مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

هدفون‌های بی‌سیم اپل به زودی عرضه می شوند!

[ad_1]

مجله دیجی کالا - مجید نوردوست:چند وقتی است که شایعات مختلفی درباره‌ی هدفون‌های بی‌سیم آیفون ۷ منتشر شده. این هدفون‌ها «ایرپاد» (AirPod) نام دارند و به دلیل مشکلات فنی هنوز راهی بازار نشده‌اند. اتفاقی که تاثیر بدی هم روی شرکت اپل گذاشته و باعث شده کاربران به این موضوع اعتراض کنند. در حالی که خیلی‌ها احتمال می‌دادند که این محصولات در سال ۲۰۱۶ راهی بازار نمی‌شوند؛ خبرهای جدید به این موضوع اشاره می‌کنند که تا چند روز دیگر شاهد عرضه‌ی این هدست‌های بی‌سیم خواهیم بود.

 

 آیا هدفون‌های بی‌سیم آیفون ۷ تا چند روز دیگر راهی بازار می‌شوند؟

 

چند منبع مختلف گفته‌اند که اپل AirPodهای آیفون‌ ۷ را قبل از به پایان رسیدن سال ۲۰۱۶ راهی بازار خواهد کرد. البته مدیرعامل اپل هم گفته بود که این محصولات را قبل از سال ۲۰۱۷ در اختیار مردم قرار می‌دهد.


حالا یکی از کارمندان شرکت اپل گفته که هدست‌های بی‌سیم این شرکت در اواخر ماه دسامبر راهی بازار می‌شوند. حتی گفته شده که این هدست‌‌ها با قیمت ۱۵۹ دلار به‌فروش می‌رسند. از آنجایی که آیفون ۷ جک ۳٫۵ میلی‌متری خروجی صدا ندارد، داشتن این محصولات برای کاربران بسیار جالب است.
 
البته این کارمند شرکت اپل گفته که احتمال داشت این محصول برای تعطیلات سال ۲۰۱۶ راهی بازار نشود؛ اما به نظر من AirPodها تا چند روز دیگر در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌گیرد. آیا واقعا این اتفاق تا هفته‌ی آینده رخ می‌دهد؟‌ آیا اپل توانسته مشکلات موجود در این محصولات را برطرف کند؟ جواب این سوالات تا چند روز دیگر مشخص خواهند شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

دلیل اصلی حذف جک هدفون آیفون‌ ۷ فاش شد شبکهاما سوای طراحی و زیبایی و مسایل دیگری از این دست که بیان می‌شوند؛ به نظر می‌رسد تنها ایستنا گوشیبا عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور ترفندهای سخت افزار کامپیوتراینترنتموبایلچه مقدار رم نیاز داریم و آیا نیازی به ارتقای حافظه رم وجود دارد؟ قسمت دوم چه مقدار رم نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدیدتکنولوژی جدیدتکنولوژی روزگرافیک کامپیوتراخبار اختراعاتکامپیوتر اینترنت مقایسه آیفون با گلکسی اس آیفوندربرابرگلکسیاسآیفون گلگسی اس صفحه نمایش اینچ اینچ رزولوشن در پیکسل در پیکسل دلیل اصلی حذف جک هدفون آیفون‌ ۷ فاش شد شبکه اما سوای طراحی و زیبایی و مسایل دیگری از این دست که بیان می‌شوند؛ به نظر می‌رسد تنها یک ایستنا گوشی با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور روزانه ترفندهای سخت افزار کامپیوتراینترنتموبایل چه مقدار رم نیاز داریم و آیا نیازی به ارتقای حافظه رم وجود دارد؟ قسمت دوم چه مقدار رم نیاز نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدید تکنولوژی جدیدتکنولوژی روزگرافیک کامپیوتراخبار اختراعاتکامپیوتر اینترنتاختراعات مقایسه آیفون با گلکسی اس آیفوندربرابر آیفون گلگسی اس صفحه نمایش اینچ اینچ رزولوشن در پیکسل در پیکسل نسبت


ادامه مطلب ...

بازماندگان سکته دچار صرع می شوند!

[ad_1]
میگنا: بیماری صرع یک مشکل نورولوژیکی مزمن همراه با علائم حملات عودکننده بدون علت، اسپاسم عضلات یا تشنج است.
محققان در این مطالعه داده های ۴۵۰ فرد بازمانده از سکته را در انگلستان بررسی کرده و دریافتند ۱۱ درصد بعد از سکته مبتلا به صرع شده بودند.
همچنین دریافتند افراد مبتلا به صرع در مقایسه با افرادی که دچار حملات صرع نشده بودند، آسیب به مغزشان دو برابر بود.
میانگین سنی افرادی که مبتلا به صرع شده بودند ۴۴ سال و میانگین سن افرادی که دچار صرع نشده بودند ۵۶ سال بود.
به گفته محققان، آسیب مغزی ناشی از سکته در افراد جوان تر به مراتب گسترده تر است و آنها را در معرض ریسک بالای صرع قرار می دهد.
دکتر بیت دیل، عضو تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، در این باره می گوید: «بروز حملات صرع بعد از سکته می تواند تاثیر منفی بر روند بهبود و توانبخشی فرد داشته باشد.»
لینک ورود به کانال میگنا
منبع: مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

میگنا چه کسانی بعد از سکته زنده می مانند؟سلام آقای دکتر ٰ ممنون از سایت بسیار خوبتان مادرم ۸ روز پیش سکته مغزی کرده و دو روز هست پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند به…آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان …درمانمطالب مرتبط آغاز غربالگری سکته‌های قلبی و مغزی سنین بالای سال تقویت سلامت قلب با میگنا اختلال دست خط دربین دانش آموزانهمچنین وجود بعضی از نارسایی ها مانند اختلالاتی در عملکرد دست و انگشتان باعث می شود که مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریجیمی کیمل مجری اسکار ۲۰۱۷ شد کمانداران بامداد چهارشنبه راهی تایلند می شوند آخرین میگنا چه کسانی بعد از سکته زنده می مانند؟ سلام آقای دکتر ٰ ممنون از سایت بسیار خوبتان مادرم ۸ روز پیش سکته مغزی کرده و دو روز هست که از پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند به… آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان سلامت نیوز درمان مطالب مرتبط آغاز غربالگری سکته‌های قلبی و مغزی سنین بالای سال تقویت سلامت قلب با یک میگنا اختلال دست خط دربین دانش آموزان همچنین وجود بعضی از نارسایی ها مانند اختلالاتی در عملکرد دست و انگشتان باعث می شود که کودک مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری های خاص خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری «جیمی کیمل» مجری اسکار ۲۰۱۷ شد کمانداران بامداد چهارشنبه راهی تایلند می شوند آخرین خبرها


ادامه مطلب ...

چرا بعضی افراد اصلا مریض نمی شوند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم، مطالعات علمی نشان می‌دهند که هر فردی در طول زندگی خودش، به‌طور متوسط ۲۰۰ بار به سرماخوردگی مبتلا می‌شود. با این‌حال، همه ما افرادی را می‌شناسیم که انگار هیچ وقت مریض نمی‌شوند و در دوره‌های شیوع آنفلوآنزا هم سالم و سرحال هستند.

دکتر دانیل دیویس (استاد ایمونولوژی در دانشگاه منچستر) می‌گوید: «بعضی از ما، مجموعه‌ای از ژن‌های سیستم ایمنی را به ارث می‌بریم که به‌طور خاص برای مقابله با یک ویروس خاص مناسب هستند. با این‌حال، منظورم این نیست که سیستم ایمنی بدن ما نسبت به همدیگر بهتر یا بدتر است. درواقع، این امکان وجود دارد که بدن شما یا من نسبت به یک ویروس آنفلوآنزای خاص، بهتر از بدن افراد دیگر عمل کند.

سیستم ایمنی ما در واکنش نسبت به بیماری‌های مختلف ذاتا متنوع است و وجود این تنوع برای زنده ماندن نوع بشر در مقابل بیماری‌ها ضرورت دارد».

اگرچه علم هنوز از مفهوم سلامت فرابشری دفاع نمی‌کند، اما امروزه می‌دانیم که سبک زندگی سالم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و شانس جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی را افزایش بدهد.

