"زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس تحقیقات متخصصان، بین پوسیدگی دندان و زمان مسواک زدن رابطه معناداری وجود دارد.

بیشتر ما عادت داریم شب‌ها هنگامی که می خواهیم بخوابیم و به اصطلاح در دقیقه نود مسواک بزنیم. در چنین حالتی اگر دیر بخوابیم و سرگرم کارهایمان باشیم دندان هایمان بیشتر در معرض آسیب و پوسیدگی قرار می‌گیرند.

کارشناسان معتقدند افراد تا حداکثر نیم ساعت بعد از خوردن شام می توانند دندان های خود را مسواک زنند اما گذشت زمان بیشتر از آن می تواند به دندان های آنان آسیب برساند. از طرفی مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن مواد غذایی ترش و یا کافئین دار ممکن اســت با از بین بردن مینای دندان سلامتی انسان را تهدید کند.

به تاخیر انداختن مسواک زدن می تواند باعث رشد پلاک‌های مولد پوسیدگی در دهان شود، همچنین افرادی که شب‌ها دیر می خوابند معمولاً عادت دارند که پس از صرف وعده اصلی شام بازهم به خوردن مواد غذایی، میوه، قهوه، شیرینی و انواع اسنک بپردازند و در اثر آن دندان های آنها آسیب می بیند.

کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت دندان و نیز جلوگیری از بروز چاقی در اثر دیر خوابیدن، افراد سعی کنند شب‌ها پس از مسواک زدن دیگر ماده غذایی جدیدی مصرف نکنند یا اگر هر نوع خوراکی خوردند، در کنار آن آب مصرف کنند.

خوردن مواد غذایی ترش و یا چسبناک مانند پیتزا ممکن اســت آسیب جدی به دندان ها وارد کند. همچنین نوشیدنی های شیرین و گازدار می توانند محیط دهان را اسیدی و مستعد رشد انواع باکتری های مضر دهان و دندان کنند.

به عقیده کارشناسان، بدترین نوع نوشیدنی برای ساعات پایانی شب، نوشابه های گازدار و قهوه کافئین‌دار اســت که خطر پوسیدگی دندان و بوی نامطبوع دهان را چندین برابر می کند. از این گذشته، خوردن شب‌هنگام میوه‌های شیرین مثل موز، انگور و هندوانه می‌تواند علاوه بر آسیب به دندان، باعث اضافه وزن شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
زمان مسواک زدن را جدی بگیرید

ماده‌ای که می‌تواند به عنوان جایگزینی برای مسواک باشد

[ad_1]

در مواقعی که به مسواک دسترسی ندارید یا مسواک زدن کمک زیادی به تمیز کردن دندان‌ها نمی‌کند، آدامس‌های بدون قند می‌توانند موثر باشند.

دکتر عبدالحمید ظفرمند، دندانپزشک درباره‌ی امکان جایگزین کردن آدامس به جای مسواک زدن در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: به طور کلی پس از مصرف مواد غذایی گوناگون مسائلی برای دندان‌ها ایجاد می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود و جرم روی آنها را می‌پوشاند اما گاهی آدامس جویدن می‌تواند در جلوگیری از بروز این مسئله موثر باشد.
 
وی ادامه داد: غذاهایی که در برخی شیارهای دندان می‌مانند به طور طبیعی با مسواک برطرف نمی‌شوند. همچنین گاهی فرد پس از خوردن غذا به مسواک دسترسی ندارد. در این زمان جویدن آدامس می‌تواند کمک کننده باشد.
 
ظفرمند با اشاره به اینکه مصرف آدامس‌های طبیعی و اصیل دارای طعم خوبی نیست، افزود: به خاطر بی‌مزگی که این آدامس‌ها دارند، به آنها شکر و اسانس اضافه می‌شود تا برای مصرف کننده طعم مطلوب پیدا کنند.
 
وی تاکید کرد: قندی بودن بیش از حد آدامس‌ها زمینه پوسیدگی دندان‌ها را فراهم می‌کند، همچنین می‌تواند زمینه‌ی فعالیت میکروبی را در داخل دهان فراهم نماید.
 
