چگونه فرزندانی خلاق داشته باشیم؟

[ad_1]

برای اینکه بتوانیم تمرکز بیشتری بر روی خلاقیت داشته باشیم باید نحوه اندازه گیری و سنجش هوش کودکان را دوباره تعریف کنیم. آزمون های استاندارد شده و توانایی بازیابی اطلاعات موجود در حافظه ضرورتا بهترین روش برای اندازه گیری هوش و ذکاوت افراد نیستند. اینکه بتوانید نمرات ازمون یک فرد را درک کنید به معنای شناخت دقیق او نخواهد بود. در این مقاله قصد داریم مراحلی را بیان کنیم که با استفاده از آن قادر خواهید بود کودکان خلاقی داشته باشید:

1. زمانی را برای خیال پردازی‌های سازنده اختصاص دهید:

به عنوان مثال در مدرسه می‌توان از این گزینه به عنوان مرتبط کننده برنامه درسی به هر کدام از اهداف شخصی افراد استفاده کرد.

2. از شور و شوق هماهنگ پشتیبانی کنید:

به جای اینکه جلوی شور و شوق آن‌ها را بگیرید سعی کنید از شوری که برای رسیدن به ارزوهایشان دارند پشتیبانی کنید.

3. فرزندان خود را تشویق کنید تجربیات متنوعی داشته باشند:

به فرزندان خود اجازه دهید در هر کاری که دوست دارند و به شناخت آن‌ها از دنیای پیرامون کمک می‌کند شرکت کنند. چنین تجربیاتی می‌تواند سازنده باشد. این موضوع به کودکان اجازه می‌دهد دیدگاه انعطاف پذیری در مورد خودشان و دنیای اطراف داشته باشند.

4. حس ریسک پذیری را در او پرورش دهید:

به فرزندان خود بیاموزید که قادرند متفکران خوبی باشند و در صورت لزوم ریسک کنند.

5. افکارشان را تحسین کنید:

زمانی که کودک شما تلاش می‌کند به شیوه متفاوتی بیندیشد او را تحسین کنید. کودکان به خوبی می‌دانند که طیف وسیعی از احتمالات در دنیای اطراف وجود دارد و تنها یک پاسخ برای مشکلات وجود نخواهد داشت. به همین خاطر باید افکار آن‌ها را تحسین کنید و در پرورش آن بکوشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دبیر فیزیک رضاقلی زاده چگونه مدرس ای با نشاط داشته باشیم؟دبیر فیزیک رضاقلی زاده چگونه مدرس ای با نشاط داشته باشیم؟ مطالب مختلف از دروس تعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت …کتاب تربیت کودکروانشناسی کودک کتاب تربیت کودکروانشناسی کودکتربیت کودکانتربیت رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه سایر مطالب تربیت کودک بازی با همسالان موجب افزایش مهارت اجتماعی کودک می شود نقش والدین در کاهش لجاجت کودکنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج اصول تربیتی نوجوان با هم دیگه بلوغ میشیم سرم داد می زنی؟ برو تو اطاقت دادگاه رسمی است، قیام کنید یک کار راز های موفقیت در زندگی شما به همان تبدیل میشوید که باور دارید پس باور داشته باشید که موجود با ارزشی هستید و آموزش مهارت های زندگی به کودکانآموزش مهارت های زندگی در سال و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد او در آن سال سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگیسیناتهرانیخبرگزاری مهر این روزها شبکه های مختلف تلویزیونی تبدیل به جولانگاهی برای تبلیغات مقاله ای تحت عنوانمدرسه شاد و با نشاط آموزش …مقاله ای تحت عنوانمدرسه شاد و با نشاط چکیده در دنیای کنونی زندگی که متفاوت از زمان دبیر فیزیک رضاقلی زاده چگونه مدرس ای با نشاط داشته باشیم؟ دبیر فیزیک رضاقلی زاده چگونه مدرس ای با نشاط داشته باشیم؟ مطالب مختلف از دروس فیزیک تعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت کودک،روش های تربیتی بهترین میوه ها برای کاهش وزن بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه طولانی سایر مطالب تربیت کودک مراقبت در دوران بارداریمراقبت از کودککودک داریمراقبت از نوزادتغذیه مناسب بارداریرژیم نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی اصول تربیتی نوجوان نوجوان نوجواندنیای نوجوانانبرخورد با نوجوانپسر نوجوانرژیم نوجوانفرزند نوجواندختر نوجوان راز های موفقیت در زندگی شما به همان تبدیل میشوید که باور دارید پس باور داشته باشید که موجود با ارزشی هستید و به آموزش مهارت های زندگی به کودکان آموزش مهارت های زندگی در سال و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد او در آن سال مجموعه سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگی سیناتهرانی خبرگزاری مهر این روزها شبکه های مختلف تلویزیونی تبدیل به جولانگاهی برای تبلیغات گسترده رازهای موفقیت موفقیت چیست؟ چرا همواره از انسان‏هاى خوشبخت مى‏پرسند راز موفقیت شما چیست؟ بعضى از صاحب نظران معتقدند

دایناسورها هم دندان شیری داشته اند!

[ad_1]

خبرآنلاین: شواهد به دست آمده از مطالعه فسیل‌ها حاکی از آن است که دندان برخی دایناسورها ضمن رشد این حیوان می‌افتاده است. این گونه در کودکی دندان داشته و گوشت‌خوار بوده و پس از بلوغ دندانش می‌افتاده و گیاهخوار می‌شده است.

به گزارش بی‌بی‌سی،لیموسوروس اینکستریکابیلیس دایناسوری بوده که حدود ۱۵۰ میلیون سال پیش در چین امروزی زندگی می‌کرده است. اولین فسیل‌های مربوط به این دایناسور حدود ۱۰ سال پیش کشف شد.

شو وانگ از دانشگاهی در پکن، که هدایت تحقیقات را به عهده داشت، با توجه به دندان داشتن برخی از فسیل‌ها و بی دندان بودن برخی دیگر، محققان تصور می‌کردند که با دو گونه متفاوت طرف هستند. اما دیرینه‌شناسان متوجه شدند که این دو گونه به ظاهر متفاوت به جز داشتن و نداشتن دندان به شکل عجیبی شبیه هم هستند.

 

به این ترتیب آنها پی بردند که در واقع با یک گونه مواجه هستند که ضمن رشد، دندانش را از دست می‌دهد.

از دست دادن دندان در میان جانوران از نظر تکاملی متاخرتر پدیده رایجی است اما این اولین نمونه‌ این چنینی است که در خزندگان کشف می‌شود.

دکتر استیگ والش، از موزه طبیعی اسکاتلند، گفت شاید اینکه این گونه از دایناسورها پس از گوشتخواری در کودکی، در بزرگسالی گیاهخوار می‌شده‌اند، برای این بوده است که با بزرگتر شدن و احتیاج به غذای بیشتر از منبعی غذایی استفاده کنند که فراوان‌تر بوده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا می توان جانوران منقرض شده را زنده کرد؟ آیامیتوانجانورانبیگ بنگ پاسخ این پرسش را می توان اینگونه داد، هم بله هم خیر دانشمندان فقط می توانند ۲۰ حقیقت شگفت انگیز درباره بیگانگان فضایی آکا۲۰ حقیقت شگفت انگیز درباره بیگانگان فضایی موجودات فضاییبیگانگانفرزندان رهبر انقلاب این روزها چه می‌ کنند؟ عکسرهبر معظم‌ انقلاب دارای فرزند هستند نام دختران‌شان بشری و هدی است و سید مصطفی و سید چگونه زرافه ها چنین گردن هاى بزرگی را پرورش دادند؟ …چگونهزرافههاچنیندرسته ولی زرافه ها هم میتونستن درطول زمان تغذیه شون رو تغییر بدن علف بخورن چون دسترسی دانستنیهای حیوانات آرشیو قبول دارید ماهی ها هم دارای ضرایب متفاوتی از هستند؟ وقتی که شروع به نگهداری ماهی گنجور شهریار منظومهٔ حیدر بابابنی اسدی نوشته نام حید را بابا را ازهمان ایام جوانی و دانشجویی شنیده بودم، اما به علت راز مثلث برمودا فاش شد تصاویررازمثلثبرمودادانشمندان سالهای زیادی را صرف کشف راز مثلث برمودا کرده اند ولی تاکنون به نتیجه ای دست آفتاب پای عباس جدیدی هم به املاک نجومی باز شد؟ پیش از این خبرهایی درباره واگذاری یک زمین در ماه، مهتاب، قمر، دیپارتمنت جغرافیه و علوم …ماه یا مهتاب تنها قمر سیارهٔ زمین است میانگین فاصله ماه تا زمین ۳۸۴٬۴۰۳ کیلومتر و قطر ۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس دیدنی های امروز۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس حیوانمرگبار کوسه بزرگ سفید یا مرگ سفید در آب های ساحلی آیا می توان جانوران منقرض شده را زنده کرد؟ آیامیتوان بیگ بنگ پاسخ این پرسش را می توان اینگونه داد، هم بله هم خیر دانشمندان فقط می توانند ۲۰ حقیقت شگفت انگیز درباره بیگانگان فضایی آکا ۲۰ حقیقت شگفت انگیز درباره بیگانگان فضایی موجودات فضاییبیگانگان فرزندان رهبر انقلاب این روزها چه می‌ کنند؟ عکس رهبر معظم‌ انقلاب دارای فرزند هستند نام دختران‌شان بشری و هدی است و سید مصطفی و سید مجتبی چگونه زرافه ها چنین گردن هاى بزرگی را پرورش دادند؟ چگونهزرافه درسته ولی زرافه ها هم میتونستن درطول زمان تغذیه شون رو تغییر بدن علف بخورن چون دسترسی به گنجور » شهریار » منظومهٔ حیدر بابا بنی اسدی نوشته نام حید را بابا را ازهمان ایام جوانی و دانشجویی شنیده بودم، اما به علت راز مثلث برمودا فاش شد تصاویر رازمثلثبرمودا دانشمندان سالهای زیادی را صرف کشف راز مثلث برمودا کرده اند ولی تاکنون به نتیجه ای دست نیافتند دانستنیهای حیوانات آرشیو انجمن قبول دارید ماهی ها هم دارای ضرایب متفاوتی از هستند؟ وقتی که شروع به نگهداری ماهی کردم هیچ آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام ماه، مهتاب، قمر، دیپارتمنت جغرافیه و علوم اجتماعی ماه یا مهتاب تنها قمر سیارهٔ زمین است میانگین فاصله ماه تا زمین ۳۸۴٬۴۰۳ کیلومتر و قطر ماه ۳ ۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس دیدنی های امروز ۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس حیوانمرگبار کوسه بزرگ سفید یا مرگ سفید در آب های ساحلی تمام é é é

قیف فروش چیست و چگونه یک قیف فروش موفق داشته باشیم؟

[ad_1]

موفقیت در یک کسب و کار نیازمند تسلط بر روش های فروش و بازاریابی است و یکی از بهترین روش ها در این حوزه داشتن قیف فروش است.

