سفیدی دندان ها با روشهای طبیعی

[ad_1]

حفظ سلامت دندان از دیدگاه طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی، یکی از دلایل خرابی و بد رنگی دندان ها ، مشکلات گوارشی است پس برای سلامت و سفیدی دندان ها لازم است به اصلاح دستگاه گوارش و وضعیت هضم در معده پرداخت.

معده عضوی با طبیعت گرم است و برای این که بتواند غذا را هضم کند نیاز به حفظ این طبیعت دارد. هر عاملی که باعث شود طبیعت معده سرد شود، باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می گردد.

برای بهبود وضعیت گوارشی و بهبود هضم رعایت یک سری موارد ضروری است از جمله: از روی هم خوردن غذاهای مختلف ، پرخوری، خوردن چیزهای چرب و لزج ، گرسنگی مفرط و خوردن آب در میان غذا پرهیز کرد.

نکاتی مفید در بهداشت دهان و سفیدی دندان

• استفاده از مسواک به اعتدال لازم است و در به کار بردن مسواک نیز نباید افراط کرد ، زیرا موجب تحلیل بافت دندان و لثه می شود.
• بهترین مسواک گیاهی ، مسواکی است که با وجود تلخی، قبضی نیز داشته باشد مثل چوب اراک یا چوب درخت زیتون که به سبب قوت قابضه ، دندان و لثه را تقویت می کنند و به واسطه تلخی اش فضلات را به تحلیل می برد.
• مداومت به خلال بعد از غذا به جهت دفع ریزه های غذا از خلل و فرج دندان ها به سلامتی آن ها کمک می کند.
• مالیدن نمک با عسل به دندان ها آن ها را تقویت می کند. همچنین ترکیب سرکه انگور یا سیب و عسل نیز نافع است.
• شستن آن ها برای سفیدی دندان با ترکیبی از کف دریا و نمک برای سفید کردن دندان و تقویت لثه بی نظیر است.

پوست انار دهانشویه قوی و ضد آفت

جوشانده پوست انار یک درمان عالی برای انواع عفونت ها، زخم ها و آفت دهان است. لثه های سست را محکم می کند؛ خونریزی آنها را به ویژه هنگام مسواک زدن متوقّف می کند و لقّی دندان ها را به تدریج از بین می برد.

گل انار و آب انار هم در این زمینه اثری مشابه پوست انار دارند.

برای استفاده از این دهانشویه طبیعی، کمی پوست انار خشک شده را اسیاب کرده و با انگشت سبابه روی لثه ها بمالید.

منبع

کانال تلگرام پارسی طب

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان با محصولات پارسی طب – پارسی طبپارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن فروشگاه – پارسی طبپارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و سرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان …سرطان دهان چیست؟ سرطان دهان در دهان و یا به تعبیری دیگر، در حفره دهانی آغاز می چگونه دندان های شفاف و براقی داشته باشیم؟پیشگیری از زرد شدن دندان دندان های شیریدندان های دائمی سفید کردن دندان روشهای سفید ۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها ناخن زیبا ناخن کشیده ناخن سفید چگونه ناخن سفیدی دندانپزشکی زیبایی لامینیت دندان ایمپلنت دندان …مزایای لامینیت کامپوزیتی قابلیت انتخاب رنگو میزان سفیدی دندان ها بدون نیاز به جدیدترین مطالب دندان پزشکیساختمان دندان دندان از دو قسمت کلی تشکیل شده است تاج و ریشه دندانهای مختلف بر حسب بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان همه چیز درباره اختلالات قاعدگیجدید ترین این بخش راه موثر برای سفیدی دندان ها بهترین زمان دوش گرفتن برای هر شخص این درمان با محصولات پارسی طب پارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و گیاهی پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی فروشگاه – پارسی طب پارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و گیاهی سرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطان طراحی گروه مهندسان سرطان ایران لطفا در صورت داشتن پیشنهادات به شماره تلفن پیامک جدیدترین مطالب دندان پزشکی ساختمان دندان دندان از دو قسمت کلی تشکیل شده است تاج و ریشه دندانهای مختلف بر حسب وظایف چگونه دندان های شفاف و براقی داشته باشیم؟ چگونه دندان های شفاف و براقی داشته باشیم؟ چگونه از زردی دندان هایمان پیشگیری کنیم؟آیا شما ۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها ۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها ناخن زیبا ناخن کشیده ناخن سفید چگونه ناخن سفیدی داشته دندانپزشکی زیبایی لامینیت دندان ایمپلنت دندان پروتز دندان مزایای لامینیت کامپوزیتی قابلیت انتخاب رنگو میزان سفیدی دندان ها بدون نیاز به تراش بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود انواع زله ها با عکس سه شنبه ها با موری چیستان ها با جواب اسم ها با طرح های متفاوتت فرشته ها با هم می آیند غذاها و میوه ها با طبع گرم شب ها با زنم چیکار کنم درمان بیماری ها با امگا

