مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چگونه صبح با موهایی سالم و شاداب بیدار شویم؟

[ad_1]

۷ راه برای آنکه با موهایی شاداب و سالم از خواب برخیزید؛

7-ways-to-wake-up-with-better-hair

بیدار شدن از خواب با موهایی سالم و زیبا میتواند شما را از دیر رسیدن نجات دهد و  شروع یک روز با نشاط برای شما باشد.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ به جای آنکه هر روز صبح در تلاش برای ترمیم و نجات موهای خود باشید چرا تلاشی برای به وجود نیامدن موهایی ناسالم نمی کنید؟ به نظر می رسد ترقند هایی وجود دارد که می توانید در شب به کار بگیرید تا صبح (روز بعد) موهایی باب میل خودتان داشته باشید. در ذیل به توضیح ۷ روش مورد پسند ما برای برخواستن از خواب با موهایی سالم و شاداب می پردازیم.

یک روبالشی جدید تهیه کنید

Edward Tricomi استاد آرایشگری و بنیانگذار مجوعه سالن های زیبایی Warren-Tricomi می گوید: “بهترین کاری که می توانید حین خواب برای موهایتان انجام دهید استفاده از روبالشی ابریشمی است.” روبالشی های نخی شب هنگام که در رختخواب این ور و آن ور می شوید موهای شما را می کشد و باعث ایجاد گره در موها می گردد. اما با استفاده از رو بالشی های ابریشمی، ” این ماده با مو مهربان است و همچنین رطوبت مو را حفظ می کند و به حفظ درخشندگی و کاهش وزشدگی مو کمک می کند.”

قبل از رفتن به رختخواب از ماسک مو استفاده کنید

چه کسی حوصله دارد با ماسک روی سر یک جا بنشیند؟ اگر زمانی که خواب هستید این کار را انجام دهید ، قطعا حوصله خواهید داشت. استفاده از ماسک مو یک بار در هفته موهای خشک وآسیب دیده را نرم و صاف می کند. آقای Tricomi پیشنهاد می کند :“یک قاشق غذاخوری سس مایونز، آواکادو و روغن زیتون و عسل را مخلوط کنید تا یک ماسک مغذی و رطوبت رسان را بسازید.“ پس از مالیدن این ماسک به موهای خیس، برای اجتناب از کثیف شدن روبالشی تان، یک کلاه حمام بگذارید یا یک حوله روی بالش تان قرار دهید. حوصله ندارید که خودتان، ماسک مو درست کنید؟ از یک ماسک مو با فرمول مخصوص شب مثل ماسک ترمیم موی Sachajuan استفاده کنید.

با موهای بافته شده بخوابید

بافتن مو قبل از خواب نه تنها تار موها را در طول شب از از صورت دور نگه می دارد (چربی مو می تواند باعث ایجاد جوش در امتداد خط رویش مو شود. )، بلکه در مو موج های زیبایی ایجاد می کند که نیازمند آراستن کمتری در صبح است. شبها قبل از رفتن به رختخواب، موهایتان را با دو گیس شل ببندید(مدل موی بسته از پشت سر خوب است! ). بهتر است با موی مرطوب شروع کنید، چون موج ها را بهتر نگه می دارد ، اما اگر موهایتان خشک هستند، کافی است پس از بافتن، مقداری آب روی آنها اسپری کنید.

با موهای خیس نخوابید

با موهای خیس نخوابید مگر زمانی که مو را می بافید یا از ماسک مو استفاده می کنید. این کار می تواند سخت باشد اگر که شب ها حمام می کنید ، اما اهمیت دادن به این کار مهم است زیرا موی خیس از موی خشک ضعیف تر می باشد. خانم Julie Dbjay آرایشگر سالن Fekkai در خیابان پنجم می گوید : “خوابیدن با موهای خیس می تواند باعث وز شدن یا شکستن مو بشود مخصوصا زمانی که مو از قبل شکننده و خشک باشد یا اینکه با مواد شیمبایی کاری روی مو انجام شده باشد.“ سعی کنید زمان استحمام خود را چند ساعت به عقب ببرید یا اینکه قبل از رفتن به رختخواب موهایتان را با سشوار خشک کنید.

از شامپوی خشک استفاده کنید

بله، شامپوی خشک می تواند بطور پیشگیرانه استفاده شود. اگر با موهای چرب از خواب بیدار می شوید، استفاده از این محصول قبل از خواب به شما اطمینان خواهد داد که چربی به محض تولید، جذب می شود و در همان مراحل اولیه، از چرب شدن موها جلوگیری می کند. اگر بعد از استفاده از شامپوی خشک، تکه هایی از آن به شکل گچ روی موهایتان باقی می ماند، خوابیدن با شامپوی خشک به شما اطمینان خواهد داد که قسمت بیشتری از آن تا صبح جذب می شود. تمام کاری که باید انجام دهید، آن است که موهایتان را چند بار برس بکشید.

از کش مو اجتناب کنید

کش مو را از اتاقتان دور کنید غیر از زمانی که با آن موی بافته شده را محکم می کنید. Dbjay هشدار می دهد که: “خوابیدن با موهای دم اسبی شده باعث ایجاد کشش و فشار در خط رویش مو می شود و می تواند باعث ریزش مو شود.” کش مو همچنین باعث ایچاد چین خوردگی در مو می شود که خلاص شدن از شر آن سخت است. اگر نمی توانید تحمل کنید که با موهای باز بخوابید، تریکومی این حربه را پیشنهاد می کند:”یک جفت جوراب شلواری مات کهنه بردارید(آنها محکم تر از نوع شفاف هستند) و قسمت پای آنها را جدا کنید تا یک هدبند یا کش مو درست شود که روی موهایتان، چین خوردگی ایجاد نمی کند.”

پوست سرتان را ماساژ دهید

یک ماساژ سریع، نه تنها به شما کمک می کند بعد از یک روز طولانی، آرام شوید بلکه سلامت موهایتان را بهبود می دهد. با مالش ملایم پوست سرتان با نوک انگشتان قبل از خواب، شما چربی های طبیعی را پخش خواهید کرد که باعث می شود در صبح، موهای درخشان تری داشته باشید.

هشدار:این نکته برای موهای خشک و ضخیم، کاربرد دارد و اگر موهای نازکی دارید، این کار احتمالا فقط باعث خواهد شد که موهایتان چربتر به نظر برسند.

موضوع آزاد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

مراقبت از پوست به روش زنان کره ایراز زیبایی راززیبایی زنان کره ای دمنوش گیاهی ماسک یخی لایه بردارها پوست شاداب و چهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورتچهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورت مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز برای داشتن پوستی جوان وسالم چه باید کنیمداشتن پوست سالم و شاداب تاثیر چشمگیری هم در روحیه افراد دارد و هم میتواند آنها را جوان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی والامد مجله آنلاین مد، لباس و سبک زندگیمجله تخصصی مد، لباس و سبک زندگی مخصوص خانم ها و آقایان که بطور روزانه اطلاعات تخصصی از ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی موموروغن‌های گیاهی حاوی ریزمغذی‌هاست که با حفظ سلامت موها باعث رشد بیشترشان می‌شودهمکاری با ما فضول محلههمکاریبامادر خواست همکاری از هم میهنان در فرستادن مقاله و نوشتار برای چاپ در فضول محله‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستراز زیبایی افراد در داشتن پوست سالم است داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت و توجه مراقبت از پوست به روش زنان کره ای راز زیبایی راززیبایی زنان کره ای دمنوش گیاهی ماسک یخی لایه بردارها پوست شاداب و جوان چهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورت چهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورت مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز برای داشتن پوستی جوان وسالم چه باید کنیم داشتن پوست سالم و شاداب تاثیر چشمگیری هم در روحیه افراد دارد و هم میتواند آنها را جوان تر و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود والامد مجله آنلاین مد، لباس و سبک زندگی مجله تخصصی مد، لباس و سبک زندگی مخصوص خانم ها و آقایان که بطور روزانه اطلاعات تخصصی از قبیل ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی مو مو طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از همکاری با ما فضول محله همکاریباما فضول محله از هم میهنانی که توانایی نوشتن مقالاتی پُر بار و پُر مایه دارند، خواهشمند است که ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست راز زیبایی افراد در داشتن پوست سالم است داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت و توجه دائمی é é é


ادامه مطلب ...

8 قانون برای افرادی که موهایی نازک دارند

[ad_1]

 ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.

به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید

اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.

به اصلاح مو ادامه دهید

هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.

از محصولات آرایشی استفاده کنید

اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان صلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.

مواظب گرما باشید

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.

از ماسک موی ترمیم کننده به صورت هفتگی استفاده کنید

دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهایی نازک دارند توصیه می کند هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.

غذایی بخورید که به سلامت موها کمک کند

پروتئین پایه و اساس موهایی سالم است. بدون پروتئین بدنتان نمی تواند تارهای مویی که به صورت روزانه از دست می دهید را جایگزین کند. دکتر بروک آلپرت متخصص تغذیه توصیه می کند پروتئین مورد نیاز خود را از گوشت مرغ ارگانیک، سالمون وحشی، ماست یونانی ( یا ماست چکیده ) و همچنین منابع گیاهی پروتئین از جمله لوبیاها، دانه ها و آجیل ها دریافت کنید. آجیل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه حاوی اسید چرب های امگا 3 که به سلامت فولیکول های مو کمک می کنند نیز می باشند. فولیکول های سالم مو منجر به داشتن موهایی سالم می شود. ماست یونانی نیز سرشار است از ویتامین B5 ( اسید pantothenic ) که می تواند به گردش خون و جریان آن به پوست کف سر کمک کند. جریان مناسب خون در کف سر به تولید مو کمک می کند. دکتر آلپرت می گوید: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای حمایت از رشد موها دانه کدو است. این دانه های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود.

کمی قرص بخورید

مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله …مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزنسایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته بهترین روش اصلاح موهای زائد چیستوجود موهای زائد در بدن و چگونگی اصلاح آنها یکی از بزرگ‌ترین مشکل‌هایی است که معمولا سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ …به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شدهشپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآننکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به برمه به سرمان زد، هفت سال پیش بود حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله سلامتی دکتر مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزن سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می توانیم سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت که می پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ نیوز به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا ذکر و مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی فرهنگ نیوز مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به «برمه» به سرمان زد، هفت سال پیش بود شپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآن نکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده ایم


ادامه مطلب ...

