طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی

[ad_1]

خورش قارچ بهترین در نوع خود می باشد و طرز پخت آن هم آسان و سریع است. فقط کافی است یکبار این غذا را امتحان کنید. در قابلمه‌ای مناسب، پیازداغ را با مقداری روغن، فلفل و زردچوبه روی حرارت قرار دهید تا ادویه ها تفت بخورد. سپس سینه مرغ خرد شده را بیفزایید و آب را اضافه کنید. حالا شعله را ملایم نمایید تا مرغ پخته شود.

پیاز داغ                         2 قاشق سوپخوری

روغن مایع                    2 قاشق سوپخوری

فلفل و زردچوبه             به میزان لازم

سینه مرغ                    600 گرم

آب                              1 لیتر

قارچ                            500 گرم

آبلیمو و نمک                به میزان لازم

کره                             50 گرم

آرد                              1 قاشق سوپخوری

شیر                           1 پیمانه

زعفران حل‌کرده           1 قاشق سوپخوری

روش تهیه خورش قارچ

در قابلمه‌ای مناسب، پیازداغ را با مقداری روغن، فلفل و زردچوبه روی حرارت قرار دهید تا ادویه ها تفت بخورد. سپس سینه مرغ خرد شده را بیفزایید و آب را اضافه کنید. حالا شعله را ملایم نمایید تا مرغ پخته شود.در ظرفی دیگر قارچ‌ها را اسلایس کنید و با مقداری آبلیمو و کمی روغن روی حرارت تند قرار دهید تا آب قارچ‌ها کشیده شود. سپس به ظرف محتوی مرغ پخته شده بیفزایید.

در ظرفی دیگر، کره را با آرد روی حرارت قرار دهید تا رنگ آرد تغییر نماید. سپس شیر را کم کم اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا آرد گلوله نشود. حالا سس آماده را درون قابلمه محتوی مرغ و قارچ بریزید و کمی هم بزنید تا مواد یکدست شود.

سپس زعفران را بیفزایید، هم بزنید و آبلیمو را اضافه کنید. پس از چند جوش، نمک خورش را اندازه کنید. اکنون شعله را خاموش نمایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
خورش قارچ، طرز تهیه خورش قارچ و مرغ آکاخورش قارچخورش قارچ با گوشتخورش قارچ با مرغطرز تهیه خورش قارچطرز تهیه خورش قارچ با طرز تهیه سوپ قارچ خامه ایمعرکه ترین طعم سوپ را …طرز تهیه سس برای طعم دار کردن گوشت یا مرغ یا ماهیانواع خورش ، انواع خورشت ، انواع قلیه آموزش آشپزی آکا …طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی یک خورش خوشمزه ، خورش هویج و پرتقال طرز تهیه خورش به طرز تهیه سوپ قارچ با مرغ و جوطرز تهیه کله گنجشکی یا سر گنجشکی طرز تهیه مرغ فلورنتاین طرز تهیه مرغ سوخاری با پوشش طرز تهیه خورش مرغ و آلو بخاراآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای سوپ جو طرز تهیه سوپ جو با مرغ و قارچ ایران کوکسوپ جو و قارچ طرز تهیه درون قابلمه ای لیوان اب بریزید سپس سینه مرغ ، جو ، نمک و فلفل طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز کوکو سیب زمینی طرز تهیه کوکو سیب زمینی با …کوکو سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی ها را تمیز بشویید و آب پز کنید سپس پوست سیب زمینی طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی طرزتهیهخورشقارچ طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی ،پخت غذا با قارچ،غذای خوشمزه طرز تهیه خورش قارچ با طعم طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی آکا آکاایران طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی آکاایران طرز تهیه فسنجون با نکات های خورش قارچ طرز تهیه خورشت قارچ و مرغ آکا طرز تهیه خورش قارچ و تخم مرغ روش تهیه‌ی خورش قیمه طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی قارچطرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی قارچطرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی قارچطرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی خوشمزه طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی خوشمزه طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی خوشمزه طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی لواشک با طعم های متفاوت لواشک با طعم های متفاوت لواشک با طعم های متفاوت طرز تهیه خورش قیمه با مرغ و زرشک یک طعم طرز تهیه خورش قیمه با مرغ و زرشک یک طعم طرز تهیه خورش قیمه با مرغ و زرشک یک طعم طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی آموزش طرز تهیه قارچ کبابی خوشمزه با سس ویژه و طعم عالی … آموزش آشپزی آموزش طرز تهیه قارچ کبابی خوشمزه با سس ویژه و طعم عالی طرز تهیه قارچ طرز تهیه خورش طرز تهیه خورش قیمه با مرغ و زرشک یک طعم متفاوت و عالی • دونفره آشپزی خورشت طرز تهیه خورش قیمه با مرغ طرز تهیه قیمه با مرغ و زرشک و قارچ با یک خمیر عالی طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ با طعم فوق العاده این ادویه‌ها عکس طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ با طعم فوق عالی عکس طرز تهیه طرز تهیه خورش آلو با طرز تهیه سمیفردوی انبهبا طعم عالی طرز تهیه خورش آلو با طعم عالی طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با قارچ و کاهو طرز تهیه طرز تهیه گز آردی اصفهان با طعم عالی آشپزی اصفهان با طعم عالی داریم تا شما را با طرز تهیه گز خوش طعم طرز تهیه قارچ پفکی خورش فوق العاده لذیذ قیمه با قارچ طرز تهیه خورش آلو با گوشت طرز تهیه پاستای قارچ ، با طرز تهیه شیرینی ذرت با طعم طرز تهیه خوراک اسفناج و قارچ با طعم عالی طرزتهیهخوراکاسفناج طرز تهیه خوراک اسفناج و قارچ با طعم عالی این غذای سبک برای وعده های اصلی غذای خانواده طرز تهیه خورش قارچ

6 روش عالی برای قوی کردن حافظه

[ad_1]

6 روش عالی برای قوی کردن حافظه

اگر در یادآوری دروس خود یا کارهای روزمره ای که قبلا به خاطر سپرده بودین تا انجامش دهید ، یا یادآوری تاریخ  ها و مناسبتهای خاص زندگیتان دچار مشکل هستید با ما در این مطلب از سایت ایران ناز همراه باشید تا با 6 روش تقویت حافظه آشنا گردید . به گزارش ایران ناز آیا برای به یاد آوردن روزهای هفته یا تاریخ تولد اطرافیان تان به مشکل برمی‌خورید؟ یا اینکه هر چه را نیاز دارید، باید مدت زیادی دنبالش بگردید. 6 راه تقویت حافظه وجود دارد که به شما کمک می‌کند حافظه‌ای بیشتر و دقیق‌تر داشته‌ باشید. این مقاله را در ایران نازبخوانید تا با این راه‌ها آشنا شوید. خانم بل بث کوپر که قبلا هم مقاله های پر طرفداری در مورد راه های اثبات شده علمی برای کار کردن هوشمندانه نوشته بود، حالا هم از ۶ روشی صحبت کرده است که با کمک آن ها می توانیم حافظه مان را تقویت کنیم:

همچنان علم روابط جدیدی بین کارهایی که می توانیم روزانه انجام دهیم تا ظرفیت کلی حافظه مان افزایش یابد، کشف می کند. حافظه پروسه پیچیده ای از فعالیت های متفاوت در مغز است. قبل از اینکه ببینیم چه کارهایی برای بهبود حافظه مان انجام دهیم بد نیست مقداری در مورد شکل گیری حافظه بدانیم.

مرحله ۱) خلق حافظه

مغز ما سیگنال هایی با یک الگوی خاص در رابطه با وقایعی که تجربه می کنیم می فرستد و بین نرون های ما ارتباطی به وجود می آورد که سیناپس ها نامیده می شوند.

مرحله ۲) تثبیت حافظه

در این قسمت اگرهیچ کار دیگری نکنید حافظه به زودی پاک خواهد شد. تثبیت روند سپردن چیزی به حافظه ی بلند مدت است که بتوان آن را بعدها هم به یاد آورد. قسمت اعظم این روند وقتی که خوابیم اتفاق می افتد، مغز ما در زمان خواب همان الگوی فعالیت مغزی را بازسازی و سیناپس هایی که در طول روز به وجود آمده بود را تقویت می کند.

