چه طور خیلی سریع وزنم را کم کنم؟

[ad_1]
مفیدستان:

تاریخ انتشار : سه شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۴۷

تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.

به گزارش بلاغ،  استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی‌شوند. تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.

 

 پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می‌شوند عبارتند از:
 
1. ورزش قدرتی انجام دهید
 
هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، سوخت و ساز بدن موثرتر خواهد بود. آن چه که اغلب به غلط تصور می‌کنند این است که ورزش هوازی تنها باعث کالری سوزی می‌شود. بهتر است ورزش قدرتی انجام دهید این نوع ورزش سوخت و ساز بدن را بالا نگه می دارد.
 
2. سوخت و ساز را با غذاهای چربی سوز همراه کنید
 
دلیل این که بعضی رژیم‌های غذایی کارساز نیستند این است که تنها بر شمارش کالری، افزایش پروتئین و کاهش کربوهیدرات تمرکز دارند. شما باید غذاهای چربی سوز نیز مصرف کنید و از خوردن غذاهایی که چربی را ذخیره می‌کنند پرهیز کنید.
 
3. حداقل هشت ساعت بخوابید
 
خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش وزن می‌شود. بدن در زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد. کمبود خواب هورمون‌هایی ترشح می‌کند که برای کاهش وزن مناسب نیستند.
 
4. تیروئید خود را آزمایش کنید
 
ممکن است تیروئید شما کم کار باشد. تیروئید کم کار هورمون کنترل کننده سوخت و ساز را کمتر ترشح می‌کند. یک پنجم افراد بالای  40 سال تیروئید کم کار دارند. اگر احساس می کنید که خسته هستید و همیشه سردتان است احتمال کم کاری تیروئید در شما وجود دارد.
 
5. آرام و مداوم عمل کنید
 
بیشتر رژیم های غذایی احساس گرسنگی را تقویت می‌کنند و باعث تغییراتی هورمونی می‌شوند. بنابراین بهتر است روشی را انتخاب کنید که آرام پیش می‌رود. تغییرات کوچک باعث می‌شوند که سوخت و ساز بدن کم کم به شرایط عادت کند و واکنش‌های ناگهانی در بدن صورت نگیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟چرا وزنم زیاد نمی شود پزشکان ایرانهمه به دنبال تعادل هستند و می خواهند به وزن مطلوب برسند اما از آنجا که این روزها چاقی و چطور وابستگی شوهر را به خانواده اش کم کنید؟ …سلام شوهرمنم دقیقاهمینطوره خیلی به مادرش وابسته است هرجامسافرت میریم بایدپبش مادرش مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ …صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء قانون جذب را خیلی جدی بگیریم پورعلینت؛ تفکر …لطفا قبل از مطالعۀ این پست، ترجیحا این پست را مطالعه فرمایید من از کودکی ام هر چه می آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا …با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به …پزشکی و سلامتبهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریع جدول کالری سوزی برای فعالیت های مختلف مردمانهمانطور که احتمالاً در مقالات مختلف خوانده اید، برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب پرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟…بیماری‌هااز سوی دیگر، این علائم در یک خانم نوجوان ممکن است بصورت افزایش انرژی خودش را نشان بدهد چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ چرا وزنم زیاد نمی شود پزشکان ایران همه به دنبال تعادل هستند و می خواهند به وزن مطلوب برسند اما از آنجا که این روزها چاقی و اضافه چطور وابستگی شوهر را به خانواده اش کم کنید؟ نوعروس وای؛ چه مشکل همه گیری چرا خانواده ها نمیخوان قبول کنن بچه هاشون زندگی خودشونو دارن؟ مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ سایت شخصی صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء گرم و قانون جذب را خیلی جدی بگیریم پورعلینت؛ تفکر مثبت، موفقیت لطفا قبل از مطالعۀ این پست، ترجیحا این پست را مطالعه فرمایید من از کودکی ام هر چه می خواستم آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا رجب‌زاده نام ژنریک مت‌فورمین نام تجاری گلوکوفاژ، ریومت چند نکته‌ی مهم درباره‌ی مت‌فورمین مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت بهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریعرژیم جدول کالری سوزی برای فعالیت های مختلف مردمان همانطور که احتمالاً در مقالات مختلف خوانده اید، برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ کالری رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است پرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟ … بیماری‌ها از سوی دیگر، این علائم در یک خانم نوجوان ممکن است بصورت افزایش انرژی خودش را نشان بدهد بطوری چگونه وزنم را کم کنم

خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید
پزشکان چینی در یک مطالعه جدید هشدار دادند افرادی که حین خواب، زیاد خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند.

خرخر کردن در خواب
در بررسی که روی بیش از 25 هزار نفر انجام گرفت، مشخص شد که به دلیل افزایش خطر لخته شدن خون احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی در افرادی که در خواب خروپف می کنند، بیش از دو برابر است.
پزشکان چینی همچنین در این مطالعه دریافتند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد 80 درصد بیشتر است.

هنگامی که فرد به خواب می رود، ماهیچه های مجاری تنفسی وی آرام و منبسط می شوند و این امر می تواند در برخی افراد مشکل ساز شده و نفس فرد حداقل به مدت 10 ثانیه قطع شود.جریان هوا در مقابل بافت نرمی که در مسیر عبورش قرار دارد مرتعش می شود و صدای خروپف را ایجاد می کند.همچنین هنگامی که مغز از قطع شدن نفس آگاه می شود، سیگنالی را به ماهیچه های مجرای هوایی ارسال می کند تا مجدد منقبض شوند.

در موارد خفیف ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب، این پدیده هر 10 دقیقه یک بار اتفاق می افتد، اما در موارد وخیم تر باعث می شود خواب فرد کاملا تحت تاثیر این پدیده قرار گیرد.پزشکان چینی معتقدند خطر فزاینده سکته مغزی در افرادی که زیاد خروپف می کنند از این مشکل نشات می گیرد که جریان خون در مغز و قلب با وقفه های مداوم تنفس مختل می شود و در رسیدن خون به این اعضای حیاتی مشکل ایجاد می کند.

کاهش خروپف در خواب
عوامل مختلفی هستند که در کنار هم باعث به وجود آمدن خروپف در هنگام خواب می شوند.هر کدام از این عوامل را ابتدا باید بشناسید و سپس آن ها را رفع کنید تا دیگر خروپف به سراغ شما نیاید.
صداهایی که شب به صورت ناخودآگاه به وجود می آید شاید از دست شما خارج باشد و کنترلی روی آن ها نداشته باشید، اما دیگران بسیار اذیت می شوند و نمی توانند شب را به راحتی سپری کنند.
خروپف به دلایل مختلفی مانند خوردن غذای چرب، بد بودن جای سر و ... به وجود می آید، اما اگر واقعا از گلایه های دیگران خسته شده اید و دوست دارید به این مشکل پایان دهید بهتر است راه های زیر را امتحان کنید.

-طاقباز خوابیدن
این یافته را ممکن است خودتان هم تجربه کرده باشید، اما جالب است بدانید طاقباز خوابیدن از دلایل بروز خروپف شبانه می باشد.طاقباز خوابیدن باعث تشدید خروپف و قطع تنفس می شود و در صورتی که فرد به پهلو بخوابد تا حدود زیادی از مشکلاتش کمتر می شود.

-کاهش وزن
در گام اول باید به میزان وزن خودتان دقت داشته باشید، چرا که تحقیقات نشان می دهد افراد چاق بیش از دیگران خروپف می کنند.این افراد دارای معده ای بزرگ هستند و خارج شدن معده از فرم طبیعی خود، باعث به وجود آمدن خروپف های مختلف می شود.اگر اضافه وزن دارید، باید حداقل ده درصد از وزنتان را کاهش دهید.همچنین سعی کنید روی شانه چپ بخوابید تا زبانتان راه تنفس را مسدود نکند.

-مشکلات دهان و دندان
گاهی اوقات بدون آنکه بدانید و یا نشانه ای را ببیند، دچار مشکلات دهان و دندان می شوید و همین امر باعث می شود تا خروپف های شما بسیار بیشتر شود.دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مشکلات دهان ودندان می تواند تا 90 درصد در صدای خروپف شما تاثیر داشته باشد.اگر زیاد سروصدا می کنید، حتما به یک دندان پزشک مراجعه کنید تا مشکلات شما برطرف شود.مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود

با این همه به پزشک مراجعه کنید
بررسی ها نشان می دهد، راهکارهای بالا برای خروپف های ضعیف صادق است و اگر این مشکل شدید و یا همراه با وقفه تنفسی هنگام خواب باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.بسیاری از افرادی که در خواب خروپف می کنند، از عوارض آن باخبر نیستند و به همین دلیل به فکر درمان آن نمی افتند.

