سلسله مراتب خنده؛ از لبخند زدن تا شیوع بیماری مسری!

عناصر زبانی خاصی، برای القای این رفتار تکامل یافته‏‌اند و سلسله مراتب اجتماعی مشخصی بر مبنای آن شکل گرفته است. با نگاهی کوتاه به دانش جانور‌شناسی و عصب‏‌شناسی خواهیم دید که خنده رفتاری است با ریشه‏ تکاملی روشن.
از سوی دیگر با نگاهی جامعه‏‌شناسانه در خواهیم یافت که خنده به‌عنوان کنشی اجتماعی، نقشی برجسته را در تنظیم ارتباطات اجتماعی ایفا می‌‏کند. وقتی با این دید به پدیده‏ خنده می‌‏نگریم، متوجه نکاتی می‌‏شویم که در نگاه نخست، بعید و دور از ذهن می‌‏نمایند. در واقع، در پشت پرده‏ خنده، اموری بسیار جدی پنهان شده‏‌اند. زمان‏بندی ظهور خنده هم حالتی قانونمند دارد.
اصولا خنده رفتاری انفجاری و ناگهانی است. نشان داده شده که بلافاصله پیش از آغاز خنده مجموعه‏‌ای از انقباضات عضلانی در چهره پدیدار می‌‏شوند که می‌‏توانند به‌عنوان پیش‌درآمد خنده در نظر گرفته شوند. جالب آن‌که این انقباضات در واقع نوعی اخم کردن هستند و با حالت چهره هنگام خشم شباهت دارند.
در نوزادان، لبخند برخی از عناصر حرکتیِ این مجموعه را در بر می‌‏گیرد و می‌‏تواند به‌عنوان تمرینی برای خنده در نظر گرفته شود.
خنده و لبخندی که به صورت خودجوش و انفجاری عارض می‌‏شوند، تمام عناصر مقدماتی یادشده را با زمان‏بندی یکسانی در خود دارند. به همین دلیل هم هست که این دو را می‌‏توان نوعی الگوی ثابت رفتار در نظر گرفت.
انسان یک گونه اجتماعی است و به همین دلیل هم بخش مهمی از توانش‏های رفتاری ابتدایی‏‌اش، به صورت ابزارهایی کارآمد برای انتقال اطلاعات در کنش متقابل با دیگران در آمده است. بخش مهمی از رفتارهای موجود در خزانه رفتاری انسان، برای برخورد با جامعه و افراد دیگر هم‏گونه‏‌اش سازگار شده و خنده و لبخند هم از جمله‏ این رفتار‌ها هستند.
نشان داده شده که احتمال خندیدن یک آدم، آن‌گاه که در میان گروهی از افراد دیگر باشد، ٣٠ برابرِ موقعی است که تنها باشد. همچنین اگر کسی بوی خوبی را حس کند و تنها باشد، لبخند نمی‌‏زند اما اگر در جمع باشد، لبخند می‌‏زند.
چنان‌که گفتیم، لبخند نوعی علامت رفتاری خوشایند محسوب می‌‏شود. کسی که به دیگری می‌‏خندد یا لبخند می‌‏زند، در واقع در حال ارسال این پیام است: «ما با هم دوست هستیم»! به همین دلیل هم چهره خندان و به اصطلاح «گشاده»، به‌عنوان حالتی مثبت و زیبا ارزیابی می‌‏شود. یک پاسخ عادی در برابر لبخند یا خنده‏ دیگران، تکرار همین رفتار است. کسی که در برابر چهره‏ خندان مخاطبش می‌‏خندد، درواقع به مخابره‏ این پیام مشغول است: «پیامت دریافت شد، بله، دوست هستیم»!
به همین دلیل هم خنده و لبخند، می‌‏تواند به صورت بازتابی در برابر خنده‏ دیگران تولید شود.
خنده از قدیم به عنوان پدیده‏‌ای مسری مشهور بوده و مثال‏های عجیب و غریبی از این واگیردار بودن در دست است. مثلا در ‌سال ۱۹۶۲ میلادی در تانزانیا، یک نوع مرض عجیب رفتاری شایع شد که عبارت بود از خنده! این بیماری از یک دسته ١۶-١٢ نفری دخترهای دبستانی آغاز شد و به تدریج در میان کسانی که می‌‏کوشیدند آن‌ها را آرام کنند، شیوع یافت.

این بیماری -که گویا فقط علت رفتاری داشت و مربوط به مسمومیت نبود- در مدت کوتاهی در میان مردم منتشر شد و هرکس که به دیگران در حال خنده برمی‏خورد، خود نیز به خنده می‌‏افتاد. در مورد شدت شیوع این مورد ذکر همین نکته کافی است که شیوع آن ماه‌ها طول کشید و ۶ ماه باعث تعطیلی مدارس شد!
از این مثال استثنایی که بگذریم، به نمونه‏‌های معمول‏‌تری برمی‏‌خوریم که به صورت مصنوعی در آزمایشگاه‏‌ها بررسی شده‏‌اند. از بررسی رفتار کودکان چنین بر می‌‏آید که خنده را به عنوان ابزاری ارتباطی به کار می‌‏برند. در یک آزمون میدانی، با دوربین مخفی از کودکان در موقعیت‏‌های گوناگون فیلمبرداری شد و نشان داده شد که از ۲۲۳ خنده‏ ثبت‌شده در یک کودک، تنها ١۴ تای آن در تنهایی بروز کرده است. همچنین نشان داده شده که با پخش صدای خنده برای یک جمع، ۵۰ درصد از آن‌ها با صدای بلند می‌‏خندند و ۵۰ درصد دست‌کم لبخند می‌‏زنند. همچنین نشان داده شده که این القای خنده، با تکرار کاهش می‌‏یابد. به بیان دیگر، آزمودنی با تکرار این محرک، مانند هر گونه محرک بازتابی دیگر، عادت می‌‏کند تا پاسخی خفیف‌تر را بروز دهد.
این امر، یعنی خوگیری، بیانگر پیش‏‌تنیده بودن این بازتاب در سطوح ناهوشیار آگاهی است. این خوگیری را به این شکل، بیشتر در رفتارهای ساده‏‌ای مانند پلک‌زدن در برابر دمیدن هوا می‌‏بینیم. به این ترتیب شواهد زیادی برای بازتابی دانستن خندیدن در برابر صدای خنده وجود دارد. پس در مورد ارتباط تنگاتنگ خنده با کنش نمادین بینافردی و پیش‏‌تنیده بودن مفهوم این رمزگان حرکتی تردیدی وجود ندارد.
از سوی دیگر، نشان داده شده که جوک و خنده‏ ناشی از آن الگوی اندرکنش بینافردی را دگرگون می‌‏نمایند و به پایدار شدنش کمک می‌‏کنند.

شوخی، باعث گسترش روابط اجتماعی می‌‏شود، بهره‏‌وری آموزشی از کلاس‏‌های درسی را بیشتر می‌‏کند، دوام ازدواج و پایداری خانواده‏‌ها را زیاد می‌‏کند، کیفیت روابط اجتماعی را در درون ساختارهای اجتماعی و گروه‌های همکاران بهبود می‌‏بخشد، باعث همکاری بیماران با پزشکان‏شان می‌‏شود و قدرت تحملشان را در برابر مراحل درمان بالا می‌‏برد و حتی توانایی پذیرش مرگ و کنار آمدن با پیامدهای محتوم یک بیماری مرگبار را افزایش می‌‏دهد.
خنده، نوعی رهایی موقت از زیر بار انضباط حاکم بر بدن است و جوک‏‌گویی آن شکلی از کنش متقابل است که زمینه‏ ظهور این گریز کوتاه‌مدت را فراهم می‌‏کند. آنان که در این گناه کوچک نقض قواعد حاکم بر بدنشان شریک جرم هستند، قاعدتا باید از حدی بیشتر به هم نزدیک باشند و از همین روست که جوک‌گویی کنشی دوستانه تلقی می‌‏شود. در جریان این کنش دوستانه‏ آزادی‏بخش، مجموعه‏‌ای پیچیده از روندهای روان‌شناختی نیز جریان می‌‏یابند و تمام تحولات پیش‌گفته‏ معنایی، زبان‌شناختی، هیجانی و پردازشی را شامل می‌‏شوند.
ما برای اجتماعی‌ماندن مجبوریم بخندیم! (شهروند)

عرض ارادت و لبخند وزیر بهداشت در لباس بختیاری [عکس]

جمعه 15 خرداد 1394 ساعت 15:24

جام جم سرا- دکتر حسن هاشمی، وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی که برای افتتاح چند پروژه بهداشتی-درمانی به خوزستان رفته است، در جریان افتتاح بیمارستان ۲۲ بهمن مسجد سلیمان لباس بختیاری‌ها را بر تن کرد. تصویر او را در ادامه ببینید.