مرحله ۳) بازیابی حافظه

بازیابی فکری است که ما هنگام صحبت در باره ی خاطراتمان یا از بین رفتن آن می کنیم. به یاد آوردن یک خاطره آسان تر می شود اگر در طول زمان آن خاطره را قوی تر کنیم و هر بار که ما آن را بازیابیمی کنیم همان الگوی فعالیت مغزی رخ داده و ارتباط را قوی تر می کند.

این حقیقت که با بالا رفتن سن حافظه از بین می رود دلیل نمی شود که نتوانیم روند از بین رفتنش را کند تر کنیم. تحقیقات نشان می دهند ما می توانیم حافظه مان را تا جای ممکن نگه داریم، اجازه بدهید نگاهی به این راه های علمی بیندازیم.

آیا کسی هست که دوست داشته باشد هر چیزی را که می بیند، می شنود و می خواند به یاد بیاورد؟ …مطمئنا همه!

می توانیم چندین صفحه در مورد اثرات مثبت حافظه خوب روی زندگی شخصی و حرفه ای برایتان صحبت کنیم. اما چه فایده؟ به یک جمله بسنده می کنیم: آیا کسی هست که نخواهد حافظه بهتری داشته باشد؟ این سوال خودش برای خواندن مطلب تا انتها کافی است.

خانم بل بث کوپر که قبلا هم مقاله های پر طرفداری در مورد راه های اثبات شده علمی برای کار کردن هوشمندانه نوشته بود، حالا هم از ۶ روشی صحبت کرده است که با کمک آن ها می توانیم حافظه مان را افزایش بدهیم :

همچنان علم روابط جدیدی بین کارهایی که می توانیم روزانه انجام دهیم تا ظرفیت کلی حافظه مان افزایش یابد، کشف می کند.

حافظه پروسه پیچیده ای از فعالیت های متفاوت در مغز است. قبل از اینکه ببینیم چه کارهایی برای بهبود حافظه مان انجام دهیم بد نیست مقداری در مورد شکل گیری حافظه بدانیم

مرحله ۱) خلق حافظه

مغز ما سیگنال هایی با یک الگوی خاص در رابطه با وقایعی که تجربه می کنیم می فرستد و بین نرون های ما ارتباطی به وجود می آورد که سیناپس ها نامیده می شوند.

مرحله ۲) تثبیت حافظه

در این قسمت اگرهیچ کار دیگری نکنید حافظه به زودی پاک خواهد شد. تثبیت روند سپردن چیزی به حافظه ی بلند مدت است که بتوان آن را بعدها هم به یاد آورد. قسمت اعظم این روند وقتی که خوابیم اتفاق می افتد، مغز ما در زمان خواب همان الگوی فعالیت مغزی را بازسازی و سیناپس هایی که در طول روز به وجود آمده بود را تقویت می کند.

مرحله ۳) بازیابی حافظه

بازیابی فکری است که ما هنگام صحبت در باره ی خاطراتمان یا از بین رفتن آن می کنیم. به یاد آوردن یک خاطره آسان تر می شود اگر در طول زمان آن خاطره را قوی تر کنیم و هر بار که ما آن را بازیابیمی کنیم همان الگوی فعالیت مغزی رخ داده و ارتباط را قوی تر می کند.

این حقیقت که با بالا رفتن سن حافظه از بین می رود دلیل نمی شود که نتوانیم روند از بین رفتنش را کند تر کنیم. تحقیقات نشان می دهند ما می توانیم حافظه مان را تا جای ممکن نگه داریم، اجازه بدهید نگاهی به این راه های علمی بیندازیم.

۱- تفکر و تعمق کنید تا حافظه فعالتان بهتر شود.

حافظه فعال تقریبا شبیه دفترچه یادداشت مغز شماست، جایی که اطلاعات جدید موقتا نگهداری می شوند. هنگامی که نام کسی یا آدرسی که می خواهید بروید را می شنوید این اطلاعات را در حافظه فعالتان نگه می دارید تا اینکه کارتان با این اطلاعات تمام شود. اگر این اطلاعات بیشتر از این برایتان استفاده ای نداشته باشد مغزتان اجازه می دهد به کل پاک شوند. اما اگر استفاده داشته باشند، به حافظه بلند مدت سپرده می شوند. آنجا می توانند تقویت شده و بعدا به یاد آورده شوند.

حافظه فعال چیزی است که هر روز استفاده می کنیم، پس اگر قویتر باشد، زندگی روزانه ما را خیلی راحت تر می کند. در اکثر بالغین این حافظه در حدود حداکثر ۷ مورد را می تواند در خود نگه دارد. اگر شما از ظرفیت حداکثری حافظه تان استفاده به طور کامل استفاده نمی کنید مدیتیشن می تواند آن را تقویت کند.

تحقیقات نشان داده است که شرکت کنندگانی که قبلا هیچ تجربه ای در مدیتیشن تمرکز حواس نداشتند، تنها در ۸ هفته توانستند حافظه فعالشان را بهبود ببخشند. مدیتیشن با قدرت خود به ما کمک می کند تمرکز کنیم، همچنین پس از ۲ هفته اثرات مثبت اثبات شده ای روی نمرات آزمون های استاندارد و حافظه فعال داشته است

چرا مدیتیشین برای حافظه مفید است؟ درطول مدیتیشن مغز شما در پردازش اطلاعات مانند حالت عادی فعال نیست.

بنابر این در این زمان استراحت کوتاهی به مغز شما داده می شود که ذهن خود را خالی کنید. در این حالت نه تنها استرس کمتری را احساس خواهید کرد بلکه چیزهای بیشتری هم به یاد می آورید.

2– برای بهبود تثبیت حافظه قهوه بنوشید.

گفته می شود اگر قبل از یادگیری یک موضوع جدید کافئین مصرف کنید حافظه تان بهبود پیدا می کند، البته این موضوع قابل بحث است. بسیاری از تحقیقات اثرات ناچیزی از مصرف کافئین قبل از ایجاد حافظه جدید یافته اند.

اگرچه یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف یک قرص کافئین بعد از یادگیری یک موضوع، حافظه ی بازیابی را تا ۲۴ ساعت بعد بهبود می بخشد. شرکت کنندگان در این تحقیق تعدادی تصویر را به حافظه سپردند و سپس با دیدن همان تصاویر، تصاویر مشابه و تصاویر کاملا متفاوت آزمایش شدند.

آن ها باید تصاویری را پیدا می کردند که قبلا دیده بودند. این فرآیند که جداسازی الگو نامیده می شود، بر طبق گفته محققان بازتابی از “سطح عمیق تر ماندگاری حافظه” است.

در این مطالعه تمرکز محققان روی اثرات کافئین در تثبیت حافظه بود: فرآیند تقویت حافظه ای که ایجاد کرده ایم. و به همین خاطر آن ها به اثرات مثبت بیشتر مصرف کافئین بعد از یادگیری بیش از پیش اعتقاد پیدا کردند.

بنابراین فقط صبح ها برای شروع روزتان قهوه نخورید— یک قهوه کوچک در طول روز می تواند به بهتر نگه داشتن چیز هایی که یاد می گیرید در ذهنتان کمک کند.