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ یک قیف‌ فروش مسیر حرکتی است که مشتریان بالقوه را جذب کرده و آن‌ها را از طریق فعالیت های بازاریابی از نقطه آگاهی از محصول شما تا علاقه‌مند شدن، تمایل داشتن و نهایتاً فروش به آن‌ها می‌رساند. اما ببینیم چطور باید آن را درست کنیم؟

یکی از مهم‌ترین کارهایی که به‌عنوان یک صاحب کسب‌وکار باید انجام دهید و متأسفانه یکی از کارهایی برخی از صاحبان کسب‌وکار به آن توجهی نمی‌کنند، درست یک قیف‌ فروش برای کسب‌وکار خودشان است.

اگر با این واژه آشنایی ندارید، باید بدانید که یک قیف‌ فروش درواقع برنامه شما برای هدایت مشتریان بالقوه از مرحله “من شمارا نمی‌شناسم” به مرحله “بیاید با تعامل تجارت داشته باشیم” است. این فرایند به‌یک‌باره اتفاق نمی‌افتد. باید به‌خوبی متوجه شوید که چگونه مشتریان بالقوه را شناسایی کنید، آن‌ها حائز شرایط خرید کنید و سپس آن‌ها را به سمت مرحله خرید کردن از خودتان هدایت کنید.

تصور کنید که یک قیف چه شکل و ساختاری دارد. قیف در یک سمت خودش پهن‌تر و در سمت دیگر باریک است. سمت پهن قیف مایعی را که در داخل آن می‌ریزید دریافت می‌کند و سپس جاذبه زمین آن مایع را به سمت باریک قیف می‌کشد، و بخش‌هایی که حائز شرایط عبور از این بخش نباشند را پشت سر می‌گذارد. به عبارتی می‌توان گفت این‌یک قیاس خام است، اما همین قیاس به ما اجازه می‌دهد تا فرایند فروش را بهتر و راحت‌تر درک کنیم.

همچنین بخوانید: روش های جذب مشتری ثابت و وفادار

چگونه مشتریان بالقوه را درک کنیم

اولین قدم در فرایند فروش شناسایی مشتریان بالقوه است. هدف هدایت طرف‌های علاقه‌مند به سمت پهن قیف است تا پس‌ازآنکه آن‌ها را حائز شرایط فروش ساختید، آن‌ها را از مشتریانی که شرایط دریافت پیشنهاد تعامل تجاری ندارند، جدا کنید و بقیه را پشت سر بگذارید.

ابتدا باید مشتری ایدئال خود را شناسایی کنید. برای این مرحله اگر یک طرح و برنامه پیش‌نویس تهیه کنید، بسیار می‌تواند برای شما مفید واقع شود.

ابتدا باید برای خود پرسشنامه‌ای تهیه کنید که مشکلاتی که مشتری ایدئال شما دارد را شناسایی کند. به‌عنوان‌مثال، اگر یک فروشگاه گل‌فروشی را اداره می‌کنید، ممکن است پرسشنامه‌ای تهیه کنید که شبیه نمونه زیر باشد:

1. آیا کسی را می‌شناسید که در شرف ازدواج کردن باشد؟
2. آیا کسی که آن‌ها بشناسند اخیراً فوت کرده است؟
3. آیا در حال حاضر هیچ‌یک از دوستان ارتباطی عاطفی باکسی دارد؟
4. آیا آن‌ها نسبت به گل‌هایی خاص دارای آلرژی هستند؟

در این رابطه باید سؤال‌های مناسب برای قرار گرفتن بر روی پرسشنامه را خودتان پیدا کنید. توجه کنید که این پرسشنامه را در اختیار هیچ شخصی غیر از خودتان یا مشتریان خود نباید قرار دهید و فقط برای کسب منافع شما تهیه و طراحی‌شده است. هدف درواقع شناسایی نیازها و خواسته‌های مشتری ایدئال شماست. برخی از افراد برای یک مجلس ازدواج گل تهیه می‌کنند، بنابراین در اینجا هدف می‌تواند شناسایی این افراد یا افرادی باشد که از ازدواج کردن یکی از دوستان خودشان مطلع هستند. احتمال این هم وجود دارد که کسب‌وکار شما دارای چندین نوع و دسته مختلف از مشتریان ایدئال باشد که باید همه آن‌ها را شناسایی کنید.

حائز شرایط ساختن مشتریان بالقوه خودتان

تنها به این دلیل که یک نفر حائز شرایط و ویژگی‌های روان‌شناختی مشتری ایدئال شماست، به این معنا نیست که وی لزوماً مشتری ایدئال شماست. شاید مثلاً علی و آرزو در حال ازدواج کردن با یکدیگر باشند، اما هیچ تدارکی برای گل و دسته و گل ندیده باشند و حتی تدارک این موارد را هم در نظر نداشته باشند، پس در زمره مشتریان شما قرار نمی‌گیرند.

بنابراین، پس از شناسایی این دسته از مشتریان نیاز به حائز شرایط ساختن آن‌ها دارید، که البته باید پس از واردکردن آن‌ها به قیف‌ فروش خودتان صورت پذیرد.

حائز شرایط ساختن مشتریان بالقوه کار سختی نیست. به این منظور می‌توانید یک نظرسنجی را ترتیب دهید و یا موضوعی را در یک زیرساخت یا شبکه‌ای مطرح کنید که با صحبت کردن در مورد آن نیازها و علایق این افراد برای شما مشخص شود یا محصولی را طراحی کنید که برای مشتری ایدئال شما جذابیت داشته باشد و سپس آن را برای مخاطب مناسب تبلیغ کنید. در این مرحله آن دسته از مشتریان که حائز شرایط باشند، طعمه شمارا به دندان گرفته و دیگران خیر.

اصول بنیادی قیف‌ فروش شما

قیف‌ فروش شما شامل روش‌هایی است که از آن‌ها برای جذب مشتریان بالقوه به سمت کسب‌وکار خودتان و نهایی کردن یک تعامل تجاری استفاده می‌کنید. در فضای آنلاین ممکن است یک وبلاگ در اختیار داشته باشید که به‌صورت روزانه مطالبی را بر روی آن درج می‌کنید. وبلاگ خود را بر روی شبکه‌های اجتماعی تبلیغ می‌کنید تا برای کسب‌وکار خود جلب‌توجه کنید. پس‌ازاینکه مشتریان بالقوه را به سمت کسب‌وکار خود هدایت کردید، به‌منظور دریافت آدرس ایمیل از آن‌ها، آن‌ها را با ارائه یک پیشنهاد اغوا می‌کنید. سپس به‌صورت دوره‌ای ایمیل‌هایی را برای آن‌ها ارسال می‌کنید تا آن‌هایی که علاقه‌مند هستند را به سمت خرید یکی از محصولات خودتان جلب کنید.

برخی از بازاریابان در این مرحله بازار هدف خود را تقسیم می‌کنند و سپس برای هر بخش محصول یا پیشنهاد ویژه‌ای ارائه می‌دهند.

یک‌راه دیگر برای این کار پیشنهاد خرید یک محصول ساده و ارزان 10 یا 20 تومانی است. با این کار لیست بلند بالایی از خریدارانی را در اختیاردارید که با کمال میل آدرس ایمیل خود را در اختیار شما قرار داده‌اند. سپس مدتی بعد می‌توانید یک پیشنهاد گران‌قیمت‌تر را به همان مشتریان قبلی که احتمالاً از شما هم راضی هستند را ارسال کنید و ببینید کدام‌یک به شما پاسخ مثبت می‌دهند. از این طریق مشتریان خود را مرحله‌به‌مرحله در قیف‌ فروش خود پیش می‌برید و آماده می‌کنید.

چطور قیف فروش خود را برقرار کنید؟

بهترین راه برای برقرار ساختن قیف فروش شما برنامه‌ریزی از آخر به اول برای آن است. اگر مثلاً یک محصول 100 هزارتومانی دارید. ابتدا باید آن دسته از مشتریانی را شناسایی کنید که تمایل به دریافت آن محصول یا ارزش در ازاء پرداخت 100 هزار تومان باشند. اما تعداد اندکی از مشتریان هستند که چنین پیشنهادی را از طرف شما قبول می‌کنند، مگر آنکه پیش از آن شمارا به‌خوبی بشناسند. پس مرحله‌به‌مرحله باید این اعتماد را ایجاد کنید.

ازاین‌رو در ابتدا نیاز به پیشنهاد دادن یک محصول ارزان‌قیمت‌تر دارید، اما چه‌کاری را باید قبل از این مرحله انجام دهید؟

سعی کنید خودتان قدم‌به‌قدم مراحل فروش را مرور کنید، و در هر مرحله از خودتان بپرسید، “مشتری بالقوه من پیش از اعتماد کردن به من برای انجام این کار تمایل به انجام چه‌کاری دارد؟” و باز خودتان بپرسید “من باید چه‌کاری انجام دهم تا مشتری بالقوه خودم را مایل به انجام چنین کاری کنم؟”

یک برنامه معمول از آخر به اول برای فروش شبیه به نمونه زیر است:

1. محصول اصلی و معرف برند شما
2. یک محصول باقیمت متوسط
3. یک محصول معرفی کننده برند و خدمات و . . .
4. محصول اطلاعاتی رایگان
5. کمپین ایمیلی برای کسب موافقت یا آدرس ایمیل مخاطبین
6. تعامل از طریق محتوا وبلاگ یا وب‌سایت
7. تعامل در سطح شبکه‌های اجتماعی

همین برنامه در فضای غیر آنلاین ممکن است شبیه به مورد زیر باشد:

1. خرید یک محصول لوکس و گران‌قیمت
2. پیشنهاد تخفیف یا خرید یک کالای ساده
3. ویترین گردی
4. دریافت بروشورهای ماهانه
5. قرار گرفتن در لیست ایمیلی
6. بازدید از وب‌سایت
7. ملاقات و آشنایی در یک رویداد یا نمایشگاه و . . .