ظفرمند تاکید کرد: افراد باید حتی الامکان در انتخاب و خرید آدامس مناسب دقت کنند و از آدامس‌هایی استفاده کنند که قند کمتری در تولید آن به کار رفته و نقش تمیز کنندگی آن بیشتر از نقش پوسیده کنندگی است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 ژانويه 2016 ... در مواقعی که به مسواک دسترسی ندارید یا مسواک زدن کمک زیادی به تمیز کردن دندانها نمیکند، آدامسهای بدون قند میتوانند موثر باشند.مادهای که میتواند به عنوان جایگزینی برای مسواک باشد. در مواقعی که به مسواک دسترسی ندارید یا مسواک زدن کمک زیادی به تمیز کردن دندانها نمیکند، آدامسهای بدون قند ...در مواقعی که به مسواک دسترسی ندارید یا مسواک زدن کمک زیادی به تمیز کردن دندانها نمیکند، آدامسهای بدون قند میتوانند موثر باشند.28 مه 2016 ... دکتر عبدالحمید ظفرمند، دندانپزشک دربارهی امکان جایگزین کردن آدامس به جای مسواک زدن در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: به طور کلی ...مادهای که میتواند به عنوان جایگزینی برای مسواک باشد. دکتر عبدالحمید ظفرمند، دندانپزشک دربارهی امکان جایگزین کردن آدامس به جای مسواک زدن در گفتوگو با باشگاه ...دکتر عبدالحمید ظفرمند، دندانپزشک دربارهی امکان جایگزین کردن آدامس به جای مسواک زدن در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: به طور کلی پس از مصرف مواد ...در اينجا راههاي پيشگيري از پوسيدگي دندان مطرح مي گردد كه هر يك مربوط به كنترل يا ... نه تنها غذاهاي شيرين مثل شكلات وشيريني بلكه مواد نشاستهاي مثل نان، بيسكوئيت و غلات نيز باعث توليد اسيد ميشوند. ... ليوان آب جوشيده سرد شده ) مفيد مي باشد، ولي نمي تواند جايگزين مسواك و خميردندان شود. ... دترژانها به عنوان شوينده و كف كنندهمادهای که میتواند به عنوان جایگزینی برای مسواک باشد.نمک دندان و سفید شدن دندانها با مواد طبیعی و نمک به جای خمیردندان و اشتباه در شستشوی ... مسواک زدن باید مؤثر باشد و تمام قسمت های دندان تمیز شود، خاطرنشان کرد:به طور متوسط ... وی عنوان کرد:مسواک زدن و نخ دندان کشیدن کمک می کند که پلاک میکروبی ...مسواک موردنظر باید به شکلی طراحی شده باشد که قادر به تمیز کردن مناسب و موثر اکثر ... نسبت مستقیم دارد، اما در حقیقت به نظر میرسد که ترکیب مواد ساینده موجود در خمیر ... به هیچ عنوان جایگزین مسواک و نخ دندان نمیباشد ولی به عنوان مکمل این دو ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه مسواک خود را تمیز نگه داریم؟ لادینچگونهمسواکخودراتمیزنگهماده‌ای که می‌تواند به عنوان جایگزینی برای مسواک باشد دکتر عبدالحمید ظفرمند سلامت عصبی نادر می باشد که فراوانی ماده‌ای که می‌تواند به عنوان جایگزینی برای مسواک بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در اسهال و ناراحتی‌های …اسهال و استفراغ می تواند موجب از دست این است که به مقدار برای اینکه گوارش مدیتیشن جایگزینی برای مسکن‌های قوی می‌تواند به ها باشدبوی بد دهان که به به عنوان ماده‌ای برای دندان درد چیست؟ دندان درد چیست؟دندان درد معمولا به عنوان یک درد شدید که برای جایگزینی که می تواند آسیب به دندانپزشکی تهران یک سایت دیگر با وردپرس فارسی و به عنوان ریشه ای برای لثه که می تواند به از ماده ای که قند باشد یا زرد شدن و تغییر رنگ دندان ها علت و درمان سایت زردشدنوتغییررنگدندان ماده ای که زیر تاثیرگذار باشد برای مثال می تواند به سادگی برای حذف تازه ترین خبرهـا از دنیـای و تکنـولوژیاین تارها همچنین می تواند به عنوان جایگزینی می تواند کمکی برای باشد که چه کاری دهـــان و دنــــدان آرشیو انجمن های دارد که می تواند بر سنجیدمن به عنوان یه برای بهتر مسواک زدن کمک مسواک زدن مسواکزدن برای قهرمانی به آمریکا ماشینی که کف دست رامی بیندوبه شماجنس می مسواک زدن راز

علاقه‌مند کردن کودکان به مسواک زدن

[ad_1]

  شروع از دوران نوزادی

نکته مهم آن اســت که مسواک زدن برای کودک را از همان نوزادی شروع کنیم. انجمن دندانپزشکان آمریکا پیشنهاد کرده که دهان نوزاد را از همان روزهای اول بعد از تولد تمیز کنید. البته در این زمان او هنوز دندانی ندارد و مسواکی هم لازم نیست اما می‌توانید بعد از هر وعده غذا یا شیر مادر، با یک گاز یا دستمال مرطوب، لثه‌های او را تمیز کنید.