دندان ها را با روشهای طبیعی ، سفید و مستحکم کنید

[ad_1]

حفظ سلامت دندان از دیدگاه طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی، یکی از دلایل خرابی و بد رنگی دندان ها ، مشکلات گوارشی است پس برای سلامت و سفیدی دندان ها لازم است به اصلاح دستگاه گوارش و وضعیت هضم در معده پرداخت.

معده عضوی با طبیعت گرم است و برای این که بتواند غذا را هضم کند نیاز به حفظ این طبیعت دارد. هر عاملی که باعث شود طبیعت معده سرد شود، باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می گردد.

برای بهبود وضعیت گوارشی و بهبود هضم رعایت یک سری موارد ضروری است از جمله: از روی هم خوردن غذاهای مختلف ، پرخوری، خوردن چیزهای چرب و لزج ، گرسنگی مفرط و خوردن آب در میان غذا پرهیز کرد.

نکاتی مفید در بهداشت دهان و دندان

• استفاده از مسواک به اعتدال لازم است و در به کار بردن مسواک نیز نباید افراط کرد ، زیرا موجب تحلیل بافت دندان و لثه می شود.
• بهترین مسواک گیاهی ، مسواکی است که با وجود تلخی، قبضی نیز داشته باشد مثل چوب اراک یا چوب درخت زیتون که به سبب قوت قابضه ، دندان و لثه را تقویت می کنند و به واسطه تلخی اش فضلات را به تحلیل می برد.
• مداومت به خلال بعد از غذا به جهت دفع ریزه های غذا از خلل و فرج دندان ها به سلامتی آن ها کمک می کند.
• مالیدن نمک با عسل به دندان ها آن ها را تقویت می کند. همچنین ترکیب سرکه انگور یا سیب و عسل نیز نافع است.
• شستن دندان با ترکیبی از کف دریا و نمک برای سفید کردن دندان و تقویت لثه بی نظیر است.

پوست انار دهانشویه قوی و ضد آفت

جوشانده پوست انار یک درمان عالی برای انواع عفونت ها، زخم ها و آفت دهان است. لثه های سست را محکم می کند؛ خونریزی آنها را به ویژه هنگام مسواک زدن متوقّف می کند و لقّی دندان ها را به تدریج از بین می برد.

گل انار و آب انار هم در این زمینه اثری مشابه پوست انار دارند.

برای استفاده از این دهانشویه طبیعی، کمی پوست انار خشک شده را اسیاب کرده و با انگشت سبابه روی لثه ها بمالید.

منبع

کانال تلگرام پارسی طب

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دندانپزشکی زیبایی لامینیت دندان ایمپلنت دندان …لامینیت دندان که یک روش مناسب برای از بین بردن تخریب های سطحی و ظاهری دندان است زردی نوزادان آرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده هانوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه ازدواج های بدون رابطه جنسی مردمانازدواج های بدون رابطه جنسی برای کنار آمدن با زندگی زناشویی که هیچ اثری از رابطه جنسی تعریق زیاد آرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده هامهندسی صنایع غذایی دانشگاه تهرانبرای قبولی در کنکور ارشد رشته مهندسی صنایع غذایی نباید زیاد بخوانیم کافیست بدانیم چه در بدن یک عاشق چه می گذرد؟ در بدن یک عاشق چه می گذرد؟همه آنهایی که با هم ازدواج می کنند، دوست دارند زندگی شان پذیرش در رشته های پزشکی، داروسازی ،دندان پزشکی با …توجه این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای روشها و راه های نزدیک شدن به خدا مردماناگر همواره احساس نگرانی ، اضطراب و یا تنهایی دارید ، راه حل آن نزدیکی به خدا و قدرت روشهای طراحی و تولید صنعتی معماری ایرانیروشهای طراحی و تولید صنعتی سرفصل درس هدف آشنایی با مبناهای طراحی صنعتی و روش های دندانپزشکی زیبایی لامینیت دندان ایمپلنت دندان پروتز دندان لامینیت دندان ایمپلنت دندان پروتز دندان اصلاح طرح لبخند باعث می شود که لبخند شما زیبا و زردی نوزادان با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم قرار بود تعریق زیاد با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم قرار بود ازدواج های بدون رابطه جنسی مردمان ازدواج های بدون رابطه جنسی برای کنار آمدن با زندگی زناشویی که هیچ اثری از رابطه جنسی در آن پذیرش در رشته های پزشکی، داروسازی ،دندان پزشکی با داشتن توجه این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل در بدن یک عاشق چه می گذرد؟ در بدن یک عاشق چه می گذرد؟همه آنهایی که با هم ازدواج می کنند، دوست دارند زندگی شان دوام روشها و راه های نزدیک شدن به خدا مردمان اگر همواره احساس نگرانی ، اضطراب و یا تنهایی دارید ، راه حل آن نزدیکی به خدا و قدرت الهی است مهندسی صنایع غذایی دانشگاه تهران برای قبولی در کنکور ارشد رشته مهندسی صنایع غذایی نباید زیاد بخوانیم کافیست بدانیم چه روشهای طراحی و تولید صنعتی معماری ایرانی روشهای طراحی و تولید صنعتی سرفصل درس هدف آشنایی با مبناهای طراحی صنعتی و روش های گوناگون نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه های