بنابراین، بهترین و مهم‌ترین کاری که می‌توانید برای محافظت از خودتان انجام بدهید، انتخاب سبک زندگی سالم است. منظور از سبک زندگی سالم، انجام دادن فعالیت‌های بدنی روزانه و پیروی از الگوهای غذایی سالم است.


ادامه مطلب ...

۶ نشانه عجیب در ناخن ها که باید جدی گرفته شوند!

تغییرات در ناخن ها به چه معناست؟ ما از متخصصان پوست خواستیم تا در این باره توضیحات بیشتری بدهند. در اینجا ۶ مورد ذکر شده که می توانند در تشخیص بعضی بیماری ها موثر واقع شوند.

نشانه های عجیب ناخن

۱- لکه های سفید

آیا مادر شما هم همیشه می گوید که لکه های سفید روی ناخن تان به دلیل ننوشیدن شیر است؟ دکتر کریس آدیگان، متخصص پوست و ناخن در کارولینای شمالی در این باره می گوید: مردم همگی گمان می کنند که لکه های سفید روی ناخن ها به دلیل کمبود کلسیم هستند. اما در واقع، علل متعددی برای این لکه های های سفید مزاحم وجود دارند،

اما خوب جای هیچ گونه نگرانی نیست تنها تعداد کمی از این نقطه ها مشکل ساز هستند و در واقع این لکه ها گویای هیچ گونه کمبودی نیستند. شایع ترین علل وجود این لکه ها اصابت ضربه به ناخن و یا قسمت بالای ناخن می باشد. دلیلی دیگر برای این مسئله می تواند شکسته شدن سطح ناخن باشد.

اگر این لکه های سفید روی ناخن به دلیل وجود عفونت های قارچی نباشد، با رشد ناخن به سادگی از بین خواهند رفت، اما اگر به دلیل عفونت قارچی باشد به مدت طولانی تری باقی خواهد ماند که نیاز به مراجعه به پزشک و تشخیص تخصصی تر دارد.

لکه های سفید سطح ناخن

۲- ناخن های شکننده

دکتر دبرا جلیمان، استادیار پوست در دانشکده پزشکی مونت سینای و نویسنده کتاب اسکین رولز در این باره عنوان می کند که شستن مکرر ظروف بدون پوشیدن دستکش و نیز شنای طولانی مدت می تواند باعث به وجود آمدن این مسئله شود. وی همچنین عنوان می کند که افرادی که کارشان به صورتی است که دستشان دائما در مواد شیمیایی است نیز ممکن است با این مشکل مواجه شوند.

علاوه بر موارد مذکور، افرادی که از بیماری کم کاری تیروئید رنج می برند، وقتی تیروئیدشان بیش از حد کار کند ممکن است دچار شکنندگی ناخن شوند، در زمینه شکنندگی ناخن آب و هوا نیز می تواند تاثیرگذار باشد. هوای پاییز و زمستان و نیز سیستم های گرمایش داخل فضای بسته نیز می تواند منجر به بروز هوای خشک و در نتیجه شکنندگی ناخن ها شود.

خبر خوش در این باره این است که به سادگی با مرطوب نگه داشتن پوست و ناخن می توان از این مشکل جلوگیری کرد. همچنین با تقویت ناخن و درمان کتیکول نیز می توان این مشکل را برطرف ساخت.

شکنندگی ناخن ها

۳- زردی ناخن

قبل از اینکه بترسید، به این مسئله توجه کنید که زردی ناخن می تواند از استفاده بیش از حد لاک ناخن باشد، اما اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که خیلی اهل لاک زدن نیستید باید زردی ناخن را جدی بگیرید.

این تغییر رنگ در ناخن می تواند علامت بیماری هایی از جمله دیابت و برونشیت(بیماری تنفسی) باشد که در این صورت نیاز به مراجعه به پزشک و درمان انسولین دارد. سندروم ناخن زرد منجر به ضخیم شدن ناخن می شود که این مسئله به مرور زمان باعث می شود از سرعت رشد آن کاسته شود.

زردی ناخن ها

۴- خطوط عمودی روی سطح ناخن

این خطوط عمودی روی سطح ناخن به احتمال زیاد طبیعی هستند و خبر از مشکل خاصی نمی دهند. می توان آن ها را به عنوان چین و چروک های ناخن در نطر گرفت، اما اگر شما این چین و چروک ها را دوست ندارید بهترین راه این است که ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید.

خطوط عمودی سطح ناخن

۵- انحنای سطح ناخن(ناخن قاشقی)

آیا ناخن های شما دچار انحنا شده اند؟ این مسئله می تواند به دلیل بروز مشکلات خونی رخ دهد. هنگامی که ناخن خیلی نازک و دچار انحنا می شود می تواند از کمبود آهن و یا کم خونی خبر دهد.

اگر این مشکل از کم خونی باشد، به احتمال زیاد مکمل های آهن می تواند مشکل را حل کند. علاوه بر کم خونی، بیماری های کبدی، بیماری های قلبی و کم کاری تیروئید نیز می تواند منجر به انحنای ناخن و به اصطلاح ایجاد ناخن قاشقی شود.

انحنای سطح ناخن

۶- حفره های سطح ناخن

حفره های کوچک روی سطح ناخن در بیش از ۵۰% بیماران مبتلا به پسوریازیس بروز می کند از دست دادن تکه هایی از مو نیز می تواند به دلیل وجود همین بیماری باشد. برای درمان این مشکل استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست که حاوی ویتامین A و D می باشند و در برخی از موارد استفاده از کرم استروئید نیز می تواند موثر واقع شود.

اگر از پسوریازیس رنج می برید بهتر است در مورد درمان مناسب این مشکل با پزشک متخصص خود مشورت کنید.


ادامه مطلب ...

تنبل های باهوش میلیاردر می شوند!

ادتان می آید در دوران خوش کودکی مان، چقدر خوره اختراع داشتیم؟ بزرگ تر هم که شدیم، همیشه دلمان می خواست ایده جدیدی را به دنیا معرفی کنیم که در فکر و خیالمان می توانست صنعت جهانی را تکان دهد… اما همیشه چیزی کم بود. فقدان آگاهی کافی ما و نبود شرایط لازم و از همه مهم تر، عدم وجود یک استارت یا نیرو محرکه اولیه، به فراموشی این ایده ها دامن زد.

حالا می خواهم به شما مژده بدهم که در این چند سالی که شما حواستان نبوده و مشغول گرفتاری های شخصی تان بوده اید، دنیایتان دستخوش تغییرات بزرگی شده و آن آرزوی همیشگی، محقق شده است. الان، هستند کسانی که به ایده شما بها دهند، کسانی که صرف نظر از سنگینی جیب شما و تنها با توجه به ارزش ایده تان برایتان وقت و انرژی صرف کنند و تنها با شراکت در۱۰ تا ۲۰ درصد از کسب و کار شما، شرایط اولیه لازم برای شروع کارتان را مهیا کرده و تیمی از متخصصان را به شما اختصاص دهند.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

سرزمین های پیشرفته دنیا، بخش عظیمی از موفقیت های اخیرشان را مدیون همین ایده ها هستند و هستند کسانی که با ابتدای ترین و مسخره ترین ایده ها هم بازار را متحول کرده اند. شمار افرادی که ایده های فراوانی در سر داشته اند و از همین خوش فکری شان پول خوبی به جیب زده اند رو به افزایش است و حالا اسمشان در لیست ثروتمندترین های دنیاست. نام این نوع از کسب و کار، start-up (کسب و کار نوپا) است که در ادامه به توضیح بیشتر آن خواهیم پرداخت.

استارت آپ دقیقا چیست؟

لفظ استارت آپ، به شرکت یا سازمانی موقت گفته می شود که در راستای ارائه راه حل های نو برای راه اندازی یک مدل کسب و کار توسعه پذیر و تکرارشدنی ایجاد می شود. به عبارتی ساده تر، استارت آپ کسب و کاری نوپا است که از یک ایده شروع شده و با سهام داری بخش هایی تحت عنوان شتاب دهنده ها، به مرحله عرضه در بازار می رسد. اغلب این ایده ها و بازاریابی ها در راستای تکنولوژی های نوین و رسانه هستند و مهم است که بنیان گذاران این کسب و کار از مالکیت معنوی ایده های خود محافظت کنند.