موهایی که چون برگ‌های خزان می‌ریزند

موها همیشه به طور طبیعی در حال ریزش و رویش است، یعنی هر روز تعدادی از موها می‌ریزد و دوباره تعدادی به همان اندازه جایگزین آنها می‌شود، اما نشانه‌های اصلی ریزش غیر طبیعی موها چیست؟

دکتر نادر اربابی، متخصص پوست و مو در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: به طور کلی دو نشانه اصلی برای ریزش موی غیرطبیعی وجود دارد که اگر یکی از این دو نشانه را داشته باشیم ریزش موها غیرطبیعی تلقی می‌شود و باید با پزشک مشورت شود. این نشانه‌ها عبارت است ریزش روزانه بیش از 80 تا 100 عدد تار مو و دیگر این که شخص احساس کند موهایش به صورت منطقه‌ای یا کلی کم شده است.

این متخصص تاکید می‌کند: اگر شخصی ریزش موی چندانی در خود نبیند،ولی احساس کند موهای جلوی سرش نسبت به قبل کمتر شده است، این ریزش اهمیت خواهد داشت حتی اگر روزانه کمتر از 50 تار مو را شامل شود.

ریزش موقتی موها

به طور کلی ریزش موها ممکن است موقتی یا غیرموقت باشد. برخی از ریزش‌های غیرموقت، امکان برگشت دارند و برخی دیگر غیرقابل برگشت است.

به گفته دکتر اربابی، روزانه بیش از 100 تار مو در ریزش موقت می‌ریزد که معمولا چنین شرایطی، اضطراب و تنش زیادی را برای شخص به همراه دارد، ولی خوشبختانه در اغلب موارد، این موقعیت‌ها طی چهار تا شش ماه به حالت قبلی بر می‌گردد.

وی با اشاره به برخی دلایل ریزش موقت موها می‌افزاید: استرس‌های ناگهانی مثل شنیدن ناگهانی خبر بد یا مواجهه با حادثه یا تصادف، به ریزش موقت موها منجر می‌شود. البته در چنین مواردی استرس‌های روزمره و طولانی مورد نظر نیست. از سوی دیگر، بیماری‌های شدید که در کنار استرس بیماری، فشار روانی زیادی را نیز به بیمار تحمیل می‌کند باعث ریزش موقت موها می‌شود. به عنوان مثال، چند هفته بعد از سرماخوردگی شدید می‌توان ریزش برگشت‌پذیر داشت. همچنین ریزش مویی که به دنبال جراحی‌ها رخ می‌دهد و بعد از مدتی اصلاح می‌شود نیز از ریزش‌های موقتی محسوب می‌شود.

فقر آهن یا اختلال هورمونی

به گفته دکتر اربابی، کمبود آهن، بویژه در خانم‌ها می‌تواند باعث ریزش برگشت‌پذیر مو شود که با مصرف قرص آهن درمان می‌شود. البته این مساله در مردان به هیچ وجه شایع نیست و خیلی بندرت، ریزش موی مردان به این علت است.

وی می‌افزاید: ریزش مو به دنبال مصرف دارو نیز گاهی در برخی افراد اتفاق می‌افتد که خوشبختانه در اغلب موارد، موقت است و بعد از قطع دارو متوقف می‌شود. از سوی دیگر، همه خانم‌ها حدود چهار تا شش ماه بعد زایمان، ریزش مو را تجربه می‌کنند که حداکثر شش ماه طول می‌کشد و برگشت‌پذیر است.

این متخصص پوست و مو با تاکید بر این که برخلاف تصور رایج ریزش مویی که در رژیم گرفتن غذایی اتفاق می‌افتد ناشی از کمبود مواد معدنی یا ویتامینی نیست، اظهار می‌کند: این نوع ریزش، بیشتر ناشی از فشار روانی رژیم است و بعد از مدتی بهبود می‌یابد. از سوی دیگر، اختلالات غدد تیروئید، اختلالات غدد هیپوفیز و فوق‌کلیه نیز می‌تواند با ریزش‌های موقت همراه باشد. در ریزش‌های موقت، کار اصلی که باید صورت گیرد صبر و انتظار است تا وضعی که منجر به ریزش موها شده پایان پذیرد. در این شرایط معمولا پزشک به بیمار نسبت به موقتی بودن این وضع اطمینان می‌دهد تا اضطراب بیمار کاهش یابد و این دوره، بدون مشکل طی شود.

وقتی ریزش مو متوقف نمی‌شود

خیلی‌ها نگران ریزش‌های غیرموقتی موهایشان هستند، اما نکته اینجاست که برخی از این نوع ریزش‌ها برگشت‌پذیر است.

دکتر اربابی با اشاره به نمونه‌هایی از این ریزش‌ها توضیح می‌دهد: ریزش سکه‌ای مو، مراحل اولیه ریزش ارثی و ریزش اسکار گذار، یعنی ریزشی که در آن هم مو خالی شود و هم پوست در منطقه‌ای که خالی شده تغییر کند، در زیر گروه ریزش‌های غیرموقتی مو قرار می‌گیرد. البته ریزش‌های سکه‌ای که در آنها یک یا چند منطقه خالی از مو می‌شود در اکثر موارد، برگشت‌پذیر است. گرچه این برگشت‌پذیری به واسطه درمان و مصرف دارو ممکن است، ولی گاهی نیز به صورت خودبه‌خودی و بدون درمان نیز اتفاق می‌افتد.

وی با تاکید بر این که ریزش‌های ارثی نیز اگر پیشرفته نباشد برگشت‌پذیر خواهد بود، می‌افزاید: ولی باید بدانیم درمان این نوع ریزش‌ها طولانی است و حتی ممکن است درمان آنها تا آخر عمر ادامه یابد. توجه داشته باشید که ریزش‌های ارثی بسیار شایع است، به طوری که حدود 80 درصد آقایان و 50 درصد خانم‌ها به آن دچار می‌شوند. مهم‌ترین نشانه ریزش‌های ارثی در مردان و زنان به الگو دار بودن آن بر می گردد یعنی جلوی سر خالی می‌شود، اما پشت سر، پرپشت باقی می‌ماند.

این متخصص پوست و مو تاکید می‌کند: در ریزش‌های اسکار (ریزش مو به دلیل بروز جوشگاه) نیز تشخیص زود هنگام و درمان مناسب از سوی پزشک متخصص، نقش حیاتی در جلوگیری از پیشرفت بیماری و ورود ریزش به مرحله غیرقابل برگشت دارد. البته در مورد ریزش‌های ارثی و اسکار گذار پیشرفته که در آنها ریشه موها آسیب‌‌دیده است، برگشتی در کار نخواهد بود. در این موارد، درمان از طریق کاشت موی طبیعی یا ترمیم مو با موی مصنوعی صورت می‌گیرد. توجه داشته باشید که تشخیص نوع ریزش مو فقط با متخصص پوست و مو است.

باورهای غلط درباره ریزش مو

چند تصور خطا در مورد ریزش مو وجود دارد که آگاهی از آنها باعث می‌شود روند درمان ریزش مو به مسیر‌های اشتباه هدایت نشود.

ـ با این که به صورت شایعی در موارد ریزش مو، مکمل روی مصرف و تجویز می‌شود معمولا نه افرادی که ریزش مو دارند دچار کمبود روی هستند و نه مصرف روی اثر واقعی در ریزش مو دارد.

ـ اغلب موارد ریزش مو به کمبود ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم ارتباطی ندارد و هنوز مدارک قانع‌کننده‌ای مبنی بر این‌که مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی اثر واقعی در کاهش ریزش مو داشته باشند، وجود ندارد.

ـ شامپوها، نرم‌کننده‌ها و رنگ موها تقریبا هیچ اثری در کاهش و افزایش مو ندارند. در مورد فرآورده‌های گیاهی نیز تحقیقات برای اطمینان از اثر بخشی آنها در جریان است. بهتر است در صورت تمایل به استفاده از این نوع فرآورده‌ها با متخصص پوست مشورت شود.

پونه شیرازی ‌/‌ گروه سلامت


ادامه مطلب ...

اسرار موهایی که هـرگز نمی‌ریزند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه سایه ، خیلی‌ها می‌گویند ریزش مو روندی‌ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره‌ای سخت و استرس‌زا را پشت سر می‌گذارند. البته استرس خود یکی از عوامل ریزش موست! می‌بینید چطور این حلقه‌ها به هم ارتباط پیدا می‌کنند؟ پس بهتر است سررشته‌ی این حلقه‌ها را پیدا کنیم و روش مراقبتی‌مان را از نقطه‌ی شروع پایه‌ریزی کنیم.

خشکی و ضعیف شدن موها یکی از اولین علت‌های کاهش تعداد موهای سر است و سرم مو کمک می‌کند تا لطافت موها حفظ شود. البته این محصول فواید زیادی دارد که بعضی از انواع آن بسیار بهتر و مطمئن‌تر هم عمل می‌کنند. در این راهنما شما را با این محصول زیبایی‌بخش و پدیده‌ی هزاره‌ی جدید برای سلامت موها آشنا می‌کنیم:

سرم مو چیست؟


سرم مو محصولی آرایشی-بهداشتی‌ست که وظیفه‌ی اصلی آن لطافت بخشیدن و نرم کردن فولیکول‌های موهای سر است. اگرچه بیشترین کاربرد آن برای موهای مجعد و فر است؛ اما حتی برای استفاده موهای لخت و نرم طبیعی هم مفید است و آنها را صاف‌تر و لطیف‌تر می‌کند.

سرم مو برای فولیکول‌های خشک و آسیب‌دیده نوعی راه درمانی است. در واقع وقتی فولیکول‌های مو نرم باشند، امکان بهتر آرایش کردن آنها فراهم می‌شود و بهتر می‌توان موها را پیراست. موهای مجعد به سرم مو نیاز دارند تا از کرک و وز شدن در شرایط شرجی و رطوبت هوا ایمن بمانند.

همچنین سرم مو سطح پوششی روی تارهای مو ایجاد می‌کند تا وقتی بر اثر اتو کشیدن یا استفاده از سشوار رطوبت و چربی موها کاهش می‌یابد، آنها همچنان سر حال بمانند و خشک نشوند؛ هرچند بعضی از مردم از سرم مو تنها برای درخشندگی موها استفاده می‌کنند. سرم‌های مو به اشکال اسپری، ژل و مایع موجودند.

روش کار سرم مو چگونه است؟‌


وقتی از سرم مو استفاده می‌کنید، در واقع لایه‌ای ظریف اما محافظ روی تارهای مو ایجاد می‌کنید تا رطوبت از دست رفته آنها بر اثر تابش نور خورشید یا استفاده از وسایل فرم‌دهنده مو را که از ویژگی حرارت دادن سود می‌برند، به آنها بازگردانید. ابداع سرم مو در اصل برای حالت دادن و نرم کردن موهای مجعد و فر بود که به راحتی می‌شکستند. بعد هم از آن برای ترمیم موهای آسیب‌دیده خانم‌ها بر اثر رنگ کردن استفاده شد. سرم مو، تغذیه‌کننده مو هم هست که با رساندن ریزمغذی‌ها به آنها باعث استحکام موها می‌شود و اجازه نمی‌دهد تارهای مو به راحتی بشکنند. همچنین نوعی حالت‌دهنده هم هست که موها را سلامت، لطیف و درخشان نگه می‌دارد.

