با این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشید

[ad_1]

مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویت‌کننده عمقی موها بیشتر آشنا می کنیم. با مصرف این مواد غذایی می توانید مطمئن باشید که در فصل سرما نیز موهایتان درخشندگی و سلامت خود را حفظ خواهند کرد.

سرویس سلامت شفاف، مواد غذایی متعددی مانند تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویت‌کننده عمقی موها بیشتر آشنا می کنیم. با مصرف این مواد غذایی می توانید مطمئن باشید که در فصل سرما نیز موهایتان درخشندگی و سلامت خود را حفظ خواهند کرد.
 
تخم مرغ برای مقابله با ریزش مو
 
اینکه موها مانند برگ خزان بریزند بسیار غم انگیز است. اما با شروع فصل پاییز و زمستان ریزش موها به طور طبیعی افزایش پیدا می کند. تخم مرغ سرشار از ویتامین های خانواده B است که در صورت ریزش مو تجویز می شوند. تخم مرغ همچنین حاوی میزان زیادی آهن است که موهای ضعیف شده به واسطه استرس و مشکلات هورمونی را تقویت می کند. بنابراین می توان گفت که این ماده ی غذایی دوست موها است. 
 
چگونه؟
 
ویتامین B به واسطه یکی از ترکیباتش به نام بیوتین در ساخت موها و تنظیم هورمون ها نقش فعالی دارد. علاوه بر این آهن وظیفه ی حمل گلبول های قرمز و اکسیژن رسانی به ریشه موها را بر عهده دارد. یادتان باشد که آهن موجود در مواد غذایی تأثیر بیشتری از مکمل ها دارد و مشکلات گوارشی نیز ایجاد نمی‌کند. بنابراین بهتر است به مواد غذایی حاوی این ماده معدنی بیشتر اعتماد کنید.

مقابله با نازک و شکننده شدن موها
 
فلفل دلمه ای قرمز مانند تمام سبزیجات و میوه های رنگی برای سلامت موها مفید است. چون حاوی میزان زیادی ویتامین C و ویتامین های گروه B است که با شکنندگی و نازک شدن موها و همچنین ریزش آن ها مقابله می کند. معمولا افراد سیگاری، افرادی که تحت استرس شدید و آلودگی شهرهای بزرگ قرار دارند و همچنین افرادی که به تغذیه شان اهمیت نمی دهند از نازک شدن و شکنندگی موهایشان شکایت می کنند. در این صورت بهتر است فلفل دلمه ای قرمز بیشتری مصرف کنید تا اثرات آن را روی موهایتان شاهد باشید.
 
چگونه؟
 
ویتامین C باعث افزایش جذب آهن در سلول ها می شود. علاوه بر این ویتامین B نیز حامل آنتی اکسیدان های سم زدا از سلول ها است. بنابراین این ماده غذایی خدمت بزرگی به سلامت موها می‌کند. یادتان باشد هر چه مواد غذایی رنگی تر باشند به این معنی است که میزان بتاکاروتن آن بیشتر است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و برای احیا و رشد سلولی لازم و ضروری است.

عدس برای موهای خسته
 
عدس سرشار از پروتئین و آهن است. این ماده غذایی با شکنندگی و خستگی ناشی از مصرف سیگار، مشکلات هورمونی و استرس و آلودگی هوا به خصوص در بین خانم ها و ساکنین شهرهای بزرگ مقابله می‌کند.
 
چگونه؟
 
عدس به واسطه آهنی که دارد مکانیسم رشد سلولی موها را کنترل می کند. از طرف دیگر پروتئین های موجود در این ماده غذایی برای سنتز کراتین یا همان مولکول‌های اصلی ساخت موها لازم و ضروری است.
 
ماهی برای رشد و تقویت موها
 
ماهی و به خصوص ماهی های چربی مانند ماهی آزاد، تن، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آهن هستند. امگا 3 ها جزو ترکیباتی هستند که باعث رشد و افزایش استحکام موها می شوند.
 