مطالب مرتبط:

آیا دویدن بر قوی تر شدن حافظه تاثیر دارد؟

کاهش قدرت حافظه بر اثر تنهایی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
حرکت عالی برای کوچک کردن شکم تصاویر حرکت عالی برای کوچک کردن شکم مطئننا یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با بهترین روش روت کردن انواع گوشی های اندرویدبهترین روش روت کردن انواع گوشی های اندروید سیستم عامل اندروید جزو سیستم عامل های آموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …تازه ترین پیشنهاد برای لاغری و کاهش وزن چاقی یک بیماری عوارض رژیم های لاغری و غذایی کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در راههای افزایش حافظه دکتر محمد والی پور متخصص …۱ برای جلوگیری از اختلاط اطلاعات با یکدیگر و برخورداری از یک حافظه منسجم، اطلاعات را آموزشگاه کامپیوترآموزشگاههای برتر …آموزشگاه کامپیوترآموزشگاههای برتر کامپیوتربرترین آموزشگاه کامپیوترآموزشگاه چطور می‌توانیم در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ …حالا که واقعیت‌های قبل را فهمیدید، باید برنامه‌ای طرح کنید که به شما برای قوی بودن روشهای کوچک کردن شکم برای خانمهامصرف بیش از حد ادویه جات و نمک ها باعث می شود که شکم شما نفخ کند یک چهارم فنجان سس کچاپ هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه …کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با نکته برای بهبود یادگیری،حفظ کردن و سرعت …سبک زندگیتحصیلاتبر اساس یافته های روانشناسی بسیاری از دانش آموزان نمیدونن چطور مطالعه کنند و برای راههای معقول پولدارشدن مؤثرترین و بهترین روش …بهترین روش آموزش زبان روشی است که شرکت های بزرگ آموزش زبان در جهان با صدها کارشناس حافظه و فراموشی؛ از منظر روایاتدرمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدآسان دانلوددانلود رایگان نرم افزاردانلوددانلود بازیدانلود فیلمدانلود کلیپدانلود موبایل درمانهای طبیعی دکتر جواد ظهوریانبرخی روشهای طب جامع نگر کل نگر طب سنتی طب سوزنی طب فشاری نحوه انجام برنامه ریزی خوب و موفق چگونه است؟سبک زندگیتحصیلاتبرای اینکه بتوانید یک برنامه خوب داشته باشید که بعد از چند روز در اثر فشار زیاد از دانلود لاغری و تناسب اندام به روش زومبا دانلود لاغری و تناسب اندام به روش زومبا دانلود رایگان آموزش ایروبیک برای بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟ترش کردن ریفلاکس دو نوع است نمک و همچنین نعناع برای یک نوع آن خوبست ولی برای نوع دوم مخرب هستندروش تحقیقروش نمونه گیری نمونه گیری خوشه ایبه این دلیل که تعداد دانش آموزان در مدارس تهران

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا پیش غذای عالی

[ad_1]

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا پیش غذای عالی 

برای پیش غذای میز شام می توانید از سوپ مرغ و لوبیا استفاده کنید تا اشتهای شما را حسابی باز کند. طرز تهیه این سوپ آسان است. 

مواد لازم جهت تهیه سوپ مرغ و لوبیا :

1. کره : 25 گرم
2. پیازچه , خرد شده : 3 عدد
3. سیر , له شده : 2 حبه
4. مرزنجوش , ریز شده : 1 شاخه
5. سینه مرغ بدون استخوان , مکعبی خرد شده : 350 گرم
6. عصاره مرغ : 2 پیمانه
7. نخود کنسروی , آبکش شده : 350 گرم
8. سبزی معطر که با نخ به یکدیگر متصل شده باشند : 1 دسته
9. فلفل دلمه ای قرمز , نگینی شده : 1 عدد
10. فلفل دلمه ای سبز , نگینی شده : 1 عدد
11. پاستای خشک کوچک غیر ساده : 115 گرم
12. نمک : به میزان لازم
13. فلفل : به میزان لازم
14. نان های مکعبی شکل خرد شده جهت سرو : به میزان لازم

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا :

1. کره را در یک قابلمه بزرگ آب نمایید . پیازچه ها , سیر , مرزنجوش تازه و مرغ خرد شده را اضافه نموده , مدام هم بزنید و روی حرارت متوسط به مدت 5 دقیقه بپزید .

2. عصاره مرغ , نخود ها و دسته سبزی معطر را افزوده , با فلفل و نمک چاشنی را اندازه نمایید .

3. سوپ را بجوشانید , حرارت را کم نمایید و بگذارید حدود 2 ساعت به آرامی بجوشد .

4. فلفل دلمه ای های خرد شده و پاستا را به قابلمه اضافه نمایید , سپس به مدت 20 دقیقه دیگر به آرامی بجوشانید .

5. سوپ را به یک ظرف سوپ خوری گرم منتقل نمایید . جهت سرو , سوپ را داخل کاسه های یک نفره مخصوص تقسیم نمایید و با نان های مکعبی شکل سرخ شده , تزیین نموده و بلافاصله آن را سرو نمایید .

توصیه سرآشپز جهت تهیه سوپ مرغ و لوبیا :

در صورت تمایل , شما می توانید از نخود خشک هم استفاده نمایید . روی آن ها را با آب سرد بپوشانید و به مدت 5 تا 8 ساعت کنار بگذارید تا خیس بخورند . سپس آب آن را خالی نموده و نخود ها را مطابق دستور به سوپ اضافه نمایید و مدت زمان 30 الی 1 ساعت , به زمان پخت اضافه نمایید .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه ترشی لوبیا سبز بسیار خوشمزه و دلچسب ترشی طرز تهیه ترشی ترشی لوبیا سبز طرز تهیه ترشی لوبیا سبز طرز تهیه ترشی لوبیا سبز انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز روش درست کردن اسنک گوجه فرنگی پیش غذای دریایی؛ کوکتل میگو طرز تهیه کیک سیب زمینیِ انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرروش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و …روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفیدطرز تهیه سوپ جو با شیر سوپ شیرطرز تهیه سوپ جو با شیر مناسب برای سرما خوردگیطرز تهیه خوراک مرغ و سیب زمینی با سس انارطرز تهیه ابتدا سینه مرغ را شسته و خرد کنید و استخوانهای اضافه اش را بگیرید و آن را آبگوشت طرز تهیه دیزی و آبگوشت خوشمزه و عالی …طرز تهیه دیزی و آبگوشت نخود و لوبیا را از شب قبل در اب خیس کنید و گوشت را همراه چربی و

میان وعده های عالی برای بچه مدرسه ای ها

[ad_1]

میان وعده های عالی برای بچه مدرسه ای ها 

اگر شما هم بچه مدرسه ای دارید که امسال به مدرسه رفته است می توانید برای تغذیه عالی از میان وعده های خوشمزه و مغذی استفاده کنید. 

فرزند 6 ساله من امسال به کلاس اول می رود می خواستم راهنمایی ام کنید با توجه به اینکه بچه ها خیلی علاقه دارند که از بوفه مدرسه خرید کنند بهترین تغذیه به عنوان میان وعده برای آنها چیست؟

بسیاری از الگوهای رفتاری بزرگسالان و عادات غذایی آن ها، در سنین کودکی شکل می گیرد و در سنین بزرگسالی کمتر قابل تغییر است. با توجه به این که کیفیت و کمیت الگوی غذایی نقش بسزایی را در سلامت و یا بروز بیماری های مختلف ایفا می کند، پس توجه به چگونگی شکل گیری عادات و الگوی مصرف غذایی کودکان، می تواند حائز اهمیت باشد.

در سنین قبل از مدرسه علایق غذایی کودکان منحصراً تحت تاثیر محیط خانواده است؛ ولی به محض ورود به مدرسه ، کودکان از محیط خانه دور شده و ساعاتی از روز را در مدرسه و جدا از خانواده در کنار همسالان سپری می کنند، بنابراین عادات و انتخاب های غذایی آن ها کم کم تغییر کرده و تحت تاثیر محیط و شرایط جدید قرار می گیرد.

از آن جایی که کودکان ، وعده های غذایی اصلی ( صبحانه ، ناهار و شام ) را اکثراً در خانه و با حضور والدین مصرف می کنند، الگوی غذای اصلی آنها بیشتر تابع خانواده است؛ ولی میان وعده ها، یا در محیط مدرسه همراه با دوستان و همسالان و یا در ساعاتی از روز و غالباً بدون حضور والدین خورده می شوند.

به عبارتی نقطه ی شروع اختلاف بین الگوی غذایی والدین با کودکان از همین میان وعده ها و مواد غذایی و خوراکی هایی است که درآن زمان صرف می شود.در این ارتباط در مطالعه ای مشاهده شده که بین نوجوانان با مادران و پدرانشان درمصرف برخی از مواد غذایی اعم از انواع تنقلات، غذاهای آماده، سس مایونز و نوشابه های گازدار اختلاف وجود دارد و دفعات مصرف نوجوانان بیش تر از هر یک از والدینشان است.