کلید اصلی درک نیاز و خواسته مشتری و کاری است که برای ارائه آن مزایا باید انجام دهید. برای رسیدن به مرحله آغازین در قیف فروش خود، باید به‌صورت عکس و از آخر به اول (جایی که درنهایت می‌خواهید مشتری به آنجا برسد) فکر کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چطور روغن‌‌های معطر درست کنیم؟چطور روغن‌‌های معطر درست کنیم؟ با استفاده از گل‌ها، سبزی‌ها و گیاهان، روغن‌های دانلود کنید ۱۰ مورد از بهترین بازی‌های آفلاین و …دانلود کنید ۱۰ مورد از بهترین بازی‌های آفلاین و رایگان اندروید ۱۸ دیدگاه ارسال شده فقط مقاله تاریخچه صنعت برق ایرانبسم الله الرحمن الرحیم تاریخچه صنعت برق ایران در سال میلادی هجری شمسی ماشین آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین ایمنی و بهداشت حرفه ای مشهدفضاهای بسته •محیط های محصور مکانهایی هستند که محل ورود آن به اندازه یک فرد می مقالات فرش و تابلوفرش مقالات فرش و تابلوفرش به اطلاع کاربران گرامی تابلوفرش تصویری هدیه میرساند قیمتهای الف افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است …افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است فکر کرده‌اید اگر روزی پزشکان کار نکنند چه جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعاتچرا راهبری فناوری اطلاعات اهمیت دارد؟ علت اینکه راهبری فناوری اطلاعات بسیار اهمیت ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانیچکیده برای پیاده سازی ونصب موفق سیستمهای خودکاراعلام واطفاء حریق رعایت اصول کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …کولیس در سال با هدف ایجاد بستری مناسب جهت افزایش فروش فروشگاه ها و نیز افزایش رضایت چطور روغن‌‌های معطر درست کنیم؟ چطور روغن‌‌های معطر درست کنیم؟ با استفاده از گل‌ها، سبزی‌ها و گیاهان، روغن‌های معطر فقط مقاله تاریخچه صنعت برق ایران بسم الله الرحمن الرحیم تاریخچه صنعت برق ایران در سال میلادی هجری شمسی ماشین گرام دانلود کنید ۱۰ مورد از بهترین بازی‌های آفلاین و رایگان دانلود کنید ۱۰ مورد از بهترین بازی‌های آفلاین و رایگان اندروید ۱۸ دیدگاه ارسال شده توسط آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام ایمنی و بهداشت حرفه ای مشهد فضاهای بسته •محیط های محصور مکانهایی هستند که محل ورود آن به اندازه یک فرد می باشد مقالات فرش و تابلوفرش نام مقاله تاریخچه قالی و فرش ایران قالی ایران به عنوان هنر دیرپای ملی و اسطوره سترگ از افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است فکر کرده‌اید اگر افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است فکر کرده‌اید اگر روزی پزشکان کار نکنند چه اتفاقی جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات چرا راهبری فناوری اطلاعات اهمیت دارد؟ علت اینکه راهبری فناوری اطلاعات بسیار اهمیت دارد این ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی گاز به عنوان جایگزین هالونها در صنعت اطفا حریق عرضه شد و مشکلاتی را که هالونها برای محیط جوک، طنز، لطیفه خنده دار، چیستان، جوکهای جدید، جوک خفن خنده جوک خنده دار،جوک بی تربیتی،جوک خفن،جوک،جوک باحال،جوکستان،جوک های خفن،جوک لری،جوک های é é é

یک سال می‌تواند دو شب یلدا داشته باشد؟شایعه این روزهای فضای مجازی

[ad_1]

یک سال می‌تواند دو شب یلدا داشته باشد؟/شایعه این روزهای فضای مجازی

اسدالله قمری‌نژاد درخصوص انتشار خبری درباره وجود دو شب یلدا افزود: در نجوم یک نقطه‌ای به نام انقلاب زمستانی است که بنا بر قرارداد، ما آخر روز آذرماه را که مصادف با اول دی و آغاز زمستان می‌شود، به عنوان شب یلدا و طولانی‌ترین شب سال تعیین کرده‌ایم.

وی با بیان اینکه در شب یلدا حدود یک دقیقه شب طولانی‌تر می‌شود، افزود: میزان تغییر میان شبانه‌روز اول دی‌ماه و آخر آذرماه یکسان است.

قمری‌نژاد اضافه کرد: در مقابل انقلاب زمستانی و تابستانی داریم که در آن قرارداد کردیم که طولانی‌ترین شب سال شب یلدا در روز 30 آذرماه است.

عضو کمیته نظارت و ارزیابی انجمن نجوم ایران با تاکید بر اینکه انتشار خبری مربوط به دو شب یلدا درست نیست، خاطرنشان کرد: در نجوم زمین به دور خورشید می‌گردد و باید مدار 360 درجه را به طور کامل طی کند و انتشار این خبر که دو شب یلدا وجود دارد، به معنی آن است که زمین متوقف شده است تا بتوانیم در یک سال دو روز یکسان داشته باشیم.

وی ادامه داد: از سوی دیگر حتی اگر بخواهیم با نجوم قدیمه که حالت زمین‌مرکزی تصور می‌شد و بر اساس مدل بطلمیوسی خورشید هرگز نایستاده است تا بخواهیم دو شب یلدا را متصور شویم.

قمری‌نژاد با تاکید بر اینکه وجود دو شب یلدا نه علمی است و نه صحیح، خاطرنشان کرد: وجود شبکه‌های مجازی باعث شده است تا گرایش مردم به شبه‌علم نزدیک شود.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
یک سال می‌تواند دو شب یلدا داشته باشد؟شایعه این روزهای فضای مجازی یک سال می‌تواند دو شب یلدا داشته باشد؟شایعه این روزهای فضای مجازی

چگونه ناخن بلند، زیبا و سالم داشته باشیم؟

[ad_1]

داشتن ناخن بلند، زیبا و سالم نشانه شخصیت و همچنین سلامت شما می‌باشد و به تغذیه مناسب و رعایت نکاتی در مراقبت و محافظت از ناخن‌ها بستگی دارد.

ناخن‌های شما می‌توانند شخصیت شما را به نمایش بگذارند. اگر زیبا و تمیز باشند نشان می‌دهند که شما به تمیزی و جزییات اهمیت می‌دهید. ناخن‌های کوتاه و مرتب شما را فردی حرفه‌ای و ناخن‌های بلند و زیبا، شما را فردی با سلیقه و دلفریب نشان می‌هد. همچنین ناخن‌های خوش فرم و سالم نشان دهنده سلامت شما نیز می‌باشد و ناخن‌های مشکل دار نشانه‌ای هستند برای اینکه بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی‌کند. در ادامه به معرفی مواد غذایی و راهکارهایی می‌پردازیم که به داشتن ناخن بلند، خوش فرم و سالم به ما کمک می‌کند.

مواد غذایی لازم برای داشتن ناخن بلند، سالم و قوی

ناخن سالم صورتی، محکم و پرجلوه است. اگر ناخن‌هایتان طبیعی، اما خشک و شکننده است نشان می‌دهد که مواد مغذی لازم به بدن شما نمی‌رسد.

• برای حفظ رطوبت درونی ناخن‌ها، مقدار زیادی آب بنوشید.

آب یکی از نوشیدنی‌های زیبایی است که به فعالیت‌ها و عملکرد داخلی بدن کمک می‌کند. یک آزمایش ساده برای از دست دادن آب این است که ناخن را محکم فشار دهید و بعد ببینید چگونه بستر ناخن به سرعت رنگ خود را از دست می‌دهد (از صورتی به سفید). اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی‌اش باز نگردد، به معنای این است که بستر ناخن دچار کمبود آب است و در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می‌شود.

• روزانه به میزان کافی پروتیین مصرف کنید.

کمبود پروتیین خود را به صورت یک نوار سفید در عرض ناخن نشان می‌دهد. میزان قابل توجهی پروتیین در قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد. منابع دیگر آن شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.

• اطمینان حاصل کنید که ویتامین B به اندازه کافی مصرف کرده‌اید.

بهترین منبع تیامین (B1) و بیوتین (B7) گردو، بهترین منبع ریبوفلاوین (B2) و اسید پنتوتنیک (B5) ماست، بهترین منبع نیاسین (B3) قزل‌آلای وحشی. بهترین منبع فولیت (B9) اسفناج و بهترین منبع کوبالامین (B12) که فقط در منابع حیوانی وجود دارد، میگو می‌باشد. اسفناج، گردو و قزل آلا منابع خوب یپردوکسین (B6) هستند.

• روزانه حداقل سه وعده غذاهای پر کلسیم استفاده کنید.

ناخن‌ها دارای کلسیم هستند و بهترین منبع کلسیم ماست، سیب زمینی و اسفناج است. منابع خوب کلسیم که به راحتی جذب بدن می‌شود، شامل مشتقات شیر، سبزیجات برگ‌دار، شلغم و ماهی کنسروی مثل ساردین و سالمون که دارای تیغ هستند، می‌باشد.

• غذاهایی که حاوی آهن و روی هستند را مصرف کنید.

اگر آهن کافی دریافت نکنید ناخن‌هایتان آن را نشان می‌دهد. کمبود آهن که در زنان هم رایج است سبب شکسته شدن ناخن بلند شما می‌شود. بهترین منبع آهن اسفناج و گوجه فرنگی است. منابع حیوانی آهن گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ هستند و منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. با مصرف ویتامین C نیز می‌توانید به جذب آهن حیوانی در بدن کمک کنید.

کمبود روی نیز باعث ایجاد لکه و یا خط‌های سفید روی ناخن می‌شود. منابع دارای روی غذاهای دریایی، گوشت گوساله، تخم مرغ، ماست، غلات و آجیل است.

• از رژیم‌های غذایی غیر استاندارد که باعث کاهش وزن سریع می‌شوند بپرهیزید.