 

این کار سه فایده دارد: اول اینکه پلاکی را که روی لثه جمع شده برمی‌دارد. پلاک، ماده چسبناکی اســت که از باکتری‌ها، خرده‌های غذا و مخاط تشکیل شده اســت. برداشتن آن مانع از رشد باکتری‌های متعدد روی لثه کودک می‌شود. دوم اینکه موجب می‌شود کودک به داشتن یک دهان تمیز و عاری از پلاک عادت کند و در نتیجه مرحله بعدی که مسواک زدن اســت، برای او ساده‌تر خواهد شد. سوم اینکه این مساله موجب می‌شود که کودک شما به اینکه کسی در دهانش دست ببرد، عادت کند. در این صورت در آینده، مسواک زدن و یا معاینه دندانپزشک برای او آسان‌تر خواهد شد.

اولین دندان کودک در حدود شش ماهگی تا یک سالگی در می‌آید. در این زمان می‌توانید از یک گوش پاک‌کن برای تمیز کردن دندان وی استفاده کنید به تدریج با زیادتر شدن تعداد دندان‌ها، می‌توان از یک مسواک نرم کوچک کمک گرفت.

با وجود اینکه شاید کودک شما این امر را دوست نداشته باشد و با شما بجنگد اما مهم اســت که پلاک میکروبی از روی دندان‌هایش پاک شود. در سنین کودکی پوسیدگی دندان‌ها سریع‌تر پیشرفت می‌کند و با مسواک زدن می‌توانیم عامل اصلی پوسیدگی را از بین ببریم. به مساله این طور نگاه کنید: پوسیدگی دندان یک بیماری اســت! نه فقط یک سوراخ در دندان.

تا حدود سن ۶ تا ۷ سالگی، شما مسوول پاکیزه نگه‌داشتن دندان‌های کودک خود هستید. تا قبل از شش سالگی، حتی اگر فکر می‌کنید کودک شما قادر به مسواک زدن دندان‌هایش اســت اما لازم اســت باز هم شما بر کار او نظارت داشته باشید. کودک باید بداند که دندان هم مانند بقیه قسمت‌های بدنش باید تمیز شود. به او بگویید همان‌طور که تو دست‌هایت را می‌شوری، باید دندان‌هایت را هم تمیز کنی!

چه باید کرد؟

راه اصلی برای علاقه‌مند کردن کودکان به مسواک زدن این اســت که این کار را برای آنها جالب نشان دهیم. از همین امروز شروع کنید و به دنبال راه‌های جذاب برای تشویق او باشید. بهتر اســت که کودک احساس کند مسواک زدن یک سرگرمی جالب اســت نه یک اجبار!

 

 یک روش موثر این اســت که به کودک اجازه دهید که او دندان‌های شما را مسواک بزند. شما در طول این مدت باید بخندید و نشان دهید که او چه کار جالبی انجام می‌دهد. سپس اجازه دهید خود او دندان‌هایش را مسواک بزند و در نهایت خود شما دندان‌های او را تمیز کنید.

کار دیگری که می‌توان انجام داد، این اســت که کودک را تشویق کنید تا به طور مثال دندان‌های عروسک خود را مسواک بزند. اجازه بدهید کودک مسواک و خمیر دندان خود را انتخاب کند (البته بانظارت شما). این کار او را به مسواک زدن علاقه‌مند می‌کند.

هنگام مسواک زدن دندان‌های کودک، سعی کنید این کار را به آرامی و بدون عجله انجام دهید تا لثه‌های او آزرده نشود و لطفا هرگز تهدید نکنید که اگر مسواک نزنی تو را پیش دندانپزشک می‌برم! در بسیاری از موارد، ریشه ترس کودکان در همین تهدیدها نهفته اســت. مهم اســت که همه قسمت‌های دندان تمیز شوند.

به طور معمول حدود دو تا سه دقیقه زمان برای مسواک زدن توصیه می‌شود که البته اغلب افراد، حتی بزرگسالان، کمتر از یک دقیقه را صرف انجام آن می‌کنند. اینکه کودک را وادار کنیم دو سه دقیقه مسواک را در دهانش تحمل کند، کار سختی اســت. برای این کار می‌توانید آهنگی را با هم گوش کنید و یا آهنگی را که حدود دو دقیقه اســت، برایش بخوانید تا سر او گرم شود.

هنگام مسواک زدن، بیشتر وقت را صرف دندان‌های عقب کنید زیرا پوسیدگی در این دندان‌ها بیشتر ایجاد می‌شود. سپس نوبت به دندان‌های جلو می‌رسد. هنگامی که کودکان خودشان مسواک می‌زنند، اغلب فقط سطوح جونده را تمیز می‌کنند. باید به آنها آموخت که سطوح داخلی و خارجی را هم مسواک کنند. به کودک بیاموزید که دهانش را با آب بشوید و سپس آن را تف کند.

خمیر دندان، خوب یا بد؟

نکته مهم آن اســت که تا وقتی کودک یاد نگرفته آب دهانش را خالی کند، باید از خمیر دندان (آن‌هم به مقدار زیاد) استفاده کرد. تا حدود دو سالگی مسواک خالی همراه با آب یا خمیر دندان‌های فاقد فلوراید کافی اســت. زیرا قورت دادن خمیردندان‌های حاوی فلوراید می‌تواند موجب بروز مشکلاتی در کودک شود.

