چرا به سرطان مبتلا شدم؟

دکتر محمدرضا قوام نصیری، متخصص آنکولوژی و رئیس انجمن کلینیکال آنکولوژی ایران در پاسخ می‌گوید: شکی وجود ندارد که تغییر سبک زندگی در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از انواع سرطان موثر است. اگر بخواهیم عوامل موثر در ابتلا به سرطان را که ناشی از شیوه‌های مبتنی بر زندگی شهرنشینی است، بشماریم باید به نداشتن تحرک فیزیکی کافی، تغذیه نامناسب، بویژه استفاده زیاد از فست‌فودها و غذاهای آماده و نیمه‌آماده، استفاده ناکافی از سبزیجات و میوه، استنشاق هوای آلوده بخصوص وجود سرب ناشی از دود اگزوز وسایل نقلیه موتوری، استفاده از دخانیات، بویژه سیگار در سنین کمتر از 15 سال و وجود استرس و اضطراب اشاره کنیم.

این متخصص در گفت‌وگو با جام‌جم با تاکید بر این که همان گونه که برای کاهش بیماری‌های قلب و عروق و حتی دیابت باید از کودکی تمهیدات جدی اعمال شود، برای سرطان نیز این امر صدق می‌کند، می‌افزاید: بنابراین فاکتور‌های مهمی مانند تحرک و فعالیت‌های فیزیکی بویژه ورزش، اصلاح وضعیت تغذیه و کاهش استرس باید از کودکی مورد توجه خاص قرار گیرد.

هـوای آلـوده بـاخطر سرطان‌زایی

متاسفانه عادت رفت و آمد با خودروهای شخصی در بیشتر شهرهای بزرگ و پرجمعیت به بلایی تبدیل شده است که کنترل عوارض بیماریزای آن به آسانی ممکن نیست.

در واقع، ایاب و ذهاب با وسایل نقلیه شخصی که ایجاد آلودگی هوا می‌کند بخصوص اگر از بنزین با کیفیت نامناسب و سیستم احتراق ناکامل در وسیله نقلیه استفاده شود، ماده بسیار مضری چون سرب تولید می‌شود که به گفته دکتر قوام نصیری وقتی سرب با هوای آلوده در دستگاه تنفس جذب خون شود، به بافت‌ها و ارگان‌های مختلف بدن انتقال می‌یابد (مغز استخوان خون‌ساز) که نتیجه آن ایجاد سرطان خواهد بود.

غذاهایی با رنگ و بوی سرطان!

با آن که چند سال است رسانه‌ها به شدت درباره مضرات فست‌فودها و اثرات بیماری‌زایی مصرف زیاد این نوع غذاها اطلاع‌رسانی می‌کنند، اما همچنان غذاهای آماده‌ای از این دست مورد استقبال زیاد قرار می‌گیرد.

به همین دلیل است که رئیس انجمن کلینیکال آنکولوژی ایران درباره علت سرطان‌زا بودن این نوع مواد غذایی می‌گوید: بیشتر علاقه‌مندان به فست‌فودها به علت آن که کم‌حرکتی یا بی‌حرکتی فیزیکی نیز دارند به چاقی هم که خود ریسک بیماری‌زایی را بالا می‌برد، مبتلا می‌شوند. به علاوه طبخ فست‌فودها در بیشتر نقاط دنیا به دلیل آن که با روغن در حرارت‌های نسبتا بالا و گاهی اوقات بیش از صد درجه سانتی‌گراد طبخ می‌شود، نمی‌تواند بهداشتی باشد.

وی تاکید می‌کند: در چنین حالتی با تولید ترکیبات سمی در روغن داغ شده و ورود آن از طریق دهان و دستگاه گوارش به داخل بدن، زمینه ابتلا به سرطان‌های سیستم گوارش (مری ـ معده ـ روده بزرگ) و با احتمال کمتری سرطان‌هایی مثل پروستات، پستان و ریه ایجاد می‌شود.

