دیگر زردی، مانند بی‌اشتهایی یا حالت تهوع و ضعف و تب در این بیماران دیده می‌شود. در بیماری همولیز که به‌علت تخریب گلبول‌های قرمز ایجاد می‌شود، معمولا بیمار درد ندارد اما در زردی‌های ناشی از سنگ یا انسداد فرد درد دارد.

اگر دل‌درد دائمی دارید، شاید به بیماری‌هایی مانند تومور یا تنگی دچار شده‌اید. تنگی صفرا ممکن است ناشی از عمل‌های جراحی قبلی کیسه صفرا یا بیماری‌های دیگر باشد که باعث تنگی مجرای صفرا شده و شما را گرفتار این درد دائمی کرده‌ باشد.

کی راهی آزمایشگاه شویم؟

اگر نوزاد در خانه دارید حواس‌تان به زرد شدن رنگ او باشد، نوزادانی که زرد می‌شوند بررسی بیلی‌روبین خون‌شان ضروری است. در بزرگسالانی که رنگ آنان زرد شده هم انجام تست‌های کبدی و بررسی میزان آنزیم‌ها ضروری است. در تشخیص بیماری‌های مربوط به بیلی‌روبین، معاینه بالینی و شرح حال بیمار نیز اهمیت دارد.

با انجام سونوگرافی می‌توان تشخیص داد که آیا سنگی در صفرا وجود دارد یا نه، مجرای صفراوی گشاد است یا کیسه صفرا بزرگ شده‌اند یا تومورها باعث بروز بیماری شده است. انجام سونوگرافی در تشخیص دقیق ضایعات بدخیم نقش مهم و اساسی دارد و بعد از تشخیص بالا بودن بیلی‌روبین، انجام سونوگرافی در مرحله دوم ضروری است.

راه درمانش چیست؟

درمان بیماری بسته به نوع آن متفاوت است. همان‌طور که برای‌تان توضیح دادیم، ممکن است علت بالا رفتن بیلی‌روبین خون شما تخریب گلبول‌های قرمز باشد که در این حالت باید با درمان‌های مناسب مانع این تخریب شد تا بیلی‌روبین دوباره دفع شود. افرادی که به بیماری‌های نقص آنزیم مبتلا هستند، نباید از داروهای خاص یا باقلا استفاده کنند. مادرانی که کودک‌های‌شان مشکلات بیلی‌روبین داشتند، در بارداری دوم باید شرح حال‌شان را برای پزشک توضیح دهند و با مصرف داروهای لازم، از مشکلات احتمالی پیشگیری کنند.

اگر هم به‌علت سنگ، بیلی‌روبین خون‌ بالا رفته با دفع یا جراحی سنگ، همه چیز دوباره رو به راه می‌شود و بیلی‌روبین هم به حالت اول برمی‌گردد. اگر مشکل از وجود تومور ناشی شده باشد که درمان آن وابسته به خارج کردن تومور خوش‌خیم است. گاه متخصصان گوارش برای درمان تومورهای غیرقابل برداشت لوله‌های پلاستیکی یا فلزی داخل مجرای صفرا قرار می‌دهند تا به فرایند دفع بیلی‌روبین کمک کنند و تا بیمار از درد و خارش پوست آزار نبیند که البته این کار قدم آخر در درمان بیماری‌های پیشرفته است.

من هم مشکوک به بیماری هستم؟

اگر سابقه فامیلی دارید یا در گذشته بیماری‌های خونی را تجربه کرده‌اید، بهتر است تحت‌نظر پزشک باشید و در صورت نیاز با انجام آزمایش خون، مقدار بیلی‌روبین خون خود را چک کنید. اگر دچار بی‌حالی و کاهش وزن محسوس شده‌اید یا مشکوک به بیماری‌های کبدی هستید، سراغ پزشک بروید و علائم‌تان را به‌طور کامل به او شرح دهید. مصرف برخی داروها هم ممکن است به کبد شما آسیب برسانند. افرادی که داروهای کاهنده چربی خون مصرف می‌کنند نیز باید با نظر پزشک بیلی‌روبین خود را بررسی کنند. انجام آزمایش بیلی‌روبین در دسته آزمایش‌ها و چکاپ‌های آنها قرار دارد.

هویج‌خورها زردی دارند؟

اگر آبمیوه یا هویج زیاد می‌خورید ممکن است زرد‌روی شوید. نگران نباشید کارتن سبزیجاتی مثل هویج درحد زیادی است. نوشیدن زیاد آب‌پرتقال یا آب‌هویج باعث جمع شدن کارتن زیر پوست می‌شود و کودکانی که زیاد آب‌هویج می‌خورند زردرو می‌شوند که این زردی ربطی به مشکلات کبد ندارد.

