هفت عامل افزایش احتمال سکته قلبی

[ad_1]

در حالی که سکته قلبی یکی از رایج‌ترین علل مرگ و میر در جهان به شمار می‌آید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش می‌دهد، بسیار حائز اهمیت است.

به گزارش مشرق، زمانی که شما بر سر کوچک‌ترین مسائل عصبانی می‌شوید، این مسئله تا حد زیادی خطر بروز سکته قلبی را در شما افزایش می‌دهد.

عصبانیت

محققان دانشگاه استرالیا با بررسی 313 بیمار، از آنان درباره سطح عصبانیت‌شان پیش از سکته سوال کردند؛ نتیجه این بررسی آن بود که بیماران در بازه 2 ساعت پس از عصبانیت شدید، 8.5 برابر بیشتر در معرض سکته قلبی قرار دارند.

سپری کردن زمان طولانی پشت صفحه مانیتور یا تلویزیون

نتایج بررسی دانشگاه لندن حاکی است افرادی که برای چهار ساعت یا بیشتر در روز به صفحه نمایش رایانه یا تلویزیون نگاه می‌کنند، 125 درصد بیشتر از دیگران در معرض مشکلات قلبی از جمله سکته قلبی قرار دارند.

پیاده روی کوتاه مدت به ازای هر 20 دقیقه کار پشت میز، تا حد زیادی از این خطر می‌کاهد.

خواب شبانه کمتر از 6 ساعت

به بسیاری از بزرگسالان توصیه می‌شود تا هر شب بین 7 تا 8 ساعت بخوابند؛ خواب کمتر از این مقدار در طولانی مدت می‌تواند مرگبار باشد.

نتایج یک بررسی که در نشریه «کار، محیط زیست و بهداشت اسکاندیناوی» منتشر شد، نشان داد که مردان ژاپنی که هر شب کمتر از 6 ساعت می‌خوابند، 5 برابر بیشتر از افرادی که هر شب بین 7 تا 8 ساعت می‌خوابند، در معرض سکته قلبی قرار دارند.

همچنین بررسی مشابه مدرسه پزشکی جیچی ژاپن بر روی زنان به نتایج مشابهی منتهی شده است.

زندگی در هوای آلوده

آلودگی هوا همان اندازه که برای ریه شما مضر است، برای قلب شما نیز ضرر دارد. بررسی دانشگاه ساوث بوستون امریکا نشان داد، زندگی در معرض آلودگی هوا، 48 درصد خطر ایست قلبی را در 2 ساعت ابتدایی ظهور نشانه‌های آن و 69 درصد در یک ساعت ابتدایی ظهور نشانه‌های آن افزایش می‌دهد.

طلاق گرفتن

محققان مدرسه پزشکی دانشگاه دوک در بازه زمانی 18 ساله روی حدود 16 هزار مرد و زن 45 تا 80 ساله که دستکم یک بار ازدواج کرده بودند، بررسی‌هایی انجام دادند؛ همچنین هر دو سال یکبار وضعیت زندگی مشترک و سلامتی کلی آنان مورد بررسی قرار گرفت.

زنان مطلقه 25 درصد بیشتر از آنان که زندگی مشترک داشتند، در معرض ایست قلبی قرار داشتند. همچنین زنانی که دو بار یا بیشتر از همسران خود جدا شده بودند، 77 درصد بیشتر از دیگران در خطر سکته قلبی قرار داشتند.

خطر ایست قلبی درباره مردان نیز در مورد اول شبیه زنان بود اما مردانی که دست‌کم 2 بار از همسران خود جدا شده بودند، 30 درصد بیشتر در معرض سکته قلبی قرار داشتند.

تغییرات ساعت

تحقیقات دانشگاه میشیگان حاکی است، اختلالات در مدت خواب و بیداری در زمان تغییر ساعات در اول بهار و اول پاییز، موجب افزایش خطر سکته قلبی می‌شود.

براساس این تحقیق، تغییر ساعات همچنین موجب افزایش استرس برای حضور به موقع در محل کار می‌شود که این موضوع نیز بر احتمال ایست قلبی می‌افزاید.

زندگی در دمای خیلی سرد یا خیلی گرم

نتایج بررسی محققان مرکز مطالعات ایست قلبی ووستر انگلیس نشان داده است، زندگی در دمای خیلی سرد یا خیلی گرم احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می‌دهد.

به گفته محققان، قرار گرفتن در درمای کمتر از 17 درجه فارنهایت (8.3- سانتیگراد) در دو روز متوالی، تا 36 درصد احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد.

از سوی دیگر محققان انگلیسی دریافتند، زمانی که دمای هوا به 68 درجه فارنهایت (20 درجه سانتیگراد) برسد، به ازای افزایش هر 1.8 درجه فارنهایت (حدود 2 درجه سانتیگراد)، خطر ایست قلبی 2 درصد افزایش می‌یابد.