استرس، سرطان‌زاست

استرس‌های مزمن معمولا پس از تولید موادی مثل اپینفرین و نور اپینفرین در خون باعث تحریک مکرر و مزمن سلول‌ها در ارگان‌ها و بافت‌های مختلف بدن می‌شوند که یکی از نتایج شایع چنین تاثیری، تغییرات غیرطبیعی در هسته سلول‌های طبیعی بدن است که شکلی از آن به نام جهش سلولی یا سرطانی شدن سلول‌ها شناخته شده است.

همچنین استرس بر فعالیت طبیعی سیستم ایمنی بدن اثر می‌گذارد و به فعالیت غیرطبیعی سلول‌های مهم و موثر در سیستم ایمنی بدن منجر می‌شود و با کاهش فعالیت سلول‌های مورد نظر، توانایی مقابله و دفاع بافت‌ها و ارگان‌های بدن را تضعیف می‌کند.

ورزش کنید تا سرطان نگیرید

ورزش و تحرکات فیزیکی سالم برای تمام سنین چنانچه با برنامه‌ریزی صحیح انجام شود در کاهش ابتلا به سرطان نقش دارد زیرا جریان خون با افزایش ضربان قلب بیشتر شده که در نتیجه اکسیژن و مواد مورد نیاز سلول‌های مورد نیاز بدن را بیشتر در اختیار آنها قرار می‌دهد که شادابی و در نتیجه مقاومت به عوامل بیماری‌زا را افزایش می‌دهد.

رئیس انجمن آنکولوژی ایران با بیان مطالب فوق تاکید می‌کند: در افرادی که ورزش را مرتب انجام می‌دهند ثابت شده استرس و حالات عصبی، بخصوص افسردگی‌ها بسیار کاهش خواهند داشت و شاید هم در موارد زیادی وجود نداشته باشند. بنابراین یکی از عوارض مهم و شایع استرس‌های مزمن که سرطان باشد کاهش می‌یابد. همچنین به علت تحرکات مناسب فیزیکی در انواع ورزش‌ها سوخت و ساز سلول‌ها و بافت‌های بدن زیاد شده و در نتیجه با ایجاد تعریق، مقادیر زیادی از سموم دفع خواهد شد.

تشخیص زودهنگام، راز درمان

بنا بر گزارش‌های علمی از مراکز معتبر تحقیقات سرطان دنیا، نیمی از بیماران مبتلا به سرطان چنانچه در مراحل ابتدایی بیماری، مراجعه کنند و تحت درمان قرار گیرند، عمر طولانی و بی عارضه‌ای خواهند داشت.

به گفته این آنکولوژیست با استفاده از روش‌های غربالگری و تشخیص زودرس، انواعی از سرطان‌های شایع (پروستات، روده بزرگ، پستان و...) قابل تشخیص قبل از مرحله تظاهرات بالینی، قابل تشخیص هستند. البته متاسفانه سرطان‌هایی چون تومورهای بدخیم استخوان، سارکوم‌های بافت نرم (نوعی سرطان خوش‌خیم بافت عضلانی، چربی، فیبروز و سایر بافت‌ها)، لوسمی‌ها (سرطان‌های خون) و اکثر تومورهای بدخیم اطفال از بیماری‌هایی است که تاکنون متخصصان موفق به پیشگیری از آن نشده‌اند.

پونه شیرازی

خاطرات یک داعشی از وعده و وعیدهای پوچ چرا عضو داعش شدم؟

[ad_1]

یکی از اعضای گروهک تروریستی داعش پس از اسارت توسط نیروهای عراقی، از وعده و وعید داعشی ها برای جذب نیرو پرده برداشت.

یکی از اعضای گروهک تروریستی داعش پس از اسارت توسط نیروهای عراقی، از وعده و وعید داعشی ها برای جذب نیرو پرده برداشت.

جوان؛ ولید اسماعیل چند روزی است که به اسارت نیروهای مبارز عراقی درآمده است. او یکی از اعضای گروهک تروریستی داعش است. نیروهای عراقی در برنامه آزادسازی موصل چند روز پیش به مخفیگاه این گروهک در شمال عراق حمله و او را بازداشت کردند. ولید اسماعیل از لحظه دستگیری اش اینگونه می گوید: "ما چند نفر بودیم که در مخفیگاه مان پنهان شده بودیم. به محض اطلاع از نزدیک شدن نیروهای عراقی، برخی از اعضا با کشیدن ضامن نارنجک های دستی، خود را به کشتن دادند و برخی از آنها هم به دست نیروهای عراقی به هلاکت رسیدند. فقط من زنده مانده بودم که بلافاصله فریاد زدم هیچ بمبی همراهم نیست و در نهایت به اسارت آنها درآمدم".