با توجه به این که سهم میان وعده ها در تامین انرژی و مواد مغذی ضروری، به ویژه برای دانش آموزان حائز اهمیت است با این حال، متاسفانه بسیاری از آن ها در این وعده ها، خوراکی ها و مواد غذایی ای را می خورند که حاوی انرژی بالا و مواد مغذی پایین هستند و بخش عمده ای از میان وعده ها را چربی و مواد قندی ساده تشکیل می دهد. این نوع خوراکی ها باعث ایجاد یک حس سیری کاذب در کودکان شده،

بدون اینکه نیازهای تغذیه ای لازم را تامین کنند و در صورتی که در زمان های نامناسب در طی روز صرف شوند، علاوه بر این که اشتهای کودکان را برای خوردن وعده های اصلی ( که از نظر تغذیه ای کامل تر هستند) از بین می برند، بلکه به مرور زمان باعث ایجاد کمبودهای تغذیه ای در آن ها می شوند، همچنین به خاطر داشتن انرژی زیاد، سبب تجمع انرژی در بدن و به دنبال آن بروز مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان می گردند.

گنجاندن یک میان وعده ی مناسب و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه دانش آموزان می تواند بر حافظه ی کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و به دنبال آن پیشرفت تحصیلی آن ها تاثیر مثبت داشته باشد.مطالعات مختلف در دنیا نشان می دهند که، شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان  و نوجوانان کشورهای توسعه یافته

و در حال توسعه رو به افزایش است و یکی از عوامل مهم و موثر در بروز این مشکل، کیفیت و کمیت الگوی وعده ها و میان وعده های مصرفی روزانه است.مواد غذایی ای مثل انواع پفک، چیپس، شکلات، شیرینی ها، پیراشکی، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، انواع ساندویچ های سوسیس،

کالباس، همبرگر آماده و پیتزا، که متاسفانه به دلایل مختلف تقاضای مصرف آن ها در بین کودکان و نوجوانان بالاست، همگی جزو خوراکی ها و غذاهایی هستند که انرژی زیاد داشته ولی از لحاظ تغذیه ای کم ارزش هستند و بجز تامین میزان زیادی انرژی و بر طرف کردن حس گرسنگی، کمکی به برآورده شدن سایر نیازهای رشد

و به گزارش پارس ناز سلامت دانش آموزان نمی کنند؛ حال آن که استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب در میان وعده ها، به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه ای دانش آموزان را تامین می کنند.

میان وعده ی مناسب باید شامل خوراکی هایی باشد که جزو گروه هایی اصلی غذایی هستند

تحقیقات نشان می دهند که، گنجاندن یک میان وعده ی مناسب و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه دانش آموزان می تواند بر حافظه ی کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و به دنبال آن پیشرفت تحصیلی آن ها تاثیر مثبت داشته باشد.

میان وعده ی مناسب برای دانش آموزان در مدرسه و یا خانه باید شامل مواد غذایی و خوراکی هایی باشد که جزو گروه هایی اصلی غذایی هستند. چند نمونه از انواع میان وعده های مفید و مغذی برای دانش آموزان عبارت اند:

*  میوه های تازه ی فصل مثل سیب، پرتقال، نارنگی، موز و…

*   آب میوه های تازه و طبیعی که می توان آن ها را در خانه از میوه های تازه تهیه کرد (البته مصرف خود میوه به خاطر داشتن فیبر غذایی مفیدتر است.)

*  انواع سبزی ها مثل هویج، خیار، گوجه فرنگی و …

*  میوه های خشک مثل کشمش، خرمای  خشک، توت خشک، انجیر خشک، انواع برگه ها و … این خوراکی ها علاوه بر داشتن مواد قندی طبیعی حاوی برخی از انواع ویتامین ها و املاح معدنی هستند.

*  انواع مغزها مثل گردو، بادام، پسته شامی و … که حاوی پروتئین گیاهی مرغوب و چربی مفید هستند و هم چنین میزانی از ویتامین ها و املاح معدنی را دارا می باشند.

*   شیر که می تواند به همراه بیسکویت های ساده و یا کیک های ساده ی خانگی میل شود.

*   ساندویچ های نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و گوجه فرنگی، نان و تخم مرغ  آبپز و گوجه فرنگی و…

*  در کودکانی که دچار اضافه وزن نیستند می توان از مقداری کره یا خامه ی پاستوریزه نیز در تهیه ی انواع ساندویچ استفاده کرد.

*  ساندویچ مرغ، همبرگرخانگی، انواع کوکو یا کتلت که در خانه تهیه می شوند به همراه سبزیجاتی مثل گوجه فرنگی و کاهو.

لذا اقدام لازم در جهت فراگیری و آگاهی از نیازهای غذایی دانش آموزان، اصلاح رفتارهای تغذیه ی نامطلوب، همچنین توصیه های کاربردی لازم و مناسب برای بهبود شیوه ی تغذیه ی آن ها در برنامه های آموزشی ، بیان نقش و اهمیت تغذیه در یادگیری و درک مطالب، اهمیت صرف صبحانه،

آگاهی از گروه های مختلف غذایی و ارزش آن ها، تشویق به خوردن شیر و لبنیات و انواع سبزی و میوه ها، بیان آثار زیان بار مصرف شکلات، شیرینی و تنقلات غذایی کم ارزش؛ و … تاثیر فزآینده ای در بهبود تغذیه ی دانش آموزان و سلامت آن ها دارد.

هم چنین برنامه ریزی مناسب در جهت ایجاد یک بوفه ی غذایی سالم در مدرسه، همراه با آموزش دانش آموزان و آگاهی آن ها در مورد غذای سالم، ضرورت دارد. بوفه های مذکور باید براساس نیازهای غذایی دانش آموزان نسبت به عرضه ی مواد غذایی سالم اقدام کنند. بدیهی است عرضه ی موادی،

مانند انواع پفک، یخمک، نوشابه، آدامس، شکلات و هر گونه محصول بدون بسته بندی، پروانه ی ساخت، کد بهداشتی، و تاریخ مصرف گذشته، مانع از تحقیق اهداف مذکور است؛ از این رو لازم است ضمن برخورد فعالانه با بوفه ی مدارس در این گونه مواقع، نسبت به آموزش مسئولان بوفه و تشویق آن ها

به عرضه ی موادی مانند ساندویچ نان و پنیر، نان و تخم مرغ، شیر ، بیسکویت، خرما، و انواع میوه نظیر؛ سیب و گلابی، نارنگی و پرتقال اقدام شود. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تدبیر سایت خبری تحلیلیپدیده باز هم ترمز تراکتور را کشید علم‌الهدی هیچ خائنی در پست‌های کلیدی کشور وجود عصر ایران بعید نیست ترامپ به دنبال افزایش تحریم ها علیه ایران به دلایل غیرهسته ای با هدف برنامه غذایی کودک یک ساله تا دو ساله آکاغذای کودکان یک تا دوساله باید کم حجم ولی مقوی مناسب و شامل همه ی گروه های غذایی باشد لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟ لواشک در واقع نوعی عصاره تغلیظ و خشک‌شده میوه‌جات الف خبرهای خوش حقوقی برای کارمندانوجود شکاف معنادار در محاسبه دستمزد و پرداخت حقوق کارکنان در بین سازمانهای مختلف به راه ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در نماز جماعت …خاطرات و نصیحت های من نتایج تحقیقات بیش از فرهنگی اسفرورین قزوین پیرامون ثبت اشعار و دلنوشته ها برای شخصیت های محبوب بیوگرافی ها کاربران محترم بیوگرافی ها در صورت تمایل میتوانید از بخش نظرات این صفحه اقدام به ثبت کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در توصیه های پیشنهادی برای دختران مجرد و ازدواج در سن …۸ توصیه حجت الاسلام مرادی برای حل مشکل دخترانی که با سن بالا و بالاترین مدرک تحصیلی فیلم سمینار بزرگ مدرسه استادی برج میلاد …فیلم سمینار مدرسه استادی ۲ با فیلم سمینار سال گذشته چه فرقی دارد؟ سوال بسیار به جایی پرورش مسئولیت در کودکان وجود انسان های سرد و بی تفاوتی که در تمدنی بی بند و بار و بی هدف غوطه می خورند ناشی از فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید اشوان بنام شمع ها رو روشن کن این بار شوخی نیست ، اگه جلو رامو فهمیدی من گزارش ها و ایران در آئینه رسانه های آلمان تازه های روز ، گفتنیها ، نوشته ها و اندیشه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …انواع دسر سادهانواع دسر با شیرانواع دسر برای ماه رمضانانواع دسرهای ایرانیانواع ترجمه ریدینگ های زبان انگلیسی سوم متوسطه …مرکز آموزش زبان انگلیسی توجه توجه سلامبا آرزوی موفقیت برای همه دوستانیکی از همه چیز درباره‌ی ماهواره؛ شبکه‌های ماهواره چگونه موجب …الان مردان بیشتر بیننده برنامه‌های مستهجن هستند درجدید‌ترین آمار، مردان سه برابر بچه های کلاس اولی منسلام دوستان این روزا بخاطر درس و کار و مشغله های دیگه خیلی سرم شلوغه و نمیتونم به موقع تغذیه کودک،تغذیه نوزاد،غذای کودک،غذای کمکی …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه نتایج آزمون کاردانی نظام جدید فنی حرفه‌ای اعلام …اخبار کاردانیشرایط ترمیم دروس امتحان نهایی برای دبیرستانی‌ها آذر ثبت نام بیش از هزار نفر شبکه‌ی رشد مشاوره‌ی تیزهوشان و اولیای آن‌ها چه کار در مورد موضوع تیز هوشی و هزار دردسر بچه‌ها نظرات سازنده و جالبی رو داده بودند که قصد

