7 نکته برای پیشگیری از اگزما

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
اگزما یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی میان خانم‌ها و حتی پسران جوان است! در این بیماری، پوست نواحی خاصی از بدن به‌شدت خشک و نازک شده و گاهی دچار تاول‌های ریز و خونریزی می‌شود. گرچه این مشکل پوستی قابل کنترل است اما با سرد شدن هوا احتمال عود و تشدید آن افزایش پیدا می‌کند. حال بسته به اینکه در کدام ناحیه از پوست باشد می‌تواند باعث مشکلات زیبایی و حتی اختلال در زندگی روزمره شود.

برای مثال اگر پوست گونه دچار اگزما شود دیگر نمی‌توان از رژگونه و لوازم آرایشی در آن ناحیه استفاده کرد؛ بدتر از همه اینکه این خشکی باعث افزایش چین و چروک‌های زیر چشم می‌شود. اگر هم ناحیه پشت یا کف دست را گرفتار کند، شست‌وشوی دست و حمام رفتن برای‌تان مکافات می‌شود! اما نگران نباشید؛ اگر شما هم سابقه اگزما دارید می‌توانید با رعایت چند راهکار ساده احتمال پیدایش آن را تقریبا به صفر برسانید!

چرا دچار اگزما می‌شویم؟!
علت اصلی اگزما هنوز دقیقا مشخص نیست. بعضی‌ها معتقدند فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن در پاسخ به عوامل ناشناخته و محرک‌ها باعث اگزما می‌شود. البته اگزما بیشتر در خانواده‌هایی شایع است که سابقه آلرژی یا آسم دارند. این عارضه به هیچ‌وجه واگیردار نبوده و به دیگران سرایت نمی‌کند.

متخصصان طب سنتی معتقدند اگزما بر اثر اختلالات کبدی ایجاد می‌شود که در این زمینه مصرف بیش از حد فست‌فودها و تغذیه نادرست یکی از عوامل ایجاد اختلالات کبدی است. میزان خواب و استراحت و سبک زندگی نیز در این اختلالات موثر است. زیاده‌روی در مصرف گوشت گوساله و فرآورده‌های آن، کنسروها، مواد نگهدارنده و گوشت‌های کهنه نیز همگی می‌توانند باعث تشدید اگزما شوند.

در مقابل، میوه‌ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش‌هایی مانند‌ آش جو و آلو که هضم آسانی دارند به درمان اگزما کمک می‌کنند. استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام شیرین، روغن زیتون و روغن نارگیل نیز برای رفع خشکی پوست و اگزما مفید است. لازم به ذکر است که آلودگی هوا، دود سیگار و قلیان، دفعات عود اگزما را افزایش می‌دهند.

درمان اگزما از دیدگاه طب سنتی
بر اساس طب سنتی، اگزما دو نوع است: سرد (سودایی) که با خوردن سردی‌ها و همچنین گرمی‌ها تشدید می‌شود و گرم (صفراوی) که با خوردن گرمی‌ها تشدید می‌شود. برای درمان اگزمای سرد خوردن سرکه انگبین زرشکی (دو واحد عرق نعناع + دو واحد عسل+ یک واحد آب زرشک طبیعی) در تابستان دو وعده و در زمستان یک وعده توصیه می‌شود. برای درمان اگزمای گرم نیز خوردن سرکه انگبین معمولی (دو واحد عرق نعناع + دو واحد عسل + یک واحد سرکه) به مدت 40 روز و سپس حجامت توصیه می‌شود.

به‌طور کلی مصرف یک لیوان آب سیب همراه با یک قاشق خاکشیر قبل از غذا و همچنین چای نعناع، بابونه و سنبل‌الطیب به پیشگیری از اگزما کمک می‌کند. استفاده موضعی از آلوورای له شده روی محل اگزما نیز می‌تواند خارش و خشکی آن را کاهش دهد. همچنین می‌توانید در یک لیوان آب جوش یک قاشق غذاخوری بلغور جو بریزید و بگذارید برای مدت نیم‌ساعت دم بکشد سپس آن را صاف کنید و با استفاده از پنبه روی ضایعه بمالید.

اگزما به‌صورت قرینه ایجاد می‌شود!
اگزما نوعی خشکی شدید پوست است که بعضی از انواع آن مثل «اگزمای آتوپیک» زمینه ژنتیک و ارثی دارد. در بعضی از موارد نیز اکتسابی است و به دلیل زیاده‌روی در شست‌وشو با صابون و مواد شوینده ایجاد می‌شود. این بیماری در حالت‌های خیلی خفیف فقط به شکل یک خشکی پوست است اما در موارد خیلی شدید می‌تواند به صورت ترک، پوسته‌پوسته شدن و خارش شدید ظاهر شود. در این صورت با خاراندن محل خشکی حتی ممکن است عفونت روی آن ایجاد شود.

اگزمای آتوپیک معمولا به صورت قرینه ایجاد می‌شود؛ برای مثال پشت هر دو دست یا روی هر دو گونه ممکن است ظاهر شود. این بیماری اغلب از دوران کودکی فرد را گرفتار کرده و هر چند وقت یک‌بار عود می‌کند. در واقع افراد مبتلا به این بیماری از زمان کودکی پوست خیلی خشکی دارند و صورت و گونه‌های‌شان قرمز و پوسته‌پوسته است. خبر خوب اینکه معمولا با افزایش سن و رسیدن به سن بلوغ، چربی پوست افزایش پیدا می‌کند و اگزما بهبود نسبی پیدا می‌کند.

خانم‌ها بیشتر مبتلا می‌شوند!
اگزما در هر قسمت از پوست ممکن است ظاهر شود اما محل شایع آن پشت زانوها و قسمت جلویی آرنج‌هاست. در نوزادان نیز معمولا روی گونه‌ها و محل پوشک ایجاد می‌شود. البته گاهی هم ممکن است فقط به شکل خشکی لب یا نواحی دور آن یا به صورت یک شکاف گوشه لب باشد. اگزمای آتوپیک در پسرها بیشتر دیده می‌شود اما اگزما به‌طور کلی در خانم‌ها بیشتر است. خیلی از خانم‌ها به دلیل کار خانه خیلی زود دچار اگزمای ناحیه دست می‌شوند.

در فصول سرد نیز چون رطوبت هوا کاهش پیدا می‌کند پوست زودتر خشک شده و اگزما بیشتر می‌شود. در واقع هرچیزی که پوست را خشک کند مثل آب و صابون، مواد شوینده، نور آفتاب و. . . اگزما را تشدید می‌کند. درمقابل آن هر عاملی که چربی پوست را افزایش دهد مثل کرم‌های مرطوب‌کننده و دستگاه بخور اگزما را بهبود می‌بخشد. جالب است بدانید استرس‌های روحی نیز باعث افزایش عود اگزما می‌شوند.

با پیشگیری از اگزما ظهور چین و چروک‌های پوستی را به تعویق بیندازید
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
اگزما شایع‌تر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید. در واقع یک کودک از هر پنج کودک و همچنین یک نفر از هر 10 بزرگسال به این عارضه مبتلا می‌شوند. اگرچه نمی‌توان اگزما را به‌طور کامل درمان کرد اما با چند راهکار ساده می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری و دوره بهبودش را کوتاه کرد. اگر پس از رعایت این چند نکته باز هم محل بروز اگزما روی پوست‌تان خارش دارد و قرمز باقی ماند باید هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

1. هرچه دفعات شست‌وشو با آب و صابون را کمتر کنید، میزان عود و تشدید اگزما نیز کمتر می‌شود. علاوه بر این باید از مصرف صابون‌های معمولی خودداری کرده و به جای آن از پن‌های مخصوص پوست حساس استفاده کنید.

2. دمای آب هرچه داغ‌تر باشد چربی پوست را بیشتر از بین می‌برد. در مقابل، آب خیلی سرد نیز خشکی پوست را افزایش می‌دهد بنابراین آب ولرم بهترین گزینه برای پوست‌های مستعد اگزماست.
3. کرم‌های مرطوب‌کننده بدون عطر بهترین دوست شما هستند! خوشبختانه امروزه کرم‌های زیادی برای پوست‌های مستعد اگزما تولید شده‌اند که می‌توانید با مراجعه به داروخانه آنها را تهیه کنید.

4. داروهای کورتون‌دار نقش اصلی را در درمان اگزما ایفا می‌کنند. بهترین ترکیب مخلوطی از هیدروکورتیزون یک‌درصد و اوسرین است. هر زمان که دچار خارش و قرمزی شدید لایه‌ای نازک از این پماد را روی ناحیه مورد نظر بمالید.
5. اگر زمینه آلرژی و اگزما دارید باید مصرف خوراکی‌هایی مثل فلفل، ادویه، سوسیس، کالباس، شکلات، موز، توت‌فرنگی، آجیل، تخم‌مرغ، بادام‌زمینی و دیگر مواد غذایی محرک را کاهش دهید.
6. رطوبت هوا در فصول سرد سال کاهش پیدا می‌کند. پس یک دستگاه بخور سرد بخرید و هر سه ساعت یک‌بار آن را برای یک ساعت و نیم روشن بگذارید تا هوای اتاق کاملا مرطوب شود.