ولید اسماعیل که 20 سال دارد از خاطرات تلخ خود در روزهای پیوستن به داعش می گوید. او می گوید "ابوبکر البغدادی، رهبر داعش، دو سال پیش وارد مسجد موصل شد و در سخنانی اعلام کرد بخش های زیادی از سوریه و عراق تحت حاکمیت آنهاست. پس از آن یک روز نیروهای داعشی به ما (اهالی موصل) گفتند تا در مسجد شهر جمع شویم. پس از جمع شدن در مسجد خودشان را معرفی کردند و گفتند "ما برادران مسلمان شما هستیم. ما دولت اسلامی داریم. آیا بین شما کسی هست که ما را نشناسد؟ نمی خواهیم به شما صدمه ای بزنیم. ما به شما پول و غذا می دهیم. هر چه که بخواهید می دهیم".

اسماعیل در ادامه صحبت هایش می گوید "من به شغل نانوایی مشغول بودم و خرجی 6 خواهر و برادرم را می دادم. تا اینکه داعش با وعده و وعید کارم را از من گرفت. آنها به من گفتند در ماه 500 هزار دینار حقوق می دهند و در عوض من باید با یک مسلسل در کنار خیابان می ایستادم و نگهبانی می دادم".

صالح یکی دیگر از اسرایی است که از وعده وعیدهای داعش می گوید. او می گوید داعش از طرفی ما را وسوسه و از طرفی تهدید می کرد. آنها از ما مالیات های سنگین می گرفتند و از طرف دیگر در ازای عضویت در گروه، وعده حقوق های خوب می دادند. صالح می گوید "داعش برای اینکه من را تحت فشار قرار دهد تهدید کرد که پسر 14 ساله ام را به جنگ می برد و من مجبور شدم عضویت در این گروه را بپذیرم".

این دو اسیر داعشی در حال حاضر در منطقه امنیتی اربیل عراق نگهداری می شوند و در انتظار آینده ای نامعلوم روزگار می گذرانند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
در صورت تنها گذاشتن کودکانتان با این صحنه ها …درصورتتنهاگذاشتناین عکس ها به شما ثابت می کند چرا نباید کودک خود را تنها بگذاریدجشن زودهنگام اصلاح‌طلبان برای کاندیدای ناکامعکساصلاح‌طلبان پیش از این با کنایه‌ها و سمبل‌هایی که خود درباره ادبیات سیاسی داخلی ازدواج به سبک فضای مجازی ازدواجبهسبکفضایبه گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اینترنت، وب، شبکه اخبار داعش،اخبار عراق، آخرین تحولات عراق اخبار داعشاخبار داعش امروزاخبار داعش عراقاخبار داعش بالعراقاخبار داعشاخبار داعش در ایران در صورت تنها گذاشتن کودکانتان با این صحنه ها مواجه خواهید شد درصورتتنها این عکس ها به شما ثابت می کند چرا نباید کودک خود را تنها بگذارید جشن زودهنگام اصلاح‌طلبان برای کاندیدای ناکامعکس اصلاح‌طلبان پیش از این با کنایه‌ها و سمبل‌هایی که خود درباره ادبیات سیاسی داخلی ایران ازدواج به سبک فضای مجازی ازدواجبهسبک آدمی در ذات خود سرشار از نیازهایی است که رفع این نیازها به شخصیت گرفتن انسان کمک می کند و نقص اخبار داعش،اخبار عراق، آخرین تحولات عراق اخبار داعش هلاکت داعشی در غرب تلعفر زندان به خاطر بازدید از سایت حامی داعش داعش در عراق مضمحل شده است

چگونه سحرخیز شدم؟

[ad_1]

وب‌سایت پنجره خلاقیت: ساعت زنگ می‌زند و شما خاموشش می‌کنید. بعد از مکث کوتاهی، برمی‌خیزید و در تخت می‌نشینید. گوشی خود را برمی‌دارید و نورش اتاق تاریک را روشن می‌کند. پیام‌ها، اخبار و وضعیت آب‌وهوا را می‌خوانید. با خود فکر می‌کنید: "هنوز نیمه‌خوابم. بقیه پیام‌ها را می‌خوانم تا هشیارشم”. پانزده دقیقه دیگر می‌گذرد. خواب نیستید، اما کاملاً هم بیدار نیستید.