بررسی ها نشان می دهند، مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود.همچنین درمان خروپف، عملکردهای روزانه را به شدت افزایش می دهد و همچنین از کم حوصلگی و تنبلی جلوگیری می کند.
منابع:
isna.ir
mashreghnews.ir
yjc.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید

خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید
پزشکان چینی در یک مطالعه جدید هشدار دادند افرادی که حین خواب، زیاد خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند.

خرخر کردن در خواب
در بررسی که روی بیش از 25 هزار نفر انجام گرفت، مشخص شد که به دلیل افزایش خطر لخته شدن خون احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی در افرادی که در خواب خروپف می کنند، بیش از دو برابر است.
پزشکان چینی همچنین در این مطالعه دریافتند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد 80 درصد بیشتر است.

هنگامی که فرد به خواب می رود، ماهیچه های مجاری تنفسی وی آرام و منبسط می شوند و این امر می تواند در برخی افراد مشکل ساز شده و نفس فرد حداقل به مدت 10 ثانیه قطع شود.جریان هوا در مقابل بافت نرمی که در مسیر عبورش قرار دارد مرتعش می شود و صدای خروپف را ایجاد می کند.همچنین هنگامی که مغز از قطع شدن نفس آگاه می شود، سیگنالی را به ماهیچه های مجرای هوایی ارسال می کند تا مجدد منقبض شوند.

در موارد خفیف ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب، این پدیده هر 10 دقیقه یک بار اتفاق می افتد، اما در موارد وخیم تر باعث می شود خواب فرد کاملا تحت تاثیر این پدیده قرار گیرد.پزشکان چینی معتقدند خطر فزاینده سکته مغزی در افرادی که زیاد خروپف می کنند از این مشکل نشات می گیرد که جریان خون در مغز و قلب با وقفه های مداوم تنفس مختل می شود و در رسیدن خون به این اعضای حیاتی مشکل ایجاد می کند.

کاهش خروپف در خواب
عوامل مختلفی هستند که در کنار هم باعث به وجود آمدن خروپف در هنگام خواب می شوند.هر کدام از این عوامل را ابتدا باید بشناسید و سپس آن ها را رفع کنید تا دیگر خروپف به سراغ شما نیاید.
 صداهایی که شب به صورت ناخودآگاه به وجود می آید شاید از دست شما خارج باشد و کنترلی روی آن ها نداشته باشید، اما دیگران بسیار اذیت می شوند و نمی توانند شب را به راحتی سپری کنند.
خروپف به دلایل مختلفی مانند خوردن غذای چرب، بد بودن جای سر و ... به وجود می آید، اما اگر واقعا از گلایه های دیگران خسته شده اید و دوست دارید به این مشکل پایان دهید بهتر است راه های زیر را امتحان کنید.

-طاقباز خوابیدن
این یافته را ممکن است خودتان هم تجربه کرده باشید، اما جالب است بدانید طاقباز خوابیدن از دلایل بروز خروپف شبانه می باشد.طاقباز خوابیدن باعث تشدید خروپف و قطع تنفس می شود و در صورتی که فرد به پهلو بخوابد تا حدود زیادی از مشکلاتش کمتر می شود.

 -کاهش وزن
در گام اول باید به میزان وزن خودتان دقت داشته باشید، چرا که تحقیقات نشان می دهد افراد چاق بیش از دیگران خروپف می کنند.این افراد دارای معده ای بزرگ هستند و خارج شدن معده از فرم طبیعی خود، باعث به وجود آمدن خروپف های مختلف می شود.اگر اضافه وزن دارید، باید حداقل ده درصد از وزنتان را کاهش دهید.همچنین سعی کنید روی شانه چپ بخوابید تا زبانتان راه تنفس را مسدود نکند.

-مشکلات دهان و دندان
گاهی اوقات بدون آنکه بدانید و یا نشانه ای را ببیند، دچار مشکلات دهان و دندان می شوید و همین امر باعث می شود تا خروپف های شما بسیار بیشتر شود.دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مشکلات دهان ودندان می تواند تا 90 درصد در صدای خروپف شما تاثیر داشته باشد.اگر زیاد سروصدا می کنید، حتما به یک دندان پزشک مراجعه کنید تا مشکلات شما برطرف شود.مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود

با این همه به پزشک مراجعه کنید
بررسی ها نشان می دهد، راهکارهای بالا برای خروپف های ضعیف صادق است و اگر این مشکل شدید و یا همراه با وقفه تنفسی هنگام خواب باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.بسیاری از افرادی که در خواب خروپف می کنند، از عوارض آن باخبر نیستند و به همین دلیل به فکر  درمان آن نمی افتند.

بررسی ها نشان می دهند، مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود.همچنین درمان خروپف، عملکردهای روزانه را به شدت افزایش می دهد و همچنین از کم حوصلگی و تنبلی جلوگیری می کند.

منابع:
isna.ir
mashreghnews.ir
yjc.ir

چرا نقاشی مونا لیزا خیلی مشهور اسـت؟

[ad_1]

در این که مونا لیزا اثر هنری مشهور لئوناردو داوینچی اسـت شکی نیست. اما آیا تا به حال تعجب نکرده‌اید از این که چرا این نقاشی قرن شانزدهم، خیلی مشهور اسـت . . . چرا تصور می‌شود چنین نقاشی عالی اسـت؟

ارتباط پیکاسو :

وقتی در بیست و یکم ماه آگوست سال 1911 مونا لیزا دزیده شد حتی پابلو پیکاسو نیز مورد سوال و بازجویی قرار گرفت.
مونا لیزا نقاشی روغنی قرن شانزدهم اسـت که در موزه‌ی لوور پاریس در فرانسه آویخته شده اسـت. شهرت آن چنان اسـت که هر ساله در حدود 6 میلیون نفر از آن بازدید می‌کنند. اگر چه بیشتر مردم نقاشی مونا لیزا را با پیام‌های سری مرتبط ، اما دیگران آن را با تقلیدات متعددی مرتبط می‌کنند که اینترنت را پر کرده‌اند. آیا این رازها و تقلیدها تنها دلیل این هستند که چرا مونا لیزا خیلی مشهور اسـت.