چگونه از سرم مو استفاده کنیم؟


در مرحله‌ی اول باید موها را شامپو کنید. سپس چند قطره از سرم مو را کف دست بریزید و کمی ‌کف دست‌ها را به هم بمالید. حالا باید این محصول را لابه‌لای موها بمالید تا موها کاملاً به آن آغشته شوند؛ درست مانند وقتی که به موها ژل می‌زنید. البته می‌توانید از انواع اسپری آن استفاده کنید که قطعاً استفاده از آنها راحت‌تر است. نباید مقدار زیادی از آن را به موها زد و در حدی که موها کمی ‌مرطوب شوند کافی است؛ اما اگر موهای مجعد یا فر دارید، به مقدار بیشتری از سرم نیاز خواهید داشت. به همین نسبت افرادی با موهای صاف و لخت به مقدار کمتری از آن نیاز پیدا می‌کنند.

فراموش نکنید که محصول را کاملاً از ابتدا تا انتهای تارهای مو و به عبارتی روی کل موها بمالید؛ اما هرگز آن را روی پوست سر نزنید، به‌خصوص اگر پوست سر شما چرب است. بعد از آغشته کردن موها، دو انتخاب پیش روی شما است: یا اجازه دهید سرم به شکل طبیعی روی موها خشک شود یا می‌توانید از باد گرم سشوار کمک بگیرید.

چطور یک سرم موی مناسب انتخاب کنیم؟


سرم‌های مو حاوی محافظت‌کننده‌ی اشعه UV در ارجحیت هستند؛ زیرا این محصولات از موها در برابر آسیب‌ اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند. لازم نیست گمان کنید سرم مو محصول لوکس و گران‌قیمتی است.

این محصولات به‌خصوص انواع طبیعی‌شان قیمت مناسبی دارند؛ اما بهترین راه خرید آنها از داروخانه‌ها، مراکز معتبر عرضه محصولات آرایشی و بهداشتی و صد البته تولیدکننده‌های واقعی این قبیل محصولات است. سرم مو برای موهای خاصی تولید نمی‌شود و این محصول مناسب حال همه انواع مو است. از آنجا که سرم مو حالت چسبندگی و چرب شدن به موها نمی‌دهد و برعکس ظاهری شاداب و براق به آنها می‌بخشد، استفاده از آن برای هر جنس و سنی مناسب و خوشایند است.

- در مواد تشکیل‌دهنده‌شان هیچ ماده شیمیایی‌ وجود ندارد پس به موها آسیب نمی‌زنند. چون این محصول کمی ‌چرب است نباید آن را به ریشه موها زد. فقط اندازه‌ی کمتر از یک کف دست برای یک موی بلند کافی است.

- پوششی که روی موهای‌تان ایجاد می‌کند باعث می‌شود آن را در برابر عواملی که باعث آسیب مو می‌شوند مثل آلودگی، نورخورشید و... حفظ کند.
- سرم‌های مو محصولات آرایشی فاقد الکل هستند در نتیجه برای برطرف کردن وز مو بسیار مناسب‌اند.

- نباید سرم‌ها را نزدیک به ریشه موهای‌تان بزنید. درواقع نباید به کف سرتان بخورد، برعکس شامپوها که باید حتی مدتی در حمام روی سر بمانند. اگر سرم‌ها به کف سر بخورند باعث می‌شوند موهای‌تان چسبیده به هم و چرب به نظر برسند.

- باید سرم را روی موهای مرطوب بزنید. برخی می‌گویند می‌توان روی موهای خشک هم از سرم استفاده کرد درحالی‌که این کار غلط است و تاثیر این محصول روی موهای مرطوب بیشتر است؛ خودتان امتحان کنید.

- نباید از سرم‌ها برای موهای نازک استفاده کنید. تار موی برخی افراد نازک و برخی ضخیم‌تر است اما این محصول برای موهایی با تارهای نازک مناسب نیست، چراکه موها را چرب‌تر و نازک‌تر نشان می‌‌دهد.

- باید از سرم‌ها برای درخشندگی و براقی استفاده کنید. به تمام روش‌هایی که باعث می‌شوند به موها آسیب برسد فکر کنید؛ ‌هایلایت، لولایت، صاف کردن و فر کردن. یک سرم خوب حتی این موها را هم براق‌تر و درخشنده‌تر نشان می‌‌دهد. درواقع با سرم اگر موهای‌تان بلوند است، بلوندتر، قرمز است قرمزتر و رنگ کرده است رنگ خودش را بهتر نشان می‌دهد.

- اگر زیاد موهای‌تان را سشوار می‌کنید باید از سرم‌ها استفاده کنید حتی اگر تا به حال با موهای‌تان هیچ کاری نکرده‌اید. باید بدانید گرمایی که این وسایل به موهای‌تان می‌رساند هم بسیار آسیب‌رسان است.

اسرار موهایی که هـرگز نمی‌ریزند!

معمولاً در طی زمان اولویت‌ها تغییر نمی‌کنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیره‌ای بین آنها وجود دارد. اگر اولویت زیبایی شما موها باشند، قطعاً ریزش آنها اولین کابوس وحشتناک‌تان است. خیلی‌ها می‌گویند ریزش مو روندی‌ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره‌ای سخت و استرس‌زا را پشت سر می‌گذارند.

البته استرس خود یکی از عوامل ریزش موست! می‌بینید چطور این حلقه‌ها به هم ارتباط پیدا می‌کنند؟ پس بهتر است سررشته‌ی این حلقه‌ها را پیدا کنیم و روش مراقبتی‌مان را از نقطه‌ی شروع پایه‌ریزی کنیم. خشکی و ضعیف شدن موها یکی از اولین علت‌های کاهش تعداد موهای سر است و سرم مو کمک می‌کند تا لطافت موها حفظ شود.


ادامه مطلب ...

از آرایش و شنیون مخصوص محرم تا موهایی با طرح یا حسین!

از آرایش و شنیون مخصوص محرم تا موهایی با طرح یا حسین!

شب است اما نور چهلچراغ ها و هیات های عزاداری ، شب های پایتخت را آنقدر روشن کرده تا چهره های آرایش کرده و موهای شنیون شده دختران بیش از قبل دیده شود. لب های قرمز شده، موهای بلوند شده و شال و روسری های کوتاه به همراه ساپورت هایی که بعضا حتی روی آنها…
ساپورت زنان ساپورت دختران زن تهرانی دختر تهرانی

مجله ساتین ، صدای طبل  و دهل می آید و بوی اسفند از هیات های عذاری حسینی به مشام میرسد.انگار شب های تهران زنده شده اند تا در عزای حسین (ع) و یارانش بگریند.مردم دسته دسته هیات های عزا دار را همراهی می کنند و بازار زنجیر زنی ، سینه زنی و  نوحه خوانی داغ است تا اشک ها را جاری کند و حادثه کربلا را فریاد بزند.

آری ، محرم دوباره از راه رسیده است تا فرای عزاداران واقعی حسین (ع)، مانند هر سال حاشیه های پر رنگ تر از متن داشته باشد.

حاشیه هایی که چهره خیابان های تهران و سایر کلان شهرهای کشور را به سوژه درجه یک رسانه های غربی تبدیل می کند.

پوشش دختران جوان در خیابان های پایتخت

شب است  اما نور چهلچراغ ها و هیات های عزاداری ، شب های پایتخت را آنقدر روشن کرده تا چهره های آرایش کرده و موهای شنیون شده دختران بیش از قبل دیده شود.

لب های قرمز شده، موهای بلوند شده و شال و روسری های کوتاه  به همراه ساپورت هایی که بعضا حتی روی آنها یا حسین نوشته شده است، مصداق بارز شب های محرم امسال است.این روزها اما سایت های اینترنتی نیز پر شده است از تبلیغات برای فروش لباس های ویژه محرم که بر حاشیه های شب های محرم دامن می زند.در واقع می توان گفت، دیگر آن زمان ها گذشته که به احترام عزای حسینی آرایشگاه های زنانه و مردانه تعطیل می شد چرا که مشتریی نداشت.

روایت یک آرایشگر زنانه از ایام محرم

مینای ۳۰ ساله  که در یک آرایشکاه درجه یک زنانه در غرب تهران کار می کند درباره مشتری های خاصش به شفاف می گوید: ما در ایام محرم شیفت ویژه داریم و آرایش مو با شال و حتی بستن شال و روسری را هم برای مشتریان انجام می دهیم.

او ادامه می دهد: آرایش صورت و شنیون مو نیز در این ایام مشتری فراوان دارد و دختران جوان از ما می خواهند صورتشان را به سبک مناسب شب آرایش کنیم و حتی رنگ موهای روشن که در شب بهتر دیده می شوند، مد می شود و متقاضی دارد!

این آرایشگر جوان ادامه می دهد: من از ۲۰ سالگی به کار آرایشگری مشغولم  اما در ۵ سال اخیر کار و بار آرایشگاه ها در ایام محرم سکه شده است هر چند که پیش از آن نیز زنان و دختران جوان به آرایشگاه می آمدند تا برای دنبال دسته رفتن به گفته خودشان خوشتیپ باشند اما در سال های اخیر مد ایام محرم بسیار باب شده است.

او در پاسخ به سوال شفاف در خصوص برخورد با باز بودن آرایشگاه ها در ایام محرم می گوید: تا کنون برخوردی در این خصوص صورت نگرفته و من در جریان نیستم.

مینا در پایان می گوید: مادر من هم سال های سال آرایشگر بوده است و می گوید در حدود ۳۰ سال پیش همه آرایشگاه های زنانه بسته بود و مردم حت ابرو هم تمیز نمی کردند اما امروز دوره و زمانه تغییر کرده است و ماهم به فکر نان درآوردن هستیم.وقتی مشتری داریم کار می کنیم!

سیمای ۴۰ ساله نیز از رونق فروش لباس هایش برای ایام محرم می گوید.او که به گفته خود یک هنرمند است و طرح ها و نوشته های نستعلیق ایرانی را روی مانتوها و شال ها کار می کندبه شفاف می گوید: از ۲ هفته قبل از محرم سفارش ها برای طرح زدن روی مانتوها و شال های مشکی آغاز می شود و دختران جوان و حتی پسران برای نوشتن یا حسین، یا اباالفضل و حتی نوشتن بخشی از نوحه های معروف مانند باز این چه شورش است…روی مانتو، تی شرت  شال به من مراجعه می کنند.

او ادامه می دهد: البته این کار را بد نمی دانم چرا که می توان گفت به نوعی نشان دادن عزادار بودن محسوب می شود به شرطی که افراطی و برای نمایش دادن خود نباشد.