شتاب دهنده ها

این ایده ها همیشه بوده اند، اما بی سرانجامی شان به شرایط و امکانات فرد بر می گردد. شتاب دهنده ها، مراکز و مجموعه هایی هستند که این کمبودها را برطرف می کنند و درواقع عامل اصلی عملی شدن این قبیل ایده ها به حساب می آیند. اکسِلِیترها یا شتاب دهنده ها این جا، شرکت هایی هستند که از ابتدای کار یک استارت آپ، آن را تحت پوشش قرار می دهند. شتاب دهنده ها ابتدا برای مدتی ایده های شرکت کننده های گوناگون را مورد بررسی قرار می دهند و بعد از میان آن ها، بهترین ها را انتخاب می کنند.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

بعد از این گزینش، مبلغ کمی حدود ۲۰ هزار دلار، در اختیار استارت آپ ها قرار می گیرد و تیم مجربی از متخصصان هم به افراد با ایده های گلچین شده اختصاص می یابد. گروه های شرکت کننده، چیزی در حدود شش ماه فرصت دارند تا طرح های خود را اثبات کرده و آن را به مرحله تجاری برسانند. نکته این جاست که در مقابل این ۲۰ هزار دلار (معادل ۶۵ میلیون تومان)، شتاب دهنده ۱۰ تا ۲۰ درصد از سهام استارت آپ را از آن خواهدکرد. در حالی که اگر ایده ای عملی هم نشود یا در مرحله های بعدی شکست هم بخورد، این پول بازگردانده نمی شود و تا این جای کار چیزی به عنوان خسارت یا ضرر وجود ندارد.

بعد از گذراندن این مراحل، تیم ها شش ماه برای پیاده کردن ایده های خود فرصت دارند. شتاب دهنده ها این جا هم فضا و امکاناتی را شامل تیمی از مربیان، در اختیار استارت آپ ها قرار می دهند و در پایان این مرحله، استارت آپ ها باید دوباره نتیجه کارشان را برای داوران توضیح دهند. این جا، تعداد دیگری از تیم ها حذف می شوند و تنها چند تیم باقی مانده این فرصت را دارند تا سرمایه اصلی را از شتاب دهنده دریافت کنند. این سرمایه محدوده ای بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ هزار دلار را شامل شده و به طبع با افزایش مقدار آن، سهام شرکت شتاب دهنده هم در کسب و کار استارت آپ بیشتر خواهدشد.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

ایده های اینترنتی یا مرتبط با تکنولوژی روز دنیا در حال حاضر بهترین بازخورد را از جانب شتاب دهنده ها گرفته اند. جدولی از ۲۴ زمینه برای ایده های قابل سرمایه گذاری تهیه شده است که در زیر می بینید. دنیای مجازی، دنیای انسان های خلاق و باهوش است. همان هایی که تنها با یک ایده برنده، الان صاحب بزرگ ترین کسب و کارهای جهانی شده اند. اکنون بیایید با موفق ترین استارت آپ های اینترنتی و میزان درآمد آن ها آشنا شویم.

Amazon

سالانه ۳۴٫۲۰۴٫۰۰۰٫۰۰۰ دلار، هر ثانیه ۱۰۸۴ دلار

این سایت ابتدا در سال ۱۹۹۴ فعالیتش را تحت عنوان بزرگ ترین کتاب فروشی دنیا، یا به عبارتی اولین مجموعه مجازی از بیشترین مقدار کتاب ها آغاز کرد و بعد از رو به رویی با استقبال امیدبخش مردم، گسترش یافت. سایت آمازون چنان چه در لگویش پیداست، از a تا z را شامل می شود و از طریق آن هر کالای که فکرش را بکنید، می توان تهیه کرد. آمازون حالا با بیش از ۳۴ هزار نفر کارمند در سراسر دنیا، با اختلاف زیادی پردرآمدترین فروشنده آن لاین است و در بین تمامی سایت های وب هم بالاترین درآمد را دارد.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

Google

سالانه ۰۰۰,۰۰۰,۳۲۱,۲۹ دلار، هر ثانیه ۹۲۹ دلار

گوگل، بله همین رفیق عزیز ما که بیشتر از هر چیز و هرکس برایمان فایده داشته است. گوگل گرچه فعالیتش را دیرتر از مایکروسافت و یاهو آغاز کرد، ولی رشدی چند برابر داشت. گوگل در هر زمینه ای دستی دارد، شبکه اجتماعی می سازد، سیستم عامل می سازد و سخت افزارهای رایانه ای و الکترونیک عرضه می کند، ولی هم چنان بیشترین درآمدش از طریق موتور جست و جوگرش در می آید و بعد هم از تبلیغاتش در سایت های زیرمجموعه.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

eBay

سالانه ۰۰۰,۰۰۰,۱۵۶,۹ دلار، هرثانیه ۲۹۰ دلار

این سایت بهترین جایگزین برای فروشگاه های آن لاین سنتی است و از طریق آن هرکسی می تواند کالای نو یا دست دوم یا محصول تولیدی خود را مستقیما به خریدار عرضه کند. این سایت در ۱۳ سال گذشته ۳۵ شرکت مشابه را از صاحبانشان خرید تا یکه تاز مسیر خود باشد و حالا با اختلاف زیاد بزرگ ترین حراجی آن لاین جهان شناخته می شود.

در ادامه این فهرست، «» با سالانه ۰۰۰,۰۰۰,۳۲۴,۶ دلار، هر ثانیه ۲۰۰ دلار، «علی بابا» با سالانه ۰۰۰,۶۰۰,۵۷۷,۳ دلار، هر ثانیه ۱۷۶ دلار، «نت فلیکس» با سالانه ۰۰۰,۰۰۰,۱۶۰,۲ دلار، هر ثانیه ۶۸ دلار و «فیس بوک» با سالانه ۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰,۲ دلار، هر ثانیه ۶۳ دلار ذکر شده اند.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

در این میان، فیس بو از جالب ترین هاست. مارک زاکربرگ صاحب فیس بوک، جوان ترین میلیاردر دنیاست که از داستان به ثروت رسیدنش فیلم هم ساخته شده است. او فیس بوک را در سال ۲۰۰۴ افتتاح کرد که اکنون غالب بر ۷۵۰ میلیون عضو در سراسر دنیا دارد. بیش از ۸۰ درصد درآمد فیس بوک از طریق تبلیغات است و بالغ بر ۱۰ درصد دیگر از درآمدش هم از طریق بازی های فراوان شرکت Zynga تامین می شود.

این استارت آپ های مشهور چگونه شروع به کار کردند؟

بی شک یکی از مشترکات استارت آپ های موفق، ذهن پویا و خلاق یک «جوان» پشت ایده است. استارت آپ ها همیشه هم چندان با برنامه و محکم و مقتدر شروع به کار نکرده اند. خیلی از این کسب و کارهای نوپا در ابتدا تنها جنبه تفریحی داشته اند یا محض برطرف کردن یک نیاز نه چندان مبرم راه اندازی شده اند. خیلی هایشان حتی با ایده های احمقانه و ساده ای شروع به کار کرده اند…

فیس بوک: ابتدا تنها برای تعدادی از دانشجویان درس خوان هاروارد درست شد تا بتوانند بیشتر با هم تعامل داشته باشند، بعد از آنجایی که هارواردی ها باحال هستند، طولی نکشید که همه دانشگاه به عضویت آن درآمدند و به تبع آن ها بقیه دانشگاه و بعد هم همان طور که می بینید، همه دنیا، حتی می توان دید که بوفه ای پیر دانشکده تان یا دکه ای سر کوچه تان هم حالا سر از فیس بوک درآورده اند.

دراپ باکس (Dropbox): چقدر راحت می شود اگر بتوانیم فایل هایمان را با هم به اشتراگ بگذاریم بدون این که حجمی روی رایانه مان را اشغال کند، نه؟ این ایده حتی جدید هم نیست، بازارش اشباع شده است و کمپانی های بزرگ تری نظیر مایکروسافت آن را پشتیبانی کرده اند، اما ما می توانیم در سایتمان تنها همین یک کار را به نحو احسن انجام دهیم. بله، دراپ باکس این چنین به یکی از موفق ترین استارت آپ های جهانی تبدیل شد.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

آی او اس (iOS): بیایید یک سیستم عامل جدید بسازیم که یکی از میلیون ها بازی و نرم افزار موجود در جهان هم رویش اجرا نشود. Cut و paste هم نداشته باشد. درعوض فضای جدید و userfriendlyتری داشته باشد. شرط می بندم مردم اولش فرض کنند فضا برایشان پیچیده تر شده است، ولی بعد از یک ساعت به همه رفیق هایشان از این دنیای جدید و متفاوت بگویند.