بهترین روشهای خانگی برای پوستی شاداب و زیبا

[ad_1]

آیا میخواهید بدون هزینه زیاد پوستی زیبا و شاداب داشته باشید؟

بسیاری از افراد سعی می‌کنند با استفاده از انواع و اقسام جراحی‌های زیبایی جلوی روند پیری را بگیرند اما بیشتر آنها تنها راه‌حل‌های موقتی هستند و حتی می‌توانند مشکلات دیگری را نیز به وجود بیاورند. روش‌های خانگی برای داشتن پوستی شاداب و سالم، هم بی‌خطرتر هستند و هم نیازی به پرداخت هزینه سنگین ندارند. اگر شما هم دوست دارید پوستی شاداب و بانشاط داشته باشید و نمی‌خواهید سراغ روش‌های پرخطری مانند جراحی‌های زیبایی بروید، شش روش معرفی شده در این صفحه را انجام دهید.

آب کافی بنوشید

هرچه سن بالاتر می‌رود، بدنمان آب بیشتری از دست می‌دهد؛ بنابراین سعی کنید روزانه به میزان کافی آب بنوشید.

آب لیموترش برای لک‌های پوستی

آب لیموترش تاثیر بسزایی در کمرنگ شدن این لک‌های پوستی دارد که می‌تواند ظاهر جوان‌تری به پوستتان بدهد. همه افراد وقتی پا به سن می‌گذارند ممکن است دچار این لک‌های پوستی شوند. علت بروز این لک‌ها، حساس‌تر شدن پوست به تابش آفتاب و در نتیجه آسیب دیدن بیش از پیش آن است.

آووکادو برای جبران چربی از دست رفته پوست

چند آووکادو را بردارید و محتویات داخل آنها را جدا کرده و با هم مخلوط کنید. مایه به دست آمده را روی صورتتان بمالید و بگذارید برای مدت حدود 30 دقیقه روی پوستتان بماند؛ سپس آن را با آب بشویید. آووکادو به دلیل داشتن روغن‌های مورد نیاز پوست در خود، تاثیر فوق‌العاده‌ای برای حفظ شادابی پوست دارد.

روغن زیتون و سرکه برای موهای خشک

موهایتان را به مخلوط سرکه و روغن زیتون آغشته کنید و بگذارید به مدت 20 تا 25 دقیقه روی سرتان بماند. تنها زمانی این کار را انجام دهید که درباره آن از پزشکتان سوال کرده‌باشید چون این مخلوط ممکن است تاثیرات دیگری روی افرادی که حساسیت دارند یا دارو مصرف می‌کنند بگذارد.

فست فود و غذای سرخ کردنی زیاد مصرف نکنید

مصرف فراورده‌هایی مانند گوشت‌های دودی و فراوری‌شده یا سرخ شده، سوسیس و کالباس، ادویه و سس‌های مختلف، فست‌فودهای گوناگون، نوشیدنی‌های مختلف و چیپس و سیب‌زمینی سرخ شده در تولید رادیکال‌های آزاد در بدن و اختلال در سلامت پوست دخیل هستند و باید در مصرف این مواد حداکثر احتیاط را به عمل آورد و تا حد امکان از خوردن آنها پرهیز کرد.