چگونه؟
 
ترکیبات مغذی موجود در ماهی جریان خون در مویرگ هایی که در خارجی ترین قسمت پوست سر قرار دارند را فعال می کنند. مواد معدنی مانند آهن نیز به نوبه خود در کنترل و تنظیم سیکل رشد موها تأثیر دارند.
 
روغن ها، مغزها و دانه ها
 
روغن کلزا، تخم کتان، گردو و فندق و غیره سرشار از امگا 6 هستند. این ترکیبات نیز باعث تقویت موها و تحریک رشد آن ها می شود.
 
چگونه؟
 
امگا 6 ها باعث بهبود جریان خون و تغذیه پوست سر می شوند.
 
سویا برای مقابله با ریزش موها
 
سویا حاوی پروتئین است و برای سنتز کراتین لازم و ضروری است. ایزوفلاون ها نیز در پیشگیری از ریزش مو نقش مؤثری دارند.
 
چگونه؟
 
پروتئین ها و ایزوفلاون های موجود در این ماده غذایی عملکردی نزدیک به فعالیت هورمون استروژن دارند. باید بدانید که استروژن از ریزش موها جلوگیری می کند. درنتیجه مصرف سویا نیز می تواند شما را از ریزش مو دور کند.
 
بهبود وضعیت موها بعد از زایمان
 
برخی افراد از مصرف جگر فراری هستند اما با این حال این ماده غذایی سرشار از آهن است. خانم های باردار از مصرف جگر در دوره بارداری منع می شوند. متأسفانه ممکن است که بعد از زایمان و یا در بارداری های کم فاصله خانم ها دچار کمبود ویتامین و آهن و افت هورمونی شوند. در این صورت جگر یک ماده غذایی مناسب برای مقابله با این مشکلات و برطرف کننده ی شکنندگی موها است.
 
چگونه؟
 
جگر سرشار از آهن است و به رشد موها و خون رسانی به پیاز مو کمک زیادی می کند.

منبع: آرمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد ...مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویتکننده ...مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویتکننده ...با این 10 روش موهایی سالم و زیبا داشته باشید ... در این مقاله به نکاتی درباره مراقبت ازموها در پاییز و زمستان اشاره شده است. ... بعلاوه مصرف مواد غذایی مانند پنیر محلی و ماست ارزانترین و مناسبترین راه جهت دریافت پروتئین های ضروری (مانند کازیین و ...حمام هنگام شستن موها با نوک انگشتان خود به طور دورانی ودایره ای وبه آرامی این کار را. انجام دهید . timthumb (2). اگر شما می خواهید موهای ضخیم و براق داشته باشید انجام این کارها ممنوع می باشد : ... ۲ ) موهای ضخیم و براق زیبا ، نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی دارند بنابراین، حفظ رژیم غذایی ..... یک سارافون بافتنی بسیار زیبا مخصوص زمستان.با تغذیه مناسب و رعایت این کارها میتوانید موهایی سالم , زیبا و پرپشت داشته باشید ... این توصیه های ساده به شما کمک می کند تا موهایی زیبا و سالم داشته باشید. ادامه مطلب · در فصل زمستان با کمک این روشها از خشکی موهایتان جلوگیری کنید ... در بازار شامپوهای تقویت کننده بسیاری وجود دارند که بدون شک با مواد شیمیایی پر شده اند .25 جولای 2016 ... اگر می خواهید ریزش موی خود را متوقف کنید؛ دریافت ویتامین C، ویتامین A، ویتامین های B، آهن، مس، روی، ... زیبایی زمستانی موها با این مواد غذایی.29 دسامبر 2015 ... مواد غذایی پیازهای مو را اغلب املاح و ویتامینهایی تشکیل میدهند که در رأس آنها سه ویتامین C، E و H ضرورت بیشتری در حفظ شادابی و ... نام ویتامین H را شاید کمتر شنیده باشید، چون بیشتر به نام بیوتین معروف است. ... تصویر زیبایی زمستانی موها با این مواد غذایی ... تصویر با این خوراکیها موی سالمی داشته باشید ...به این ترتیب همیشه موهایی سالم و زیبا خواهید داشت. از روغنها و مواد طبیعی استفاده کنید مراقبت از موها با استفاده از روغنهای طبیعی فقط مخصوص فصل سرما نیست، اما در این فصل موهای ... شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما ماساژ پوست سر در پاییز و زمستان به شما کمک میکند تا جریان خون بهتری در این ناحیه داشته باشید، رشد موها بهبود ...