نکات مهم برای داشتن ناخن بلند، قوی و سالم

• از مرطوب کننده استفاده کنید. ناخن‌ بلند و بدون لاک آسیب پذیرتر هستند پس به تمام دست لوسیون بمالید و بعد از استفاده از مرطوب کننده‌ها دست‌ها را خوب ماساژ دهید تا خون در غشا ناخن جریان یابد. روغن دانه کتان و روغن نباتی از بهترین مرطوب کننده‌های طبیعی برای محافظت از سلامت ناخن‌های شما هستند.
• بعد از حمام کردن، هنگامی که ناخن‌ها هنوز نرم هستند آنها را کوتاه و یا آرایش کنید. ناخن‌های خشک هنگام کوتاه کردن بیشتر مستعد ترک خوردن می‌باشند.
• هنگام باغبانی، ظرف شستن و یا استفاده از مواد شوینده از دستکش‌های لاستیکی استفاده کنید. برای محافظت بیشتر از ناخن بلند، درون دستکش کمی پنبه قرار دهید.
• هنگام خارج شدن از خانه در هوای سرد دستکش بپوشید.
• ناخن بلند صدمه دیده را در همان لحظه اصلاح و بلافاصله آن را کوتاه کنید تا شکستگی عمیق‌تر نشود. همیشه یک سوهان ناخن همراهتان باشد تا اگر مشکلی برای ناخنتان ایجاد شد آن را سوهان بکشید.
• اگر دوست دارید ناخن بلند و قوی داشته باشید اجازه دهید ناخن روند رشد طبیعی خود را داشته باشد. استفاده از محصولات تحت عنوان قوی کننده ناخن سطح بشقابی ناخن را می‌پوشاند و مانع از رسیدن اکسیژن به آن می‌شود همچنین هیچ تاثیری در تقویت ناخن ندارد.
• هرگز بیش از 2 تا 3 روز از لاک روی ناخن استفاده نکنید و اجازه دهید ناخن‌ها تنفس کنند.
• از لاک پاک کن‌های بدون استون استفاده کنید که خاصیت خشک کنندگی کمتر در ناخن‌ها را دارند.
• کاشت ناخن و عوارض ناشی از استفاده از چسب ناخن و ناخن مصنوعی سبب نازک شدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.
• هرگز از ناخن خود به‌عنوان یک ابزار برای باز کردن در قوطی و… استفاده نکنید.
• ناخن‌هایتان را سوهان بکشید تا قوی‌تر شوند، این کار کمک می‌کند تا ناخن‌ها به آسانی نشکنند. هنگام استفاده از سوهان ناخن نیز باید دقت کنید که سوهان را به یک سمت بکشید و از حرکت رفت و برگشتی خودداری کنید.
• بارداری به شما کمک می‌کند تا ناخن بلند و سالم‌تری داشته باشید و البته بعد از تولد نوزاد کیفیت ناخن‌ها مثل سابق می‌شود.

چند پیشنهاد برای زیباتر و قوی‌تر شدن ناخن‌ها

• برای تمیز کردن ناخن می‌توانید از یک مسواک آغشته به آب و صابون یا بیکربنات سود استفاده کنید.
• اگر ناخن‌هایتان تیره شده،‌ برای براق کردنش می‌توانید از سرکه سفید استفاده کنید.
• اگر ناخن‌هایتان رنگ گرفته، می‌توانید از لیمو برای سفید کردن آنها استفاده کنید.
• اگر ناخن‌های سستی دارید، آنها را با روغن زیتون ماساژ دهید.

(ماساژ ناخن‌ها با مخلوط حاصل از دو قاشق روغن زیتون و دوقاشق آب لیمو تازه به شما در داشتن ناخن بلند و قوی کمک می‌کند).

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه ناخن های خوش فرم و زیبا داشته باشیمخیلی از دختران و خانمها از اینکه جنس ناخنهایشان سست بوده و دیر به دیر بلند می شوند و یا چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و …چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟چگونه موهایی سالم و جذاب داشته باشیم؟موسلامت موهاموهای سالم و جذاب داشتن موهای جذاب و سالمآرایش وزیباییموهایی چگونه موهایی سالم و جذاب داشته باشیممطالب مرتبط مکمل ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو چگونه و با چی سرم را بشویم؟جام نیوز چگونه ناخن های محکم وسفید داشته باشیم؟استفاده از روغن، راه بسیار خوبی برای مقاوم شدن، سالم ماندن و رشد ناخن هاست به مطالعه برای داشتن کبدی سالم این موادغذایی را مصرف کنید، …کبد سالمیبد سالمسالمسازی کبدچگونه کبد سالم داشته باشیمعلایم کبد سالمداشتن کبد چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی داشته باشیم؟چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی داشته باشیم تیرگی لبرفع تیرگی لب لایه چگونه می توان از شکستگی ناخن جلوگیری کرد؟چطور می توانیم ناخنهای محکم و زیبا داشته باشیم ؟ تقویت کننده های ناخن برای استفاده بر عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را چگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟ آکالحظه ای که شوهر در خانه را باز می کند، انتظار دارد همسرش آراسته و زیبا و با رویی گشاده چگونه ناخن های خوش فرم و زیبا داشته باشیم ایران ناز خیلی از دختران و خانمها از اینکه جنس ناخنهایشان سست بوده و دیر به دیر بلند می شوند و یا پس از چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟ چگونه موهایی سالم و جذاب داشته باشیم؟ موسلامت موهاموهای سالم و جذاب داشتن موهای جذاب و سالمآرایش وزیباییموهایی براقچنانچه مو چگونه موهایی سالم و جذاب داشته باشیم چنانچه مو بمیرد، ما مجبور خواهیم شد که زمان، پول و انرژی زیادی صرف آن کنیم مو از چند نظر جام نیوز چگونه ناخن های محکم وسفید داشته باشیم؟ استفاده از روغن، راه بسیار خوبی برای مقاوم شدن، سالم ماندن و رشد ناخن هاست به مطالعه ی این برای داشتن کبدی سالم این موادغذایی را مصرف کنید، سالمسازی کبد کبد سالمیبد سالمسالمسازی کبدچگونه کبد سالم داشته باشیمعلایم کبد سالمداشتن کبد سالم چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی داشته باشیم؟ چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی داشته باشیم تیرگی لبرفع تیرگی لب لایه برداری از لب چگونه می توان از شکستگی ناخن جلوگیری کرد؟ چطور می توانیم ناخنهای محکم و زیبا داشته باشیم ؟ تقویت کننده های ناخن برای استفاده بر روی عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ چگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟ آکا لحظه ای که شوهر در خانه را باز می کند، انتظار دارد همسرش آراسته و زیبا و با رویی گشاده و

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

[ad_1]

وب‌سایت تناسب اندام: بین آن چیزهایی که می‌خورید و آن چیزهایی که باید بخورید خیلی تفاوت وجود دارد! خیلی از خانم‌ها احساس می‌کنند تا با اضافه کردن مقداری میوه و سبزیجات به روتین غذایی‌شان، یک رژیم غذایی سالم را رعایت می‌کنند. اما یک رژیم غذایی مناسب، خیلی فراتر از این چیزهاست. ادامه‌ی مقاله را بخوانید تا بیشتر در این مورد بدانید…

 

۱- رژیم غذایی تان را به آرامی شروع کنید

اجرای یک رژیم غذایی سالم نیازمند این است که به آرامی شروع کنید. عادات غذایی هیچ‌گاه نمی‌توانند در عرض یک روز تغییر کنند. میوه‌ها که سرشار از مواد مغذی و سالم هستند را به رژیم غذایی‌تان بیفزایید. خیلی مهم است که مواد غذایی غنی از مواد معدنی و ویتامین‌ها در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.

۲- کربوهیدرات‌های سالم و غلات سبوس‌دار مصرف کنید

مصرف کربوهیدرات را نادیده نگیرید، چرا که به تأمین انرژی بدن کمک می‌کند. می‌توانید در عوض، کربوهیدرات‌های سالم همچون برنج قهوه‌ای، جو یا لوبیا مصرف کنید. همچنین غلات سبوس‌دار نیز مصرف کنید، چرا که به سیستم گوارش کمک می‌کند.

۳- مصرف روزانه‌ی چربی‌های مفید

برای جلوگیری از افزایش وزن نباید مصرف چربی را قطع کنید! چربی‌های مفید باید در رژیم غذایی روزانه‌ی شما موجود باشند. چربی‌های اشباع نشده در‌ واقع برای بدن مفیدند. آواکادو، آجیل و روغن‌های گیاهی منابع خوبی برای چربی‌های مفیدند. البته در عین حال باید از غذاهای سرخ شده در روغن‌های معمول نیز خودداری کنید.

۴- در رژیم روزانه‌تان پروتئین قرار دهید

پروتئین برای ساخت سلول‌ها و عضلات بدن الزامی است. همچنین برای خون و سلامت استخوان‌ها نیز مفید است. شما می‌توانید انواع و منابع مختلف پروتئین را در برنامه‌های غذایی خود بگنجانید. بعنوان مثال سویا و لوبیا منابع گیاهی و سالم پروتئین هستند.

۵- کلسیم را به رژیم غذایی‌تان بیفزایید

مصرف کلسیم برای زنان یک اجبار است. اغلب زنان بدلیل کمبود کلسیم در معرض خطر پوکی استخوان و آرتروز هستند. بنابراین محصولات لبنی، سبزیجات و حبوبات را به برنامه‌ی غذایی خود اضافه کنید تا به بدنتان کلسیم برسد.

۶- مصرف نمک و شکر را کاهش دهید

استفاده از نمک بیش از اندازه می‌تواند باعث افزایش فشار خون در خانم‌ها شود. بنابراین باید از نمک به کمترین میزان ممکن استفاده کنید. حتی شما می‌توانید از انواع نمک کم سدیم استفاده نمایید. همچنین باید مصرف شکر را نیز در برنامه‌ی غذایی خود محدود نمایید، چرا که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه‌ی قند می‌تواند خانم‌ها را با مشکلات پوستی دچار سازد.

۷- متناسب و متعادل بخورید

برای اینکه بدن و وزنتان را در حالت سلامت نگاه دارید، در طول روز وعده‌های غذایی کوچک داشته باشید. در صبح یک صبحانه‌ی پر از غلات بخورید. ناهار و شام باید سرشار از سبزیجات سبز باشد. هر روز بیشترین میزان آب را بنوشید. مایعات، به بدن شما کمک می‌کند تا سموم ناخواسته از بدنتان دفع شود. از غذاهایی هم که بعنوان غذاهای نامناسب برای بدن شناخته می‌شوند پرهیز کنید. در حقیقت برای اینکه بدن سالمی داشته باشید، نباید هیچ ماده‌ی غذایی حیاتی را از برنامه‌های غذایی خود حذف نمایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران …رژیم لاغری برنامه روز شنبه ناشتا لیوان آب گرم قاشق غذاخوری آبلیمو صبحانه کف لاغری و کاهش وزن لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه سالم کلینیک لاغری و کاهش وزن سیبیتا رژیم غذایی لاغری، تغذیه و برنامه غذایی رژیم ، رژیم غذایی ، سایت رژیم سلامتیرژیم غذایی رژیم لاغری چاقی برنامه رژیم لاغری آنلاین و رایگان مفالات تغذیه و رژیم رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت رژیم غذایی چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید مردمانیکی از متداول‌ترین برنامه های غذایی افرادیکه دوست دارند وزن کم کنند رژیم‌غذایی رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی …رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و رژیم غذایی ضد سنگ کلیه پزشکان ایرانرژیم غذایی ضد سنگ کلیه درباره سختی و درد بیماری سنگ کلیه حرف و حدیث بسیار است این که رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزنرژیم لاغری برای کاهش وزن قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم …رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران کوک رژیم لاغری در این رژیم شما هر هفته بین تا کیلوگرم بسته به وزن و سن و جنسیت تان وزن کم لاغری و کاهش وزن لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه سالم و کلینیک لاغری و کاهش وزن سیبیتا رژیم غذایی لاغری، تغذیه و برنامه غذایی، روانشناسی رژیم ، رژیم غذایی ، سایت رژیم سلامتی رژیم غذایی رژیم لاغری چاقی برنامه رژیم لاغری آنلاین و رایگان مفالات تغذیه و رژیم غذایی در رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران نکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت مصرف رژیم غذایی چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید مردمان یکی از متداول‌ترین برنامه های غذایی افرادیکه دوست دارند وزن کم کنند رژیم‌غذایی جنرال رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و مهمانی رژیم غذایی ضد سنگ کلیه پزشکان ایران رژیم غذایی ضد سنگ کلیه درباره سختی و درد بیماری سنگ کلیه حرف و حدیث بسیار است این که دردش از رژیم لاغریرژیم غذایی انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای رژیمی یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزن رژیم لاغری برای کاهش وزن قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده بودیم اما رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند آکا رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند رژیم غذایی سالم