هر روز میوه و سبزی سالم و تازه بخورید

میوه‌ها و سبزیجات تمام مواد غذایی مورد نیاز برای داشتن سلامت کامل را دارند و حاوی ویتامین و مواد معدنی‌اند. آنها به ما کمک می‌کنند سمومی را که همه روزه با آنها سروکار داریم از طریق سیستم گوارشی دفع کرده، میزان انرژی‌مان را حفظ کنیم و روده بزرگ را از آلودگی پاک نگه داریم. با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید اگر به غیر از موارد بالا با درمان‌های خانگی دیگری آشنایی دارد که متناسب با وضعیت شما هستند، آنها را به شما پیشنهاد کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکسچین و چروک پیشانی درمان چین و چروک پوست رفع چین و چروک پیشانی درمان پیری پوست ماسک درمان موثر خانگی برای جوش و جای جوش عکسپرشین وی برای بسیاری از افراد جوش و جای جوش یکی از معظلات همیشگی است و اغلب به دنبال عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن …روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن شل شدن پوست صورتپیری پوستترفند های روشهای انتخاب بهترین رنگ مو متناسب با چهرهخوب، چرا رنگشان نـمی کنید؟ وقتی می خواهید موهای خودتان را رنگ میکنید،ممکن است برای روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش موبهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می گلیسیرین ، معجزه ای برای پوست و مو پارسی طب…آرایشی و زیباییگلیسیرین از آن دسته از موادی است که مادربزرگ‌ها همیشه برای شادابی پوست و موی خود راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکس روش های سالم خانگی بدون آسیب رساندن به پوست به شما پیشنهاد می دهیم تا چین و چروک های پیشانی درمان موثر خانگی برای جوش و جای جوش عکس پرشین وی برای بسیاری از افراد جوش و جای جوش یکی از معظلات همیشگی است و اغلب به دنبال راه بهترین سایت مدو زیبایی اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن شل شدن پوست صورتپیری پوستترفند های آرایشی روشهای انتخاب بهترین رنگ مو متناسب با چهره خوب، چرا رنگشان نـمی کنید؟ وقتی می خواهید موهای خودتان را رنگ میکنید،ممکن است برای انتخاب روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد گلیسیرین ، معجزه ای برای پوست و مو پارسی طب … آرایشی و زیبایی گلیسیرین از آن دسته از موادی است که مادربزرگ‌ها همیشه برای شادابی پوست و موی خود استفاده می

علائم بیماری نوموفوبیا و روشهای درمان آن

[ad_1]

شاید 15 سال پیش کسی فکرش را هم نمیکرد که یک بیماری جدید برای با عنوان ترس جدا شدن از تلفن همراه به وجود آید. ترسی که با رواج سبک زندگی مدرن در حال همه گیر شدن است.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اگر به شما بگویند قرار است تلفن همراهتان به مدت یک هفته در یک محفظهٔ امن نگهداری شود و شما حق نگاه کردن، لمس کردن و حتی استفاده از آن را ندارید، چه عکس‌العملی نشان می‌دهید؟ دانه‌های عرق روی پیشانی‌تان می‌نشیند؟ لب‌هایتان می‌لرزد؟ مانند بچه‌های دو ساله کج خلقی می‌کنید؟ و یا این‌که نمی‌دانید چه عکس‌العملی انجام دهید؟ طی ۵ سال اخیر محققان مختلفی از سراسر دنیا به بررسی و تحقیق دربارهٔ تاثیر فناوری‌های جدید از جمله تلفن همراه بر سلامت کاربران پرداخته‌اند. ترس جداشدن از تلفن همراه، بیماری‌ای است که در علم روان‌شناسی نوموفوبیا نامیده می‌شود و به معنی ترس از بدون موبایل بودن است.

«یه دقیقه هم آرام و قرار نداشتم، همش دلم می‌خواست با همه دست‌به‌یقه شم. ذهنم یه لحظه هم آرامش نداشت. رغبت نداشتم کاری انجام بدم. برای بار هزارم تو کیفمو نگا کردم. نه اونجام نبود. دوست داشتم زودتر از سر کار مرخصی ساعتی بگیرم و برگردم خونه. آخه گوشیم تو خونه جا مونده بود. چه‌طور می‌تونستم تا ساعت چهار بعد از ظهر صبرکنم که برگردم خونه؟! پیامکا، تماسایی که رد شده بود، از همه مهم‌تر پیامای تلگرام و گروهایی که توشون عضو بودم … همهٔ همکارا و دوستام فکر می‌کردن که من مریض شدم، چون هر وقت منو می‌دیدن، چه تو مهمونی، سر کار یا حتی وقت‌خرید کردن، موبایلم ازم جدا نمی‌شد. هر کی می‌رسید نصیحتم می‌کرد و سعی می‌کرد از بدی‌های وابستگی به تلفن همراه بهم بگه. خودمم از این وضعیت خسته شده بودم و بیشتر از این احساس می‌کردم از نظر جسمی هم دچار مشکل شدم. خوابم به هم خورده بود، سردرد داشتم، همیشه احساس خستگی و بی‌حوصلگی داشتم و از همه بدتر این‌که وقتی موبایلم پیشم نبود، احساس خلاء می‌کردم. تا این‌که تصمیم گرفتم تو اینترنت بگردم تا راهی پیدا کنم که از شر این بلا خلاص شم و معلوم شد که کارم از اعتیاد به موبایل گذشته و من دچار یه جور اختلال به اسم نوموفوبیا هستم که تازگیا شناخته شده.»