بعد از سن دو سالگی هم به اندازه یک نخود خمیر دندان کافی اســت. زیرا مقادیر بیشتر آن موجب ایجاد کف زیاد در دهان می‌شود و ممکن اســت آزاردهنده باشد. اندازه مسواک هم مهم اســت.

مسواک‌های کودکان باید سرکوچکی داشته باشد که به آسانی داخل دهان کودک جا شود. موهای آن هم باید نرم باشد. سطح زبان را هم تمیز کنید.

 

زبان می‌تواند محل مناسبی برای رشد و تکثیر انواع باکتری‌ها باشد که موجب ایجاد بوی بد دهان می‌شود. نخ کشیدن میان دندان‌های کودک هم مهم اســت. البته اغلب دندان‌های شیری، به‌خصوص دندان‌های جلو، از هم فاصله دارد و چندان لزومی به تمیز کردن فاصله میان آنها نیست. اما دندان‌های عقب به تدریج به هم نزدیک می‌شود و سپس به هم می‌چسبد. در این زمان باید نخ کشیدن را شروع کرد.

نخ دندان‌های گوناگونی در بازار وجود دارد که بعضی از آنها مخصوص کودکان اســت. هنگام نخ کشیدن هم باید مواظب باشیم که نخ را با فشار و محکم وارد فضای میان دندان‌ها نکنیم زیرا سبب ایجاد زخم در لثه می‌شود.

در نهایت باید گفت که کودک در همه زمینه‌ها از پدر و مادر تقلید می‌کند. اگر شما مساله مسواک زدن و بهداشت دهان را جدی بگیرید، مطمئن باشید کودک هم علاقه‌مند می‌شود از شما پیروی کند.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

راه اصلی برای علاقهمند کردن کودکان به مسواک زدن این است که این کار را برای آنها جالب نشان دهیم. از همین امروز شروع کنید و به دنبال راههای جذاب برای تشویق او باشید.آموزش مسواک زدن صحيح به کودک، وظيفه مهمي است که بر عهده والدين است. ... راه اصلي براي علاقهمند کردن کودکان به مسواک زدن اين است که اين کار را براي آنها جالب نشان ...16 نوامبر 2015 ... راه اصلی برای علاقه مند کردن کودکان به مسواک زدن این است که این کار را برای آنها جالب نشان دهیم. از همین امروز شروع کنید و به دنبال راه های جذاب برای ...راه اصلی برای علاقهمند کردن کودکان به مسواک زدن این است که این کار را برای آنها جالب نشان دهیم. از همین امروز شروع کنید و به دنبال راههای جذاب برای تشویق او باشید.آموزش مسواك زدن به كودكان جزء وظایف والدین محسوب می شود كه اكثر آنها از همان آغاز در مورد ... زمانیكه كودك شما به تمیز كردن دهان عادت می كند، جرم های دهان او از بین می روند، آنها ... پس بچه ها می توانند حتی بیشتر از خواندن یك سرود به مسواك زدن علاقه مند شوند.شروع از دوران نوزادی. نکته مهم آن است که مسواک زدن برای کودک را از همان نوزادی شروع کنیم. انجمن دندانپزشکان آمریکا پیشنهاد کرده که دهان نوزاد را از همان روزهای اول بعد از ...1 جولای 2014 ... وادار کردن بچه ها به مسواک زدن همیشه کار آسانی نیست، مواقعی هست که بچه ها ... مهم است تا بچه ها را علاقه مند و تحریک نماییم تا خودشان مسواک بزنند.شيوه مسواك زدن بهتر است از سنين پائين به كودكان آموزش داده شود. كارشناسان ... از همين امروز دست به كار شويد و براي علاقه مند كردن كودكتان راههاي مناسبي پيدا كنيد. كودك ...کودک در همه زمینهها از پدر و مادر تقلید میکند. اگر شما مساله مسواک زدن و بهداشت دهان را جدی بگیرید، مطمئن باشید کودک هم علاقهمند میشود از شما پیروی کند.علاقه مند کودکان به مسواک زدن. این مسواک دلسوز شماست! فراموش کردن مسواک زدن از آن اتفاقاتی نیست که فقط سراغ آدم فضاییها برود! بلکه ممکن است برای همه ما در یک ...