چرا نقاشی مونا لیزا خیلی مشهور اسـت؟

ممکن اسـت کسی فکر کند که این واقعیت که آن توسط نقاش بزرگ ایتالیایی یعنی لئوناردو داوینچی خلق شده اسـت برای مشهور شدن این نقاشی در دنیا کافی اسـت. بالاخره این نقاشی به طور گسترده، کار بزرگ و شاهکار هنری داوینچی تلقی می‌شود. اما مورد این نیست. معتقدند که داوینچی این نقاشی را بین سال‌های 1503 تا 1506 کشیده اسـت اما آن تنها در سال 1911 وقتی که گم شد، مشهور گشت.
فردی که بزرگ‌ترین سرقت هنری قرن بیستم را انجام داد کارمند قبلی موزه‌ی لوور به نام ویچنزو پروگیا بود. او و همدستانش در بیستم ماه آگوست به موزه رفتند و یک شب در آن مخفی شدند و روز بعد با نقاشی پنهان شده در روپوش سفیدی که پوشیده بود از موزه بیرون رفت. پروگیا نقاشی را در آپارتمان خودش در پاریس، به مدت دو سال مخفی کرد قبل از این که آن را به شهر فلورانس ایتالیا برای فروش به یک گالری هنری ببرد. وقتی او آن را برای فروش برد صاحب گالری هنری به پلیس اطلاع داد و پروگیا دستگیر شد.
پروگیا در دفاع خودش گفت که می‌خواست نقاشی را به سرزمین اصلی خودش – طبق گفته‌ی او جایی که ناپلئون آن را از آنجا دزدیده بود – برگرداند. او شاید از این واقعیت اطلاع نداشت که ناپلئون تنها 250 سال بعد از کشیدن این نقاشی توسط داوینچی و اهدای آن به فرانسیس اول فرانسه که در آن زمان در دادگاه آخر به عنوان نقاش منصوب شد، به دنیا آمد.
وقتی نقاشی پیدا شد در کل ایتالیا به نمایش گذاشته شد و در سال 1913 به لوور بازگردانده شد. وقتی نقاشی گم شده بود با آشفتگی زیادی که رسانه‌ها ایجاد کرده بودند اعتیاد زیادی ایجاد شد و دولت‌ها همه‌ی سوراخ سمبه‌ها را گشتند و همه جا را زیر و رو کردند تا آن را پیدا کنند. زمانی که پیکاسو مورد سوال و بازجویی قرار گرفت، افراد دیگری همانند جی. پی. مورگان سرمایه دار و دوستدار هنر آمریکایی و شاعر فرانسوی مشهور یعنی گیلائوم آپولینر نیز در لیست مظنونین بودند. با تمام آشوب و هرج و مرجی که ایجاد شد بدیهی بود که بعد از برگرداندن نقاشی به موزه، مردم در آن ازدحام می‌کنند تا نقاشی را ببینند. در اولین دو روز بعد از برگرداندن نقاشی، بیش از 100000 نفر آمده بودند تا آن را ببینند.
وقتی افراد عمومی به آن علاقمند شدند حتی موزه‌ی لوور هم به یکی از جاذبه‌های مهم تبدیل شد. تا قبل از این اتفاق، آن یکی از نقاشی‌های کمتر شناخته شده در موزه بود. بعد از مدت زمانی، متخصصان از رشته‌های مختلف از مورخان گرفته تا فیلم سازان شروع به تمرکز روی آن کردند. در نتیجه برخی واقعیات را در مورد مونا لیزا روشن کردند که به شهرت آن اضافه کرد. این به عنوان سورپریزی برای بیشتر افراد شد اما حقیقت این بود که آن تنها در دهه‌ی 1860 به عنوان شاهکار نقاشی رنسانس اعلام شد.

دلایل دیگر :

تشخیص موضوع آن همراه با ابهام و مرموز بود :
بیشتر چیزها دلیلی بر این هستند که مونا لیزا نصف طول پورتره‌ی لیزا گراردینی همسر تاجر ابریشم فلورنتین به نام فرانسیسکو دل گیوکوندو، اسـت. برخی دلایل نیز وجود دارند که نام‌های دیگری به موضوع این نقاشی نسبت داده‌اند. این نام‌ها شامل سسیلیا گالرانی، بانوی لودوویکو اسفورزا، دوک میلان؛ کوستانزا دی آوالوس، بانوی دوک فرانساویلا؛ ایزابللا آراگون، بانوی دوک میلان و غیره. در واقع برخی دلایل ادعا می‌کنند که موضوع این نقاشی خود داوینچی بود.
نکته : کلمه‌ی مونا در مونا لیزا مخفف مادونا به معنای بانو اسـت.

ابهام آن به مرموز بودنش اضافه می‌کند :

لبخند مونا لیزا به روش‌های زیادی تعبیر شده اسـت. برخی آن را معصومانه تلقی می‌کنند اما برخی دیگر آن را مبهم و مرموز در نظر می‌گیرند. با این که برخی افراد لبخند او را به دید و نگرش تماشا کنندگان نسبت می‌دهند اما برخی افراد دیگر می‌گویند که آن نشانگر این اسـت که او باردار بود و یا احتمالاً کودکی داشت. در سال 1910، نورولوژیست اتریشی سیگموند فروید بیان کرد که لبخند مونا لیزا نشانگر علاقه‌ی داوینچی به مادرش بود. علاوه بر لبخند، یک چیز منحصر به فرد دیگر درباره‌ی مونا لیزا، نبود ابرو و مژه‌ها اسـت. با این که برخی مورخان بر این باورند که آن یک روش رایج برای رها شدن از موی صورت ناخوشایند اسـت اما توضیح پذیرفتنی‌تر این اسـت که داوینچی نقاشی را به خاطر برخی دلایل، کامل نکرد.

آن در برخی مواقع مورد تخریب قرار گرفته اسـت :

اگر چه این نقاشی بعد از دزدی، در یک محیط ایمن نگه داری ‌شد اما بعد از آن نیز مورد هدف تخریب قرار گرفت. برای مثال در سال 1956، اول اسید به آن پاشیده شد و سپس سنگ به آن پرتاب شد. با افزایش موارد حمله، سرانجام نقاشی با شیشه‌ی ضد گلوله حفاظت شد که در نتیجه‌ی آن، از آسیب بعدی حفظ شد. به طور عجیب، برخی چیزهای دیگر از مداد و کاغذ گرفته تا لیوان نیز به سمت آن پرتاب شده‌ بودند.

بیشترین تقلید در دنیا از این اثر هنری شده اسـت :

مونا لیزا هزاران بار مورد تکرار و تقلید قرار گرفته اسـت. یکی از مشهورترین کپی‌ها L.H.O.O.Q توسط مارسل دوچامپ اسـت. این بیانگر این نیست که مونا لیزا تنها بعد از مشهور شدن مورد کپی قرار گرفت. در نمایش اینکوهرنت سال 1883 (هنرهای اینکوهرنت)، جنبش هنری فرانسوی، مونا لیزا با کشیدن پیپ به تصویر کشیده شد. هم چنین یک کپی دیگر به نام مونا لیزا گنج جزیره‌ی مشهور وجود دارد که معتقدند تقلید قرن شانزدهمی از این نقاشی مشهور اسـت. بعد از دزدی، تقلیدات بی‌شماری از این نقاشی صورت گرفت. اخیراً با ظهور وب سایت‌های شبکه‌های اجتماعی و وجود نرم افزارهای ویرایش تصویر، مونا لیزا مشهورتر شده اسـت.
با در نظر گرفتن این که، دزدی، این نقاشی را مشهورتر ساخت، می‌توان گفت که این اتفاق برای آن شانس و اقبال آورد. در دسامبر سال 1962، 100 میلیون دلار آمریکایی روی مونا لیزا قیمت گذاشته شد. اگر آن را با تورم حساب بکنیم امروزه قیمت آن 780 میلیون دلار می‌شود. بنابراین سرقت مونا لیزا نه تنها به شهرت آن اضافه کرد بلکه آن را به یکی از با ارزش‌ترین نقاشی‌ها در دنیا تبدیل کرد.
سند نهایی : این که نقاشی به سرقت رفته بود بدون شک درست اسـت اما یک داستان دیگر در مورد آن وجود دارد. گفته می‌شود دزدی مونا لیزا ایده‌ی ادواردو دی والفیرنو پولکی بود که قصد داشت شش کپی از این نقاشی ایجاد کند و آنها را برای به دست آوردن پول بفروشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مونالیزا که به لبخند ژوکوند نیز شهرت دارد، نام یکی از معروفترین تابلوهای نقاشی لئوناردو داوینچی هنرمند مشهور ایتالیایی است که با رنگ روغن بر روی صفحه چوب ...19 ژوئن 2016 ... در این که مونا لیزا اثر هنری مشهور لئوناردو داوینچی است شکی نیست. اما آیا تا به حال تعجب نکردهاید از این که چرا این نقاشی قرن شانزدهم، خیلی مشهور ...12 نوامبر 2011 ... پسربچه آنقدر جلوی تابلوی نقاشی مونالیزا ایستاد تا مسوول موزه مجبور شد ... نمیشود و حتی نمیفهمند که چرا مونالیزا بهترین تابلوی نقاشی جهان است.15 ژانويه 2014 ... مونا لیزا محبوب ترین و بحث برانگیز ترین قطعه هنری جهان است. این تابلو توسط نقاش مشهور ، لئوناردو داوینچی، نقاشی شده است. ... مردم بر این باورند که لئوناردو داوینچی هرگز نقاشی را به پایان نرسانده چرا که او یک کمال گرا بوده است.22 آگوست 2010 ... تابلوی نقاشی مونالیزا که به لبخند ژوکوند نیز شهرت دارد، شاهکار لئوناردو داوینچی هنرمند مشهور ایتالیایی است که با رنگ روغن بر روی صفحه ... عالي بود برام خيلي جالبه درمورد رموز و اسرار بزرگان ميخونم خيلي از چهره اش خوشم مياد.20 نوامبر 2008 ... مقالات بسیاری درباره زمینه پشت عکس مونالیزا نوشته شده است و ما امروز میتوانیم برخی از ... و اینکه تصویر چطور و چرا با این تکنیک نقاشی شده است. ... است که استاد فخرالدین در تصاویر پرترههای مشهور از آن استفاده کرده است.نقاشی مونالیزا که احتمالا مشهورترین نقاشی پُرتره در تاریخ است، به دلیل لبخند مشهور ... بود چرا که در گذر زمان دو ستون از طرفین چپ و راست این تابلو بریده شده است.30 سپتامبر 2012 ... به گزارش هنرآنلاین، مونالیزا معروفترین و مرموزترین تابلوی نقاشی ... چهرهای جوانتر از چهره تابلوی مشهور است راز لبخند ژوکوند پیچیدهتر شد.از زمان آفرینش و خلق تابلوی نقاشی مونالیزا که به لبخند ژوکوند معروف است، ... با این دو پرسش اصلی رو به رو بوده است : چرا این زن لبخندی اینچنین بر لبانش جاریست و ... است اظهار می کند: هنرمندان تحقیق در مورد پردازش بصری مغز را خیلی پیشنر از ما ... لئوناردو داوینچی خنده ی مشهور تابلوی مونالیزا را با استفاده از سایه هایی که ما به ...