منبع:پرس تی وی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 آوريل 2016 ... در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش میدهد، بسیار حائز ...در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش میدهد، بسیار حائز اهمیت.به نقل از خبرگزاری آلمان، بر این اساس محققان بر روی کروموزومهای مختلف، هفت تغییر ژنتیکی مختلف یافتند که خطر بروز سکته قلبی را ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش می ...سابقه سكته مغزی: احتمال سكته در افرادی كه سابقه قبلی سكته مغزی یا سكته گذرا داشته باشند، ... یکی از عوامل خطر اصلی سکته، افزایش کلسترول بد (LDL) است.پرفشاری خون عامل خطر عمده در سکته مغزی، سکته قلبی (حملات قلبی)، نارسایی قلب، ... حتی افزایش خفیف فشار خون شریانی نیز با کاهش امید به زندگی مرتبط است. .... همچنین، احتمال بروز اختلال ناگهانی در عملکرد کلیه (نارسایی حاد کلیه) و آنمی .... اما به روشی نه چندان مطلوب و از طریق اندازهگیری خانگی فشار خون در طول مدت هفت روز.هفت عامل افزایش احتمال سکته قلبی. 5 عامل سکته قلبي را فراموشنکنيد. چهارشنبه 05 اسفند 1394 ساعت 12:36:56. Post Is Empty! 5 عامل سکته قلبي را فراموشنکنيد.هفت عامل افزایش احتمال سکته قلبی صبح یکشنبه 15 فروردین آوريل در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید شناخت عواملی که ...در حالی که سکته قلبی یکی از رایج ترین علل مرگ و میر در جهان به شمار می آید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش می دهد، بسیار حائز اهمیت است. ... ... قلبی و مغزی در انسان. ۰. ۰. ۰. گردآوری توسط وبگاه هفت گنج ثبت شده در سلامت ...7 عامل افزایش احتمال سکته قلبی ... طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار ...در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش میدهد، بسیار حائز اهمیت است:

کلماتی برای این موضوع
پنج علت سکته قلبی پارسی طببیماریهابرخی عوامل هستند که افراد دارای ریسک را در خطر بیشتر سکته قلبی قرار می دهند در این سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرزآمار مرگ و میر جوانان بر اثر سکته قلبی، در چند سال اخیر، آن قدر بالا رفته که باید باور توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار بهترین راه درمان همیشگی فشار خون چیست؟سلام توجه داشته باشید موضوع سلامت را نمی توان در یک جمع غیر متخصص مورد ارزیابی قرار کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و …پزشکی و سلامتآموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی الف مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسیداگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد، این قسمت از مغز دیگر نمی فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های الف نه سکته و نه خودکشی؛ کاروشی مردم ژاپن را …حمله قلبی، سکته مغزی، خودکشی یا تصادف هیچ‌یک عامل مرگ و میر ژاپنی‌ها طی سالهای اخیر

سکته قلبی، همچنان مهمترین عامل مرگ تهرانی‌ها منطقه 4 بیشترین و منطقه 21 کمترین فوتی

[ad_1]

میگنا: اکبر توکلی مدیرعامل سازمان بهشت زهرا(س) گفت: در آبان ماه سال جاری 4766 نفر در شهر تهران فوت کرده‌اند که از این تعداد 2771 نفر مرد، 1910 نفر زن و 85 نفر نوزاد بوده اند.

او کمترین فوت شدگان را گروه سنی 5 تا 9 سال با 15پسر، 7 دختر و 2 نوزاد بیان کرد که به طور کلی 24 فوت شده را شامل می شود و ادامه داد: این در حالیست که بیشترین آمار فوت شدگان هم مربوط به گروه سنی 65 سال به بالا می شود که 2847 نفر شامل 1551 مرد و 1296 زن است.

مدیرعامل سازمان بهشت زهرا(س) با بیان اینکه در آبان ماه امسال 1470 نفر در خارج از سازمان دفن شده‌اند، تاکید کرد: از این رقم 905 نفر مرد، 550 نفر زن و 15 نفر نوزاد هستند و آمار دفن در سازمان نیز 3296 نفرشامل 1866 مذکر، 1360 نفر مونث و 70 نفر نوزاد بوده است.

مدیرعامل سازمان بهشت زهرا(س) ادامه داد: بیشترین علت فوت ایست قلبی با 441 نفر بوده که 247 نفر مرد، 188 نفر زن و 6 نفر نوزاد را شامل می شود. همچنین ام اس با یک مورد فوتی کمترین علت مرگ تهرانی ها بوده است.

توکلی با بیان اینکه کمترین تعداد متوفیان تهران مربوط به منطقه 21 شهر تهران است که شامل 22 متوفی مرد و 15 زن است، افزود: بیشترین تعداد فوت شدگان در بین 22منطقه پایتخت مربوط به منطقه 4 بوده که 319 فوتی شامل 184مرد، 134 زن و 1 نوزاد بوده است.

کلمات کلیدی: سکته قلبی،بهشت زهرا ،آمار فوتی تهران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریتلاش معاونت زنان ریاست جمهوری برای تغییر فرهنگ تقسیم کار خانه بین مردان و زنان خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری تلاش معاونت زنان ریاست جمهوری برای تغییر فرهنگ تقسیم کار خانه بین مردان و زنان

خطر سکته بعد از اصلاح سر در آرایشگاه!

[ad_1]

تاریخ انتشار : شنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۳۴

سندروم سالن زیبایی، مشکل نادر اما خطرناکی است که به دلیل خم شدن سر به عقب ایجاد می‌شود. در آرایشگاه‌ها و بعد از اصلاح سر، معمولا آرایشگرها اقدام به شستشوی موهای مشتری می‌کنند. در این حالت، روشویی‌هایی که در چنین محیط‌هایی تعبیه شده‌اند، به گونه‌ای هستند که سر از قسمت پشت گردن روی لبه آن قرار می‌گیرد و سر به عقب خم می‌شود.

به گزارش بلاغ، محققان معتقدند که برخی پس از اصلاح سر ممکن است به دلیل ایجاد لخته خونی در سر دچار سکته مغزی شوند.