کلماتی برای این موضوع
با این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشیدبا این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشید با این مواد غذایی موهایی زیبا با این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشیدسرویس سلامت شفاف، مواد غذایی متعددی مانند تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره با این روش موهایی سالم و زیبا داشته باشیدبااینروشموهاییسالموبا این روش موهایی سالم و زیبا داشته باشید مواد غذایی با متخصص در این نکته مفید تغذیه ای در فصل زمستان تغذیه در زمستان تغذیهمواد انتخاب عاقلانه داشته باشید با این کار همسرتان با این نکات ظریف آرایشی آرایش بی عیب و جذاب داشته باشید…در فصول سرد سال با مصرف این مواد غذایی زیبا و جذاب داشته باشید در زمستان این مواد غذایی در داشتن موهایی سالم و شاداب به شما …این مواد غذایی در داشته باشید با کمک مواد زیبا تصاویر با این مواد غذاهایی که در پاییز گرم‌مان می‌کنند مواد غذایی …تغذیهمواد غذایی با این مواد غذایی آشنا می‌شویم همیشه در فصل‌های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه با این راهکارهای مناسب موهایی زیبا داشته باشید آکابا این راهکارهای مناسب موهایی زیبا داشته باشید رو بالشتی های نخی موهای شما را در با این رژیم غذایی زیبا می شویدبااینرژیمغذاییزیبابا این رژیم غذایی زیبا موهایی براق داشته باشید مواد غذایی گوجه فرنگی در این با مصرف این روغن ها موهایی پرپشت داشته باشیدسلامت با مطالعه این ها موهایی پرپشت داشته باشید در پوست سر، مواد

چگونه صبح با موهایی سالم و شاداب بیدار شویم؟

[ad_1]

۷ راه برای آنکه با موهایی شاداب و سالم از خواب برخیزید؛

بیدار شدن از خواب با موهایی سالم و زیبا میتواند شما را از دیر رسیدن نجات دهد و  شروع یک روز با نشاط برای شما باشد.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ به جای آنکه هر روز صبح در تلاش برای ترمیم و نجات موهای خود باشید چرا تلاشی برای به وجود نیامدن موهایی ناسالم نمی کنید؟ به نظر می رسد ترقند هایی وجود دارد که می توانید در شب به کار بگیرید تا صبح (روز بعد) موهایی باب میل خودتان داشته باشید. در ذیل به توضیح ۷ روش مورد پسند ما برای برخواستن از خواب با موهایی سالم و شاداب می پردازیم.

یک روبالشی جدید تهیه کنید

Edward Tricomi استاد آرایشگری و بنیانگذار مجوعه سالن های زیبایی Warren-Tricomi می گوید: “بهترین کاری که می توانید حین خواب برای موهایتان انجام دهید استفاده از روبالشی ابریشمی است.” روبالشی های نخی شب هنگام که در رختخواب این ور و آن ور می شوید موهای شما را می کشد و باعث ایجاد گره در موها می گردد. اما با استفاده از رو بالشی های ابریشمی، ” این ماده با مو مهربان است و همچنین رطوبت مو را حفظ می کند و به حفظ درخشندگی و کاهش وزشدگی مو کمک می کند.”

