زبان شما درباره سلامت‌تان هم حرف می زند!

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ، تحقیقات جدید نشان می دهد، زبان افراد می تواند نشان دهنده بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی در آنها باشد. اکثر افراد تنها مشکل زبان و دهان را حاکی از بیماری های دندان و لثه ها می دانند در صورتی که زبان می تواند نشان دهنده بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و بیماری های مزمن واگیر و غیر واگیر باشد.

در گام اول بوی بدن دهان می تواند نشان دهنده یک رژیم غذایی ناسالم در فرد باشد، خوردن غذاهای بیش از حد شیرین و یا کربوهیدرات ها می تواند منجر به رشد باکتری های مضر در دهان شود که مولد بوی نامطبوع است.

براساس تحقیقات مسواک زدن با دقت فراوان تنها می تواند باعث از بین رفتن 80 درصد از آلودگی ها و میکروب های دهان شود و باید در کنار آن برای حفظ سلامت دهان و دندان از وسایل جانبی مانند نخ دندان، دهانشویه ، نوشیدن آب به میزان فراوان، پرهیز از خوردن مواد قندی مانند آبنبات و نیز خوردن میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب استفاده کرد.

کارشناسان توصیه می کنند افراد برای اطمینان از تمیزی دهان توسط مسواک، از نوع برقی آن استفاده کنند تا کاملاً محیط دهان خود را پاک کنند.

عدم مسواک زدن و رسیدگی کم به سلامت دهان و دندان می تواند باعث ورود باکتری های آلوده دهان به مجاری گوارشی و جریان خون و افزایش خطر بروز سکته قلبی شود.

بیماری دیابت یکی از بیماری هایی است که به شدت بر سلامت دهان و دندان تاثیر منفی می گذارد، دیابت هنگامی رخ می دهد که لوزالمعده به اندازه کافی انسولین برای تنظیم قند خون بدن تولید نمی کند و فرد را دچار علائمی چون افزایش گرسنگی، خشکی دهان، بی حالی ، سردرد، سرگیجه ، التهاب دهان و دندان می کند.

عدم تولید بزاق دهان باعث می شود تا دندان ها سریع خراب شوند و فرد با احساس خشکی در دهان مواجه شود و این می تواند یک نشانه اولیه ابتلای فرد به این بیماری باشد و در صورت مشاهده چنین علائمی فرد باید به دندانپزشک برای معاینات دقیق تر مراجعه کند.

لثه رنگ پریده و یا به حالت قرمز و ملتهب می تواند نشان دهنده کم خونی در بدن باشد، از جمله دیگر عوارض کم خونی در بدن رنگ پریدگی پوست، خستگی، بی حالی و عدم تمرکز را می توان نام برد که با انجام آزمایش خون، صرف تحت نظر مکمل های آهن و اصلاح الگوی تغذیه می توان این مشکل را تا حد زیادی بهبود بخشید.

زبانی که دارای ترک های دردناک بر روی سطح خود است، می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه B در بدن باشد. این ویتامین برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی چون آفت های دهانی، قرمز بودن زبان، زخم و یا سوزش، خستگی و بی حالی در افراد شود.

برخی از زخم ها بر روی زبان نیز نشان دهنده وجود استرس در فرد، نقص در سیستم ایمنی بدن و یا کمبود های تغذیه ای هستند که با مراجعه به متخصص و شناسایی نوع اختلال می توان آنها را درمان کرد.

بوی بد دهان به صورت مداوم، وجود تکه های سفید یا قرمز بر روی زبان و یا وجود برجستگی بر سطح آن می تواند نشان دهنده ابتلای فرد به سرطان زبان باشد و در این موارد با انجام آزمایش خون و یا نمونه برداری از سطح موضع می توان ابتلای فرد به بیماری را شناسایی کرد.

کارشناسان توصیه می کنند افراد پس از هربار مسواک زدن سطح درونی دهان خود شامل اطراف دهان، حلق و زبان را نیز معاینه و بررسی کنند تا در صورت مشاهده هر گونه مورد مشکوک سریع به پزشک مراجعه کنند.

کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند

[ad_1]

روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه اســت؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی اســت و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگ‌ها چه تاثیری در خواص مواد غذایی دارد؟ چرا هر میوه یا سبزی رنگی برای خود دارد؟

پاسخ‌های علمی‌اش کمی‌حوصله می‌خواهد اما جواب ساده‌اش این اســت که خداوند خواسته بنده‌هایش را مهمان دنیای رنگارنگی بکند که به بهترین و زیباترین و عاشقانه ترین راه ممکن مواد مغذی مورد نیاز بدنش را تامین کنند. اگر سیاهی یا سفیدی رنگ غالب زندگی بود مطمئن باشید خداوند طبیعت را با هزار رنگ جادویی خلق نمی‌کرد. پس تا می‌توانید از رنگ‌ها در همه ی زندگی استفاده کنید و سبد غذایی را رنگارنگ به خانه ببرید. بدانید که هر چه رنگی‌تر پرخاصیت تر.

بنفش‌ها

مواد غذایی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین‌ها هستند که جزو آنتی اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند. در واقع اگر می‌خواهید شتر پیری به این زودی‌ها در خانه تان لم ندهد این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. آنتوسیانین‌ها اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و پوست و دیگر ارگان‌های بدن را از پیری زودهنگام دور می‌کنند.

سفیدها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی سفید رنگ آلیسین نام دارد. این ترکیب آنتی اکسیدانی باعث کاهش کلسترول و عفونت‌های احتمالی می‌شود و از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند. سیر، پیاز، تره فرنگی و غیره آلیسین زیادی به بدن تان می‌رساند.