سندروم سالن زیبایی، مشکل نادر اما خطرناکی است که به دلیل خم شدن سر به عقب ایجاد می‌شود. در آرایشگاه‌ها و بعد از اصلاح سر، معمولا آرایشگرها اقدام به شستشوی موهای مشتری می‌کنند. در این حالت، روشویی‌هایی که در چنین محیط‌هایی تعبیه شده‌اند، به گونه‌ای هستند که سر از قسمت پشت گردن روی لبه آن قرار می‌گیرد و سر به عقب خم می‌شود.

به گزارش ایندیپندنت، به گفته محققان، این سندروم خطرناک زمانی رخ می‌دهد که با خم شدن گردن به سمت عقب، یکی از عروق اصلی گردن کشیده و پاره می‌شود که در نتیجه باعث انسداد جریان خون به مغز یا ایجاد لخته‌های خونی می‌شود و خون‌رسانی به مغز را محدود می‌کند.

پزشکان معتقدند که احتمال بروز چنین سندرومی بسیار کم است ولی هر از گاهی این مشکل ممکن است رخ دهد. از عبارت «سندروم سالن زیبایی» اولین بار در دنیا در سال ۱۹۹۳ استفاده شد. این سندروم بعد از مشاهده ۵ مورد جداگانه در زنان ۵۴ تا ۸۴ ساله شناسایی شد که بعد از مراجعه به آرایشگاه و شستشوی سر به بیمارستان مراجعه کرده بودند. ۴ نفر از این زنان دچار سکته مغزی شدند که منجر به آسیب دائمی مغز شد.

مرجع : سلامت آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پاسخ به سوال های پزشکی شمااز تاریخ تعداد بازدید از این سایت صورت گرفته است که در زیر به درصد مطالبی که پاسخ سوالات خود در زمینه تزریق بوتاکس را اینجا …درزمینهتزریقبوتاکسراسوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت سلامدختری ۲۳ ساله ،۱۳ روز که بوتاکس موهای نازک و کم پشت نشانه کمبود ویتامین استموهاینازکوکمپشتعوامل تغذیه ای از مهمترین عوامل تأثیرگذار بر سلامتی موها است که در این میان انواع سریال نبرد گلها خلاصه قسمت آخر سریال نبرد گلها…سینما و تلویزیونداستان قسمت آخر سریال نبرد گل ها و عکس های امید و گلرو در سریال نبرد گلها گلرو در یکی نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت داروسازی پزشکان ایران نیروی امگا۳″ عنوان کتابی است از دکتر میشل لرژریل دربارۀ اسیدهای چرب امگا۳؛ در این رمان خیانت به عشق غم انگیز گریه دار هیجانیسپاس ها سپاس شده بار در ارسالیک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتبا درج این ابزار در سایت و وبلاگ خود ، می توانید صفحاتی که بیشترین بازدید را در بازه رمان کی گفته من شیطونمآپدیت شد اینم قسمت …سلاماینجا میخوام رمان کی گفته من شیطونم رو بذارمواقعا رمان قشنگیهاگه نخونین پاسخ به سوال های پزشکی شما از تاریخ تعداد بازدید از این سایت صورت گرفته است که در زیر به درصد مطالبی که جستجو پاسخ سوالات خود در زمینه تزریق بوتاکس را اینجا مشاهده کنید گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بخشی از پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت موهای نازک و کم پشت نشانه کمبود ویتامین است موهاینازکوکم عوامل تغذیه ای از مهمترین عوامل تأثیرگذار بر سلامتی موها است که در این میان انواع ویتامین سریال نبرد گلها خلاصه قسمت آخر سریال نبرد گلها … سینما و تلویزیون داستان قسمت آخر سریال نبرد گل ها و عکس های امید و گلرو در سریال نبرد گلها گلرو در یکی از محله نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت ، برنامه داروسازی پزشکان ایران نیروی امگا۳″ عنوان کتابی است از دکتر میشل لرژریل دربارۀ اسیدهای چرب امگا۳؛ در این کتاب تجاوز جنسی مسعود رجوی به فرماندهان زن سازمان خلق و بیرون در اینکه اینها انسان نماهایی به واقع پست و با کوهی از آرزوها و آرمان های سرخورده بودند شکی یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایت با درج این ابزار در سایت و وبلاگ خود ، می توانید صفحاتی که بیشترین بازدید را در بازه زمانی رمان خیانت به عشق غم انگیز گریه دار هیجانی سپاس ها سپاس شده بار در ارسال

خطر سکته مغزی پس از شستشوی سر در آرایشگاه

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، مرد ۴۵ ساله ای که پس از مراجعه به آرایشگاه و اصلاح دچار سکته مغزی شده بود، در این باره می گوید: پس از مراجعه به آرایشگاه و اصلاح با سردردهای دائمی دست و پنجه نرم می کردم و پس از مراجعه به پزشک از وجود لخته های خونی در مغزم آگاه شدم.

پزشکان درباره چگونگی بروز این بیماری در این شخص می گویند : سندرومی که وی به آن مبتلا شده پس از مراجعه به سالن های زیبایی ظاهر شده و باعث ایجاد لخته های خونی در مغز می شود. این سندروم، سندرومی نادر اما خطرناک است و زمانی بروز می کند که شخص سر خود را برای شست و شو به عقب خم می کند. در سالن های زیبایی و آرایشگاه ها برای شست و شوی سر جهت کوتاه کردن مو یا رنگ کردن در ابتدا به شست و شوی موها می پردازند. به همین دلیل شخص باید سر خود را در محل روشویی که دارای شکل خاصی است و سر برای شست و شو باید به عقب خم شود، قرار دهد و قسمت پشت گردن باید کاملا روی لبه روشویی قرار گیرد.

