مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مفاصلی که دیگر به کار نمیآید
جالب آن که بیشترین مفاصلی که دچار خرابی می‌شوند، مفاصل لگن و زانو هستند که در معرض فشار ناشی از افزایش وزن قرار دارند. به همین دلیل این مفاصل، بیشتر در معرض تخریب هستند.
دکتر غلامعلی عکاشه، رئیس انجمن جراحان ارتوپدی ایران در تشریح وضعیتی که به تخریب مفاصل منجر میشود، به جام‌جم می‌گوید: اگر زانوی فردی به هر دلیلی همچون ابتلا به آرتروز، ورم مفاصل یا هر نوع آسیب فیزیکی از قبیل شکستگی یا کشیدگی صدمه‌دیده باشد به گونه‌ای که توانایی انجام فعالیت‌های روزمره ساده مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله را نداشته باشد، زنگ خطر آسیب‌دیدگی مفصل زانو به صدا درمی‌آید.
این جراح ارتوپدی می‌افزاید: در این شرایط، فرد در وضعیت نشسته یا خوابیده درد شدیدی در ناحیه زانو احساس می‌کند که حتی با مصرف یا تزریق دارو به داخل مفصل و درمان‌های دیگر از قبیل فیزیوتراپی رفع نمی‌شود. عمل جراحی و تعویض کامل کشکک زانو آخرین راهکاری است که میتواند بیمار را از رنج و ناراحتی نجات دهد. به این ترتیب با تعویض و باز‌سازی بخش‌های آسیب‌دیده و قسمت‌هایی که دچار ساییدگی شده، درد بیمار بهبود می‌یابد و او با رفع محدودیت‌های ناشی از ایجاد بدشکلی در پاها میتواند به فعالیت‌های عادی زندگی خود بازگردد.
شرایط تعویض فصل
شاید خیلی‌ها ندانند چاقی، ورزش نکردن و شیوه‌های نادرست زندگی مانند چهارزانو نشستن روی زمین یا استفاده از توالت ایرانی با خطر ابتلا به آرتروز و آسیب و تخریب مفصلی ناشی از آن بویژه در ناحیه زانو همراه است.
به گفته دکتر عکاشه، وقتی مفصلی کارایی خود را از دست بدهد، احتمال نیاز به تعویض مفصل مطرح میشود. البته تعویض مفصل با اما و اگر‌هایی همراه است. یعنی کاندید عمل تعویض باید حداقل 18 سال داشته باشد. بعلاوه اولین مرحله درمان مفصل آسیب‌دیده شامل ورزش‌های خاص و فیزیوتراپی میشود. سپس باید تزریق داخل مفصلی صورت بگیرد و در صورتی که هیچ کدام از این روش‌ها در کاهش درد بیمار و بهبود فعالیت تحرکی وی موثر نباشد گزینه جراحی مطرح میشود.
وی با تاکید بر این که زنان کشورمان به علت کم‌تحرکی، ورزش نکردن و زایمان 20 درصد بیشتر از مردان دچار عارضه مفصلی در زانو می‌شوند، می‌افزاید: همیشه به تعویض مفصل نیاز نیست بلکه در بسیاری موارد، انحراف زانو منجر به بروز درد و کاهش توانایی حرکتی این عضو شده است که با اصلاح انحراف از طریق جراحی مشکل بیمار مرتفع خواهد شد.
آرتروز را جدی بگیرید
خیلی‌ها به اشتباه تصور می‌کنند، پوکی استخوان که بیشتر در سنین بالا و بویژه پس از یائسگی، خانم‌ها را تهدید می‌کند، عامل آسیب و تخریب مفاصل لگن و زانوست در حالی که پوکی استخوان صرفا به تشدید خطربروز شکستگی در سنین بالا منجر میشود و آنچه به عنوان پیش زمینه تخریب مفصلی مطرح است، ابتلا به آرتروز است.
این جراح ارتوپدی با اشاره به مطالب فوق می‌گوید: الگوی غلط تغذیه، اشتباه نشستن، ورزش نکردن و کم تحرکی بویژه در خانم‌ها به علت خانه‌نشینی یا پشت‌میزنشینی و چاقی (بویژه در ناحیه شکم) بخصوص پس از بارداری، زانوها را در معرض آرتروز قرار می‌دهد. التهاب ناشی از این بیماری منجر به تخریب مفصل میشود. مفاصل زانو بیشترین فشار وزن و تحرک بدن را تحمل می‌کنند و نقش بسیار مهمی در انجام فعالیت روزمره دارند. در نتیجه هر نوع آسیب جدی به این عضو، شخص را از فعالیت طبیعی باز می‌دارد.