ایده های عالی و ارزان برای تغییر دکوراسیون

[ad_1]

ایده های عالی و ارزان برای تغییر دکوراسیون 

تنوع در دکوراسیون هر چند وقت یکبار برای عوض شدن حال و هوای خانه ایده خوبی است.برای تغییر دکوراسیون خود می توانید ایده های زیر را عملی کنید. تغییر دکوراسیون یکی از لذت بخش ترین مواردی است که شادابی و نشاط را به فضای دکوراسیون منزل شما مهمان می کند. برای داشتن یک تغییر دکوراسیون لذت بخش و تاثیر گذار نیازی نیست

که حتما تغییراتی پر هزینه و پایه ای را برای فضای داخلی تان در نظر بگیرید کافی است کمی نکته سنج باشید و با چند تغییر ساده فضای دکوراسیونتان متفاوت کنید و ظاهر تازه ای به آن ببخشید، با این مطلب از ما همراه باشید تا با هم با ترفندهای تغییر دکوراسیون کم هزینه در دکوراسیون منزل بیشتر آشنا شویم.

تغییر دکوراسیون نشیمن: تعویض پارچه رو مبلی

به گزارش پارس ناز مبلمان یکی از کلیدی ترین عناصری است که در ظاهر دکوراسیون شما نقش عمده دارد، برای تغییر دکوراسیون مقرون به صرفه می توانید پارچه های رو مبلی و کوسن های خود را تغییر دهید و ظاهر تازه ای به دکوراسیون نشیمن خود ببخشید. این تغییر پارچه ی رو مبلی تان می تواند حتی برای یکی از مبلمان شما صورت گیرد و کم هزینه تر نیز باشد.

تغییر دکوراسیون نشیمن: استفاده از دکورهای رنگی

رنگ ها معجزه می کنند، در تغییر دکوراسیون داخلی تان حضور رنگ ها را فراموش نکنید گاهی با استفاده از دکوری های رنگارنگ و ایده های ساده می توانید یک تغییر دکوراسیون جذاب داشته باشید. اضافه کردن یک وسیله ی ساده و کوچک مثل کتابخانهو یا شلف می توانید بستر مناسبی را برای حضور رنگ ها در فضای دکوراسیونتان ایجاد نمایید.

تغییر دکوراسیون نشیمن: استفاده از گل و گیاه

حضور گل و گیاه در فضای دکوراسیون شما می تواند یک تغییر دوست داشتنی باشد. کافی است کمی ذوق و علاقه داشته باشید و سراسر خانه ی خود را با گل و گلدان های دوست داشتنی پر کنید، توجه داشته باشید که گلدان های متنوع می تواند مانند دکوری در فضای شما باشد و ظاهر آن را به خوبی تغییر دهد.

تغییر دکوراسیون غذاخوری: استفاده از تابلوهای تزیینی

وقتی صحبت از تغییر دکوراسیون مقرون به صرفه به میان می آید، یعنی کم هزینه ترین ایده ها و ترفندهایی که می تواند ظاهر دکوراسیون شما را متحول کند را برای دکوراسیون خود بکار بگیرید این تغییر دکوراسیون منحصر به فرد می تواند در غالب تابلوهای تزیینی باشد که ظاهردکوراسیون شما متفاوت می کند.

تغییر دکوراسیون آشپزخانه: تغییر دیوار بین کابینت

شاید تغییر دکوراسیون آشپزخانه کمی سخت و پرهزینه باشد اما اگر دوست دارید فضای دکوراسیون آشپزخانه ی خود را تغییر دهید با تغییر دیوار بین کابینت خود می توانید ظاهر آشپزخانه تان را تغییر دهید حتی برای این تغییر می توانید از برچسب های تزئینی نیز استفاده نمایید

و به گزارش پارس ناز ظاهر منحصر به فردی به آشپزخانه ی خود ببخشید. مطلب تغییر دکوراسیون آشپزخانه اجاره ای، ۸ ایده کم هزینه! در این باره به شما کمک بسیاری خواهد کرد.

تغییر دکوراسیون اتاق خواب: تعویض روتختی

تغییر روتختی در دکوراسیون اتاق خواب می تواند تا حد زیادی چهره ی دکوراسیون شما را تغییر دهد، تخت به عنوان یکی از عناصر کلیدی اتاق خواب محسوب می شود که با تغییر ظاهر آن می توانید چهره ی متفاوتی به دکوراسیونتان ببخشید. انتخاب یک رو تختی تازه می تواند تغییر مقرون به صرفه ای در دکوراسیون شما ایجاد نماید.

تغییر دکوراسیون سرویس بهداشتی: رنگ کردن کاشی ها

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما رنگ کردن کاشی های حمام و سرویس بهداشتی می تواند ظاهر دکوراسیون این فضا را تا حد زیادی تغییر دهد. کافی است کمی خلاقیت داشته باشید تا به توانید با کمترین هزینه ظاهر دکوراسیونتان را تغییر دهید و زیبایی خاصی به آن ببخشید.

سایت چیدانه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
ایده های بسیارزیبا وابتکاری برای دکوراسیون اتاق …دکوراسیون کودکدکوراسیون اتاق بچه هادکوراسیون فوق العاده زیبا و رویاییایده های نو ایده ای جالب و خوشمزه برای تزئین کاپ کیک های ساده …ایده برای تهیه کاپ کیک طرز تهیه کاپ کیک ، موادلازم برای تزئین کاپ کیک ، چگونه کیک را راهنمایی برای تغییر رنگ های مختلف مو زیباشو دات …برای دانستن این که چه رنگی راانتخاب کنیم برای رنگ کردن موها مقاله زیر را مطالعه کنیدمجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و مدل های پرده، جدیدترین مدل های پرده اتاق پذیرایی دکوراسیونتزیین پرده های ساده با ایده خلاقانه و کم هزینه انواع مدل پرده در دکوراسیون آشپزخانهدکوراسیون پورتال خبری و سبک جدیدترین و جذابترین تصاویر دکوراسیون به همراه آموزش دکوراسیون داخلی و طراحی منزل و عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولهتل وو استانبول هتل ۵ ستاره وو استانبول در سال ٢٠٠٧ ساخته شده ویک هتل عالی برای سفر دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون بهترین عکس ها و طرح های سقف کاذب، کناف و …بهترین عکس ها و طرح های سقف و دیوار کاذب، کناف و نورپردازی مکانهای مختلف آپارتمان‌ آپارتمانرنگ آبی از جمله رنگ‌هایی است که باعث آرامش و نشاط می‌شود استفاده از این رنگ در شیک ترین مدل سرویس بهداشتی سری ششمدر این مقاله نمونه هایی شیک از مدل های حمام و دستشویی را تماشا کنید مدل های سرویس عکس نوشته های جالب و بسیار خنده دار عکس نوشته های جالب و بسیار خنده دار دارم میرم ایران ^^ بابا آخه کی مجبورت کرده توصیه های مطرح ترین مانکن ایرانی برای مدل شدنسنگ های معدنی بسیار زیبا و شگفت انگیز نتیجه عمل زیبایی جدید کیم کارداشیان عکس هیکل خرید ارزان اینترنتیادکلن خرید اینترنتی ادکلن خرید پستی ادکلن سوالات خواستگاری مهم و ضروری که دخترو پسرها …سوالات شب خواستگاری سوالات شب خواستگاری ، برای دختر پسرهایی که در اولین جلسه رسمی بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …با تکمیل این فرم آخر اخبار و اطلاعیه های مهم صنعت خودرو برای شما به صورت رایگان و