بازی برای بزرگ سالان: angry birds حالا مدت مدیدی از موفقیتش می گذرد، اما نگران نباشید، آن چند جوان خلاق هنوز هم با ایده های درخشانشان گلیمشان را از آب بیرون می کشند. برنامه نویسان ۲۰۴۸ و clash of clans هم از ایده هایی که سادگی شان مبرهن است، شروع کرده اند و قطعا هیچ فکر شهرت و ثروت فعلی شان را نمی کردند.

این قصه پایان ندارد، تا هرکجا که بشود، می توان ادامه داد و دلیلش هم واضح است. Amazon خواست فروشگاه آن لاین باشد، PayBal بدون پشتوانه مالی و با نام مستعار واسطه مبادله مالی مردم شد، Instagram برای عکس ها فیلتر ارائه داد و اجازه داد مردم لحظه هایشان را شریک شوند… همه این ها، از ایده هایی ساده و ابتدایی، ولی توسعه پذیر و قابل تکرار شروع کردند و چنان که می بینید، به طرز شگفت آوری رشد کردند.

استارت آپ در ایران

شاید ما همیشه چند قدم دیرتر پا در عرصه های نوین تکنولوژی بگذاریم، ولی وقتی وارد میدان می شویم، تازه نفس می آییم و همه تلاشمان را به کار می گیریم. ایران به تازگی در عرصه استارت آپ ها قدم گذاشته و تا این جای کار را هم، خوب پیش آمده است. چنان که در هفته نامه مشهور اکونومیست، مجموعه Word Startup Report نام ایران را در کنار سایر کشورها همراه با استارت آپ های برترمان ذکر کرد. طبق این گزارش، دیجی کالا با ارزش تخمینی ۱۵۰ میلون دلار، سایت ویدیویی آپارات با ارزش ۳۰ میلیون دلار، کافه بازار با ارزش تخمینی ۲۰ میلیون دلار و سرویس تبلیغاتی Anetwork با ارزش تخمینی پنج میلیون دلار استارت آپ های برتر ایرانی به شمار می روند.

دیجی کالا، موفق ترین استارت آپ ایرانی، به گفته یکی از بنیان گذارانش فروش روزانه حدود ۲۰۰۰ سفارش با ۶۰۰ هزار تومان بهای میانگین دارد. با یک ضرب ساده می بینیم که فروش روزانه این مجموعه ۰۰۰,۰۰۰,۲۰۰,۱ تومان (درآمد ناخالص) می شود. این سایت در سال ۱۳۸۵ با قصد فروش کالاهای اینترنتی با پنج نیرو آغاز شد و حالا بیش از ۲۰۰ نفر پرسنل هر آن چه فکرش را کنید، از پرینتر تا ریش تراش و بیگودی و میز تحریر را عرضه می کند.

سایت کافه بازار درآمد دیجی کالا بهترین شغل استارت آپ چیست آموزش میلیونر شدن آموزش میلیاردر شدن آموزش ثروتمند شدن آموزش پولدار شدن

از دیجی کالا تا آپارات و فیدیلو و کافه بازار و… همه از رمزهای موفقیت استارت آپ ها در ایران، به چند عامل کوتاه اشاره می کنند: استمرار و پشتکار، شرط اول است، کسب اعتماد مردم با فاصله اندکی شرط دوم می شود و نقشی اساسی و بنیادین در موفقیت استارت آپ می شود. عدم وجود رقیب خارجی هم که از اصل برای ایرانی ها در عرصه تکنولوژی و فضاهای مجازی فراهم است. عدم وابستگی به شرایط مکانی و زمانی هم که خاصیت کسب و کارهای الکترونیکی است و عملی کردن آن در سایر انواع استارت آپ ها نیز می تواند نقش موثری داشته باشد.

شتاب دهنده های ایرانی هم به خوبی از پس کارشان بر آمده اند. آواتک، از شعارش، «پل اتصال کسب و کارها به موفقیت» پیداست که خوب با این بازار آشناست و با ارائه برنامه های شش ماهه، فضاهای کاری خلاق را حمایت کرده و برای تیم های کارآفرینی سرمایه گذاری می کند. گروه دیموند و مجموعه مپس هم عملکرد مشابه دارند و از دیگر شتاب دهنده های ایرانی به حساب می آیند.

اگر هنوز هم ایده های نوین در سر دارید، وقتتان را تلف نکنید. فراموش نکنید در هیمن ۱۰ دقیقه ای که وقتتان را گذاشتید پای خواندن این گزارش، سایت آمازون ۶۵۰٫۴۰۰ دلار درآمد داشته است. حالا که دنیا به ایده های ما احترام می گذارد، پس به خوش فکری مان اعتماد کنیم و با آگاهی از همه موانع احتمالی و ریسک ها در این راه، بگذاریم روی ایده هایمان سرمایه گذاری شود و با استمرار و پشتکار منتظر نتیجه ای شگفت انگیز شویم.


ادامه مطلب ...

این مواد غذایی باعث پیری زودرس پوست می شوند!

[ad_1]

7-foods-that-cause-premature-aging

هر چیزی که میخورید به صورت مستقیم روی پوست شما تاثیر خواهد گذاشت پس سعی کنید رژیم غذایی خود را جوری تنظیم کنید که پوستتان آسیب نبیند.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مقاله می‌توانید فهرست ۷ خوراکی که باعث پیری زودرس شما هستند را مطالعه کنید و با دوری از آنها مطمین شوید که ۷ قدم از پیری زودرس دور شده اید. با ما همراه باشید.

با توجه به گزارشی که توسط سازمان پژوهش‌های شفافیت بازار انجام شد، بازار محصولات ضد پیر شدن در ایالات متحده طبق برنامه‌ریزی‌ها تا سال ۲۰۱۹، ارزشی برابر با ۱۹۱.۷ میلیارد دلار خواهد داشت. واضح است که مردم هزینه‌ی بالایی خواهند پرداخت تا پوست‌شان را جوان و درخشان نگه دارند، اما آنها اغلب متوجه نیستند که انتخاب مواد غذایی می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی پوست داشته باشد و آن را کدر یا درخشان کند.

آن‌چه ما می‌خوریم بر تک‌تک قسمت‌های بدن‌مان تاثیر می‌گذارد، از ارگان‌های داخلی تا ناخن‌ها و پوست‌مان. هرچند باید از غذای‌مان لذت ببریم، اما هدف بیولوژیکی بزرگ‌تر آن را نباید فراموش کنیم- غذا به ما انرژی و مواد مغذی مناسب می‌رساند تا روزمان را پشت سر بگذاریم. خوراکی‌ها باید به ما سوخت‌رسانی کنند و باعث شوند که خود را پرطراوت و چالاک احساس کنیم، نه ‌این‌که بی‌حال و ناخوش شویم.

در ادامه ۷ خوراکی که را باعث پیری زودرس شما هستند بشناسید:

۱. قند تصفیه‌شده

هنگامی که بیش از اندازه قند تصفیه شده بخورید، فرآیندی به نام گلیکاسیون در شما شروع می‌شود. در این فرآیند، قند در جریان خون‌تان به پروتئین می‌چسبد و مولکول‌های سمی جدیدی به نام “محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته” (یا به اختصار، اِی‌جی‌ای)، شکل می‌دهد. فردریک برانت، دارای مدرک دکترای پزشکی، متخصص پوست در میامی و نیویورک سیتی ونویسنده‌ی کتاب “۱۰ دقیقه ۱۰ سال” می‌گوید، “وقتی اِی‌جی‌ای‌ها انباشته می‌شوند، به پروتئین‌هایی که در نزدیکی‌شان هستند، شبیه به بازی دومینو آسیب می‌رسانند.”

مصرف بیش از اندازه‌ی قند، به کلاژن و الاستین که در حفظ درخشندگی و سفتی پوست موثر هستند، آسیب می‌زنند. آسیب دیدن کلاژن باعث می‌شود که پوست خشک، شکننده و شل شود، و در عین حال سرعت پیر شدن افزایش بیابد. نکته‌ی مهم‌تر این‌‌که، اِی‌جی‌ای‌ها توانایی طبیعی بدن‌تان را برای تولید آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان کاهش می‌دهد، و این باعث می‌شود پوست، بیش‌تر مستعد آسیب‌پذیری در برابر نور خورشید-یکی از عوامل اصلی پیری پوست- باشد. از این رو قند تصفیه شده در زمره‌ی خوراکی هایی که خیلی زود شما را پیر می کنند قرار دارد.