مهمترین نشانه آرتروز زانو شامل تغییرشکل این اندام (انحراف و کجی زانو)، محدودیت حرکت و بروز صداهای ناهنجار از مفصل است. البته بروز ناهنجاری مفصلی در زانو همیشه ناشی از آرتروز نیست بلکه عواملی چون اختلالات مادرزادی و پارگی و شکستگی شدید نیز ممکن است این عضو را دچار آسیب مفصلی کند.
به گفته دبیر انجمن ارتوپدی ایران اولین مرحله درمان آرتروز، شامل حذف عوامل ایجاد‌کننده این بیماری از طریق کاهش وزن، ورزش روزانه و اصلاح نحوه نشستن و راه رفتن میشود. با چنین اقداماتی ممکن است عوارض ثانویه بیماری نیز بروز نکند و نیازی به عمل جراحی تعویض مفصل نباشد.
تعویض مفصل، بدون عارضه نیست
هیچ گاه یک مفصل مصنوعی مشابه مفصل طبیعی نیست و عمل تعویض مفصل نیز بدون عارضه نخواهد بود.
دکتر عکاشه با تاکید بر این که جراحی برای تعویض مفصل در صورت ضرورت با هدف کاهش درد بیمار و بازگرداندن وی به فعالیت روزمره صورت می‌گیرد، توضیح می‌دهد: خطرناک‌ترین عارضه احتمالی تعویض مفصل، عفونت است که گرچه احتمال بروز آن زیاد نیست، اما نباید نادیده گرفته شود. از سوی دیگر، احتمال بروز شکستگی اطراف پروتز یا مفصل مصنوعی نیز وجود دارد. بعلاوه از آنجا که جراحی تعویض مفصل زانو، موجب ضعیف شدن ماهیچه اطراف آن میشود باید قبل و بعد از جراحی با انجام حرکات ورزشی و نیز متعادل کردن وزن، بیمار را برای پذیرش مفصل مصنوعی آماده کرد.
پونه شیرازی - دانش و سلامت
ادامه مطلب ...
پوسیدگی به دندانتان نمیآید
درست مسواک زدن بیش از تعداد دفعات مسواک زدن،در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است. مسواک زدن صحیح حدود 3 تا 5 دقیقه باید طول بکشد و تمام سطوح دندانی نظیر سطح جونده و سطح بیرونی و درونی دندان‌ها را تمیز کند در صورتی که اگر یک بار در روز مسواک می‌زنید بهترین زمان، پس از صرف شام و پیش از خوابیدن است.
اگر جنس دندانتان خوب نیست...
ژنتیک جزو عوامل موثر در ایجاد پوسیدگی محسوب میشود، ولی از آن مهم‌تر، رعایت بهداشت و رژیم غذایی با مصرف کم مواد قندی است.
دکتر ابراهیم امین صالحی، متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی به جام‌جم توضیح می‌دهد: اگر جنس دندان‌هایتان خوب نیست، با رعایت دقیق نکات بهداشتی نظیر حداقل دو بار مسواک زدن در روز و استفاده از نخ دندان و مراجعه مداوم به دندانپزشک (هر 6 ماه یا سالی یکبار) و انجام جرمگیری حداقل سالی یکبار از ایجاد پوسیدگی و بیماری‌های لثه جلوگیری کنید.
رئیس انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی ایران می‌افزاید: اگر در زمان شکل‌گیری دندان‌ها، شخص رژیم غذایی مناسبی نداشته نباشد، ساختار مینای دندانش از استحکام لازم برخوردار نخواهد بود. به عنوان مثال در بعضی مناطق کشور که میزان فلوراید آب آشامیدنی کافی نیست، با نظر دندانپزشک برای کودکان قرص حاوی فلوراید تجویز میشود تا مینای دندان‌ها مقاومت کافی داشته باشد.
شغلتان مسئول پوسیدگی دندانتان است
کمتر کسی به این نکته توجه دارد که نوع و محل شغل نیز در پوسیدگی دندان تاثیرگذار است. وجود مواد شیمیایی در محل کار مانند سرب، اسید، قند و الکل در بروز بیماری‌های دهان و دندان موثر است.