پایان مرمت عمارت عالی قاپو تا پایان امسال

[ad_1]

خبرگزاری آریا- مرمت ایوان عالی قاپو بالاخره بعد از 10 سال مرمت مداوم قرار است تا پایان امسال به اتمام برسد.
به گزارش خبرگزاری آریا، فریبا خطابخش مدیر پایگاه جهانی میدان امام (مجموعه نقش جهان اصفهان) گفت: درحال حاضر کارگاه مرمت عمارت عالی قاپو برای بازسازی و مرمت کف و نرده ها دایر است اما تزئینات سقف عمارت عالی قاپو تقریباً تمام شده و تا یک ماه دیگر به اتمام می رسد.
وی افزود: اکنون مرمت تزئینات دیواره شمالی ضلع شرقی ایوان عالی قاپو به پایان رسیده و امیدواریم با مرمت نرده ها، عید نوروز امسال داربست ها از ایوان عالی قاپو برچیده شود.
خطابخش همچنین درخصوص برخی انتقاداتی که درباره نخاله هایی که به منظر عالی قاپو فضای ناخوشایندی بخشیده پاسخ داد و گفت: از آنجایی که کارگاه مرمت در ایوان عالی قاپو برپاست و الان هم اوج سفر به اصفهان است و عالی قاپو نیز مورد توجه گردشگران است شرایط را برای ما دشوار کرده و ما نمی توانیم هر روز نخاله ها را تخلیه کنیم.
وی افزود: ما اجازه داریم که هفته ای یک مرتبه نخاله ها را پاکسازی کنیم اما بهترین کار این است که نخاله ها در داخل گونی های همرنگ قرار گیرند و شرایطی را مهیا کنیم که گردشگرانی که برای بازدید می آیند از منظر بوجود آمده اذیت نشوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ا کتبر 2016 ... مرمت ایوان "عالی قاپو" تا پایان امسال تکمیل میشود. ایوان عمارت عالی قاپو. مدیر پایگاه جهانی مجموعه نقش جهان اصفهان از پایان مرمت ایوان عالی قاپو تا ...19 ا کتبر 2016 ... مرمت ایوان عالی قاپو بالاخره بعد از 10 سال مرمت مداوم قرار است تا پایان امسال به اتمام برسد.21 ا کتبر 2016 ... مدیر پایگاه جهانی مجموعه نقش جهان اصفهان از پایان مرمت ایوان عالی قاپو تا پایان امسال خبر داد.19 ا کتبر 2016 ... خبرگزاري آريا- مرمت ايوان عالي قاپو بالاخره بعد از 10 سال مرمت مداوم قرار است تا پايان امسال به اتمام برسد. به گزارش خبرگزاري آريا، فريبا ...22 ا کتبر 2016 ... مدیر پایگاه جهانی مجموعه نقش جهان اصفهان گفت: مرمت ایوان عالی قاپو پس از 10 سال کار مداوم تا پایان امسال به پایان میرسد. به گزارش ایرنا، فریبا ...20 ا کتبر 2016 ... به گزارش تسنیم، فریبا خطابخش از پایان مرمت ایوان عالی قاپو تا پایان امسال خبر داد و گفت: در حال حاضر 90 درصد از مرمت سقف عمارت عالی قاپو به ...19 ا کتبر 2016 ... ... پایان مرمت ایوان عالیقاپو تا پایان امسال خبر داد. او تاکید کرد: درحال حاضر ۹۰ درصد از مرمت سقف عمارت عالی قاپو به پایان رسیده و تزئینات دیواره ...22 ا کتبر 2016 ... ... عالي قاپو تا پايان امسال خبر داد و گفت: در حال حاضر 90 درصد از مرمت ... سقف عمارت عالي قاپو تقريبا تمام شده و تا يک ماه ديگر به اتمام ميرسد.19 ا کتبر 2016 ... مرمت عمارت عالی قاپو تا پایان سال 95 تمام می شود ... به پایان رسیده و امیدواریم با مرمت نرده ها، عید نوروز امسال داربست ها از ایوان عالی قاپو برچیده شود.

کلماتی برای این موضوع
راهنمای حل جدول تب جدول متقاطع آ آباد کننده عامر آباد و برقرار دایر

پیشنهادهای عالی برای طرح دیوار اتاق خواب

[ad_1]

پیشنهادهای عالی برای طرح دیوار اتاق خواب 

برای طراحی نقش و نگار اتاق خواب می توانید از کاغذ دیواری های زیبا و جذاب, چوب یا رنگ استفاده کنید و طرح های عالی را داشته باشید. طراحی و تزیین دیوار اتاق خواب یکی از مهم ترین کارهایی است که قبل از خرید و چیدمان وسایل انجام می شود، در این مطلب با نمونه طرح هایی آشنا خواهید شد

که نشان میدهند چگونه باید از نور، سایه،رنگ، بافت و مواد مختلف در دیزاین دیوار اتاق خواب استفاده کرد. اتاق خواب با یک یا چند دیوار طرح کاری شده درست مانند یک اثر هنری جلوه می کند، اثری که هم می تواند ساده باشد و هم پیچیده. دیوار یک اتاق گاهی می تواند به قدری زیبا باشد که دلتان نیاید

روی آن چیزی مانند تابلو یا عکس نصب کنید. مدل های آورده شده در زیر را به دقت بررسی کنید شاید ایده ای جدید مطابق با سلیقه خودتان برای طراحی دیوار اتاق خواب پیدا کردید.
مدل اولی که مشاهد می کنید یکی از بهترین روش ها برای طراحی و تزیین دیوار اتاق خواب را معرفی می کند، اگر خانه کوچکی دارید احتمالا با کمبود فضای ذخیره سازی نیز روبرو هستید تا جایی که مجبورید بیشتر لباس های خود را بروی چوب لباسی گوشه اتاق قرار بدهید. اتاق خواب زیر با هوشمندی از کمد لباس بعنوان عنصری تزیینی برای دیوارها نیز استفاده کرده است.

درب کمد از پنل های بزرگ ساخته شده و توسط فریم هایی طلایی رنگ از یکدیگر جدا می شوند. رنگ درب کمدها یکدست تیره بوده اما قسمت پشت تخت خواب از پنلی با طرح متفاوت مشبکی و طلایی رنگ استفاده شده است. ترکیب رنگ تیره با طلایی، دکوراسیونی حقیقتا لوکس در اتاق خواب ایجاد کرده است.

در اتاق خواب های امروزی و لوکس رنگ دیگر کافی بنظر نمی رسد و برای بالابردن سطح و کلاس دکوراسیون باید از طرح های خلاقانه جدیدتری استفاده کرد، طرحی که در اتاق خواب زیر به زیبایی اجرا شده است. استفاده از پارچه مخملی برای دیوار اتاق شاید کمی عجیب باشد اما نتیجه کار فضایی می شود محاصره شده در راحتی و آرامش.

 به گزارش پارس ناز دیوار پوشیده شده با پارچه در این اتاق خواب علاوه بر خود دیوار اندکی از سقف را می پوشاند تا هنگام خوابیدن واقعا احساس آرامش کنید. رنگ قهوه ای در کنار رنگ کرم به ایجاد فضای گرم و دلپذیر در اتاق نیز کمک بسیاری کرده است.