محققان مرکز بیمارستان ملی اعصاب و جراحی اعصاب در لندن معتقدند، این سندروم زمانی بروز می کند که شخص باید برای شست و شوی موهایش، گردن خود را به سمت عقب کشانده و در نتیجه باعث پاره شدن عروق اصلی گردن و بروز لخته های خونی می شود که خون رسانی به مغز را با مشکل مواجه می کند.

محققان معتقدند تعداد افرادی که به این سندروم مبتلا می شوند بسیار محدود هستند اما این سندروم در نوع خود قابل توجه است. محققان از این سندروم با عنوان «beauty parlour syndrome» یاد می کنند که برای اولین بار در سال ۱۹۹۳ میلادی توسط پزشک امریکایی با نام «Michael Weintraub» استفاده شد. این سندروم پس از مشاهده در موارد جداگانه و بین زنان ۵۴-۸۴ ساله ای شناسایی شده بود که به سالن های زیبایی مراجعه کرده بودند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیماری واگیر مجله پزشکی دکتر گویا، با بیان اینکه ویروس‌های تنفسی در هوای سرد شیوع پیدا می‌کنند، گفت در صورت پاسخ به سوال های پزشکی شمااز تاریخ تعداد بازدید از این سایت صورت گرفته است که در زیر به درصد مطالبی که نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت تجاوز جنسی مسعود رجوی به فرماندهان زن سازمان خلق و …در اینکه اینها انسان نماهایی به واقع پست و با کوهی از آرزوها و آرمان های سرخورده بودند دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …مهران پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۵۹ سلامی دوباره برای ریکاوری بعد از دوره ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستپس از خواندن این مقاله بدون شک تصمیم می‌گیرد که از این پس یک شیشه سرکه‎سیب را جزو بیماری واگیر مجله پزشکی دکتر گویا، با بیان اینکه ویروس‌های تنفسی در هوای سرد شیوع پیدا می‌کنند، گفت در صورت ابتلا پاسخ به سوال های پزشکی شما از تاریخ تعداد بازدید از این سایت صورت گرفته است که در زیر به درصد مطالبی که جستجو نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت ، برنامه تجاوز جنسی مسعود رجوی به فرماندهان زن سازمان خلق و بیرون از اشغالی مثل مریم رجوی بعید نیست خودش که در زندگی با شوهر قبلی نامردی کرده این اشغال عوضی دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه تخصصی بدنسازی و مهران پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۵۹ سلامی دوباره برای ریکاوری بعد از دوره، تاموکسیفن ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست پس از خواندن این مقاله بدون شک تصمیم می‌گیرد که از این پس یک شیشه سرکه‎سیب را جزو محصولات

سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها

[ad_1]

وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت نوع ۲ دارند.

به گزارش مشرق، دکتر سید حسن هاشمی در همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی که صبح امروز همزمان با سومین روز از هفته سلامت در باغ ملی تهران برگزار شد، با تاکید بر عمل کردن همه افراد به گفته هایشان، گفت: باید ما از آن دسته از گروه هایی باشیم که ابتدا خودمان به گفته هایمان عمل کنیم تا مردم نیز به سخنان ما گوش دهند و عمل کنند. بنابر این لازم است مسئولان به آنچه که می گویند اهتمام داشته باشند.

وی با اشاره به وجود ۴۰۰میلیون نفر مبتلا به دیابت در دنیا، افزود: در حال حاضر آمار مبتلایان به بیماری دیابت رو به افزایش است و در کشور ما حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که از این تعداد ۹۰ درصد مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

هاشمی همچنین بر انجام ورزش روزانه تاکید کرد و افزود: اگر روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشیم و ورزش کنیم می توانیم از ابتلای ۲۰ درصد مردم که شاید دچار دیابت شوند، جلوگیری کرد.

وی یکی از آسیب های بزرگ در کشور را مسئله چاقی و افزایش وزن دانست و تاکید کرد: باید از اسراف و پرخوری پرهیز کنیم و اگر بتوانیم در مورد تغذیه هم از دستورات اسلام بهره بریم، می توان مانع بروز افزایش وزن و چاقی و ابتلا به انواع بیماری های ناشی از آنها شویم.

به گفته وزیر بهداشت، زندگی آپارتمان نشینی، کم تحرکی و تغذیه نا مناسب و پر خوری از عوامل ابتلا به چاقی و دیابت، فشار خون است .

هاشمی همچنین، با اشاره به استفاده از دوچرخه توسط مسئولین در کشورهای دیگر، افزود: متاسفانه در ایران اگر مردم با این صحنه مواجه شوند به دلیل نبود فرهنگ سازی لازم، به این فکر می کنند که پس چه زمانی این مسئول کار می کند.

وزیر بهداشت در پایان گفت: متاسفانه ۵۰ درصد مرگ ایرانیان به دلیل سکته جان خود را از دست می دهند که ۳۵ درصد این مرگ ها به دلیل سکته قلبی و ۱۵ درصد به دلیل سکته مغزی است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 آوريل 2016 ... وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت ...میگنا/ وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت نوع ۲ ...10 ژوئن 2016 ... سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها ... وزیر بهداشت در پایان گفت: متاسفانه ۵۰ درصد مرگ ایرانیان به دلیل سکته جان خود را از دست می دهند که ۳۵ ...1 ا کتبر 2016 ... وزیر بهداشت گفت: ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها به دلیل سکته های قلبی و مغزی است.23 آوريل 2016 ... وزیر بهداشت در همایش پیاده روی عنوان کرد؛سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی هاوزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش ...30 آوريل 2016 ... سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها. وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به ...12 مه 2016 ... سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها. وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به ...سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها. وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند ...وکیل ملت: وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت نوع ۲ ...