 

پنج سال پیش تصمیم گرفتم سحرخیز شوم

ذاتاً سحرخیز نبودم. زمانی که باید برای کار یا جلسه‌ای صبح زود بیدار می‌شدم، شبیه توصیفات بالا بودم. به‌زور از تخت بلند می‌شدم. اما مجذوب پتانسیلِ صبح زود بودم. ساعات اولیه روز همانند یک هدیه بود، چند ساعت که می‌توانست برایم مفید باشد و برای روز آماده شوم.

من یک فرد شب‌زنده‌دار بودم و می‌دانستم برای تغییر این روند نیاز به یک برنامه دارم. برای همین تحقیقات و تجربیانت دیگران را مطالعه کردم و چند تا آزمایش ساده روی خودم انجام دادم. برنامه را از بیدار ماندن تا دیروقت به زود خوابیدن و زود بیدار شدم تغییر دادم و در ساعات آرام ِاول صبح، کلی کار مفید انجام می‌دهم. تجربیاتم برای افرادی که می‌خواهند سحرخیز شوند:

قهوه، نور و کاری برای انجام دادن

این‌ها ابزارهای من برای یک صبح موفق است. قهوه به‌طور فریب آمیزی مهم است. بدون شک کافئین خیلی خوب است، اما درست کردن قهوه حدود پانزده دقیقه طول می‌کشد. این کار مرا مشغول نگه می‌دارد تا دوباره به باتلاق بی‌ثمری برنگردم. در عوض، در آشپزخانه می‌مانم، کم‌کم بیدار می‌شوم و به‌روزی که پیش رو دارم فکر می‌کند.

اهمیت نور در بیدار شدن را دست‌کم نگیرید. ما به‌گونه‌ای تنظیم‌شده‌ایم که در تاریکی بخوابیم و در روشنایی بیدار شدیم. نمی‌توانید برای بیدار شدن منتظر طلوع خورشید بمانید. بنابراین به نور مصنوعی نیاز دارید. زمانی که بیدار می‌شوم تمام چراغ‌های آپارتمانم را روشن می‌کنم. سعی می‌کنم همیشه طلوع آفتاب را تماشا کنم. حتی اگر یک یا دو ساعت بعد از بیدار شدن باشد.

برای بیدار ماندن به یک فعالیت نیاز دارید. ورزش کردن یک فعالیت عالی برای اول صبح است. همچنین ظرف شستن، اتو کردن لباس‌ها یا مرتب کردن آپارتمان کمک می‌کند بیدار شوم و قبل از شروع روز احساس مفید بودن کنم. اما حتی باوجوداین چیزها، بازهم بیدار شدن دشوار است و باید برنامه‌ی عصر و شب خود را نیز تغییر دهید.

شب‌های قبل

ببینید که به چند ساعت خواب در روز نیاز دارید. من بعد از هفت یا هشت ساعت خواب احساس خوبی دارد (گاهی اوقات ۹ ساعت، به‌خصوص در زمستان). اکثر روزها ساعت ۵:۴۵ از خواب بیدار می‌شوم؛ پس ساعت ۹:۴۵ می‌خوابم.