سیما در پاسخ به سوال شفاف درباره نرخ پارچه نوشت ها می گوید: برای یک طرف کامل مانتو از ۲۰۰ هزار تومان به بالا نرخ تعیین شده است و برای کار کردن کامل روی شال ها و تی شرت ها از ۱۰۰ هزار تومان نرخ تعیین شده است.برای کار جزئی هم از ۵۰ هزار تومان به بالا نرخ داریم.

ساپورت زنان ساپورت دختران زن تهرانی دختر تهرانی

کاسبی آرایشگاه های مردانه از ایام عزاداری حسینی

این داستان اما در آرایشگاه های مردانه نیز به نوع دیگری تکرار می شود.حسین ۲۷ ساله، آرایشگر جوانی است که در مرکز تهران مشغول به کار است و  درباره ایام محرم و مشتری های خاصش به شفاف می گوید: در ایام محرم، مصرف چسب مو در آرایشگاه های مردانه به اوج خود می رسد.جوان ها از ما می خواهند موهایشان را طوری درست کنیم که در طول عزاداری تکان نخورد.آرایش مو با خاک نیز در این ایام رواج دارد که ما از خاک تمیز رس! برای آن استفاده می کنیم.

او ادامه می هد: به تازگی نیز خط انداخن روی سر و طرح دادن و حتی نوشتن نام حسین و ابوالفضل و … روی سر که از طریق شابلون صورت می گیرد نیز باب شده است.طرح دادن به ابروها نیز در این ایام بازار داغی دارد!

حسین در پایان می گوید: ما حتی در این ایام روی مدل های بستن شال گردن و چفیه نیز کار می کنیم و برای آن هم متقاضی داریم!

 با آرایشگاه های متخلف برخورد می شود اما…

این اتفاقات در حالی در محرم امسال نیز در حال وقوع است که اعلام شده، آنچه به تازگی با عنوان آرایش ملایم ویژه ماه محرم  یا  اصلاح ویژه محرم  از سوی برخی آرایشگران تبلیغ می‌شود، غیرقانونی است و می‌تواند به توبیخ منجر شود. این را هم رئیس اتحادیه آرایشگران زنانه تهران و هم رئیس اتحادیه آرایشگران مردانه تهران می‌گویند. شروع این تبلیغات از چند سال گذشته در آرایشگاه‌های زنانه آغاز شد، اما بعدها دامنه آن به آرایشگاه‌های مردانه هم کشیده شده است.
به گفته رئیس اتحادیه آرایشگران زنانه تهران، آرایش ویژه محرم و تبلیغات آن به‌طور کلی ممنوع است. افسرالملوک سایان با ابراز ناراحتی از بروز این وضع عنوان کرده: برای آرایشگاه‌های زیرمجموعه اتحادیه، پیامکی مبنی بر پیگرد قانونی این نوع تبلیغات ارسال و آگهی آن نیز در روزنامه‌ها درج شده است.

او افزوده: همچنین بخشنامه‌ای درباره این موضوع و پیگردهای قانونی آن برای آرایشگاه‌ها ارسال شده است.با این حال اما آرایشگران نه در این باره چیزی شنیده اند و نه به آن عمل می کنند و به گفته  آنها وقتی مشتری هست باید کارش انجام شود!

این در حالی است که در واقع به نوعی می توان گفت برخورد با آرایشگاه ها هم چاره کار نیست و باید ریشه یابی کرد، چرا در ایامی که ایام عزاداری  است و مردم کشور در عزای حسینی هستند، جوانان ایرانی باید به فکر ظاهر و آرایش خود باشند؟!چرا خیابان های پایتخت در ایام محرم به مهمانی خیابانی شبیه است تا عزاداری؟ و در آخر چرا فرهنگ عزای حسینی از یادها می رود؟

منبع: شفاف
دختر تهرانی زن تهرانی ساپورت دختران ساپورت زنان


ادامه مطلب ...

روش اصولی خشک کردن مو برای داشتن موهایی آراسته و زیبا و نرم و لطیف

راه های خشک کردن مو

خشک کردن مو مخصوصا برای افرادی که از موهای بلندی برخوردار هستند، کار سختی است، که اگر درست و اصولی انجام نشود، منجر به ایجاد موخوره و وز کردن مو می شود.

 

اولا اگر موهایتان چرب نیست، بهتر است هفته ای دو بار آنها را خیس کرده و شامپو کنید، البته این به معنی این نیست که حمام نروید، می توانید در هنگام حمام و برای خیس نشدن موهایتان از کلاه پلاستیکی استفاده کنید.

 

برای داشتن موهایی آراسته و زیبا و نرم و لطیف، باید موهایتان را جوری خشک کنید که وز نکند و لطافتش را حفظ کند.

 

اولین و بهترین راه برای این که مطمئن شوید هیچ گونه آسیبی به موی شما نمی رسد و زیبا می ماند این است که بگذارید در هوای آزاد خشک شود

و به هیچ وجه از ابزار گرما دهنده مثل سشوار یا اتو مو استفاده نکنید و در حالتی که مویتان خیس است شروع به حالت دادن آن بکنید

و در صورت لزوم از سشوار در پایین ترین دمایش استفاده کنید تا مویتان حالتی کلی بگیرد

 

بلافاصله بعد از حمام موی خود را با حوله به آرامی بمالید تا هرگونه آب اضافی از روی آن خشک شود.

به هیچ وجه نیاز نیست حوله را به صورت ناگهانی و یا با حرکات تند و خشن روی سرتان بمالید. خشک کردن مو با حوله کاری زمان بر و آرام است.

 

یکی دیگر از راه های خشک کردن مو، اعمال کردن کرم های ضد حرارت به مو است.

این کرم ها جلوی خشکی ناگهانی و ضعیف شدن ریشه مو را می گیرد. لازم است تا این کرم را در حالت تر روی موی خود اعمال کنید.

 

شاید اگر مانند مادربزرگ هایمان، بعد از حمام یک روسری سرمان کنیم، بتوانیم از وز کردن مو در هنگام خشک شدنش، جلوگیری کنیم.

 

اگر موهایتان خیلی خیس باشند کار خشک کردن آن‌ها زمان بیشتری می‌برد. اگر سشوار کشیدن مو طولانی شود آسیب بیشتری به موهای  شما وارد خواهد شد.

سعی کنید در ابتدا قبل از سشوار کشیدن بیشتر آب موهای خود را بگیرید اما این کار را آرام انجام دهید.

اگر حوله‌ی شما زیاد خشن و زبر باشد می‌تواند باعث موخوره شود. برای موهای آسیب‌دیده یا حتی سالم شما الیاف سازنده‌ی حوله می‌تواند زیادی خشن باشد.

 

راهی عالی برای اطمینان از سریع تمام شدن خشک کردن مو این است که موهای خود را دسته‌بندی کنید.

دسته‌بندی موها برای دو چیز خوب است: خشک کردن مو و حالت دادن به آن. اگر دسته‌های موهای شما زیاد بزرگ باشند و سشوار نتواند حرارت خود را به همه‌ی موها برساند

در نهایت تنها موهایی وز کرده خواهید داشت که هنوز زیاد خوب خشک نشده‌اند.

همچنین آسیب به موها را نیز در نظر بگیرید. باید مطمئن شوید دسته‌های انتخابی شما به اندازه‌ی کافی کوچک هستند تا بتوان سریع آن‌ها را خشک کرد و آسیبی به موها نرساند.

 

راه های خشک کردن مو

استفاده از تنظیمات سشوار

سشوار شما به این دلیل تنظیمات مختلفی دارد که همه‌ی موها یکسان نیستند.

دمای بیشتر برای موهای کلفت تر و دمای کمتر برای موهای نازک و شکننده است.

اگر هنوز هم از تنظیمات درست استفاده نمی‌کنید ممکن است در نهایت به موهایی کدر و بدحالت برسید و یا حتی بدتر از آن.

 

افرادی که موهایی آسیب‌دیده دارند توجه داشته باشند که موها به آسانی می‌شکنند.

مو درخشش خود را از دست می‌دهد. موها مجعد و غیرقابل‌کنترل شده و حالت نمی‌گیرند.

در برخی موارد آسیب به بخش اصلی مو حتی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

همه‌ی این‌ها زمانی اتفاق می‌افتند که شما از حرارت زیاد روی موهای خود استفاده می‌کنید.

 

نوک سشوار را به صورت مورب به سمت پایین موهای خود بگیرید تا جریان هوا را سر شما متمرکزشده و زمان خشک شدن موها کاهش یابد .

اما اگر این بخار گرم بسیار نزدیک به موهای شما باشد می‌تواند باعث آسیب‌های شدید به مو شود.

نزدیک نگه‌داشتن سشوار به موها برای زمان طولانی باعث می‌شود موها به تدریج سرخ شده و پوست سر بسوزد.

همچنین باعث آسیب‌های دائمی به فولیکول‌های مو شده و نتیجه‌ی آن ریزش مو و پیدایش الگوهای طاسی در سر خواهد بود.

 

نکات زیر را رعایت کنید:

۱) از درجه حرارت کم و سرعت ملایم استفاده شود. حرارت بیش از ۵۰ درجه باعث آسیب رسیدن به موها می‌شود.

۲) سشوار باید از فاصله دور (حداقل در فاصله ۶ تا ۱۲ سانتی‌متری) گرفته شود.

۳) جریان هوا از سطح موها گذرانده شود و به پوست سر و ریشه موها مستقیما دمیده نشود. دقت کنید یک دسته مو بیش از چند ثانیه هوا نخورد و جای آن به طور مکرر عوض شود. موها به طور کامل خشک نشود زیرا برای اینکه مو نرم و قابل انعطاف باشد نیاز به مقداری رطوبت دارد.

۴) در مورد موهای آسیب دیده باید احتیاط بیشتری صورت گیرد و ضمن استفاده از حالت دهنده مو، از درجه کم سشوار استفاده شود.

شاید اگر مانند مادربزرگ هایمان، بعد از حمام یک روسری سرمان کنیم، بتوانیم از وز کردن مو در هنگام خشک شدنش، جلوگیری کنیم.

 

منبع: تبیان


ادامه مطلب ...

12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم

[ad_1]

، چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند.


در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما اثر می گذارند، رژیم غذایی نیز بر سلامت، عملکرد و ظاهر مو تاثیر می گذارد.

 

دانشکده پزشکی جورج واشنگتن می نویسد «در واقع هر کمبود تغذیه ای می تواند بنحوی بر سلامت مو، پوست و ناخن های ما اثر بگذارد. در اینجا لیستی از مواد غذایی بیان می کنیم که می توانند از درون به بیرون، به حفظ یا بهبود سلامت موها کمک کنند.»

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال

۱-ماهی های روغنی آبهای سرد

ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، خال مخالی، قزل آلا، پیلچارد، ماهی دودی، شاه ماهی و مارماهی همگی منابع با کیفیتی از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری (EFAs) امگا ۳ و امگا ۶ هستند. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، این اسیدهای چرب برای سلامت مو، پوست و ناخن ضروری هستند. این مرکز می نویسد «EFAs به تحریک رشد پوست و مو، حفظ سلامت استخوان، تنظیم سوخت و ساز و تقویت سیستم تولید مثل کمک می کنند.