شاغلان کارخانجات شیرینی‌سازی، نجاری، کفاشی، مبل‌سازی و کاربران سازهای بادی بیش از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند.
به علاوه برخی عوامل دیگر ازجمله اختلالات روحی و روانی ناشی از مشاغل و نیز شرایط جغرافیایی خاص در برخی شغل‌ها نظیر کار کردن در مناطقی که نور آفتاب، سرما، رطوبت و عوامل میکروبی شدید دارد، به ایجاد ضایعات دندانی منجر میشود.
دندان‌ها ویتامین D و کلسیم می‌خواهند
بررسی‌ها نشان می‌دهد، کمبود ویتامین A، C، D، کلسیم و فسفر سبب پوسیدگی و بروز نقایصی در رشد و نمو دندان‌ها میشود. حتی ثابت شده است، کمبود امگا ۳، ویتامین A، C، E و املاحی مانند آهن، مس و روی نه‌تنها باعث تضعیف بدن در برابر التهاب و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی میشود بلکه با بروز مشکلاتی در حفره دهان همراه است. یعنی لثه و بافت نرم حفره دهان را در برابر عوامل التهابی و عفونی به‌شدت ضعیف می‌کند و استعداد ابتلا به عفونت‌های لثه را افزایش می‌دهد.
فراموش نکنید که کمبود کلسیم به‌خصوص در دوران کودکی باعث تضعیف ساختار دندان‌ها میشود. در عین حال کمبود ویتامین D نیز که مانع جذب کلسیم در بدن میشود، میتواند در تضعیف ساختار دندان‌ها موثر باشد.
چه کنیم تا دندانمان نپوسد
برای پیشگیری از پوسیدگی دندان الگوی پیش‌بینی شده‌ای وجود دارد که دکتر صالحی اصول آن را چنین برمی‌شمارد: مهمترین اصل برای حفظ سلامت دندان‌ها شامل رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و جرمگیری دوره‌ای است. از سوی دیگر، مصرف کمتر مواد قندی و استفاده از آب آشامیدنی دارای فلوراید به اندازه مناسب باید مورد توجه قرار بگیرد. بی‌شک، مراجعه مداوم به دندانپزشک به منظور گرفتن دستور بهداشتی مناسب و تشخیص پوسیدگی در مراحل ابتدایی و مسدود کردن شیارهای عمیق سطح جونده دندان‌ها ـ که امکان تمیز کردن آنها با مسواک وجود ندارد ـ باید مورد توجه جدی قرار بگیرد.
پونه شیرازی - دانش و سلامت
ادامه مطلب ...
با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید
[ad_1]یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است.
وی با اشاره به اینکه مهمترین تاثیرعرق بیدمشک آرام بخشی و تقویت قلب است، افزود: این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین سر درد، تقویت معده و دستگاه گوارش ، تقویت خون سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، اضطراب و مشکلات خواب دارد.
این متخصص طب سنتی اظهار کرد: خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید.
نوزاد با بیان اینکه این عرق خواص فوق العاده مفیدی در فصل های گرم سال دارد، افزود: یکی دیگر از فواید عرق بیدمشک رفع عطش شدید و درمان گرمازدگی است و یک لیوان شربت آن از نوشیدنی مناسبی است که متخصصان طب سنتی برای فصل تابستان توصیه می کنند.
وی در ادامه بابیان طرز تهیه این شربت تابستانی اظهار داشت: این نوشیدنی از ترکیب گلاب، عرق بیدمشک ، تخم بالنگو یا شربتی و کمی ماده شیرین کننده تهیه می شود البته بهتر است این شربت را کمی شیرین مصرف کرد.
نوزاد در خصوص موارد ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک گفت: کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و آبله مرغان مبتلا هستند، افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
1 آگوست 2016 ... با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید. یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از ...1 آگوست 2016 ... به گزارش مشرق، آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران محسوب می شود، گفت: مزاج این عرق ...خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید - جنوب نیوز.به گزارش خدمت؛ آیسان نوزاد، متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران محسوب میشود، گفت: مزاج این عرق به نفع مزاج سرد و ...1 آگوست 2016 ... یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است.بولتن نیوز - 10 ساعت پیش; با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید... جنوب نیوز - 12 ...1 آگوست 2016 ... با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید. خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید یک متخصص طب سنتی ...یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است.هافبک چپ فصل گذشته باشگاه نفت تهران صبح امروز با قراردادی دو ساله به جمع سرخپوشان پیوست. وحید امیری ۲۸ساله که در اين فصل نقل و انتقالات اخبار بسیاری در ...1 آگوست 2016 ... به گزارش رصد، آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران محسوب می شود، گفت: مزاج این عرق ...