قبل از رفتن به رختخواب از ماسک مو استفاده کنید

چه کسی حوصله دارد با ماسک روی سر یک جا بنشیند؟ اگر زمانی که خواب هستید این کار را انجام دهید ، قطعا حوصله خواهید داشت. استفاده از ماسک مو یک بار در هفته موهای خشک وآسیب دیده را نرم و صاف می کند. آقای Tricomi پیشنهاد می کند :“یک قاشق غذاخوری سس مایونز، آواکادو و روغن زیتون و عسل را مخلوط کنید تا یک ماسک مغذی و رطوبت رسان را بسازید.“ پس از مالیدن این ماسک به موهای خیس، برای اجتناب از کثیف شدن روبالشی تان، یک کلاه حمام بگذارید یا یک حوله روی بالش تان قرار دهید. حوصله ندارید که خودتان، ماسک مو درست کنید؟ از یک ماسک مو با فرمول مخصوص شب مثل ماسک ترمیم موی Sachajuan استفاده کنید.

با موهای بافته شده بخوابید

بافتن مو قبل از خواب نه تنها تار موها را در طول شب از از صورت دور نگه می دارد (چربی مو می تواند باعث ایجاد جوش در امتداد خط رویش مو شود. )، بلکه در مو موج های زیبایی ایجاد می کند که نیازمند آراستن کمتری در صبح است. شبها قبل از رفتن به رختخواب، موهایتان را با دو گیس شل ببندید(مدل موی بسته از پشت سر خوب است! ). بهتر است با موی مرطوب شروع کنید، چون موج ها را بهتر نگه می دارد ، اما اگر موهایتان خشک هستند، کافی است پس از بافتن، مقداری آب روی آنها اسپری کنید.

با موهای خیس نخوابید

با موهای خیس نخوابید مگر زمانی که مو را می بافید یا از ماسک مو استفاده می کنید. این کار می تواند سخت باشد اگر که شب ها حمام می کنید ، اما اهمیت دادن به این کار مهم است زیرا موی خیس از موی خشک ضعیف تر می باشد. خانم Julie Dbjay آرایشگر سالن Fekkai در خیابان پنجم می گوید : “خوابیدن با موهای خیس می تواند باعث وز شدن یا شکستن مو بشود مخصوصا زمانی که مو از قبل شکننده و خشک باشد یا اینکه با مواد شیمبایی کاری روی مو انجام شده باشد.“ سعی کنید زمان استحمام خود را چند ساعت به عقب ببرید یا اینکه قبل از رفتن به رختخواب موهایتان را با سشوار خشک کنید.

از شامپوی خشک استفاده کنید

بله، شامپوی خشک می تواند بطور پیشگیرانه استفاده شود. اگر با موهای چرب از خواب بیدار می شوید، استفاده از این محصول قبل از خواب به شما اطمینان خواهد داد که چربی به محض تولید، جذب می شود و در همان مراحل اولیه، از چرب شدن موها جلوگیری می کند. اگر بعد از استفاده از شامپوی خشک، تکه هایی از آن به شکل گچ روی موهایتان باقی می ماند، خوابیدن با شامپوی خشک به شما اطمینان خواهد داد که قسمت بیشتری از آن تا صبح جذب می شود. تمام کاری که باید انجام دهید، آن است که موهایتان را چند بار برس بکشید.

از کش مو اجتناب کنید

کش مو را از اتاقتان دور کنید غیر از زمانی که با آن موی بافته شده را محکم می کنید. Dbjay هشدار می دهد که: “خوابیدن با موهای دم اسبی شده باعث ایجاد کشش و فشار در خط رویش مو می شود و می تواند باعث ریزش مو شود.” کش مو همچنین باعث ایچاد چین خوردگی در مو می شود که خلاص شدن از شر آن سخت است. اگر نمی توانید تحمل کنید که با موهای باز بخوابید، تریکومی این حربه را پیشنهاد می کند:”یک جفت جوراب شلواری مات کهنه بردارید(آنها محکم تر از نوع شفاف هستند) و قسمت پای آنها را جدا کنید تا یک هدبند یا کش مو درست شود که روی موهایتان، چین خوردگی ایجاد نمی کند.”