اما از اتاق بزرگسالان برای لحظه ای خارج شده و وارد دنیایی کودکان و نوجوانان می شویم دو اتاق خوابی که در زیر مشاهده می کنید دو نمونه از زیباترین و خلاقانه ترین ایده ها برای طراحی و تزیین دیوار اتاق را در اختیارتان می گذارد. در اتاق خواب اول دیوارها به رنگ بنفش کم رنگ هستند

که با فرش و روتختی و بالش تخت ست شده اند اما دیوار کنار تخت خواب از استیکر دیواری به شکل درخت استفاده شده که انتهای شاخه به یک آینه بسیار زیبا منتهی می شود. تزیین دیوار اتاق خواب دوم اندکی طرحش نسبت به مدل اول پیچیده تر است اما رنگ سفید وسبز به زیبایی بعنوان تم اتاق خواب معرفی شده اند.

نمی شود در مورد طراحی و تزیین دیوار اتاق خواب حرف زد اما سخنی از کاغذ دیواری به میان نیاورد. کاغذ دیواری ارزان ترین راه برای تزیین دیوارهای منزل است و در مقابل گزینه های دیگر مانند رنگ و نقاشی یا استفاده از دیوارپوش های چوبی، پی وی سی و پارچه ای، ارزش خرید به مراتب بیشتری دارد، چرا که با هزینه کم می توانید ظاهری در همان اندازه زیبا و تاثیر گذار ایجاد کنید.

خوشبختانه طرح کاغذ دیواری ها امروزه بقدری متنوع شده اند که برای هر سلیقه ای حتما مدلی در خور و زیبا پیدا خواهد شد در شکل زیر فقط سه نمونه زیبا را مشاهده می کنید.

اگر می خواهید دیزاینی کاملا لوکس در عین سادگی داشته باشید دیوارپوش های چوبی بهترین گزینه پیش روی شما خواهند بود. در طرح های زیر مشاهده می کنید چه طرح های متنوعی از دیوارپوش های چوبی به دنیایی طراحی داخلی معرفی شده اند، از طرح های ساده گرفته و پچیده هر کدام ظاهر منحصر بفرد خود را در دکوراسیون بنمایش می گذارند.

اگر طرحی ساده می خواهید مدل های آورده شده در دو شکل اول گزینه های مناسبی هستند، تخته چوب های باریک مستطیل شکل که با سادگی کنار هم چیده شده اند اما مدل بعدی اندکی پیچیده تر است که برای افراد بدنبال خلاقیت و نوآوری بهترین گزینه می باشد.
طراحی و تزیین دیوار اتاق خواب با چوب، رنگ و کاغذ دیواری

سایت چیدانه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دکوراسیون دکوراسیوندکوراسیون منزلدکوراسیون اتاق خوابدکوراسیون محل کارمدل پردهدکوراسیون دکوراسیون زیبا و متنوع کمد دیواری های مدرن تصاویرطراحی داخلی خانه ساده خود را دگرگون و چشم گیر کنیدتصاویر دیوار پشت ال سی دی جدیدترین دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون …دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون الف دردسر مدرک تحصیلی جعلی دبیر کل اتاق تعاونداریوش پاکبین که با حمایت دولت اخیرا به دبیرکلی اتاق تعاون رسیده مدرکی جعلی برای ثبت مربع جادویی فنگ شویی مربع لوشو فنگ شویی …فنگ شویی و دکوراسیون فروشگاه فنگ شویی اتاق خواب کاربرد تلفن در فنگ شویی معرفی عنصر ارتباط ایثارگران با رییس جمهور خبرگزاری ایثارگران بسم رب الشهدا والصدیقین با سلام وعرض ارادت به همه ایثارگران ورزمندگان حضرت من و تو هم قرار است سریال بسازدهم جبهه رفته ام اونهم ماه و تو خاک عراق هم تحصیلات عالی البته بدون استفاده از سهمیه تیوال سینما تیوال به عنوان شبکه اجتماعی هنر و فرهنگ، همچون دیواری‌است برای هنردوستان و اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …مثبت بودن افزایش نرخ ارز برای کشاورزی آغاز عملیات اجرایی پالایشگاه آبادان با همکاری آفتاب نیوز خبر فارسیزلزله واژه ای نام آشنا برای مردم کشور است، زلزله های ریز و درشت هر چند روز یک بار بساط آنچه از خسرو شکیبایی نشنیده‌اید تصاویر همسر و …آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای شرایط تاسیس دفتر خدمات الکترونیک قضایی اعلام …شرایطتاسیسدفترخدماتدستورالعمل فعالیت دفتر خدمات الکترونیک قضایی ابلاغ شد که روز ۲۶ اردیبهشت ماه به وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …سلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …علائمی که می گویند کبدتان مریض است برای مراقبت از کبد چرب، چه راهکاری میشناسید؟ میلیونر زاغه نشینمروری بر فیلم میلیونر زاغه نشین آرزوها، سرنوشت، سینما خلاصه داستان جمال ملک مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و تکنولوژی اطلاعات جغرافیای طبیعی اقلیم شناسیهسته هسته خورشید دما و فشار وحشتناکی دارد دما در هسته خورشید به میلیون درجه سانتی چهار ستاره مانده به صبحگل آقا؛ مهدی حجوانی نویسنده و پژوهش‌گر ادبیات کودک و نوجوان به‌تازگی کتابی را با نام متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح …متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح در ادامه مطلب از رسول اکرم منقول است

طرز تهیه تارت اسفناج خوشمزه و عالی

[ad_1]

طرز تهیه تارت اسفناج خوشمزه و عالی 

تارت اسفناج که بسیار شکیل و خوشمزه اسـت و برای مراسم های رسمی می تواند بهترین گزینه برای پذیرایی باشد. تارت اسفناج یک غذای مجلسی و رسمی برای پذیرایی از مهمانهای شماست. این تارت گیاهی تلفیقی زیبا از اسفناج و پنیر فتا با پایه ای ترد اسـت.

مواد لازم:

اسفناج 500 گرم
آرد دو پیمانه
کنجد یک قاشق غذا خوری
روغن زیتون دو قاشق غذا خوری
موسیر و سیر به اندازه دلخواه
نمک و فلفل قرمز به اندازه دلخواه
پنیر 100 گرم
تخم مرغ 3 عدد

برای تهیه پایه ی تارت:

1-از قبل فر را با حرارت ۲۲۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

2-آردها، ۱ قاشق غذاخوری نمک و ۲ قاشق غذا خوری کنجد را با هم ترکیب کنید.

3-یک سوم پیمانه روغن زیتون و آب را به آن ها اضافه کنید و خمیر را ورز دهید تا فرم بگیرد.

4-خمیر را گرد کنید.

5-سپس آن را به قطر ۳۰ سانتی متر باز کنید و در قالب تارت ۲۴ سانتی متری (با کفی جدا شونده) قرار دهید.

6-خمیر اضافی را بگیرید.

7-خمیر کف قالب را با چنگال سوراخ کنید و پایه ی تارت را برای حدود ۳۵ دقیقه تا قهوه ای طلایی و ترد شود، بپزید.

8-آن را از فر خارج کرده و روی توری قرار دهید تا خنک شود.

برای تهیه مواد میانی:

1-حرارت فر را به ۱۸۰ درجه سانتی گراد کم کنید.

2-اسفناج را به همراه یک چهارم پیمانه آب در قابلمه ی بزرگی بریزید و برای حدود ۶ دقیقه تا نرم شود، بپزید.

3-آن را در آبکش بریزید.

4-وقتی که خنک شد آن را در پارچه ای تمیز ریخته و آب اضافی آن را بگیرید. اسفناج را خرد کنید.

5-قابلمه را خشک کنید و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی حرارت متوسط در آن گرم کنید.

6-موسیر، سیر و فلفل قرمز را به آن اضافه کنید.

7-آن ها را برای حدود ۴ دقیقه تا موسیر نرم شود تفت دهید(مواد را مدام هم بزنید). آن را به همراه اسفناج در کاسه ای بریزید.

8-پنیر فتا، تخم مرغ و نصف قاشق چای خوری نمک به آن اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید.

9-مواد میانی را در پایه تارت بریزید و نصف قاشق چای خوری کنجد روی آن بپاشید.

10-تارت را برای ۳۰ تا ۳۵ دقیقه در فر بپزید. تارت را برای ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود.