کلماتی برای این موضوع
اقدام پژوهی محتوای آموزشی آب نما آبشار آکواریوم اورانوس دیسکس پرت آنجل بوفالو لجن خوار اسکار مرجان سیلور آب آموزش الفبا به کودکان قبل از مدرسه درست یا غلط ؟، آموزش به آموزش به کودکان سالهآموزش به کودک یک سالهآموزش به کودکان پیش دبستانیآموزش به آیا می خواهید نوزادتان شب ها به راحتی بخوابد؟ …سلامت سلامت خانواده سلامت کودکان و نوزادان آیا می خواهید نوزادتان شب ها به راحتی دهان ودندانتوصىه مى کنم اصلا نوشابه هاى کازدار مصرف نکنىد اکر به سلامتى خود علاقه مند هستىد برنامه آموزش در دوره پیش از دبستان برنامه ریزی …مقدمه نوشتن یکی از راه های بر قراری رابطه میان انسان هاست که به وسیله مجموعه ای از شکل نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت اعتیاد این زن چندش آور به بلند کردن ناخن هایش عکساین خانم که سابقا فقط علاقه مند به بلند کردن ناخنهای دستش بود مدتی است که به بلند کردن کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دلخوشی معماری برای کودکان شروع کنید به جستجو کردن در کتاب‌های مطلوب کودکتان و یا مجله‌ها و کتاب‌های سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در

قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سیمرغ، اما همه ما گاه به گاه این کار را تا قبل خواب به تاخیر می اندازیم، چه از سر تنبلی محض و یا ازخستگی مفرط. بنابراین چقدر بد اسـت، واقعا؟

برای مسواک زدن نیاز به آگاهی دارید

کیمبرلی هارمز یک دندانپزشک و سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریکا می گوید: مهم نیست که شما دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک بزنید. مهم ترین چیز این اسـت که شما دندان های خود را دو بار در یک دوره 24 ساعته (2 بار در روز) مسواک کنید.

آنچه در دهان شما اتفاق می افتد

یک غشا از پلاک دندانی به طور مداوم به لطف باکترهایی که آنجا زندگی می کنند ایجاد می شود، و حدود 24 ساعت طول می کشد، تا به بلوغ برسد. (دلیل احساس بدی که در دهان خود صبح روز بعد از اینکه شما فراموش کرده اید مسواک بزنید، دارید).

این باکتریها در طول روز اسید تولید میکنند، و حتی بیشتر از زمانی که شما غذا می خورید، به همین دلیل اسـت که شما می خواهید از شر این غشا حداقل دو بار در روز خلاص شوید، و هرچه تعداد مسواک زدن های شما کمتر از این باشد تولید اسید ممکن اسـت بیشتر مینای دندانتان را بخورد و باعث کرم خوردگی شود. هرچه بیشتر این غشا بر روی دندان های شما بنشیند و مواد غذایی بیشتری این باکتری را تغذیه کنند، زمان بیشتری را صرف نشستن مظلومانه روی صندلی دندانپزشکی خواهید کرد.

دندانپزشکان توصیه می کنند وقتی که از خواب بیدار می شوید و قبل از رفتن به رختخواب مسواک بزنید.به علاوه، اگر شب مسواک نکنید نفس شما برای گفتن صبح به خیر اصلا خوشبو و خوشایند نیست، و می تواند ترسناک باشد. مسواک زدن قبل از خواب یک عمل محبت آمیز نسبت به همسرتان اسـت.

دکتر دنیس کیانه، رئیس دانشگاه پنسیلوانیا ندانپزشکی، می گوید: همانطور که معلوم اسـت، مسواک زدن در زمان بین شام و قبل از خواب از لحاظ فنی حتی از اینکه دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک کنید بهتر اسـت. دلیلش این اسـت که فلوراید خمیر دندان زمان بیشتری برای تقویت دندان های شما و ساختن مانعی برای اسیدی شدن دهان شما قبل از به خواب رفتن دارد.

درست بعد از خوردن شام مسواک نزنید

بزرگترین کارشناس دکتر یانفنگ رن، می گوید شام زمان قرار گرفتن در معرض اوج اسید اسـت، که لایه بیرونی مینای دندان شما را نرم می کند،. بلافاصله بعد از شام مسواک زدن، مینای دندان نرم شده را حذف می کند و باعث سایش دندان می شود، پس حداقل 30 دقیقه بعد از شام خوردن برای مسواک زدن صبر کنید. و از خوردن خوراک سرپایی بعد از آن جلوگیری کنید، چرا که باکتری ها از هر کربوهیدراتی تغذیه می کنند.

هارمز می گوید: فقدان بزاق ضد باکتری دهان در شب به معنی این اسـت که ما فوق العاده نسبت به عوامل خرابی دندان و بیماری های لثه آسیب پذیریم. ، اما استرس نداشته باشید اگر شما گاهی مسواک زدن را فراموش کردید. رن می گوید پلاک به زمان طولانی برای آهکی شدن نیاز دارد، و مسواک زدن به اندازه کافی م تواند پلاک های تشکیل شده در طول روز را حذف کند، فقط زمان مسواک زدن خود را از 2 دقیقه به 4 دقیقه ارتقاع دهید و صحیح مسواک بزنید.