7. میزان مصرف داروهای موضعی کورتون‌دار بستگی به‌شدت اگزما دارد. اگر خشکی خیلی شدید باشد باید برای حدود یک هفته روزی دو تا سه بار از این داروها استفاده شود اما اگر خفیف باشد روزی یک‌بار کفایت می‌کند. اگر هم اگزما مزمن باشد دوره مصرف دارو طولانی‌تر خواهد شد. البته باید در نظر داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف داروهای کورتون‌دار می‌تواند باعث نازک و شکننده شدن پوست و همچنین افزایش موهای زائد شود.
منبع : مجله زندگی ایده آل
برترین ها



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گیاه درمانی یکصد گیاه گیاه درمانی ایرانی نروید از زمین هرگز گیاهی که بر برگش ننوشتست دوائیپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورت و تاثیر مثبت ماسک صورت بر شادابی پوست در این مطلب شما را با دلیل استفاده از سروتونین خواص قرص مخمرترکیبات مخمر آبجو مخمر آبجو حاوی تمام ویتامینهای گروه میباشد به غیر از ویتامین زالودرمانی خداوند برای هر دردی درمان آن را آفرید نجات بشریت با طب سنتی ایران مردم ایران هزاران امگا خواص موارد کاربرد اثرات درمانی منابع ـ مرجع امگا خواص موارد کاربرد اثرات درمانی منابع ـ مرجع کامل اطلاعات ـ مقدمه اولین بار خرداد همه چیز در مورد کودکانتغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی شرکت داروسازی باریج اسانس تولید کننده داروهای … خرید گیاهان دارویی و قیمت شرکت داروسازی باریج اسانس جهت تامین بخشی از گیاهان ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیـ من خیلی خوشحال شدم که دیدم به سوال من جواب داده شده است واقعا از شما تشکر میکنم مواد غذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار و تعداد وعده‌ها باید به تدریج به برنامه اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرزفشار خون یکی از علایم حیاتی مهم است با اندازه گیری فشار خون اطلاعات مهمی در مورد گیاه درمانی یکصد گیاه گیاه درمانی ایرانی نروید از زمین هرگز گیاهی که بر برگش ننوشتست دوائی سروتونین خواص قرص مخمر ترکیبات مخمر آبجو مخمر آبجو حاوی تمام ویتامینهای گروه میباشد به غیر از ویتامین ، مگر پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت خرداد همه چیز در مورد کودکان تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی سالم و زالودرمانی خداوند برای هر دردی درمان آن را آفرید نجات بشریت با طب سنتی ایران مردم ایران هزاران سال ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی ـ من خیلی خوشحال شدم که دیدم به سوال من جواب داده شده است واقعا از شما تشکر میکنم مطمئن مواد غذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار و تعداد وعده‌ها باید به تدریج به برنامه غذایی امگا خواص موارد کاربرد اثرات درمانی منابع ـ مرجع کامل امگا خواص موارد کاربرد اثرات درمانی منابع ـ مرجع کامل اطلاعات ـ مقدمه اولین بار اسیدهای همه چیز در مورد کودکان دکتر نسرین براهنی متخصص کودکان و نوزادان تب معمولا نشانه‌ای از این است که بدن با عفونت برای پیشگیری از زخم معده برای پیشگیری از سرطان

۱۰ نکته بسیار مهم برای آگهی و فروش آنلاین خودرو!

[ad_1]

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

11

برای بسیاری از افراد، فروش خودرو یک موضوع بسیار پیچیده و دشوار محسوب می‌شود. یافتن مشتری، گرفتن تاییدیه کارشناس در مورد سالم بودن خودرو، تنظیم قرار ملاقات، جابه‌جایی پول و … همگی در فرآیند فروش خودرو دخیل بوده و باید برای هرکدام از قبل به‌خوبی برنامه‌ریزی کرد. اما در این میان هستند افرادیکه دلبستگی عاطفی نیز با وسیله نقلیه خود پیدا کرده‌اند. خاطرات خوب، مسافرت‌ها و لحظات به یادماندنی و مواردی از این دست که با خودروی شخصی همراه بوده، می‌تواند این دلبستگی را ایجاد کند. ولی وقتی تصمیم به فروش گرفته شد، باید تعصبات را از خودروی خود کنار گذاشته و منطقی تصمیم گرفت. یعنی باید انتظار فروش با قیمتی پایینتر از آن چیزی که برآورد شده را داشت و یا ایرادات فنی وارده به آن‌را پذیرفت.

خوشبختانه رشد فضای مجازی و بستر مهیا شده برای مخاطبان باعث شده تا امکانات خوبی در اکثر حوزه‌ها در اختیار قرار گیرند. یکی از این موارد، خرید و فروش اینترنتی کالا، مخصوصا اقلام کارکرده و دست دوم است. امروز آگهی کردن آنلاین یک خودرو و درج توضیحات به همراه عکس به مراتب ساده‌تر از مراجعه به بنگاه معاملاتی و مذاکره با دلالان است. اما در این فضای آنلاین نیز توجه به برخی موارد الزامی است. در ادامه به ۱۰ نکته اشاره خواهیم کرد که رعایت آنها مطمئنا فرآیند آگهی و فروش آنلاین را ساده‌تر و مطمئن‌تر می‌کنند.

۱- یافتن محل مناسب برای درج آگهی

پیش از این درج عبارت “فروشی” در پشت شیشه عقب خودرو و یا چاپ آگهی در نیازمندی‌های روزنامه، از ساده‌ترین و معمول‌ترین روش‌ها برای فروش خودرو محسوب می‌شدند. اما حالا وب سایت‌های بسیار زیادی در سطح اینترنت وجود دارند که بعضی‌ها به‌طور اختصاصی و برخی دیگر نیز به صورت عمومی به چاپ آگهی مشغولند. برای انتخاب یک وب سایت مناسب از بین موارد موجود، همه چیز بستگی به شما دارد و اینکه آیا حاضرید برای دیده شدن بیشتر آگهی و فروش سریعتر، پول پرداخت کنید؟ سایت‌های پربازدید که ترافیک بسیار بالایی دارند و اکثر مردم هم آنها را می‌شناسند، به نظر بهترین انتخاب هستند. اگرچه در بیشتر مواقع استفاده از آگهی‌های رایگان نیز به‌خوبی منجربه فروش خودرو شده اما اگر عجله درکار باشد یا مورد خاصی متوجه وسیله نقلیه شماست، بهترین کار استفاده از سرویس‌های پولی برای درج آگهی است.

۲- دانستن شرایط دقیق خودرو

بعد از اینکه آگهی را درج کنید، مطمئنا خریداران متعددی با شما تماس خواهند گرفت و درمورد مسائل مختلف خودرو، سوالاتی را می‌پرسند. پس بهتر است قبل از درج آگهی در مورد نوع پیشرانه و حجم آن، تعداد سیلندر، سال تولید، سابقه تصادف و رنگ شدگی بدنه، مسافت طی شده، تعمیرات انجام شده و آنهاییکه لازم است انجام شوند، نوع جعبه دنده و تعداد دنده‌ها، وضعیت لاستیک‌ها، تعویض تسمه تایم، شرایط خاص نگهداری و … اطلاعات لازم را داشته و آماده پاسخگویی باشید.

۳- تعیین قیمت فروش منطقی

بعد از اینکه شرایط خودروی خود را ارزیابی کرده و متوجه نقاط مثبت و منفی آن شدید، لازم است یک قیمت منطقی را برای آن تعیین کنید. همه ما دوست داریم کالای خود را به بالاترین قیمت بفروش برسانیم اما این اتفاق به‌ندرت پیش می‌آید. قیمت بسیار بالا باعث امتناع بسیاری خریداران از تماس شده و قیمت بسیار پایین نیز خیل عظیمی از تماس و تقاضا را به همراه دارد که در نهایت به ضرر شما خواهد بود. بهتر است کمی در این وب سایت‌های درج آگهی جستجو کرده و قیمت خودروهای مشابه را بررسی کنید. به آپشن‌ها، سال ساخت و مسافت طی شده توجه کرده و به تناسب آن درصدی به قیمت اضافه یا از آن کم کنید. دقت کنید که برخی از موارد موجود در خودروی شما که به نظر خوشایند می‌رسند، شاید برای خریدار اصلا مناسب نباشد، مثلا رنگ بدنه خاص سفارشی، لزوما منجر به قیمت فروش بالا نمی‌شود و شاید مجبور شوید حتی قیمت را به خاطر این مسئله کاهش دهید.

۴- تمیز بودن شرایط ظاهری خودرو

هرچقدر شما برای حاضر شدن در یک قرار ملاقات مهم به وضعیت ظاهری و آراستگی خود اهمیت می‌دهید، همین شرایط نیز باید هنگام فروش خودرو مد نظر قرار گیرد. مواجه اولیه خریداران با خودروی شما و مشاهده وضعیت ظاهری و فضای داخل کابین، تاثیر بسیار زیادی در روند فروش دارد. شاید همین وضعیت خوب و مناسب باعث چشم‌پوشی از برخی ایرادات و مشکلات فنی شده و یا حداقل تاثیر منفی آنها را در قیمت فروش کاهش دهد. استفاده از خوشبو کننده و جاروبرقی برای فضای داخلی و استفاده از براق کننده برای بدنه خودرو، راه‌حل‌های مناسبی به‌نظر می‌رسند.

۵- تهیه چندین عکس برای استفاده در آگهی

بدترین حالتی که در خرید آنلاین وجود دارد، عدم دسترسی به کالا از نزدیک است و اینکه شما آن را نمی‌بینید. پس بعد از شستشو و تمیز کردن خودرو، بهتر است اقدام به تهیه چند عکس از زوایای مختلف کنید. به لطف حضور تلفن‌های همراه مجهز به دوربین، دیگر هیچ بهانه‌ای برای انجام ندادن این کار وجود ندارد. در هنگام عکاسی، فقط برروی ظاهر بیرونی و بدنه خودرو متمرکز نشوید زیرا برای بسیاری از خریداران مشاهده وضعیت موتور، صندوق عقب، داشبورد و صندلی‌ها، اهمیت زیادی دارد. همچنین روشن بودن خودرو و ثبت تصویر از صفحه کیلومتر شمار هم مهم است چراکه میزان کارکرد خودرو و همینطور وضعیت علائم خرابی و هشدار در آن مشخص می‌شود.