به تأثیرات غذا و نوشیدنی در خواب توجه کنید. شواهد زیادی وجود دارد که الکل کیفیت خواب را بهتر نمی‌کند. شکلات تلخ نیز حاوی کافئین است و خواب را مختل می‌کند. همچنین یاد گرفته‌ام که چگونه محیطم را آرام کنم تا سیگنال "خواب” به بدنم فرستاده شود. با کم کردن نور شروع می‌کنم. هر شب ساعت ۷ پرده‌ها را می‌کشم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه ۱۴ کیلو وزن کم کردم خانم جوانی که در کمال ناباوری زمانی که به طور کلی از رسیدن به وزن ایده آلش ناامید شده راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب برایان تریسی به شما می گوید چگونه به موفق بودن …روانشناسی برای زندگی بهتربرایان تریسی به شما می گوید چگونه به موفق بودن عادت کنید ۲۳ راه برای صبح زود بیدار شدن سحرخیزیبهداشت و سلامتچگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم علامت زخم معده را بشناسید سیمرغزخم معده، معمولا در دیواره معده یا ابتدای روده کوچک یا اثنی عشر به وجود می آید زخم خنده بازار دااااااااااغ نوشته های جالب و خنده دار به منشی شرکتمون میگم برو تو پروگرام فایل میگه کامپیوترو روشن کنم گفتم نه چند تا با سلاممن سال دوم دبیرستان رشته ی تجربی رو با …باسلاممنسالدومزهرا تحصیلات دبیرستان ، ۱۷ ساله با سلاممن سال دوم دبیرستان رشته ی تجربی رو با آندومتریوز تشخیص درمان پیشگیریدنبال کسی می گشتم که مبتلا به آندومتریوز باشد می خواستم به بهانه مطرح کردن مشکل او این متن دعای عرفه دانلود صوت فرهنگ نیوزدعای امام حسین در روز عرفه از بی نظیرترین مناجات ها و دعاهایی است که در روز عرفه و در کیست‌های تخمدان؛ عوامل، علائم و درمانبیشتر کیست‌های تخمدان در زنان در سنین باروری کیست‌های فولیکولار هستند که به طور گفتگو با کسی که روزه رتبه یک ارشد شدگپی رتبه‌ی یک کارشناسی ارشد مدیریت گفتگو با کسی که روزه رتبه یک ارشد شد تاریخ تسهیل در خرید محصولات آموزش سخنرانی و فن بیانتسهیلدرخریدمحصولاتتوجه این نوشته مخصوص عزیزانی است که نمی خواهند به دلیل مشکلات محصولات آموزشی وبسایت چهره زن کیلویی وقتی کیلو شد تصویر جذابچهره زن کیلویی وقتی کیلو شد سو تامپسون ساله زمانی که برای مسافرت به خارج از کشور متن های زیبا برای خداحافظی جذابمتن های زیبا برای خداحافظی چگونه بگذرم از عشق ، از دلبستگی هایم ؟ چگونه می روی با من هاروکی موراکامی هستم اخبار ستاره ها ، اخبار چهره …اخبار اخبار فرهنگیهاروکی موراکامیتصاویر هاروکی موراکامیداستان هاروکی موراکامی اشتباه درباره سابقه قبل از انقلاب بازیگر زن …اشتباه درباره سابقه قبل از انقلاب بازیگر زن شمسی فضل اللهیبازیگرگفتگوبیوگرافی ماه چهره خلیلی و همسرش ابراهیم اشرفی …ماهچهرهخلیلیهمسرشماه چهره خلیلی بازیگر زن سینما و تلویزیون متولد دی ماه در تهران می باشد وی دارای دانلود کتاب آموزش ورد به صورت کامل فرهنگ نیوزدر این مطلب قصد داریم در ادامه مجموع آموزش های ورد، آموزش اکسل و آموزش پاورپوینت، یک سئوالات متداول درباره چک؛ با چک برگشتی چه باید …بر اساس ابلاغیه بانک مرکزی اطلاعات مربوط به هر برگه چک برگشتی تا سال ‌ در سامانه

خاطرات یک داعشی از وعده و وعیدهای پوچ چرا عضو داعش شدم؟

[ad_1]

یکی از اعضای گروهک تروریستی داعش پس از اسارت توسط نیروهای عراقی، از وعده و وعید داعشی ها برای جذب نیرو پرده برداشت.

یکی از اعضای گروهک تروریستی داعش پس از اسارت توسط نیروهای عراقی، از وعده و وعید داعشی ها برای جذب نیرو پرده برداشت.