کلماتی برای این موضوع
الف نه سکته و نه خودکشی؛ کاروشی مردم ژاپن را …نه سکته و نه خودکشی؛ کاروشی مردم ژاپن را می‌کشدکامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و …پزشکی و سلامتآموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی مستند چرب – قسمت اول؛ کارخانجات روغن سازی چه …اسلایدر صفحه اولمستند چرب یا همون دانستنی های روغن تولید مجموعه ماست اینی که در سایت دکتر گذاشته شده میگنا چه کسانی بعد از سکته زنده می مانند؟سلام آقای دکتر ٰ ممنون از سایت بسیار خوبتان مادرم ۸ روز پیش سکته مغزی کرده و دو روز هست بی مخی که تاریخ ساز شد شعبان بی مخ و لمپنیسم ایرانی شعبان بی مخ رفت و مرد به لمپنیسم معاصر مملکت خودت نگاه کن ۸ سال مملکت با لمپنیزم و چرا دانش آموزان ایرانی درس نمی خوانند؟به گزارش پارسینه، آموزش و پرورش یکی از بزرگترین و با اهمیت ترین ارکان یک نظام است که برای پسرها و دخترها پزشکان ایراندر تخمدان میلیون ها تخمک وجود دارد که هر تخمک به همراه سلو ل های اطرافش، مجموعه ای به بیهوشی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…در بسیاری از کشورها، داروهای بیهوشی به وسیله رایانه حساب شده و به بیماران تجویز می‌شودعکسبازی چریک های زن پکک با توله خرسکاربر ۲۱۱۶، جناب زینال تهرانی ، زن ایرانی و زن جنوبی شرافتمنند ، زن بندری و جنوبی از توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانخرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش

آمار تکان‌ دهنده سکته در ایران

[ad_1]

معاون تحقیقات وزارت بهداشت گفت: ایرانی‌ها به دلیل عادت‌های بد غذایی و نداشتن تحرک زودتر از سایر مردم دنیا دچار سکته مغزی و قلبی می‌شوند.

به گزارش مشرق، ملک زاده معاون تحقیقات وزارت بهداشت در هفدهمین کنگره بین المللی انجمن تغذیه انترال و پرنترال  آسیا در جمع خبرنگاران با بیان اینکه ایرانی ها زودتر از سایر مردم جهان به سکته قلبی و مغزی مبتلا می‌شوند، گفت: به طور کلی میزان سرانه مصرف انرژی به عبارتی مجموع غذای مصرفی مردم بالاتر از حد نیاز بوده و از استانداردهای جهانی بالاتر است.  
 
وی ادامه داد: بر اساس گزارش مرکز تحقیقات وزارت کشاورزی کالری مصرف ایرانی‌ها نزدیک به سه 3 و 600 بوده اما در دنیا این میزان حدود 2 هزار و 800 است و به عبارتی مردم ما 500 کیلو کالری بیش از حد نیاز مواد غذایی مصرف می‌کنند.  
 
معاون تحقیقات وزارت بهداشت با اشاره به میزان مرگ و میر در کشور عنوان کرد: سالانه حدود 375 هزار مرگ در کشور گزارش شده 150 هزار مورد آن زیر 70 سال و 95 هزار مرگ زیر 50 سال اتفاق می‌افتد حدود 35 هزار نفر به خاطر سکته‌های مغزی و قلبی و حدود 15 هزار نفر به خاطر سوانح و حوادث و 10 هزار نفر مرگ به خاطر سرطان جان خود را از دست می‌دهند.  
 
وی عنوان کرد: به طور متوسط 30 درصد غذای مصرفی مردم بیش از نیاز بدن بوده و مردم باید با افزایش تحرک بدنی و کاهش کالری مصرفی که منجر به چاقی،  فشار خون و قند خون می‌شود اجتناب کنند تا طول عمر و کیفیت زندگی مردم بهبود پیدا کند.  
 
ملک زاده با بیان اینکه در مجموع مهمترین مشکل اصلی بخش عمده انرژی ما ایرانی‌ها است، افزود: بیشتر مردم ما برای دریافت انرژی روزانه بیشتر از برنج و منابع غذایی مانند شیرینی‌ها استفاده می‌کنند به همین دلیل اغلب به بسیاری از بیماری‌ها مبتلا می‌شوند.  
 
معاون تحقیقات وزارت بهداشت با بیان اینکه 70 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، گفت: ده درصد مردم به قند خون مبتلا بوده و 25 درصد ایرانی‌ها در معرض خطر دیابت قرار داشته و به احتمال زیاد تا ده سال آینده دیابت می‌گیرند اگر این روند تغذیه یا بی تحریکی ادامه پیدا کند با اپیدمی دیابت در کشور مواجه می‌شویم.  
 
ملک زاده با اشاره به شورای عالی سلامت و تصمیم‌گیری های این نهاد برای بهبود تغذیه مردم کشور اظهار داشت: این شورا به ریاست رئیس جمهور و با حضور افراد زیادی من جمله وزیر رفاه، بهداشت، کشاورزی در تلاش‌اند تا به مشکلات تغذیه مردم کشور رسیدگی کنند در این نهاد سعی شده تا راهکارهای برای کاهش غذاهای زیان آور در کشور اجرایی شود به عنوان مثال مجلس با مالیات بستن به سیگار جهت آسیب‌ها جلوگیری شود در بسیاری  از کشورها بر روی مواد غذایی مانند نوشابه ها مالیات بسته می‌شود ما هم در وزارت بهداشت در تلاشیم این امر محقق شود.  
 