۶- تنظیم متن آگهی

خوب حالا همه چیز مهیاست تا متن آگهی را بنویسید. به نظر خیلی‌ها، این بخش سخت‌ترین و سرنوشت سازترین مرحله در فروش خودرو است. البته این بدین معنا نیست که باید در حد شکسپیر در نویسندگی توانمند باشید، بلکه رعایت یکسری موارد پایه‌ای باعث درج یک آگهی خوب و گیرا خواهد شد. بهتر است تمامی سوالاتی که امکان دارد برای خریدار ایجاد شود را به‌طور خلاصه در متن آگهی پاسخ دهید. به‌طور مثال:

• سال ساخت و مدل خودرو
• میران مسافت طی شده
• نوع سوخت مصرفی (بنزینی، دیزلی یا گازسوز)
• سوابق تعمیرات، تصادفات و سرویس‌های دوره‌ای اخیر
• آپشن‌ها و تجهیزات اضافی
• قیمت پیشنهادی
• نحوه و بازه زمانی برقراری تماس (ایمیل، موبایل، شبکه‌های اجتماعی و … )

۷- آماده کردن اسناد و مدارک خودرو

مطمئنا برای اینکه خودروی خود را بفروشید، باید اسناد و مدارک آن کامل باشد. کارت خودرو، سند کمپانی، برگ سبز و بیمه جزء اصلی‌ترین مدارکی هستند که باید درکنار مدارک شناسایی در هنگام فروش به همراه داشته باشید. همچنین سوابق تعمیراتی خودرو نیز برای اثبات ادعای شما مبنی‌بر تعویض قطعات یا تعمیر خودرو لازم است.

۸- انتخاب شرایط پرداخت پول

همه خریداران معمولا یکجا پول نقد پرداخت نمی‌کنند و از این بابت شرایطی را پیش‌پای فروشنده قرار می‌دهند. خرید به صورت چند مرحله‌ای یا چکی از مهمترین موارد مشاهده شده در معاملات هستند. سعی کنید تا جای ممکن از قبول کردن چک‌های شخصی با تاریخ وصول دور خودداری کنید. اگر چک روز هم دریافت کردید، تا زمانیکه وصول نشده سوئیچ و خودرو را در اختیار خریدار قرار ندهید. به‌هیچ عنوان با مبالغ پیشنهادی بالا که قرار است از طریق چک پرداخت شوند، وسوسه نشوید. خلاصه اینکه تا از شرایط پرداخت پول مطمئن نشدید، پای معامله حاضر نشوید.

۹- تعیین قرار بازدید از خودرو

مواجه شدن با افراد ناشناسی که در سطح اینترنت برای خرید خودرو اعلام آمادگی کرده‌اند، برای بسیاری با استرس و دلهره زیاد همراه است. به همین دلیل پیشنهاد می شود تا از تنظیم قرار ملاقات در محیط خانه اجتناب شود. در عوض بهترین کار انتقال خودرو به یک محل شلوغ و پررفت و آمد در نزدیک محل زندگی است که در این حالت خریدار باید برای بازدید خودرو به آنجا مراجعه کند. همچنین خوب است که از دوستان خود خواهش کنید که همراه شما باشند. به‌هیچ عنوان سوئیچ و خودرو را برای تست دراختیار خریدار قرار ندهید مگر اینکه خودتان هم در اتومبیل حضور داشته و یک دوست نیز شما را همراهی کند.

۱۰- حذف آگهی فروش

بعد از اینکه اتومبیل شما با موفقیت به‌فروش رفت، فراموش نکنید که آگهی مربوط به آن را پاک کنید. با اینکار هم وقت دیگران را تلف نمی‌کنید و هم اینکه به تماس‌های گاه و بیگاه مشتریان خاتمه می‌دهید.

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

11

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل هفت روش بازاریابی برای کسب و کارهای کوچک اجرای …نکتهبازاریابیبرایدر این نوشته کوتاه، هفت نکته بازاریابی کم خرج ولی بسیار موثر برای کمک به کسب و کارهای آگهی پیش فروش بچه در تهران عکس پایگاه خبری …تراز تصویر زیر، آگهی پیش فروش یک بچه را در یکی از خیابان‌های تهران نشان می‌دهداستخدام نیوزاستخدام بانک آگهی استخدام، کاریابی و اشتغال چه نوع تبلیغات اینترنتی را میتوانیم پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری خبرگزاری ایرنا ساریایرنا همایش فرماندهان حوزه و نکته بسیار تاسف برانگیز خانواده کارداشیان عکساین خانواده بزرگ شاهد هفت طلاق و سه جدایی در خانواده شان هستندآسان دانلودآسان پیامک سامانه ارسال و دریافت پیام کوتاه ارسال پیام صوتی، با درصد تخفیف گیفت راهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکردهراهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکردهخرید یک اتومبیل جدید در کنار تمامی جذابیت‌هایی انواع دکوراسیون زیبا برای حمام و دستشویی عکسانواع دکوراسیون زیبا برای حمام و دستشویی عکس بهتر است برای داشتن حمامی با ایمنی ۱۰ تخصص فوق‌العاده که به‌صورت آنلاین قابل …رقابت بر سر شکار و طعمه جای خود را به جنگیدن بر سر پیچیدگی‌های فناوری داده است ۱۰ ایده تزیین شله زرد و حلوا برای سفره افطار مجلسیتصاویر تزیین شله زرد و حلوا برای سفره افطار ۱۰ ایده تزیین شله زرد و حلوا برای سفره افطار مجلسی ۱۰ تخصص فوق‌العاده که به‌صورت آنلاین قابل فراگیری هستند شبکه رقابت بر سر شکار و طعمه جای خود را به جنگیدن بر سر پیچیدگی‌های فناوری داده است عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل کرده که استخدام نیوز استخدام بانک آگهی استخدام، کاریابی و اشتغال چه نوع تبلیغات اینترنتی را میتوانیم در تو ۱۰ مهارتی که باعث استخدام و افزایش حقوق می‌شوند شبکه کتی باردارو معاون بخش تجزیه و تحلیل داده‌ها در شرکت در این ارتباط گفته است «فناوری در پارسی نیوز «خبرگزاری ایسنا» منابع به دیده‌بان حقوق بشر سوریه که وابسته به مخالفان است، خبر مرگ قیمت زنده طلا، سکه و دلار اتحادیه طلا قیمت سکه قیمت زنده تغییر کمترین بیشترین ارزش طلا زمان بهار آزادی راهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکرده راهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکردهخرید یک اتومبیل جدید در کنار تمامی جذابیت‌هایی که بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی

8 نکته تربیتی برای دختردارها

[ad_1]

8 نکته تربیتی برای دختردارها

تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۴۵

بیشترما از نسلی هستیم که در آن همیشه سکوت کردن، صبوری و دم نزدن و شکایت نکردن یک ارزش زنانه تلقی می‌شده و از کودکی یادمان داده‌اند که دختر خوب کسی است که غر نمی‌زند، مخالفت نمی‌کند و همیشه با همه چیز کنار می‌آید؛ اما واقعیت این است که این ابراز نکردن احساسات و عقاید یکی از مهم‌ترین دلایل افسردگی، پایین بودن عزت نفس و اعتماد به نفس است.

به گزارش ستاره ها؛ چنین تربیتی که این روزها هم کم و بیش آن را می‌بینیم منجر به بروز ناگهانی خشم و انفجار احساسات منفی می‌شود. احساسات بیان نشده بالاخره یک روز فوران می‌کنند و به خود فرد و اطرافیان او آسیب می‌زنند. اگر می‌خواهید دخترتان قربانی این تربیت ناصحیح نباشد، سعی کنید با به کار بستن روش‌های زیر به او در ابراز احساساتش کمک کنید تا شخصیتی سالم‌تر داشته باشد.

1- به دخترتان طریقه درست ابراز احساساتش را یاد بدهید. اگر با کلمات بدی احساساتش را بیان می‌کند، به او کلمات و جملات جایگزین را آموزش دهید و خودتان هم در بیان احساساتتان از جملات مشابهی استفاده کنید. این جملات باید صریح، محترمانه و منطقی باشند.
2- وقتی درموقعیت ترس، اضطراب یا فشار عصبی قرار می‌گیرد، از او بخواهید درباره موضوع صحبت کرده و بگوید که چه احساسی دارد و به چه فکر می‌کند.
3- از دخترتان نظرخواهی کنید. بگذارید بداند نظرش برای دیگران اهمیت دارد و ممکن است در تصمیم‌گیری شما مؤثر باشد.
4- انواع احساسات را به تفکیک ویژگی‌هایش به فرزندتان بیاموزید. خیلی از بچه‌ها (و حتی بزرگسالان) فرق بین خشم، تنفر، عصبانیت، ترس، اضطراب، غم، آزردگی و... را نمی‌دانند. به تعریف مشخصی از این احساسات برسید و راه ابراز و برطرف کردن این احساسات را به فرزندتان آموزش دهید. مثلاً بگویید وقتی آزرده است، ممکن است دست به چه کارهای اشتباهی بزند و چطور باید از این کار پیشگیری کند. یا وقتی از چیزی ترسیده چطور باید ترسش را با دیگران در میان بگذارد.
5- به او بگویید احساساتش ارزشمند است، به شرطی که باعث صدمه زدن به کسی نشود. به هیچ عنوان جلوی ابراز احساسات را نگیرد. اگر نیاز به گریه دارد، بگذارید گریه کند. اگر نیاز به درددل دارد، پای حرف‌های او بنشینید.
6- از احساسات خود با فرزندتان صحبت کنید. حتی می‌توانید هر دو دفترچه‌هایی برای بیان احساساتتان بخرید و روزانه آنها را یادداشت کنید.
7- همدلی کردن و شنیدن از احساسات دیگران را به او یاد بدهید.
8- به نیازهای فرزندتان توجه نشان دهید و طوری وانمود نکنید که نمی‌دانید او چه می‌خواهد یا چه احساسی دارد. اگر برآورده کردن نیاز و خواسته او فعلاً برایتان مقدور نیست، این را به او بگویید تا دست کم بداند که از درک او غافل نشده اید.