پوست سرتان را ماساژ دهید

یک ماساژ سریع، نه تنها به شما کمک می کند بعد از یک روز طولانی، آرام شوید بلکه سلامت موهایتان را بهبود می دهد. با مالش ملایم پوست سرتان با نوک انگشتان قبل از خواب، شما چربی های طبیعی را پخش خواهید کرد که باعث می شود در صبح، موهای درخشان تری داشته باشید.

هشدار:این نکته برای موهای خشک و ضخیم، کاربرد دارد و اگر موهای نازکی دارید، این کار احتمالا فقط باعث خواهد شد که موهایتان چربتر به نظر برسند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مراقبت از پوست به روش زنان کره ایراز زیبایی راززیبایی زنان کره ای دمنوش گیاهی ماسک یخی لایه بردارها پوست شاداب و چهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورتچهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورت مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز برای داشتن پوستی جوان وسالم چه باید کنیمداشتن پوست سالم و شاداب تاثیر چشمگیری هم در روحیه افراد دارد و هم میتواند آنها را جوان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی والامد مجله آنلاین مد، لباس و سبک زندگیمجله تخصصی مد، لباس و سبک زندگی مخصوص خانم ها و آقایان که بطور روزانه اطلاعات تخصصی از ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی موموروغن‌های گیاهی حاوی ریزمغذی‌هاست که با حفظ سلامت موها باعث رشد بیشترشان می‌شودهمکاری با ما فضول محلههمکاریبامادر خواست همکاری از هم میهنان در فرستادن مقاله و نوشتار برای چاپ در فضول محله‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستراز زیبایی افراد در داشتن پوست سالم است داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت و توجه مراقبت از پوست به روش زنان کره ای راز زیبایی راززیبایی زنان کره ای دمنوش گیاهی ماسک یخی لایه بردارها پوست شاداب و جوان چهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورت چهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورت مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز برای داشتن پوستی جوان وسالم چه باید کنیم داشتن پوست سالم و شاداب تاثیر چشمگیری هم در روحیه افراد دارد و هم میتواند آنها را جوان تر و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود والامد مجله آنلاین مد، لباس و سبک زندگی مجله تخصصی مد، لباس و سبک زندگی مخصوص خانم ها و آقایان که بطور روزانه اطلاعات تخصصی از قبیل ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی مو مو طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از همکاری با ما فضول محله همکاریباما فضول محله از هم میهنانی که توانایی نوشتن مقالاتی پُر بار و پُر مایه دارند، خواهشمند است که ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست راز زیبایی افراد در داشتن پوست سالم است داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت و توجه دائمی é é é

8 قانون برای افرادی که موهایی نازک دارند

[ad_1]

 ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.

به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید

اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.

به اصلاح مو ادامه دهید

هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.

از محصولات آرایشی استفاده کنید

اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان صلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.

مواظب گرما باشید

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.

از ماسک موی ترمیم کننده به صورت هفتگی استفاده کنید

دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهایی نازک دارند توصیه می کند هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.

غذایی بخورید که به سلامت موها کمک کند

پروتئین پایه و اساس موهایی سالم است. بدون پروتئین بدنتان نمی تواند تارهای مویی که به صورت روزانه از دست می دهید را جایگزین کند. دکتر بروک آلپرت متخصص تغذیه توصیه می کند پروتئین مورد نیاز خود را از گوشت مرغ ارگانیک، سالمون وحشی، ماست یونانی ( یا ماست چکیده ) و همچنین منابع گیاهی پروتئین از جمله لوبیاها، دانه ها و آجیل ها دریافت کنید. آجیل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه حاوی اسید چرب های امگا 3 که به سلامت فولیکول های مو کمک می کنند نیز می باشند. فولیکول های سالم مو منجر به داشتن موهایی سالم می شود. ماست یونانی نیز سرشار است از ویتامین B5 ( اسید pantothenic ) که می تواند به گردش خون و جریان آن به پوست کف سر کمک کند. جریان مناسب خون در کف سر به تولید مو کمک می کند. دکتر آلپرت می گوید: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای حمایت از رشد موها دانه کدو است. این دانه های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود.