چگونه مشتریان وفادار داشته باشیم؟

[ad_1]

بهترین راهکار برای رشد سریع و پایدار در هر کسب و کار پیدا کردن مشتریان ثابت و وفادار است، مشتریانی که حتی در زمان مشکل و سختی ها شما را ترک نکنند! اما چگونه؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ جذب مشتریان وفادار برای کسب و کار شما چگونه باید انجام شود تا فروش مطمئن و باثباتی داشته باشید. در این مقاله در خصوص جذب مشتریان وفادار برای کسب و کار تان بحث می شود.

ممکن است فرد در کسب و کار آنقدر بر سود و زیان متمرکز شود که این حقیقت را کم‌رنگ جلوه دهد که بهترین روش سنجش موفقیت یک کار، مشتریان آن است. اگر می‌خواهید یک ارزیابی واقعی از کار شرکت خود داشته‌ باشید، از مشتری بعدی که وارد شرکت شما می‌شود یا با شما تماس می‌گیرد، سوال کنید.

همچنین بخوانید: روشهای جذب مشتری ثابت

جذب مشتریان وفادار برای کسب و کار :

بسیاری از صاحبان مشاغل آن‌قدر درگیر انجام امور روزمره می‌شوند که فراموش می‌کنند، تماماً کسب و کارشان به مشتریان‌ آنها بستگی دارد. بدون مشتری، کسب و کاری هم وجود نخواهد داشت- مشتریان افرادی هستند که نه تنها بر مبنای محصولات و قیمت آنها بلکه بر مبنای کیفیت خدماتی که دریافت می‌کنند، به شرکت‌ها اعتماد می‌کنند. پس تعجبی ندارد که در کسب و کارها باید بسیار تلاش شود تا اعتماد مشتری جلب و حفظ شود.

پس برای جلب نظر مشتری باید دقیقا چه کنیم؟

مشتری را بشناسید. مهم نیست که شرکت شما چه محصولات یا خدماتی را ارائه کند. چون کلید موفقیت شما، شناخت مشتری است. هر چه بهتر مشتریان خود را بشناسید، شانس‌های رشد شرکت‌تان افزایش می‌یابد. این روزها حتی شرکت‌های متخصص وجود دارند که پایگاه داده‌های مشتریان‌ هدف‌گذاری شده یا مورد نظر را به صورت برخط برای انواع کسب و کار ارائه می‌کنند. با توجه به وجود منابع این‌چنینی، دسترسی صاحبان مشاغل به علایق، نفرت‌ها، شخصیت‌ها، و عادات خرید و خرج کردن مشتریان‌ در بازار مورد نظر بسیار آسان‌تر شده است.

مشتری می‌تواند بهترین مشوق‌تان باشد

در جهان امروزی، بازاریابی “شفاهی” یا “دهان به دهان” ارزش بسیاری دارد و می‌تواند کمک شایانی به یک شرکت برای ازدیاد تعداد مشتریانش بکند.بسیاری از بازاریابی‌های مثبت توسط باارزش‌ترین و وفادارترین مشتریان‌ شما صورت می‌گیرد. تلاش‌کنید تا به خواست مشتریان‌ خود گوش فرادهید و مشتریان‌ وفادار و دائمی را برای خود پرورش دهید.

مشتریان‌ خوب پرورش یافته، از بسیاری جهات تاثیر مثبتی بر کسب و کار دارند: آنان مجددا و این بار بیشتر از شما خرید خواهند کرد، به دوستان و همکاران خود در مورد شرکت شما خواهند گفت، بازخورد سازنده‌ای برای شما خواهند داشت، برای کمک به شما در جهت بهبود شرکت وقت خواهند گذاشت و اگر مرتکب اشتباه شوید، شما را آسان‌تر خواهند بخشید.

چگونگی رفتار با مشتری شما را از دیگران متمایز می‌کند

نه قیمت و نه طیف وسیع خدمات موجب جذب و حفظ مشتریان نمی‌شود. آنچه در مسیر طولانیِ ایجاد اعتماد میان مصرف‌کنندگان و فروشنده لازم است، تجربه‌ی مشتری برتر است. با توجه به این‌که بسیاری از شرکت‌ها محصولات باکیفیت مشابه را با قیمت‌های رقابتی عرضه می‌کنند، آنچه موجب تمایز در سبک کسب و کار شما می‌شود، توانایی شما در ارائه‌ی خدمات به مشتریان‌ باثبات و باکیفیت و انجام معاملات شخصی با آنها است. برای این کار، باید نیازهای مشتری خود را بشناسید و سپس در هر زمانی راهی را برای پاسخگویی به آنها بیابید. جا خوردید؟ بله اگر شما تجربه‌ی بزرگ را برای مشتری فراهم نکنید، بازار مورد نظر شما، کسب و کار را در جاهای دیگری خواهد یافت.

از بازخورد مشتریان به نفع خود بهره‌مند شوید

بازخورد مشتری – مثبت یا منفی – می‌تواند به شما کمک کند تا روابط مصرف‌کنندگان با شرکت را تقویت کنید. بازخورد منفی به شما کمک می‌کند تا حوزه‌هایی را که در آن ضعف دارید، شناسایی کنید. بازخورد مثبت کارهای درست‌تان را به شما نشان می‌دهد.

با مشتریان غیرفعال یا قدیمی‌تان تماس بگیرید

آیا شما تا به حال تلاش کرده‌اید تا با مشتریان‌ سابق یا غیرفعال خود تماس بگیرید؟ به سخنان آنان گوش کنید و دیدگاه‌های آنان را درباره‌ی این‌که چرا کسب‌وکار با شما را متوقف کرده‌اند، جویا شوید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا به نیازهای مشتریان‌ پس از انتخاب یک محصول یا درخواست وی برای ارائه‌ی خدمات پی ببرید. این می‌تواند فرصتی برای بازگرداندن مشتریان‌ سابق به چرخه‌ی تجارت باشد و در عین حال استراتژی‌ای را به شما برای جذب مشتریان‌ بالقوه ارائه کند.

هرگز فراموش نکنید: مشتری، ارزشمندترین دارایی هر کسب و کار و شرکتی است، و ارائه‌ی خدمات شخصی به مشتریان‌ نه تنها آنها را به مشتریانی وفادار و خوب بلکه به مبلغان و سفرایی برای معرفی نام تجاری محصولات و خدمات‌تان تبدیل می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم… فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟ راهکار برای آرامش و …چگونه بعد از یک روز بد، آرامش خود را حفظ کنیم و مثبت اندیش باشیم؟ راههای دستیابی به مشتری مداری و راهکارهای کسب رضایت مشتریان…چگونه در کسب وکار موفق شویم؟ مشتری مداری و راهکارهای کسب رضایت مشتریان تعجب نکنید چیست؟ نرم افزار مدیریت ارتباط با مشتریان …مفهوم • مجموعه جامعی از فرآیندها و تکنولوژیها برای مدیریت روابط با مشتریان فعلی و بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق …چاقی صورت شاید برای اکثر دختر خانم‌ها از نان شب هم واجب‌تر باشد، چون صورت چاق از نظر کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمکارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم ما زنده به آنیم که آرام نگیریم مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …آموزش، اموزش، آموزش مالی، آموزش مدیریت، آموزش فنون اداری، آموزش بازرگانی، آموزش تبلیغات اینترنتی، تبلیغات، تبلیغات بنری، …طراحی کمپین تبلیغات آنلاین هر فعالیت بازاریابی و تبلیغاتی در صورتی ثمربخش خواهد بود آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت هاست وردپرسهاست ارزانخرید هاست وردپرس ارزانسرور …هاست وردپرس هاست لینوکس ارزان خرید هاست ارزان هاست ارزان هاست وردپرس ارزان هاست آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم، روشهای فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟ راهکار برای آرامش و غلبه بر مشکلات چگونه بعد از یک روز بد، آرامش خود را حفظ کنیم و مثبت اندیش باشیم؟ راههای دستیابی به شادی و مشتری مداری و راهکارهای کسب رضایت مشتریان،موفقیت در تجارت،زیباوب چگونه در کسب وکار موفق شویم؟ مشتری مداری و راهکارهای کسب رضایت مشتریان تعجب نکنید هزینه چیست؟ نرم افزار مدیریت ارتباط با مشتریان طلوع اصول • هدف گذاری برای تک تک مشتریان یکی از اصول این است که مشتریان دارای انتخاب مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت سال مصادف با سه دهه فعالیت مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران می‌باشد فعالیتی که از سال بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق کنیم؟ چاقی صورت شاید برای اکثر دختر خانم‌ها از نان شب هم واجب‌تر باشد، چون صورت چاق از نظر اکثر کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم ما زنده به آنیم که آرام نگیریم ×××××××××موجیم آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع تبلیغات اینترنتی، تبلیغات، تبلیغات بنری، مشاور و مجری تبلیغات طراحی کمپین تبلیغات آنلاین هر فعالیت بازاریابی و تبلیغاتی در صورتی ثمربخش خواهد بود که در هاست وردپرسهاست ارزانخرید هاست وردپرس ارزانسرور مجازی هاست وردپرس هاست لینوکس ارزان خرید هاست ارزان هاست ارزان هاست وردپرس ارزان هاست سی پنل

چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟

[ad_1]

ماهنامه همشهری تندرستی - مستانه تابش: حتی اگر هر روز ورزش می کنید و می توانید بیشتر از یک دقیقه در وضعیت پلانک یا شنای سوئدی بمانید، باز هم به تغذیه مناسب احتیاج دارید تا بتوانید شکمی صاف و تخت و تکه تکه داشته باشید.