علائم جسمی از مهم‌ترین و آشکارترین نشانه‌های این بیماری هستند که از جمله می‌توان به استرس و آستانهٔ تحمل پایین، تعریق زیاد و … در موقع عدم توانایی در استفاده از تلفن همراه به هر علتی اشاره کرد. در این مواقع که فرد از موبایل خود جدا می‌شود، احتمالاً به تپش قلب، درد قفسهٔ سینه و تندی تنفس دچار می‌شود.

حالا این نوموفوبیا چی هست؟

ترس و استرس افراطی و غیرمنطقی که به هنگام نبود تلفن همراه در فرد ایجاد می‌شود نوموفوبیا نام دارد. اگرچه این نوع بیماری کاملا جدید است اما بسیار شایع بوده و میلیون‌ها نفر را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرارداده است.

در تحقیقاتی که انجام شده است نشان می‌دهد زنان بیشتر از مردان درگیر این بیماری می‌شوند و در مقایسه با ۶۱ درصد مردانی که می‌ترسند از گوشی خود جدا شوند، ۷۰ درصد زنان هستند که این ترس را در خود دارند. البته در مقابل تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر مردان هستند که تمایل دارند دو گوشی همراه خود داشته باشند، که اگر یکی از آن‌ها را از دست دادند دچار استرس زیادی نشوند.

بیشترین افرادی که هنگام جداشدن از تلفن همراه عرق سرد روی پیشانی‌شان می‌نشیند و کنترل خود را بر روی شرایط از دست می‌دهند و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند، نسل جوان هستند و علائم این بیماری در سنین ۱۸ تا ۳۲ بیشتر و با شدت و مدت زیادتری دیده می‌شود.

آیا من هم نوموفوبیا گرفتم؟

فرض کنید یک روز که از منزل بیرون می‌روید، در نیمهٔ راه به یاد بیاورید که تلفن همراه‌تان را جا گذاشتید. چه احساسی به شما دست می‌دهد و چه هیجانی را تجربه می‌کنید. این یک آزمایش ساده است تا ببینید آیا شما نیز نشانه‌های این بیماری را دارید یا نه؟

این بیماری یا بهتر است بگوییم اختلال، دارای نشانه‌هایی‌ است که اگر فردی آن‌ها را در خود می‌بیند، بهتر است نسبت به وضعیت خود آگاهی بیشتری پیدا کند و درصدد برطرف کردن این علائم باشد.

نشانه‌های جسمی

علائم جسمی از مهم‌ترین و آشکارترین نشانه‌های این بیماری هستند که از جمله می‌توان به استرس و آستانهٔ تحمل پایین، تعریق زیاد و … در موقع عدم توانایی در استفاده از تلفن همراه به هر علتی اشاره کرد. در این مواقع که فرد از موبایل خود جدا می‌شود، احتمالاً به تپش قلب، درد قفسهٔ سینه و تندی تنفس دچار می‌شود.

نشانه‌های روان‌شناختی

نشانه‌های روان‌شناختی شامل عوامل پیچیده‌ای از جمله نوع تفکر فرد و تجربهٔ هیجان‌هایی می‌شود که به آن دچار می‌شود. دیدگاه‌های منفی نسبت به خود، عزت نفس پائین، برون‌گرایی یا درون‌گرایی شدید، تکانش‌گری و هیجان‌خواهی منفی از عواقب بد وابستگی به تلفن همراه هستند. در این گونه نشانه‌ها فرد تمام هویت خود را در داشتن و همراه‌بودن تلفن همراه خود می‌بیند و بدون این وسیله قادر به انجام هیچ فعالیت اجتماعی نیست و دلیل آن هم این است که این روزها تلفن همراه تنها کاربرد تماس برقرار کردن ندارد و شامل فعالیت‌هایی از جمله عکس گرفتن، ذخیرهٔ اطلاعات، ارتباط در شبکه‌های اجتماعی و … می شود. می‌بینید بیش از نیمی از کاربران تلفن همراه، درصورت تمام شدن شارژ باتری یا به همراه نداشتن تلفن خود دچار اضطراب می‌شوند و یا هنگامی که موبایلشان را در منزل جا می‌گذارند٬ احساس ترس و استرس به آن‌ها دست می‌دهد و در موارد شدیدتر ترس از دست دادن تلفن همراه همیشه ذهن فرد را به خود مشغول می‌کند.