۲. باربیکیو

هرچند بسیاری از جشن‌ها و فستیوال‌ها حول این غذای تماما امریکایی می‌چرخند، تکه گوشتی که به شدت سوخته برای بدن‌تان اصلا خوب نیست. از آن‌جایی که گوشت‌های کباب شده ساعت‌ها به طور مداوم و به آرامی می‌پزند، مواد سرطان‌زا و هیدروکربن‌های التهابی تولید می‌شوند که می‌توانند باعث التهاب در پوست شوند. پیتر گنگریچ، استاد بیوشیمی در دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه وندربیلت، می‌گوید، “بدن ما دارای سیستم‌های آنزیمی است که این مواد را به ترکیبات واکنشی تبدیل می‌کنند، چیزهایی که به طور برگشت‌ناپذیری به دی‌ان‌ای شما می‌چسبند و می‌توانند باعث جهش و احتمال بروز سرطان و از همه شایع‌تر سرطان روده‌‌ی بزرگ شوند.

۳. نمک

هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود ۱۵۰۰ میلی‌گرم نمک در روز می‌توانند باعث شود که احساس نفخ و بی‌حالی داشته باشید، و بدن‌تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه‌ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه‌ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست‌تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از دست دادن آب) بدن خواهد شد. بکوشید غذاهایی بخورید که نمک طبیعی دارند و اگر از طعم شور لذت می‌برید، کم‌ترین حد ممکن از نمک را به غذای‌تان اضافه کنید.

۴. گوشت فرآوری شده

ثابت شده‌است گوشت‌های فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، که ارتباط‌شان با سرطان به تازگی از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده بود، روند پیر شدن را نیز تسریع می‌کنند. این گوشت‌ها حاوی مقدار زیادی از افزودنی‌های شیمیایی مانند نیترات‌ها، مونوسدیم گلوتامات، و دیگر مواد خطرناک هستند که فقط سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند و بیماری ایجاد می‌کنند. گوشت‌های فرآوری شده معمولا میزان زیادی نمک دارند که پوست را شکننده و پف‌دار نشان می‌دهند از این رو است که در فهرست خوراکی هایی که خیلی زود شما را پیر می کنند قرار دارند.

اگر هنوز هم گوشت می‌خورید، مطمئن شوید گوشتی که تهیه می‌کنید زیستی (ارگانیک) است، گوشت احشامی است که از علف تغذیه کرده‌اند و هیچ‌گونه مواد شیمیایی یا نگهدارنده ندارد.

۵. نوشابه‌های کافئین‌دار

هرچند به نظر می‌رسد دنیای ما بدون قهوه غیرممکن است، اما کافئین تاثیر خشک‌کنندگی زیادی روی پوست دارد. نوشیدن بیش از اندازه‌‌ی مایعات دارای کافئین می‌تواند بدن شما را دهیدراته کند، و سبب شود که پوست‌تان درخشش‌اش را از دست بدهد و کدر به نظر برسد. دکتر دبورا واتنبرگ، متخصص پوست از شهر نیویورک می‌گوید، “الکل و کافئین…مانند داروهای ادرارآور عمل می‌کنند و از نگهداری آب در بدن ممانعت می‌کنند، بنابراین پوست‌تان مثل آلو-بخارا می‌شود و می‌تواند خشک و کدر شود.

بکوشید مصرف قهوه‌تان را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنید، و مطمئن شودید که به اندازه‌ی کافی آب در طول روز می‌‌خورید.

۶. چربی‌های ترانس

هرچند دلایل زیادی برای اجتناب از چربی‌های ترانس وجود دارد، اما این حقیقت که آنها می‌توانند روند پیر شدن را تسریع کنند، برای حذف آنها بسنده است. مطابق با مطالعه‌ای در پاب‌مد، چربی‌های ترانس می‌توانند خطر آسیب‌های اکسیداتیو در اثر اشعه‌ی یووی را افزایش دهند، صدماتی که شما را در برابر اشعه‌های مضر خورشید آسیب‌پذیرتر می‌کند. چربی‌های ترانس با توجه به خطراتی که مصرف آنها دارد، از بسیاری از غذاها حذف شده‌اند، اما برای احتیاط برچسب‌ها همه‌ی خوراکی‌ها را بخوانید.

۷. الکل

نوشیدن بیش از اندازه می‌تواند به قسمت‌های زیادی از بدن شما، از جمله پوست آسیب بزند و باعث پیری زودرس شود. الکل آب بدن را از بین می‌برد، بنابراین پوست شما ظاهری خشک و شکننده خواهد داشت اگر که شب قبل بیش از اندازه الکل مصرف کرده باشید. نکته‌ی مهم‌تر این‌که، الکل عوارض بدی برای کبد که به طور معمول سموم را از بدن خارج می‌کند، دارد. هرچند، زمانی که بیش از اندازه الکل مصرف می‌کنید، کبد نمی‌تواند آن را به درستی تجزیه کند و این یعنی سموم در سراسر بدن‌تان از جمله پوست گسترش خواهند یافت. بسیاری از آدم‌هایی که به طور منظم الکل می‌خورند، مشکلات پوستی دارند مثل آکنه، روزاسه، و چین و چروک.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

روش جهت جلوگیری از پیری زودرس پوست صورترژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند پیر شدن زودرس و ظهور چین پوستی جوان و زیبا با این آب‌میوه طبیعیزمانی که دستگاه گوارش درست کار نکند اثرات آن روی پوست نیز نمایان می‌شود به این ترتیب این اشتباهات باعث می شوند که موهایتان همیشه چرب … اشتباه که موهای شما را چرب می‌کند حتما شما هم بارها این جمله را شنیده‌اید که موهای هشدارخانم های باردار با خوردن این مواد غذایی نوزادتان …مراقبت های دوران بارداری ، مواد غذایی ممنوع برای خانم های باردار ، جلوگیری از کپک زدن بهترین رژیم غذایی برای پوست شمامیوه ها و سبزیجات حتماً از قدیمی ترها شنیده اید که مصرف مواد غذایی تازه کلید جوانی استپوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مواد سازنده سینرهمواد سازنده در رابطه با موادی که در محصولات سینره استفاده می‌شوند بیشتر بدانیدچگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از …پوست بیش از یک لایه یا پوشش بیرونی بدن شماست پوست ، شما را در برابر باکتری ها مواد و دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددیابتدیابت نوع یک دیابت ناشی از واکنش ایمنی، یک اختلال ناهمگون پانویس ۲ ناشی از جهش مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانروغن نارگیل باعث تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست می شود و به همین روش جهت جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند پیر شدن زودرس و ظهور چین و پوستی جوان و زیبا با این آب‌میوه طبیعی زمانی که دستگاه گوارش درست کار نکند اثرات آن روی پوست نیز نمایان می‌شود به این ترتیب که این اشتباهات باعث می شوند که موهایتان همیشه چرب باشند اشتباه که موهای شما را چرب می‌کند حتما شما هم بارها این جمله را شنیده‌اید که موهای من هشدارخانم های باردار با خوردن این مواد غذایی نوزادتان عقب مراقبت های دوران بارداری ، مواد غذایی ممنوع برای خانم های باردار ، جلوگیری از کپک زدن مواد بهترین رژیم غذایی برای پوست شما میوه ها و سبزیجات حتماً از قدیمی ترها شنیده اید که مصرف مواد غذایی تازه کلید جوانی است پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد دیابت دیابت نوع یک دیابت ناشی از واکنش ایمنی، یک اختلال ناهمگون پانویس ۲ ناشی از جهش‌های مواد سازنده سینره مواد سازنده در رابطه با موادی که در محصولات سینره استفاده می‌شوند بیشتر بدانید چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟ مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران روغن نارگیل باعث تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست می شود و به همین علت از


ادامه مطلب ...

سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، اگر حواستان نباشد به صرف اینکه سالاد، سالاد است دچار یک چرخه باطل می شوید. اگر می خواهید به صورت منطقی از سالاد در جهت یک رژیم غذایی لاغری بهره بگیرید، بدنتان دچار کمبود نشود و یا اینکه در معرض ترکیبات نامناسب سالادها قرار نگیرید لازم است که تنوع مواد تشکیل دهنده آن را درست تنظیم کنید و اصولی را در نظر داشته باشید. در این مطلب خواهیم گفت سالاد مخصوص لاغری باید چه ویژگی هایی داشته باشد. لطفاً با ما همراه باشید.

برای تهیه سالاد سالم و خوب چه باید کرد و چه نباید کرد؟

وجود سبزیجات سبز رنگ مانند کاهو یا اسفناج و کلم هایی مانند کلم راکت از اصول اولیه و مهم تهیه سالاد است. این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی و البته بسیار خوشمزه هستند. با وجود این سبزیجات پروتئین و فیبر بیشتری به سالاد اضافه می شود که به لاغری کمک می کنند.

افزایش حجم آن و سیری هر چه بیشتر شما می شود. البته مواد غذایی رایج دیگری نیز در سالادها وجود دارد که ممکن است بی مزه بوده و میل به افزودن سس برای طعم دار شدن را بیشتر کنند. مهم این است که ابتکار عمل داشته باشید. ترکیبات متنوع زیادی وجود دارد که به سالادها رنگ و طعم عالی می دهند. کافی است هر کدام را یک بار امتحان کنید و ذائقه تان را محک بزنید. شما می توانید از انواع فلفل دلمه ای های رنگی، هویج، کدو حلوایی، چغندر و غیره برای تهیه سالادهایتان استفاده کنید. خواهید دید ظاهر رنگارنگ سالاد شما را به سالم خوری تشویق می کند. همچنین برای امتحان کردن سالادهایی با طعم جدید می توانید از میوه هایی مانند کیوی و انبه نیز استفاده کنید. انار نیز انتخاب خوبی است.

گوشت در سالاد: بایدها و نبایدها

گوشت حاوی پروتئین است و به سیر شدن کمک می کند. اما گوشت های پرچرب برای سالاد لاغری مناسب نیستند. می توانید از مرغ یا گوشت گاو استفاده کنید اما به بخشی که انتخاب می کنید و همچنین روش طبخ آن دقت داشته باشید. مهم است که از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاده کنید. همچنین از سرخ کردن آن ها با روغن زیاد بپرهیزید. این شیوه طبخ، شما را از هدفتان دور خواهد کرد. می توانید از پروتئین های کم چربی مانند تخم مرغ آب پز، گوشت های کم چربی مانند سینه مرغ استفاده کنید. ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن تازه برای تهیه سالاد لاغری فوق العاده هستند چون حاوی چربی های سالم بوده و پروتئین شان احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند.

حواستان به مخلفات باشد

باید حواستان به مخلفات سالاد و سس ها باشد. اضافه کردن نان، پنیر یا سس های چرب، سالاد را غیر رژیمی می کند. اما اگر گاهی بخواهید به خودتان جایزه بدهید و یا کمی از رژیم فاصله بگیرید می توانید نان تست گریل شده یا مقدار اندکی پنیر به آن اضافه کنید. اما حواستان باشد در این کار دچار افراط نشوید. اگر می خواهید سالادتان حالت چرب و کرمی داشته باشد می توانید به این میوه فوق العاده اعتماد کنید. منظورمان آووکادو است. این میوه بافت چربی دارد و سالاد را خوشمزه تر می کند. البته باز هم قانون اعتدال را فراموش نکنید. زیاده روی در مصرف آووکادو کالری زیادی به بدنتان می رساند.

یادتان باشد خوردن سالاد با سبزیجات سبز قبل از غذای اصلی یک روش فوق العاده برای پر کردن شکم و جلوگیری از زیاده روی در وعده اصلی است. از طرف دیگر توصیه می کنیم سالادهایتان را خودتان تهیه کنید. در این صورت بهتر می دانید داخل آن چه ریخته شده است و به خوبی می توانید کالری آن را کنترل کنید.

تازه ها بهترند

بدون شک استفاده از ترکیبات تازه برای تهیه سالاد از اهمیت بالایی برخوردار است. بخصوص زمانی که سالاد حاوی ترکیبات پخته شده ای نیز باشد. یادتان باشد که سبزیجات در روند طبخ بخشی از مواد مغذی خود را از دست می دهند. البته این بدین معنی نیست که سالاد حاوی سبزیجات پخته شده (مانند چغندر پخته) فاقد مواد مغذی است و به درد لاغری نمی خورد. اما بهتر است از سبزیجات تازه و ترجیحا به صورت خام استفاده شود و در صورت پخت از حرارت بالا و زمان زیاد استفاده نشود. سبزیجاتی که زیاد پخته می شوند بیشتر مواد مغذی خود را از دست می دهند.

3 مرحله برای تهیه سالاد ایده آل لاغری را در ذهن داشته باشید

قبل از هر چیز به فکر انتخاب پروتئین های کم چرب باشید مانند:
سینه مرغ
ماهی آزاد گریل شده
ماهی تن
تخم مرغ آب پز
گوشت بوقلمون
گوشت کم چرب گاو

سپس به فکر مواد غذایی سرشار از فیبر و میوه های مورد علاقه تان باشید. این کار باعث می شود رنگ و لعاب سالادها و همچنین طعم آن ها بهتر شود. در خصوص سبزیجات حتماً اسفناج و بروکلی، کلم برگ، گل کلم، هویج، آووکادو یا نخودفرنگی و فلفل دلمه ای را در نظر بگیرید.

حواستان به میوه ها باشد. زیاده روی در استفاده از میوه ها با وجود اینکه تازگی و طعم بی نظیری به آن می دهد اما ممکن است کالری سالاد را بالا ببرد.

در نهایت اینکه از میزان اندکی محصولات لبنی نیز استفاده کنید. کمی پنیر یا ماستی که با انواع چاشنی ها تهیه کرده اید مناسب است.
اگر به فکر نان یا مثلاً کالباس و سوسیس باشید نمی توانید به زودی به هدفتان برسید. چون این مواد غذایی میزان کالری سالاد را بالا می برند.

راز اصلی در تنوع مواد غذایی است

شاه کلید تهیه سالاد لاغری که باعث سیری شده و کمبود ایجاد نکند در رعایت تنوع ترکیبات آن است. این مسئله باعث می شود که مواد غذایی متنوعی میل کنید و از خوردن سالاد خسته نشوید. حتماً از مواد غذایی جدید و متنوع استفاده کنید تا از خوردن سالاد لذت ببرید. یادتان باشد هدف نهایی به غیر از رسیدن به وزن ایده آل کسب عادت های سالم غذایی است.

در کنار این عادت های سالم نباید از ورزش کردن غافل شوید. برای حفظ تناسب اندام و تثبیت وزن نیاز به ورزش منظم دارید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

سالاد سیب زمینی اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید مجله اینترنتی کهلیک امروز می خواهیم با هم به دنیای تصاویری روح نواز و جادویی سفر کنیم این تصاویر آن قدر چاقی و رژیم های کاهش وزن سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می‌شوند ایسکا خبروان سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه سبزیجاتی که زیاد پخته می شوند این کار باعث می سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند مرحله برای تهیه سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند مرحله پیش غذاهاسالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند مجله سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند لاغرکننده است و می تهیه سالاد است این سالادهای لاغرکننده اینگونه تهیه می‌شوند فضای مجازی سالادهای لاغرکننده اینگونه تهیه می‌شوند این کار باعث می شود رنگ و لعاب سالادها و مرحله برای تهیه سالاد ایده آل لاغری برچسب ها مرحله برای تهیه سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه در این مقاله با نکاتی مهم ‎استاتوس های خودمونی‎ استاتوس های خودمونی سالادهای لاغرکننده این این گونه تهیه می شوند مرحله برای تهیه سالاد ایده آل لاغری اکثر چاقی و رژیم های کاهش وزن سالادهای لاغرکننده این گونه ساده تهیه می شوند را به گونه ای تغییر دهید سالادهای لاغری پاییزه سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند طعم دلچسب سالادهای خروپف می کنید؟ این ها را سالادهای چربی‌سوز و لاغر کنندهتصاویر واضح سالادهای چربی‌سوز و لاغر و براساس دستور تهیه از کشورهای مختلف قصاب می شوند این گونه به رختخواب نروید واضح اینگونهبهرختخواب این گونه به رختخواب نروید این مردها در مرخصی وقتی که دختران سعودی قصاب می شوند


ادامه مطلب ...