وی افزود: کاهش در مواد غذایی بسته بندی و مصرف گوشت‌های صنعتی به عنوان‌ غذاهای سرطان زا که از سوی سازمان بهداشت جهانی معرفی شده از سبد خانوار ایرانی‌ها کمتر از حد مصرفی حال ایرانی‌ها شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره جزییاتسرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره درس خوان سرگذشت تکان‌دهنده دختر یک استاد دانشگاه تهران…تنها ۱۶ سال داشت که مادر شد و روز و شب‌های زیادی دار و ندارش را در خیابان‌های این شهر مشکلات کیفی و کمی آموزش و پرورش ایران در قرن بودجه آموزش و پرورش ایران در بخش آموزش و پرورش که در هر کشورى کلید توسعه پایدار و هادی نوروزی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادهادینوروزیزندگی‌نامه هادی نوروزی‌پوری در تاریخ ۱ تیر ۱۳۶۴ در بابل زاده شد او نخست به کشتی روی مصرف روزانه یک تخم مرغ از بروز سکته پیشگیری …تخم مرغ ، ریسک سکته ، محققان ، خوردن روزی یک عدد تخم مرغ ، مصرف تخم مرغ ، فواید مصرف تخم علامت های هشدار دهنده درد معده پایگاه اطلاع رسانی رجادرد در ناحیه زیر یا پشت جناغ سینه که با گرسنه شدن وخیم تر می شود گاهی نیز همراه با حالت شیوع بیماری تب برفکی در ایرانرئیس بخش تب برفکی مؤسسه واکسن و سرم‌سازی رازی در گفتگو با نشریه حکیم مهر از تعیین اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرزآمار سکته مغزی در ایران نیز چندان مناسب نیست پزشکان ایرانی می گویند افراد در ایران ۱۰ سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی پول نیوز در همه جای جهان میزان درآمد یک فعالیت اقتصادی مهمترین علامت؟ شکل گرفته در ذهن مخاطب سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره جزییات سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره درس خوان ترین هادی نوروزی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد هادینوروزی تیم ملی وی اولین بازی ملی خود را در مقابل بوسنی و هرزگوین در سال ۱۳۸۸ انجام داد و بعدها توسط سرگذشت تکان‌دهنده دختر یک استاد دانشگاه تهران تنها ۱۶ سال داشت که مادر شد و روز و شب‌های زیادی دار و ندارش را در خیابان‌های این شهر به دوش مشکلات کیفی و کمی آموزش و پرورش ایران در قرن بودجه آموزش و پرورش ایران در بخش آموزش و پرورش که در هر کشورى کلید توسعه پایدار و مبناى رشد و مصرف روزانه یک تخم مرغ از بروز سکته پیشگیری می‎کند؟ مصرف روزانه یک تخم مرغ به گفته محققان، خوردن روزی یک عدد تخم مرغ با کاهش ۱۲ درصدی ریسک سکته علامت های هشدار دهنده درد معده پایگاه اطلاع رسانی رجا درد در ناحیه زیر یا پشت جناغ سینه که با گرسنه شدن وخیم تر می شود گاهی نیز همراه با حالت تهوع شیوع بیماری تب برفکی در ایران رئیس بخش تب برفکی مؤسسه واکسن و سرم‌سازی رازی در گفتگو با نشریه حکیم مهر از تعیین هویت سویه اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرز آمار سکته مغزی در ایران نیز چندان مناسب نیست پزشکان ایرانی می گویند افراد در ایران ۱۰ سال سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی خونریزی پول نیوز دلار تومانی؛ زمینه‌ساز تصویب نرخ تسعیر بودجه بازده نیروگاهی در ایران؛ کمتر از ٣٦ درصد

بازماندگان سکته دچار صرع می شوند!

[ad_1]

میگنا: بیماری صرع یک مشکل نورولوژیکی مزمن همراه با علائم حملات عودکننده بدون علت، اسپاسم عضلات یا تشنج است.
محققان در این مطالعه داده های ۴۵۰ فرد بازمانده از سکته را در انگلستان بررسی کرده و دریافتند ۱۱ درصد بعد از سکته مبتلا به صرع شده بودند.
همچنین دریافتند افراد مبتلا به صرع در مقایسه با افرادی که دچار حملات صرع نشده بودند، آسیب به مغزشان دو برابر بود.
میانگین سنی افرادی که مبتلا به صرع شده بودند ۴۴ سال و میانگین سن افرادی که دچار صرع نشده بودند ۵۶ سال بود.
به گفته محققان، آسیب مغزی ناشی از سکته در افراد جوان تر به مراتب گسترده تر است و آنها را در معرض ریسک بالای صرع قرار می دهد.
دکتر بیت دیل، عضو تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، در این باره می گوید: «بروز حملات صرع بعد از سکته می تواند تاثیر منفی بر روند بهبود و توانبخشی فرد داشته باشد.»
لینک ورود به کانال میگنا
منبع: مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میگنا چه کسانی بعد از سکته زنده می مانند؟سلام آقای دکتر ٰ ممنون از سایت بسیار خوبتان مادرم ۸ روز پیش سکته مغزی کرده و دو روز هست پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند به…آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان …درمانمطالب مرتبط آغاز غربالگری سکته‌های قلبی و مغزی سنین بالای سال تقویت سلامت قلب با میگنا اختلال دست خط دربین دانش آموزانهمچنین وجود بعضی از نارسایی ها مانند اختلالاتی در عملکرد دست و انگشتان باعث می شود که مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریجیمی کیمل مجری اسکار ۲۰۱۷ شد کمانداران بامداد چهارشنبه راهی تایلند می شوند آخرین میگنا چه کسانی بعد از سکته زنده می مانند؟ سلام آقای دکتر ٰ ممنون از سایت بسیار خوبتان مادرم ۸ روز پیش سکته مغزی کرده و دو روز هست که از پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند به… آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان سلامت نیوز درمان مطالب مرتبط آغاز غربالگری سکته‌های قلبی و مغزی سنین بالای سال تقویت سلامت قلب با یک میگنا اختلال دست خط دربین دانش آموزان همچنین وجود بعضی از نارسایی ها مانند اختلالاتی در عملکرد دست و انگشتان باعث می شود که کودک مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری های خاص خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری «جیمی کیمل» مجری اسکار ۲۰۱۷ شد کمانداران بامداد چهارشنبه راهی تایلند می شوند آخرین خبرها