نشانه‌های رفتاری

افرادی که دچار وابستگی به تلفن همراه خود هستند، برای پیش‌گیری از اضطراب، تلفن خود را همیشه فعال نگه می‌دارند، همیشه با خود شارژ به همراه دارند، شماره تلفن‌های متعدد دارند و همیشه به دلیل ترس از گم شدن تلفن، یک تلفن اضافه به همراه دارند.

نوموفوبیا درمان هم دارد؟

راه‌های درمان متعددی برای درمان این وابستگی و کاهش پیامدهای منفی آن وجود دارد. اما در همهٔ این راه‌های درمان سعی می‌شود که به بیماری که این علائم را دارد، آموزش‌های مبتنی بر کاهش استرس و راه‌کارهای جایگزین‌کردن موبایل آموزش داده شود. بهترین راه‌حلی که میتوان برای درمان نوموفوبیا مطرح کرد این است که شخص نیاز خود به تلفن همراه را کم کند و کم‌کم سعی کند این وسیله را غیر از مواقع لزوم از خود دور نگه دارد. البته در زندگی امروز این امر بسیار سخت و تقریباً غیرممکن است؛ اما باید سعی شود تا وابستگی‌های روانی به این دستگاه را از بین ببرد. برخی از رایج‌ترین راه‌کارها شامل موارد زیر می‌شود:

آرامش ذهنی

در این روش به بیمارانی که دچار علائم جسمی از جمله تپش قلب،گرفتگی عضلات و … می‌شوند راه‌هایی از جمله کاهش اضطراب آموزش داده می‌شود که شامل تمرین‌های آرام‌سازی بدن و دورکردن تنش عضلانی است.

موبایل یک وسیله است و نه چیز دیگر

مثلاً به بیماران آموزش داده می‌شود اخبار روزمره را از روی تلفن همراه خود پیگیری نکنند و تنها برای برقراری تماس از آن استفاده کنند.

آموزش راه‌حل جایگزین

به بیشتر مبتلایان توصیه می‌شود همیشه همراه خود یک کارت تلفن داشته باشند تا هروقت که نتوانستند از گوشی تلفن همراه‌شان تماس بگیرند، از آن استفاده کنند. در ضمن لیستی از مخاطبان و شماره تلفن‌های افرادی که با آن‌ها در ارتباط هستند را تهیه کنند تا در صورت گم‌کردن تلفن همراه با آن‌ها در ارتباط بمانند.

درنظرگرفتن ساعت مشخص برای فرد

باید سعی کرد تا استفاده از این وسیله را محدود کرد و فرد تنها وقتی از آن استفاده کند که نیاز به زنگ‌زدن داشته باشد. برای مثال می‌تواند، بازی‌های گوشی را پاک کند یا از برنامه‌های اینترنتی آن کمتر استفاده کند، لزومی ندارد که شب‌ها اخبار را از اینترنت بگیرد، باید تنها به گوشی خود به عنوان یک وسیله ارتباطی ساده نگاه کند و یا این‌که به جای عضویت در چندین شبکه اجتماعی، در یک شبکه فعالیت داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟ درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از لینک های

بهترین روشهای جوانسازی پوست

[ad_1]

داشتن پوستی جوان تمام معادلات سنی را تغییر میدهد و طرز شگفت انگیزی کل زندگی شما را دچار نشاط و دگرگونی خواهد کرد پس همین امروز برای داشتن همچین پوستی برنامه ریزی کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مقاله از ۶ روش بسیار ساده برای جوانسازی پوست بحث می شود. بعضی از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند پس از شروع برنامه رژیم غذایی یا شیوه درمانی خاصی که پیش گرفته‌اند به مرور با شلی و افتادگی عضلات صورت و پوست مواجه می‌شوند. این افتادگی با پیشرفت روند درمان روز‌به‌روز بیشتر می‌شود و ممکن است در زیبایی صورت تاثیر زیادی داشته باشد. به‌طور کلی افرادی که بالغ بر ۵ کیلو وزن از دست می‌دهند عموما با این مشکل روبه‌رو می‌شوند.