لبخند کله‌پاچه به زندگی!

وقتی اطلاعات آماری را ورق می‌زنیم و می‌رسیم به این‌که تقاضای ایرانی‌ها برای گوشت قرمز در طول سال چقدر است و حاصل این ذبح مداوم می‌شود، میلیون‌ها کله و پاچه که غذای محبوب بسیاری از ایرانی‌هاست.

دو سال برمی‌گردیم به عقب، به سال 92 که مرکز آمار ایران چکیده آمار کشتار دام در کشتارگاه‌های کشوردر این سال را تنظیم کرد و از یک تقاضای سنگین پرده برداشت. در این سال هفت میلیون و 450 هزار گوسفند و بره، دو میلیون و 206 هزار بز و بزغاله، یک میلیون و 35 هزار گاو و گوساله، 20 هزار گاومیش و 24 هزار شتر در 391 کشتارگاه کشور سربریده شدند تا حاصل این ذبح میلیونی، میلیون‌ها تن گوشت و میلیون‌ها قطعه کله و پاچه باشد.

ایرانی‌ها همه این تولیدات را خورده‌اند، بعضی‌ها در قالب گوشت خورشتی و کبابی، عده‌ای به شکل سوسیس و کالباس و همبرگر، بعضی‌ها نیز خیلی سنتی به شکل کله و پاچه. آمارها نشان می‌دهد در سال 92 کمی بیش از 9 میلیون و 600 هزار کله و پاچه از ذبح گوسفند و بز به‌دست آمده که استان تهران در تولید آن رتبه اول را داشته، جالب این‌که تهرانی‌ها بیشترین بخش از این کله و پاچه‌ها را هم خودشان خورده‌اند.

رئیس اتحادیه طباخان استان نیز این را تائید می‌کند و آماری تقریبی دستمان می‌دهد که روزانه حدود 13 تا 14 هزار دست کله‌پاچه در طباخی‌های تهران پخته و سرو می‌شود. قبلا این آمار حول و حوش 10 تا 12 هزار دست در روز چرخ می‌زد که حسین رواسی آن را در این گفت‌وگو به روز کرد و سرنخ دست ما داد که حساب کنیم برای فرونشاندن هوس کله‌پاچه‌خوری تهرانی‌ها باید روزانه دست‌کم 13 هزار گوسفند و بره و بز و بزغاله ذبح شود تا از این کشتار 52 هزار پاچه تولید شود برای دلباخته‌های این عضو لزج خوش‌خوراک. 52 هزار پاچه در روز یعنی 18 میلیون و 980 هزار پا در یک سال و طبخ 13 هزار کله در روز یعنی چهار میلیون و 745 هزار کله در سال، این عددها همه میلیونی است و حکایت از یک کسب و کار بزرگ دارد. قیمت مصوب اتحادیه طباخان را که ملاک محاسبه قرار دهیم قیمت یک دست کله‌پاچه کامل 38 هزار تومان است که اگر در مصرف روزانه تهران (13 هزار دست کله و پاچه) آن را ضرب کنیم می‌شود 494 میلیون تومان گردش مالی طباخی‌ها در تهران.

این گردش مالی روزانه را هم که ضرب در 365 روز سال کنیم پولی که در این صنف رد و بدل می‌شود این رقم است: 180 میلیارد و 310 میلیون تومان.

اما صبر کنید، این سود طباخ‌ها نیست بلکه مخلوطی است از هزینه و درآمد شاغلان این صنف.

رئیس اتحادیه طباخان استان تهران می‌گوید کله پزها مشتری کشتارگاه‌ها هستند که آنجا هم یک دست کله‌پاچه از 20 تا 27 هزار تومان به آنها فروخته می‌شود که 2500 تومان آن هزینه پاک کردن هر دست کله‌پاچه است.

پس از قیمت مصوب اتحادیه برای کله‌پاچه آماده تا قیمت کله‌پاچه‌ای که از کشتارگاه تحویل گرفته می‌شود از 11 هزار تا 18 هزار تومان فاصله است که می‌شود سود یک طباخی که اگر همه طباخی‌ها به 11 هزار تومان تفاوت قیمت بسنده کنند، در یک روز 143 میلیون تومان عاید طباخی‌های استان تهران می‌شود و اگر 18 هزار تومان را در نظر بگیرند می‌شود 234 میلیون تومان؛ محاسبه درآمد سالانه طباخی‌ها هم با خودتان.

گرانفروشی، سودی ورای این ارقام

گرانفروش‌های هر صنف بیشتر از عرف، درآمد و سود دارند؛ این روشن‌تر از خورشید (اظهر من الشمس) است. در صنف طباخ‌ها هم عده‌ای هستند که نه به 38 هزار تومان مصوب اتحادیه که به ارقام بالاتری فکر می‌کنند و دلیل می‌آورند که هزینه‌های آب و برق و گاز و بیمه و مالیات چطور باید جور شود. پس مثل یک طباخی شمال شهر که به آن سر زدیم، هر دست کله‌پاچه کامل را می‌فروشند 45 هزار تومان که 8000 بیشتر از قیمت قانونی است. این طباخی، کله را که تقسیم می‌کند البته بیشتر از یک دست کامل عایدش می‌شود که این بی‌شک برایش به‌صرفه‌تر است. قیمت‌ها این است: هر پاچه 3500 تومان، مغز 9000، زبان 9000، بناگوش 9000 و هر چشم 5000 تومان. حساب کنید، این خرده‌فروشی می‌شود 60 هزار تومان برای هر دست کله‌پاچه.

اسم‌ درکرده‌ها و به خاک سیاه نشسته‌ها

طباخی‌های جدید و قدیم با هم قابل مقایسه نیستند. کله پزی‌های قدیم عاری از تجمل بود و پر بود از کارگرهای خسته و گرسنه که یا خروس خوان یک پرس کله‌پاچه به بدن می‌زدند تا نای کار کردن داشته باشند یا سرچراغی و خسته از کار، پرسی نوش جان می‌کردند برای فرونشاندن دیو گرسنگی. اقشار دیگر هم سری به طباخی‌ها می‌زدند، اما مشهور است که بیشتر، مردم جنوب شهر میل خوردن کله‌پاچه داشته‌اند. این هوس اما حالا تقریبا در شمال و جنوب شهر برابر است و گشتی در شهر، هم طباخی‌هایی را نشان می‌دهد در جنوب شهر که سرشان شلوغ است و نیز کله‌پزی‌هایی در شمال شهر را که وقت سرخاراندن ندارند.

طباخی‌هایی که مگس می‌پرانند نیز در هر دو منطقه شمال و جنوب موجود است، مدرک این گفته نیز حرف‌های رئیس اتحادیه طباخان استان تهران است که می‌گوید ماهی نیست چند کله‌پز برای اعلام انصراف خود از این شغل به اتحادیه نیایند. علت را که جویا شدم، حسین رواسی گفت: بعضی‌ها این کاره نبوده‌اند و گول ظاهر این شغل را خورده‌اند، بویژه فریب طباخی‌های شلوغ در ماه رمضان را. این شلوغی اما برای همه طباخ‌ها اتفاق نمی‌افتد. طباخی‌های اطراف بازار که ماه رمضان زودتر از همیشه تعطیل می‌کنند، در این ماه کاسبی‌شان کساد است.