 

مرجع : ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکته تربیتی برای دختردارها نکته تربیتی برای دختردارها مقاله تربیتی برای کودکان

8 نکته جالب برای دارندگان ایرپاد

[ad_1]

بعد از مدت زمانی طولانی هدفون‌های ایرپاد اپل Apple Airpods به صورت محدود بالاخره به بازار عرضه شدند. اگر شما جز افراد خوش شانسی هستید که تاکنون توانسته‌اید ایرپاد خود را تحویل بگیرید و یا مشتاق هستید که در آینده این محصول را خریداری کنید، مقاله زیر را حتما بخوانید تا با 8 نکته استفاده بهتر از این ایرپادها آشنا شوید.

اتصال هدفون به گوشی

اتصال ایرپاد با گوشی آیفون در 3 ثانیه انجام می‌شود! ‌‌درب محفظه شارژر ایرپاد را باز کنید و فقط منتظر شوید تا آیفون، هدفون را شناسایی کند. به دکمه کوچک پشت محفظه دقت کنید. از این دکمه برای اتصال هدفون به گوشی‌های اندروید، اپل تی وی و هر محصول دیگری که ساخت شرکت اپل نیستند استفاده می‌شود.

مطلب مرتبط: چگونه ایرپاد اپل را به دستگاه اندرویدی وصل کنیم

نشان دادن میزان شارژ ایرپادها

چندین روش برای بررسی میزان شارژ هدفون از طریق آیفون وجود دارد. ایرپاد را نزدیک گوشی خود از داخل محفظه شارژر جدا کنید. در این حالت آیفون خیلی سریع درصد باتری هدفون را نمایش می‌دهد. همچنین می‌توانید ویجت ایرپاد را از داخل پنل  Notification Center Today  فعال کنید. دقت داشته باشید که ویجت ایرپاد فقط زمانی که از ایرپاد استفاده می‌کنید، عمل می کند.

بررسی میزان باتری از طریق ساعت هوشمند اپل

اگر Apple Watch دارید به راحتی می‌توانید با بازکردن Control Center به روی ساعت خود و انتخاب گزینه باتری، هم میزان باتری ساعت و هم باتری ایرپاد را ببینید.

تغییر نام ایرپادها

برنامه جداگانه‌ای برای تنظیم ایرپاد‌ها وجود ندارد اما با مراجعه به قسمت بلوتوث آیفون خود و انتخاب گزینه " i " که در کنار نام ایرپاد قرار گرفته، نام دستگاه خود را عوض کنید.

به  سیری استراحت بدهید

هنگام بررسی تنظیمات ایرپاد خود می‌توانید عملکرد double-tap را تغییر دهید مثلا موسیقی در حال پخش را متوقف و یا اجرا کنید و یا هیچ دستوری برای این گزینه در نظر نگیرید و دیگر برای انجام کوچک ترین کارها از سیری استفاده نکنید.

استفاده از ایرپاد در مک

اگر می خواهید از ایرپادها از طریق مک خود استفاده کنید، می‌بایست این دستگاه را در قسمت "خروجی صوتی یا Audio Output" انتخاب کنید. در غیر این صورت فقط از طریق گزینه AirPlay  در آی‌تونز می‌توانید از طریق مک به موسیقی و یا فایل صوتی گوش دهید.

اگر شخص دیگری بخواهد از ایرپاد شما استفاده کند

در این صورت پیغامی برای فردی که صاحب ایرپاد نیست ارسال می‌شود و به وی اطلاع می‌دهد که این هدفون به آنها تعلق ندارد. البته با اجازه صاحب دستگاه قطعا این اتصال برقرار می‌شود ولی می‌توانید از این بابت مطمئن باشید که هیچ کس نمی‌تواند بدون اجازه شما و پنهانی به ایرپاد شما دسترسی پیدا کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریرییس ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا ظرفیت های اقتصادی چابهار منحصر به فرد است خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری رییس ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا ظرفیت های اقتصادی چابهار منحصر به فرد است عکس جالب برای پروفایل استاتوس جالب برای واتس آپ عکس های جالب برای فیس بوک کلیپ جالب برای موبایل تصاویر جالب برای پروفایل عکس جالب برای وایبر ایده های جالب برای تولد موضوعات جالب برای تحقیق

بهبود سلامت عاطفی کودک با ۵ نکته اصلی

[ad_1]

اصول ذکر شده در این مقاله، مهارت‌های اولیه سلامت عاطفی می‌باشند که برای تمام کودکان سودمند هستند. کودک به کمک سلامت عاطفی می‌آموزد چگونه با عوامل استرس‌زا کنار بیاید.

کودکی دوره‌ای از زندگی است که شامل بازیگوشی، خوشی و شادی می‌باشد.بخشی از زندگی که طی آن مشکلات اهمیتی نداشته و هر چیز کوچکی جالب به نظر می‌رسد.

در حالی که تصور وجود چنین دورانی لذت‌بخش می‌باشد، باید اذعان کرد، داشتن چنین وضعیت افسانه ای برای بسیاری از کودکان دنیا امکان‌پذیر نیست.

بسیاری از کودکان و نوجوانان، مورد هجوم ضربات غیرقابل درکی قرار می‌گیرند که حاصل وقایعه‌ای هستند که طی زندگی کوتاه خود تجربه کرده‌اند.

این وقایع دردناک می‌توانند برروی سلامتی روحی و آرامش فکری کودک تاثیر گذاشته و زندگی او را تا سال‌ها تحت تاثیر قرار دهند.

برای کمک به کودکان به منظورغلبه کردن بر مشکلات و موانع زندگی، باید سلامت عاطفی آنان را بالا ببریم.

سلامت عاطفی شامل توانایی مدیریت و کنار آمدن با عوامل استرس‌زای زندگی می‌باشند.

به کمک این توانایی فرد می‌تواند با پشت سر گذاشتن سختی‌ها، با قدرت و انعطاف پذیری به زندگی خود ادامه دهد.

متاسفانه بسیاری از کودکان نمی توانند با سختی‌های حاصل از زندگی کنار آیند.

بسیاری از مواقع موانعی در سر راه آنان وجود دارد که پیشرفت‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، برای مثال می‌توان به مشکلات روحی و روانی اشاره کرد.

مطالعات نشان می‌دهند از هر پنج کودک، یکی از آنان با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم می‌کند که این خود مانع توانایی عملکرد فرد می‌شود.

متاسفانه، کودکان و نوجوانان در این رابطه صحبتی نکرده و در سکوت رنج می‌برند، در نتیجه از خدمات بهداشت روانی مورد نیاز بهره‌مند نمی‌شوند.

با توجه به تعداد زیاد کودکانی که به کمک نیاز دارند، وقت آن رسیده است که به آنان بیاموزیم چگونه سلامت روحی خود را افزایش دهند.

پنج اصلی که کودک را در بهبود سلامت عاطفی خود یاری می‌کنند :

1. شما می‌توانید بر موانع زندگی غلبه کنید

به کودکان بیاموزید هنگامی که اتفاق ناخوشایندی در زندگی رخ می‌دهد، از آن در جهت قوی‌تر شدن خود استفاده کنند.

باید در نظر داشت که توانایی حل مشکل عملی پیچیده می‌باشد که به تمرین نیاز دارد.

فرزندان‌تان را در تشخیص معضلات اخلاقی یاری کنید و به آنان بیاموزید چگونه در مقابله با آنها پیروز شوند.

همچنین به آنان بیاموزید که تمام مشکلات به تنهایی حل نمی شوند و در مواقعی به کمک یک فرد بزرگسال که مورد اطمینان آنان است، نیاز است.

به کودکان بیاموزید تشخیص دهند چه زمانی به کمک نیاز دارند و برای آن باید به چه کسانی رجوع کنند.

تاکید بر پیشگیری به جای مداخله، کمک سریع به کودکان و نوجوانان را در زمانی که به آن نیاز دارند، آسان‌تر می‌کند.

 

به صورت خلاصه، به هر اندازه که کودکان در مقابله با مشکلات زندگی توانایی بیشتری داشته باشند، از انعطاف‌پذیری و اعتماد به نفس بالاتری برخوردار خواهند بود.

2. شما تنها نیستید

مواجهه شدن با مشکلات، منجر به ایجاد احساس تنهایی و جدایی در کودکان می‌شود.

در نتیجه ناتوانی برای مقابله با مشکلات، این احتمال وجود دارد که کودکان این مشکلات را در گوشه ای از ذهن‌شان تلنبار کرده و به فکر حل کردن آنها نباشند، متاسفانه، انباشته کردن آنها باعث ایجاد توده ای از مشکلات می‌شود که آینده و دوره ی بزرگسالی کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

ارتباط داشتن با افرادی که مشکلات یکسانی دارند و یا افرادی که به صورت ویژه به سلامت روحی کودک اهمیت می‌دهند، برای او اهمیت دارد.

تنها دانستن این مسله که افراد دیگری نیز با این مشکلات مواجه شده و از پس آن‌ها بر آمده‌اند به کودکان و نوجوانان این قدرت را می‌دهد بر مشکلات‌شان غلبه کرده و پیروز شوند.