11-بر روی تارت کمی فلفل قرمز بپاشید و آن را گرم میل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز فیلم تهیه چیپس زوکینی با ماست طرز تهیه سیب زمینی با پنیر، آسان و سریع نان سفید خانگی طرز تهیه پنکیک، طرز تهیه پنکیک خانگی خوشمزه …طرز تهیه پنکیکطرز تهیه پنکیک گوشتطرز تهیه پنکیک بدون شیرطرز تهیه پنکیک موزطرز تهیه طرز تهیه رولت خامه فوق العاده خوشمزه و مجلسی عکسطرز تهیه وافل پیتزا و وافل پنینی ، ساده و خوشمزه عکس طرز تهیه سالاد ترکیه‌ای با طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف مخصوص ماه …طرز تهیه وافل پیتزا و وافل پنینی ، ساده و خوشمزه عکس طرز تهیه سالاد ترکیه‌ای با طرز تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسیطرز تهیه رولت مرغ چرخ کردهبسیار خوشمزه و بدون فرطرز تهیه پنیر ماسکارپونهپنیر خامه ای مناسب تهیه و …طرز تهیه کاپ کیک رد ولوت با رویه پنیر خامه ایکباب لقمه ای طرز تهیه کباب لقمه ای خانگی ایران …کباب لقمه ای طرز تهیه پیاز را ریز رنده کنید و آب آن را کاملا بگیرید سپس در کاسه ای

طرز تهیه میت پلیت عالی و خوشمزه

[ad_1]

اگر به دنبال غذای جدیدی برای ناهار هستید میت پلیت را امتحان کنید.نان‌های تست را با یک قالب گرد به قطر 8 سانت برش بزنید و سپس درون قالب‌های مافین فرم دهید حال کره را ذوب کنید و با قلم مو روی نان‌ها بمالید و کمی آویشن، نمک و پودر پسته روی آنها بپاشیدو….

مواد لازم:

نان تست بزرگ 6 عدد
کره 25 گرم
آویشن یک قاشق چای‌خوری
نمک کمی
پودر پسته یک قاشق چای‌ خوری

مواد میانی:

گوشت چرخ کرده 250 گرم
پیاز رنده شده 1 عدد
زعفران حل شده 1.4 قاشق چای‌خوری
هویج رنده شده 1 عدد
زرشک 2 قاشق سوپخوری
گردوی خرد شده 3 قاشق سوپخوری
ادویه گوشت شامل زیره، فلفل سیاه، سیر و کمی زرچوبه و نمک به میزان لازم
پنیر گودا، گوجه گیلاسی و زیتون سیاه برای تزیین
روغن کنجد در صورت لزوم

روش تهیه:

نان‌های تست را با یک قالب گرد به قطر 8 سانت برش بزنید و سپس درون قالب‌های مافین فرم دهید حال کره را ذوب کنید و با قلم مو روی نان‌ها بمالید و کمی آویشن، نمک و پودر پسته روی آنها بپاشید و به مدت 10 دقیقه در فر با دمای 160 درجه سانتی‌گراد بگذارید

تا کاسه‌های نان تست فرم بگیرند و خشک شوند سپس از فر خارج کنید و کنار بگذارید.گوشت چرخ‌کرده را همراه یک عدد پیاز رنده‌شده و ادویه‌های مخلوط گوشت شامل زیره، نمک، فلفل، کمی زردچوبه و سیر روی حرارت درون تابه تفت دهید تا رنگ گوشت عوض شود،

سپس هویج رنده‌شده را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید. فقط مرتب هم بزنید تا کاملا یکدست شود و گوشت نسوزد؛ درصورتی‌که گوشت کم‌چرب باشد 2 قاشق سوپخوری روغن کنجد اضافه کنید.در نهایت زرشک و گردوی خیس خورده و زعفران را نیز اضافه کنید و چند دقیقه دیگر تفت دهید سپس درون کاسه‌های نان تست را پر کنید

و به سلیقه خودتان با پنیر گودا، گوجه‌فرنگی گیلاسی و زیتون سیاه تزیین کنید.در صورت دلخواه می‌توانید به جای گوشت چرخ کرده از سینه مرغ پخته شده نیز استفاده کنید. دقت کنید که سینه مرغ را حداکثر 15 دقیقه بپزد سپس بگذارید خنک شود و در نهایت ریش ریش کنید چون اگر زیاد بپزید مرغ سفت می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

اگر به دنبال غذای جدیدی برای ناهار هستید میت پلیت را امتحان کنیدنانهای تست را با یک قالب گرد به قطر 8 سانت برش بزنید و سپس درون قالبهای مافین.24 سپتامبر 2016 ... ... مو روی نانها بمالید و کمی آویشن، نمک و پودر پسته روی آنها بپاشیدو…. […] نوشته طرز تهیه میت پلیت عالی و خوشمزه اولین بار در وب آرشیو پدیدار شد.اگر به دنبال غذای جدیدی برای ناهار هستید میت پلیت را امتحان کنید.نانهای تست را با یک قالب گرد به قطر 8 سانت برش بزنید و سپس درون قالبهای مافین فرم دهید حال ...24 سپتامبر 2016 ... طرز تهیه میت پلیت عالی و خوشمزه تصویر و عکس شماره 1 ⇩ چنانچه در پی خوراک تازه ای برای ناهار می باشید میت پلیت را آزمایش کنید.آکاایران: اردور خوشمزه ایتالیایی با قارچ طرز تهیه کاناپس قارچ و سبزیجات آکاایران: .... آکاایران: میت پلیت در قالب مافین طرز تهیه میت پلیت آکاایران: طرز تهیه میت ... به گزارش آکاایران: پیش غذای عالی و خوشمزه با میگو اختصاصیآکا ایران: مواد لازم ...طرز تهیه میت پلیت، ناهاری درون قالبهای مافین .... شما می توانید برای یک صبحانه عالی سراغ درست کردن اسنک بروید آن هم به سبک فرانسوی که بسیار خوشمزه است.16 ژوئن 2014 ... طرز تهیه ابتدا سینه مرغ را خرد کرده و آن را به خوبی بشوییید و داخل آبکش قرار دهید تا کاملا خشک ... صفحه نخست خوشمزه های من کاربران سوران دیدگاه ها ارتباط با ما پرسش و پاسخ پزشکی ... میت پلیت ... طرز تهیه غذای چینی با نودل و سبزیجات ... طرز تهیه خوراک مرغ و کاهو چینی ... و اینکه با سرکه سیب خیلی عالی میشه.نحوه ی درست کردن سالاد تبوله با پنیر; - طرز تهیه میت پلیت عالی و خوشمزه; - نتیجه بازی فوتسال ایران ۴ و پاراگوئه ۳ در جام جهانی ۲۰۱۶; - راز درست کردن پیتزا قارچ و ...طرز تهیه خمیر هزارلا با تصاویر و توضیحات برای شیرینی و غذا ... میت بال سوئدی غذای خوشمزه با گوشت .... طرز تهیه تیرامیسو عالی و خوشمزه با تصاویر مرحله ای.طرز تهیه سس سیر لبنانی سس توم. طرز تهیه سس سیر لبنانی سس ..... طرز تهیه تیرامیسو عالی و خوشمزه با تصاویر مرحله ای ... میت بال سوئدی غذای خوشمزه با گوشت.

کلماتی برای این موضوع
انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی …طرز تهیه کاپ کیک هوکایدو توت فرنگی با کرم توت فرنگی طرز تهیه خامه پنیریمناسب تزیین

روستای تورلا در اسپانیا یک محل عالی برای سفر

[ad_1]

اگر هدفتان از گردشگری و سفر کسب آرامش اســت پس احتمالاً سفر به یک مکان آرام و دلنشین را ترجیح خواهید داد، روستای تورلا در اسپانیا یکی از همین مکان‌هاست که با وجود ساختمان‌های شگفت انگیز و قدیمی و محیط سرسبز و آرام گردشگران را مجذوب خود کرده اســت.

تورلا یک روستای کوچک در هوئسکا ، آراگون، اسپانیا اســت و در کنار کوه‌های پیرنه واقع شده اســت.  تورلا در مرز فرانسه قرار دارد اما جاده ارتباطی با آن  ندارد. همچنین این روستا دروازه ورود به پارک ملی Ordesa y Monte Perdido اســت.

روستای زیبای تورلا در اسپانیا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مقاله در مورد ماه محرم مقالهدرموردماهمحرمجام جم آنلاین در میان اهداف امام حسین علیه السلام از قیام در برابر یزید که در لابلاى