ولی طباخی چه شلوغ و چه خلوت، صاحبش چه ثروتمند و چه دست به دهان، همه یک جور کار می‌کنند، همه دست می‌اندازند در کاسه چشم گوسفند و آن را از حدقه درمی‌آورند و همه دهان جانور را از شکاف لب می‌گیرند و با فشار دست به دو نیمش می‌کنند. دست در طباخی نقش کلیدی دارد، همه کارها با دست است و دستکشی در کار نیست، مردم هم به این صحنه‌ها عادت دارند و چه فقیر و چه غنی با دستمالی شدن کله‌پاچه کنار آمده‌اند. گاهی در یکی از این طباخی‌های شلوغ و به قول قدیمی‌ها «پرروزی»، بانویی را می‌بینی پیاده شده از خودرویی چند صد میلیون تومانی که همراه همسرش با کلی تیپ و عطر و ادکلن همین گوشت‌های با دست کنده شده را با اشتها می‌خورند و گاهی جوان‌هایی را که به ذهنت خطور نمی‌کند، اهل کله‌پاچه باشند و پیتزای کشدار و ساندویچ نیم متری را با سرو پای گوسفند عوض کنند. آدم‌های سنتی هم هنوز به طباخی‌ها می‌آیند، جنوب شهری‌ها، شمال شهری‌ها، وسط شهری‌ها، از هر قشری، با هر شغلی، با هر مقام و منصبی، چون یک حس مشترک دارند، این که دلشان کله‌پاچه می‌خواهد.

ابتکار دست کیست

دنیای امروز دنیای ابتکار و خلاقیت است، کسانی که خلاق نیستند هم البته می‌توانند زندگی کنند، ولی افق‌های روشن برای کسانی است که دنیا را از زوایای غیرمعمول می‌بینند. در حرفه طباخی هم بخش عمده بازار متعلق به آدم‌های خوشفکر است؛ کسانی که یا مغازه‌های بزرگ و خوش دکوراسیون در نقاطی اکازیون باز کرده‌اند یا تبلیغات گسترده و اثرگذاری دارند یا اصول کاسبی‌شان را بر اقدامات و خدمات متفاوتی چیده‌اند.

فروش اینترنتی کله‌پاچه نمونه‌ای از خوشفکری است، ایده‌ای ویژه نسل جوان و عاشق وبگردی و خرید اینترنتی. وارد سایت می‌شوی، از بین چند بسته پیشنهادی یکی را انتخاب می‌کنی و هزینه را واریز می‌کنی و کله‌پاچه دلخواه را در سریع‌ترین زمان ممکن در خانه تحویل می‌گیری. به این بسته‌ها نگاهی کنید: بسته انرژی‌زا (یک مغز، یک زبان، یک بناگوش، مخلوط آب گوشت و قلم، قیمت 31 هزار تومان)، بسته سخن‌وری (یک مغز، یک زبان، مخلوط آب گوشت و قلم، قیمت 25 هزار تومان)، بسته حکمت (یک مغز، یک بناگوش، مخلوط آب گوشت و قلم، قیمت 24 هزار تومان) هر سه این بسته‌ها نیز همراه نان سنگک، آبلیمو و چای.

حتما این سبک کله‌پاچه‌خوری با سلیقه عده‌ای جور است و آنها را از قید و بند رعایت اصول صَرف غذا در جمع خلاص می‌کند، ولی دلچسب‌ترین نوع کله‌پاچه‌خوری به سبک ایرانی‌اش رفتن به طباخی، همنوا شدن با کله‌پاچه‌خورهای حرفه‌ای، لقمه زدن‌های بزرگ و احیانا شره کردن آب گوشت از دست‌ها و چسبیدن لب‌ها به هم از زور چربی آب مغز است.

ماراتن کله‌پاچه و فست‌فود

در ماراتن میان کله‌پاچه و فست فود کدام برنده است؟ شک نکنید که فست فود، این غذاهای وارداتی پرنمک و چربی و البته خوش طعم و راحت‌الحلقوم که با وجود موج‌های منفی پرتاب شده به سمتش در دل بسیاری از مردم خانه دارد. خب معلوم است در این میدان پر از دلباختگی، فضای جولان کله‌پاچه محدود می‌شود. قدیم‌ها کله‌پزها فقط صبح‌ها کار می‌کردند، اما حالا تقریبا هر ساعت از روز حتی تا پاسی از شب کله‌پاچه عرضه می‌کنند تا شاید رهگذری چشمش به این پاتیل بیفتد و هوس کله‌پاچه کند.

اگر قرار باشد کله‌پاچه و سوسیس و کالباس و پیتزا با هم مچ بیندازند، تردید نکنید مچ کله‌پاچه می‌خوابد نه فست فودها، به این دلیل که ساندویچ و پیتزا در هر زمان و هر مکان می‌چسبد، اما کله‌پاچه زمان و مکان خاص می‌خواهد و البته تشریفاتی ویژه برای خوردن. گردش مالی بازار فست فودها میلیاردی است، گرچه آمار نداریم که ایرانی‌ها سالی چند میلیون ساندویچ و پیتزا می‌خورند، ولی با یک حساب سرانگشتی از میزان مراجعه مردم به فست فودها و قیمت این خوراکی‌ها می‌توان میلیاردی بودن چرخه مالی این بازار را تائید کرد. اما حیف از کله‌پاچه که مغلوب فست فود شود. کله‌پاچه، خوراکی تنیده به فرهنگ ماست که اگر جدایش کنیم تن فرهنگ زخمی می‌شود، گرچه می‌دانیم برای پابرجاماندن این سنت باید بیشتر از هفت میلیون راس گوسفند و بره از دم تیغ بگذرند.

کله‌پاچه در دل تاریخ

معلوم نیست اولین بار به فکر چه کسی خطور کرد کله و پاچه‌های گوسفند را بعد از ذبح بپزد و از سر و پای این جانور چند تکه‌ای استخوان باقی بگذارد؛ صاحب این فکر در لایه‌های تاریخ گم است. اما با این حال کاوش‌های باستان‌شناسی نشان می‌دهد در محوطه باستانی چلو در استان خراسان شمالی، ظروفی سفالی به دست آمده که در آن بقایای کله‌پاچه وجود داشته است. این ظروف در گورهایی کشف شده که قدمتی بین 3700 تا 4200 سال داشته و جالب این که در کاسه‌های یافت شده در این گورها باقی مانده سر و چهارپاچه گوسفند رویت شده است، گویی صاحب این گور به این خوراک عشقی عمیق داشته است.

پیف پیف چه بویی

اگر به یک طباخی سر زدید و بویی نامطبوع آزارتان داد فقط به یک چیز شک کنید، این که ریگی به کفش سرها و پاچه‌های داخل دیگ است.

رئیس اتحادیه طباخان استان تهران می‌گوید این سرها یا متعلق به گوسفندهای ماده پیر است که به آن میش می‌گویند یا مربوط است به بزهای پیر که به آن کل می‌گویند و بوی نامطبوعش از کله گوسفند ماده پیر بسیار بیشتر است. نشان به این نشان که پوست سر بزهای نر چند برابر کلفت‌تر از پوست معمولی است. پس کله‌پاچه‌خورهای حرفه‌ای و آماتور به هوش باشید که فقط کله گوسفند‌های نر زیر دو سال و سر ماده‌های کمتر از دو سال طعمی خوب دارد.