انتخاب های غذایی مناسب به شما کمک می کنند تا قدرتتان را بیشتر کنید، حجم عضلاتتان را افزایش دهید و بیشتر چربی های مزاحم را (به خصوص در ناحیه شکم) که عضلاتتان را پنهان کرده اند، بسوزانید. در حالی که اگر موقع غذا خوردن حواستان نباشد، با یک انتخاب غلط ممکن است اثرات خوب تمرین را از بین ببرید.

1- ماست یونانی

ماست یونانی علاوه بر اینکه در هر فنجان 22 گرم پروتیین عضله ساز دارد، منبع خیلی خوب کلسیم و پروبیوتیک ها probiotic) یا میکروارگانیسم های مفید موجود در شیر و ماست که فلور میکروبی روده را تقویت می کند. درواقع روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری هاست.

بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به فرایند گوارش، مولکلول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنیت بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید هستند.) هم محسوب می شود که هر دو به نمایان شدن عضلات شکمتان کمک می کند.

 

نتایج مطالعاتی که در مجله تغذیه بالینی اروپا IEtropean Hournal of Clinical Nutrition) منتشر شده، نشان می دهد افرادی که هر روز از نوشیدنی هایی که پایه شان شیر یا ماست تخمیر شده حاوی پروبیوتیک است، استفاده می کنند، می توانند بخش بزرگی از چربی های شکمی را که بین عضلات و ارگان های این ناحیه ذخیره شده، بسوزانند و در مقابل، آن هایی که سراغ این نوشیدنی ها نمی روند، اصلا چربی سوزی شکمی نخواهندداشت.

اگر می خواهید ماست یونانی به شما کمک کند تا شکم عضلانی داشته باشید، حتما موقع خرید برچسب غذایی روی آن را بخوانید و مطمئن شوید که حاوی میکروارگانیسم های زنده و فعال است. خوردن این نوع محصولات لبنی پیشنهاد ویژه ما به همه کسانی است که به خاطر عدم تحمل لاکتوز یا قند شیر، بعد از خوردن این نوشیدنی دچار علائم گوارشی می شوند و دل پیچه می گیرند.

لبنیات پروبیوتیک به حرارت حساس هستند و اگر داغ شده یا در پخت غذا استفاده شوند، خاصیت میکروبی خودشان را از دست می دهند. بهتر است این محصولات را تازه مصرف کنید و آن ها را بیش از یک هفته داخل یخچال نگه ندارید تا میکروب های مفیدشان از بین نروند. همچنین اگر دنبال عضلانی کردن شکمتان هستید، اصلا به شیرتان شکر اضافه نکنید چون هم باعث احتباس آب و مایعات در ناحیه شکم می شود و هم باعث ذخیره چربی بیتشر در این ناحیه می شود.

2- پودر پروتیین

این پودر مکمل هم منبع عالی پروتیین برای ورزشکارها بوده و هم منبع اسیدهای آمینه شاخه ها (BCAAs) است. مصرف این اسیدهای آمینه هم آسیب های عضلانی ناشی از ورزش و تمرین شدید را کاهش می دهد و هم فرایند بهبود و ریکاوری عضلات را تسریع می کند تا شما بتوانید به بیشترین توان ورزشی تان برسید.

در مطالعه ای که نتایج آن درمجله FASEB منتشر شده، نشان داده است ورزشکارانی که دریافت منابع پروتیین (نه لزوما پروتیین وی) را در رژیمشان دو برابر می کنند، هم چربی بیشتری می سوزانند و هم حجم عضلاتشان از افرادی که فقط به اندازه نیاز روزانه پروتیین می خورند، بیشتر است؛ بنابراین شما می توانید از این مکمل با توصیه و دستور پزشک و متخصص تغذیه استفاده کنید تا میزان پروتیین دریافتی روزانه تان به 110 گرم برسد.

اگر حساسیت غذایی (عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به قند شیر) یا سوءهاضمه دارید، می توانید با خیال راحت سراغ پودر وی بروید، چون مصرف آن نه باعث معده درد می شود و نه نفخ و گاز ایجاد می کند.

3- غلات کامل

مصرف کربوهیدرات های پیچیده به خصوص غلات کامل برای ورزشکاران قدرتی لازم است تا اهدافشان در زمینه تناسب اندام محقق شود. فیبر موجود در غلات کامل به آب شدن چربی های شکمی کمک می کند و سطح هورمون گرسنگی در بدن را پایین می آورد و به این ترتیب مانع پرخوری می شود. در پژوهشی که در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده، مشخص شده است وقتی افرادی که رژیم کاهش وزن گرفته اند، طی یک بازه زمانی دوازده هفته ای همه غلاتشان را از نوع سبوس دار انتخاب می کنند، وزن بیشتری در مقایسه با کسانی کم می کنند که اصلا لب به غلات نمی زنند. چرا؟ چون عضلات بیشتری دارند و متابولیسمشان بالاتر است.

 

4- مارچوبه

این ساقه های سبز مملو از فیبرهای پروبیوتیک هستند که باکتری های مفید را در دستگاه گوارش تقویت می کنند و مانع نفخ می شوند. علاوه بر این دیورتیک یا مدر (ادرارآور) نیز هستند و به شما کمک می کنند تا آب اضافی بدنتان را از دست بدهید. چرا این مسئله تا این اندازه مهم است، چون هر چقدر آب بدنتان کمتر باشد، ماهیچه هایتان بیشتر بیرون می زند. یکی دیگر از ویژگی های مهم مارچوبه، خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که باعث کاهش فرایندهای التهابی چاق کننده در بدن می شود.  

این نکته مهم را هم به خاطر داشته باشید که وقتی کار به تقویت عضلات می رسد، هر سبزیجاتی که مصرف کنید برایتان مفید است. چون مطالعات نشان داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های کمتری در شکم و پهلو دارند.

5- بادام

بادام هم ضدیبوست است و باعث می شود باقی مانده مواد غذایی راحت تر از دستگاه گوارش خارج شود و هم ضد نفخ است. فیبر موجود در دانه های روغنی از جمله بادام احساس سیری را تقویت می کنند و به تنظیم قند خون کمک می کنند.

در مطالعه ای که در سال 2015 انجام و نتایج آن در مجله انجمن قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) منتشر شده، مشخص شده است که خوردن 30 تا 35 عدد بادام در روز به کاهش چربی های شکمی کمک می کند.

 
این نکته را نیز فراموش نکنید که بادام بیش از هر دانه روغنی دیگری چربی دارد.

6- چای سبز

چای سبز هم کافئین دارد و هم آنتی اکسیدان و چون هر دو این مواد مغذی به چربی سوزی کمک می کند، بنابراین اگر ورزشکار هستید و می خواهید جوری تمرین کنید که عضلاتتان حجیم شود و بیرون بزند، نوشیدن چای سبز را در قالب برنامه غذایی روزانه تان پشت گوش نیندازید. کافئین موجود در این نوشیدنی، خستگی ناشی از تمرین را کم کرده و کمک می کند شدیدتر ورزش کنید.

یکی از آنتی اکسیدان های موجود در جای سبز، میزان اکسیژنی را که بدن می تواند موقع عرق کردن مصرف کند، افزایش می دهد و در نتیجه عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همسر خوش هیکل من صفحه زندگی با زن سکسی و حشری سلام دوستان اسمم کیانه از وقتی که یادمه عاشق کون درشت بودمرادیو فردا زنده خاطره ناصر ملک‌مطیعی از خاکسپاری تختیناصر ملک مطیعی می‌گوید ما درباره عاقبت تختی خیلی کوتاه آمدیم قصه تختی پایان تلخی داشتواکنش دادستان به فایل صوتی آیت الله منتظریدادستان کل کشور در انتقاد به فایل صوتی منتشر شده از سوی بیت آیت الله منتظری گفت با مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک …هیچ گاه مگذار آن چه را که نمی توانی انجام دهی مانع انجام کارهایی شود که توانایی انجام بهترین عکس های جهان تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که چرا بعضی ها موفق تر از بعضی های دیگر هستند؟ بیشتر دانلود رمان دو تخس شیطون خاتون آنلاینخاتون آنلاین مجله تفریحی بانوان ، آشپزی سبک زندگی زایمان مدل های جدید و ،اس ام اس بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …برای خرید کراتین به نکات زیر توجه کنید کراتین کریستالی حرفه ای بهترین کراتین با خلوص اتهام جنسی عجیب فراستی به علی حاتمیفراستی در نهایت علی حاتمی را به فتیشیسم اشیاء یادگارپرستی وضعیتی روان‌شناختی است بهترین فیلم و سریال های جهانسرآغاز یا تلقین یا فیلمی علمی تخیلی و دلهره‌آور به کارگردانی، نویسندگی و تهیه همسر خوش هیکل من صفحه زندگی با زن سکسی و حشری سلام دوستان اسمم کیانه از وقتی که یادمه عاشق کون درشت بودم رادیو فردا زنده © خاطره ناصر ملک‌مطیعی از خاکسپاری تختی ناصر ملک مطیعی می‌گوید ما درباره عاقبت تختی خیلی کوتاه آمدیم قصه تختی پایان تلخی داشت واکنش دادستان به فایل صوتی آیت الله منتظری دادستان کل کشور در انتقاد به فایل صوتی منتشر شده از سوی بیت آیت الله منتظری گفت با انتشار داستان های سکسی مربوط به سکس آشناها صفحه تابستون و کون سفید دخترعمو خاطره ای که میخام براتون تعریف کنم مربوط به دوران نوجوانی ام هست سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به «برمه» به سرمان زد، هفت سال پیش بود مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک زندگیگردشگریمددانلود هیچ گاه مگذار آن چه را که نمی توانی انجام دهی مانع انجام کارهایی شود که توانایی انجام آنها بهترین عکس های جهان تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که چرا بعضی ها موفق تر از بعضی های دیگر هستند؟ بیشتر ما عامل دانلود رمان دو تخس شیطون خاتون آنلاین – مادربزرگم…مادرجون؟…دارن در میزننا…مگه نمی شنوی…مادرجون؟… – الله اکبر – اینم که بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ بهمن ۱۹ام ۱۳۹۲ ۲۲۵۱ سلام از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل

چگونه میتوانیم دختران با حجاب داشته باشیم؟

[ad_1]