تحقیقات دیگر نشان می دهند که این روغنها می توانند به برطرف کردن خشکی مو و پوست سر و بهبود درخشش و براقیت مو نیز کمک کنند. اما توجه داشته باشید«زنان باردار و شیرده باید در مورد مصرف این ماهی ها با پزشکشان مشورت کنند زیرا برخی ماهی ها حاوی جیوه و سموم دیگر هستند.»


۲-دانه ها

پرها مانند مو،ناخن و پوست ما از پروتئین ها و مواد معدنی تشکیل می شوند و رژیم غذایی یک پرنده، بطور طبیعی طوری طراحی شده که رشد سالم این ویژگی مهم را ممکن سازد. در حالیکه خوراک پرندگان مانند حشرات، کرم ها و مگس ها، چندان جذاب نیستند اما دانه ها، یک راه خوشمزه برای اضافه کردن پروتئین های گیاهی و اسیدهای چرب ضروری  هستند. دو جزء تغذیه ای که برای موهای سالم، حیاتی اند.

بنابرین خلاقیت بخرج دهید و از انواع دانه ها استفاده کنید، از جمله کنجد سیاه، بذر کتان، آفتابگردان، کدو و چیا.آنها را روی سالاد، برنج، ماست، بلغور جو دوسر یا غلات صبحانه بپاشید یا به پن کیک، نان و trail mix اضافه کنید یا فقط یک مشت از آنها را به تنهایی بخورید.


۳-سبزیجات سبز تیره

تیره ترین سبزیجات مانند بروکلی، کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر منابع فوق العاده ای از ویتامین A و آهن هستند. ویتامین A برای تولید چربی های طبیعی که به موهای ما حالت داده و به آنها درخشش و قابلیت ارتجاعی می دهند، ضروری است. سبزیجات سبز تیره، آهن و کلسیم نیز فراهم می کنند که هر دوی آنها برای موهای سالم ضروری هستند.

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال

۴-تخم مرغ

هنگامیکه بحث موهای سالم به میان می آید، شایعات زیادی در مورد بیوتین به گوش می رسد. این ماده مغذی در زرده تخم مرغ وجود دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد که بیوتین از فولیکول و ساقه مو در مقابل شکستگی محافظت می کند، در نتیجه سلامت و رشد مو را افزایش می دهد.


۵-حبوبات

از آنجا که فولیکولهای مو از ۵۰ تا ۱۰۰ پروتئین مختلف ساخته می شوند، کلید داشتن یک دم اسبی مخملی ممکن است یک بشقاب پر از پروتئین باشد. حبوبات یا لوبیاها، یک راه عالی برای انجام این کار هستند، بخصوص برای گیاهخواران. اکثر لوبیاها علاوه بر پروتئین، حاوی آهن، روی و ویتامین های ب کمپلکس نیز هستند.


۶-آجیل ها

آجیل ها، منابعی عالی از اسیدهای چرب ضروری هستند و اکثر آنها بخصوص آجیل برزیلی، بادام هندی، بادام درختی و گردو  حاوی مواد معدنی مانند سلنیوم و روی که در رشد بافت های سالم بخصوص پوست سر مهم هستند می باشند. گردوها فوق العاده عالی هستند زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشند.


۷-غلات کامل

غلات کامل مانند جو، جو دوسر، کوینولا، ارزن، گندم اسپلت، یک وعده سالم از فیبر، ویتامین های ب کمپلکس و همچنین آهن، روی و سیلیس را فراهم می کنند. سیلیس که در بسیاری از غلات کامل (همراه با کشمش و آبجو) وجود دارد، ماده معدنی زیبایی نامیده می شود. یک مطالعه توسط کالج داروسازی داشنگاه سینسیناتی دریافت زنانی با موهای نازک که به آنها بمدت ۹ ماه، ۱۰ میلی گرم سیلیس در روز داده شد، موهای ضخیم تر، قابلیت ارتجاعی بیشتر و استحکام کششی بهتری در موهایشان داشتند.

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال
 
۸-سخت پوستان

اعتقاد بر این است که این موجودات دریایی، ممکن است ظاهر فیزیکی موهای ما را نیز بهبود ببخشند. اکثر سختپوستان یک منبع غنی از روی، سلنیوم، آهن و پروتئین که همگی برای سلامت مو ضروری اند می باشند.


۹-سبزیجات دریایی

جلبک دریایی حاوی اسیدهای چرب ضروری می باشد که عوامل مهمی در سلامت مو هستند. آلژینات های موجود در جلبک های دریایی نیز در روند سم زدایی از بدن های ما و از بین بردن موادی که می توانند در رشد سلولهای سالم و در نتیجه رشد مو اختلال ایجاد کنند، موثر هستند. در حالیکه جلبک دریایی، در رژیم های غذایی آسیایی متداول است اما جزء مواد اصلی در آشپزی آمریکایی ها نیست. راههای ساده برای جای دادن آن در رژیم غذایی تان، عبارتند از اضافه کردن آن به برنج، سوپ ها و سالادها.

۱۰-زردچوبه

زردچوبه ادویه ای که از گیاهان شرق آسیا بدست می آید قرن هاست که در طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. هنگامیکه این ادویه مصرف شود، استروئیدهای طبیعی بدن کورتیکو استروئیدها را بمنظور کاهش التهاب و تورم، تحریک می کند.

 

به گفته جیسون موسکاویتز، کارشناس طب سوزنی، برخی ریزش های مو ممکن است با شرایط التهابی مرتبط باشند. علاوه بر این،  MPB Research Labsدر کره، تحقیق مقدماتی انجام داد که نتیجه گرفت یک ترکیب در زردچوبه بنام کورکومین با مهار کردن هورمونی که باعث پیر شدن فولیکول های مو و در نهایت  مرگ آنها می شود، رشد مو را افزایش می دهد.

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال

۱۱-مکمل ها

در حالیکه غذاهای کامل، همیشه بهتر هستند اما مکمل ها می تواند دسترسی آسان تر به غلظت بالاتری از مواد مغذی فرّار را فراهم کنند. کمبودهای تغذیه ای می توانند در موی ما منعکس شوند بنابراین ایده خوبی است که رژیم غذایی تان را با یک مولتی ویتامین کامل کنید، بخصوص اگر یک گیاهخوار هستید.

 

برای دریافت اسیدهای چرب ضروری بیشتر می توانید از مکمل های بذرکتان، روغن ماهی یا برخی ویتامین های B استفاده کنید. اگر به فکر استفاده از مکمل ها برای سلامت مو یا سلامت کلی تان هستید، قبل از شروع کردن یک رژیم روزانه، همیشه با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.


۱۲-مواد غذایی که بصورت موضعی استفاده می شوند

برخی مواد غذایی، دوکاره هستند و هنگامیکه بصورت موضعی استفاده شوند نیز به بازگردادندن سلامت مو کمک می کنند. به گفته جیسون موسکاویتز، ماساژ روزانه پوست سر با عصاره زنجبیل برای تحریک گردش خون و کمک به رشد مو توصیه می شود.

 

برای سفید شدن مو، برخی چای ها می توانند رنگ مو را از یک راه طبیعی احیا کنند. اگر موهایتان تیره است، می توانید آنها را در چای های سیاه خیس کنید.اگر موهایتان قهوه ای مایل به قرمز یا قرمز است، از چای های توت، چای ترش و چای قرمز استفاده کنید و از چای بابونه نیز برای موهای بلوند استفاده کنید.

 

ماسک تخم مرغ نیز ممکن است به موهای شکننده کمک کند. دو تخم مرغ را بهم بزنید و سپس روی موهای خشک ماساژ دهید، با یک کلاه حمام بپوشانید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس آبکشی نمایید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

۱۰ ماده غذایی برای تقویت و سلامت موبهداشت و سلامتهنگامی که صحبت از داشتن موهای سالم میشود فقط موادی که با مو در تماس هستند اهمیت ندارند لیست مواد غذایی به تفکیک طبع سایت شخصی …با خوردن مواد غذایی، بدن انسان از دو منظر دچار تغییراتی میگردد منظر اول سردی و گرمی مژه هایی شگفت انگیز وخارق العاده با این ماده …دست هایی زیبا با برطرف کردن پیری دست های شما شوره سر خود را برای داشتن موهایی زیبا زیبایی طبیعی و درمان پوست با ماده جادویی ماسک …پوستی سالم و زیبا را با این ترفندهای زیبایی برای خود هدیه کنیدتصاویر بهترین رژ لب مهم ترین خواص شیر یک رژیم غذایی خوب و سالم نقش مهمی در سلامت سالمندان دارد و حتی به آن ها کمک می ‌کند که شیوه رایج برای زیبایی که زنان استفاده می کننددر هر گوشه از جهان زنان برای زیباتر شدن شیوه‌ای را آموخته‌اند و به فرزندان‌شان ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای …معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴یک درمان خانگی فوق العاده موثر آکنه و جوش عکسپوستی سالم و زیبا را با این ترفندهای زیبایی برای خود هدیه کنیدتصاویر بهترین رژ لب خواص کنجد قسمت دوم کنجد، تقویت کننده مو هرچند نانواییها امروزه با پاشیدن چند دانه کنجد مشتریان خود را با عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول نکات ست کردن لباس برای مردان نکات ست کردن لباس برای مردان مردان قد بلند معرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع برا پر پشت کردن موها چی کار باید کرد؟راه هایی برای پر پشت کردن موها راه های مختلفی برای پر پشت شدن موها وجود دارد یکی از روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش موروشهایسنتیبرایتقویتموبهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمخیلی ها علاقه‌ی خاصی به جویدن آدامس دارند خیلی‌ها آدامس بدون قند می‌جوند تا از پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت …صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار آخرین گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه هاسبک زندگیتناسب اندامکدام گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه‌ها مفید هستند؟تولد خواهر کمند امیرسلیمانی عکستولدخواهرکمندتولد خواهر سپند امیر سلیمانی، تصویری در کنار او به اشتراک گذاشته استسپند در کنار کمند وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژوبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژ مطالبی جامع ازشکار و تیراندازی به اهداف پروازی


ادامه مطلب ...

بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی

[ad_1]
مفیدستان:
برنامه های غذایی سرشار از پروتئین هم برای رشد موها مناسب هستند. اگر می خواهید کمتر گوشت قرمز و غذاهای دریایی استفاده کنید می توانید از پنیر محلی، دیگر گوشت های سفید، سبزیجاتی نظیر بروکلی و کاهو استفاده کنید و رنگین کمانی از مواد مغذی مخصوصا آهن را به روی برنامه غذایی تان باز کنید. برای اینکه به رشد، سلامت و درخشانی موهایتان هرچه بیشتر کمک کنید توصیه می کنم این غذاها را بیشتر در برنامه خود به کار ببرید:
غذاهای سرشار از پروبیوتیک

برای بهبود روده که ارتباط مستقیم با سلامت و تعادل pH پوست کف سر دارد ماست، کفیر و غذاهایی که سرشار از پروبیوتیک هستند مصرف کنید.
آجیل ها

کنجد و آجیل ها منابعی غنی از مواد معدنی مناسب رشد مو از جمله منیزیم هستند. بادام و کاشو به ترتیب منابع خوبی از ویتامین E و آهن هستند. هر دو برای درخشش مو و قدرت آن مناسب هستند.
ویتامین C

بسیاری نمی دانند ویتامین C نه تنها برای عملکرد پوست و مو مناسب است بلکه باعث افزایش جذب و سوخت و ساز مواد معدنی
( نظیر آهن ) نیز می شود. به دنبال انواع شیرین تر میوه ها باشید تا مقدار نیاز روزانه تان به ویتامین C را دریافت کنید.
آب نارگیل

آب نارگیل منبعی از تامین کننده های آب برتر همچنین سلامت مو است. متعادل کننده الکترولیت طبیعی موجود در آب نارگیل
( بعلاوه دوز سالم پتاسیم ) آب مورد نیاز بدن، پوست و پوست کف سر را تامین می کند. همچنین در برابر تنش های محیطی روزانه که منجر به ریزش مو و مشکلات بدتری می شود ما را محافظت می نماید.
آلوئه ورا

آلوئه ورا یک داروهای فوق العاده برای پیشگیری از ریزش مو است. یک قسمت ضخیم از آن را ببرید، با زیره به آن چاشنی بزنید و میل کنید تا در رشد موهای جدید کمکتان کند.
داروهای گیاهی

گیاهانی مانند بهیرنگراج و براهمی را به خاطر قدرتشان در رشد مجدد مو می شناسند. اگر خوش شانس باشید می توانید این گیاهان را به صورت پودر یا کپسول پیدا کنید. یک یا دو مرتبه در روز به همراه غذا آنها را میل کنید و یا می توانید داخل اسموتی بریزید و بنوشید. پس از مدتی می بینید موهای جدیدتان درخشان و قدرتمند شده اند.

نکته: خانم های باردار قبل از استفاده این داروهای گیاهی حتما باید با پزشک خود مشورت کرده باشند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی مو زیبایی سلامت بهترینموادغذاییبرایداشتنموه امروز بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی مو سلامت نیوز › زیبایی › مو برچسب‌ها مو مراقبت از مو رژیم غذایی تغذیه تغذیه سالم اشتراک گزاری مطالب مرتبط آینده مبهم زنان بیشتر بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی سلامت نیوز بهترینموادغذاییبرایداشتنموهاییسالمو امروز اخبار مهم روز سیاست اقتصاد ورزش فرهنگ فناوری عکس فیلم روزنامه مجله اخبار زنده سلامت نیوز داشتن موهایی عالی به چیزی عمیق تر از سطح پوست یا پوست کف سر مربوط بیشتر روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟ رژیم غذایی تغذیه سلامت نیوز روزانهچقدرپروتئیننیازداریم امروز تغذیه › رژیم غذایی برچسب‌ها پروتئین رژیم غذایی توده عضلانی ورزش تغذیه اشتراک گزاری مطالب مرتبط بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی ۱۰ توصیه برای کاهش احتمال بیشتر تا از بهترین مواد غذایی برای موهای سالممجله سلامت ۱۳۹۴۴۲۹ حقیقتی درباره آب نارگیل حقیقتی درباره آب نارگیل   ارتودنسی بدون سیم آشپزباشی ۱۰ تا از بهترین مواد غذایی برای موهای سالم موهایی زیبا و مقاوم داشته باشید بیشتر شش ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم تناسب اندام، زیبایی پوست مو ششمادهغذاییبرایداشتنموهاییسالم ۱۳۹۴۸۱۴ ۱۷ ۱۳۹۳ زیبایی ارسال دیدگاه بازدید سلامت مو، تقویت مو با مواد طبیعی، تقویت مو سر، مراقبت از مو، تغذیه مناسب برای رشد مو، تغذیه مناسب برای تقویت مو راز داشتن موهایی بیشتر برای داشتن موهایی سالم و قوی این نکات را رعایت کنید ۱۳۹۵۹۱ بررسی منفعت های گوناگون میوه ها برای تقویت مو تقویت موها با این مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی این نکات را رعایت کنید نوشیدنی جوانه لوبیا برای تقویت مو بیشتر مواد غذایی مفید برای داشتن موهای زیبا و براقمجله پزشکی دکتر سلام موادغذاییمفیدبرایداشتنموها ۱۳۹۴۳۸ شارژ مستقیم رایتل پنل اس ام اس ساخت خرید خانه اجاره آپارتمان بزرگ کردن سینه دانلود نرم افزار اندروید مواد غذایی مفید برای داشتن موهای زیبا و براق داشتن موهایی بیشتر مواد مغذی مناسب برای داشتن موهای سالماس ام اس جدید موادمغذیمناسببرایداشتنموهای ۱۳۹۴۱۰۱۹ برای داشتن موهایی زیبا، چه بخوریم؟ سالم ترین مواد غذایی مواد غذایی مناسب برای خانوم ها مواد مغذی و خوراکی علیه پوکی استخوان عکس مدل موهای کوتاه برای دختران و زنان بیشتر داشتن موهای قوی با این روش های موثرپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۴۱۱۱۹ داشتن موهای قوی رژیم غذایی تان را بررسی کنید مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز می‌تواند از جمله مواردی باشد که به ریزش موهای شما کمک می‌کند بسیاری از ما این روزها از بیشتر راه‌کارهایی برای داشتن موهای سالم والامد راه‌کارهاییبرایداشتنموهایسالم ۱۳۹۴۸۱۲ با تغییر عادت‌­های شستشو و مدل دادن موها، عدم استفاده از مواد شیمیایی قوی و داشتن رژیم غذایی مغذی دوباره موهایی سالم خواهید داشت تغییر عادت‌­های شستشو و مدل­ دادن بیشتر روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟ رژیم غذایی تغذیه سلامت نیوز روزانهچقدرپروتئیننیازداریم امروز تغذیه › رژیم غذایی برچسب‌ها پروتئین رژیم غذایی توده عضلانی ورزش تغذیه اشتراک گزاری مطالب مرتبط بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی ۱۰ توصیه برای کاهش احتمال بیشتر تا از بهترین مواد غذایی برای موهای سالممجله سلامت ۱۳۹۴۴۲۹ حقیقتی درباره آب نارگیل حقیقتی درباره آب نارگیل   ارتودنسی بدون سیم آشپزباشی ۱۰ تا از بهترین مواد غذایی برای موهای سالم موهایی زیبا و مقاوم داشته باشید بیشتر شش ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم تناسب اندام، زیبایی پوست مو ششمادهغذاییبرایداشتنموهاییسالم ۱۳۹۴۸۱۴ ۱۷ ۱۳۹۳ زیبایی ارسال دیدگاه بازدید سلامت مو، تقویت مو با مواد طبیعی، تقویت مو سر، مراقبت از مو، تغذیه مناسب برای رشد مو، تغذیه مناسب برای تقویت مو راز داشتن موهایی بیشتر برای داشتن موهایی سالم و قوی این نکات را رعایت کنید ۱۳۹۵۹۱ بررسی منفعت های گوناگون میوه ها برای تقویت مو تقویت موها با این مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی این نکات را رعایت کنید نوشیدنی جوانه لوبیا برای تقویت مو بیشتر مواد غذایی مفید برای داشتن موهای زیبا و براقمجله پزشکی دکتر سلام موادغذاییمفیدبرایداشتنموها ۱۳۹۴۳۸ شارژ مستقیم رایتل پنل اس ام اس ساخت خرید خانه اجاره آپارتمان بزرگ کردن سینه دانلود نرم افزار اندروید مواد غذایی مفید برای داشتن موهای زیبا و براق داشتن موهایی بیشتر مواد مغذی مناسب برای داشتن موهای سالماس ام اس جدید موادمغذیمناسببرایداشتنموهای ۱۳۹۴۱۰۱۹ برای داشتن موهایی زیبا، چه بخوریم؟ سالم ترین مواد غذایی مواد غذایی مناسب برای خانوم ها مواد مغذی و خوراکی علیه پوکی استخوان عکس مدل موهای کوتاه برای دختران و زنان بیشتر داشتن موهای قوی با این روش های موثرپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۴۱۱۱۹ داشتن موهای قوی رژیم غذایی تان را بررسی کنید مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز می‌تواند از جمله مواردی باشد که به ریزش موهای شما کمک می‌کند بسیاری از ما این روزها از بیشتر راه‌کارهایی برای داشتن موهای سالم والامد راه‌کارهاییبرایداشتنموهایسالم ۱۳۹۴۸۱۲ با تغییر عادت‌­های شستشو و مدل دادن موها، عدم استفاده از مواد شیمیایی قوی و داشتن رژیم غذایی مغذی دوباره موهایی سالم خواهید داشت تغییر عادت‌­های شستشو و مدل­ دادن بیشتر اسرار سالم و زیبا نگه داشتن موها ۱۳۹۵۹۱ داشتن موها در زمستان راه کارهای طلایی برای داشتن ناخن و موهای سالم روش های ساده برای داشتن موهای زیبا، شاداب و سالم مواد غذایی مفید برای داشتن موهای زیبا و براق نکته بیشتر ماده غذایی برتر برای داشتن موهایی سالم و درخشان دختران پسران ۱۰مادهغذاییبرتربرایداشتنم ۱۳۹۲۱۲۱۳ زنان با مردان انجام می دهند چه کنیم تا لاک ناخن دوام بیشتری داشته باشد خانه پزشکی و سلامت تغذیه سالم ۱۰ ماده غذایی برتر برای داشتن موهایی سالم و درخشان ارسال شده توسط بیشتر


ادامه مطلب ...

اسرار موهایی که هـرگز نمی‌ریزند!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه سایه ، خیلی‌ها می‌گویند ریزش مو روندی‌ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره‌ای سخت و استرس‌زا را پشت سر می‌گذارند. البته استرس خود یکی از عوامل ریزش موست! می‌بینید چطور این حلقه‌ها به هم ارتباط پیدا می‌کنند؟ پس بهتر اسـت سررشته‌ی این حلقه‌ها را پیدا کنیم و روش مراقبتی‌مان را از نقطه‌ی شروع پایه‌ریزی کنیم.