کمی قرص بخورید

مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله …مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزنسایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته بهترین روش اصلاح موهای زائد چیستوجود موهای زائد در بدن و چگونگی اصلاح آنها یکی از بزرگ‌ترین مشکل‌هایی است که معمولا سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ …به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شدهشپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآننکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به برمه به سرمان زد، هفت سال پیش بود حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله سلامتی دکتر مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزن سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می توانیم سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت که می پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ نیوز به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا ذکر و مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی فرهنگ نیوز مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به «برمه» به سرمان زد، هفت سال پیش بود شپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآن نکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده ایم

اسرار موهایی که هـرگز نمی‌ریزند!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه سایه ، خیلی‌ها می‌گویند ریزش مو روندی‌ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره‌ای سخت و استرس‌زا را پشت سر می‌گذارند. البته استرس خود یکی از عوامل ریزش موست! می‌بینید چطور این حلقه‌ها به هم ارتباط پیدا می‌کنند؟ پس بهتر اسـت سررشته‌ی این حلقه‌ها را پیدا کنیم و روش مراقبتی‌مان را از نقطه‌ی شروع پایه‌ریزی کنیم.

خشکی و ضعیف شدن موها یکی از اولین علت‌های کاهش تعداد موهای سر اسـت و سرم مو کمک می‌کند تا لطافت موها حفظ شود. البته این محصول فواید زیادی دارد که بعضی از انواع آن بسیار بهتر و مطمئن‌تر هم عمل می‌کنند. در این راهنما شما را با این محصول زیبایی‌بخش و پدیده‌ی هزاره‌ی جدید برای سلامت موها آشنا می‌کنیم:

سرم مو چیست؟

سرم مو محصولی آرایشی-بهداشتی‌ست که وظیفه‌ی اصلی آن لطافت بخشیدن و نرم کردن فولیکول‌های موهای سر اسـت. اگرچه بیشترین کاربرد آن برای موهای مجعد و فر اسـت؛ اما حتی برای استفاده موهای لخت و نرم طبیعی هم مفید اسـت و آنها را صاف‌تر و لطیف‌تر می‌کند.

سرم مو برای فولیکول‌های خشک و آسیب‌دیده نوعی راه درمانی اسـت. در واقع وقتی فولیکول‌های مو نرم باشند، امکان بهتر آرایش کردن آنها فراهم می‌شود و بهتر می‌توان موها را پیراست. موهای مجعد به سرم مو نیاز دارند تا از کرک و وز شدن در شرایط شرجی و رطوبت هوا ایمن بمانند.

همچنین سرم مو سطح پوششی روی تارهای مو ایجاد می‌کند تا وقتی بر اثر اتو کشیدن یا استفاده از سشوار رطوبت و چربی موها کاهش می‌یابد، آنها همچنان سر حال بمانند و خشک نشوند؛ هرچند بعضی از مردم از سرم مو تنها برای درخشندگی موها استفاده می‌کنند. سرم‌های مو به اشکال اسپری، ژل و مایع موجودند.

روش کار سرم مو چگونه اسـت؟‌

وقتی از سرم مو استفاده می‌کنید، در واقع لایه‌ای ظریف اما محافظ روی تارهای مو ایجاد می‌کنید تا رطوبت از دست رفته آنها بر اثر تابش نور خورشید یا استفاده از وسایل فرم‌دهنده مو را که از ویژگی حرارت دادن سود می‌برند، به آنها بازگردانید. ابداع سرم مو در اصل برای حالت دادن و نرم کردن موهای مجعد و فر بود که به راحتی می‌شکستند. بعد هم از آن برای ترمیم موهای آسیب‌دیده خانم‌ها بر اثر رنگ کردن استفاده شد. سرم مو، تغذیه‌کننده مو هم هست که با رساندن ریزمغذی‌ها به آنها باعث استحکام موها می‌شود و اجازه نمی‌دهد تارهای مو به راحتی بشکنند. همچنین نوعی حالت‌دهنده هم هست که موها را سلامت، لطیف و درخشان نگه می‌دارد.