هوس‌انگیز مضر

درست در همان لحظه که یک جفت چشم را گذاشته‌اید لای تکه‌ای نان سنگک و پشت بندش چند قاشق آب مغز هم سرکشیده‌اید، به این چند جمله فکر کنید: چشم گوسفند بسیار چرب است و مغز نیز سرشار است از چربی که هر دو در رگ‌ها رسوب می‌کند و می‌شود آنچه نباید بشود. گفته می‌شود مغز گوسفند به اندازه هشت زرده تخم‌مرغ کلسترول دارد و همگان می‌دانند که کلسترول بالا عامل سکته‌های قلبی و مغزی است. پس کله‌پاچه برای افرادی که چربی خون بالا دارند، یا اسید اوریک‌شان بالاست یا مبتلا به نقرس هستند مضر است. البته بین مخلفات گوسفندی، پاچه و زبان و بناگوش چربی کمتری دارد و می‌توان با نگه داشتن حد تعادل، آنها را مصرف کرد. حالا از خوبی کله‌پاچه این را بدانید که مغز منبع غنی ویتامین B12 است و زبان ویتامین B بویژه B12 قابل توجهی دارد.

با این حال اندازه نگه دارید که اندازه نکوست، فکر موثر بودن آبلیمو و آبغوره و آب نارنج در خنثی کردن چربی کله‌پاچه را هم از ذهن بیرون کنید؛ چون این ترشی‌ها فقط مزه دهانی چربی را از بین می‌برد نه آن چربی‌هایی را که وارد سیستم گوارشی شده است.

مریم خباز / گروه جامعه

لبخند زندگی با مهار‌ درد

دردهای مزمن یک بیمار مبتلا به سرطان، قابل مقایسه با درد بیماری‌های دیگر نیست. تخریب عصب‌ها و بافت‌ها، کارد را به استخوان بیمار می‌رساند تا آنجا که دیگر صبر و قراری برای مریض نمی‌ماند که بخواهد فکر کند، با آرامش تصمیم بگیرد یا حتی لحظه‌ای بدون درد کشیدن از زندگی لذت ببرد.

حالا هر چقدر بیماری در مرحله پیشرفته‌تری باشد، درد بیمار هم به همان نسبت بالاتر می‌رود.

در این وسط، بدترین نوع نگاه به بیماری سرطان این است که فکر کنیم چون بیماری به مرحله پیشرفته‌اش رسیده و دیگر کاری از دست پزشک برنمی‌آید، پس باید بیمار به حال خودش رها شود و منتظر مرگ بنشیند. حتی این دیدگاه در بین خود بیماران مبتلا به سرطان هم شایع است و بعضی از آنها فکر می‌کنند که هیچ راهی بجز تحمل درد ندارند.

اما شاید در گذشته این دردهای ناشی از سرطان، یک فرآیند غیراختیاری بود که بیمار خواه ناخواه باید آن را تحمل می‌کرد، اما این روزها با وجود رشد فناوری و علم پزشکی، می‌شود درد را دور زد و آن را تحمل نکرد.

یعنی نباید فقط چرتکه دستمان بگیریم و روزهای باقیمانده تا پایان عمر بیمار را بشماریم، بلکه حتی اگر فقط چند ماه از عمر یک بیمار مبتلا به سرطان باقی مانده باشد، مهم این است که در همین مدت زمان کوتاه، کیفیت زندگی بیمار پایین‌تر نیاید و لحظات باقیمانده از زندگی‌اش را با ضجه و زجر، طی نکند.

این هدف خیلی مهمی است که در کشورهای توسعه‌یافته روی آن برنامه‌ریزی می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که بیمار مبتلا به سرطان، صبح و شبش را با درد بگذراند، ولی در کشور ما بیمار مبتلا به سرطان، در بهترین حالت فقط چند قرص و آمپول برای کاهش دردش می‌گیرد و از راه‌های نوین مقابله با دردهای مزمن هم بی‌اطلاع می‌ماند.

مهار دردهای مزمن به مدد شیوه‌های نوین

درد یک علامت هشداردهنده و مثل چراغ راهنماست، علامتی از وجود نقص یا بیماری در بدن. تا اینجایش قبول، ولی وقتی این علامت بخواهد 24 ساعته روشن باشد و روی اعصاب بیمار راه برود، آن وقت دیگر نبودن این علامت به بودنش ارجحیت دارد.

دکتر نوید ابوالاحرار، فوق تخصص درد در گفت‌وگو با جام‌جم، تعبیری جالب‌تر از چراغ راهنما دارد و می‌گوید: در گذشته‌های دور، یک عقیده پوسیده مرسوم بود که می‌گفتند درد همان جزای گناه یا روح شیاطین است که در بیمار نفوذ کرده بنابراین بیمار برای پاک شدن، باید درد بیماری را تحمل کند، اما حالا می‌دانیم که درد قابل کنترل است و ربطی هم به این مسائل ندارد.

در کلینیک‌های درد که خوشبختانه در کشور ما هم وجود دارد، بیمار مبتلا به سرطان را از شر دردهای مزمن نجات می‌دهند تا لبخند آرامش به لب‌های بیمار برگردد.‌ در این کلینیک‌ها از روش‌های مختلفی برای مهار درد استفاده می‌شود که دکتر ابوالاحرار به دو روش رایج و پرکاربرد آن اشاره می‌کند.

یکی از این روش‌ها، استفاده از پمپ مرفین نخاعی است. به گفته ابوالاحرار‌چون از طریق تزریق مرفین به رگ، احتمال دارد مرفین کمی به نخاع برسد، با عمل‌های پیشرفته، پمپ مرفین به ناحیه نخاع وصل می‌شود. با این شیوه، مرفین به طور مستقیم و به طور ممتد به نخاع می‌رسد و در نتیجه‌ درد بیمار بسیار کم می‌شود.

در روش دوم، تیغ جراحی را تیز می‌کنند و شبکه‌های عصبی نزدیک تومور را تخریب می‌کنند تا درد بیمار تمام شود. به گفته این متخصص، در سرطان‌های روده و معده که در جامعه ما خیلی هم شایع است، شبکه عصبی بالای شکم برداشته می‌شود تا بیمار از درد و رنج نجات پیدا کند.

کنترل درد از روز شروع بیماری

کنترل درد بیمار مبتلا به سرطان، فقط با هدف آرامش بیمار انجام نمی‌شود. دکتر ابوالاحرار به نکته خیلی مهمی اشاره می‌کند و می‌گوید: بر اساس تحقیقات صورت گرفته، وقتی درد یک بیمار مبتلا به سرطان کنترل شود، فرآیند درمان بیماری هم خیلی راحت‌تر انجام می‌شود. درواقع، بیماری که دردش مهار شده باشد، خیلی بهتر و سریع‌تر به درمان‌های مختلف جواب می‌دهد. مثلا بین دو بیمار مبتلا به سرطان پیشرفته، آن بیماری که دردهایش کنترل می‌شود، ممکن است حتی بین یک تا دو سال نسبت به بیمار مشابه خودش، بیشتر عمر کند.

کم شدن اضطراب و افسردگی بیمار و بهتر شدن حال روحی او هم از مزایای دیگر کنترل درد است که این متخصص به آن اشاره دارد. طبیعی است که وقتی درد بیمار هم کمتر شود، او با روحیه بهتری در فرآیند درمان مشارکت می‌کند و حس و حالش برای پی گرفتن درمان بیشتر است.

به گفته ابوالاحرار، درد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و سرعت رشد بیماری را افزایش می‌دهد، به همین دلیل معتقدیم که کنترل درد در بیماران مبتلا به سرطان باید از همان روز اول بیماری انجام شود. این کار باعث می‌شود هم کیفیت زندگی بیمار دستخوش درد بیماری نشود و هم این که درمان بیمار هم با نتیجه بهتری همراه شود.

کنترل درد جدی گرفته شود

خیلی از آنها گمان می‌کنند همین که بیمار را به شیمی‌درمانی و پرتودرمانی می‌فرستند و داروهایشان را تهیه می‌کنند‌ همین کارها کفایت می‌کند، در حالی که در نظام‌های پیشرفته درمان، علاوه بر پزشک متخصص سرطان، باید روان‌شناس‌ مددکار، متخصص توانبخشی و متخصص درد هم در تیم درمان بیمار مبتلا به سرطان حضور داشته باشند.