منبع : سیب سبز


ادامه مطلب ...

حواس‌تان به فشار خون‌تان باشد

فشارخون بالا یکی از مهم ترین بیماری های غیر واگیر است وبه سن افراد مربوط نمی شود. بی علامتی، مهم ترین مانع در تشخیص این بیماری است. به طوری که از بیماری فشارخون بالا به «قاتل خاموش » نام برده می شود.

حواس‌تان به فشار خون‌تان باشد

فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. سردرد، خواب آلودگی، سردرگمی و کما از مهمترین علائم این بیماری است.

این بیماری، سن، جنس، شغل و تحصیلات نمی شناسد و می تواند همه اقشار جامعه را در معرض خطر قرار دهد و مردم نباید منتظر علائم این بیماری باشند.

۲۷ ماه اردیبهشت مصادف با ۱۷ می، روزجهانی فشارخون بالا نامگذاری شده و شعاری که برای این روز تعیین شده عبارتند از ‘از فشار خون خود مطلع باشیم’ است.

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پرشکی تهران در این خصوص به خبرنگار علمی ایرنا گفت: فشارخون بالا در بیشتر موارد تظاهری ندارد اما عارضه ای است که دستگاه های مختلف بدن در اثر آن آسیب می بیند.

سید منصور گتمیری اظهار کرد: فشارخون به قاتل خاموش مشهور است و در ۸۰ تا ۹۰ درصد موارد فشار خون هیچ تظاهری ندارد و به همین دلیل خطرات بیماری چند برابر است.

وی بیان کرد: اگر منتظر علائم بیماری شویم، زمانی متوجه فشارخون بالا خواهیم شد که بیماری به ارگان های حیاتی بدن مانند قلب، مغز، کلیه و چشم آسیب می زند.

گتمیری با اشاره به اینکه فشار خون در بروز سکته های مغزی، سکته قلبی و نارسایی قلبی و نابینایی، جزء مهمترین عوامل است، گفت: در نارسایی کلیه بعد از دیابت ، فشارخون بالا از مهمترین عوامل است. اگر منتظر علامت بیماری باشیم، شاید کمتر از ۵ درصد بتوان آن را تشخیص داد.

وی به مردم به خصوص افراد با سنین بالا توصیه کرد حتماً فشارخون خود را چک کنند و حتی در صورت طبیعی بودن هم حداقل هر دو سال، یکبار فشارخون چک شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در خیلی مواقع افراد فشار خون ۱۶ و حتی بالاتر دارند ولی چون هیچ علامتی مشاهده نمی کنند به فکر درمان بیماری هم نیستند.

گتمیری با اشاره به اینکه فشارخون بالا درمان پذیر است، گفت: اگر بموقع این بیماری را تشخیص دهیم با چند کار ساده می توان آن را کنترل یا درمان کرد و حتی در بسیاری موارد یا نیاز به مصرف دارو هم نبوده یا با مقادیر کم دارو این بیماری درمان می شود.

وی اظهار کرد:با اقداماتی مانند کاهش مصرف نمک، کاهش وزن، افزایش مصرف لبنیات کم چرب، افزایش مصرف سبزیجات و میوه، قطع مصرف سیگار و غذاهای کم چرب می توان تا حد زیادی این بیماری را کاهش داد.

فوق تخصص کلیه بیان کرد: باغذاهای پرپتاسیم مانند سبزیجات و میوه های تازه و پرکلسیم همچون لبنیات کم چرب و غذاهای کم نمک می تواند بدون مصرف دارو فشارخون را کاهش داد.

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پرشکی تهران گفت: حتی در افرادی که مجبور به مصرف دارو هستند با انجام این اقدامات مصرف دارو کم می شود.

وی به مصرف بیش از حد مجاز نمک در کشور اشاره کرد و گفت: متاسفانه در ایران حدود ۲٫۵ برابر مصرف مجاز نمک استفاده می شود. نمک در غذا اعم از خانگی و فرآوری شده باید کاهش یابد.

گتمیری با اشاره به اینکه چاقی در کشور روبه افزایش است، گفت: اثبات شده که با کاهش ۵ تا ۱۰ کیلوگرم در افراد دارای اضافه وزن، فشارخون یک تا ۱٫۵ سانتی متر جیوه بدون مصرف دارو ، کاهش می یابد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مطالعات وسیع نشان داده که ورزش در هفته سه تا ۵ روز به مدت ۳۰ تا ۵۰ دقیقه می تواند فشار خون را کاهش دهد.

وی با اشاره به اینکه در اغلب خانواده های ایرانی فشار خون بالا وجود دارد، گفت: حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد ایرانی ها به فشارخون بالا مبتلا هستند که متاسفانه خیلی از آنان از بیماری خود بی اطلاع هستند.