مواد تغذیه ای که باعث افزایش کلسترول خون می شوند!

[ad_1]

برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .

مواد تغذیه ای که باعث افزایش کلسترول خون می شوند!

 کلسترول خون
 
برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .


بدن ما به کلسترول نیاز دارد، اما افزایش میزان کلسترول خون، آن هم از نوع بد آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله های قلبی و مغزی را افزایش می دهد وکاهش نوع خوب آن نیز همین تاثیرات منفی را به همراه دارد.


کلسترول نوعی مولکول از دسته چربی ها و نقش اصلی آن انعطاف بخشی و داد استحکام به سلول هاست. کلسترول در بیشتر بافت های بدن به ویژه بافت کبد وجود دارد و نقش مهمی در استحکام غشای سلولی و نیز تولید هورمون هایی چون کورتیزول و یا استروژن ایفا می کند. دو سوم کلسترول در سلول های کبد و یا روده تولید می شود و یک سوم آن از طریق مواد غذایی به بدن راه می یابد. کلسترول در خون حل نمی شود بلکه به وسیله ناقلینی به نام لیپوپروتئین در بدن جابه جا می شود.


**ال دی ال و اچ دی دل
لیپوپروتئین ها دو نوع هستند: ال دی ال و اچ دی ال. لیپوپروتئین ال دی ال که در اصطلاح به آن کلسترول بد می گویند روی دیواره رگ ها می نشیند و موجب تشکیل پلاک کلسترول می شود. پلاک کلسترول به مرور زمان موجب ضخیم شدن دیواره رگ ها و نازک و تنگ شدن مجرای عبور خون می شود. لیپوپروتئین اچ دی ال که به آن کلسترول خوب می گویند دیواره شریان ها را از کلسترول پاک و از انتقال آن به کبد جلوگیری می کند. هنگامی که میزان ال دی ال از اچ دی ال بالاتر باشد خطر انسداد عروق یا تصلب شرائین وجود دارد، در حالی که چنانچه میزان آن نسبت به اچ دی ال پائین تر باشد برای بدن مفید است.
عواملی چون مصرف سیگار و الکل و همچنین کم تحرکی و استرس در افزایش کلسترول بد در خون نقش دارند.


**عوارض افزایش کلسترول
به نظر دکتر ژان-میشل لوسرف، رئیس بخش تغذیه انستیتو پاستور در شهر لیل فرانسه مهم ترین خطر افزایش کلسترول، بروز بیماری های قلبی-عروقی و نیز حمله های مغزی است.
افزایش کلسترول خون هم برای زنان و هم برای مردان مضر است، اما هورمون زنانه استروژن از زنان در برابر عوارض بد کلسترول محافظت می کند. میزان استروژن خون در زنان پس از یائسگی کاهش و در نتیجه عوارض بد کلسترول افزایش می یابد. از این رو زنان باید به ویژه پس از یائسگی، مواظب میزان کلسترول خون خود باشند.


افزایش کلسترول باعث بروز تنگی عروق محیطی مانند شریان های دست و پا می شود که از عوارض آن درد شدید در این نقاط است.از دیگر عوارض افزایش کلسترول خون ابتلا به کبد چرب است زیرا کبد در معرض مستقیم رسوب چربی های اضافه خون قرار دارد.


**روش های درمانی کلسترول
کارشناسان علاوه بر درمان های دارویی چون استاتین بر اهمیت نقش تغذیه در کاهش کلسترول تاکید می کنند. استاتین یکی از داروهای کاهش دهنده کلسترول خون است که واکنش های شیمیایی که در کبد برای تولید کلسترول روی می دهد را متوقف می کند.


دکتر لوسرف معتقد است با انتخاب صحیح رژیم غذایی و تحرک کافی می توان از افزایش میزان کلسترول در خون جلوگیری کرد: مصرف مواد غذایی فیبردار، میوه جات و سبزی جات، آنتی اکسیدان ها، امگا ۳، گوشت سفید به جای گوشت قرمز، مواد لبنی کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و پرهیز از خوردن غذاهای حاوی چربی های اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روش های جلوگیری از تراکم چربی در خون هستند.


از نظر کارشناسان آمریکایی علم تغذیه حذف صبحانه از وعده های غذایی موجب تولید کلسترول نوع بد در خون می شود. افرادی که برای کاهش وزن، صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می کنند در بلند مدت بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به چربی خون، اضافه وزن و بیماری های قلبی-عروقی قرار می گیرند.


پزشکان و کارشناسان ورزش را روش ثابت شده ای برای کاهش کلسترول خون، افزایش کلسترول اچ دی ال و کاهش کلسترول ال دی ال می دانند. پیاده روی بهترین روش برای کنترل و کاهش کلسترول است و مدت و سرعت آن به میزان اثربخشی آن می افزاید.

دکتر سلام

اخبار مرتبط :

پایین آوردن کلسترول خون با افزودن این 10 ماده به غذاها +عکس

استرس کلسترول را افزایش می دهد

شش ماده طبیعی برای کاهش کلسترول خون

تایید داروی جدید برای کاهش کلسترول

تاثیر سویا در کاهش کلسترول


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

مواد تغذیه ای که باعث افزایش کلسترول خون می شوندکلسترول خون برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول خون سیر سیر باعث کاهش کلسترول، و تری گلیسیرید می شود مصرف سیر از انعقاد خون جلوگیری توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالاتوصیه هایی خاص برای کاهش کلسترول آنچه شما باید انجام دهید، بدین ترتیب است هر روز چربی خون و راه های کاهش آن انواع چربی خون ، ، چربی خون و راه های کاهش آن انواع چربی خون ، ، ، کلسترول ، تریگلیسرید ، داروهای غذاهایی که حافظه را تقویت می کند پزشکان ایرانفرآیندهای زیادی باعث گرفتگی رگ های قلب، پیدایش سلول های سرطانی و آسیب شبکه ارتباطی برنامه تغذیه کودک نوزده تا بیست و چهار ماهگی …نوپاحجم غذایی که کودک در سن نوزده تا بیست و چهار ماهگی می خورد کم است، بنابراین در این مواد سازنده سینرهمواد سازنده در رابطه با موادی که در محصولات سینره استفاده می‌شوند بیشتر بدانیدقلب کلسترول چیست؟کلسترول چیست؟ به زبان ساده در کل چربی خون به دو نوع کلی کلسترل و تری گلیسرید تقسیم می آشنایی با خاویار و خواص تغذیه ای و درمانی آن سایت …خاویاریک ماده غذایی پرانرژی است که طعم و بویی بسیار خوشایند دارد به طور عمده پروتئین بی‌ضررترین و ارزانترین درمان چربی و قند خون بالا؟تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد غلات کامل نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و برنامه تغذیه کودک یازده و دوازده ماهگی دانشنامه …نوزادزمان تغذیه سحر یا سپیده دم شیر مادر صبح شیر مادر زرده تخم مرغ آب پز مقدار آن بسته


ادامه مطلب ...

قرص هایی که موجب ایست قلبی و مرگ می شوند!

[ad_1]
قرص هایی که موجب ایست قلبی و مرگ می شوند!

خبرگزاری آریا-عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف قرص‌های لاغری می‌تواند نامنظمی شدید ضربان قلب را ایجاد کند و در برخی موارد به ایست قلبی و مرگ ناگهانی منجر شود.
به گزارش خبرگزاری آریا،دکتر مسعود اسلامی با بیان این که مصرف قرص‌های لاغری عوارض شدیدی بر ضربان قلب دارد اظهار داشت: مصرف قرص‌های لاغری مخصوصا نوع گیاهی به دلیل افزودن موادی به آنها موقع ساخت می‌تواند نامنظمی شدید ضربان قلب را موجب شود. وی افزود موارد متعددی در مجلات معتبر دنیا درباره مرگ ناگهانی استفاده کنندگان از این قرص‌ها گزارش شده است.

 

استادیار گروه قلب و عروق بیمارستان امام خمینی (ره) گفت:‌هفته گذشته خانم جوانی را در بیمارستان بستری کردم که از قرص‌های لاغری که در ماهواره تبلیغ می‌شد استفاده کرده بود و به دلیل نامنظمی ضربان قلب ناچار شدیم برای او باتری قلب بگذاریم.