کلماتی برای این موضوع
کدام لیپوم ها را باید جراحی کردمی‌گوید چند سالی است که توده برجسته‌ای روی صورتش پیدا شده است وقتی به پزشک مراجعه می حوادث مجله اینترنتیادعاهای جوانی که کلیه‌اش را به اکبر عبدی اهدا کرده استبعد از جراحی از کار بیکار شدم کیت وینسلت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکیتوینسلتکیت وینسلت وینسلت در پیش نمایش فیلم خیاط زنانه در تورنتو، سال ۲۰۱۵ زمینه فعالیتروش عضویت در گروه اینترنتی منصور قیامت و سایت …یک ایمیل خالی با عنوان عضویت ارسال کنید به آدرس زیر فهرست کامل کتاب ها فهرستکاملکتابهامرتب شده بر اساس موضوع موضوع عنوان نویسنده مترجم ناشر قیمت ریال مشخصات ظاهری

چیز کیک سیب کاراملیِ خیلی سخت!

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو - فروغ بیداری: این چیز کیک در چندین مرحله آماده می شود و توصیه می کنیم اگر فرصت و حوصله کافی برای پخت شیرینی دارید، به تهیه این دسر اقدام کنید.

مواد لازم:

برای خمیر:

•     ۲ پیمانه خرده بیسکوئیت
•     یک سوم پیمانه شکر قهوه ای
•     یک سوم پیمانه کره آب شده

مواد میانی:

•     ۴۵۰ گرم پنیر خامه ای نرم شده
•     یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای
•     یک چهارم پیمانه شکر سفید
•     ۲ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
•     ۱ قاشق چایخوری دارچین
•     یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل
•     ۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل
•     ۲ عدد سیب سبز خرد شده

برای تاپینگ:

•     یک چهارم پیمانه جو پرک
•     یک چهارم پیمانه آرد
•     یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای
•     ۱ قاشق چایخوری دارچین
•     ۲ قاشق غذاخوری کره آب شده
•     سس کارامل

 

طرز تهیه:

1. فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

2. در یک کاسه کوچک، مواد خمیر را با یکدیگر مخلوط کرده و کف قالب بریزید و فشار دهید. سپس به مدت ۵ دقیقه آن را بپزید.

3. در یک کاسه بزرگ، همه مواد میانی به جز سیب را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس آنها را روی پایه کیک درون قالب بریزید و روی آنها نیز برش های سیب را بچینید.

4. در یک کاسه بزرگ تر، همه مواد تاپینگ به غیر از وانیل را با یکدیگر مخلوط کنید و آنها را نیز به عنوان لایه سوم روی مواد میانی بریزید. سطح مواد را صاف کرده و به مدت ۳۰ دقیقه درون فر قرار دهید.

5. در آخر سس کارامل را روی چیزکیک ریخته و سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه چیز کیک، چیز کیک یخچالی با پایه …کیک سیب لایه ای با کرم پنیر پای چیز کیک کرن بری چیزکیک گلابی کریسپی بستنی چیز کیک بلوبریطرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب چطوری یک کاپ کیک …طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیباین کاپ کیک یکی از کیک‌هایی است که می‌توانید در آن از سیب روش تهیه کیک ساده، کیک طرز تهیه کیک سادهطرز تهیه کیک ساده با شیرطرز تهیه کیک ساده بدون فرآکاایرانطرز تهیه آخرین دیدگاه های سایت ایران کوکغذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و دو روش برای تهیۀ رولت سیب‌زمینیرولت سیب‌زمینی را هم می‌توان به عنوان پیش‌غذا استفاده کرد و هم به عنوان غذا در هر طرز تهیه دسر بدون نیاز به فر کیک فنجانیکیک فنجانی تهیه کیک بدون فر طرز تهیه کیک فنجانی کیک شیکطرز تهیه دسر بدون نیاز به طرز تهیه باتر کریم سویسی بهترین و خوشمزه ترین کرم برای کیکطرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکطرز تهیه کیک ساده سفید طرز تهیه کیک ساده سفیدکیک یکی از دسرهایی است که طرفداران بسیاری دارد و بسیاری از غذای فوری و خوشمزه با تخم مرغ عکسسایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه ترایفل کدو حلوایی و بادام کاراملی عکس طرز

چرا نقاشی مونا لیزا خیلی مشهور اسـت؟

[ad_1]

در این که مونا لیزا اثر هنری مشهور لئوناردو داوینچی اسـت شکی نیست. اما آیا تا به حال تعجب نکرده‌اید از این که چرا این نقاشی قرن شانزدهم، خیلی مشهور اسـت . . . چرا تصور می‌شود چنین نقاشی عالی اسـت؟

ارتباط پیکاسو :

وقتی در بیست و یکم ماه آگوست سال 1911 مونا لیزا دزیده شد حتی پابلو پیکاسو نیز مورد سوال و بازجویی قرار گرفت.
مونا لیزا نقاشی روغنی قرن شانزدهم اسـت که در موزه‌ی لوور پاریس در فرانسه آویخته شده اسـت. شهرت آن چنان اسـت که هر ساله در حدود 6 میلیون نفر از آن بازدید می‌کنند. اگر چه بیشتر مردم نقاشی مونا لیزا را با پیام‌های سری مرتبط ، اما دیگران آن را با تقلیدات متعددی مرتبط می‌کنند که اینترنت را پر کرده‌اند. آیا این رازها و تقلیدها تنها دلیل این هستند که چرا مونا لیزا خیلی مشهور اسـت.