خوردن کربوهیدرات به طور مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا به خرابی دندان می کند. هارمزمی گوید: "اگر شما در تمام طول روز میان وعده میل می کنید، باکتریها از خواب بیدارشده و شروع به تولید اسید می کنند هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را قورت می دهید." در یک وعده غذایی معمولی، برای محافظت از دندان ها و کمک به هضم، سطح بزاق بالاتراست،. اما اگرشما در طول روز یکسره بخورید، منجر به تولید اسید بیشتری بر روی دندان براق شما می شود.

مهم ترین چیزی که باید به یاد داشته باشید:

مهم نیست که دقیقا کی دندان های خود را مسواک می زنید مهم این اسـت که شما بدون باکتری در دهان وارد رختخواب شوید. فقط مطمئن شوید که دوباره در صبح مسواک می زنید و برای بیرون کشیدن باکتری از بین دندان هایتان نخ بکشید. و سعی کنید در روز غذاهای آماده کمتری میل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟ اکثر مردم، مسواک زدن دندان های خود را یک راه برای مقابله در برابر کرم خوردگی دندان می دانند و همچنین بدست آوردن ...آیا وقتی از خواب بیدار میشویم و دست و صورت را میشوئیم مسواک هم بزنیم یا اینکه صبحانه ... به ۲ دلیل توصیه میشود که صبحها قبل از مصرف صبحانه مسواک بزنید:28 آگوست 2016 ... اکثر مردم، مسواک زدن دندان های خود را یک راه برای مقابله در برابر کرم خوردگی دندان می دانند و همچنین بدست آوردن نتایج دلپذیری مانند یک لبخند روشن و ...زندگی:قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟ ۱۳۹۵/۰۶/۰۷ 2 بازدید. زندگی:قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟ کد مطلب : 340030 مردم، زدن های را راه مقابله برابر خوردگی می ...29 آگوست 2016 ... قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟ به گزارش کشاورزنیوز، اکثر مردم، مسواک زدن دندان های خود را یک راه برای مقابله در برابر کرم خوردگی دندان می دانند ...به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، شما چه مقدار زمان برای مسواک زدن دندان هایتان میگذارید وقت مناسب برای مسواک زدن چه موقع است قبل و بعد از شام ،قبیل و بعد ...پسر سه سالهام یاد گرفته است که خیلی از کارهایش را خودش انجام میدهد. آیا وقتش رسیده است که اجازه دهم خودش دندانهایش را مسواک بزند؟ مسواک زدن کودک اشکالی ندارد که ...29 آگوست 2016 ... آکاایران: قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟ به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اکثر مردم، مسواک زدن دندان های خود را یک راه برای مقابله ...مسواک قبل از خواب مناسب تر است یا اول صبح؟ مناسب ترین زمان ها در مسواک زدن و تمیزی دهان اگر بخواهیم بطور خلاصه بگوییم دو مرتبه در طول 24 ساعت شبانه روز است.مسواک زدن قبل از خواب میتواند از تخریب دندان جلوگیری کند. ... فلوراید یا آب نمک استفاده کرد که محیط دهان قلیایی شود و تا صبح میکروبها هیچ تغذیهای نداشته باشند.

کلماتی برای این موضوع
چرا صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان تلخ …بسیاری از ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان تلخ است و این تلخی آن قدر زیاد است نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی بهترین زمان مسواک زدن حداقل بار در روز دندان‌های خود را مسواک بزنیم، زمان مسواک زدن باید دقیقه طول بکشدالف اصول استفاده از مسواک و نخ دنداننظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر مجموعه احکامی از روزه نظر مبارک نفر از مراجع معظم …بخشیازمجموعه احکامی از روزه نظر مبارک ۹ نفر از مراجع معظم تقلید نکاتی که باید درباره دوره آموزشی …قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق تالاب پورتال جامع شامل سرگرمی، عکس، آشپزی، …تالابطنزعکس دیدنیاس ام اسعکس جالباخباردکوراسیونسلامتسرگرمیآرایش و زیباییعکس دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد ؟ منتظران و یاوران …دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد و اگر فردی آینده زندگی خود را در خواب ببیند آیا تعبیر متیس بلاگنور ایمان توضیحات متیس بلاگنورایمانتوضیحات۱حالت توبه در صورتی موثر است که انسان به حد بلوغ فکری برسد وگرنه در احوالاتی از ترس یا مواردی برای نگهداری بهتر خودرو لطفا تجربیات …دوستان سلام همونطور که از عنوان تاپیک معلومه نکته هایی مربوط به نگهداری بهتر خوردو رو

بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی

[ad_1]

به گزارش مشرق، مشاوران سلامت در پاسخ به پرسش‌ شهروندان درباره راه‌های پیشگیری از بوی بد دهان، بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی و بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشک در دوران بارداری سخن گفتند.
بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی
 
محمد دریایی در ارتباط با مزایای مسواک زدن با مسواک و خمیردندان طبیعی، اظهار داشت: استفاده از چوب مسواک برای تمیز کردن دندان‌ها نسبت به مسواک‌های غیرطبیعی بسیار مؤثر است و این مسواک که در عطاری‌ها نیز موجود بوده به دلیل داشتن فلوراید طبیعی و برم در جهت حفظ بهداشت دهان و دندان استفاده از آن توصیه می‌شود.
 