3. اعتماد به نفس داشته باشید

اتماد به نفس، خودباوری و ایمان به توانایی‌های شخصی، کودک را در غلبه بر مسایل استرس‌زا روزمره کمک می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهند، خود کارآمدی با سلامت عاطفی، سلامت روحی و روانی، مقابله موفقیت‌آمیز، رفتار‌های سالم و عملکرد بهتر در ارتباط می‌باشد.

هنگامی که کودک نسبت به توانایی‌هایش احساس خوبی دارد، برای تجربه مسایل جدید، رسیدن به هدف‌هایش و توسعه و پرورش نقاط قوت خود آماده‌تر می‌باشد.

4. بخشیدن دیگران را تمرین کنید

یادگیری هنر بخشش در سال‌های اولیه زندگی همانند هدیه‌ای است که ما را در طول زندگی همراهی می‌کند.

اغلب، بخشش با فراموش کردن اشتباه گرفته می‌شود، با این وجود این دو مفاهیمی کاملا متفاوت می‌باشند.

بخشش به کودکان می‌آموزد که مجبوربه حمل چمدان‌هایی سنگین از افکار ناراحت کننده نیستند.

آنان می‌توانند مسایل دردناک و ناراحت‌کننده گذشته را به گذشته، جایی که حقیقتا به آن تعلق دارند سپرده، و از حمل آنها صرف نظر کنند.

هنگامی که کودکان می‌بخشند، آگاهانه تصمیم می‌گیرند به افراد و مسایل دردناک اجازه سنگینی کردن و ناراحت کردنشان را ندهند.

آنان می‌آموزند که چنگ زدن به آنچه فرد را ناراحت می‌کند، تنها باعث ناراحتی بیشتر می‌شود.

5. از امروز لذت ببرید

کودکی که به شدت نگران است از امروز خود لذت نمی‌برد.

کودکان به اندازه‌ای بزرگ شده اند که بتوانند اهمیت آرامش و درک دنیای اطرافشان را بیاموزند.

در واقع اگر آنان این را در سنین پایین بیاموزند، این مهارت آنان را در مقابله بهتر با مشکلات و استرس‌های روزانه یاری کرده و تاثیر مثبتی بر روی سلامت عاطفی آنان می‌گذارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکسلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراری عشاق موفق کلوب ازدواج و عشقنجات زندگی زناشویی با تشخیص به موقع همسرم را در کاروان زیارتی مسجد جمکران دیدمورزش ، تغذیه ، سلامتیبا سلام لطفا نظرات خود را به ایمیل اینجانب انتقال دهید با تشکر پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن بیش فعالیچهارده مقاله ی بررسی ، شناخت و درمان …مقالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه اول همه چیز درباره گریه و بیقراری کودکگریه تماس بچه با والدین را افزایش داده و علاقه دو طرف را افزایش می‌دهد زمانی که بچه فلسفه کودک صفحه کارگروهی ارسال مطالب آموزش …صفحه کارگروهی ارسال مطالب آموزش گیرندگان آموزش مکاتبه ای با عنوان آشنایی با فلسفه تنظیم زمان نخستین دنیایی که کودکان ما با آن آشنا می شوند محیط خانواده است آنها ازما و ازخلال بررسی تطبیقی حقوق کودک در قرآن و کنوانسیون حقوق کودککنوانسیون حقوق کودک در دو امر نسبت به قرآن نقص و کاستی دارد اول در کمیت حقوقی از این انتشارات با هدف خانه دکتر فرهنگ هلاکویی صوتی و تصویری بیوگرافی دکتر هلاکویی انتشارات با هدف در صدا سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودک سلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراریتخمدان پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو عشاق موفق کلوب ازدواج و عشق نجات زندگی زناشویی با تشخیص به موقع همسرم را در کاروان زیارتی مسجد جمکران دیدم مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را کاهش می ورزش ، تغذیه ، سلامتی با سلام لطفا نظرات خود را به ایمیل اینجانب انتقال دهید با تشکر همه چیز درباره گریه و بیقراری کودک گریه تماس بچه با والدین را افزایش داده و علاقه دو طرف را افزایش می‌دهد زمانی که بچه شروع به وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از برگشت بیش فعالیچهارده مقاله ی بررسی ، شناخت و درمان مشاور مقالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه اول بررسی تطبیقی حقوق کودک در قرآن و کنوانسیون حقوق کودک کنوانسیون حقوق کودک در دو امر نسبت به قرآن نقص و کاستی دارد اول در کمیت حقوقی از این حیث که

7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-سطح تری گلیسیریدتان بالا رفته؟ در ادامه نکات مهمی را از زبان متخصصان قلب به شما می آموزیم تا دوباره خود را به مسیر سلامت بازگردانید.
به گزارش خبرگزاری آریا ، مسلما تا به حال نام تری گلیسیرید را در طول یک معاینه معمولی یا هنگام خواندن آزمایش خون شنیده اید. اما تری گلیسیرید چیست و چرا باید به آن توجه کنیم؟ دکتر مایکل میلر، متخصص قلب تری گلیسیرید را اینگونه توضیح می دهد: تری گلیسیرید میزان چربی در جریان خون را به ما می گوید. سطح متوسط تری گلیسیرید برای خانم ها و آقایان بالغ، بعد از یک شب غذا نخوردن 125 با سطح مطلوب 100 است. مرز بالا بودن سطح تری گلیسیرید 150-199 است و مقدار خیلی بالا را نیز 200 و بالاتر از آن می گویند. اگر سطح تری گلیسیریدتان بالا است باید مواظب باشید: در این حالت خطر بیماری های قلبی و مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. این خطر زمانی بیشتر می شود که علاوه بر بالا بودن تری گلیسیرید، سطح HDL ( کلسترول خوب ) پایین و سطح LDL ( کلسترول بد ) بالا باشد.

حرکت کنید

بر کسی پوشیده نیست که داشتن چربی در میان تنه باعث بروز مشکلات متعددی برای سلامت می شود و تری گلیسیرید نیز در میان این مشکلات است. چگونه سطح تری گلیسیرید را پایین بیاوریم؟ غذاهای ناسالم را کنار بگذارید و در حالی که به روز به ورزش خود اضافه می کنید، سعی کنید وعده های سالم میل کنید. توصیه می شود افراد بالغ 18 تا 64 سال در هفته 150 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند، این یعنی در طول هفته پنج روز و هربار 30 دقیقه ورزش داشته باشید. البته این هدف بسته به دیگر اهداف سلامتتان و یا موانعی که دارید قابل تغییر است.

کربوهیدرات های ساده را حذف کنید

دکتر میلر روی اهمیت انتخاب وعده ها و میان وعده های سالم تاکید می کند. او توصیه می کند برنامه غذایی ای را دنبال کنید که تری گلیسیرید پایین داشته باشد و چربی های اشباعی مانند روغن پالم و چربی های ترانس ( غذاهای فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد.

مصرف الکل را کنار بگذارید

مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار مشکل کند. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید.

کمتر قند بخورید

با خوردن شکلات و شیرین کردن لیوان بزرگ قهوه تان در واقع هیچ لطفی به تری گلیسیرید خود نمی کنید. تا جایی که می توانید به غذاهای خود قند اضافه نکنید و از نوشیدنی ها و غذاهای شیرین پرهیز کنید. غذاهایی که باید مواظبشان باشید عبارتند از نوشابه، غلات شیرین شده صبحانه، بستنی، شیرینی و ماست های طعم دار شده. همچنین باید مواظب قندهای پنهان نیز باشید (مثل سس ها)

این چربی های سالم را بخورید

می دانید که وقتی در تلاشید سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید چربی های اشباع ( بیش از حد ) و چربی های ترانس انتخاب مناسبی نیستند. این یعنی باید مصرف پنیر، کراکر، غذاهای فرآوری شده و چیپس را کاهش دهید. در عوض غذاهایی مانند گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون میل کنید. این مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده هستند که در کاهش سطح تری گلیسیرید، نقش مهمی ایفا می کنند.

درباره سابقه پزشکی خود صادق باشید

وقتی با پزشک خود صحبت می کنید مطمئن شوید درباره سابقه پزشکی و هر نشانه غیر معمولی که ممکن است در خود دیده باشید راستش را بگویید. این کار به پزشکتان کمک می کند که متوجه شود چرا سطح تری گلیسیریدتان از حالت عادی خارج شده. مشکلاتی مانند پیش دیابت، دیابت، بیماری های کبدی و بیماری تیروئید می توانند عامل سطح بالای تری گلیسیریدتان باشند. بنابراین همه موارد را به پزشک بگویید و چیزی را کم اهمیت تصور نکنید.