خشکی و ضعیف شدن موها یکی از اولین علت‌های کاهش تعداد موهای سر اسـت و سرم مو کمک می‌کند تا لطافت موها حفظ شود. البته این محصول فواید زیادی دارد که بعضی از انواع آن بسیار بهتر و مطمئن‌تر هم عمل می‌کنند. در این راهنما شما را با این محصول زیبایی‌بخش و پدیده‌ی هزاره‌ی جدید برای سلامت موها آشنا می‌کنیم:

سرم مو چیست؟


سرم مو محصولی آرایشی-بهداشتی‌ست که وظیفه‌ی اصلی آن لطافت بخشیدن و نرم کردن فولیکول‌های موهای سر اسـت. اگرچه بیشترین کاربرد آن برای موهای مجعد و فر اسـت؛ اما حتی برای استفاده موهای لخت و نرم طبیعی هم مفید اسـت و آنها را صاف‌تر و لطیف‌تر می‌کند.

سرم مو برای فولیکول‌های خشک و آسیب‌دیده نوعی راه درمانی اسـت. در واقع وقتی فولیکول‌های مو نرم باشند، امکان بهتر آرایش کردن آنها فراهم می‌شود و بهتر می‌توان موها را پیراست. موهای مجعد به سرم مو نیاز دارند تا از کرک و وز شدن در شرایط شرجی و رطوبت هوا ایمن بمانند.

همچنین سرم مو سطح پوششی روی تارهای مو ایجاد می‌کند تا وقتی بر اثر اتو کشیدن یا استفاده از سشوار رطوبت و چربی موها کاهش می‌یابد، آنها همچنان سر حال بمانند و خشک نشوند؛ هرچند بعضی از مردم از سرم مو تنها برای درخشندگی موها استفاده می‌کنند. سرم‌های مو به اشکال اسپری، ژل و مایع موجودند.

روش کار سرم مو چگونه اسـت؟‌


وقتی از سرم مو استفاده می‌کنید، در واقع لایه‌ای ظریف اما محافظ روی تارهای مو ایجاد می‌کنید تا رطوبت از دست رفته آنها بر اثر تابش نور خورشید یا استفاده از وسایل فرم‌دهنده مو را که از ویژگی حرارت دادن سود می‌برند، به آنها بازگردانید. ابداع سرم مو در اصل برای حالت دادن و نرم کردن موهای مجعد و فر بود که به راحتی می‌شکستند. بعد هم از آن برای ترمیم موهای آسیب‌دیده خانم‌ها بر اثر رنگ کردن استفاده شد. سرم مو، تغذیه‌کننده مو هم هست که با رساندن ریزمغذی‌ها به آنها باعث استحکام موها می‌شود و اجازه نمی‌دهد تارهای مو به راحتی بشکنند. همچنین نوعی حالت‌دهنده هم هست که موها را سلامت، لطیف و درخشان نگه می‌دارد.

چگونه از سرم مو استفاده کنیم؟


در مرحله‌ی اول باید موها را شامپو کنید. سپس چند قطره از سرم مو را کف دست بریزید و کمی ‌کف دست‌ها را به هم بمالید. حالا باید این محصول را لابه‌لای موها بمالید تا موها کاملاً به آن آغشته شوند؛ درست مانند وقتی که به موها ژل می‌زنید. البته می‌توانید از انواع اسپری آن استفاده کنید که قطعاً استفاده از آنها راحت‌تر اسـت. نباید مقدار زیادی از آن را به موها زد و در حدی که موها کمی ‌مرطوب شوند کافی اسـت؛ اما اگر موهای مجعد یا فر دارید، به مقدار بیشتری از سرم نیاز خواهید داشت. به همین نسبت افرادی با موهای صاف و لخت به مقدار کمتری از آن نیاز پیدا می‌کنند.

فراموش نکنید که محصول را کاملاً از ابتدا تا انتهای تارهای مو و به عبارتی روی کل موها بمالید؛ اما هرگز آن را روی پوست سر نزنید، به‌خصوص اگر پوست سر شما چرب اسـت. بعد از آغشته کردن موها، دو انتخاب پیش روی شما اسـت: یا اجازه دهید سرم به شکل طبیعی روی موها خشک شود یا می‌توانید از باد گرم سشوار کمک بگیرید.

چطور یک سرم موی مناسب انتخاب کنیم؟


سرم‌های مو حاوی محافظت‌کننده‌ی اشعه UV در ارجحیت هستند؛ زیرا این محصولات از موها در برابر آسیب‌ اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند. لازم نیست گمان کنید سرم مو محصول لوکس و گران‌قیمتی اسـت.

این محصولات به‌خصوص انواع طبیعی‌شان قیمت مناسبی دارند؛ اما بهترین راه خرید آنها از داروخانه‌ها، مراکز معتبر عرضه محصولات آرایشی و بهداشتی و صد البته تولیدکننده‌های واقعی این قبیل محصولات اسـت. سرم مو برای موهای خاصی تولید نمی‌شود و این محصول مناسب حال همه انواع مو اسـت. از آنجا که سرم مو حالت چسبندگی و چرب شدن به موها نمی‌دهد و برعکس ظاهری شاداب و براق به آنها می‌بخشد، استفاده از آن برای هر جنس و سنی مناسب و خوشایند اسـت.

- در مواد تشکیل‌دهنده‌شان هیچ ماده شیمیایی‌ وجود ندارد پس به موها آسیب نمی‌زنند. چون این محصول کمی ‌چرب اسـت نباید آن را به ریشه موها زد. فقط اندازه‌ی کمتر از یک کف دست برای یک موی بلند کافی اسـت.

- پوششی که روی موهای‌تان ایجاد می‌کند باعث می‌شود آن را در برابر عواملی که باعث آسیب مو می‌شوند مثل آلودگی، نورخورشید و... حفظ کند.
- سرم‌های مو محصولات آرایشی فاقد الکل هستند در نتیجه برای برطرف کردن وز مو بسیار مناسب‌اند.

- نباید سرم‌ها را نزدیک به ریشه موهای‌تان بزنید. درواقع نباید به کف سرتان بخورد، برعکس شامپوها که باید حتی مدتی در حمام روی سر بمانند. اگر سرم‌ها به کف سر بخورند باعث می‌شوند موهای‌تان چسبیده به هم و چرب به نظر برسند.

- باید سرم را روی موهای مرطوب بزنید. برخی می‌گویند می‌توان روی موهای خشک هم از سرم استفاده کرد درحالی‌که این کار غلط اسـت و تاثیر این محصول روی موهای مرطوب بیشتر اسـت؛ خودتان امتحان کنید.

- نباید از سرم‌ها برای موهای نازک استفاده کنید. تار موی برخی افراد نازک و برخی ضخیم‌تر اسـت اما این محصول برای موهایی با تارهای نازک مناسب نیست، چراکه موها را چرب‌تر و نازک‌تر نشان می‌‌دهد.

- باید از سرم‌ها برای درخشندگی و براقی استفاده کنید. به تمام روش‌هایی که باعث می‌شوند به موها آسیب برسد فکر کنید؛ ‌هایلایت، لولایت، صاف کردن و فر کردن. یک سرم خوب حتی این موها را هم براق‌تر و درخشنده‌تر نشان می‌‌دهد. درواقع با سرم اگر موهای‌تان بلوند اسـت، بلوندتر، قرمز اسـت قرمزتر و رنگ کرده اسـت رنگ خودش را بهتر نشان می‌دهد.

- اگر زیاد موهای‌تان را سشوار می‌کنید باید از سرم‌ها استفاده کنید حتی اگر تا به حال با موهای‌تان هیچ کاری نکرده‌اید. باید بدانید گرمایی که این وسایل به موهای‌تان می‌رساند هم بسیار آسیب‌رسان اسـت.

اسرار موهایی که هـرگز نمی‌ریزند!

معمولاً در طی زمان اولویت‌ها تغییر نمی‌کنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته اسـت و نوعی واکنش زنجیره‌ای بین آنها وجود دارد. اگر اولویت زیبایی شما موها باشند، قطعاً ریزش آنها اولین کابوس وحشتناک‌تان اسـت. خیلی‌ها می‌گویند ریزش مو روندی‌ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره‌ای سخت و استرس‌زا را پشت سر می‌گذارند.

البته استرس خود یکی از عوامل ریزش موست! می‌بینید چطور این حلقه‌ها به هم ارتباط پیدا می‌کنند؟ پس بهتر اسـت سررشته‌ی این حلقه‌ها را پیدا کنیم و روش مراقبتی‌مان را از نقطه‌ی شروع پایه‌ریزی کنیم. خشکی و ضعیف شدن موها یکی از اولین علت‌های کاهش تعداد موهای سر اسـت و سرم مو کمک می‌کند تا لطافت موها حفظ شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خیلیها میگویند ریزش مو روندیست که قابل پیشگیری نیست و ...4 سپتامبر 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمی ریزند! معمولاً در طی زمان اولویت ها تغییر نمی کنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیره ای بین ...29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! معمولاً در طی زمان اولویتها تغییر نمیکنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیرهای بین آنها ...سلامت:اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! ۱۳۹۵/۰۶/۰۷ 0 بازدید. سلامت:اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! کد مطلب : 340375 نیوز:معمولاً طی اولویتها نمیکنند. اولویتی به ...1395/04/27 سایت سلامتمقالات پزشکی و بهداشتی موز علاوه بر طعم بسیار لذیذ و خواص فراوانی که دارد از جمله میوه های پرطرفدار میان افراد است و سرشار از مواد مغذی و ...29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هـرگز نمیریزند! معمولاً در طی زمان اولویتها تغییر نمیکنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیرهای بین آنها ...29 آگوست 2016 ... اسرار موهایی که هرگز نمی ریزند! خلاصه خبر. سایه:خیلی ها می گویند ریزش مو روندی ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره ...اگر تمایل دارید موهایی زیبا و ابریشمی دست پیدا کنید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر برای نگهداری بهتر ز آن ها کمک بگیرید ماسک مو،روغن مو،سرم مو و ...Quinta Da Regaleira یک شاهکار هنری است که شامل کاخ ها ، کلیساهای کوچک ، باغی که دریاچه کوچکی دارد ، چند غار، چاه آب و مناظر زیبا و دیدنی می شود. کاخ مرموز در ...


کلماتی برای این موضوع

راه حل و درمان موهای کم پشت و کم حجمپربیننده ترین خبرها داستان زن تهرانی که در تمام مدت زندگی با شوهرش، برای مرد دیگری شوره سر و درمان شوره سر شوره سر شوره سر شوره سر یا سبوره با پوسته‌ریزی پوست سر مشخص می‌شود که همراه با خارش و


ادامه مطلب ...

12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم

[ad_1]

، چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند.


در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما اثر می گذارند، رژیم غذایی نیز بر سلامت، عملکرد و ظاهر مو تاثیر می گذارد.

 

دانشکده پزشکی جورج واشنگتن می نویسد «در واقع هر کمبود تغذیه ای می تواند بنحوی بر سلامت مو، پوست و ناخن های ما اثر بگذارد. در اینجا لیستی از مواد غذایی بیان می کنیم که می توانند از درون به بیرون، به حفظ یا بهبود سلامت موها کمک کنند.»