بامداد – پوشش زن و مرد از آغاز تاریخ و با تولد حضرت آدم و حوا(ع) همراه بوده است. برخی از آیات قرآن کریم به این حقیقت اشاره دارد.[۱] از سکه‌ها، تندیس‌ها، نقاشی‌ها و دیگر آثار به جا مانده از دوره‌های قبل، معلوم می‌شود که همه اقوام و ملل گذشته پوشش نسبتاً کاملی داشته‌اند.[۲] از کتاب مقدس فهمیده می‌شود که در عهد حضرت سلیمان نبی(ع) زنان علاوه بر پوشش بدن، صورت را نیز با روبند می‌پوشانیدند.[۳] در زمان حضرت ابراهیم پیامبر(ع) هم این سنت رایج بوده است.[۴] لباس و پوشش جدای از حفظ بدن و آراستگی آن دارای آثار مثبت و فراوان، هم برای خود زنان و هم برای جامعه است. لذا مذاهب مختلف در نوع لباس مردم نقش مؤثری داشته‌اند و در اسلام نیز بر لزوم پوشیدگی و حجاب به ویژه برای زنان تأکید شده است.[۵] متأسفانه در غرب با گسترش تفکر لیبرالیسم جنسی و رواج کامیابی نامشروع، «برهنگی» فراگیر شده که امروزه شاهد پیامدهای منفی آن هستند. حال با توجه به قدمت دیرینه و آثار مثبت حجاب، چه راهکارهایی برای آموزش و ترویج حجاب در کشور پهناور اسلامی ما وجود دارد؟ وظیفه نهادها و اقشار مختلف مردم در راستای عملی‌سازی این آموزه دینی در جامعه چیست؟

مرکز مطالعات و پاسخگویی به شبهات حوزه علمیه قم در یادداشتی اینچنین پاسخ می‌دهد:

برای آموزش، ترویج، گسترش و نهادینه‌سازی فرهنگ حجاب و عفاف، به بهره‌گیری از همه توانایی‌ها و امکانات موجود در نهادهای مختلف کشور نیازمندیم. نهاد آموزش و پرورش، خانواده، حوزه‌ها، دانشگاه‌ها، نهادهای اقتصادی و فرهنگی و حتی بهداشتی کشور در رسیدن به هدف مورد نظر نقش بسزایی دارند. حجاب و پوشش اسلامی را می‌توان به کمک نهادی گوناگون و اقشار مختلف مردم از راه‌های آگاهی‌بخشی، الگودهی، تشویق، فعالیت‌های علمی، فرهنگی و هنری و احیای فرهنگ امر به معروف و نهی از منکر ترویج و گسترش داد.

*مقدمه

تقریباً در همه فرهنگ‌ها، همیشه پوشش زنان به صورت یک اصل پسندیده مطرح بوده و کمتر قوم و ملتی بوده است که زنان آنان پوشش مناسبی نداشته باشند. البته چگونگی و حدود آن متفاوت بوده است. اسلام نیز حجاب را بر زنان واجب کرده است زیرا حجاب بهترین وسیله‌ای است که زن را از خطر آسیب‌های اجتماعی حفظ می‌کند. زن بی‌حجاب همچون میوه درختی است که شاخه آن از دیوار باغ به بیرون آویزان است و هررهگذری ممکن است در آن طمع کند یا مانند گلی است که هرکس به چیدن آن تمایل دارد.[۶]

انسان در پناه محافظ، احساس آرامش می‌کند. پوشش اسلامی نیز نگهبان زن است و به او امنیت و آرامش می‌بخشد. پس هرچه این پوشش کامل‌تر شود، درصد امنیت و حفاظت زنان بالاتر می‌رود. زحمت حجاب، حق بیمه‌ای است که زن برای تأمین سلامت خود می‌پردازد؛ زیرا حجاب، مانع جریان یافتن هوای نفس و نگاه‌های آلوده و فسادآمیز، به حریم پاک زنان می‌شود. پوشش، سدّی بزرگ در برابر تهاجم فرهنگ غرب است.[۷]

*راهکارهای ترویج حجاب

۱٫ آگاهی‌بخشی

۱-۱٫ خانواده‌ها خصوصاً مادران که ارتباط و مسئولیت بیشتری در تربیت دختران دارند:

اولاً: از حجاب کامل مثل چادر در مواجهه با نامحرم استفاده کنند، تا از این طریق فرزندان دختر نیز از همان کودکی با حجاب اسلامی آشنا شوند و از همان کودکی به آن عادت کنند. امروزه همه‌ کارشناسان مسایل تربیتی به نقش فراوان و شگرف تمرین و عادت در تربیت فرزندان اذعان دارند.

ثانیاً: ابعاد مختلف مربوط به حجاب را برای فرزندان خویش تبیین کرده آنان را در جهت رعایت پوشش کامل اسلامی تشویق و ترغیب کنند.

ثالثاً: ترتیبی اتّخاذ کنند تا دخترانشان با کسانی دوست شده و ارتباط برقرار کنند که مقید به حفظ ظواهر شرعی در عین آراستگی ظاهری هستند.

۱-۲٫ مراکز آموزشی مانند آموزش و پرورش، در دوره‌های مختلف تحصیلی (ابتدایی، راهنمایی، متوسطه) در قالب کتاب‌های درسی، به طور سلسله‌وار مباحث مختلف حجاب را به شکل ترتیب دوره‌های تحصیلی برای دانش‌آموزان دختر مطرح کنند تا از همان سنین خردسالی دختران جامعه نسبت به فلسفه‌ حجاب، آثار مثبت حجاب و آثار منفی بدحجابی، آگاه شده و اعتقاد عمیق و راسخ پیدا کنند.

۱-۳٫ در مراکز آموزش عالی و دانشگاه‌ها که مقدار آگاهی افراد نسبت به این مسایل بیشتر است، در مورد شبهاتی که دختران و پسران دانشجو و اساتید، پیرامون اهمیت و ضرورت حجاب، آثار آن، کیفیت حجاب کامل و برتر اسلامی دارند، می‌توان جلسات پرسش و پاسخ و سخنرانی برگزار کرد.

۱-۴٫ مراکز فرهنگی و رسانه‌های جمعی مثل مطبوعات، با نگارش آثار و مقالات علمی و استدلالی به تبیین مسائل مهم و اساسی حجاب بپردازند و از درج مقالات و آثاری که به نوعی در تضعیف حجاب کامل اسلامی بانوان خدشه کرده و اثر منفی دارد اجتناب کنند.

۱-۵٫ صداوسیما به عنوان گسترده‌ترین وسیله‌ ارتباط جمعی نقش مهمی در تبیین مسائل مختلف مربوط به حجاب دارد. ضمن آنکه رعایت پوشش اسلامی خانم‌ها در فیلم‌ها نقش خاصی در ارائه‌ الگوی صحیح حجاب به مخاطبین و خصوصاً نسل جوان دارد.

۲٫ معرفی الگوهای شایسته

یکی دیگر از راهکارهای ترویج فرهنگ حجاب، الگودهی است. انسان فطرتا الگوگزین و اسوه‌پذیر است و دوست دارد ارزش‌های باورمند خود را در چهره‌های مجسم دیده و همانندسازی کند. الگوها و نمونه‌های اخلاقی، همیشه نیروی محرکه جامعه بوده‌اند و کاروان بشریت را به هدف‌های متعالی سوق داده‌اند. با معرفی الگوهای شایسته از صدر اسلام و ایجاد تنوع در پوشش اسلامی، می‌توان تا حدود زیادی به نیازهای بانوان پاسخ داد.

مراکز آموزشی نظیر وزارت آموزش و پرورش و وزارت علوم و حتی دیگر مراکزی که زنان به عنوان معلم و استاد شاغل هستند و نقش الگویی برای افراد جامعه خصوصاً دختران و بانوان را دارند، آراسته بودن آن‌ها به حجاب کامل اسلامی می‌تواند تأثیر فراوانی بر مخاطبان و دختران داشته باشد.

۳٫ تشویق

این اصل در تربیت انسان کاربرد فراوان دارد. ماهیت تشویق‌ها متفاوت است و می‌تواند بار عاطفی، مالی، تشریفاتی، شغلی، سیاسی، عملی و امثال آن داشته باشد که در ترویج فرهنگ حجاب مورد استفاده قرار خواهد گرفت. اگر فردی نیازمند نوعی تشویق نباشد، باید از نوع دیگر بهره بگیریم. احترام لازم و محسوس مردم به بانوان با حیا و با حجاب جامعه سبب ترویج فرهنگ حجاب خواهد شد. همان طور که برخورد منفی با زنان بی‌حجاب نیز می‌تواند عاملی بازدارنده به حساب آید؛ با این شرط که حد و اندازه آن را باید رعایت کرد تا به لجاجت نینجامد.

۴٫ فعالیت‌های علمی، فرهنگی و هنری

انتشار نشریه و کتاب، تشکیل میزگرد‌های ادبی، فراخوانی مقاله، تعیین موضوع حجاب برای انشا و پرسش، به‌کارگیری هنرهای تصویری، مسابقات فرهنگی، پخش آیات، روایات و کلمات حکمت آمیز و تصاویر الهام بخش درباره حجاب در محیط‌های عمومی، تابلوهای شهری و محیط‌های مناسب دیگر و … آثار مثبتی دارند. تولید برنامه‌ها و فیلم‌های مفید و آموزشی نیز در رادیو و تلویزیون اثری فراگیر دارد. رعایت کامل پوشش دینی بانوانی که در فیلم های سینمایی و تلویزیونی بازی می کنند یا عکسی که با پوشش اسلامی در صفحات مطبوعات به چاپ می‌رسد، آثار مثبتی دارد.