چرا نقاشی مونا لیزا خیلی مشهور اسـت؟

ممکن اسـت کسی فکر کند که این واقعیت که آن توسط نقاش بزرگ ایتالیایی یعنی لئوناردو داوینچی خلق شده اسـت برای مشهور شدن این نقاشی در دنیا کافی اسـت. بالاخره این نقاشی به طور گسترده، کار بزرگ و شاهکار هنری داوینچی تلقی می‌شود. اما مورد این نیست. معتقدند که داوینچی این نقاشی را بین سال‌های 1503 تا 1506 کشیده اسـت اما آن تنها در سال 1911 وقتی که گم شد، مشهور گشت.
فردی که بزرگ‌ترین سرقت هنری قرن بیستم را انجام داد کارمند قبلی موزه‌ی لوور به نام ویچنزو پروگیا بود. او و همدستانش در بیستم ماه آگوست به موزه رفتند و یک شب در آن مخفی شدند و روز بعد با نقاشی پنهان شده در روپوش سفیدی که پوشیده بود از موزه بیرون رفت. پروگیا نقاشی را در آپارتمان خودش در پاریس، به مدت دو سال مخفی کرد قبل از این که آن را به شهر فلورانس ایتالیا برای فروش به یک گالری هنری ببرد. وقتی او آن را برای فروش برد صاحب گالری هنری به پلیس اطلاع داد و پروگیا دستگیر شد.
پروگیا در دفاع خودش گفت که می‌خواست نقاشی را به سرزمین اصلی خودش – طبق گفته‌ی او جایی که ناپلئون آن را از آنجا دزدیده بود – برگرداند. او شاید از این واقعیت اطلاع نداشت که ناپلئون تنها 250 سال بعد از کشیدن این نقاشی توسط داوینچی و اهدای آن به فرانسیس اول فرانسه که در آن زمان در دادگاه آخر به عنوان نقاش منصوب شد، به دنیا آمد.
وقتی نقاشی پیدا شد در کل ایتالیا به نمایش گذاشته شد و در سال 1913 به لوور بازگردانده شد. وقتی نقاشی گم شده بود با آشفتگی زیادی که رسانه‌ها ایجاد کرده بودند اعتیاد زیادی ایجاد شد و دولت‌ها همه‌ی سوراخ سمبه‌ها را گشتند و همه جا را زیر و رو کردند تا آن را پیدا کنند. زمانی که پیکاسو مورد سوال و بازجویی قرار گرفت، افراد دیگری همانند جی. پی. مورگان سرمایه دار و دوستدار هنر آمریکایی و شاعر فرانسوی مشهور یعنی گیلائوم آپولینر نیز در لیست مظنونین بودند. با تمام آشوب و هرج و مرجی که ایجاد شد بدیهی بود که بعد از برگرداندن نقاشی به موزه، مردم در آن ازدحام می‌کنند تا نقاشی را ببینند. در اولین دو روز بعد از برگرداندن نقاشی، بیش از 100000 نفر آمده بودند تا آن را ببینند.
وقتی افراد عمومی به آن علاقمند شدند حتی موزه‌ی لوور هم به یکی از جاذبه‌های مهم تبدیل شد. تا قبل از این اتفاق، آن یکی از نقاشی‌های کمتر شناخته شده در موزه بود. بعد از مدت زمانی، متخصصان از رشته‌های مختلف از مورخان گرفته تا فیلم سازان شروع به تمرکز روی آن کردند. در نتیجه برخی واقعیات را در مورد مونا لیزا روشن کردند که به شهرت آن اضافه کرد. این به عنوان سورپریزی برای بیشتر افراد شد اما حقیقت این بود که آن تنها در دهه‌ی 1860 به عنوان شاهکار نقاشی رنسانس اعلام شد.

دلایل دیگر :

تشخیص موضوع آن همراه با ابهام و مرموز بود :
بیشتر چیزها دلیلی بر این هستند که مونا لیزا نصف طول پورتره‌ی لیزا گراردینی همسر تاجر ابریشم فلورنتین به نام فرانسیسکو دل گیوکوندو، اسـت. برخی دلایل نیز وجود دارند که نام‌های دیگری به موضوع این نقاشی نسبت داده‌اند. این نام‌ها شامل سسیلیا گالرانی، بانوی لودوویکو اسفورزا، دوک میلان؛ کوستانزا دی آوالوس، بانوی دوک فرانساویلا؛ ایزابللا آراگون، بانوی دوک میلان و غیره. در واقع برخی دلایل ادعا می‌کنند که موضوع این نقاشی خود داوینچی بود.
نکته : کلمه‌ی مونا در مونا لیزا مخفف مادونا به معنای بانو اسـت.

ابهام آن به مرموز بودنش اضافه می‌کند :

لبخند مونا لیزا به روش‌های زیادی تعبیر شده اسـت. برخی آن را معصومانه تلقی می‌کنند اما برخی دیگر آن را مبهم و مرموز در نظر می‌گیرند. با این که برخی افراد لبخند او را به دید و نگرش تماشا کنندگان نسبت می‌دهند اما برخی افراد دیگر می‌گویند که آن نشانگر این اسـت که او باردار بود و یا احتمالاً کودکی داشت. در سال 1910، نورولوژیست اتریشی سیگموند فروید بیان کرد که لبخند مونا لیزا نشانگر علاقه‌ی داوینچی به مادرش بود. علاوه بر لبخند، یک چیز منحصر به فرد دیگر درباره‌ی مونا لیزا، نبود ابرو و مژه‌ها اسـت. با این که برخی مورخان بر این باورند که آن یک روش رایج برای رها شدن از موی صورت ناخوشایند اسـت اما توضیح پذیرفتنی‌تر این اسـت که داوینچی نقاشی را به خاطر برخی دلایل، کامل نکرد.

آن در برخی مواقع مورد تخریب قرار گرفته اسـت :

اگر چه این نقاشی بعد از دزدی، در یک محیط ایمن نگه داری ‌شد اما بعد از آن نیز مورد هدف تخریب قرار گرفت. برای مثال در سال 1956، اول اسید به آن پاشیده شد و سپس سنگ به آن پرتاب شد. با افزایش موارد حمله، سرانجام نقاشی با شیشه‌ی ضد گلوله حفاظت شد که در نتیجه‌ی آن، از آسیب بعدی حفظ شد. به طور عجیب، برخی چیزهای دیگر از مداد و کاغذ گرفته تا لیوان نیز به سمت آن پرتاب شده‌ بودند.

بیشترین تقلید در دنیا از این اثر هنری شده اسـت :

مونا لیزا هزاران بار مورد تکرار و تقلید قرار گرفته اسـت. یکی از مشهورترین کپی‌ها L.H.O.O.Q توسط مارسل دوچامپ اسـت. این بیانگر این نیست که مونا لیزا تنها بعد از مشهور شدن مورد کپی قرار گرفت. در نمایش اینکوهرنت سال 1883 (هنرهای اینکوهرنت)، جنبش هنری فرانسوی، مونا لیزا با کشیدن پیپ به تصویر کشیده شد. هم چنین یک کپی دیگر به نام مونا لیزا گنج جزیره‌ی مشهور وجود دارد که معتقدند تقلید قرن شانزدهمی از این نقاشی مشهور اسـت. بعد از دزدی، تقلیدات بی‌شماری از این نقاشی صورت گرفت. اخیراً با ظهور وب سایت‌های شبکه‌های اجتماعی و وجود نرم افزارهای ویرایش تصویر، مونا لیزا مشهورتر شده اسـت.
با در نظر گرفتن این که، دزدی، این نقاشی را مشهورتر ساخت، می‌توان گفت که این اتفاق برای آن شانس و اقبال آورد. در دسامبر سال 1962، 100 میلیون دلار آمریکایی روی مونا لیزا قیمت گذاشته شد. اگر آن را با تورم حساب بکنیم امروزه قیمت آن 780 میلیون دلار می‌شود. بنابراین سرقت مونا لیزا نه تنها به شهرت آن اضافه کرد بلکه آن را به یکی از با ارزش‌ترین نقاشی‌ها در دنیا تبدیل کرد.
سند نهایی : این که نقاشی به سرقت رفته بود بدون شک درست اسـت اما یک داستان دیگر در مورد آن وجود دارد. گفته می‌شود دزدی مونا لیزا ایده‌ی ادواردو دی والفیرنو پولکی بود که قصد داشت شش کپی از این نقاشی ایجاد کند و آنها را برای به دست آوردن پول بفروشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مونالیزا که به لبخند ژوکوند نیز شهرت دارد، نام یکی از معروفترین تابلوهای نقاشی لئوناردو داوینچی هنرمند مشهور ایتالیایی است که با رنگ روغن بر روی صفحه چوب ...19 ژوئن 2016 ... در این که مونا لیزا اثر هنری مشهور لئوناردو داوینچی است شکی نیست. اما آیا تا به حال تعجب نکردهاید از این که چرا این نقاشی قرن شانزدهم، خیلی مشهور ...12 نوامبر 2011 ... پسربچه آنقدر جلوی تابلوی نقاشی مونالیزا ایستاد تا مسوول موزه مجبور شد ... نمیشود و حتی نمیفهمند که چرا مونالیزا بهترین تابلوی نقاشی جهان است.15 ژانويه 2014 ... مونا لیزا محبوب ترین و بحث برانگیز ترین قطعه هنری جهان است. این تابلو توسط نقاش مشهور ، لئوناردو داوینچی، نقاشی شده است. ... مردم بر این باورند که لئوناردو داوینچی هرگز نقاشی را به پایان نرسانده چرا که او یک کمال گرا بوده است.22 آگوست 2010 ... تابلوی نقاشی مونالیزا که به لبخند ژوکوند نیز شهرت دارد، شاهکار لئوناردو داوینچی هنرمند مشهور ایتالیایی است که با رنگ روغن بر روی صفحه ... عالي بود برام خيلي جالبه درمورد رموز و اسرار بزرگان ميخونم خيلي از چهره اش خوشم مياد.20 نوامبر 2008 ... مقالات بسیاری درباره زمینه پشت عکس مونالیزا نوشته شده است و ما امروز میتوانیم برخی از ... و اینکه تصویر چطور و چرا با این تکنیک نقاشی شده است. ... است که استاد فخرالدین در تصاویر پرترههای مشهور از آن استفاده کرده است.نقاشی مونالیزا که احتمالا مشهورترین نقاشی پُرتره در تاریخ است، به دلیل لبخند مشهور ... بود چرا که در گذر زمان دو ستون از طرفین چپ و راست این تابلو بریده شده است.30 سپتامبر 2012 ... به گزارش هنرآنلاین، مونالیزا معروفترین و مرموزترین تابلوی نقاشی ... چهرهای جوانتر از چهره تابلوی مشهور است راز لبخند ژوکوند پیچیدهتر شد.از زمان آفرینش و خلق تابلوی نقاشی مونالیزا که به لبخند ژوکوند معروف است، ... با این دو پرسش اصلی رو به رو بوده است : چرا این زن لبخندی اینچنین بر لبانش جاریست و ... است اظهار می کند: هنرمندان تحقیق در مورد پردازش بصری مغز را خیلی پیشنر از ما ... لئوناردو داوینچی خنده ی مشهور تابلوی مونالیزا را با استفاده از سایه هایی که ما به ...