ارتباط بیخوابی و سکته مغزی

جام جم سرا: در این بررسی که در مدت چهار سال انجام گرفت، ‌ مشخص شد بی‌خوابی می‌تواند احتمال ابتلای فرد به سکته مغزی را تا ۵۴ درصد بالا ببرد. به گفته محققان تایوانی این خطر برای افرادی که در فاصله سنی ۱۸ تا ۲۴ سالگی قرار دارند و به بی‌خوابی مبتلا هستند در مقایسه با افرادی که از کیفیت خواب مناسبی برخوردارند هشت برابر بیشتر است.
بر اساس گزارش ایسنا، این محققان اظهار داشتند: پیش از این تمامی توجهات به فاکتورهای فشارخون بالا، ‌ چاقی و مسائل مرتبط با کلسترول بوده است. هر چند نداشتن خواب کافی بخصوص در سنین جوانی به سلامت بدن آسیب جدی وارد می‌کند.
در این بررسی اطلاعات پزشکی ۲۱ هزار مبتلا به بی‌خوابی و ۶۴ هزار نفر دیگر که به این بیماری مبتلا نبودند و سابقه ابتلا به سکته مغزی یا آپنه خواب را نداشتند مورد مطالعه قرار گرفت.
به نقل از هلث دی نیوز، محققان تایوانی پس از در نظر گرفتن فاکتورهای لازم دریافتند افراد مبتلا به بی‌خوابی در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر در معرض ابتلا به سکته مغزی هستند. مچنین در افرادی که به عارضه بی‌خوابی دائم مبتلا هستند نسبت به بیمارانی که بی‌خوابی ادواری در آنان مشاهده می‌شود احتمال ابتلا به سکته مغزی بیشتر است.

دوست پوست و دشمن سکته

جام جم سرا: کیوی میوه بسیار مفیدی است که گونه‌های مختلفی دارد. دارای رنگ سبز زیبائی است؛ این رنگ سبز و زیبای میوه کیوی مربوط به رنگریزه کلروفیل می‌باشد که اثرات مفید کلروفیل در سلامت انسان و جلوگیری از ناهنجاری‌های سلولی و بیماری‌های سرطانی ثابت شده است.

یکی از ویتامین‌های مهم و حیاتی که در میوه کیوی به وفور یافت می‌شود ویتامین C موجود در آن است. در واقع مهم‌ترین ارزش غذائی میوه کیوی مربوط به ویتامین C آن می‌باشد. مقاومت این ویتامین در این میوه زیاد است و تقریباً تا ۴ ماه پس از چیده شدن با نگهداری اصولی می‌توان از این ویتامین در میوه کیوی بهره برد.

این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به جذب آهن در بدن کمک می‌کند پس کیوی میوه مناسبی است که به عنوان دسر می‌توان بعد از غذا از آن استفاده نمود چون ویتامین C موجود در آن جذب روده‌ای آهن را افزایش می‌دهد. پس اشخاصی که دچار کمبود فقر آهن هستند می‌توانند از این میوه در کنار منابع حیوانی غنی از آهن استفاده نمایند.

ویتامین C همچنین باعث افزایش مقاومت بدن در برابر امراض مختلفی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، زکام، گریپ، سرطان، سکته و انسداد عروق می‌شود پس می‌تواند عمر انسان را طولانی کند. در حالی که کمبود ویتامین C احتمال بروز سرطان را به ویژه در افراد سیگاری افزایش می‌دهد. لازم به توضیح هست که تأکید ما بر ویتامین C حاصل از میوه و سایر مواد غذائی تازه است نه ویتامین C که به صورت قرص مصرف می‌شود.

طبق تحقیقات دانشمندان میزان ویتامین C موجود در کیوی دو برابر ویتامین C موجود در مرکبات و ده برابر ویتامین C موجود در سیب و هلو است. علاوه بر ویتامین C دارای مقداری ویتامین E و املاح مهمی چون پتاسیم، منیزیوم و کلسیم می‌باشد که به تنظیم فشار خون در بدن کمک می‌کند.

هر ۱۰۰ گرم کیوی تقریباً دارای ۵۷ کالری انرژی است پس به دلیل کم کالری بودن، آن را می‌توان چند بار در روز بدون نگرانی استفاده کرد، بخصوص برای اشخاصی که تحت رژیم لاغری هستند. از آنجائیکه میوه نارس کیوی حاوی مواد مغذی کمتری است، می‌توان برای رسیدن میوه کیوی، آن را در کیسه پلاستیکی همراه با چند عدد سیب رسیده گذاشت که تقریباً پس از چند روز رسیده، خوشمزه و قابل خوراک خواهد شد.|باشگاه خبرنگاران

کاهش خطر سکته مغزی با پروتئین

در میان این دو عامل هم بیش از هر چیز باید مراقب فشار خون بالا بود، زیرا این عارضه در روزگار ما بسیار شایع است و منبع بسیاری از مشکلات و اختلالات خطرناک بویژه در میانسالی و سالمندی به شمار می‌رود.