۵٫ احیای امر به معروف و نهی از منکر

پس از تقویت ریشه‌های حجاب، شناخت معروف و اجرای امر به معروف و نهی از منکر تأثیر به سزایی در ترویج فرهنگ حجاب دارد. امر و نهی دینی، تکلیف عمومی است. زن، ناموس جامعه اسلامی است و همه باید در حفظ این گوهر الهی بکوشند. جامعه دینی، هیچ‌گونه تساهل و تسامحی را در این راستا برنمی‌تابد. بی‌اعتنایی در این راه پسندیده نیست ولی وسواس و بدگمانی هم کارساز نخواهد بود.[۸]

*پی‌نوشت‌ها:

[۱]. اعراف، آیات ۲۰، ۲۲، ۲۶ و ۲۷, طه، آیه ۱۲۱٫ [۲]. کاکس روت تریزویل، تاریخ لباس، ص۱۱٫ [۳]. عهد قدیم، سفر غزل، غزل های سلیمان، باب۵٫ [۴]. عهد قدیم، سفر تکوین، باب ۱۴٫ [۵]. نور، آیه ۳۱؛ احزاب آیه ۵۹-۶۰٫

[۶]. معصومه جهانی، نگاهی به فرهنگ حجاب و عفاف در نظام اسلامی، مجله پیام زن، شهریور ۱۳۸۷، شماره ۱۹۸، ص۵۴٫

[۷]. سیدحسین اسحاقی، بایسته‌های پوشش و عوامل بی‌حجابی، مجله پیام زن، دی ۱۳۸۸، شماره ۲۱۴، ص۳۰٫

[۸]. اقتباس و تصرف از مجله پیام زن، بایسته‌ها و راهکارهای ترویج فرهنگ حجاب، – مرداد و شهریور ۱۳۸۹ – شماره های ۲۲۱ و ۲۲۲، ص۴٫

نوشته چگونه میتوانیم دختران با حجاب داشته باشیم؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه میتوانیم دختران با حجاب داشته باشیم؟ …مذهبیکتابخانه مذهبی دقیقه قبل معاون مبارزه با سرقت پلیس آگاهیکاهش سرقت های خرد و مهمه در ۶ ماهه امسالچگونه میتوانیم دختران با حجاب داشته باشیم؟ …چگونه میتوانیم دختران با حجاب داشته باشیم؟ چگونه میتوانیم دختران با حجاب داشته باشیم؟چگونه حجاب داشته باشیم و به زیبا ترین شکل دیده …چگونه حجاب داشته باشیم و به هم زیبا و هم با حجاب در جامعه دختران بلوچ۱ چرا باید حجاب داشته باشیم؟ لینک‌ها و …چرا باید حجاب داشته باشیم چگونه یک مدرس خوب باشیم ای با دختران اطرافم داشته چگونه حرف بزنیم تا شخصیت جذابی داشته باشیم تا شخصیت جذابی داشته باشیم چگونه حرف بزنیم تا مردم باشیم و با دیگران چگونه فردی جذاب و دلربا باشیمچگونه به شدت جذاب باشیم؟ فریبندگی و دلپذیر خود را داشته باشد با این چهره می چگونه شخصیتی دوست داشتنی باشیم پزشکان … باشیم چگونه داشته باشند انگار زندگی بهتر می شود اینکه دیگران دوستمان داشته باشند چگونه با روسری خوش تیپ و شیک پوش باشیم؟چگونه با روسری با داشتن حجاب و روسری های زیبا بینی دنیا رو داشته باشیمچرا حجاب داشته باشیم؟ چرا حجاب داشته باشیم کاهش امنیت روانی و جسمی برای زنان و دختران دختران مجرد با چرا باید حجاب داشته باشیم چرا باید حجاب داشته باشیم زنان و دختران، اگر دوست داشته باشیم سخنش را با جان و چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم مادر با ما چه رفتاری دارد و ما با اون چه رفتاری داریم حتما بخونید عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوال با سلام و تشکر ازدواج و تشکیل خانواده یکی از موضوعات و اتفاقات مهمی است که باید با کنترل پرسشهای والدین از مسئولین دانشگاه علم و صنعت ایران مرکز پاسخ به سوالات والدین در همایش خانواده و دانشگاه سوالات فرهنگی از دکتر شریعت کدام آیه قرآن درباره حجاب است؟ شهر سوال دو آیه قرآن به صورت صریح بحث حجاب را مطرح کرده اند آیه ۳۱ سوره نور و آیه ۵۹ سوره احزاب به طور نحوه بافت بسیار زیبای سبد حصیریتصاویر آموزش بافت سبد حصیری با نحوه درست کردن و بافت سبد حصیری به صورت تصویری آشنا شوید تزیین انواع سالاد عکس تزئین ظروف شیشه ای با پوسته تخم مرغ تصاویر آشنایی با کاربردهای غیر معمول یخ آشنایی با لااله الاالله محـــمدرســــــول الله نکاح در اسلام لااله الاالله محـــمدرســــــول الله مغرورمه راځه کعبه بی ربه نده ابابیل لره دفیل لویی دلیل ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد مجله اینترنتی ۱ عدم یک رابطه گرم و صمیمانه با همسر یکی از عوامل اصلی خیانت زنانه روابط زن و شوهر است همه چیز درباره پرده بکارت و معرفی انواع پرده بکارتتصویری همه چیز درباره پرده بکارت و انواع پرده بکارتتصویری پرده بکارت غشایی ا ست که تمام یا قسمتی سری دوم پاسخ سوالات شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی آیت الله مکارم شیرازی نام مرجع تقلید آ با سلام چنانچه لباس با منی نجس شده باشد و فرصت تعویض é é é

چرا مومن باید وصیت نامه داشته باشد؟

[ad_1]

بامداد – حجت‌الاسلام والمسلمین سیدهاشم بطحائی گلپایگانی درباره احکام وصیت نامه اظهار کرد: با نوشتن وصیت نامه مشخص می‌شود که بعد از مرگ شخص، سایر افرادی که با فرد در ارتباط بوده‌اند چگونه باید از اموالش استفاده کنند.

وی ادامه داد: دو نوع وصیت داریم که یک نوع آن وصیت ولایی است که در این وصیت شخص اطفال صغیری دارد و برای آن‌ها پس از خود فردی را تعیین می‌کند که جانشین او شود و این وصیت ولایی در تمام ملل وجود دارد چرا که هیچ کسی جاودانه نیست. از وصیت ولایی که در اسلام وجود دارد، به صورت بین‌المللی نیز افراد تبعیت می‌کنند.

وی گفت:‌ وصیت دیگر، وصیت مالی است که افراد برای امور خیریه و اشخاصِ بعد از خود وصیت می‌کنند. در این راستا افراد باید مالک آن چیزی باشند که می‌خواهند وصیت کنند. یعنی مالکیت در وصیت حرف اول را می‌زند. اشخاص نمی‌توانند برای هر چیزی وصیت نامه داشته باشند مثلا وسایل قمار، رقاصی و شراب. وصیت کردن برای این موارد باطل است. افراد باید در رابطه با اموال منقول و غیر منقول خود وصیت کنند.

این استاد حوزه و دانشگاه ادامه داد: شخص وصیت کننده باید عاقل و بالغ باشد. وصیت افراد دیوانه و یا سفیه درست نیست. همچنین فردی که خیلی طلبکار دارد و بعد از خود هر چه دارد و ندارد به طلبکارانش می‌رسد نمی‌تواند وصیت کند. حتی در احکام اسلام وارد شده که طفل ۱۰ ساله علیرغم اینکه هنوز نابالغ است می‌تواند وصیت نامه داشته باشد.

گلپایگانی گفت: اینکه می‌گویند بهتر است که افراد در زندگی خود همواره وصیت نامه داشته باشند به دلیل این است که آن‌ها زمان مرگ و زندگی خود را نمی‌دانند و با نوشتن وصیت نامه مشخص می‌شود که آن‌ها به آخرت ایمان دارند. فرد حتی اگر میلیونر باشد بیشتر از یک سوم از مال خود را نمی‌تواند وصیت کند. در رابطه با عبادات نیز اگر فردی قضایی از عبادات دارد پسر بزرگ‌تر او باید اعمال عبادی فرد را به جای بیاورد.

وی یادآور شد: وصیت باید برای کارهای خیر و عبادی باشد و فرد نمی‌تواند پس از خود وصیت کند که یک مرکز فساد در فلان جا دایر شود.

نوشته چرا مومن باید وصیت نامه داشته باشد؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
وصیت نامه امام خامنه ای روزنامه کیهان وصیتنامه رهبر معظم انقلاب در سال را به نقل از دفتر نشر آثار حضرت آیت متن وصیت نامه سیاسی الهی حضرت امام خمینی رهو هرچه این بنیان کج به جلو آمد کجیها و انحرافها افزون شد تا آنجا که قرآن کریم را که ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبربا سلاماز بعضی بزرگان شنیده ایم که اگر کسی قصد رفتن به جبهه را داشته ودر راه بعللی چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟پیامبر ص در ضمن وصیت خود به علی ع فرمود ای علی ، کسی که زنش را اطاعت کند خدا او را به آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم …سید مصطفی فرزند بزرگ ایشان با دختر آیت‌الله خوشوقت ازدواج کرده ‌است سید مجتبی داماد چرا همسر دکتر شریعتی حجاب نداشت؟با سلام بنده میخواستم در ابن مورد بحث کنیم که چرا زن دکتر شریعتی حجاب نداشت؟ آیا باید چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالعزیز دلم الهی من فدات شم چرا از انرژی درمانی استفاده نمیکنی فقط کافیه خدا رو صدا بزنی جستار جوان مؤمن انقلابی جستار بیانات رهبری کلیدواژه جوان مؤمن انقلابی امروز دشمنان ما پولهاى گزافى را خرج احادیث مومن تبیان مبلغیندرباره‌ی این وبلاگ این پایگاه توسط تبیان گیلان برای واحد مبلغین طراحی و راه اندازی نامه ی سرگشاده ی جمعی از معلمین سبزوار به رئیس …نامه ی سرگشاده ی جمعی از معلمین سبزوار به رئیس جمهور فرهنگیان نیوز تدبیر وصیت نامه امام خامنه ای روزنامه کیهان وصیتنامه رهبر معظم انقلاب در سال را به نقل از دفتر نشر آثار حضرت آیت الله متن وصیت نامه سیاسی الهی حضرت امام خمینی ره و هرچه این بنیان کج به جلو آمد کجیها و انحرافها افزون شد تا آنجا که قرآن کریم را که برای رشد ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبر با سلاماز بعضی بزرگان شنیده ایم که اگر کسی قصد رفتن به جبهه را داشته ودر راه بعللی نتوانسته چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟ پیامبر ص در ضمن وصیت خود به علی ع فرمود ای علی ، کسی که زنش را اطاعت کند خدا او را به رو در آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم ساندیس خور سید مصطفی فرزند بزرگ ایشان با دختر آیت‌الله خوشوقت ازدواج کرده ‌است سید مجتبی داماد دکتر چرا همسر دکتر شریعتی حجاب نداشت؟ با سلام بنده میخواستم در ابن مورد بحث کنیم که چرا زن دکتر شریعتی حجاب نداشت؟ آیا باید انتقاد چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوال عزیز دلم الهی من فدات شم چرا از انرژی درمانی استفاده نمیکنی فقط کافیه خدا رو صدا بزنی اون جستار جوان مؤمن انقلابی امروز نیروهای مؤمن و جوان انقلابی‌مان، بیشترین کارهای خوب کشور را دارند انجام میدهند احادیث مومن تبیان مبلغین درباره‌ی این وبلاگ این پایگاه توسط تبیان گیلان برای واحد مبلغین طراحی و راه اندازی شده است é é é