کلماتی برای این موضوع
کدام لیپوم ها را باید جراحی کردمی‌گوید چند سالی است که توده برجسته‌ای روی صورتش پیدا شده است وقتی به پزشک مراجعه می حوادث مجله اینترنتیادعاهای جوانی که کلیه‌اش را به اکبر عبدی اهدا کرده استبعد از جراحی از کار بیکار شدم کیت وینسلت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکیتوینسلتکیت وینسلت وینسلت در پیش نمایش فیلم خیاط زنانه در تورنتو، سال ۲۰۱۵ زمینه فعالیتروش عضویت در گروه اینترنتی منصور قیامت و سایت …یک ایمیل خالی با عنوان عضویت ارسال کنید به آدرس زیر فهرست کامل کتاب ها فهرستکاملکتابهامرتب شده بر اساس موضوع موضوع عنوان نویسنده مترجم ناشر قیمت ریال مشخصات ظاهری

خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید
پزشکان چینی در یک مطالعه جدید هشدار دادند افرادی که حین خواب، زیاد خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند.

خرخر کردن در خواب
در بررسی که روی بیش از 25 هزار نفر انجام گرفت، مشخص شد که به دلیل افزایش خطر لخته شدن خون احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی در افرادی که در خواب خروپف می کنند، بیش از دو برابر است.
پزشکان چینی همچنین در این مطالعه دریافتند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد 80 درصد بیشتر است.

هنگامی که فرد به خواب می رود، ماهیچه های مجاری تنفسی وی آرام و منبسط می شوند و این امر می تواند در برخی افراد مشکل ساز شده و نفس فرد حداقل به مدت 10 ثانیه قطع شود.جریان هوا در مقابل بافت نرمی که در مسیر عبورش قرار دارد مرتعش می شود و صدای خروپف را ایجاد می کند.همچنین هنگامی که مغز از قطع شدن نفس آگاه می شود، سیگنالی را به ماهیچه های مجرای هوایی ارسال می کند تا مجدد منقبض شوند.

در موارد خفیف ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب، این پدیده هر 10 دقیقه یک بار اتفاق می افتد، اما در موارد وخیم تر باعث می شود خواب فرد کاملا تحت تاثیر این پدیده قرار گیرد.پزشکان چینی معتقدند خطر فزاینده سکته مغزی در افرادی که زیاد خروپف می کنند از این مشکل نشات می گیرد که جریان خون در مغز و قلب با وقفه های مداوم تنفس مختل می شود و در رسیدن خون به این اعضای حیاتی مشکل ایجاد می کند.

کاهش خروپف در خواب
عوامل مختلفی هستند که در کنار هم باعث به وجود آمدن خروپف در هنگام خواب می شوند.هر کدام از این عوامل را ابتدا باید بشناسید و سپس آن ها را رفع کنید تا دیگر خروپف به سراغ شما نیاید.
صداهایی که شب به صورت ناخودآگاه به وجود می آید شاید از دست شما خارج باشد و کنترلی روی آن ها نداشته باشید، اما دیگران بسیار اذیت می شوند و نمی توانند شب را به راحتی سپری کنند.
خروپف به دلایل مختلفی مانند خوردن غذای چرب، بد بودن جای سر و ... به وجود می آید، اما اگر واقعا از گلایه های دیگران خسته شده اید و دوست دارید به این مشکل پایان دهید بهتر است راه های زیر را امتحان کنید.

-طاقباز خوابیدن
این یافته را ممکن است خودتان هم تجربه کرده باشید، اما جالب است بدانید طاقباز خوابیدن از دلایل بروز خروپف شبانه می باشد.طاقباز خوابیدن باعث تشدید خروپف و قطع تنفس می شود و در صورتی که فرد به پهلو بخوابد تا حدود زیادی از مشکلاتش کمتر می شود.

-کاهش وزن
در گام اول باید به میزان وزن خودتان دقت داشته باشید، چرا که تحقیقات نشان می دهد افراد چاق بیش از دیگران خروپف می کنند.این افراد دارای معده ای بزرگ هستند و خارج شدن معده از فرم طبیعی خود، باعث به وجود آمدن خروپف های مختلف می شود.اگر اضافه وزن دارید، باید حداقل ده درصد از وزنتان را کاهش دهید.همچنین سعی کنید روی شانه چپ بخوابید تا زبانتان راه تنفس را مسدود نکند.

-مشکلات دهان و دندان
گاهی اوقات بدون آنکه بدانید و یا نشانه ای را ببیند، دچار مشکلات دهان و دندان می شوید و همین امر باعث می شود تا خروپف های شما بسیار بیشتر شود.دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مشکلات دهان ودندان می تواند تا 90 درصد در صدای خروپف شما تاثیر داشته باشد.اگر زیاد سروصدا می کنید، حتما به یک دندان پزشک مراجعه کنید تا مشکلات شما برطرف شود.مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود

با این همه به پزشک مراجعه کنید
بررسی ها نشان می دهد، راهکارهای بالا برای خروپف های ضعیف صادق است و اگر این مشکل شدید و یا همراه با وقفه تنفسی هنگام خواب باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.بسیاری از افرادی که در خواب خروپف می کنند، از عوارض آن باخبر نیستند و به همین دلیل به فکر درمان آن نمی افتند.

بررسی ها نشان می دهند، مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود.همچنین درمان خروپف، عملکردهای روزانه را به شدت افزایش می دهد و همچنین از کم حوصلگی و تنبلی جلوگیری می کند.
منابع:
isna.ir
mashreghnews.ir
yjc.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید

بررسی MVM X22: نه خیلی زیبا و نه خیلی زشت!

[ad_1]

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

3

در بازارخودروی کشورمان که می‌توان بازاری شبه انحصاری خواندش، از قدیم الایام تنوع در محصولات در مقایسه با بازارهای خارجی خصوصا برای قشر متوسط و پایین جامعه بسیار کم بوده است. در سال‌های اخیر با ورود خودروسازهای چینی و کره‌ای اندکی وضع تغییر کرده و گزینه‌های مطرح برای خریداران خودروهای ارزان قیمت و متوسط اندکی بیشتر شده‌است. (البته کیفیت این خودروها خود جای بحث دارد.) مدیران خودرو یکی از شرکت‌هایی است که از سال ۸۱ با همکاری خودروسازی چری چین اقدام به واردات یا مونتاژ خودروهای مختلف این کمپانی می‌کند.

مدیران خودرو به تازگی از جدیدترین محصول خود، یعنی ‌MVM X22 رونمایی کرده‌ است که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم. گفتنی است این خودرو توسط کمپانی چری TIGGO 3X نامیده شده است.