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال

۱-ماهی های روغنی آبهای سرد

ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، خال مخالی، قزل آلا، پیلچارد، ماهی دودی، شاه ماهی و مارماهی همگی منابع با کیفیتی از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری (EFAs) امگا ۳ و امگا ۶ هستند. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، این اسیدهای چرب برای سلامت مو، پوست و ناخن ضروری هستند. این مرکز می نویسد «EFAs به تحریک رشد پوست و مو، حفظ سلامت استخوان، تنظیم سوخت و ساز و تقویت سیستم تولید مثل کمک می کنند.

تحقیقات دیگر نشان می دهند که این روغنها می توانند به برطرف کردن خشکی مو و پوست سر و بهبود درخشش و براقیت مو نیز کمک کنند. اما توجه داشته باشید«زنان باردار و شیرده باید در مورد مصرف این ماهی ها با پزشکشان مشورت کنند زیرا برخی ماهی ها حاوی جیوه و سموم دیگر هستند.»


۲-دانه ها

پرها مانند مو،ناخن و پوست ما از پروتئین ها و مواد معدنی تشکیل می شوند و رژیم غذایی یک پرنده، بطور طبیعی طوری طراحی شده که رشد سالم این ویژگی مهم را ممکن سازد. در حالیکه خوراک پرندگان مانند حشرات، کرم ها و مگس ها، چندان جذاب نیستند اما دانه ها، یک راه خوشمزه برای اضافه کردن پروتئین های گیاهی و اسیدهای چرب ضروری  هستند. دو جزء تغذیه ای که برای موهای سالم، حیاتی اند.

بنابرین خلاقیت بخرج دهید و از انواع دانه ها استفاده کنید، از جمله کنجد سیاه، بذر کتان، آفتابگردان، کدو و چیا.آنها را روی سالاد، برنج، ماست، بلغور جو دوسر یا غلات صبحانه بپاشید یا به پن کیک، نان و trail mix اضافه کنید یا فقط یک مشت از آنها را به تنهایی بخورید.


۳-سبزیجات سبز تیره

تیره ترین سبزیجات مانند بروکلی، کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر منابع فوق العاده ای از ویتامین A و آهن هستند. ویتامین A برای تولید چربی های طبیعی که به موهای ما حالت داده و به آنها درخشش و قابلیت ارتجاعی می دهند، ضروری است. سبزیجات سبز تیره، آهن و کلسیم نیز فراهم می کنند که هر دوی آنها برای موهای سالم ضروری هستند.

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال

۴-تخم مرغ

هنگامیکه بحث موهای سالم به میان می آید، شایعات زیادی در مورد بیوتین به گوش می رسد. این ماده مغذی در زرده تخم مرغ وجود دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد که بیوتین از فولیکول و ساقه مو در مقابل شکستگی محافظت می کند، در نتیجه سلامت و رشد مو را افزایش می دهد.


۵-حبوبات

از آنجا که فولیکولهای مو از ۵۰ تا ۱۰۰ پروتئین مختلف ساخته می شوند، کلید داشتن یک دم اسبی مخملی ممکن است یک بشقاب پر از پروتئین باشد. حبوبات یا لوبیاها، یک راه عالی برای انجام این کار هستند، بخصوص برای گیاهخواران. اکثر لوبیاها علاوه بر پروتئین، حاوی آهن، روی و ویتامین های ب کمپلکس نیز هستند.


۶-آجیل ها

آجیل ها، منابعی عالی از اسیدهای چرب ضروری هستند و اکثر آنها بخصوص آجیل برزیلی، بادام هندی، بادام درختی و گردو  حاوی مواد معدنی مانند سلنیوم و روی که در رشد بافت های سالم بخصوص پوست سر مهم هستند می باشند. گردوها فوق العاده عالی هستند زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشند.


۷-غلات کامل

غلات کامل مانند جو، جو دوسر، کوینولا، ارزن، گندم اسپلت، یک وعده سالم از فیبر، ویتامین های ب کمپلکس و همچنین آهن، روی و سیلیس را فراهم می کنند. سیلیس که در بسیاری از غلات کامل (همراه با کشمش و آبجو) وجود دارد، ماده معدنی زیبایی نامیده می شود. یک مطالعه توسط کالج داروسازی داشنگاه سینسیناتی دریافت زنانی با موهای نازک که به آنها بمدت ۹ ماه، ۱۰ میلی گرم سیلیس در روز داده شد، موهای ضخیم تر، قابلیت ارتجاعی بیشتر و استحکام کششی بهتری در موهایشان داشتند.

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال
 
۸-سخت پوستان

اعتقاد بر این است که این موجودات دریایی، ممکن است ظاهر فیزیکی موهای ما را نیز بهبود ببخشند. اکثر سختپوستان یک منبع غنی از روی، سلنیوم، آهن و پروتئین که همگی برای سلامت مو ضروری اند می باشند.


۹-سبزیجات دریایی

جلبک دریایی حاوی اسیدهای چرب ضروری می باشد که عوامل مهمی در سلامت مو هستند. آلژینات های موجود در جلبک های دریایی نیز در روند سم زدایی از بدن های ما و از بین بردن موادی که می توانند در رشد سلولهای سالم و در نتیجه رشد مو اختلال ایجاد کنند، موثر هستند. در حالیکه جلبک دریایی، در رژیم های غذایی آسیایی متداول است اما جزء مواد اصلی در آشپزی آمریکایی ها نیست. راههای ساده برای جای دادن آن در رژیم غذایی تان، عبارتند از اضافه کردن آن به برنج، سوپ ها و سالادها.

۱۰-زردچوبه

زردچوبه ادویه ای که از گیاهان شرق آسیا بدست می آید قرن هاست که در طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. هنگامیکه این ادویه مصرف شود، استروئیدهای طبیعی بدن کورتیکو استروئیدها را بمنظور کاهش التهاب و تورم، تحریک می کند.

 

به گفته جیسون موسکاویتز، کارشناس طب سوزنی، برخی ریزش های مو ممکن است با شرایط التهابی مرتبط باشند. علاوه بر این،  MPB Research Labsدر کره، تحقیق مقدماتی انجام داد که نتیجه گرفت یک ترکیب در زردچوبه بنام کورکومین با مهار کردن هورمونی که باعث پیر شدن فولیکول های مو و در نهایت  مرگ آنها می شود، رشد مو را افزایش می دهد.

 

 12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و سرحال

۱۱-مکمل ها

در حالیکه غذاهای کامل، همیشه بهتر هستند اما مکمل ها می تواند دسترسی آسان تر به غلظت بالاتری از مواد مغذی فرّار را فراهم کنند. کمبودهای تغذیه ای می توانند در موی ما منعکس شوند بنابراین ایده خوبی است که رژیم غذایی تان را با یک مولتی ویتامین کامل کنید، بخصوص اگر یک گیاهخوار هستید.

 

برای دریافت اسیدهای چرب ضروری بیشتر می توانید از مکمل های بذرکتان، روغن ماهی یا برخی ویتامین های B استفاده کنید. اگر به فکر استفاده از مکمل ها برای سلامت مو یا سلامت کلی تان هستید، قبل از شروع کردن یک رژیم روزانه، همیشه با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.


۱۲-مواد غذایی که بصورت موضعی استفاده می شوند

برخی مواد غذایی، دوکاره هستند و هنگامیکه بصورت موضعی استفاده شوند نیز به بازگردادندن سلامت مو کمک می کنند. به گفته جیسون موسکاویتز، ماساژ روزانه پوست سر با عصاره زنجبیل برای تحریک گردش خون و کمک به رشد مو توصیه می شود.

 

برای سفید شدن مو، برخی چای ها می توانند رنگ مو را از یک راه طبیعی احیا کنند. اگر موهایتان تیره است، می توانید آنها را در چای های سیاه خیس کنید.اگر موهایتان قهوه ای مایل به قرمز یا قرمز است، از چای های توت، چای ترش و چای قرمز استفاده کنید و از چای بابونه نیز برای موهای بلوند استفاده کنید.

 

ماسک تخم مرغ نیز ممکن است به موهای شکننده کمک کند. دو تخم مرغ را بهم بزنید و سپس روی موهای خشک ماساژ دهید، با یک کلاه حمام بپوشانید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس آبکشی نمایید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

۱۰ ماده غذایی برای تقویت و سلامت موبهداشت و سلامتهنگامی که صحبت از داشتن موهای سالم میشود فقط موادی که با مو در تماس هستند اهمیت ندارند لیست مواد غذایی به تفکیک طبع سایت شخصی …با خوردن مواد غذایی، بدن انسان از دو منظر دچار تغییراتی میگردد منظر اول سردی و گرمی مژه هایی شگفت انگیز وخارق العاده با این ماده …دست هایی زیبا با برطرف کردن پیری دست های شما شوره سر خود را برای داشتن موهایی زیبا زیبایی طبیعی و درمان پوست با ماده جادویی ماسک …پوستی سالم و زیبا را با این ترفندهای زیبایی برای خود هدیه کنیدتصاویر بهترین رژ لب مهم ترین خواص شیر یک رژیم غذایی خوب و سالم نقش مهمی در سلامت سالمندان دارد و حتی به آن ها کمک می ‌کند که شیوه رایج برای زیبایی که زنان استفاده می کننددر هر گوشه از جهان زنان برای زیباتر شدن شیوه‌ای را آموخته‌اند و به فرزندان‌شان ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای …معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴یک درمان خانگی فوق العاده موثر آکنه و جوش عکسپوستی سالم و زیبا را با این ترفندهای زیبایی برای خود هدیه کنیدتصاویر بهترین رژ لب خواص کنجد قسمت دوم کنجد، تقویت کننده مو هرچند نانواییها امروزه با پاشیدن چند دانه کنجد مشتریان خود را با عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول نکات ست کردن لباس برای مردان نکات ست کردن لباس برای مردان مردان قد بلند معرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع برا پر پشت کردن موها چی کار باید کرد؟راه هایی برای پر پشت کردن موها راه های مختلفی برای پر پشت شدن موها وجود دارد یکی از روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش موروشهایسنتیبرایتقویتموبهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمخیلی ها علاقه‌ی خاصی به جویدن آدامس دارند خیلی‌ها آدامس بدون قند می‌جوند تا از پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت …صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار آخرین گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه هاسبک زندگیتناسب اندامکدام گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه‌ها مفید هستند؟تولد خواهر کمند امیرسلیمانی عکستولدخواهرکمندتولد خواهر سپند امیر سلیمانی، تصویری در کنار او به اشتراک گذاشته استسپند در کنار کمند وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژوبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژ مطالبی جامع ازشکار و تیراندازی به اهداف پروازی


ادامه مطلب ...