یکی از ساده‌ترین راهکارها برای پیشگیری از افتادگی و شلی عضلات صورت، بهره‌گیری از تکنیک‌های ماساژ است. با یادگیری تکنیک‌های ارائه شده در این نوشتار علاوه‌بر آن‌که در طول اجرای رژیم غذایی و کاهش وزن مانع از افتادگی عضلات و به‌هم ریختگی چهره خود می‌شوید، می‌توانید با تکرار روزانه آن به نشاط و جوانسازی پوست تان نیز کمک کنید.

مرحله اول: بهترین روغن را تجربه کنید

برای شروع ماساژ باید دقت داشته باشید که صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. برای این کار بهتر است از لوسیون‌ها و پاک کننده‌ها استفاده کنید. پس از آن پوست صورت را به‌طور کامل خشک کرده و آماده دریافت ماساژ شوید. برای دریافت و ارائه این ماساژ حتما نیاز به یکی از روغن‌های بابونه یا زیتون دارید. این ماساژ را می‌توانید خودتان روی صورت خود پیاده کنید یا از یکی از اعضای خانواده برای دریافت ماساژ کمک بگیرید. بنابراین فراموش نکنید که پیش از ماساژ حتما با مقدار اندکی از روغن سرانگشتان و کف هر دو دست را آغشته کنید.

مرحله دوم: از گردن شروع کنید

پس از آن‌که دست‌ها را به روغن آغشته کردید از عضلات زیر چانه و گردن شروع کنید. در این مرحله با آرامش و ملایمت کف دست راست را از بخش پایینی فک و کنار گوش به سمت پایین گردن بکشید و در ادامه آن، این حرکت را با دست چپ دوباره تکرار کنید. این کار را به‌مدت ۳ دقیقه روی تمامی عضلات گردن پیاده کنید. این ماساژ باعث می‌شود که عضلات و پوست گردن به مرور تقویت شده و بر اثر از بین رفتن چربی‌ها دچار افتادگی و شلی نشود.

مرحله سوم: تقویت ماهیچه‌های فک پایین

در این مرحله به سراغ عضلات فک پایینی بروید. پیش از هر چیز دقت داشته باشید که دستان‌تان به اندازه کافی آغشته به روغن باشد. در این صورت با آرامی و با کمک ۲انگشت سبابه و میانه به‌صورت قیچی‌وار عضلات فک پایینی را از چانه به سمت گوش میان ۲ انگشت خود بگیرید.

برای دریافت نتیجه بهتر می‌توانید با دست راست عضلات سمت راست صورت و با دست چپ عضلات سمت چپ صورت را ماساژ دهید. در ضمن توصیه شده تعداد ماساژهای ارائه شده به عضلات صورت در هر دو سوی صورت برابر و مساوی باشد.

مرحله چهارم: به گونه‌ها فرم دهید

برای جلوگیری از افتادگی عضلات گونه، سرانگشتان هر ۲ دست را به روغن زیتون یا روغن بابونه آغشته کنید و با کمک ۲ انگشت سبابه و میانه با ضربی آرام از زیر گونه به سمت بالا حرکات سریع و ضربه مانند بزنید.

فشار وارد شده از انگشتان روی گونه‌ها نباید به‌گونه‌ای باشد که موجب تغییر رنگ پوست یا بروز درد در این ناحیه شود بلکه تنها باید عضلات گونه را در‌گیر کرده و آن را به سمت بالا هدایت کند. بهتر است این ماساژ را به‌صورت مساوی و در مدت زمان ۳ دقیقه برای هر ۲ گونه راست و چپ تکرار کرده تا پس از ۲ هفته نتایج درخشان آن را روی صورت خود احساس کنید.

مرحله پنجم: خط لبخند را مهار کنید

بسیاری از افرادی که لاغر ‌شده با تغییراتی در ظاهر خود روبه‌رو می‌شوند. به‌عنوان مثال عضلات گونه آن‌ها شل می‌شود یا خط لبخندشان عمیق و افتاده شده یا دچار غبغب آویزان می‌شوند. برای پیشگیری از ابتلا به این مشکلات کافی است همزمان با دریافت تکنیک‌های درمان چاقی از تکنیک‌های ماساژ‌درمانی استفاده کرد.

بنابراین بهترین شیوه برای پیشگیری از عمیق شدن خط لبخند آن است که آن را با کمک ماساژهای دورانی تقویت کرد. برای این کار لازم است انگشت دست چپ را روی لب‌های خود قرار داده و سپس با کمک سرانگشتان دست راست به‌صورت دایره‌وار به ماساژ خط لبخند و عقب راندن آن به سمت گونه‌ها کمک کرد.