از پزشک خود درباره داروها بپرسید

از پزشک خود بپرسید که چگونه تری گلیسیریدتان را کاهش دهید. او ممکن است دارویی را توصیه کند که مانند فیبرات ارزش امتحان کردن را داشته باشد. اگر تمام راه حل های گفته شده در این مقاله کمکی به کاهش سطح تری گلیسیریدتان نکرد باید با پزشک خود صحبت کنید تا برایتان، داروی کاهش دهنده سطح تری گلیسیرید تجویز کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی ۵ دلیل خوب برای مصرف بیشتر پیاز صفحه بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده ی غذایی مجتمع آموزشی امام صادق عبهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است هر کس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش …آیا تا به حال شده است که با همسر ، دوست و یا رییس تان در مورد موضوع مهمی صحبت کنید و او پاییز عزیزترین فصل است فصل نیست اصلا؛ وصل است هوایش طعم نجوا دارد و شاتوت باز هم می تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع …می‌گویند اولین بیماری که به ایدز آلوده شد، سال و در کنگو شناسایی شد نحوه دقیق همه چیز در مورد کودکانبیش‌فعالی از اختلالات شایع کودکان در جوامع مختلف است متخصصان، تشخیص به موقع و پیروی اهمیت برنامه ریزی توسط مدیران مدارس و راهکار هایی … مدیران مدارس،مدیریت آموزشگاهی زیبا وب ،سایت مفید برای مدیران مدارس ایرانیآنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمروشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی ۵ دلیل خوب برای مصرف بیشتر پیاز صفحه بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده ی غذایی می شویم نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود مجتمع آموزشی امام صادق ع پورتال و وب سایت مدارس نمای مدرسه که قابلیت ارتباط با سیستم اتوماسیون مدرسه آموزیار دارد انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش خانواده آیا تا به حال شده است که با همسر ، دوست و یا رییس تان در مورد موضوع مهمی صحبت کنید و او اصلا «اگر همه می‌توانستند از استعدادهای خود درست بهره بگیرند، دنیا همان بهشت موعود می‌شد که همه چیز در مورد کودکان بیش‌فعالی از اختلالات شایع کودکان در جوامع مختلف است متخصصان، تشخیص به موقع و پیروی از بهترین شیوه به ارگاسم رسیدن زنان چگونه است؟ من دختری ساله هستم که دردوران دبیرستان به مدت حدودا دوسال بدون آنکه بدانم با فشار آب داخل تعلیم وتربیت روش های نوین تدریس علوم تجربی یکی از ویژگی های بارز انسان کنجکاوی است که ازدوران کودکی تا ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوال سلام اگه اونی که میگی دوست داره واقعا دوستت داشته باشه پس خودشو به هر در و دیواری میزنه که

7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید

[ad_1]

به گزارش ستاره ها؛ مسلما تا به حال نام تری گلیسیرید را در طول یک معاینه معمولی یا هنگام خواندن آزمایش خون شنیده اید.
 

اما تری گلیسیرید چیست و چرا باید به آن توجه کنیم؟ دکتر مایکل میلر، متخصص قلب تری گلیسیرید را اینگونه توضیح می دهد: تری گلیسیرید میزان چربی در جریان خون را به ما می گوید. سطح متوسط تری گلیسیرید برای خانم ها و آقایان بالغ، بعد از یک شب غذا نخوردن 125 با سطح مطلوب 100 است. مرز بالا بودن سطح تری گلیسیرید 150-199 است و مقدار خیلی بالا را نیز 200 و بالاتر از آن می گویند. اگر سطح تری گلیسیریدتان بالا است باید مواظب باشید: در این حالت خطر بیماری های قلبی و مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. این خطر زمانی بیشتر می شود که علاوه بر بالا بودن تری گلیسیرید، سطح HDL ( کلسترول خوب ) پایین و سطح LDL ( کلسترول بد ) بالا باشد.

حرکت کنید

بر کسی پوشیده نیست که داشتن چربی در میان تنه باعث بروز مشکلات متعددی برای سلامت می شود و تری گلیسیرید نیز در میان این مشکلات است. چگونه سطح تری گلیسیرید را پایین بیاوریم؟ غذاهای ناسالم را کنار بگذارید و در حالی که به روز به ورزش خود اضافه می کنید، سعی کنید وعده های سالم میل کنید. توصیه می شود افراد بالغ 18 تا 64 سال در هفته 150 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند، این یعنی در طول هفته پنج روز و هربار 30 دقیقه ورزش داشته باشید. البته این هدف بسته به دیگر اهداف سلامتتان و یا موانعی که دارید قابل تغییر است.

کربوهیدرات های ساده را حذف کنید

دکتر میلر روی اهمیت انتخاب وعده ها و میان وعده های سالم تاکید می کند. او توصیه می کند برنامه غذایی ای را دنبال کنید که تری گلیسیرید پایین داشته باشد و چربی های اشباعی مانند روغن پالم و چربی های ترانس ( غذاهای فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد.

مصرف الکل را کنار بگذارید

مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار مشکل کند. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید.

کمتر قند بخورید

با خوردن شکلات و شیرین کردن لیوان بزرگ قهوه تان در واقع هیچ لطفی به تری گلیسیرید خود نمی کنید. تا جایی که می توانید به غذاهای خود قند اضافه نکنید و از نوشیدنی ها و غذاهای شیرین پرهیز کنید. غذاهایی که باید مواظبشان باشید عبارتند از نوشابه، غلات شیرین شده صبحانه، بستنی، شیرینی و ماست های طعم دار شده. همچنین باید مواظب قندهای پنهان نیز باشید (مثل سس ها)

این چربی های سالم را بخورید

می دانید که وقتی در تلاشید سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید چربی های اشباع ( بیش از حد ) و چربی های ترانس انتخاب مناسبی نیستند. این یعنی باید مصرف پنیر، کراکر، غذاهای فرآوری شده و چیپس را کاهش دهید. در عوض غذاهایی مانند گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون میل کنید. این مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده هستند که در کاهش سطح تری گلیسیرید، نقش مهمی ایفا می کنند.

درباره سابقه پزشکی خود صادق باشید

وقتی با پزشک خود صحبت می کنید مطمئن شوید درباره سابقه پزشکی و هر نشانه غیر معمولی که ممکن است در خود دیده باشید راستش را بگویید. این کار به پزشکتان کمک می کند که متوجه شود چرا سطح تری گلیسیریدتان از حالت عادی خارج شده. مشکلاتی مانند پیش دیابت، دیابت، بیماری های کبدی و بیماری تیروئید می توانند عامل سطح بالای تری گلیسیریدتان باشند. بنابراین همه موارد را به پزشک بگویید و چیزی را کم اهمیت تصور نکنید.

از پزشک خود درباره داروها بپرسید

از پزشک خود بپرسید که چگونه تری گلیسیریدتان را کاهش دهید. او ممکن است دارویی را توصیه کند که مانند فیبرات ارزش امتحان کردن را داشته باشد. اگر تمام راه حل های گفته شده در این مقاله کمکی به کاهش سطح تری گلیسیریدتان نکرد باید با پزشک خود صحبت کنید تا برایتان، داروی کاهش دهنده سطح تری گلیسیرید تجویز کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی نکته های زندگی داشتن‌ها همیشه به انسان کمک نمی‌کنند؛ گاه این نداشتن‌هاست که موجب خلق آثار می وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و …وب سایت رسمی دکتر مجید ظهرابی،‌ مختصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، حاوی مطالب فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت کسی می دونه تیر کشیدن قلب برای چیه؟؟؟ صفحه نوعی بیماری که شناختنش همانا با سوزش میسر میشود، سوزش قلب نام گرفته است خوراکیهایی تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی … توضیح فارسی برای این برنامه هنوز ارائه نشده است در صورت تمایل به فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید حمید عسکری بنام خونه خوبه خونه چه خوبی وفتی که تو کنارم هستی به من و ویتامین ها و گیاهانی که باعث تقویت رحم و تخمدان و …ویتامین ها و گیاهانی که باعث تقویت رحم و تخمدان و تخمک میشودمجتمع آموزشی امام صادق عبهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است هر کس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و …پزشکی و سلامتمسئله مهم این است که وقتی دچار علائم سکته مغزی گشتید، هر چه سریع تر نزد پزشک بروید نکته های زندگی «داشتن‌ها» همیشه به انسان کمک نمی‌کنند؛ گاه این نداشتن‌هاست که موجب خلق آثار می‌شوند فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر کسی می دونه تیر کشیدن قلب برای چیه؟؟؟ صفحه نوعی بیماری که شناختنش همانا با سوزش میسر میشود، سوزش قلب نام گرفته است خوراکیهایی که وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات وب سایت رسمی دکتر مجید ظهرابی،‌ مختصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، حاوی مطالب مفید نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود فان وسرگرمی متن آهنگ جدید حمید عسکری بنام خونه خوبه خونه چه خوبی وفتی که تو کنارم هستی به من و زندگی به ویتامین ها و گیاهانی که باعث تقویت رحم و تخمدان و تخمک میشود ویتامین ها و گیاهانی که باعث تقویت رحم و تخمدان و تخمک میشود بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی ایبوپروفن پیشگیری کننده از پارکینسون نتایج یک پژوهش کانادایی که توسط وزارت سلامت آمریکا تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی فک و صورت توضیح فارسی برای این برنامه هنوز ارائه نشده است در صورت تمایل به صفحه

15 مدل و نکته در طراحی اتاق خواب های مدرن

[ad_1]

وب سایت خانه طرح: همه ما دوست داریم انتهای روز در اتاق‌خوابمان استراحت کنیم، ولی برخی عجله‌ی بیشتری برای خاموش کردن چراغ‌ها داریم. با توجه به طراحی اتاق خواب های غیر خلاقانه که ساده و افسرده کننده هستند، متوجه می‌شویم ماسال‌هاست داریم این وضعیت را تحمل می‌کنیم. آیا اتاق خواب فقط مکانی برای خوابیدن است؟ خیر، این طور نیست!

اتاق‌خواب می‌تواند مانند اتاق دیگری از خانه استفاده شود که شما با روزنامه یا کتابی در دست در حال استراحت هستید، تلویزیون تماشا می‌کنید و یا کمی کار می‌کنید، یا از صبحانه‌ای آرام لذت ببرید. ازاین‌رو، با در نظر گرفتن این مسائل، مجموعه‌ای از ۱۵طرح اتاق‌خواب مجلل و مدرن را برای الهام گرفتنِ شما فراهم کردیم تا مقداری به فضاهای درک نشده علاقه و توجه نشان دهید.