تعداد کم کلینیک‌های درد در بخش خصوصی، جوان بودن این شیوه درمانی و نوپا بودن کلینیک‌های درد در کشور‌ آن ‌روی دیگر سکه است که باعث شده استقبال نسبت به مهار درد در بیماران مبتلا به سرطان چندان جدی گرفته نشود.

مهار درد برای کدام بیماری‌ها

استفاده از خدمات کلینیک‌های درد‌ خیلی هم ارزان از آب درنمی‌آید.

مثلا همین عمل جراحی برداشتن شبکه عصبی که توضیح دادیم، در بخش خصوصی چیزی حدود دو تا سه میلیون تومان خرج روی دست بیمار می‌گذارد.‌ این هزینه‌ها را هم بیمار باید تمام و کمال از جیب خودش پرداخت کند و هنوز بیمه‌ها برای پوشش این خدمات پزشکی، آستین بالا نزده‌اند، چون از دید بیمه‌ها، این خدمات برای بیمار ضروری نیست و بیمار باید با دردش کنار بیاید.

دکتر محمد فرانوش، آنکولوژیست و فوق‌تخصص سرطان کودکان هم در گفت‌وگو با جام‌جم، به بخش ناشناخته دیگری از داستان مهار درد اشاره می‌کند و می‌گوید: شکی نیست که مهار درد در بیماران مبتلا به سرطان، هم در درمان و هم در کیفیت زندگی این بیماران موثر است‌ ولی این شیوه‌ها روی همه بیماران هم جواب نمی‌دهد.

اول این که به قول این متخصص، پاسخ هر بیمار به تزریق هر دارویی کاملا متفاوت است. یعنی نمی‌شود انتظار داشت که با تزریق یک دوز خاص از دارویی، همه بیماران به یک شکل و در یک زمان، دردشان کم شود.

دوم این که گاهی توان جسمی ضعیف بیمار یا ابتلای او به عارضه‌ای خاص، مانع از این می‌شود که روش‌های مهار درد برای او بخوبی جواب دهد. بعضی وقت‌ها، کشیدن افسار دردهای مزمن، نیاز به تزریق دوز بالایی از داروهای مسکن دارد. در این حالت به گفته این متخصص، پزشک بعضی وقت‌ها تشخیص می‌دهد بیمار به دلیل ضعف جسمی ناشی از شیمی‌درمانی‌های مکرر، توان تزریق دوز بالایی از این داروها را ندارد.

ولی این اتفاق، شرح حال همه بیماران مبتلا به سرطان نیست و خیلی از آنان می‌توانند از خدمات کلینیک‌های درد در بخش دولتی استفاده کنند؛ جایی که هم هزینه‌ها مناسب است و هم بیمار می‌تواند مثل قبل از بیماری، به کار و زندگی‌اش برسد.

کلینیک درد فقط برای سرطان نیست

به دلیل صعب‌العلاج بودن سرطان، فرآیند طولانی درمان و ناآگاهی خیلی از بیماران، مراجعه افراد مبتلا به سرطان به کلینیک‌های درد، بسیار ضروری است تا بیمار تمام زندگی‌اش را به سرطان نبازد، اما با یک درجه اهمیت کمتر، کلینیک‌های درد برای رفع دردهای مزمن بسیاری از بیماری‌ها نیز کارساز است.

کنترل دردهای دیسک کمر و گردن، دردهای مزمن ستون فقرات، استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و اندام‌ها، دردهای پس از جراحی و سردرد، کاربرد زیادی دارد. اگرچه تعداد این کلینیک‌ها در بخش خصوصی کم است، اما در بخش دولتی، تعداد کلینیک‌ها فعلا به میزانی هست که بتواند پاسخگوی مراجعان باشد، آن هم در شرایطی که هنوز این کلینیک‌ها برای مردم ناشناخته‌اند و خیلی‌ها از خدمات این مراکز آگاهی ندارند. البته گاهی برخی پزشکان هم در مطب شخصی خود بخشی از خدمات کلینیک‌های درد را به مراجعه‌کنندگان ارائه می‌دهند، اما خدمات آنها محدود است و نمی‌توانند همان کمیت و کیفیت خدمات تخصصی در کلینیک‌های درد را به بیماران ارائه دهند. متخصصان رشته‌های بیهوشی در صورت گذراندن یک دوره تکمیلی و فوق‌تخصصی (فلوشیپ) درد که حدود یک سال و نیم تا دو سال طول می‌کشد، می‌توانند کلینیک درد را در سطح شهر تاسیس کنند. این کلینیک‌های درد، سابقه طولانی در جهان دارد و گفته می‌شود از سال 1930، کلنگ افتتاح این کلینیک‌ها در جهان زده شده است، اما هنوز این مراکز درمانی در کشور ما جایگاه خودش را پیدا نکرده و برای خیلی از بیماران ناشناخته است.

امین جلالوند

جامعه

۵ فایده معجزه‌آسای لبخند برای سلامتی شما

به گزارش جام جم آنلاین ، خنده فشار عصبی را کاهش داده و باعث احساس راحتی می شود، و ۵ فایده برای سلامتی شما دارد.

۱- خنده مسری است

وقتی می بینیم کسی می خندد، ما نیز معمولا لبخند می زنیم و به همین دلیل خنده مسری است. تحقیقات نشان می دهد مشاهده خنده دیگران باعث فعالیت بخشی از مغز می شود که حرکت های صورت را کنترل می کند و به همین دلیل ما هم می خندیم. این یک سرایت مفید است.

۲- کاهش استرس و فشارهای قلبی

وقتی عصبی هستید خنده کار آسانی نیست، اما تحقیقات نشان می دهد وقتی می خندید استرس شما فروکش می کند و گرفتگی قلبی کاهش می یابد، و به همین دلیل احساس راحتی می کنید.

۳- اندرفینز آزاد می شود

اندرفینز مواد شیمیایی است که باعث خوشحالی می شود. این مواد در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود. خنده هم باعث آزاد شدن این مواد می شود، و شما با خنده هم همان احساس شادی مشابه با ورزش را خواهید داشت.

۴- تقویت ایمنی بدن

خنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن قصه و بازی بخندند، زیرا خنده باعث بالا رفتن گلبول های سفید و تسریع فرایند بهبودی آنها می شود.

۵- سلامتی مغزی

خنده چارچوب ذهنی ما را برای مدت طولانی مثبت نگه می دارد، و باعث افزایش کارآیی ما می شود. خنده قدرت تمرکز ما بیشتر می کند و توانایی ما برای مقابله با مشکلات را افزایش می دهد.

به دلیل اثرات مثبت خنده، مردم این روزها هرچه بیشتر عضو کلوب های خنده می شوند، و افرادی که از بیماری رنج می برند، با این کار به درمان خود کمک می کنند.

خندیدن به وضعیت قلبی و جریان خون شما کمک می کند و باعث شل شدن عضلات می شود. خنده برای شش های شما هم خوب است و عوارض بیماریهایی همچون آلرژی، رماتیسم و آسم را کاهش می دهد.

دندانهایتان را برای لبخند زیبا تراش ندهید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدباقر شهنی‌زاده رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با اشاره به تب داغ تبلیغات زیبایی دندانپزشکی در فضای مجازی گفت: امروز زیبایی و لبخند زیبا که به خط لبخند شهرت دارد، در حوزه دندانپزشکی اهمیت خاصی پیدا کرده اما باید به این نکته توجه کرد که نباید دندان‌های سالم را برای به دست آوردن لبخند زیبا تراشید.