قرمزها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن اســت. این آنتی اکسیدان قوی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. پس آقایان تا می‌توانید از این مواد غذایی مفید میل کنید. گوجه فرنگی، هندوانه، انار و غیره سرشار از این آنتی اکسیدان قوی هستند.

سبزها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی سبز رنگ لوتئین اســت. این آنتی اکسیدان قوی برای سلامت پوست مفید اســت و از بروز مشکلات بینایی مانند آب مروارید و پیری ماکولای چشم پیشگیری می‌کند. اسفناج، کلم‌ها، مارچوبه، بروکلی، نخود فرنگی، آووکادو و دیگر سبزیجات و میوه‌های سبز سرشار از این آنتی اکسیدان هستند.

زرد و نارنجی‌ها

آنتی اکسیدان غالب نارنجی پوش‌ها بتاکاروتن اســت. این آنتی اکسیدان قوی برای قوه بینایی بسیار مفید اســت و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. تا می‌توانید هویج، کدوحلوایی، سیب زمینی شیرین، به و غیره میل کنید تا باک آنتی اکسیدان تان پر شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 آگوست 2016 ... کدام رنگهای غذا سلامتتان را تضمین میکند؟ به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود ...21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود ...17 سپتامبر 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟22 آگوست 2016 ... روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و ...کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج ...19 آگوست 2016 ... پاسخهای علمیاش کمیحوصله میخواهد اما جواب سادهاش این است که خداوند خواسته بندههایش را مهمان دنیای رنگارنگی بکند که به بهترین و زیباترین و ...به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگها چه ...21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگها چه تاثیری در خواص مواد غذایی دارد؟21 آگوست 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟

کلماتی برای این موضوع
بدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت حرکات ورزشی با چوب جارو آکاکاملا صاف بایستید پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید دست های خود را با فاصله ای پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه …آیا شما نیز مایل به دانستن این هستید که چطور سینه‌های خود را سفت کنید؟ آیا از اینکه

کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند

[ad_1]

روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه اســت؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی اســت و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگ‌ها چه تاثیری در خواص مواد غذایی دارد؟ چرا هر میوه یا سبزی رنگی برای خود دارد؟

پاسخ‌های علمی‌اش کمی‌حوصله می‌خواهد اما جواب ساده‌اش این اســت که خداوند خواسته بنده‌هایش را مهمان دنیای رنگارنگی بکند که به بهترین و زیباترین و عاشقانه ترین راه ممکن مواد مغذی مورد نیاز بدنش را تامین کنند. اگر سیاهی یا سفیدی رنگ غالب زندگی بود مطمئن باشید خداوند طبیعت را با هزار رنگ جادویی خلق نمی‌کرد. پس تا می‌توانید از رنگ‌ها در همه ی زندگی استفاده کنید و سبد غذایی را رنگارنگ به خانه ببرید. بدانید که هر چه رنگی‌تر پرخاصیت تر.

بنفش‌ها

مواد غذایی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین‌ها هستند که جزو آنتی اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند. در واقع اگر می‌خواهید شتر پیری به این زودی‌ها در خانه تان لم ندهد این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. آنتوسیانین‌ها اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و پوست و دیگر ارگان‌های بدن را از پیری زودهنگام دور می‌کنند.

سفیدها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی سفید رنگ آلیسین نام دارد. این ترکیب آنتی اکسیدانی باعث کاهش کلسترول و عفونت‌های احتمالی می‌شود و از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند. سیر، پیاز، تره فرنگی و غیره آلیسین زیادی به بدن تان می‌رساند.

قرمزها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن اســت. این آنتی اکسیدان قوی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. پس آقایان تا می‌توانید از این مواد غذایی مفید میل کنید. گوجه فرنگی، هندوانه، انار و غیره سرشار از این آنتی اکسیدان قوی هستند.

سبزها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی سبز رنگ لوتئین اســت. این آنتی اکسیدان قوی برای سلامت پوست مفید اســت و از بروز مشکلات بینایی مانند آب مروارید و پیری ماکولای چشم پیشگیری می‌کند. اسفناج، کلم‌ها، مارچوبه، بروکلی، نخود فرنگی، آووکادو و دیگر سبزیجات و میوه‌های سبز سرشار از این آنتی اکسیدان هستند.

زرد و نارنجی‌ها

آنتی اکسیدان غالب نارنجی پوش‌ها بتاکاروتن اســت. این آنتی اکسیدان قوی برای قوه بینایی بسیار مفید اســت و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. تا می‌توانید هویج، کدوحلوایی، سیب زمینی شیرین، به و غیره میل کنید تا باک آنتی اکسیدان تان پر شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 آگوست 2016 ... کدام رنگهای غذا سلامتتان را تضمین میکند؟ به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود ...21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود ...17 سپتامبر 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟22 آگوست 2016 ... روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و ...کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج ...19 آگوست 2016 ... پاسخهای علمیاش کمیحوصله میخواهد اما جواب سادهاش این است که خداوند خواسته بندههایش را مهمان دنیای رنگارنگی بکند که به بهترین و زیباترین و ...به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگها چه ...21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگها چه تاثیری در خواص مواد غذایی دارد؟21 آگوست 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟

کلماتی برای این موضوع
بدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت حرکات ورزشی با چوب جارو آکاکاملا صاف بایستید پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید دست های خود را با فاصله ای پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه …آیا شما نیز مایل به دانستن این هستید که چطور سینه‌های خود را سفت کنید؟ آیا از اینکه