۱- با این طرح محافظه‌کارانه شروع می‌کنیم، این صحنه‌ی باروح و سفید برای کسانی که سبک زندگی تمیز و منظمی را می‌پسندند عالی است.

۲- یک لوستر  بزرگ به اتاق عظمت می‌دهد.

۳- صفحات بالا تختی، همیشه یک نقطه‌ی تمرکز عالی ایجاد می‌کند.

۴- سراسر این دیوار بالا تختی، با لایه‌ی نرمی از چرم پوشیده شده است.

۵- قاب‌بندی‌های چوبی، یک روشِ ساده اما مؤثر برای یک دیوار تأکیدی است.

۶- این اتاق‌خواب لافت استایل، برای افراد خونسردِ نوپرست و هنرما عالی است.

۷- توجه ویژه‌ به طراحیِ یک نورپردازی آرامش‌بخش را فراموش نکنید.

۸- مخلوطی از رنگ‌ها در این طرحِ راحت، نشاط‌بخش است.

۹- در طراحی اتاق خواب رنگ زردِ آفتابی، به دیوارها گرما می‌بخشد.

۱۰- مبلمانِ سفارشی بیشترین استفاده از فضای محدود را امکان‌پذیر می‌کند و فضای زیر تخت، محل مناسبی برای روتختی‌های اضافی است.

۱۱- با اضافه کردن یک صندلیِ راحت و یا کنسولِ نصب‌شده روی دیوار به‌عنوان میز، فضایی برای مطالعه ایجاد کنید.

۱۲- تخت خوابِ کشویی این امکان را می‌دهد که اتاق در طول روز برای مقاصد دیگر استفاده شود.

۱۳- برای داشتن یک فضای آرامش‌بخش، رنگ‌های طبیعی را حفظ کنید.

۱۴- نشیمن‌گاه‌های پشت پنجره، محلی دوست‌داشتنی برای مطالعه در اتاق‌خواب ایجاد می‌کنند.

۱۵- تأثیر رنگ‌های متنوع را با استفاده از رنگ خاکستری کم کنید تا ظاهر اتاق همچنان ماهرانه بماند.

 

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، …دکوراسیون منزل عروس،دکوراسیون داخلی،دکوراسیون منزل،دکوراسیون اتاق خواب،دکوراسیون لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …مدل ست کیف و کفش زنانه مجلسی مدل چکمه و کفش کتانی زنانه دخترانه سال ۹۶ ۲۰۱۷ مدل های دکوراسیون اتاق خواب، طراحی اتاق خواب، انواع دکوراسیون خواب اتاق خواب های مینیمال؛ تجربه آرامش در خانه طراحی های برتر اتاق خواب مدل های جدید طراحی دکوراسیون داخلی اتاق خواب کودکان دخترمدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان دختر طراحی دکوراسیون اتاق خواب مدل دکوراسیون دکوراسیون منزل سایت تفریحی و مطالب طنز و خنده دار طنز نوشته های جدید و باحال خانه داری هنر در خانه پورتال پرشین ویاخبار خواندنی آناناس های صورتی در راه بازار عکس حقوق بازنشستگان حداقل‌ بگیر شیک ترین و ساده ترین ایده ها برای مدرن و جذاب کردن چیدمان سفره های شب یلدا با زیباترین مدل های روز سالتصاویر با ما همراه باشید تا با هم عروس مد ارایشلیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین چگونه رنگ اتاق خود را انتخاب کنیم؟ • پارسیان هوماتاق هاآشپزخانهچگونه رنگ اتاق خود را انتخاب کنیم؟ تا نیازهای کاربری و روحی ما رو بر آورده کنه و در مدل کمد و تخت های دو طبقه بچه ها جذابا مدل کمد و تخت های دو طبقه مخصوص بچه ها مدل کمد و تخت های دو طبقه مدل کمد و تخت های دو دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل دکوراسیون منزل عروس،دکوراسیون داخلی،دکوراسیون منزل،دکوراسیون اتاق خواب،دکوراسیون اتاق لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی آموزش مدل ست کیف و کفش زنانه مجلسی مدل چکمه و کفش کتانی زنانه دخترانه سال ۹۶ ۲۰۱۷ مدل های جدید دکوراسیون اتاق خواب، طراحی اتاق خواب، انواع دکوراسیون خواب اتاق خواب های مینیمال؛ تجربه آرامش در خانه طراحی های برتر اتاق خواب مدل های جدید طراحی اتاق طراحی دکوراسیون داخلی اتاق خواب کودکان دختر مدل دکوراسیون داخلی اتاق خواب کودکان دختر مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان دختر طراحی دکوراسیون منزل سایت تفریحی و مطالب طنز و خنده دار طنز نوشته های جدید و باحال خانه داری هنر در خانه چیدمان و پورتال پرشین وی سفیر روسیه که بود و چرا و چگونه ترور شد؟ تصاویر امروز در ایران به روایت تصویر از خرید شب شیک ترین و ساده ترین ایده ها برای مدرن و جذاب کردن میزجلومبلی تزئینات دکوری زیبا در منزل در فصل زمستان عکس دکوراسیون اتاق پذیرایی کلاسیک بسیارزیبا با عروس مد ارایش لیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین کانالهای نتایج جستجو برای جمله نرم افزار برنامه ای برای طراحی و ساخت طرح سه بعدی قطعات و ماشین آلات صنعتی می ایده و خلاقیت خلاقیت در دکوراسیون منزل ایده های بسیار جالبی که در تزئین و دکور اتاق خواب پسرها می توان بکار بردبرای دیدن این ایده ها

4 نکته که پیش از خرید گوشی دست دوم باید آن‌ها را بررسی کنید

[ad_1]

هنگامی که قصد تعویض گوشی تلفن همراه خود را دارید، خرید گوشی دست دوم یا کارکرده همواره می‌تواند به عنوان یک گزینه در نظر گرفته شود. اما بسیاری از افراد به هنگام خرید گوشی دست دوم تنها به ظاهر گوشی و میزان آسیب ظاهری آن توجه می‌کنند. در صورتی که موارد دیگری نیز وجود دارند که بایستی به هنگام خرید گوشی کارکرده آن‌ها را مد نظر قرار دهید. در این ترفند به معرفی 4 نکته خواهیم پرداخت که پیش از خرید گوشی دست دوم باید آن‌ها را بررسی کنید.

1. اطمینان از کارکرد صحیح سخت‌افزار

نخستین و مهم‌ترین چیزی که بایستی بررسی نمایید کیفیت سخت‌افزار دستگاه است. قطعاً دوست ندارید گوشی که خریداری می‌کنید یک دوربین خراب داشته باشد یا بر روی صفحه نمایش آن پیکسل مرده به چشم بخورد. بررسی سخت‌افزار دستگاه با چشم نیز همواره عملی نیست و این امکان وجود دارد که متوجه بسیاری از مشکلات نشوید.

خوشبختانه هم برای سیستم اندروید و هم iOS اپ‌هایی وجود دارند که چکاپ سخت‌افزاری را به صورت خودکار انجام می‌دهند.

یکی از برترین این اپ‌ها، Phone Doctor Plus است که برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS موجود است. این اپلیکیشن بیش از این 30 نوع تست بر روی آیتم‌های سخت‌افزاری و سنسورها انجام می‌دهد که شامل مولتی‌تاچ، هدفون و میکروفون، ژیروسکوپ، حس‌گر مجاورتی و صفحه نمایش می‌شود.

در نتیجه پیش از خرید گوشی، حتماً از فروشنده این درخواست را کنید که با نصب این اپ، سخت‌افزار دستگاه را چک کنید.

2. چک کردن IMEI و اطمینان از وضعیت دستگاه

شماره IMEI، شماره‌ای 14 رقمی و منحصر به فرد است که به دستگاه شما تعلق گرفته است. از طریق این شماره اطلاعات زیادی همانند برند، مدل، شماره سریال، سن دستگاه، وضعیت گارانتی، جزئیات نرم‌افزاری و وضعیت قرارگیری آن در لیست سیاه قابل استخراج است.

برای دستیابی به IMEI کافی است کد زیر را شماره‌گیری کنید:

*#06#

سپس به آدرس http://www.imeipro.info/check_imei_iphone.html مراجعه کرده و کد IMEI را وارد نمایید و نتیجه را ملاحظه کنید. نتیجه بسته به نوع دستگاه شما متفاوت خواهد بود.

3. چک کردن قفل فعال‌سازی

چه گوشی شما اندروید باشد چه iOS، بررسی قفل فعال‌سازی یا Activation Lock اهمیت زیادی دارد. چرا که اگر نیازمند ریست دستگاه باشید، با استفاده از ID شخصی‌تان امکان این کار را نخواهید داشت.

برای چک کردن وضعیت قفل فعال‌سازی آی‌فون به صفحه‌ی https://www.icloud.com/activationlock مراجعه کرده و شماره IMEI دستگاه را وارد نمایید. اگر Find My iPhone بر روی این دستگاه فعال باشد، بایستی پیش از خرید دستگاه، از فروشنده درخواست نمایید تا آن را غیرفعال کنید. اگر (ترفندستان) دستگاهی که خریده‌اید، با قفل فعال‌سازی فعال همراه باشد، امکان تنظیم شناسه‌ی iCloud خود را نخواهید داشت.

در خصوص اندروید راه مستقیمی برای پی بردن به فعال بودن قفل فعال‌سازی وجود ندارد. برای این کار بایستی دستگاه را روش کرده و اقدام به ریست کردن دستگاه کنید. اگر از شما درخواست شناسه‌ی قبلی دستگاه شود به این معناست که قفل فعال‌سازی آن کماکان روشن است. در نتیجه بایستی از فروشنده بخواهید گوشی را به طور کامل پاک‌سازی کند تا امکان تنظیم مجدد شناسه‌ی گوگل فراهم شود.