ظاهر خودرو:

در نگاه اول یک کراس اوور جمع و جور و کامپکت را مشاهده می‌کنیم که تقریبا در کلاس خودروهایی مانند ساندرو استپ وی و لیفان X50 است. اگر دوری در اطراف این خودرو بزنید، احتمالا ارتفاع نسبتا زیاد به خصوص قسمت عقب این خودرو و کوچک بودن چرخ‌ها نظرتان را جلب خواهد کرد. به طوریکه به نظر می‌رسد زیر این خودرو برای تعویض چرخ‌های عقب جک زده باشند.  می‌توان گفت که این خودرو در اصل یک خودروی هاچ‌بک بوده (شاید ام‌وی‌ام ۳۱۵) که چری به زور آن را به یک کراس‌اوور تبدیل کرده است تا در بازار داغ شاسی بلندها جای خود را محکم‌تر کند. در حقیقت باید گفت برخلاف ادعای کمپانی سازنده، چری، که این خودرو را جزو SUVها دسته بندی می‌کند، نه تنها SUV نیست، که حتی کراس اوور هم نیست، بلکه این خودرو را باید جزو کلاس نسبتا جدیدی از خودروها با نام هاچ‌بک‌کراس دسته‌بندی کرد.

نمای جلویی X22 بی‌شباهت به X33S نیست و از طراحی نسبتا خوبی برخوردار است اما در قسمت عقب وضعیت کمی متفاوت است؛

طراحی پشت این خودرو بسیار ساده و شاید بی‌تناسب است و چراغ‌هایی که تمایل داشته‌اند شکلی مابین چراغ‌های عقب تویوتا اف‌جی‌کروزر و رنو کپچر داشته باشند. چری طراحی این خودرو را تحت زبان طراحی خود با نام Life in motion انجام داده است که معمولا آن را به «پویایی در حرکت» و یا «حیات در حرکت» ترجمه می‌کنند. در کل باید گفت که طراحی خارجی این خودرو نه خیلی زیباست و نه خیلی زشت. البته یادآوری می‌کنیم که ظاهر و طراحی خودرو بحثی سلیقه‌ای بوده و اگر نظری متفاوت داشته باشید نظرتان محترم است.

داخل خودرو:

داخل X22 به نسبت تمیز، شیک و جوان‌پسند است. طراحی خاص داشبورد این خودرو که در آن صفحه نمایش از هواکش‌ها و ادوات کنترل سیستم تهویه جدا شده و به صفحه آمپرها متصل شده حس رویایی و خاص بودن را در سرنشینان القا می‌کند. طراحی پشت آمپر هم شکل خاص (و نه لزوما زیبا) را به نمایش گذاشته است. یکی از دیگر نکات قابل توجه در طراحی داخلی این خودرو تم نارنجی رنگ موجود در این خودرو است که باعث شده داخل خودرو اسپورت‌تر و جوان‌پسندتر شود. اما مشکل کوچکی وجود دارد و آن این است که رنگ نارنجی موجود در کناره‌های صندلی‌ها با نارنجی موجود در کناره سیستم تهویه و دنده متفاوت است و به نظر می‌رسد اگر این تفاوت وجود نداشت، داخل کابین زیباتر بود. در کل باید گفت داخل این خودرو زیبا و جوان‌پسند است و ایراد زیادی نمی‌توان به آن گرفت. البته باز هم اگر نظر دیگری دارید، نظر شما هم محترم است.

مشخصات فنی:

از نظر ابعاد X22 تقریبا هم اندازه X33 است. طول، عرض و ارتفاع این خودرو به ترتیب برابر ۱۵۷۰، ۱۷۶۰ و ۴۲۰۰ میلیمتر است. پیشرانه این خودرو یک موتور چهارسیلندر ۱۶ سوپاپه مجهز به سیستم DVVT با حجم ۱۴۹۷ سی‌سی است. این موتور حداکثر قدرت ۱۰۵ اسب بخار را در دور ۶۰۰۰ و حداکثر گشتاور ۱۳۵ نیوتن متر را در دور ۲۷۵۰ تحویل می‌دهد.

در مورد انتقال قدرت با دو گیربکس روبه‌رو هستیم: گیربکس ۵ سرعته دستی و گیربکس ۴ سرعته اتومات. با گیربکس دستی تا سرعت ۱۷۰ کیلومتر بر ساعت و با گیربکس اتوماتیک تا ۱۶۰ کیلومتر بر ساعت را تجربه خواهید کرد. مصرف ترکیبی این خودرو برای گیربکس دستی ۵.۹ و برای گیربکس اتوماتیک، ۶.۱ اعلام شده است.

امکانات:

تجهیزات این هاچ‌بک کراس هم در سطح قابل قبولی قرار دارد: کیسه هوای SRS برای سزنشینان جلو، ایموبلایزر، ال‌سی‌دی لمسی ۸ اینچی، سیستم چندرسانه‌ای با قابلیت وصل شدن USB و بلوتوث با قابلیت کنترل از روی فرمان، کروز کنترل با قابلیت کنترل از روی فرمان، سنسور پارک عقب و دوربین دید عقب با قابلیت پخش در نمایشگر، اتصال تلفن همراه از طریق بلوتوث، قابلیت به اشتراک‌گذاری محتویات تبلت و موبایل بر روی صفحه نمایش خودرو، حالت اقتصادی و کاهش مصرف سوخت برای گیربکس‌های اتوماتیک (ECO MODE)، کامپیوتر سفری، سانروف برقی، صندلی‌های چرمی، سیستم تهویه مطبوع الکتریکی (و نه اتوماتیک)، تنظیم برقی آینه‌های جانبی، تنظیم صندلی راننده در ۶ جهت به صورت دستی، جمع شدن صندلی‌های عقب و افزایش فضای بار. همچنین این خودرو مجهز به سیستم‌های ترمز ABS و EBD است و از نظر آلایندگی هم موفق به کسب استاندارد یورو ۵+ شده است.

جمع بندی:

با توجه به روند کنونی بازار خودرو می‌توان گفت که سلیقه خریداران خودرو به سمت چنین کلاس‌های خودرویی در حال حرکت است. از طرفی قشر جوان که روزگاری مجذوب خودروهای تیز، اسپورت و هاچ‌بک مانند پژو ۲۰۶ بودند رفته رفته به سمت هاچ‌بک‌های کراس متمایل می‌گردند. انتخاب شعار «حس جوانی» برای X22 از جانب مدیران خودرو هم شاید در نتیجه درک این تمایل بوده است. از طرف دیگر خانواده‌ها هم که همواره خواهان خودروهای نرم، جادار و اقتصادی بودند و هم ابهت ذاتی شاسی بلندها را دوست داشتند نیز می‌توانند دیگر مشتریان خودروهای این کلاس باشند؛ چرا که هاچ‌بک کراس‌ها خشکی، مصرف زیاد و سایر مشکلات شاسی بلندها را ندارند اما به خاطر کمی ارتفاع بیشتر تا حدی می‌توانند حس برتری جویی آنان را ارضا کنند.

X22 خودرویی با پتانسیل‌های مطلوب برای بازار ایران به شمار می‌رود اما با توجه به رقابت شدید در این کلاس خودروها مطمئنا قیمت نهایی فاکتور بسیار مهمی خواهد بود. فراموش نشود که در مورد تمامی خودروهای داخلی کیفیت اصلی‌ترین مشکل است. مسئله‌ای در مورد چینی‌ها بیشتر نمایان است. اما باید دید آینده این صنعت پرسود در کشورمان چه خواهد بود.