کلماتی برای این موضوع
با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدعرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدآیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید قدس …به گزارش قدس آنلاین؛ آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید…به گزارش مشرق، آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدبا این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید تاریخ انتشار ۱۱ مرداد ماه ۱۳۹۵با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدهشدار این سایت صرفا یک خبرخوان خودکار است و در انتخاب عناوین اخبار آن نیروی انسانی با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدبخشاجتماعیبااینبه گزارش پارس نیوز، آیسان نوزاد، متخصص طب سنتی با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی آید تیتر یک متخصص طب سنتی گفت عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید…هزینه های درمان سپرده گذاران این بانک پرداخت می شود یک برند پوشاک ایرانی جایزه بین با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید تیتروی با اشاره به اینکه مهمترین تاثیرعرق بیدمشک آرام بخشی و تقویت قلب است، افزود این عرق
ادامه مطلب ...
با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید
[ad_1]یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است.
وی با اشاره به اینکه مهمترین تاثیرعرق بیدمشک آرام بخشی و تقویت قلب است، افزود: این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین سر درد، تقویت معده و دستگاه گوارش ، تقویت خون سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، اضطراب و مشکلات خواب دارد.
این متخصص طب سنتی اظهار کرد: خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید.
نوزاد با بیان اینکه این عرق خواص فوق العاده مفیدی در فصل های گرم سال دارد، افزود: یکی دیگر از فواید عرق بیدمشک رفع عطش شدید و درمان گرمازدگی است و یک لیوان شربت آن از نوشیدنی مناسبی است که متخصصان طب سنتی برای فصل تابستان توصیه می کنند.
وی در ادامه بابیان طرز تهیه این شربت تابستانی اظهار داشت: این نوشیدنی از ترکیب گلاب، عرق بیدمشک ، تخم بالنگو یا شربتی و کمی ماده شیرین کننده تهیه می شود البته بهتر است این شربت را کمی شیرین مصرف کرد.
نوزاد در خصوص موارد ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک گفت: کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و آبله مرغان مبتلا هستند، افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
1 آگوست 2016 ... با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید. یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از ...1 آگوست 2016 ... به گزارش مشرق، آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران محسوب می شود، گفت: مزاج این عرق ...خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید - جنوب نیوز.به گزارش خدمت؛ آیسان نوزاد، متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران محسوب میشود، گفت: مزاج این عرق به نفع مزاج سرد و ...1 آگوست 2016 ... یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است.بولتن نیوز - 10 ساعت پیش; با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید... جنوب نیوز - 12 ...1 آگوست 2016 ... با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید. خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید یک متخصص طب سنتی ...یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است.هافبک چپ فصل گذشته باشگاه نفت تهران صبح امروز با قراردادی دو ساله به جمع سرخپوشان پیوست. وحید امیری ۲۸ساله که در اين فصل نقل و انتقالات اخبار بسیاری در ...1 آگوست 2016 ... به گزارش رصد، آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران محسوب می شود، گفت: مزاج این عرق ...
کلماتی برای این موضوع
با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدعرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدآیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید قدس …به گزارش قدس آنلاین؛ آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید…به گزارش مشرق، آیسان نوزاد متخصص طب سنتی؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدبا این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید تاریخ انتشار ۱۱ مرداد ماه ۱۳۹۵با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدهشدار این سایت صرفا یک خبرخوان خودکار است و در انتخاب عناوین اخبار آن نیروی انسانی با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی‌آیدبخشاجتماعیبااینبه گزارش پارس نیوز، آیسان نوزاد، متخصص طب سنتی با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمی آید تیتر یک متخصص طب سنتی گفت عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید…هزینه های درمان سپرده گذاران این بانک پرداخت می شود یک برند پوشاک ایرانی جایزه بین با این نوشیدنی تشنگی سراغتان نمیآید تیتروی با اشاره به اینکه مهمترین تاثیرعرق بیدمشک آرام بخشی و تقویت قلب است، افزود این عرق
ادامه مطلب ...