گتمیری اعلام کرد که براساس این آمار، بطور متوسط از هر ۱۰ نفر ۲ تا ۳ نفر به این بیماری مبتلا هستند و در نتیجه فشارخون مشکلی است که اغلب خانواده ها با آن درگیر هستند و به نظر می رسد هیچ خانواده از فشار خون در امان نیست.

وی با اشاره به اینکه با افزایش سن فشارخون بیشتر می شود، گفت: فشارخون از بیماری هایی است که هرچه سن بالاتر می رود درصد شیوع اش بیشتر می شود.

گتمیری گفت: این بیماری سن، جنس، شغل و سطح تحصیلات نمی شناسد و همه اقشار جامعه در معرص خطر ابتلا به این بیماری هستند


ادامه مطلب ...

این ادویه‌ها قند خون‌تان را تنظیم می کنند

[ad_1]

به گزارش سلامت‌نیوز،لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار اســت:

ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها اســت و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو اســت. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند.

دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان اســت و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند.

سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط اســت. البته مصرف سیر ممکن اســت منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید.

رزماری: بهترین آنتی اکسیدان اســت بخصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم متابولیک می شود.

میخک: میخک غنی از آنتی ‌اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین بعلاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول اســت و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا3، ویتامین‌های ث و کا، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می‌گردد. محققان نشان داده‌اند که مصرف 1 تا 3 گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل بهتر سطوح قند، کلسترول بد و کلسترول کل و نیز کاهش تری‌گلیسیرید خون مفید اســت.

زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین، یک ترکیب فعال با ویژگی ‌های ضدالتهابی و آنتی ‌اکسیدانی اســت و جریان خون را بهبود می‌ بخشد. زردچوبه باعث بهبود عملکرد انسولین می ‌شود و همچنین در سوخت‌ و ساز کربوهیدرات، پروتئین و چربی دخیل اســت. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش رسوب پلاک‌ های چربی در دیواره داخلی عروق می ‌شود و از گرفتگی آن جلوگیری کرده و به جریان خون کمک می ‌کند.

۵۴۵۴


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


17 سپتامبر 2016 ... این ادویهها قند خونتان را تنظیم می کنند. اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در ...22 ژوئن 2016 ... این ادویه ها قند خون را تنظیم می کنند. دیابت هم علائم کوتاهمدت و هم مشکلات بلندمدت دارد. ماهیت هر دوی اینها جدی است. دیابت یک بیماری خودایمنی است که ...17 سپتامبر 2016 ... اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب ثابت ...18 سپتامبر 2016 ... اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ...17 سپتامبر 2016 ... این ادویهها قند خونتان را تنظیم می کنند. اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در ...دانش > پزشکی - اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ...22 سپتامبر 2016 ... ادویههایی که قند خون را تنظیم میکنند. اگرچه بیماران مبتلا به ... اتاق خبر 24: لیستی از ادویههای تنظیمکننده قند خون از این قرار است: ادويه. دارچیناین ادویهها قند خونتان را تنظیم می کنند. روش هاي خانگي بهبود بي نظمي تپش قلب. اين ادویه حاوی مواد مغذی از جمله منگنز و پتاسیم است که برای قلب مفید است. اين ادویه ...17 سپتامبر 2016 ... پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، ...اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب،


کلماتی برای این موضوع

غذایی که دشمن دیابت است اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت درباره رژیم های غذایی مشورت کنید، اینجا را ادویه و گیاهان ضد دیابت مصرف گرم چوب میخک در روز می تواند به کنترل میزان قند و چربی خون کمک کند می توانید این بگو چی دوست داری تا بگویم چی کم داری؟ آکاولع مصرف غذاهای شور نشانه این است که سطح سدیم در بدن بیش از اندازه کم است و گفته می شود دیابت نوع دو چیست و رژیم غذایی دیابت نوع دو، دیابت …دیابت نوع دیابت نوع دو چیستدیابت نوع دوم چیسترژیم غذایی دیابترژیم غذایی دیابتی ها


ادامه مطلب ...

این ادویه‌ها قند خون‌تان را تنظیم می کنند

[ad_1]

به گزارش سلامت‌نیوز،لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار اســت:

ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها اســت و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو اســت. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند.

دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان اســت و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند.

سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط اســت. البته مصرف سیر ممکن اســت منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید.

رزماری: بهترین آنتی اکسیدان اســت بخصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم متابولیک می شود.

میخک: میخک غنی از آنتی ‌اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین بعلاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول اســت و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا3، ویتامین‌های ث و کا، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می‌گردد. محققان نشان داده‌اند که مصرف 1 تا 3 گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل بهتر سطوح قند، کلسترول بد و کلسترول کل و نیز کاهش تری‌گلیسیرید خون مفید اســت.

زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین، یک ترکیب فعال با ویژگی ‌های ضدالتهابی و آنتی ‌اکسیدانی اســت و جریان خون را بهبود می‌ بخشد. زردچوبه باعث بهبود عملکرد انسولین می ‌شود و همچنین در سوخت‌ و ساز کربوهیدرات، پروتئین و چربی دخیل اســت. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش رسوب پلاک‌ های چربی در دیواره داخلی عروق می ‌شود و از گرفتگی آن جلوگیری کرده و به جریان خون کمک می ‌کند.

۵۴۵۴


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


17 سپتامبر 2016 ... این ادویهها قند خونتان را تنظیم می کنند. اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در ...22 ژوئن 2016 ... این ادویه ها قند خون را تنظیم می کنند. دیابت هم علائم کوتاهمدت و هم مشکلات بلندمدت دارد. ماهیت هر دوی اینها جدی است. دیابت یک بیماری خودایمنی است که ...17 سپتامبر 2016 ... اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب ثابت ...18 سپتامبر 2016 ... اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ...17 سپتامبر 2016 ... این ادویهها قند خونتان را تنظیم می کنند. اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در ...دانش > پزشکی - اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ...22 سپتامبر 2016 ... ادویههایی که قند خون را تنظیم میکنند. اگرچه بیماران مبتلا به ... اتاق خبر 24: لیستی از ادویههای تنظیمکننده قند خون از این قرار است: ادويه. دارچیناین ادویهها قند خونتان را تنظیم می کنند. روش هاي خانگي بهبود بي نظمي تپش قلب. اين ادویه حاوی مواد مغذی از جمله منگنز و پتاسیم است که برای قلب مفید است. اين ادویه ...17 سپتامبر 2016 ... پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، ...اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب،


کلماتی برای این موضوع

غذایی که دشمن دیابت است اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت درباره رژیم های غذایی مشورت کنید، اینجا را ادویه و گیاهان ضد دیابت مصرف گرم چوب میخک در روز می تواند به کنترل میزان قند و چربی خون کمک کند می توانید این بگو چی دوست داری تا بگویم چی کم داری؟ آکاولع مصرف غذاهای شور نشانه این است که سطح سدیم در بدن بیش از اندازه کم است و گفته می شود دیابت نوع دو چیست و رژیم غذایی دیابت نوع دو، دیابت …دیابت نوع دیابت نوع دو چیستدیابت نوع دوم چیسترژیم غذایی دیابترژیم غذایی دیابتی ها


ادامه مطلب ...

قند خون‌تان را با این ادویه‌ها تنظیم کنید

[ad_1]

 

قند خون‌تان را با این ادویه‌ها تنظیم کنید

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۱۳

 

اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده اسـت که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.

قند خون‌تان را با این ادویه‌ها تنظیم کنید
به گزارش گروه اخبارعلمی " رویکرد "، لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار اسـت:

ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها اسـت و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو اسـت. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند.

دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان اسـت و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند.

سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط اسـت. البته مصرف سیر ممکن اسـت منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید.

رزماری: بهترین آنتی اکسیدان اسـت بخصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم متابولیک می شود.

میخک: میخک غنی از آنتی ‌اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین بعلاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول اسـت و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا۳، ویتامین‌های ث و کا، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می‌گردد. محققان نشان داده‌اند که مصرف ۱ تا ۳ گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ برای کنترل بهتر سطوح قند، کلسترول بد و کلسترول کل و نیز کاهش تری‌گلیسیرید خون مفید اسـت.

زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین، یک ترکیب فعال با ویژگی ‌های ضدالتهابی و آنتی ‌اکسیدانی اسـت و جریان خون را بهبود می‌ بخشد. زردچوبه باعث بهبود عملکرد انسولین می ‌شود و همچنین در سوخت‌ و ساز کربوهیدرات، پروتئین و چربی دخیل اسـت. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش رسوب پلاک‌ های چربی در دیواره داخلی عروق می ‌شود و از گرفتگی آن جلوگیری کرده و به جریان خون کمک می ‌کند.

Share/Save/Bookmark

کد مطلب: 80253

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

غذایی که دشمن دیابت است اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت درباره رژیم های غذایی مشورت کنید، اینجا را رژیم برای دیابتی ها آکا رژیم برای دیابتی هارژیم غذایی برای دیابتی هارژیم لاغری برای دیابتی هارژیم دیابتی دیابت نوع دو چیست و رژیم غذایی دیابت نوع دو، دیابت …پیشگیری از دیابت نوع با مصرف چربی های سالمچربی های سالم را بشناسید دوچرخه سواری


ادامه مطلب ...