4. چک کردن گارانتی آی‌فون

برای چک کردن وضعیت گارانتی آی‌فون، وارد آدرس https://checkcoverage.apple.com/us/en شوید. شماره سریال دستگاه را وارد نمایید تا وضعیت گارانتی آن توسط خود اپل مشخص شود.

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ گوشی‌هایی که باید بخریم و نخریم به‌روزرسانی … یکی از گوشی‌های پرطرفدار هواوی، سری میت است که به تازگی با ورود شماره ۸ راهنمایی برای خرید و فروش های دست دومآموزشسلام، من سونی زد دارم، رنگ سرمه‌ای، بعلت داشتن ۵۰ سال سن، استفاده از گوشی کم میکنم و کاروفناوری کَلالهکاروفناوری متوسطه یک پایه هفتم برای ورود به پودمان ها بر روی عناوین آن ها کلیک کنیدبررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس بررسی انفرادیبررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس حتما بخوانیدعصر ایران وزیر خارجه آمریکا دولت سوریه را به کشتار در حلب متهم کرد تخصیص میلیارد تومان پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …زنده بودن را به بیداری بگذرانیم که سالها به اجبار خواهیم خفتفیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی مقایسه کراس اچ و لیفان ایکس ، مشکلات …راهنمای خرید دیدگاه بهترین گوشی های هوشمند بازار با قیمت زیر هزار تومان گوشی دنیای فناوری زومیتهایلایت ۱۴۲ از اعتراض بنری به خودروهای ایرانی و چینی تا پرده برداری از اسرار درخشان این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ دیدگاه ها کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و گوشی‌هایی که باید بخریم و نخریم به‌روزرسانی ۹۵۳۰۹ یکی از گوشی‌های پرطرفدار هواوی، سری میت است که به تازگی با ورود شماره ۸ آن به راهنمایی برای خرید و فروش های دست دوم آموزش سلام، من سونی زد دارم، رنگ سرمه‌ای، بعلت داشتن ۵۰ سال سن، استفاده از گوشی کم میکنم و دارایی بررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس بررسی انفرادی بررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس حتما بخوانید فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی در عصر ایران وزیر خارجه آمریکا دولت سوریه را به «کشتار» در حلب متهم کرد تخصیص میلیارد تومان برای پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل زنده بودن را به بیداری بگذرانیم که سالها به اجبار خواهیم خفت مقایسه کراس اچ و لیفان ایکس ، مشکلات ترابردپذیری و مطالب مقالات خودرو دیدگاه کراس یا لیفان ؛ کدام کراس اوور ارزان قیمت را بخریم؟ دانگ فنگ دنیای فناوری زومیت هایلایت ۱۴۲ از اعتراض بنری به خودروهای ایرانی و چینی تا پرده برداری از اسرار درخشان ترین

4 نکته که پیش از خرید گوشی دسته دوم باید آن‌ها را بررسی کنید

[ad_1]

هنگامی که قصد تعویض گوشی تلفن همراه خود را دارید، خرید گوشی دسته دوم یا کارکرده همواره می‌تواند به عنوان یک گزینه در نظر گرفته شود. اما بسیاری از افراد به هنگام خرید گوشی دسته دوم تنها به ظاهر گوشی و میزان آسیب ظاهری آن توجه می‌کنند. در صورتی که موارد دیگری نیز وجود دارند که بایستی به هنگام خرید گوشی کارکرده آن‌ها را مد نظر قرار دهید. در این ترفند به معرفی 4 نکته خواهیم پرداخت که پیش از خرید گوشی دسته دوم باید آن‌ها را بررسی کنید.

1. اطمینان از کارکرد صحیح سخت‌افزار

نخستین و مهم‌ترین چیزی که بایستی بررسی نمایید کیفیت سخت‌افزار دستگاه است. قطعاً دوست ندارید گوشی که خریداری می‌کنید یک دوربین خراب داشته باشد یا بر روی صفحه نمایش آن پیکسل مرده به چشم بخورد. بررسی سخت‌افزار دستگاه با چشم نیز همواره عملی نیست و این امکان وجود دارد که متوجه بسیاری از مشکلات نشوید.

خوشبختانه هم برای سیستم اندروید و هم iOS اپ‌هایی وجود دارند که چکاپ سخت‌افزاری را به صورت خودکار انجام می‌دهند.

یکی از برترین این اپ‌ها، Phone Doctor Plus است که برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS موجود است. این اپلیکیشن بیش از این 30 نوع تست بر روی آیتم‌های سخت‌افزاری و سنسورها انجام می‌دهد که شامل مولتی‌تاچ، هدفون و میکروفون، ژیروسکوپ، حس‌گر مجاورتی و صفحه نمایش می‌شود.

در نتیجه پیش از خرید گوشی، حتماً از فروشنده این درخواست را کنید که با نصب این اپ، سخت‌افزار دستگاه را چک کنید.

2. چک کردن IMEI و اطمینان از وضعیت دستگاه

شماره IMEI، شماره‌ای 14 رقمی و منحصر به فرد است که به دستگاه شما تعلق گرفته است. از طریق این شماره اطلاعات زیادی همانند برند، مدل، شماره سریال، سن دستگاه، وضعیت گارانتی، جزئیات نرم‌افزاری و وضعیت قرارگیری آن در لیست سیاه قابل استخراج است.

برای دستیابی به IMEI کافی است کد زیر را شماره‌گیری کنید:

*#06#

سپس به آدرس http://www.imeipro.info/check_imei_iphone.html مراجعه کرده و کد IMEI را وارد نمایید و نتیجه را ملاحظه کنید. نتیجه بسته به نوع دستگاه شما متفاوت خواهد بود.

3. چک کردن قفل فعال‌سازی

چه گوشی شما اندروید باشد چه iOS، بررسی قفل فعال‌سازی یا Activation Lock اهمیت زیادی دارد. چرا که اگر نیازمند ریست دستگاه باشید، با استفاده از ID شخصی‌تان امکان این کار را نخواهید داشت.

برای چک کردن وضعیت قفل فعال‌سازی آی‌فون به صفحه‌ی https://www.icloud.com/activationlock مراجعه کرده و شماره IMEI دستگاه را وارد نمایید. اگر Find My iPhone بر روی این دستگاه فعال باشد، بایستی پیش از خرید دستگاه، از فروشنده درخواست نمایید تا آن را غیرفعال کنید. اگر (ترفندستان) دستگاهی که خریده‌اید، با قفل فعال‌سازی فعال همراه باشد، امکان تنظیم شناسه‌ی iCloud خود را نخواهید داشت.

در خصوص اندروید راه مستقیمی برای پی بردن به فعال بودن قفل فعال‌سازی وجود ندارد. برای این کار بایستی دستگاه را روش کرده و اقدام به ریست کردن دستگاه کنید. اگر از شما درخواست شناسه‌ی قبلی دستگاه شود به این معناست که قفل فعال‌سازی آن کماکان روشن است. در نتیجه بایستی از فروشنده بخواهید گوشی را به طور کامل پاک‌سازی کند تا امکان تنظیم مجدد شناسه‌ی گوگل فراهم شود.

4. چک کردن گارانتی آی‌فون

برای چک کردن وضعیت گارانتی آی‌فون، وارد آدرس https://checkcoverage.apple.com/us/en شوید. شماره سریال دستگاه را وارد نمایید تا وضعیت گارانتی آن توسط خود اپل مشخص شود.

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ گوشی‌هایی که باید بخریم و نخریم به‌روزرسانی … یکی از گوشی‌های پرطرفدار هواوی، سری میت است که به تازگی با ورود شماره ۸ کاروفناوری کَلالهکاروفناوری متوسطه یک پایه هفتم برای ورود به پودمان ها بر روی عناوین آن ها کلیک کنیدبررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس بررسی انفرادیبررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس حتما بخوانیدپی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …زنده بودن را به بیداری بگذرانیم که سالها به اجبار خواهیم خفتعصر ایران وزیر خارجه آمریکا دولت سوریه را به کشتار در حلب متهم کرد تخصیص میلیارد تومان خرید گوشی آیفون پلاس چینی طرح اصلیخوشبختانه همزمان با ورود گوشی آیفون شرکت یک کپی عالی از آنرا با طراحی ظاهری کاملا کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …لوازم جانبی گوشی موبایل لوازم جانبی تبلت لوازم جانبی لپ تاپ لوازم جانبی پرینتر فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی آموزش آپدیت گوشی های اندرویدآموزش کاهش مصرف اینترنت در گوشی‌های اندرویدی آموزش نمایش درصد باتری در اندروید این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ دیدگاه ها کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و گوشی‌هایی که باید بخریم و نخریم به‌روزرسانی ۹۵۳۰۹ یکی از گوشی‌های پرطرفدار هواوی، سری میت است که به تازگی با ورود شماره ۸ آن به بررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس بررسی انفرادی بررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس حتما بخوانید پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل زنده بودن را به بیداری بگذرانیم که سالها به اجبار خواهیم خفت عصر ایران وزیر خارجه آمریکا دولت سوریه را به «کشتار» در حلب متهم کرد تخصیص میلیارد تومان برای فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی در خرید گوشی آیفون پلاس چینی طرح اصلی خوشبختانه همزمان با ورود گوشی آیفون شرکت یک کپی عالی از آنرا با طراحی ظاهری کاملا فول آموزش آپدیت گوشی های اندروید آموزش کاهش مصرف اینترنت در گوشی‌های اندرویدی آموزش نمایش درصد باتری در اندروید