وی ادامه داد: زیبایی به خاطر طبع زیباپسند انسان بوده به همین جهت در حوزه دندانپزشکی این موضوع رواج پیدا کرده اما باید برای زیبا شدن به سراغ افراد دارای تخصص و مهارت کامل رفت.
رییس انجمن دندانپزشکان عمومی اعلام کرد: برای دندانپزشکان عمومی آموزش حداقلی 100 ساعت را در حوزه زیبایی در نظر گرفته‌ایم.

شهنی‌زاده با بیان اینکه اکثر انجام روش‌های زیبایی بر روی دندان و تبلیغات گسترده در این حوزه به راه کسب درآمد برای برخی از افراد تبدیل شده، عنوان کرد:‌ انجام روش‌های زیبایی بدون توجه به حفظ سلامت دهان و دندان می‌تواند باعث بروز مشکلات شود.

وی اظهار داشت: دهان جایگاه عصبی- عضلانی است و نمی‌توان تنها با اضافه کردن یک ماده چینی یا کامپوزیت به قیمت بدست آوردن زیبایی، به بخش‌های دیگر آسیب رساند و سلامت دهان و دندان را به خطر انداخت.

رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با بیان اینکه اگر روش‌های زیبایی دندان و به اصطلاح لبخند زیبا به درستی انجام شود نه تنها ایرادی نداشته بلکه با طبع زیباپسند انسان همخوانی دارد، گفت: امروز روش‌های زیبایی پیشرفت زیادی داشته که در برخی از آن ها مانند لمینت‌ها دندان‌ها را تراش داده و مواد چینی روی آن قرار می‌دهند.

شهنی‌زاده با اشاره به روش پیشرفته و مشهور به لبخند هالیوودی عنوان کرد: امروز روش‌ جدیدی در دندانپزشکی زیبایی وجود دارد که بدون تراش دادن دندان‌ها می‌توان خط لبخندی زیبا داشت این روش با عنوان لبخند هالیوودی مشهور است.

وی افزود: ‌در این روش دندان ها تراش داده نمی‌شوند و روی آن ها را پرسیلن‌ یا کامپوزیت قرار داده و کار زیبایی دندان را انجام می‌دهند اما نکته حائز اهمیت این است که در این روش با اضافه کردن حجم دندان زیبایی حاصل می‌شود به همین دلیل باید مراقب بود فرد دچار بیماری‌های لثه‌ای نشود.

رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با اشاره به روکش‌های جدید دندان در افزایش زیبایی آنها گفت: ‌روکش‌های جدید مثل مدل‌های قدیمی فلز ندارد که بعد از روکش‌گذاری لبه فلز دیده شودو زیبایی آن تحت تاثیر قرار گیرد، تمام این روکش‌ از جنس چینی بوده و با استفاده از دندانپزشکی دیجیتال این روکش ها آماده می‌شود.

سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر) ماه رمضان ۹۶ از شبکه یک + بازیگران و داستان و عکس و تیزر

سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر) ماه رمضان ۹۶ از شبکه یک + بازیگران و داستان و عکس و تیزر

پورتال وهاران در این مقاله مجموعه لبخند رخساره (زیر پای مادر) را به شما عزیزان معرفی می کند. در این مقاله می توانید بازیگران لبخند رخساره (زیر پای مادر) ، داستان لبخند رخساره (زیر پای مادر) ، زمان پخش لبخند رخساره (زیر پای مادر) ، عکس های لبخند رخساره (زیر پای مادر) و … را بخوانید و ببینید.

سریال «لبخند رخساره» به کارگردانی بهرنگ توفیقی، تهیه کنندگی زینب تقوایی و نویسندگی سعید نعمت‌الله که به عنوان مجموعه ویژه شبکه یک سیما در ماه مبارک رمضان انتخاب شده است، به «دیباجی» تغییر نام داد.این تغییر عنوان در آستانه پخش، با نظر نویسنده سریال و بر اساس تناسب بهتر با محتوای قصه و ارتباط آن با یکی از کاراکترهای داستان صورت گرفته است.

این سریال در ۳۰ قسمت از اوایل خرداد امسال با آغاز ماه رمضان به صورت هر شبی روی آنتن شبکه یک خواهد رفت. ضمنا خواننده ترانه تیتراژ سریال نیز بزودی معرفی می شود.

سازندگان مجموعه تلویزیونی «دیباجی» کار تصویربرداری را اواخر سال گذشته در لوکیشنهایی مختلف و متنوعی در شهرهای مشهد،نیشابور،قدمگاه،هشتگرد،تهران،بندر انزلی و … به پایان رساندند.

سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر) شبکه یک

بهرنگ توفیقی پس از تجربه موفق سریال پشت بام تهران در سال ۹۴ این بار با همراهی مجدد زینب تقوایی و نویسندگی سعید نعمت الله دست به تولید سریال لبخند رخساره زده است سریالی که علاوه بر تهران در شهرهایی چون مشهد (حرم امام رضا (ع) و قدمگاه) و بندرعباس مقابل دوربین خواهد رفت. این سریال ۳۰ قسمتی یک ملودرام اجتماعی را روایت خواهد کرد که باید دید دومین تجربه همکاری تیم سه نفره توفیقی، تقوایی و نعمت اله چه از آب در خواهد آمد.

همچنین بخوانید:  عکسهای زیباترین شاهزاده عرب را ببینید!

داستان سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر)

لبخند رخساره روایتگر شخصیتی از قصه با همین نام است که کاراکتر اصلی سریال نیست ولی با حضورش در قصه گره داستان شکل گرفته و داستان سریال رنگ و بویی عاشقانه خواهد گرفت . داستان روایتگر زندگی خلیل پیرمردی اهل مشهد است که فرزند خودش را عاشقانه دوست دارد ولی در تمام طول عمر از دروغی که به او گفته است ترس و واهمه دارد . همسر این مرد در سال های اول زندگی بنا به دلایلی جدا می شود و خلیل به پسرش به رستوران داری ادامه می دهد و در روز های آخر هفته به مسافران امام رضا (ع) نذری می دهد تا اینکه پسرش در یکی از دانشگاه های تهران پذیرفته می شود و به دختری با نام رخساره علاقمند می گردد که با ورود رخساره و مادرش به داستان موقعیت های عاطفی شکل خواهد گرفت.مفهوم کلی قصه در مذمت دروغ است و لذت بخشش و ایثار برای یک خانواده ای که با عشق پشت هم ایستاده اند تا بر مشکلات فائق آیند

بازیگران سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر)

آتیلا پسیانی، کامبیز دیرباز، بهناز جعفری، علیرضا آرا، پریوش نظریه، مهدی سلطانی، بهزاد فراهانی، داریوش سلیمی، مریم بوبانی، حمید هدایتی، درسا بختیاری و مجید نوروزی از بازیگران این سریال هستند پیش از این قرار بود ستاره اسکندری به جای بهناز جعفری و مجید مظفری در نقش مهدی سلطانی ایفای نقش نمایند که ظاهرا این همکاری بنا به دلایلی شکل نگرفته است.

کامبیز دیرباز(به نقش خلیل)، بهناز جعفری(آتنه)،بهزاد فراهانی(پدر آتنه)،مریم بوبانی، مجید نوروزی، علیرضا آرا(برادر آتنه)، مجید واشقانی(سهراب برادر خلیل)، حمیدرضا هدایتی (پدر رخساره)، داریوش سلیمی، (با معرفی) درسا بختیاری(ستاره)و (با حضور) پریوش نظریه(رخساره)، آتیلا پسیانی و مهدی سلطانی (اسماعیل) گروه بازیگران اصلی این سریال را تشکیل می‌دهند. پیش بینی می شود «لبخند رخساره» اواسط زمستان روی آنتن تلویزیون رود.