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

3

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
برترین شاسی بلند های ارزان وان کارسلام دوستان من تجربه سواری و بررسی این ماشینارو به غیر از بیوک داشتم اگه کیفیت قطعات خودروی پر سرعت دنیا وان کار خودروی پر سرعت دنیا منظور از سریعترین ماشین دنیا چیست؟ این سوال را می توانید از بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب برترین شاسی بلند های ارزان وان کار سلام دوستان من تجربه سواری و بررسی این ماشینارو به غیر از بیوک داشتم اگه کیفیت قطعات وسخت خودروی پر سرعت دنیا وان کار خودروی پر سرعت دنیا منظور از سریعترین ماشین دنیا چیست؟ این سوال را می توانید از سازندگان بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب ماشین

فیلم: استفاده های خیلی مفید از لیمو

[ad_1]

برترین ها: لیمو علاوه بر طعم بی نظیر کاربردهای مختلف دیگری هم دارد که در این ویدیو به آنها اشاره شده است.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهشب یلدا و پیشینه ی آن شب یلدا از شب های باستانی ما ایرانیان است که ایرانیان این شب را روش های موثر درمان ترک پاشنه پا میهن فال مرجع …پزشکی و سلامتروش های موثر درمان ترک پاشنه پا از آنجایی که قلب دوم انسان پای اوست، توجه به سلامت پا هشت ماسک مفید از خیار برای زیبایی انواع پوستنفس ممنون میشم اگر یه ماسک درباره ی خال های قهوه ای هم بزارید مرسیعصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن رگهای قلبمن البته به کمک خانمم با استفاده از مطالب محلول اب و عسل بخور بابونه استشمام دود پرتقال، فواید خاص پرتقال، خواص دارویی پرتقال آکاپوست پرتقال و موز از خودشان مهم ترند برخی از خواص پرتقال پرتقال خونی را دست کم نگیریدفان وسرگرمیمتن آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی بنام زیباتر از تو زیباتر از تو پیدا نمیشه من بی زرشک؛ کوچک اما پرخاصیت یکی از گیاهان دارویی پرمصرف، زرشک است میوه‌های قرمز کوچک این گیاه در سفره‌های بیشتر ناشتا معجزه‌ی آب گرم و چند قطره لیموتوجه داشته باشید که این نوشیدنی صبحگاهی بهترین جایگزین برای نوشیدنی‌های کافئین‌دار دانستنی های مفید و ضروری برای رنگ کردن مو ایران نازساختمان موی سر موی انسان از دو بخش غلاف و ریشه تشکیل شده است رشد مو از قسمت ریشه که در روش های عملی در درمان سرماخوردگیارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه کاروفناوری کَلاله شب یلدا و پیشینه ی آن شب یلدا از شب های باستانی ما ایرانیان است که ایرانیان این شب را جشن روش های موثر درمان ترک پاشنه پا میهن فال مرجع سرگرمی و پزشکی و سلامت روش های موثر درمان ترک پاشنه پا از آنجایی که قلب دوم انسان پای اوست، توجه به سلامت پا ها مهم هشت ماسک مفید از خیار برای زیبایی انواع پوست نفس ممنون میشم اگر یه ماسک درباره ی خال های قهوه ای هم بزارید مرسی عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن رگهای قلب من البته به کمک خانمم با استفاده از مطالب محلول اب و عسل بخور بابونه استشمام دود عنبر نسا پرتقال، فواید خاص پرتقال، خواص دارویی پرتقال آکا پوست پرتقال و موز از خودشان مهم ترند برخی از خواص پرتقال پرتقال خونی را دست کم نگیرید فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی زرشک؛ کوچک اما پرخاصیت یکی از گیاهان دارویی پرمصرف، زرشک است میوه‌های قرمز کوچک این گیاه در سفره‌های بیشتر مردم ناشتا معجزه‌ی آب گرم و چند قطره لیمو توجه داشته باشید که این نوشیدنی صبحگاهی بهترین جایگزین برای نوشیدنی‌های کافئین‌دار است دانستنی های مفید و ضروری برای رنگ کردن مو ایران ناز موی انسان از دو بخش غلاف و ریشه تشکیل شده است رشد مو از قسمت ریشه که در زیر سطح پوست قرار دارد

تاثیر غذاهای خیلی تند روی بدن

[ad_1]

تاثیر غذاهای خیلی تند روی بدن 

برخی از غذاهای خیلی تند ممکن است که باعث آزار شما شوند اما باید بدانید که این غذاها فواید بسیاری برای سلامتی دارند. منظورمان از تند خوری سریع غذا خوردن نیست. منظورمان خوردن غذاهای تند است که آتش به زبان می زنند اما اگر تحملش را داشته باشید تأثیر زیادی روی سلامت بدن دارند.

اکثر مردم غذاهای تند را دوست دارند اما معمولاً فقط به خاطر طعم مورد علاقه شان به خوردن آن ها روی می آورند البته اکثر افراد نیز به دلیل ترس از معده درد و بروز مشکلات گوارشی از مصرف غذاهای تند خودداری می کنند. غافل از اینکه مصرف ادویه های تند خدمت زیادی به سلامتی شان می کند.

نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که برخی مواد غذایی مانند فلفل ها برای بهبود علائم سرماخوردگی و کاهش وزن مفید بوده و حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مؤثر در کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی هستند. با ما باشید تا ۴ فایده ی غذاهای تند را به طور خلاصه عنوان کنیم.

پیشگیری از سرطان

برخی ادویه ها ضد سرطان هستند. زردچوبه حاوی کورکومین است که یک آنتی اکسیدان قوی با خواص ضدسرطانی است. ترکیب زردچوبه، فلفل سیاه و روغن زیتون باعث فعال شدن هر چه بیشتر کورکومین می شود. به عقیده ی برخی محققان کاپسایسین موجود در فلفل که تندی آن را نیز باعث می شود

قدرت زیادی در نابودی سلول های سرطانی (سرطان خون) دارد و باعث کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی پروستات می شود.

کاهش وزن
اگر به دنبال لاغری هستید بدانید که تند کردن غذاها به کاهش سریع وزن کمک زیادی می کند. برای این منظور فلفل، زردچوبه، دارچین و چوب میخک را دریابید. این ادویه ها قادر هستند تا اثرات منفی چربی های جذب شده از طریق مواد غذایی را کاهش دهند.ترکیب اصلی فلفل یا همان کاپسایسین یک ترکیب ترموژنیک است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

قلب سالم
نتایج پژوهش ها نشان می دهند که در کشورهایی که غذاهای تندی مصرف می کنند خطر بروز سکته های قلبی و مغزی کمتر است. دلیل آن وجود فلفل و ادویه های تندی است که اثرات منفی کلسترول را کاهش می دهند و باعث بهبود عملکرد قلب می شوند. کاپسایسین با التهابی که عامل مشکلات قلبی است مقابله می کند.

افزایش ویتامین بدن
افزودن فلفل به غذاها به دریافت ویتامین ها و مواد معدنی توصیه شده کمک می کند. فلفل های سبز و قرمز حاوی میزان متعددی مواد معدنی و همچنین ویتامین C هستند. ویتامین C باعث کاهش دوره ی سرماخوردگی می شود و از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. توصیه می کنیم از مصرف فلفل دلمه ای نیز غافل نشوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ …یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در بدن سازی این است که آیا تمرینات بدن سازی و قدرتی‌ روی تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها آکاتاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها گرمای هواتاثیر گرما بر رفتار آکاایران تاثیر آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی فلفل و زیره سیاه لاغر می کنند؟ آکاآیا خوردن غذاهای تند در کنار رژیم درمانیتأثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد؟ آیا مزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان …مشخصات سوداوی ها و درمان آن سلام متشکر از سایت خوبتون من همه مزاجها را خوندم اما غذاهای مؤثر در احساس بی حالی و بی حوصلگی ایران نازخیلی از ما روزها و زمان هایی را دچار بی حالی و بی حوصلگی هستیم که علت آن را به درآیا توصیه‌هایی برای هضم بهتر غذاتند تند غذا خوردن به مشکلات گوارشی ختم خواهد شد آرام غذا خوردن باعث می‌شود کار دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران توصیه های در مورد لووتیروکسین‌ و مواد تاثیر گذار …این دارو همان‌ هورمون طبیعی بدن شماست پس اگر درست و در روز مناسب مصرف شود هیچ‌گونه آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ میگذارد؟ پایگاه یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در بدن سازی این است که آیا تمرینات بدن سازی و قدرتی‌ روی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها آکا تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها گرمای هواتاثیر گرما بر رفتار آکاایران تاثیر گرمای فلفل و زیره سیاه لاغر می کنند؟ آکا آیا خوردن غذاهای تند در کنار رژیم درمانیتأثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد؟ آیا مصرف مزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان سایت شخصی مشخصات سوداوی ها و درمان آن سلام متشکر از سایت خوبتون من همه مزاجها را خوندم اما نفهمیدم توصیه‌هایی برای هضم بهتر غذا تند تند غذا خوردن به مشکلات گوارشی ختم خواهد شد آرام غذا خوردن باعث می‌شود کار دستگاه کاروفناوری کَلاله دانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دسکتاپ غذاهای مؤثر در احساس بی حالی و بی حوصلگی ایران ناز خیلی از ما روزها و زمان هایی را دچار بی حالی و بی حوصلگی هستیم که علت آن را به درآیا احساس قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۰ اگر منابع دارویی مولتی ویتامین به مقدار زیاد