چگونه از سرم مو استفاده کنیم؟

در مرحله‌ی اول باید موها را شامپو کنید. سپس چند قطره از سرم مو را کف دست بریزید و کمی ‌کف دست‌ها را به هم بمالید. حالا باید این محصول را لابه‌لای موها بمالید تا موها کاملاً به آن آغشته شوند؛ درست مانند وقتی که به موها ژل می‌زنید. البته می‌توانید از انواع اسپری آن استفاده کنید که قطعاً استفاده از آنها راحت‌تر اسـت. نباید مقدار زیادی از آن را به موها زد و در حدی که موها کمی ‌مرطوب شوند کافی اسـت؛ اما اگر موهای مجعد یا فر دارید، به مقدار بیشتری از سرم نیاز خواهید داشت. به همین نسبت افرادی با موهای صاف و لخت به مقدار کمتری از آن نیاز پیدا می‌کنند.

فراموش نکنید که محصول را کاملاً از ابتدا تا انتهای تارهای مو و به عبارتی روی کل موها بمالید؛ اما هرگز آن را روی پوست سر نزنید، به‌خصوص اگر پوست سر شما چرب اسـت. بعد از آغشته کردن موها، دو انتخاب پیش روی شما اسـت: یا اجازه دهید سرم به شکل طبیعی روی موها خشک شود یا می‌توانید از باد گرم سشوار کمک بگیرید.

چطور یک سرم موی مناسب انتخاب کنیم؟

سرم‌های مو حاوی محافظت‌کننده‌ی اشعه UV در ارجحیت هستند؛ زیرا این محصولات از موها در برابر آسیب‌ اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند. لازم نیست گمان کنید سرم مو محصول لوکس و گران‌قیمتی اسـت.

این محصولات به‌خصوص انواع طبیعی‌شان قیمت مناسبی دارند؛ اما بهترین راه خرید آنها از داروخانه‌ها، مراکز معتبر عرضه محصولات آرایشی و بهداشتی و صد البته تولیدکننده‌های واقعی این قبیل محصولات اسـت. سرم مو برای موهای خاصی تولید نمی‌شود و این محصول مناسب حال همه انواع مو اسـت. از آنجا که سرم مو حالت چسبندگی و چرب شدن به موها نمی‌دهد و برعکس ظاهری شاداب و براق به آنها می‌بخشد، استفاده از آن برای هر جنس و سنی مناسب و خوشایند اسـت.

- در مواد تشکیل‌دهنده‌شان هیچ ماده شیمیایی‌ وجود ندارد پس به موها آسیب نمی‌زنند. چون این محصول کمی ‌چرب اسـت نباید آن را به ریشه موها زد. فقط اندازه‌ی کمتر از یک کف دست برای یک موی بلند کافی اسـت.

- پوششی که روی موهای‌تان ایجاد می‌کند باعث می‌شود آن را در برابر عواملی که باعث آسیب مو می‌شوند مثل آلودگی، نورخورشید و... حفظ کند.
- سرم‌های مو محصولات آرایشی فاقد الکل هستند در نتیجه برای برطرف کردن وز مو بسیار مناسب‌اند.

- نباید سرم‌ها را نزدیک به ریشه موهای‌تان بزنید. درواقع نباید به کف سرتان بخورد، برعکس شامپوها که باید حتی مدتی در حمام روی سر بمانند. اگر سرم‌ها به کف سر بخورند باعث می‌شوند موهای‌تان چسبیده به هم و چرب به نظر برسند.

- باید سرم را روی موهای مرطوب بزنید. برخی می‌گویند می‌توان روی موهای خشک هم از سرم استفاده کرد درحالی‌که این کار غلط اسـت و تاثیر این محصول روی موهای مرطوب بیشتر اسـت؛ خودتان امتحان کنید.