همچنین بخوانید:  ژیلا صادقی و همسرش در مثبت یک شب یلدا 95 و ماجرای ازدواجش

عوامل سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر)

سعید نعمت اله (نویسنده)، زینب تقوایی (تهیه‌کننده )، بهرنگ توفیقی (کارگردان )، امیر کهکشان (دستیار کارگردان)، مهدی بدرلو (مدیر تولید)، فرشید رئوفی (مدیر تدارکات)،‌ فرشاد کل سفیدی (مدیر تصویربرداری) ، بابک پناهی (طراح صحنه)، محمد صادقی (طراح لباس)، امیر شیبان خاقانی (تدوین)، کهرداد جلوخانی(صداگذار)، محمد حمزه‌ای (برنامه ریز) و … اشاره کرد.

زمان پخش سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر)

سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر) در ماه رمضان ۹۶ از شبکه یک پخش می شود. معمولا ساعت پخش سریال های شبکه یک ساعت ۲۲:۰۰ می باشد، بنابراین احتمالا ساعت پخش سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر)  نیز ساعت ۲۲:۰۰ هر شب باشد.

تیزر سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر)

دانلود تیزر سریال لبخند رخساره (دیباجی)

عکس های سریال لبخند رخساره (زیر پای مادر)

گردآوری: پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

لبخند زدن ساده ترین شیوه برای سلامتی

لبخند زدن مواد شیمیایی بهبود بخشی را در بدن منتشر می کند. پس لبخند زدن بیشتر به نفع سلامتی تان است. تمرین کنید که لبخند بزنید:

لبخند زدن ساده ترین شیوه برای سلامتی

اولین کاری که صبح از خواب بیدار می شوید.
حین مسواک زدن
زمانی که برای اصلاح صورت یا آرایش در آینه نگاه می کنید.
به کودک یا شخصی مسن در خیابان

زمانی که متوجه می شوید کار احمقانه ای انجام می دهید آیا این گفته را به یاد دارید که لبخند بزنید و جهان همراه شما می خندد؟ خوب این گفته درست است زمانی که کسی با شما خوش رویی می کند لبخند نزدن به او مشکل است. پس زمانی که لبخند می زنید نه تنها سلامتی خود بلکه سلامتی شخص دیگر را نیز بهبود می بخشید.

یافتن بینش از طریق آگاهی:

احتمال دارد فشارهای زیادی در زندگی داشته باشید که به نظر نیازمند توجه و استفاده ی مفید از وقت باشند. شما باید از انرژی خود عاقلانه استفاده کنید. هر کسی دارای منابع محدودی است. در نتیجه توانایی در تمرکز بر آنچه برایتان مهم است و چشم پوشی از موارد غیر ضروری استعداد مهمی است.

زمانی که در حال تمرین آگاهی هستید قادرید کاملا حضور داشته باشید و مشغول آنچه انجام می دهید باشید. تمرین آگاهی به این معناست که توجه بیشتری به آنچه در ذهن، بدن و احساساتتان می گذرد داشته باشید لحظه به لحظه و بدون قضاوت.

آگاهی حاکی ا ز ارتباط با تجربه ای واقعی است. تمرینات آگاهی به شما کمک می کنند که در میان خطر بر ثبات و آرامشی عمیق متکی باشید. تمرین آگاهی شما را قادر به پذیرش، آرامش، و عملکرد مناسب می سازد. این تمرین درباره ی مهارت در روش خاصی نیست. بلکه درباره ی  اجازه دادن به خود برای پرورش آگاهی بیشتر از تجربه ی کنونی تان در زندگی است.

آرام کردن ذهن:

تمرین آگاهی همانند هر مهارت دیگری نیازمند اختصاص وقت به تمرین کردن می باشد. مهارت اصلی تمرین آگاهی، یافتن روش مخصوص خود برای آرام کردن ذهن و ایجاد فواصل زمانی در نظاره کردن جزر و مد تنفس، حس ها، احساسات و افکارتان است.

در فاصله ای که با آرام کردن ذهنتان آمده به نظاره گر بی طرف تجربه ی شخصی تان تبدیل می شوید. در می یابید که می توانید به طور کامل تاثیرات متقابل احساسات،  افکار و واکنش های عادتی تان را در نظر بگیرید. می توانید تسلط بیشتری بر عملکردتان داشته باشید از واکنش های خودکار دور شوید و نوع رفتارتان را انتخاب کنید.

دختری با گرانقیمت ترین لبخند دنیا! + عکس

در جالب و خواندنی ۳ فروردین ۱۳۹۴ ۱ دیدگاه 865 بازدید

این زن به مدت سه ماه در کما بود و بعد از ۲۰۰ عمل جراحی و یک میلیون دلار هزینه توانست به زندگی خود ادامه دهد به طوری که کارکنان بیمارستان نام این دختر را دختری با لبخند یک میلیون دلاری نامیدند.

کارکنان بیمارستان نام این دختر را دختری با لبخند یک میلیون دلاری نامیدند. این دختر در یک تصادف بسیار وحشتناک زنده ماند اما زنده ماندن او علاوه بر شانس وی هزینه بسیار زیادی را در برداشت.
این دختر داخل اتوبوسی بود که به کوه آلپ سقوط کرد واتوبوس به طور وحشتناک واژگون شد و در آتش سوخت این تصادف به قدری وحشتناک بود که او ۹۶ درصد بدنش سوخت این سوختگی به حدی بود که فقط کف پا و کف سرش نسوخته بود و تمام اعضای بدنش در آتش به طور وحشتناک آسیب دیده بود.

در آن زمان پزشکان از بهبود این نوجوان نا امید شده بودند و درصد زنده ماندن او یک به هزار بود. او به مدت سه ماه در کما بود و بعد از ۲۰۰ عمل جراحی توانست به زندگی خود ادامه دهد به طوری که کارکنان بیمارستان نام این دختر را دختری با لبخند یک میلیون دلاری نامیدند.

مطالب مرتبط

1. لیست قیمت‌ و هزینه های جراحی زیبایی در ایران + جدول
2. نابودی چهره یک زن بعد از بوتاکس کردن + عکس
3. کاشت نگین ۷ میلیونی در چشم میلیونرهای تهرانی + عکس
4. معجزه جراحان زیبایی روی دختران و زنان چینی! + عکس
5. دختر کشاورزی که رکوردار جراحی زیبایی است و ۱۲ عمل جراحی زیبایی انجام داده + عکس
6. لب پایینی دختر اهوازی هنگام پروتز کردن لب هایش ترکید! + عکس
7. این بازیگران و هنرمندان قصد پیرشدن ندارند! + عکس
8. دماغهای جدید ایرانی ها در نوروز ۹۴
9. با ۱۷ میلیون تومان، چشمان خود را آبی کنید
10. جراحی زیبایی بینی در ۲۰ ثانیه + عکس

انواع جراحی زیبایی عکس جراحی زیبایی لبخند زیبا هزینه جراحی زیبایی ۱۳۹۴-۰۱-۰۳

مدیر

وقتی رنگ‌ها، طرح لبخند می‌کشند

[ad_1]

وقتی رنگ‌ها، طرح لبخند می‌کشند

کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خانه فیروزه‌ای > یاسمن رضائیان:
امروز با خودم در صلح‌ام. امروز کتانی‌های سبزم را پوشیده‌ام و این یعنی همه‌چیز آرام است. پشت رنگ سبز کتانی‌هایم حس مبهمی است که حال مرا برملا می‌کند.

سبز یعنی خوبم، اگرچه ممکن است خسته و بی‌حوصله باشم. سبز رنگ عجیبی است، چون می‌گوید در عین این‌که بی‌حوصله‌ام، خوبم.

رنگ‌های کتانی‌ام ارتباط نزدیکی با حال و هوایم دارند. البته که به تعداد رنگ‌های یک جعبه‌ی مداد‌رنگی کتانی ندارم، اما بسته به حال و هوای روزم در خیالم یک رنگ کتانی می‌پوشم.

تمام امروز در کلاس گاهی پاهایم را جلو می‌آوردم و از تماشای رنگ کتانی‌هایم لذت می‌بردم. مثل شیطنت‌های یواشکی، نیم‌نگاهی به آن سبز منحصر‌به‌فرد می‌انداختم و دوباره حواسم را جمع کلاس می‌کردم.