وی افزود: یک چوب مسواک را می‌توان حدود یک سال استفاده کرد و نحوه استفاده از این مسواک نیز در بسته‌هایی که در قالب آن چوب مسواک به فروش می‌رسد، ارائه شده است.
 
رئیس هیأت مدیره جامعه احیای طب ایرانیان گفت: چوب مسواک از درختی به نام اراک تهیه شده و مبدأ این چوب در منطقه از ایران بوده که به کشورهای دیگر صادر شده است.
 
متخصص علوم زیستی گیاهان دارویی و طب ایرانی، گفت: مسواک با چوب مسواک توسط پیامبر اکرم (ص) نیز تأکید شده و ایشان در مورد مسواک زدن فرمود‌ه‌اند« اگر بر ملت من این موضوع سخت نبود مسواک زدن را بر آنها واجب می‌کردم.»
 
دریایی ادامه داد: چوب مسواک نوع تقلبی آن به دلیل اینکه تهیه آن مقرون به صرفه نیست وجود ندارد و می‌توان برای مسواک زدن از این چوب استفاده کرد، همچنین بهترین خمیردندان مخلوط نمک سالم جهرم با عسل است.
 
راه‌های پیشگیری از بوی بد دهان
 
محمدجواد اسلامی پور گفت: بوی بد دهان می‌تواند علل مختلفی از جمله عفونت لثه و دندان‌ها، سینوزیت، فساد محتوای معده، تجمع اخلاط نامناسب در معده، رفلکس معده به مری داشته باشد.
 
وی درباره روش‌های برطرف کردن بوی بد دهان گفت: اگر این بوی بد دهان مربوط به دهان و سینوس‌ها باشد علاوه بر انجام درمان‌های مناسب، اقدامات پیشگیری و درمان مؤثر نیز لازم است.
 
اسلامی پور ادامه داد: مخلوط سرکه و عسل برای برطرف کردن بوی بد دهان بسیار مؤثر است. برای این کار لازم است که این مخلوط را هفته‌ای یک الی 2 بار با انگشت بر روی دندان‌ها و لثه بمالید؛ این کار باعث سفید شدن دندان و همچنین به پاک‌سازی لثه‌ها کمک می‌کند.
 
این متخصص طب سنتی افزود: مالیدن مخلوط عسل و نمک مانع بروز زخم‌های دهانی و آفت می‌شود و دندان‌ها را سفید و محکم نگه می‌دارد.
 
وی با اشاره به تجمع اخلاط نامناسب در معده و ایجاد بوی بد دهان گفت: اگر اخلاط صفراوی باشد، علامت آن تلخی و بی‌اشتهایی است که شربت آب‌لیموی تازه، شربت زرشک طبیعی، سرکه‌انگبین، مصرف آبغوره و سماق، آلو، انار و به، در رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین در برطرف کردن آن بسیار مؤثر است.
 
اسلامی پور گفت: اما این بوی بد به علت تجمع بلغم باشد، علامت آن سنگینی معده (دیرهضم شدن غذا) وعدم تشنگی و بوی بد دهان است که با غذا خوردن و شستن دهان برطرف نمی‌شود.
 
وی افزود: مصرف آب و عسل، مربای زنجبیل و خوراک بارهنگ نیز از روش‌های برطرف کردن این بلغم‌ها است. همچنین پرهیز از خوردن غذاهای چرب و سنگین و خمیری (آش رشته، ماکارونی، الویه  و ...) و مصرف نکردن آب و نوشیدنی‌های سرد از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت پس از غذا نیز از عوامل تأثیرگذار در کاهش و کنترل این بلفم ها است.
 
بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشک در دوران بارداری
 
مهرناز رادمهر گفت: زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی که در بدنشان ایجاد می‌شود،  دچار ورم لثه‌ها شده که بهداشت دهان مادر را با مشکل مواجه می‌کند.
 
وی افزود: بهترین روش برای مقابله با این نوع مشکلات، پیشگیری است، مادرانی که تصمیم به بچه دار شدن دارند حتما قبل از بارداری با پزشک متخصص مشورت کنند تا دچار مشکلات این چنینی نشوند.
 
 متخصص زنان و زایمان تصریح کرد: اگر بعد از باردار شدن با مشکل دندان درد مواجه شدند بهترین زمان برای درمان آن سه ماهه دوم است.
 
رادمهر، با بیان این مطلب که اگر در سه ماهه اول و سوم با درد دندان مواجه شدید به هیچ وجه چای نگرانی نیست، گفت: در صورت وجود این مشکل و با مشورت دکتر خود و  دندانپزشک مورد معالجه قرار بگیرید.
 