مرحله ششم: افزایش آرامش با ماساژ پیشانی

در این مرحله برای کسب آرامش بیشتر به ماساژ پیشانی بپردازید. سرانگشتان دست را به روغن آغشته کرده و به‌صورت رفت و برگشت از سرانگشتان هر ۲ دست برای ماساژ پیشانی کمک بگیرید. این ماساژ علاوه‌بر‌ آن‌که موجب افزایش آرامش بدن و پیشگیری از چروک شدن و افتادگی عضلات می‌شود به تقویت عضلات پیشانی و پیشگیری از پیری زودرس پوست یا جوانسازی پوست کمک می‌کند.

نکته

سروصدا، استرس یا محیط‌های پرتنش موجب بروز حملات عصبی شده و در نهایت به انقباض عضلات صورت منتهی می‌شود بنابراین سعی کنید این تمرینات را در فضایی آرام و مناسب انجام دهید و آن‌ها را هر روز روی عضلات صورت خود تکرار کنید. تکرار این تکنیک‌های ساده روی عضلات صورت از پیری زودرس پیشگیری می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جوانسازی پوست با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی بهترین روشهای خانگی جوانسازی پوست المد …بهترینروشهایخانگیبهترین روشهای خانگی جوانسازی پوست جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگی داشتن صورتی بهترین روش جوانسازی دست …بهترینروشجوانسازیدست بهترین روش جوانسازی بوتاکس، رفع چین و چروک، جوانسازی پوست، جوانسازی پوست دست جراحی بینی دکتر بیگدلی جوانسازی پوست …لیزر جوانسازی پوست تکنولوژی با ایجاد ستون‌های چند میکرونی از نور لیزر در روشهای نوین جوانسازی پوست دکتر محمد علی …شاید بتوان گفت که جوانسازی پوست تزریق فیبروبلاست نسبت به سایر روشهای جوانسازی پوستماسک های صورت و روش های جوانسازی پوست در کشور …ماسک های صورت و روش های جوانسازی پوست در کشور لببا روشهای بهترین مداد راه های سریع برای جوانسازی پوستانتخاب بهترین راه برای جوانسازی پوست بستگی به سن، نوع پوست، میزان چین و چروک‌ها، لک ۱۰ سال جوان ترشوید برای جوان ترشدن جوان سازی پوستکشیدن پوست جوانسازی پوست صورت بهترین راه برای روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور …روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست بهترین محصولات پیری پوست را با کمک این روشهای بهترین کرم های ضدچروک و جوان کننده پوست در …مدوزیبائیبهترینکرمهایهمچنین بخوانید بهترین محصولات مراقبت از پوست پاک‌کننده، ضد چروک، مرطوب‌کننده بهترین روش جوانسازی دست بهترینروشجوانسازی بهترین روش جوانسازی بوتاکس، رفع چین و چروک، جوانسازی پوست، جوانسازی پوست دست روشهای نوین جوانسازی پوست دکتر محمد علی نیلفروش زاده شاید بتوان گفت که جوانسازی پوست جایگاه تزریق فیبروبلاست نسبت به سایر روشهای جوانسازی پوست بهترین روشهای جوانسازی پوست بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست و پیشگیری بهترین روشهای جوانسازی پوست و پیشگیری بهترین روشهای جوانسازی پوست و پیشگیری بهترین روشهای جوانسازی پوست ۱۰ روش جوان سازی چهره یکی از راه های جوانسازی پوست روش های شیمیایی موضعی از روشهای بهترین راه جوانسازی پوست با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی پوست جوانسازی پوست با جوانسازی پوست و درمان درمان تیرگی، گودی و پف زیر چشم یکی از بهترین کاربردهای بوده پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت بهترین روشهای خانگی جوانسازی پوست المد جدیدترین های مد بهترینروشهایخانگی جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگی داشتن صورتی زیبا در گرو داشتن پوستی جوان و شفاف است روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور دنیا روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست بهترین محصولات پیری پوست را با کمک این روشهای راه های سریع برای جوانسازی پوست ایران ناز انتخاب بهترین راه برای جوانسازی پوست بستگی به سن، نوع پوست، میزان چین و چروک‌ها، لک‌ها بهترین سن جوان سازی پوست صورت با لیزرپرشین پرشیا بهترین سن جوان سازی پوست صورت با لیزر امروز ۱۳۹۵آذر۱۵ پرتال روشهای جوانسازی پوست