بعد تمام زنگ تفریح به رنگ‌های دیگری که می‌شود پوشید، فکر کردم.

لابد سفید، رنگ حوصله‌هاست. وقتی کتانی‌هایت سفید باشند باید موقع راه‌رفتن مراقبشان باشی که زود کثیف نشوند و بعد هم مرتب، تمیزشان کنی تا از سکه نیفتند. روزی که کتانی سفید پوشیده باشم، لابد خیلی حوصله دارم.

وقتی کتانی‌های ساق‌دار قرمز می‌پوشم چه‌طور؟ وقتی این رنگ را انتخاب می‌کنم یعنی تسلیم نمی‌شوم. یعنی پای پیاده تا آخر دنیا هم می‌روم تا چیزی را که می‌خواهم به دست بیاورم. اصلاً کتانی‌های ساق‌دار آدم را یاد رفتن‌های دور و دراز می‌اندازند. رفتن‌هایی که پر از شورند و البته پر از رسیدن. در خیالم بعضی روزها این کتانی را می‌پوشم.

* * *

تمام امروز به رنگ‌های کتانی‌ها فکر می‌کردم. در دنیای رنگارنگ ذهنم چرخ می‌زدم و به کتانی‌هایی فکر می‌کردم که پر از حس‌های ناگفته‌اند. آن‌ها ساده‌ترین انتخاب برای رفتن‌اند. برای به هدف رسیدن و چشم باز کردن به‌روی خواسته‌های بزرگ. چون به یادت می‌آورند که می‌توانی بروی تا به آن‌چه می‌خواهی برسی.

همیشه یک جفت از این مهربان‌ها در جاکفشی خانه هست. کتانی‌ها حرف نمی‌زنند. در سکوت می‌نشینند، اما تمام حرف‌های ناگفته‌ات را می‌شنوند. از راه‌هایی که می‌خواهی بروی خبر دارند و تو را به آن راه که در دل آرزو کرده‌ای می‌برند.

* * *

گاهی با کتانی‌هایم حرف می‌زنم. وقتی از گوشه‌ی خیابان به سمت مدرسه می‌روم، وقتی زنگ تفریح همراهم می‌دوند، وقتی روزهای بارانی از من دور نمی‌شوند، خیس می‌شوند، اما همراهم می‌مانند و شریک تمام رفتارهای سرخوشانه‌ام می‌شوند.

آن‌زمان می‌گویم که چه‌قدر دوستشان دارم و به نظرم دوستان واقعی‌ام هستند؛ دوستانی که همیشه با من هستند و هم‌دم تمام بی‌حوصلگی‌ها و خستگی‌ها.

* * *

جز کتانی‌ها چه چیزهای دیگری رنگارنگ‌اند؟ البته که خیلی چیزها، اما آن‌ها که رنگارنگ‌اند و ساعت‌ها می‌شود در موردشان فکر کرد کدام‌اند؟ آن‌هایی که شبیه به کتانی‌ها باشند. به گمانم مدادهای رنگی هم باید همین‌طور باشند. می‌توانند حالم را نشان دهند و در ذاتشان چیزی دارند که می‌شود در موردشان حرف زد.

آن‌ها رد به جا می‌گذارند. ماندگار می‌کنند. طرحی که با آن‌ها می‌کشی هیچ‌وقت از یادت نمی‌رود. همیشه گوشه‌ای از وسایلت و کنار یکی از کاغذهایت هستند. اگر مواظبشان باشی تا آخر با تو می‌مانند.

* * *

اتفاق‌ها هم گاهی رنگ می‌گیرند. بنفش می‌شوند و سبز. خاکستری و سفید. اتفاق‌ها هم مثل کتانی‌ها، مثل مدادهای رنگی، تو را در شرایطی که داری همراهی می‌کنند. روزهایی بوده‌اند که کتانی‌های خاکستری پوشیده بودم و مدادی که با آن خط‌خطی می‌کردم خاکستری بود، اما یک اتفاق سبز تمام حال و روزم را تغییر داد.

یکی از اتفاق‌های سبز زندگی، تو هستی؛ سبز و آبی و سفید. تو اتفاق هزار رنگ منی. وقتی ذات رنگ‌ها به دست تو باشد دیگر هیچ‌کدام راوی بی‌حوصلگی‌ها و خستگی‌ها نیستند. با تو تمام رنگ‌ها طرح لبخند می‌کشند. همه‌ی آن‌ها پررنگ‌اند و مرا سر شوق می‌آورند.

امروز به آفرینشت نگاه می‌کنم. تمام رنگ‌های کشف شده و کشف نشده را در خلقتت به‌کار گرفته‌ای. امروز رنگ‌هایی را می‌بینم که پیش از این ندیده بودم. تو بی‌نهایت رنگ در حافظه‌ی جهان قرار داده‌ای و دنیا هر روز یکی از آن‌ها را نشانم می‌دهد.

پاییز فصل رونمایی از رنگین‌ترین تابلوهای آفرینش است. من کتانی‌های ساق‌دار قرمزم را پوشیده‌ام و از ابتدای صبح، پیاده برای تماشای روز تازه آمده‌ام.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاریکاتور،تصاویر طنز، طنز تصویری، کاریکاتور …کاریکاتور،کاریکاتورهای جدید،کاریکاتور ،کاریکاتور خنده دار،کاریکاتور سیاسی به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگیوقتی وارد دنیای جدیدت شوی،اولش کمی احساس ناراحتی خواهی کردآدم ها وقتی از منطقه ی امن پول نیوز این قیمت، خود توجیه کننده صعود تومانی نرخ مبادلاتی دلار در لایحه بودجه است، نرخی چهار ستاره مانده به صبحگل آقا؛ مهدی حجوانی نویسنده و پژوهش‌گر ادبیات کودک و نوجوان به‌تازگی کتابی را با نام نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …تعطیلی مدارس در برخی مناطق آذربایجان شرقی در پی بارش برف افزایش هزار نفری جمعیت در شهریور ۸٧ زیتونجملات بسیار زیباازدخترایرونی روی این جملات فکر کنیم دل تنها عضوی است دندان پزشکی پزشکان ایراندندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب کاردرمانی اوتیسمسلام و صد سلام به خوانندگان عزیز و همیشه همراه وبلاگ کاردرمانی نوروز نود و سه تان کاریکاتور،تصاویر طنز، طنز تصویری، کاریکاتور جدید، کاریکاتور کاریکاتور،کاریکاتورهای جدید،کاریکاتور ،کاریکاتور خنده دار،کاریکاتور سیاسی،کاریکاتور چهار ستاره مانده به صبح چهار ستاره مانده به صبح گل آقا؛ مهدی حجوانی نویسنده و پژوهش‌گر ادبیات کودک و نوجوان به پول نیوز این قیمت، خود توجیه کننده صعود تومانی نرخ مبادلاتی دلار در لایحه بودجه است، نرخی که نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری باشگاه خبرنگاران جوان قمباشگاه خبرنگاران جوان شیرازباشگاه خبرنگاران جوانباشگاه کاردرمانی اوتیسم سلام و صد سلام به خوانندگان عزیز و همیشه همراه وبلاگ کاردرمانی نوروز نود و سه تان مبارک باد زنگــ انشا سالها پیش در ضیافت خیال به میهمانی ستاره ها رفتم در لحظه های روحانی اوج گرفتن دریچه ای از شهریور ۸٧ زیتون زمزم سیاست ازخاطرات مفسرقرآن جناب هاشمی رفسنجانی درزمان حضرت امام خمینی که آیت الله دندان پزشکی پزشکان ایران دندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب دهان از قیمت کولر جنرال طرح لبخند اصلاح طرح لبخند مانیتور ال جی طرح لبخند کولرگازی جنرال طرح لبخند طرح لبخند دندانپزشکی دی وی آر طرح لبخند طرح لبخند همراه اول طرح لبخند اتودنسی