وی با تاکید بر نقش رسانه‌ها در زمینه اطلاع‌رسانی نسبت به عوارض این قرص‌ها اظهار داشت: باید نسبت به مصرف این قرص‌ها اطلاع‌رسانی شود زیرا ایست قلبی و مرگ ناگهانی نتیجه مصرف قرص‌های لاغری است. دبیر علمی شانزدهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های قلب و عروق ادامه داد بسیاری از این داروهای گیاهی کاهش وزن در کشورهای غربی ممنوع است حتی آنهایی که در دو سال گذشته در این کشورها ساخته شده و طرفداران زیادی نیز پیدا کرده بودند به دلیل عوارض قلبی از بازار جمع‌آوری شده‌ است.

 

اسلامی در پاسخ به این سوال که مصرف ونوستات چه عوارضی در پی خواهد داشت گفت ونوستات باید با تجویز پزشک باشد. برخی تصور می‌کنند باید روزانه سه قرص ونوستات بخورند تا لاغر شوند در حالی که این دارو وقتی موثر است که قبل از خوردن غذایی چرب مصرف شود مثلا فردی در مهمانی یک عدد ونوستات می‌خورد تا چربی آن غذا جذب نشود در بهترین شرایط ونوستات اگر به طور منظم و قبل از غذای اصلی مصرف شود می‌تواند سه درصد وزن را کاهش دهد بنابر این نباید انتظار چشمگیری از ونوستات در دراز مدت داشته باشند.

 

دبیر علمی شانزدهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های قلب و عروق افزود تغییر سبک زندگی با ورزش و مصرف غذاهای طبیعی در کاهش وزن و سلامت افراد بسیار موثر است.

 

وی با اشاره به مکانیسم اثر قرص‌های لاغری گفت  این قرص‌ها شبیه آمفتامین‌ها عمل می‌کنند مانند آنچه در شیشه وجود دارد مکانیسم اینها به گونه‌آی است که بر سیستم قلب و ضربان آن اثر می‌گذارند و ضربان قلب را به شدت افزایش می‌دهند. وی افزود در موارد شدید آریتمی بطنی ایجاد می‌کنند که منجر به ایست قلبی می‌شود.

وی خاطر نشان کرد مصرف شیشه عضله قلب را ضعیف می‌کند و موجب می‌شود تا عضله قلب تنها 15 درصد کار کند بنابراین باید نسبت به عوارض قلبی که در پی مصرف شیشه و قرص‌های لاغری که به نظر می‌رسد ترکیباتی مشابه آمفتامین‌ها دارند هشدار داده شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

بررسی آمبولی ریوی و علائم آن سایت پزشکان بدون …آمبولی ریوی چیست و چه علائمی دارد ؟ آمبولی ریوی عبارت است از انسداد شریان ریه توسط کراک چیست ؟ علائم ، عوارض و… مرجع کامل …کراک چیست ؟ مقدمه کرک که گاهی راک نیز نامیده میشود، ماده ای محرک است که خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو بتی پس از سال سکوت دوباره فعالیت های هنری را از سر می گیرد بتیبتی در شهریور ماه سال ابرسایت نیشابور اخبار حوادث نیشابورسیل و بارندگی چند روز اخیر در خراسان رضوی یک کشته و سه مفقود برجای گذاشت مدیر کل دفتر مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و برسی آثار ان بر بدن انسان تعریف به تمامی ترکیبات شیمیایی گفته می شود که نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع


ادامه مطلب ...

صندل هایی که موجب سرطان می شوند!

[ad_1]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از شفاف، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت و جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان از پوشیدن صندل های تابستانی که از جنس پلاستیک ساخته شده خودداری کنند.

 

خطرات پنهان اما مرگبار پشت ظاهر زیبای صندل های تابستانی

 

آزمایش ها نشان داده اســت که در ساخت صندل ها از PAHs استفاده می شود که نوعی ماده سرطان زا اســت و افرادی که در معرض آن چه به صورت تنفسی و چه به صورت تماس پوستی قرار گرفته اند با درصد بالایی به انواع سرطان ها دچار شده اند.

 

بررسی ها نشان می دهند، علاوه بر احتمال ابتلا به سرطان این صندل ها می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در افراد شوند و حساسیت های پوستی و کهیر به وجود بیاورند.

 

و در نهایت صندل های پاشنه دار می توانند باعث فشار به مچ پا و آسیب به مهره های ستون فقرات و نخاع شوند.

 

بر همین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند اگر هم از صندل های تابستانی استفاده می کنند حتما جوراب نخی با الیاف نایلونی به پا کنند تا در معرض کمترین میزان تماس با پلاستیک های سرطان زا قرار بگیرند.

 

۲۰۱۳


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


31 مه 2016 ... آزمایش ها نشان داده است که در ساخت صندل ها از PAHs استفاده می شود که نوعی ماده سرطان زا است و افرادی که در معرض آن چه به صورت تنفسی و چه به صورت ...1 ژوئن 2016 ... کارشناسان توصیه می کنند: صندل هایی که موجب سرطان می شوند! صندل های زیبای تابستانی که چشم ها را خیره می کنند می توانند سلامت افرادی که از آنها ...1 ژوئن 2016 ... کارشناسان توصیه می کنند: صندل هایی که موجب سرطان می شوند! صندل های زیبای تابستانی که چشم ها را خیره می کنند می توانند سلامت افرادی که از آنها ...بنا بر اعلام محققان، پیش بینی مي شود در سال ۲۰۱۶ بیش از ۱۷۱ هزار نمونه جدید ابتلا به سرطان خون و بیش از ۵۸ هزار مرگ ناشی از این... صندل هایی که موجب سرطان می سوند ...جالب است بدانید که نمک دریافتی باعث می شود باکتری هلیکوباکتر (عامل بروز ... و مشاهده کردند رشد سلول های سرطانی و پیشرفت سرطان در مقایسه با سلول هایی که در ...صندل هایی که موجب سرطان می سوند! ... ها نشان داده است که در ساخت صندل ها از PAHs استفاده می شود که نوعی ماده سرطان زا است و افرادی که در معرض آن چه به صورت تنفسی و ...آزمایش ها نشان داده است که در ساخت صندل ها از PAHs استفاده می شود که نوعی ماده سرطان زا است و افرادی که در معرض آن چه به صورت تنفسی و چه به صورت تماس پوستی ...در این مطلب غذاهایی که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند را به شما معرفی می کنیم. ... اگر در مصرف این خوراکی ها افراط شود، احتمال ابتلا به سرطان هایی مانند پستان در ...درد شکم و افسردگی: خانم هایی که دچار درد در ناحیه شکم و احساس افسردگی به طور همزمان می شوند نیاز به چکاپ دارند. برخی محققان رابطه بین افسردگی و سرطان لوزالمعده را ...


کلماتی برای این موضوع

عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب …آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آفتاب‌ها بدانیددکتر بیژن فروغ ماساز درمانیزمانی که ماساژ را به درستی انجام دهید، رفته رفته آرام شده و سیستم عصبی شما از ناحیه آموزش علوم تجربی شناخت وسایل آزمایشگاهی شیمی …لوله آزمایش ی که برای بیشتر آزمایش های شیمی مناسب است به خصوص آزمایش هایی که در آن می بررسی بوی بد بدن و راه های پیشگیری و درمان آن …بدن برخی از افراد بوی ناخوشایندی دارد که باعث ناراحتی و آزار دیگران می شود بخصوص در دعای باطل السحرباطل سحردعای زبان بنددعای …خیلی سوال در مورد جن شده که اکثریت تکراری بودهبه خاطر همین یه تاپیک جداگانه زدم تا مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانهمه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیمبارداری شیرین صفحه بارداری هفته به هفته هفته شمارش هفته های حاملگی از روز اول آخرین پریود شروع می شود انرژِی مثبت پوست و زیباییپوست، علاوه بر زیبایی از ورود هرگونه آسیبی به اعضای داخلی و خارجی بدن محافظت می کندمراقبت دوران بارداری کودکچرا دخترا صورتی می پوشن؟ افسردگی پس از زایمان در مردان گاز نگیر فحش نده پیشگیری از


ادامه مطلب ...