جوان؛ ولید اسماعیل چند روزی است که به اسارت نیروهای مبارز عراقی درآمده است. او یکی از اعضای گروهک تروریستی داعش است. نیروهای عراقی در برنامه آزادسازی موصل چند روز پیش به مخفیگاه این گروهک در شمال عراق حمله و او را بازداشت کردند. ولید اسماعیل از لحظه دستگیری اش اینگونه می گوید: "ما چند نفر بودیم که در مخفیگاه مان پنهان شده بودیم. به محض اطلاع از نزدیک شدن نیروهای عراقی، برخی از اعضا با کشیدن ضامن نارنجک های دستی، خود را به کشتن دادند و برخی از آنها هم به دست نیروهای عراقی به هلاکت رسیدند. فقط من زنده مانده بودم که بلافاصله فریاد زدم هیچ بمبی همراهم نیست و در نهایت به اسارت آنها درآمدم".

ولید اسماعیل که 20 سال دارد از خاطرات تلخ خود در روزهای پیوستن به داعش می گوید. او می گوید "ابوبکر البغدادی، رهبر داعش، دو سال پیش وارد مسجد موصل شد و در سخنانی اعلام کرد بخش های زیادی از سوریه و عراق تحت حاکمیت آنهاست. پس از آن یک روز نیروهای داعشی به ما (اهالی موصل) گفتند تا در مسجد شهر جمع شویم. پس از جمع شدن در مسجد خودشان را معرفی کردند و گفتند "ما برادران مسلمان شما هستیم. ما دولت اسلامی داریم. آیا بین شما کسی هست که ما را نشناسد؟ نمی خواهیم به شما صدمه ای بزنیم. ما به شما پول و غذا می دهیم. هر چه که بخواهید می دهیم".

اسماعیل در ادامه صحبت هایش می گوید "من به شغل نانوایی مشغول بودم و خرجی 6 خواهر و برادرم را می دادم. تا اینکه داعش با وعده و وعید کارم را از من گرفت. آنها به من گفتند در ماه 500 هزار دینار حقوق می دهند و در عوض من باید با یک مسلسل در کنار خیابان می ایستادم و نگهبانی می دادم".

صالح یکی دیگر از اسرایی است که از وعده وعیدهای داعش می گوید. او می گوید داعش از طرفی ما را وسوسه و از طرفی تهدید می کرد. آنها از ما مالیات های سنگین می گرفتند و از طرف دیگر در ازای عضویت در گروه، وعده حقوق های خوب می دادند. صالح می گوید "داعش برای اینکه من را تحت فشار قرار دهد تهدید کرد که پسر 14 ساله ام را به جنگ می برد و من مجبور شدم عضویت در این گروه را بپذیرم".

این دو اسیر داعشی در حال حاضر در منطقه امنیتی اربیل عراق نگهداری می شوند و در انتظار آینده ای نامعلوم روزگار می گذرانند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
در صورت تنها گذاشتن کودکانتان با این صحنه ها …درصورتتنهاگذاشتناین عکس ها به شما ثابت می کند چرا نباید کودک خود را تنها بگذاریدجشن زودهنگام اصلاح‌طلبان برای کاندیدای ناکامعکساصلاح‌طلبان پیش از این با کنایه‌ها و سمبل‌هایی که خود درباره ادبیات سیاسی داخلی ازدواج به سبک فضای مجازی ازدواجبهسبکفضایبه گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اینترنت، وب، شبکه اخبار داعش،اخبار عراق، آخرین تحولات عراق اخبار داعشاخبار داعش امروزاخبار داعش عراقاخبار داعش بالعراقاخبار داعشاخبار داعش در ایران در صورت تنها گذاشتن کودکانتان با این صحنه ها مواجه خواهید شد درصورتتنها این عکس ها به شما ثابت می کند چرا نباید کودک خود را تنها بگذارید جشن زودهنگام اصلاح‌طلبان برای کاندیدای ناکامعکس اصلاح‌طلبان پیش از این با کنایه‌ها و سمبل‌هایی که خود درباره ادبیات سیاسی داخلی ایران ازدواج به سبک فضای مجازی ازدواجبهسبک آدمی در ذات خود سرشار از نیازهایی است که رفع این نیازها به شخصیت گرفتن انسان کمک می کند و نقص اخبار داعش،اخبار عراق، آخرین تحولات عراق اخبار داعش هلاکت داعشی در غرب تلعفر زندان به خاطر بازدید از سایت حامی داعش داعش در عراق مضمحل شده است