- نباید از سرم‌ها برای موهای نازک استفاده کنید. تار موی برخی افراد نازک و برخی ضخیم‌تر اسـت اما این محصول برای موهایی با تارهای نازک مناسب نیست، چراکه موها را چرب‌تر و نازک‌تر نشان می‌‌دهد.

- باید از سرم‌ها برای درخشندگی و براقی استفاده کنید. به تمام روش‌هایی که باعث می‌شوند به موها آسیب برسد فکر کنید؛ ‌هایلایت، لولایت، صاف کردن و فر کردن. یک سرم خوب حتی این موها را هم براق‌تر و درخشنده‌تر نشان می‌‌دهد. درواقع با سرم اگر موهای‌تان بلوند اسـت، بلوندتر، قرمز اسـت قرمزتر و رنگ کرده اسـت رنگ خودش را بهتر نشان می‌دهد.

- اگر زیاد موهای‌تان را سشوار می‌کنید باید از سرم‌ها استفاده کنید حتی اگر تا به حال با موهای‌تان هیچ کاری نکرده‌اید. باید بدانید گرمایی که این وسایل به موهای‌تان می‌رساند هم بسیار آسیب‌رسان اسـت.

اسرار موهایی که هـرگز نمی‌ریزند!

معمولاً در طی زمان اولویت‌ها تغییر نمی‌کنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته اسـت و نوعی واکنش زنجیره‌ای بین آنها وجود دارد. اگر اولویت زیبایی شما موها باشند، قطعاً ریزش آنها اولین کابوس وحشتناک‌تان اسـت. خیلی‌ها می‌گویند ریزش مو روندی‌ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره‌ای سخت و استرس‌زا را پشت سر می‌گذارند.

البته استرس خود یکی از عوامل ریزش موست! می‌بینید چطور این حلقه‌ها به هم ارتباط پیدا می‌کنند؟ پس بهتر اسـت سررشته‌ی این حلقه‌ها را پیدا کنیم و روش مراقبتی‌مان را از نقطه‌ی شروع پایه‌ریزی کنیم. خشکی و ضعیف شدن موها یکی از اولین علت‌های کاهش تعداد موهای سر اسـت و سرم مو کمک می‌کند تا لطافت موها حفظ شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خیلیها میگویند ریزش مو روندیست که قابل پیشگیری نیست و ...4 سپتامبر 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمی ریزند! معمولاً در طی زمان اولویت ها تغییر نمی کنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیره ای بین ...29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! معمولاً در طی زمان اولویتها تغییر نمیکنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیرهای بین آنها ...سلامت:اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! ۱۳۹۵/۰۶/۰۷ 0 بازدید. سلامت:اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! کد مطلب : 340375 نیوز:معمولاً طی اولویتها نمیکنند. اولویتی به ...1395/04/27 سایت سلامتمقالات پزشکی و بهداشتی موز علاوه بر طعم بسیار لذیذ و خواص فراوانی که دارد از جمله میوه های پرطرفدار میان افراد است و سرشار از مواد مغذی و ...29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! معمولاً در طی زمان اولویتها تغییر نمیکنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیرهای بین آنها ...29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هرگز نمی ریزند! خلاصه خبر. سایه:خیلی ها می گویند ریزش مو روندی ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره ...اگر تمایل دارید موهایی زیبا و ابریشمی دست پیدا کنید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر برای نگهداری بهتر ز آن ها کمک بگیرید ماسک مو،روغن مو،سرم مو و ...Quinta Da Regaleira یک شاهکار هنری است که شامل کاخ ها ، کلیساهای کوچک ، باغی که دریاچه کوچکی دارد ، چند غار، چاه آب و مناظر زیبا و دیدنی می شود. کاخ مرموز در ...

کلماتی برای این موضوع
راه حل و درمان موهای کم پشت و کم حجمپربیننده ترین خبرها داستان زن تهرانی که در تمام مدت زندگی با شوهرش، برای مرد دیگری شوره سر و درمان شوره سر شوره سر شوره سر شوره سر یا سبوره با پوسته‌ریزی پوست سر مشخص می‌شود که همراه با خارش و