به گزارش مجله پریونشن، بتازگی یافته‌های مطالعه تحلیلی گسترده‌ای در نشریه نورولوژی منتشر شده است که نشان می‌دهد برای کاهش خطر بروز سکته مغزی باید به اندازه کافی پروتئین به بدن خود برسانید، زیرا مصرف پروتئین سبب کاهش میزان فشار خون و در نتیجه رفع یکی از زمینه‌های اصلی سکته‌های مغزی خواهد شد.

محققان چینی که این پژوهش را انجام داده‌اند، می‌گویند به طور کلی افرادی که بیشترین مقدار پروتئین را مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که کمترین مقدار پروتئین را مصرف می‌کنند
20 درصد کمتر در معرض خطر سکته‌های مغزی قرار دارند.

بعلاوه به ازای افزایش هر 20 گرم پروتئین در برنامه غذایی افراد، چیزی حدود 26 درصد از خطر سکته مغزی آنها کاسته خواهد شد. اما این مطلب هرگز به معنای افراط در مصرف پروتئین نیست، بلکه بیشتر تاکیدش بر اجتناب از تفریط است.

قاعده طلایی اعتدال اینجا نیز برقرار است. همان‌طور که به دلایل بسیاری نباید در مصرف پروتئین بویژه پروتئین‌های حیوانی زیاده‌روی کنیم، باید مراقب باشیم مصرف کمتر از حد نیاز نیز مشکلات حادی به بار خواهد آورد که مطابق پژوهش حاضر یکی از این مشکلات می‌تواند افزایش خطر سکته مغزی باشد.

این محققان می‌گویند مصرف مناسب پروتئین به بهترین وجه ممکن خواهد توانست خطر بروز سکته مغزی را کاهش دهد. اما این سوال بلافاصله در ذهن ایجاد خواهد شد که منظور این دانشمندان از مصرف متعادل یا مناسب چه مقدار پروتئین در روز است؟

مطابق برخی پژوهش‌های آماری، بیشتر آمریکایی‌ها که به طور میانگین حدود 15 درصد کالری روزانه خود را از پروتئین‌ها دریافت می‌کنند، در واقع در زمره افرادی هستند که از این قاعده طلایی بدرستی پیروی می‌کنند.

اگر بخواهیم دقیق‌تر توضیح دهیم باید بگوییم افراد هر روز به طور متوسط 2000 کالری انرژی از طریق خوراکی‌های گوناگون به بدن خود می‌رسانند که اگر از محاسبات دقیق علم تغذیه کمک بگیریم، برای این افراد مصرف 75 گرم پروتئین در روز می‌تواند بهترین شرایط را برای پیشگیری از بروز سکته مغزی فراهم کند.

اما در اینجا هم پای تقابل کمیت و کیفیت به میان کشیده می‌شود. محققان می‌گویند مقدار مصرف پروتئین نمی‌تواند راهگشا باشد و مساله بسیار مهم دیگر این است که چه پروتئینی مصرف کنیم.
یافته‌های پژوهش اخیر نشان می‌دهد صدالبته مصرف پروتئین حیوانی بسیار مفیدتر از مصرف پروتئین‌های گیاهی است! بله کمی عجیب به نظر می‌رسد و انگار با شنیده‌های قبلی ما نمی‌خواند.

به همین دلیل است که پژوهشگران می‌گویند در این زمینه حتما باید پژوهش‌های دیگری صورت پذیرد و به همین سادگی‌ نمی‌توان این حرف را با قاطعیت پذیرفت.

با این حال آنها تاکید می‌کنند در میان پروتئین‌های حیوانی، گوشت ماهی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی از همه مفیدتر است که خوشبختانه این یکی با دانش قبلی ما درباره برتری گوشت ماهی نسبت به گوشت دیگر جانوران هماهنگ و سازگار است.

بر این اساس، محققان تاکید می‌کنند گوشت ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر مواد غذایی مفیدی است که به کاهش فشار خون و نیز بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق کمک می‌کند.

در مقابل، گوشت قرمز سرشار از اسیدهای اشباع و کلسترول است که می‌تواند بر سلامت قلب و عروق تاثیرات نامطلوب و منفی بگذارد. به همین دلیل به توصیه این محققان بهترین کاری که باید انجام دهیم این است که مصرف گوشت قرمز را به حداقل ممکن برسانیم و به جای آن از گوشت ماهی‌هایی مانند سالمون استفاده کنیم.

اما علاوه بر پروتئین‌های حیوانی، مواد غذایی دیگری هم وجود دارد که می‌تواند با پایین آوردن میزان فشار خون، خطر بالقوه سکته مغزی را دفع کند.

پتاسیم، منیزیم و فیبرهای خوراکی که همگی به وفور در گیاهان یافت می‌شود از مهم‌ترین این مواد غذایی به شمار می‌رود.

پس تا می‌توانید ماهی‌های چرب مثل سالمون و نیز میوه‌ها و سبزیجات سالم و مقوی مصرف کنید.

فقط به یک نکته توجه داشته باشید که سالم خوردن صرفا به مواد اولیه منحصر نمی‌شود؛ یکی از مهم‌ترین ارکان تغذیه سالم نحوه آماده‌سازی و طبخ خوراکی‌هاست! (ضمیمه سیب)

مسعود ایثاری