وی تصریح کرد: متاسفانه در بین زنان این شایعه به وجود آمده که هرگز نباید در دوران بارداری به دندان پزشک مراجعه کرد، این درست نیست بلکه فقط باید دندانپزشک متوجه باشد که شما باردار هستید و از بی‌حسی‌هایی استفاده کند که برای مادر و جنین خطرناک نباشد.
 
متخصص زنان و زایمان ادامه داد: برای مثال آمپول‌های بی‌حسی که دندانپزشکان استفاده می‌کنند معمولا لیدوکائین است که دارای آدرنالین است و ممکن است بعد از تزریق باعث افت فشار شود و چون معمولا مادران باردار فشار پایینی دارند با مشکل مواجه می‌شوند؛ به همین دلیل از آمپول‌هایی  که آدرنالین نداشته باشد؛ مانند آمپول "سیتانست" استفاده می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 مه 2016 ... متخصص علوم زیستی، گیاهان دارویی و طب ایرانی ضمن توصیه به استفاده از مسواک و خمیر دندان طبیعی گفت: بهترین خمیر دندان طبیعی مخلوط عسل ...مشاوران سلامت در پاسخ به پرسش شهروندان درباره راههای پیشگیری از بوی بد دهان، بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی و بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشک در دوران ...متخصص علوم زيستي، گياهان دارويي و طب ايراني ضمن توصيه به استفاده از مسواک و خمير دندان طبيعي گفت: بهترين خمير دندان طبيعي مخلوط عسل با نمک است.متخصص علوم زیستی، گیاهان دارویی و طب ایرانی ضمن توصیه به استفاده از مسواک و خمیر دندان طبیعی گفت: بهترین ...15 مه 2016 ... متخصص طب سنتی گفت: بوی بد دهان میتواند علل مختلفی از جمله عفونت لثه و دندانها، سینوزیت، فساد محتوای معده، تجمع اخلاط نامناسب در معده و ...مشاوران سلامت در پاسخ به پرسش شهروندان درباره راه های پیشگیری از بوی بد دهان، بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی و بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشک در دوران ...به گزارش نامه نیوز به نقل از فارس نیوز، مسواک زدن دندانها با نمک دریا یا جوش شیرین، یک راه امن و طبیعی برای حفظ سلامت دندانها است. مسواک زدن دندانها با نمک دریا یا ...وقتی میخواهید یک تیوب خمیردندان بخرید تعداد گزینههایی که میتوانید انتخاب کنید ... یادتان باشد که خمیردندانهای سفیدکننده یا خمیردندانهایی با مواد طبیعی نیز وجود دارند. ... پاککننده: کفی که هنگام مسواک زدن میبینید از پاککنندههایی نظیر ... در اینجا نکاتی برای انتخاب بهترین خمیردندان که مطابق با نیازهای دندانی همۀ افراد ...14 مه 2016 ... به گزارش مشرق، مشاوران سلامت در پاسخ به پرسش شهروندان درباره راه های پیشگیری از بوی بد دهان، بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی و بایدها و ...

کلماتی برای این موضوع
خبرگزاری فارس بهترین خمیر دندان طبیعی مخلوط …متخصص علوم زیستی، گیاهان دارویی و طب ایرانی بهترین خمیر دندان طبیعی مخلوط عسل با نمک صحیح مسواک زدنبا تصاویر مسواک زدن وقتی کامل خواهد شد که سطح زبان و بین دندان و لثه را نیز تمیز کنیم پس به طور توصیه برای خرید خمیردندان مناسبدندان های زرد؛ سراغ خمیردندان های سفیدکننده نروید دو عامل برای زرد شدن دندان ها وجود بهترین راه سفید کردن دندان چیست؟ این سوال منقضی شده است و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده استبهترین روش برای سفید کردن دندانسفیدکردندنداناگر شماهم خوا هان دندان های سفید و تمیز هستید،راه های زیر را امتحان کنید برای داشتن سفید کردن دندان‌ها با چند روش طبیعیبه گزارش ایسنا، در این مقاله که در سایت تخصصی ارگانیک به چاپ رسیده چند روش طبیعی و مرحله مسواک زدن در آخرین لحظات شب که حسابی خوابتان می‌آید، تازه یاد مسواک زدن می‌افتید خیلی هول درمان حساسیت دندان سایت پزشکان بدون مرزمعمولاً حساسیت دندان که حساسیت شدید عاج دندان نیز نامیده می شود می تواند به صورت دندان پزشکی پزشکان ایرانمشکلات دندان و ترومای بلانت در صورت، می‌توانند موجب تورم گونه‌ شوند این مقاله رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه کودک و راه حل ها …سلامت سلامت خانواده سلامت کودکان و نوزادان رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه